▲调肝八法：疏肝1抑肝3清肝2养肝2
《内经》养肝秘诀
《内经》养肝秘诀《内经》养肝秘诀引导语：在中医中，肝为将军之官，肝藏血，所以肝脏的养护是非常重要的，尤其女性，在《黄帝内经》中，也有多养肝的介绍，下面我们一起来看一下。
养肝第一招——开心最重要肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。
只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。
女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。
所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
吴医生建议：经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要1)多多参加娱乐活动;2)多多去自然风光好的地方放松心情;3)多多和朋友聊天纾解心事。
养肝第二招——远离烟酒吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。
可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。
特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。
吴医生建议：所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。
即使是逼不得已必须应酬，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。
而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。
研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，对身体损伤同样很大。
养肝第三招——早点睡觉如今，夜生活越来越丰富，尤其在大城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。
睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
很多人都知道，每晚子时(23:00~1:00)开始就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠是非常养人的。
中医如何运用中药调理肝脏功能
中医如何运用中药调理肝脏功能肝脏，在人体中扮演着至关重要的角色，被称为“将军之官”。
它不仅具有代谢、解毒、合成蛋白质等重要功能，还与人体的气血运行、情志调节密切相关。
当肝脏功能出现异常时，会给身体带来诸多不适，而中医在调理肝脏功能方面有着独特的理论和丰富的实践经验。
中医认为，肝脏的主要生理功能包括主疏泄和主藏血。
主疏泄是指肝脏具有疏通、畅达全身气机的作用，能促进气血津液的运行输布、脾胃的运化、胆汁的分泌排泄以及情志的舒畅。
主藏血是指肝脏具有贮藏血液、调节血量和防止出血的功能。
在临床上，常见的肝脏功能失调的表现有肝郁气滞、肝火上炎、肝阳上亢、肝血虚、肝阴虚等。
针对不同的病症，中医会选用不同的中药进行调理。
肝郁气滞是指肝的疏泄功能失常，气机郁滞所表现的证候。
常见症状有胸胁或少腹胀闷窜痛、胸闷喜太息、情志抑郁易怒、或咽部梅核气、或颈部瘿瘤、或胁下肿块。
此时，中医常选用柴胡、郁金、青皮、陈皮、枳壳、香附等中药来疏肝理气。
柴胡能和解表里、疏肝解郁、升阳举陷；郁金可行气化瘀、清心解郁；青皮、陈皮能理气健脾；枳壳能理气宽中、行滞消胀；香附能疏肝解郁、理气宽中。
肝火上炎则是由于肝经气火上逆所表现的证候。
症状多表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、甚或突发耳聋、失眠多梦、吐血衄血、舌红苔黄、脉弦数等。
对于肝火上炎，常用的中药有龙胆草、栀子、黄芩、夏枯草等。
龙胆草大苦大寒，能清肝胆实火；栀子能泻火除烦、清热利湿、凉血解毒；黄芩善清上焦肺热及肝胆实火；夏枯草能清肝泻火、散结消肿。
肝阳上亢是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。
常见症状有眩晕耳鸣、头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、腰膝酸软、头重脚轻、舌红少津、脉弦有力或弦细数。
调理肝阳上亢，常用天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝等中药。
天麻能平肝熄风；钩藤能清热平肝、息风定惊；石决明能平肝潜阳、清肝明目；杜仲能补肝肾、强筋骨；牛膝能逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、引血下行。
『消化系统』民间老中医三招治肝病
『消化系统』民间老中医三招治肝病肝脏疾病的病理，变化多端，极其复杂，有充血、淤血、凝瘀、硬化等不同;在症状上，有的来势汹汹，有的缠绵反复，有的困顿日甚，有的无明显体征，非检查不能自知;在病程上，长度不同，有的甚至长达几十年。
每个病程发展的不同阶段，其治疗措施也各不相同，实难一概而论。
而且陈老简洁简洁地概括为肝病三治，以几个自拟经验方加减而应用于临症，仍能丝丝入扣，应手而效的人比比皆是，确可以说是执简驭繁之道。
陈老中医的肝病治疗三则如下：一、清肝疗法急性肝炎，是由于肝炎病毒作为一种“致病因子”侵入了人体，由此而引起了机体的对抗行为，于是出现了各种病证。
当肝炎病毒正在猖獗发展时，肝脏发炎充血，肝组织受到弥漫性破坏。
因此，应用针对病因之疗法，清除病理产物，勿令“助纣为虐”。
这时应着重用抗病毒之有效中药，以直折其锐气。
各家对于这一方面的报道，虽然方名不同，其清热解毒的宗旨则如出一辙。
不论是新病还是旧病复燃，只要是邪毒亢进，尝用此法，总是有积极意义的。
已故名医姜春华先生针对肝炎的治疗问题曾说：“病本于毒，应在治本。
”这个“本”，就是指病原、病毒，所以要用清热解毒为主的清肝疗法。
其具体内容如下。
清热：所谓“热”，在中医学中的含义包括体温升高、机能亢进、组织充血，有时是人体机能的反应，有时是外邪直接造成。
清热药中有些药具有若干抗菌、抗病毒作用，在体内能协助肝脏解毒或抑制过亢之反应。
解毒：中医对一切外来或内在之邪，凡能损害人体者，均曰“毒”。
对于各种传染病，我们的祖先未能直接了解其为何种细菌、病毒，于是便名之为“邪毒”，如疯狗毒、瘟毒等。
解毒者，除解除毒素如蛇毒、砒毒等外，亦包括杀灭传染之细菌、病毒、病原体。
这一点，有的已被现代科学研究所证实，如银花、连翘等便是广谱抗菌药，并对流感病毒也有抑制作用;柴胡抗虐;板蓝根提取物对腮腺病毒、肝炎病毒有作用;土茯苓对梅毒螺旋体有效等。
利胆：肝胆相连，肝病时肝脏分泌胆汁功能亦生障碍，胆汁郁滞不能畅流，溢入血液则为黄疸。
“肝”净了,身体更健康!这个简单的排毒养肝方法,适合所有人
“肝”净了，身体更健康！这个简单的排毒养肝方法，适合所有人万物渐渐复苏，开启一轮新生。
自然界阳气初生，人体的气血受到影响，也开始从里向外走。
而调动这一过程的主要器官，就是肝脏。
春天到，小心肝经过了干燥寒冷的秋冬季节，人体损耗了不少津液，津液又与血同源，伤津即是耗血，容易使得肝脏失养。
加上秋冬的饮食多辛热辣味，也会耗伤肝脏阴血，等到春天肝气转旺，会引起阴阳失调，造成肝火过旺。
而在中医理论中，人的五脏与四季对应。
春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，因而“春气通肝”，春天是养肝护肝的好时节，把肝养好，健康一整年！春养肝：先排后养肝脏是人体的毒素处理中心和储备中心，它的首要任务是处理脂肪、毒素和肾上腺素，中和有害成分后，排出体外。
当由于各种原因使得肝脏无法将其排出时，肝脏会将其储存起来。
当体内毒素日积月累，就会伤害肝脏，引发疾病。
同时，毒素也会侵占本来应该存储营养的空间。
所以春天养肝，必须遵循“先排后养”的原则。
01、排：清空身体毒素肝脏就像一位辛苦的清洁工，每天清晨3-4点就会醒来，开始一天的工作——把昨天所需要清理的垃圾，通通都打包起来，准备排出体外。
所以，肝脏排毒的最佳时间，就是在清晨，我们要抓住这段时间，把毒素清理干净。
起床深呼吸早上醒来的时候，不要急着起床，先跪坐在床上，做5组腹式呼吸。
吸气的时候，用鼻子把气体都吸进肺腑中，感受气体充盈整个胸腔；呼气的时候，用嘴巴把气体全部呼尽。
一呼一吸之间，把浊气排出，为身体注入新的气息。
▲一呼一吸为一组，做5组清晨一杯温水清晨，经过一整夜的水分流失，身体正处于缺水的状态。
这个时候，需要及时补充一杯温水。
水分进入身体后，会充当垃圾车，把肝脏清扫的垃圾都带走。
如果清晨一直处于缺水的状态，就相当于垃圾车没有来过，肝脏辛辛苦苦打扫出去的垃圾，又会重新堆积回肝脏。
所以，不要小看起床补水的重要性，肝脏正需要它。
02、养：青色入肝，调养血气肝脏是唯一没有痛感神经的器官，无论它累成怎么样，它都从不呻吟叫苦，也不会喊痛，但并不表示它不会受损伤。
中医调养肝胆清肝明目提升肝胆功能
中医调养肝胆清肝明目提升肝胆功能中医调养肝胆清肝明目提升肝胆功能肝胆是人体内脏器官中非常重要的一对器官，它们在人体的生理功能中发挥着至关重要的作用。
中医学认为，肝主疏泄、肝藏血，胆主疏导、胆识痰涎。
肝胆功能的调理对于维护人体的健康至关重要。
本文将介绍中医调养肝胆、清肝明目并提升肝胆功能的方法与技巧。
一、养生饮食调理1.合理摄入食物中医学认为，肝胆健康的重要保证之一就是合理的膳食结构。
应多食新鲜的蔬菜水果、全谷物等富含纤维的食物，适量摄入优质蛋白质和适量脂肪，尽量减少油炸、辛辣等刺激性食物的摄入。
2.少饮酒过量饮酒对肝脏有很大的伤害。
尤其是长期大量饮酒，容易导致脂肪肝、肝炎等疾病的发生。
因此，保护肝脏健康，调理肝胆功能，应避免过量饮酒。
3.适量饮水适量的饮水有助于肝胆的代谢功能。
每天喝足够量的水，可以促进体内废物的排泄，保持体内环境的平衡，改善肝胆的功能。
二、中医养生技巧1.保持情绪稳定情绪波动会对肝胆带来很大影响，患者应保持心情稳定，避免过度焦虑、愤怒等负面情绪的出现。
可以通过学习减压技巧，如运动、冥想、聆听音乐等方式来保持情绪的稳定。
2.适度运动适度运动对于肝胆功能的调理具有重要作用。
适当参加有氧运动、静态运动等锻炼形式可以改善血液循环，提升肝胆功能，缓解肝胆胀痛等不适症状。
3.良好的作息习惯保持规律的作息习惯有助于调理肝胆功能。
每天保持充足的睡眠时间，早睡早起，不熬夜，避免过度劳累。
三、中医草药调养1.黄连黄连被中医视为修复肝胆功能的利器。
入药后可清热解毒，清肝明目。
可用黄连煎服，或在医生指导下选择适合的药物和疗程进行治疗。
2.栀子栀子具有疏肝利胆、清热解毒的功效，可以帮助调养肝胆功能。
可以根据中医药剂师的指导，使用栀子泡水饮用或者用于熬制汤剂。
3.柴胡柴胡入药后可平肝舒胆，舒缓肝郁胸闷的症状。
可以用柴胡泡水饮用或者参考中医医生的建议进行合适量的煎剂。
综上所述，肝胆健康对人体的健康至关重要。
【调肝八法：疏肝、平肝、潜肝、镇肝、清肝、泄肝、养肝、柔肝】
【调肝八法：疏肝、平肝、潜肝、镇肝、清肝、泄肝、养肝、柔肝】肝是五脏之一，按西医来说它也是最大的消化腺体。
中医则认为，肝主疏泄，调畅气机和情志，还有一定有藏血的功能。
由于它功能的强大和它本身的特点，所以肝的功能也容易出问题，前人根据这些特点总结出一些针对肝调理方法，下面简单分享给大家。
1、疏肝法：疏是疏泄、条畅、爽达的意思；一般适用于肝气郁结、气机不调、肝气横逆、肝气窜络等证，还有舒肝、调肝、达肝的说法；常用的中药：香附、佛手、柴胡、木蝴蝶、郁金、青皮、乌药等；2、平肝、潜肝、镇肝法：把它们三个放在一起分享，它们同属于一个范畴，只是程度逐渐增加，可以统称为抑肝法，即抑制、平顺、镇摄的意思；多适用于肝气偏旺，疏泄太过，肝阳上亢，肝风内动等证；常用的中药：菊花、白薇、天麻、钩藤、磁石、决明子、羚羊角、玳瑁等；3、清肝、泄肝法：这两个放一起，可以统一称清肝法，清即“ 热者寒之” 的意思；多用于肝气偏旺、气余化火、肝郁化火、肝火炎上等火的证型；常用的中药：黄芩、栀子、丹皮、钩藤、竹叶、连翘、龙胆草、青葙子、谷精草、黄连、栀子、大黄、黄柏、车前子等；4、养肝、柔肝法：这两法同属补法，所以放一起。
前人称肝虚之候，当用补养，即“虚者补之”，当然还有缓肝、滋肝、暖肝、温肝等方法；多适用于肝血不足（肝藏血不足）、阴虚火旺、肝气、肝阳不足等证；常用的中药：地黄、白芍、山萸肉、当归、玉竹、桑椹、女贞子、沙苑子、党参、山药、当归、白芍、地黄、阿胶、首乌等。
〔补充：在日常的工作中，其实肝的疾患绝大多数不是一种情况，所以用一种治法很不现实，大家也不要把这些当成一成不变的，有很多兼证，相互交错，仅仅作为参考和相互学习的一些内容，当然在这些之外还有其他治法，请大家留言补充，相互充电学习。
不足之处，请大家谅解。
〕。
肝病方药琐谈
肝病方药琐谈肝为刚脏，体阴而用阳，其内偶相火，宜柔而不宜伐。
肝性多郁，喜条达而恶抑郁。
临床肝之为病，十居六七，其病复杂而又易生变，因此对肝病之治疗用药颇为重要。
肝之为病可概括为虚、实两类，虚则补之，实则宜疏、宜泻。
笔者因之对肝病的治疗用药作如下探讨，是否得当，愿与同道商榷，以期抛砖引玉。
1 疏肝肝主疏泄，其性升发，喜条达以畅舒全身气机，疏泄胆汁，助脾胃以运化水谷。
若肝之疏泄失调致气机郁滞，经脉不利，则可见情志抑郁，胸胁胀痛，胸闷不舒，善太息，食欲不振，或见咽部异物感，或见瘿瘤、瘰疬，或见胁下癥块，妇人则可见月经不调、痛经、乳房作胀。
治当疏调肝气。
气滞轻者，选用苏梗、桔叶、薄荷、柴胡、砂仁壳；气滞重者，选用青皮、香附、广木香、乌药；气滞挟瘀，则宜选柴胡、郁金、玄胡、青皮、川芎等。
临症当随病把握分寸，恰合分际而选择用药。
常用方：四逆散、柴胡疏肝散、逍遥散、疏肝解郁汤。
2 补肝2.1 柔肝王旭高曰：“如肝气胀甚，疏之更甚者，当柔肝。
”柔肝之法，适于肝气郁滞，肝血不足，所系组织失于濡养，症见胸胁胀痛，头晕目眩，面色无华，视物模糊，四肢麻木，关节拘急不利，手足震颤，妇人月经量少、色淡、甚则闭经。
常选用柔润之品，以柔驯肝本，克制肝之过于刚燥。
常选当归、白芍、地黄、首乌、枸杞、川楝子。
常用方：芍药甘草汤、当归芍药散、一贯煎。
2.2 养肝王旭高云：“如肝风走于四肢、经络牵掣，或麻木者，宜养血熄风……即养肝也。
”此法适于肝之阴血亏损，甚则阴不制阳，虚热内扰，症见头昏眼花，两目干涩，视力减退，面部烘热或颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，或手足蠕动，胸胁隐隐灼痛。
常选黄精、首乌、山萸肉、木瓜、阿胶、生地、枸杞以滋肝养血。
常用方：归芍地黄丸、杞菊地黄丸、首乌延寿丹。
2.3 滋肝滋肝之法多用于外感热病后期肝肾亏损，或年老肝肾阴亏，筋脉失养，虚风内动，症见手足蠕动，眩晕耳鸣，潮热颧红，咽喉干燥，形体消瘦，舌红少津，脉细数。
中医调理肝脏功能和消化系统的功效
中医调理肝脏功能和消化系统的功效在中医传统理论中，肝脏被视为整个身体的重要器官之一。
它对人体的调理作用广泛而深远，尤其是对肝脏本身以及消化系统的健康具有重要意义。
中医通过调理肝脏功能来促进消化系统的正常运作，从而维护人体的整体健康。
本文将探讨中医调理肝脏功能和消化系统的功效，帮助读者更加深入了解中医在此方面的应用。
一、平和肝气，促进消化中医认为，肝主疏泄，调节血液的运行。
如果肝气失调，就会影响到消化系统的正常功能。
常见的肝气不舒的症状包括胃脘胀满、食欲不振、消化不良等。
中医调理肝气可以通过针灸、草药、推拿等手段来实施。
比如，采用针灸手法可以刺激经络，调节肝气运行，从而缓解消化不良等问题。
二、疏肝理气，改善胃肠功能肝胃相互关联，肝气郁滞常常会影响到胃肠的正常运作。
中医通过疏肝理气的方法来改善胃肠功能，达到消化通畅的效果。
常见的中药调理方剂有柴胡疏肝汤、枳实导滞汤等，这些方剂可以舒缓肝气郁滞的症状，调节胃肠蠕动，改善消化系统的功能。
三、滋养肝肾，强化消化系统肝肾是中医理论中相互关联的脏腑。
肾主水液代谢，肝主疏泄，二者密切相连，相互协调。
当肝肾功能失调时，消化系统的正常运作也会受到影响。
中医通过滋养肝肾的方法来强化消化系统，增加体质的抵抗力。
常见的滋养肝肾的方剂有六味地黄丸、旋复花合剂等，这些方剂可以滋阴补肾，调理肝气，强化肝肾相互作用，增强消化系统的功能。
四、调节饮食结构，保护消化器官中医强调饮食调养的重要性，合理的饮食结构对于保护消化系统的健康至关重要。
中医建议，适量摄入各类食物，避免暴饮暴食，多吃谷类、蔬菜和水果，减少油腻和辛辣食物的摄入。
此外，中医还提倡“食疗”，即通过特定食物来调节肝脏功能和消化系统。
比如，平时可以多食用具有滋阴、养肝的食材，如糯米、黑芝麻等，以达到调理肝脏功能和消化功能的效果。
五、心理调节，缓解消化不良情绪中医认为，情绪与脏腑功能密切相关。
当心情烦躁、情绪波动时，容易影响到消化系统的正常工作，出现消化不良等问题。
中医治肝病的思维、病机与方法：肝气、肝风、肝火
中医治肝病的思维、病机与方法：肝气、肝风、肝火诸暴强直皆属于风；诸风掉眩皆属于肝；在六气为风，在五行属木，在经为厥阴，藏血而主筋，性升散主疏泄，恶遏郁，号称刚脏。
生于肾水，克制脾土，能生心火，受制于肺金。
与少阳胆相表里，肝升胆降一圆生成。
肝木春生，余气从之，故凡十二经之气化，皆必籍肝胆之气化以鼓舞之，始能调畅而不病。
肝虚而力不能舒，或肝郁而力不得舒，日久遂气停血滞，水邪泛滥，火势内灼而外暴矣。
其故由于劳倦太过，致伤中气，以及忧思不节，致伤神化也；内伤饮食，外感寒湿，脾肺受困，肝必因之，过与不及均可为病。
过则乘土，侮金，生火，耗水。
不及则土壅，金乘，火弱，水寒。
凡病之气结、血凝、痰饮、肿、臌胀、痉厥、癫狂、积聚、痞满、眩晕、呕吐、哕呃、咳嗽、哮喘、血痹、虚损，皆肝气之不能舒畅所致也。
过故凡治暴疾、痼疾，皆必以和肝之法参之。
和肝者，伸其郁、开其结也；或化血，或疏痰，兼升兼降，肝和而三焦之气化理矣，百病有不就理乎?肝位于右，其用在左。
凡上升之气，自肝而出。
肝木性升散，不受遏郁，郁则经气逆，情志不舒则生郁，言语不投则生嗔，谋虑过度则自竭，斯肝木失其长性，从中变火，攻冲激烈，升之不熄为风阳，抑而不透为郁气，乘脾土，作痛作胀，甚则作泻；上犯胃土，气逆作呕，两胁痛胀。
为嗳、为胀、为呕吐、为暴怒胁痛、为胸满不食、为飧泄、为頹疝，皆肝气横决也。
上而冲心，致心跳不安。
且相火附木，木郁则化火，为吞酸胁痛、为狂、为痿、为厥、为痞、为呃噎、为失血，皆肝火冲激也。
上而侮肺，肺属金，原以制肝木，而肝气太旺，不受金制，反来侮金，致肺之清肃不行而呛咳不已，所谓木击金鸣也；风依于木，木郁则化风，为眩、为晕、为舌麻、为耳鸣、为痉、为痹、疼痛难忍，为类中，皆肝风震动也。
又或血不荣肝，因不筋，四肢抽搐，周身抽掣；又或疏泄太过，致肾不闭藏，而二便不调；又或胀及背心，痛及头顶。
其变幻不测，不能尽述，其往来无常，不可思议。
五脏之病，肝气居多，而妇人尤甚。
肝脏不好中医怎么调理呢？
肝脏不好中医怎么调理呢？
肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏出现了问题，那么解毒系统就会遭到破坏，身体中就会遭到许多毒素的入侵的，这样身体中患有各种疾病的可能性就会非常的大了。
所以一旦发现自己的肝脏出现了问题，一定要注意及时的调理、治疗。
下面腰围大家推荐的就是中医护肝的几种办法：
护肝秘方一、多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二、心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分
钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。
因此，保持心情开朗可护肝。
护肝秘方三、用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。
对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。
对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。
对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方四、注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。
饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
如果肝脏出现了问题后，除了可以采取上述的办法来护肝保肝以外，在平时要注意戒烟戒酒，尤其是酒精对于肝脏的伤害非常的大，如果这时候还要喝酒，就会让肝脏的损伤进一步的加大。
还要少吃油腻的食物，少吃肥肉，减缓肝脏的负担。
中医肝脏调理清肝明目养肝护肝
中医肝脏调理清肝明目养肝护肝肝脏是人体重要的器官之一，它在体内扮演着排毒、能量代谢和激素调节等重要角色。
在中医的理念中，肝脏也被认为是情绪的调节中心，与情绪紧密相连。
因此，调理肝脏对于维护身体健康和情绪平衡至关重要。
本文将介绍中医肝脏调理的方法，包括清肝明目和养肝护肝两个方面。
一、清肝明目清肝明目是指通过调理肝脏来改善眼睛功能和视力的方法。
根据中医的理论，肝主筋络，与眼睛有着密切的关系。
下面是一些常见的中医方法：1. 按摩太阳穴：每天早晚用指腹轻轻按摩太阳穴，可以缓解眼睛疲劳和改善视力。
2. 眼保健操：每隔一段时间，停下手边的工作，闭上眼睛，转动眼球，并做一些眼部放松的动作，如眨眼、眼球上下左右转动等。
3. 静坐养生：选择一个安静的环境，坐在椅子上，闭上眼睛，深呼吸，用意念将注意力集中在太阳穴和眼睛上，保持10到15分钟。
二、养肝护肝养肝护肝是指通过调理肝脏来增强肝脏功能和提高免疫力的方法。
下面是一些常见的中医方法：1. 调整饮食：合理搭配饮食，以保证肝脏的正常功能。
适量摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等；减少高脂肪、高糖分和高盐的食物摄入。
2. 饮食禁忌：避免过量饮酒和吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，这些食物可能对肝脏造成伤害。
3. 远离毒素：避免长期接触有害物质，如化学药品、有毒气体等。
在工作和生活中要保持空气的流通，适量运动，增强自身免疫力。
4. 中药调理：适当使用中药进行肝脏调理。
中药中有许多对肝脏有益的草药，如柴胡、苦参、枸杞子等，可以根据个人情况咨询中医师并进行使用。
中医肝脏调理的方法众多，但具体的调理方案应根据个人体质和情况进行定制。
此外，中医肝脏调理需要长期坚持，不能期望短时间就能见效。
通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的中医调理，我们可以改善肝脏功能，增强身体健康和抵抗力，达到养肝护肝的效果。
总结而言，中医肝脏调理以清肝明目和养肝护肝为主要方法。
中医护肝养生清肝明目提高肝脏功能
中医护肝养生清肝明目提高肝脏功能中医护肝养生：清肝明目，提高肝脏功能肝脏是人体重要的器官之一，承担着排毒、代谢和储存等多种功能。
由于现代生活方式和环境的改变，越来越多的人面临着肝脏问题的困扰。
中医学认为，保护肝脏健康的方法主要包括清肝明目、养生调养和提高肝脏功能。
本文将探讨中医护肝养生的方法和技巧，帮助大家了解如何保护自己的肝脏健康。
一、清肝明目1. 调理情绪：情绪波动对肝脏的伤害很大。
中医认为，愤怒和悲伤等消极情绪可以导致肝气郁结，影响肝脏功能。
因此，保持良好的心态和情绪，如心平气和、积极乐观，有助于舒缓肝脏的负担，促进肝脏健康。
2. 合理饮食：中医强调饮食对肝脏的影响。
合理膳食结构可以减轻肝脏的负担，促进肝脏的排毒和修复功能。
建议摄入新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食品，避免过量摄入油腻、辛辣及高糖食品，以保护肝脏健康。
3. 适度运动：适度的运动有助于促进新陈代谢、改善血液循环，从而帮助肝脏排毒。
常见的适宜的运动方式包括散步、跑步、太极拳等，但应避免剧烈运动或过度劳累，以免对肝脏造成额外负担。
4. 合理作息：良好的作息习惯对肝脏健康至关重要。
保持规律的睡眠，每天早睡早起，并且避免熬夜，有助于肝脏的修复和排毒功能。
二、养生调养1. 中药调养：中医药有丰富的护肝养肝药物资源。
常见的如菊花、柴胡、枸杞子等都具有清肝明目、养肝护肝的作用。
可以根据自身情况，选择合适的中药药材进行煎煮或泡茶，以增强肝脏功能。
2. 足澡保健：足澡是一种常见的中医保健方法，也可用于肝脏养生。
通过将双脚浸泡在温热水中，可以促进足部的血液循环和新陈代谢，有助于舒缓肝脏的疲劳和压力。
3. 穴位按摩：中医经络学认为，肝经最主要的穴位是足厥阴肝经的太冲穴（位于足背第一、二跖骨之间）。
通过按摩太冲穴，可以刺激肝气的畅通，促进肝脏功能的调节。
三、提高肝脏功能1. 定期体检：定期体检是了解肝脏健康状况的有效途径。
通过检查肝功能指标、肝酶水平和肝脏彩超等项目，可以及早发现潜在的肝脏问题，采取相应的治疗和调控措施。
中医治肝十二法
弦 数 。 药 用 龙 胆 草 、 芩 、 子 、 丹 黄 栀 牡
四 、 肝 （ 肝 ） 是 抑 制 肝 气 过 旺 伐 抑 ：
肝 皮 、 通 、 地 黄 、 归 、 膝 等 。 方 药 的 方 法 。 肝 气 太 旺 而 犯 脾 （ 木 克 脾 木 生 当 牛
有 龙 胆 泻 肝 汤 ， 火 上 升 于 头 ， 用 土 ） 形 成 肝 旺 脾 虚 ， 响 脾 的 运 化 功 肝 可 ， 影
表 现 为视 力减 退 ， 眼 干 涩 ， 盲 ， 肾 阴虚 ， 滞 不行 ， 见 胁 肋 窜痛 ， 两 夜 有 气 症 胸 时 头 晕 耳 呜 ， 甲 色 淡 ， 夜 间 睡 眠 腹 胀 ， 无 津 液 ， 喉 干 燥 ， 反 细 弱 爪 或 舌 咽 脉
不 好 ， 梦 ， 干 缺 少 津 液 ， 细 弱 。 或 虚 弦 。 方 药选 用 一 贯 煎 ： 沙参 、 多 口 脉 北 麦 可 用 当 归 、 芍 、 地 黄 、 首 乌 、 杞 冬 、 归 身 、 地 黄 、 杞 子 、 楝 子 ， 白 熟 何 枸 当 生 枸 川
石 、代 赭 石 等 。 其 中 有 的 药 物 兼 有 镇
（ 辑 申 编
申 ）
胡、 皮 、 木香 、 手等 。 青 广 佛
五 、 肝 （ 阴 疏 肝 ） 是 滋 阴 药 与 和 滋 ：
三 、 肝 （ 肝 、 血 柔 肝 ） 是 治 柔 养 养 ：
疗 肝 阴虚 （ 血 不 足 ） 方 法 。 阴虚 ， 疏 肝 药 合 用 ， 肝 气 和 畅 的 方 法 。 肝 肝 的 肝 使
或 见 心 悸 ， 眠 ， 体 拘 挛 ， 甲干 枯 ， 汤 、 甲 复 脉 汤 等 。 失 肢 爪 三
月 经 闭 止 。舌 淡 ， 细 无 力 或 带 数 。常 脉
中医调理肝脏提升代谢能力
中医调理肝脏提升代谢能力肝脏是人体内代谢最活跃的器官之一，承担着多种重要的生理功能，包括蛋白质、脂肪和糖的代谢、毒素的排泄，以及药物的代谢等。
肝脏健康对整个身体的健康至关重要。
中医传统理论认为，肝脏与人体的代谢能力密切相关，所以在中医中有多种调理肝脏的方法，可以帮助提升肝脏的代谢能力。
下面将介绍几种常用的中医调理肝脏的方法。
一、中药调理中医经典理论中有许多药物被认为对肝脏具有保护和调理作用。
首先是人参，它被视为中草药中的“黄金药”，常用于调理肝脏和提高代谢能力。
人参不仅能够增强肝脏的抗氧化能力，还可以促进肝细胞的再生。
此外，茵陈蒿、枸杞、山楂等中草药也被广泛应用于中医肝脏调理中。
这些中草药都具有清肝热、补肝气、活血化瘀等功效，有助于恢复肝脏功能和提升代谢能力。
二、饮食调理中医强调饮食对身体健康的重要性，肝脏的调理也离不开合理的饮食。
首先要避免暴饮暴食和过度饮酒，因为这些行为容易导致肝脏负担过重。
其次，应多摄入一些对肝脏有益的食物，如苦瓜、黄豆、芹菜、黑木耳等，这些食物都具有清热降脂、利湿利胆的功效。
此外，适度摄入富含维生素C的食物，如鲜橙、柠檬等，可以帮助肝脏排毒，增强代谢功能。
三、针灸调理针灸作为中医的独特疗法，也可以用于肝脏的调理。
针灸可以通过刺激穴位，调节肝脏的功能和能量流动。
例如，中医理论认为位于足太阴肝经上的太冲穴可以调理肝脏的气血流通，促进其代谢功能。
通过定期进行针灸疗程，可以有效提高肝脏的代谢能力，改善肝功能。
四、运动调理适量的运动对肝脏的调理也非常重要。
中医认为，肝脏经络与身体的活动密切相关，所以适当进行一些有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，可以促进血液循环，增强肝脏的代谢能力。
此外，中医还提出一种特殊的运动方式，即“拍打功”。
拍打肝部可以刺激肝脏，促进血液和能量的流动，有助于调理肝脏的代谢功能。
总结起来，中医有许多调理肝脏并提升代谢能力的方法。
中药调理、饮食调理、针灸调理和运动调理都可以发挥重要作用。
肝火旺盛型肝病的中医调理方案是什么
肝火旺盛型肝病的中医调理方案是什么一、协议关键信息1、调理目标：缓解肝火旺盛症状，改善肝脏功能，预防病情进展。
2、调理原则：清肝泻火、疏肝理气、滋阴养肝。
3、调理方法：包括中药调理、饮食调理、起居调理、情志调理等。
4、注意事项：如避免饮酒、保持充足睡眠、定期复查等。
二、调理方案具体内容11 中药调理111 方剂选择根据患者的具体症状和体质，选用合适的中药方剂进行调理。
常见的方剂有龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散等。
112 中药药材龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、柴胡、白芍、丹皮等。
113 用药方法遵循医嘱，按时按量服用中药。
一般每日一剂，分两次服用。
12 饮食调理121 饮食原则以清淡、易消化、营养均衡为原则，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
122 推荐食物多吃新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、芹菜、菠菜、梨、柚子等；适当食用具有清肝泻火作用的食物，如绿豆、菊花、决明子等。
123 饮食禁忌忌烟、酒、咖啡、浓茶；少吃或不吃油炸食品、动物内脏、辛辣香料等。
13 起居调理131 作息规律保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于 7 小时。
早睡早起，避免熬夜。
132 适度运动选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少运动 3 次，每次 30 分钟以上。
133 避免劳累注意劳逸结合，避免过度劳累和长时间的精神紧张。
14 情志调理141 情绪管理保持心情舒畅，避免愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪。
学会调节情绪，通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心。
142 心理疏导必要时，可寻求心理咨询师或中医情志疗法的帮助，进行心理疏导。
三、注意事项21 用药注意严格按照医嘱用药，注意药物的剂量、用法和禁忌。
如出现药物不良反应，应及时停药并就医。
22 饮食注意饮食调理应持之以恒，避免暴饮暴食或过度节食。
注意食物的卫生和安全。
23 起居注意保持居住环境的安静、舒适和通风。
避免在高温、潮湿、寒冷的环境中久居。
24 情志注意培养积极乐观的心态，面对生活中的压力和挫折，学会正确应对。
王泰林肝病证治
王氏将肝病治法归纳为三十种。
如肝气证治，分为疏肝理气、疏肝通络、柔肝、缓肝、培土泻木、泄肝和胃、泄肝、抑肝八法。
述八法，既有区别，又相联系。
疏肝理气法针对肝气郁滞，故以散气为主。
疏肝通络法，以散瘀活血为主。
柔肝法，重在养阴补肾。
缓肝法，注意甘缓培中。
以上四法，前二法针对实证，后二法针对肝虚。
至于培土泻木、泄肝和胃二法，虽均为木病及土，一为木强土弱，一为木旺胃逆。
泄肝、抑肝之法，一是肝气犯心，—是肝气犯肺。
其肝风证治，分为熄风和阳、熄风潜阳、培土宁风、养肝、暖土以御寒风五法。
熄风和阳与熄风潜阳二法，均是针对阴虚阳亢、肝风内动而确立的治法，只不过和阳之法较潜阳之法为轻，前者重在凉肝，后者重在养阴。
培土宁风、暖土御寒风之法，均适应于虚风，前者重在养中焦气阴，后者侧重于补益中阳。
养肝法，适用于肝血虚之风动，故重在养肝血而非养阴。
其肝火证治，分为清肝、泻肝、清金制木、泻子、补母、化肝等六法，其中清肝、泻肝之法，针对肝火实证。
清金制木、泻子、补母之法，适用于肝火影响他脏。
化肝法侧重于治疗肝经郁火。
除此之外，王氏还有温肝、补肝、镇肝、敛肝、平肝、散肝、搜肝之法，其用药各有不同。
如补肝法药用制首乌、菟丝子、枸杞子、枣仁、山萸肉、黑脂麻、沙苑蒺藜等，镇肝法药用石决明、牡蛎、龙骨、龙齿、金箔、青铅、代赭石、磁石等，敛肝法药用乌梅、白芍、木瓜等，平肝法药用金铃子、蒺藜、钩藤、橘叶等，散肝法药用逍遥散（柴胡、白芍、当归、茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷），搜肝法药用天麻、羌活、独活、薄荷、蔓荆子、防风、荆芥、僵蚕、蝉蜕、白附子等。
对于肝虚之人，王氏又提出补肝阴法、补肝阳法、补肝血法、补肝气法。
补肝阴法药用地黄、白芍、乌梅等，补肝阳法药用肉桂、川椒、苁蓉等，补肝血法药用当归、续断、川芎、牛膝等，补肝气法药用天麻、白术、菊花、生姜、细辛、杜仲、羊肝等。
王泰林肝病证治王泰林，字旭高，晚号退思居士，清·江苏无锡人，生活于嘉庆三年至同治元年(公元1798-1862年)。
保护肝脏的中药调养方法
保护肝脏的中药调养方法肝脏是人体重要的代谢器官之一，具有排毒、合成、储存等众多功能。
然而，现代人的不良生活习惯和环境污染导致肝脏问题日益突出。
中药调养肝脏被认为是一种有效的保护肝脏健康的方法。
本文将介绍几种常见的中药调养方法，帮助您保护肝脏健康。
一、苦参调养肝脏苦参是一种常见的中药，具有疏肝理气、清热解毒的功效，适用于肝气郁结、湿热瘀滞等肝脏问题。
苦参可以煎汤饮用或者研磨成粉末进行口服。
每日一次，每次5克左右，连续服用一个月可以明显改善肝脏状况。
二、茵陈蒿调养肝脏茵陈蒿也是常用的中药，具有疏肝、活血的作用。
将茵陈蒿煎水饮用，每日一次，每次10克左右，连续服用两周可以有效改善肝脏病变。
三、枸杞子调养肝脏枸杞子被誉为“肝脏的养生果”，具有滋肝益肾、明目润肤等多种功效。
每日适量食用枸杞子，不仅可以调养肝脏，还能提升免疫力和保护眼睛健康。
四、佛手调养肝脏佛手是一种药食同源的中草药，能够醒脾理气、调肝护肝。
将佛手切片，与红糖一起炖煮，每日饮用佛手糖水，可以促进肝脏排毒，增强肝脏功能。
五、阿胶调养肝脏阿胶是一种具有滋补肝血、养肝护肝的中药材料。
将适量的阿胶浸泡在温水中，搅拌成糊状，每日食用一次，可以有效改善肝脏的功能，保护肝脏健康。
六、丹参调养肝脏丹参是一种广泛使用的中药材，具有活血化瘀、保护心血管等多种功效。
将丹参煎水饮用，每日一次，可以改善肝脏血液循环，促进肝脏功能恢复。
以上是几种常见的中药调养肝脏的方法，适用于一般人群。
但是对于有肝脏疾病的患者，应该在医生的指导下进行中药调养，以免产生不良反应。
此外，合理的饮食结构和良好的生活习惯也是保护肝脏健康的重要因素，建议大家远离烟酒、定期进行体检、保持充足睡眠等。
总之，中药调养肝脏是一种有效的保护肝脏健康的方法。
选择适合自己的中药材进行调养，结合良好的生活习惯，可以有效预防肝脏疾病的发生，提升整体健康水平。
但是应该注意，中药调养肝脏并非一蹴而就，需要坚持长期使用，配合良好的生活习惯，才能达到最好的效果。
中医养生调理肝脏改善肝功能
中医养生调理肝脏改善肝功能肝脏是人体重要的器官之一，具有排毒、储能、合成等重要功能。
随着现代生活方式的不健康，人们普遍存在肝功能下降的问题。
中医养生学指出，采取适当的方法进行肝脏调理，可以改善肝功能，保持身体健康。
本文将介绍中医养生调理肝脏的有效方法。
一、饮食调理1. 调节饮食结构：合理搭配膳食，保证营养均衡。
饮食应多样化，充分摄取各类食物中的维生素、矿物质和蛋白质等营养元素。
同时，控制脂肪、胆固醇和盐分的摄入，避免过食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。
2. 合理选食中药材：中医认为一些中药材对肝脏功能有益。
比如，枸杞、山楂、茯苓、生晒大枣等具有调养肝脏的功效，可适量使用。
此外，对于肝脏虚弱者，适量食用当归、白芍等补血药材也有益处。
3. 注意饮食禁忌：避免过食油炸、高糖、高脂肪的食物，如油炸食品、糕点、巧克力等。
此外，尽量减少饮酒，对于肝脏健康至关重要。
二、日常生活调理1. 合理作息：保持充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于肝脏的排毒和修复。
另外，避免熬夜和过度劳累，尽量保持规律的生活作息。
2. 适量运动：适度的运动可以促进新陈代谢，增强肝脏功能。
建议选择有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等。
每周至少进行3次，每次持续30分钟以上为宜。
3. 心理调节：保持良好的心态，避免压力过大。
长时间的焦虑、抑郁等情绪会影响肝脏的正常运作。
可以通过冥想、瑜伽等心理放松方法来缓解压力，保持心情愉快。
三、中医疗法调理1. 中药调理：中药具有调理肝脏的疗效，根据个人情况可以选择适当的中药进行调理。
常用的中药包括黄连、丹参、柴胡等，可促进肝脏的解毒、抗炎作用。
2. 针灸疗法：针灸是中医的经典疗法之一，通过对特定穴位的刺激，可以促进肝脏的血液循环，改善肝脏功能。
对于肝血不足、肝气郁结等症状，针灸疗法具有独特的调理效果。
总之，中医养生调理肝脏是改善肝功能的重要手段。
通过调节饮食，改善生活习惯和采取中医疗法，可以使肝脏得到有效修复和保养。
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▲调肝八法：疏肝1抑肝3清肝2养肝2
肝是五脏之一，按西医来说它也是最大的消化腺体。
中医则认为，肝主疏泄，调畅气机和情志，还有一定有藏血的功能。
由于它功能的强大和它本身的特点，所以肝的功能也容易出问题，前人根据这些特点总结出一些针对肝调理方法，下面简单分享给大家。
01、疏肝法：疏是疏泄、条畅、爽达的意思；一般适用于肝气郁结、气机不调、肝气横逆、肝气窜络等证，还有舒肝、调肝、达肝的说法；
常用的中药：香附、佛手、柴胡、木蝴蝶、郁金、青皮、乌药等；
02、平肝、潜肝、镇肝----抑肝法：
把它们三个放在一起分享，是因为它们同属于一个范畴，只是程度逐渐增加，可以统称为抑肝法，即抑制、平顺、镇摄的意思；
多适用于肝气偏旺，疏泄太过，肝阳上亢，肝风内动等证；
常用的中药：菊花、白薇、天麻、钩藤、磁石、决明子、羚羊角、玳瑁等；
03、清肝、泄肝----清肝法：
这两个放一起，可以统一称清肝法，清即“ 热者寒之” 的意思；
多用于肝气偏旺、气余化火、肝郁化火、肝火炎上等火的证型；
常用的中药：黄芩、栀子、丹皮、钩藤、竹叶、连翘、龙胆草、青葙子、谷精草、黄连、栀子、大黄、黄柏、车前子等；
04、养肝、柔肝----养肝法：
这两法同属补法，所以放一起。
前人称肝虚之候，当用补养，即“虚者补之”，当然还有缓肝、滋肝、暖肝、温肝等方法；
多适用于肝血不足（肝藏血不足）、阴虚火旺、肝气、肝阳不足等证；
常用的中药：地黄、白芍、山萸肉、当归、玉竹、桑椹、女贞子、沙苑子、党参、山药、当归、白芍、地黄、阿胶、首乌等。
补充：在日常的工作中，其实肝的疾患绝大多数不是一种情况，所以用一种治法很不现实，大家也不要把这些当成一成不变的；有很
多兼证，相互交错，仅仅作为参考和相互学习的一些内容；
当然在这些之外还有其他治法，请大家留言补充，相互充电学习。
不足之处，请大家谅解。
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