非器质性睡眠障碍患者的护理体会
住院患者睡眠障碍的临床护理体会
探讨住院患者睡眠障碍的临床护理体会摘要：睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。
睡眠障碍是住院患者的常见症状，尤其是刚入院的患者更为明显。
住院患者由于疾病、环境、心理、社会等因素的作用，常出现睡眠障碍，它既影响患者精神和体力的恢复，也影响疾病的康复，严重者可致病情加重，延长住院时间。
现就影响住院患者睡眠质量的相关因素加以分析，并探讨相应的护理措施，以改善患者的睡眠质量，促进疾病康复。
关键词：住院患者睡眠障碍临床护理体会doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2013.01.141【中图分类号】r47 【文献标识码】b 【文章编号】1671-8801（2012）12-0155-02睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。
睡眠障碍是住院患者的常见症状，尤其是刚入院的患者更为明显。
住院患者由于疾病、环境、心理、社会等因素的作用，常出现睡眠障碍，它既影响患者精神和体力的恢复，也影响疾病的康复，严重者可致病情加重，延长住院时间。
现就影响住院患者睡眠质量的相关因素加以分析，并探讨相应的护理措施，以改善患者的睡眠质量，促进疾病康复。
1 临床资料我科于2012年1月至11月对住院患者通过访谈式调查及临床观察发现有60例患者存在不同程度的睡眠障碍，男29例，女31例，年龄47岁～76岁，平均年龄56.5岁，睡眠障碍的主要表现有以下几种：入睡困难：从想要入睡到实际入睡时间>1h者30例，占50%；不能熟睡：有轻微的声响刺激便醒来，一夜中醒来达2次以上者15例，占25%；早醒：早晨觉醒时间比以往正常时提前2h以上，醒来即不能再度入睡者10例，占17%；睡眠时间缩短：虽有充裕的时间，一夜合计睡眠<5h者5例，占8%。
2 影响住院患者睡眠的相关因素2.1 疾病因素。
从调查中得知，疾病本身的症状和体征是导致患者睡眠障碍的重要因素，其中以冠心病夜间频繁心绞痛发作；高血压控制不佳；左心功能不全导致夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸；慢性支气管炎、肺气肿患者出现夜间喘息、咳嗽加重最为多见。
失眠症心得体会总结
失眠症心得体会总结失眠症是一种常见的睡眠障碍，它会导致患者难以入睡、睡眠浅而易醒、早醒等症状。
近年来，我亲身经历了失眠症，通过不断的学习和探索，成功地克服了失眠的困扰。
在这个过程中，我汲取了宝贵的经验和教训，为自己树立了正确的睡眠观念，改善了失眠症状，也增强了自己的抵抗力和适应能力。
在这里，我将总结和分享我的心得体会，希望对其他失眠患者有所帮助。
首先，我意识到心理因素在失眠症中起到了重要作用。
无论是由于工作压力、生活变故还是情绪焦虑，都可能导致睡眠质量下降。
因此，我开始注重自我调节和情绪管理，通过读书、写日记、倾诉等方式缓解内心的压力。
我还学会了通过冥想和放松训练来调整自己的心态，舒缓精神压力，促进睡眠。
其次，我注意到生活习惯对改善失眠症非常重要。
保持规律的作息时间是关键，我尽量遵循固定的睡眠时间和起床时间，确保每天都有足够的睡眠时间。
我还避免在睡前过度兴奋，尽量避免刺激性食物和饮料，如咖啡和巧克力。
此外，充足的运动对睡眠质量的提高也有帮助，我每天坚持锻炼，使身体疲劳，有助于入睡。
另外，我尝试了一些非药物治疗方法，如音乐疗法和冷热敷治疗。
音乐疗法可以舒缓压力和促进放松，我选择了柔和的音乐，让自己在音乐的陪伴下进入梦乡。
冷热敷治疗可以调节身体的温度，促进睡眠，我使用热水袋或冷敷巾来改善睡眠质量。
最后，我也尝试过一些草药和补品，比如柠檬香茶和薰衣草精油。
柠檬香茶有助于放松神经和减轻焦虑，我每天睡前饮用一杯，味道清香宜人。
薰衣草精油具有镇静和安抚的作用，我将几滴精油滴在枕头上，让它的香味帮助入睡。
通过以上的努力和尝试，我成功地改善了失眠症状，恢复了良好的睡眠。
我深刻体会到睡眠的重要性和规律的生活习惯带来的好处。
失眠症不是不可逾越的障碍，只要我们坚持不懈地寻找合适的解决方法，并调整自己的生活方式，就一定能够克服失眠症的困扰。
值得一提的是，每个人的失眠症状和原因可能有所不同，因此，在寻找解决方法时，个体差异也需要被充分考虑。
睡眠障碍患者护理
睡眠障碍患者护理睡眠障碍是指个体在正常环境下，无法获得足够的睡眠或睡眠质量不良的一种病理状态。
这种病症不仅会影响患者的生理和心理状态，还会对其日常生活产生负面影响。
因此，对睡眠障碍患者的护理是非常重要的。
首先，护理人员应对睡眠障碍患者进行全面的评估，包括患者的病史、症状、睡眠质量和睡眠习惯等方面。
通过评估，可以更好地理解患者的病情，然后采取相应的护理措施。
在护理过程中，护理人员应给予患者充分的关注和支持，帮助他们建立正常的睡眠习惯。
这包括规律的作息时间、避免午睡和过度疲劳、适度的运动等。
同时，护理人员应提供良好的睡眠环境，保持室内安静、舒适，控制室内的光线和温度。
在个别病例中，医生可能会开具药物治疗方案，以帮助患者改善睡眠质量。
护理人员需要按照医嘱正确给予药物，并且密切观察患者的病情。
如果患者出现药物不良反应或者对药物治疗无效，应及时向医生报告，调整治疗计划。
另外，心理疏导在睡眠障碍患者的护理中也非常重要。
护理人员应与患者建立亲近的关系，倾听他们的心声，并提供情绪支持。
通过与患者沟通交流，可以帮助他们减轻焦虑和压力，从而改善睡眠质量。
对于长期睡眠障碍的患者，护理人员还可以提供一些其他的非药物辅助治疗，如催眠音乐、瑜伽等。
这些方法可以帮助患者放松身心，促进入睡。
此外，家庭支持也是睡眠障碍患者护理中必不可少的一部分。
护理人员可以教育患者的家属，使他们更好地理解睡眠障碍的病理特点和注意事项。
同时，家属在日常生活中可以给予患者情感上的支持，共同创造一个舒适的睡眠环境。
总之，睡眠障碍患者护理需要多学科的协作和综合治疗，包括医疗、心理和生活方式等方面的治疗手段。
通过精心护理，可以帮助患者改善睡眠质量，提高生活质量。
睡眠障碍患者护理
睡眠障碍患者护理睡眠障碍是一种常见的健康问题，影响了患者的睡眠质量和日常生活。
对于睡眠障碍患者的护理需要综合考虑患者的症状、原因和个体差异，并采取相应的护理措施来改善患者的睡眠质量。
以下是针对睡眠障碍患者的护理措施：1.评估和监测：护理人员应对患者进行全面的评估和监测，包括睡眠观察和记录日记，以了解患者的睡眠模式、睡眠障碍的类型和严重程度。
2.提供良好的睡眠环境：为患者提供一个安静、舒适和温暖的睡眠环境。
避免噪音、光线和温度对睡眠的干扰，确保床铺舒适合适。
3.建立规律的睡眠时间和作息习惯：帮助患者建立一个规律的睡眠时间表，督促患者按照规定的时间入睡和起床。
避免午睡过长时间，尤其是在晚上临近睡眠时间时。
4.实施放松技巧：介绍和指导患者使用放松技巧，如深呼吸、温热浴、冥想和放松音乐等。
这些技巧可以帮助患者放松身心，促进睡眠。
5.限制咖啡因和刺激性食物：咖啡因和刺激性食物（如巧克力、辣椒、柠檬等）会干扰睡眠。
护理人员应提醒患者避免在临近睡眠时间饮用含咖啡因的饮料和食用刺激性食物。
6.结合药物治疗：针对特定类型的睡眠障碍，医生可能会开具一些药物来改善患者的睡眠质量。
护理人员需要了解患者的药物治疗方案，并监测药物的疗效和副作用。
7.提供心理支持：睡眠障碍对患者的心理和情绪状态会产生负面影响。
护理人员应提供心理支持和教育，帮助患者应对焦虑和抑郁等问题，并建立积极的睡眠信念和态度。
8.鼓励适度的体育锻炼：适度的体育锻炼可以帮助患者消耗过剩的能量和焦虑情绪，促进睡眠。
护理人员应鼓励患者进行适度的体育锻炼，并避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。
9.教育和指导：护理人员需要向患者和家属提供有关睡眠障碍的教育和指导，包括睡眠健康知识、生活方式改变和自我管理技巧等。
10.持续关注和复查：护理人员需要定期关注患者的睡眠状况和治疗效果，并与医生合作进行必要的复查和调整治疗方案。
通过以上护理措施的综合应用，可以有效改善睡眠障碍患者的睡眠质量和生活质量。
睡眠障碍护士工作总结报告
一、前言在过去的一年中，作为一名睡眠障碍护士，我始终秉持着以患者为中心的服务理念，全心全意为患者提供优质的护理服务。
现将我一年来的工作总结如下：一、工作概况1. 病房管理我负责的病房共有30张床位，共计护理患者100余人。
在病房管理方面，我严格执行各项规章制度，确保患者安全、舒适。
同时，加强病房卫生消毒，预防交叉感染。
2. 护理工作（1）患者评估：对每位新入院的患者进行详细的睡眠障碍评估，了解患者的睡眠状况、病因、病史等信息，为制定护理计划提供依据。
（2）健康教育：向患者及家属普及睡眠障碍的相关知识，提高他们对睡眠障碍的认识，引导患者养成良好的作息习惯。
（3）心理护理：针对患者的心理状态，进行心理疏导，减轻患者的心理压力，增强患者战胜疾病的信心。
（4）药物治疗护理：协助医生对患者进行药物治疗，观察药物疗效及不良反应，并及时反馈给医生。
（5）睡眠监测：对睡眠障碍患者进行睡眠监测，了解患者的睡眠质量，为医生制定治疗方案提供依据。
二、工作亮点1. 提高护理质量通过不断学习、总结经验，我在护理工作中取得了显著成效。
在患者满意度调查中，我负责的病房满意度达到95%以上。
2. 优化护理流程针对病房护理工作，我提出了优化护理流程的建议，得到了科室采纳。
优化后的护理流程提高了工作效率，减轻了护士的工作负担。
3. 团队协作在护理工作中，我注重团队协作，与医生、护士、护工等岗位的同事保持良好沟通，共同为患者提供优质服务。
三、不足与改进1. 不足（1）在护理工作中，对部分患者的病情变化反应不够及时，需加强病情观察和评估。
（2）对部分患者的心理护理不够深入，需进一步提高心理护理水平。
2. 改进措施（1）加强自身业务学习，提高病情观察和评估能力。
（2）关注患者心理需求，提供更专业的心理护理。
（3）加强与同事的沟通与协作，共同提高护理质量。
四、总结在过去的一年里，我充分发挥了自己的专业优势，为患者提供了优质的护理服务。
在今后的工作中，我将继续努力，提高自己的业务水平，为患者创造更加舒适、安全的就医环境。
睡眠护士工作总结
睡眠护士工作总结
作为一名睡眠护士，我深知睡眠对于人体健康的重要性。
在过去的一段时间里，我有幸能够参与睡眠障碍患者的护理工作，这是一段充满挑战和收获的工作经历。
睡眠护士的工作并不仅仅是在患者入睡前给予一些简单的护理，而是需要对睡
眠障碍的原因和治疗方法有深入的了解。
在我所在的医院，我经常需要进行夜间的轮班工作，负责监测患者的睡眠情况，及时处理可能出现的突发情况。
在这个过程中，我学会了如何使用睡眠监测仪器，分析睡眠数据，以及如何与患者进行有效的沟通和护理。
除了技术上的要求，睡眠护士还需要具备耐心和责任心。
有些患者可能因为睡
眠障碍而情绪低落，甚至有些抑郁，这就需要我们有足够的耐心和关怀去帮助他们缓解情绪，同时也要保持专业的态度。
此外，对于患者的隐私和个人信息，我们也要严格保密，确保他们的权益得到保障。
在睡眠护士的工作中，我也深刻体会到了团队合作的重要性。
我们需要与医生、护士长和其他护理人员密切合作，共同制定并执行患者的护理计划。
只有通过团队的努力，才能够更好地帮助患者解决睡眠问题，提高他们的生活质量。
总的来说，睡眠护士的工作不仅需要具备专业的技能，还需要有足够的耐心和
关怀心。
通过这段工作经历，我对睡眠障碍的认识更加深刻，也更加坚定了我在护理工作中的责任和使命感。
希望通过我们的努力，能够帮助更多的患者重拾健康的睡眠，迎接美好的生活。
非器质性失眠症患者实施针对性睡眠护理干预的临床应用效果
睡眠科护士细致治疗睡眠障碍工作总结
睡眠科护士细致治疗睡眠障碍工作总结内容总结简要在充满挑战与收获的护士职业生涯中，我专注于睡眠科学领域，致力于为患有睡眠障碍的病患细心护理与专业治疗。
工作于睡眠科，深谙病态睡眠对患者及其家庭造成的深远影响，因此，我的工作不仅局限于执行医嘱，更涵盖了对患者生活习惯的调整、心理压力的疏解以及健康教育等多方面。
我的日常工作中，监测患者睡眠状况、执行相应的治疗计划是基础。
例如，对于患有失眠的患者，不仅按照医嘱给予药物治疗，还指导他们进行认知行为疗法，如放松训练、正念冥想等，帮助患者重建良好的睡眠模式。
针对睡眠呼吸暂停综合症患者，我辅助他们使用呼吸机，并监测其夜间呼吸情况，确保治疗的有效性。
一个印象深刻的案例是一位中年男性患者，他因长期出差和不同酒店的睡眠环境不佳，导致严重的睡眠质量下降。
我对他进行了详细的睡眠评估，为他制定了个性化的睡前仪式，包括放松音乐、热水澡和限制晚间使用电子设备的时间。
教会了他一些简单的压力管理技巧。
经过几周的治疗和护理，他的睡眠质量显著提升，生活质量也得到了极大的改善。
数据分析方面，负责记录并分析患者的睡眠日志，以及治疗前后的睡眠质量评估。
通过这些数据，我们可以调整治疗方案，以达到最佳的疗效。
例如，通过分析一位患者的睡眠日志，我们发现他的睡眠问题主要源于错误的睡眠习惯。
于是，我们对他进行了针对性的干预，结果他的睡眠质量得到了明显改善。
我的工作不仅仅是护理，更是通过细致的治疗与全方位的关怀，帮助患者重获高质量的睡眠。
这不仅需要专业的医疗技能，更需要耐心、同理心以及敏锐的观察力。
在未来的工作中，继续深化我的专业知识，为睡眠障碍患者更加周到与专业的服务。
以下是本次总结的详细内容一、工作基本情况作为睡眠科的一名护士，我的工作主要是为睡眠障碍患者专业的护理和治疗。
这包括监测患者的睡眠状况，执行医嘱，调整治疗方案，以及与患者及其家属沟通，解答他们的疑问。
我每天都会与患者进行交流，了解他们的需求和问题，并个性化的护理服务。
手术后ICU中发生睡眠障碍的护理体会
手术后ICU中发生睡眠障碍的护理体会目的研究术后ICU患者普遍存在睡眠障碍临床护理体会。
方法选取在我院接诊的280例重症或大手术患者其中出现睡眠障碍68例，作为主要研究对象，观察分析出现睡眠障碍的原因并进行分析。
结论ICU中术后患者睡眠障碍是比较常见的，睡眠障碍与患者心理、躯体创伤及ICU的环境、加强心理护理，营造良好的睡眠环境，合理安排护理措施、做好晚间护理、妥置管道、减轻不适、增进舒适等是预防和护理术后睡眠障碍、改善睡眠质量的关键。
结论加强心理护理，营造良好的睡眠环境，合理安排护理措施、做好晚间护理、妥置管道、减轻不适、增进舒适等是预防和护理术后睡眠障碍、改善睡眠质量的关键。
标签：ICU；术后；睡眠障碍；护理体会手术后在ICU的患者存在睡眠障碍情况较为普遍，术后阵发性低氧血症和血流动力学的不稳定，术后睡眠障碍的发生机率较高。
患者得不到很好的休息，相当不利于顺利度过术后危险期，不利于术后恢复[1]。
根据我临床ICU护理经验，现将我科2011年7月～2013年7月收治280例重症或大手术患者，其中出现睡眠障碍68例，现总结分析报道如下。
1临床资料选取的本组患者男患者42例，女患者26例，年齡在9～85岁。
其中肝癌手术8例、胆道手术13例、外伤性肝脾破裂10例、重症胰腺炎5例、胰头癌根治术6例、食道胃底静脉破裂大出血6例、胃癌全胃切除术5例、直肠癌根治术10例、甲状腺癌切除术3例、其它2例。
62例患者中合并糖尿病者17例、上呼吸机者8例。
本组患者发生精神障碍者3例。
2睡眠障碍的表现2.1昼夜性节律去同步化（昼夜性睡眠倒置）。
ICU是挽救危重患者集中的病房，各项紧急的治疗和检查会在一天24 h随时发生，而且比较频繁。
睡眠效果较差，觉醒的阈值在去同步化的睡眠中有明显降低，极易被惊醒。
患者往往表现出焦虑、沮丧、不安、躁动、疲倦，感到特别不适[1]。
2.2睡眠丧失睡眠由NREM（不速动眼阶段）及REM（速动眼阶段性）两个睡眠阶段组成，睡眠丧失往往减少REM睡眠。
护理干预对非器质性睡眠障碍的临床观察
・
护 理 研
究
２３ ・ ２
Ｃ ｉｅｅ ｊｕｎ ｌｏ ｔｎ ｍｅ ｉｉｅ ａ ｄ ｅｈ ｏ ｈ ｒ ａ ｙ ｈｎ ｓ ｏ ｒａ ｆｅｈ ｏ ｄｃｎ ｎ ｔｎ ｐ ａｍ ｃ
Ｎｕ ｓｎ ｓ ａ ｃ ｒ ｉ ｇ Ｒｅ ｅ ｒ ｈ
护 理 干 预 对 非 器 质 性 Ｉ Ｉ障 碍 的 临 床 观 察 ｜Ｉ
脑皮层 。晚餐过饱 ，进食油腻辛辣 产气物会 弓 发腹部不适 。 ｉ 针对个体差异 ，与患者共 同制定休息 一睡眠 一饮 食 一计划 ，
可 提 高 患者 的 睡 眠质 量 。
多数 睡眠的发生 和持续 与心理 因素有 很大关 系，如 果 这种刺激 因素长期存 在 ，失 眠会迁 延下去而形 成慢性失 眠， 因此对失 眠患者 应早 期心理 干预 ，帮 助其 尽快摆 脱 因心理
情 况 （ 睡 行症 、夜 惊 、 梦魇 等 ）Ｓ。 如 Ｅ ］
环境改变是影 响患者 睡眠和 休息 的原 因之一 ，温 度过 冷过热 ，湿度过 高过低 ，床 垫过硬 过软 ，被 子过 重都 可 以
妨 碍入 睡 ，如冬 天手 足露 于 盖 被 外 易 醒 ，湿 度 高 时 觉 潮 湿 ， 低 时 觉 口干 舌 燥 ，床 垫 过 硬 咯 得 发 疼 ，过 软 醒 后 觉 腰 酸 腿
卫 生 习惯 的 改 变 有 利 于 改 善 睡 眠 质 量 。２ ．纠 正 不 良睡 眠 习 惯 ：如 睡 眠 时 间无 规律 ，午 睡 时 间过 长 ，睡 前 饮 酒 、咖 啡 、 茶及 吸 烟 ，睡前 从 事 易 兴 奋 的活 动 ，晚 餐 过 饱 ，进 食 油 腻 ， 辛辣 ，产 气 物 等 。３ ．消 除 患 者 对 失 眠 的 过 分 恐 惧 和 药 物 依 赖 心 理 。４ ．给予 睡 眠行 为 干 预 ： （ ） 夜 间 关 闭 门 窗 ，拉 上 １ 窗帘 ，有 睡 意 时上 床 ，减 少 对 睡 眠 唤 醒 的 刺 激 。 （ ） 减 少 ２ 花在 床 上 的非 睡 眠 时 间 。 （ ） 使 失 眠 患 者 感 知 紧张 的 存 在 ， ３
帕金森病患者睡眠障碍的护理体会
４３２ 建 议 患 者采 用 一 些促 进 睡 眠 的措 施 。 ． ． 睡前 忌 服 引起
兴奋的药物或饮料 ； 避免参加引起激动 、 兴奋 的娱乐活动和谈
帕 金 森 病 导 心 活 动 ； 看情 节 紧 张 的 小 说 和 影 视 片 ； 取 健 康 的 睡 眠 姿 势 不 要
基 础 代 谢 率低 ， 温 也低 ， 而 也应 当 注 意保 暖 体 因 。
指导 ， 不仅可 以促进鼻 出血 患者早 日康 复 ， 能有效预 防反复 也
出血 。
参 考 文 献
２ 休息与饮食指导 ． ４
２ ． 为 患者 安 置 安 静 、舒 适 的病 房 ，保 持 空 气 新 鲜 ， ．１ ４ 温 度 、 度 适 宜 ， 线 柔 和 。指 导 患 者 卧 床 休 息 ， 休 克 者 取 半 坐 湿 光 无 卧 位 或 抬 高 头 部 １。 ～ ５ ， 偏 向 出 血 侧 ， 利 于 血 液 流 出 ， ０ １。 头 以 防 止 误 吸血 块 致 窒 息 。 有休 克者 ， 取 平 卧位 ， 给 患 者保 暖 。 则 并
或 调整 药 物治疗 方 案 的 Ｐ Ｄ患者 ， 士应 特别 提 醒 患者 服 药过 程 护 中注意 出现 无 预兆 的 睡眠 发作 这类 危 及生 命 的副作 用 。
４４ 正确应用镇静催眠药物 ．． ２
及 时 了 解 患 者 的心 理
Ｐ Ｄ睡眠障碍患者最终 都
将使用镇静催 眠药物 ， 而老年人长期服用镇静催眠药物较青年
３ 小 结
尖 顶 上 腭 等 动 作 来 进 行 克 制 ， 防填 塞 物 脱 出 引起 鼻 出血 。观 以
察堵 塞物有 无松脱 ， 如不慎纱条 由后 鼻孑 脱 出 ， Ｌ 应沿 软腭缘剪
非器质性睡眠障碍治疗及护理
保持良好的睡眠环境，避免噪音和光线干扰
心理辅导
建立良好的医患关系，倾听患者的心声，给予关心和支持
01
帮助患者了解非器质性睡眠障碍的病因、症状和治疗方法，减轻患者的焦虑和恐惧
02
鼓励患者参加社交活动，增强自信心和社交能力
03
指导患者进行放松训练、冥想等心理调适方法，改善睡眠质量
抗组胺药物：如苯海拉明、扑尔敏等，可缓解过敏性睡眠障碍
中草药：如酸枣仁、柏子仁等，具有安神、助眠作用
保健品：如褪黑素、GABA等，可辅助改善睡眠质量
5
物理治疗
01
光疗：通过调整光照周期，改善睡眠质量
02
磁疗：利用磁场刺激，缓解睡眠障碍
03
电刺激：通过电刺激，调整大脑神经活动，改善睡眠
04
音乐疗法：通过音乐刺激，调整情绪，改善睡眠质量
04
寻求心理咨询，及时解决心理问题
加强锻炼，提高身体素质
定期进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等
保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜
保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物
保持良好的心理状态，避免过度焦虑和紧张
谢谢
05
按摩疗法：通过按摩，缓解肌肉紧张，改善睡眠质量
06
运动疗法：通过运动，改善睡眠质量，提高睡眠效率
2
护理措施
生活习惯调整
保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳
避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质
保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食
适当进行有氧运动，增强身体素质和抵抗力
保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑
睡眠限制疗法：限制患者在床上的时间，提高睡眠效率
睡眠障碍患者的护理
睡眠障碍常见的心理问题
多数人以为睡眠中多梦，对体 质健全十分不利的，其实这种说 法存在片面性，这种想法往往使 人焦虑，担心入睡后会做梦，这 种警戒心理往往导致睡眠质量。
自我克服失眠症的10个方法
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能 重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意 再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要 在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补 觉，这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再 上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠， 那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看书、织 毛线、看电视等。切记：不要做让自己激动的事情。 有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来 做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成 每天都准时起床的习惯。
临床表现
1.难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，或 醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白 天困倦 2.白天躯体困乏，精神萎靡，注意力减退， 思考困难，反应迟钝 3.情绪沮丧，焦虑不安 4.恶性循环：“失眠→担心 →焦虑→失眠”
睡眠障碍的分类
失眠 嗜睡 睡眠-觉醒节律障碍 睡行症、夜惊、梦魇。
睡眠障碍的治疗
睡眠障碍的评估要点
1、睡眠 2、服药 3、情绪 4、二便
睡眠障碍的护理目标：
去除引起睡眠障碍的因素。 调整睡眠环境。 减少失眠造成的影响。
睡眠障碍的护理要点
1.做好护理风险评估， 2.按医嘱实施分级护理。 3.提供安静舒适的睡眠环境。 4.指导患者应对焦虑情绪和改善入睡的方 法。 5.帮助患者养成良好的睡眠习惯。 6.必要时遵医嘱给予安眠药物。 7.正确观察记录患者夜间睡眠时间。
睡眠障碍的护理原则
1、认识睡眠 2、瞌睡了再上床，不要过分在意上床 的时间 3、合理利用光照，取得良好的睡眠 4、睡前避免服用刺激性食物，尽量自 我放松、 5、固定时间起床
非器质性睡眠障碍的健康宣教
01
非器质性睡眠障碍 概述
02 非 器 质 性 睡 眠 障 碍 的预防和治疗
03
非器质性睡眠障碍 的护理
04
非器质性睡眠障碍 的康复和预后
非器质性睡眠障碍概述
概念和分类
1
概念：非器质性睡眠障碍是 指由于心理、生理、环境等 因素引起的睡眠质量下降， 而非由器质性疾病引起的睡 眠障碍。
2
分类：主要包括失眠、睡眠 呼吸暂停综合征、不宁腿综 合征、梦游症等。
心理调适
01
保持良好的心态： 积极面对生活， 避免焦虑和抑郁
02
学会放松：通过 冥想、深呼吸等
方法缓解压力
03
建立良好的作息 规律：保持规律 的作息时间，避
免熬夜
04
增加运动量：适 当增加运动量， 提高身体素质，
增强抵抗力
药物治疗
1
药物选择：根据患者具体情 况选择合适的药物
2
药物剂量：根据患者病情和 药物说明书确定药物剂量
3
药物副作用：注意药物的副 作用，及时调整药物剂量或
更换药物
4
药物依从性：患者应按照医 嘱按时按量服药，避免自行
调整药物剂量或停药
非器质性睡眠障碍的护理
睡眠环境
保持安静： 避免噪音干 扰，确保睡 眠环境安静
温度适中： 保持室内温 度适中，避 免过冷或过
热
光线适宜： 保持室内光 线适宜，避 免过亮或过
定期进行健康 检查，及时发 现和治疗疾病
保持良好的社 交关系，避免 孤独和寂寞等 不良情绪
保持良好的家 庭环境，避免 家庭矛盾和冲 突等不良因素
保持良好的工 作环境，避免 工作压力和紧 张等不良因素
预后评估
睡眠科实习护士心得体会睡眠障碍的护理与康复方法
睡眠科实习护士心得体会睡眠障碍的护理与康复方法在我的睡眠科实习过程中，我深刻地认识到了睡眠障碍对人体健康的重要影响，并且领悟到了护理与康复在睡眠障碍患者的治疗中扮演着不可或缺的角色。
本文将围绕睡眠障碍的护理与康复方法展开讨论，分享我的心得体会。
首先，对于睡眠障碍的护理，我认为个体化的护理方案至关重要。
每个患者都存在着不同的睡眠问题，因此，我们应该根据他们的具体情况制定个性化的护理计划。
通过详细的护理评估和与患者的密切交流，我们可以确定患者的睡眠习惯、睡眠质量以及潜在的睡眠障碍原因。
基于这些信息，我们可以为患者提供相应的护理措施，例如创造舒适的睡眠环境，规律的作息时间，避免刺激性食物和饮品的摄入等。
其次，康复在睡眠障碍治疗中具有重要意义。
康复的目标是帮助患者改善睡眠质量和调整睡眠状态。
在康复过程中，我发现认知行为疗法是一种非常有效的方法。
该方法通过帮助患者调整不良的睡眠习惯和错误的认知，培养良好的睡眠行为，进而改善他们的睡眠质量。
例如，我们可以指导患者建立固定的睡眠时间，避免在床上进行与睡眠无关的活动，以及改变负面睡眠观念等。
此外，心理支持也是睡眠障碍康复中不可或缺的一部分。
睡眠障碍常常与压力、焦虑和抑郁等心理问题密切相关。
作为实习护士，我认识到与患者建立起良好的沟通关系和理解对他们的康复过程起着至关重要的作用。
通过提供心理支持和倾听患者的痛苦和困惑，我们能够帮助他们缓解焦虑和抑郁，从而改善睡眠状态。
在实习过程中，我也学会了一些其他的睡眠障碍的护理与康复方法。
例如，物理疗法，如色光疗法和音乐疗法，能够通过刺激感官来改善患者的睡眠质量。
药物治疗在某些情况下也是必要的，但应该谨慎使用，避免滥用。
总结起来，睡眠科实习让我深入了解了睡眠障碍护理与康复的重要性。
个体化的护理方案、认知行为疗法、心理支持以及其他辅助治疗方法都对于患者的康复起着重要作用。
作为一名护士，我将持续学习和努力，以提供更好的睡眠障碍护理与康复服务，帮助患者重拾健康的睡眠。
睡眠护士工作总结
睡眠护士工作总结睡眠护士是一种专门从事睡眠障碍和相关问题的护理专业人员。
他们的工作职责包括评估和诊断睡眠障碍、制定个性化的治疗方案、监测睡眠情况以及提供相关的教育和支持。
在过去的一段时间里，我有幸成为一名睡眠护士，通过这篇文章，我想分享一下我的工作总结和心得体会。
首先，睡眠护士的工作需要具备专业的知识和技能。
在我的工作中，我需要不断学习和更新关于睡眠障碍的最新知识和治疗方法，以确保能够为患者提供最优质的护理服务。
此外，我还需要掌握一些专业的技能，比如睡眠监测设备的操作、睡眠行为治疗的技巧等。
通过不断的学习和实践，我逐渐提高了自己的专业水平，也更加自信地面对各种挑战。
其次，睡眠护士的工作需要具备良好的沟通能力和耐心。
在与患者交流的过程中，我需要倾听他们的诉求和困惑，了解他们的睡眠情况和生活习惯，然后给予针对性的建议和指导。
有时候，患者可能会有一些情绪上的波动或抵触情绪，这就需要我有足够的耐心和善意去理解和帮助他们。
通过与患者的沟通，我不仅能够更好地了解他们的需求，也能够建立起信任和良好的关系，从而更好地帮助他们解决睡眠问题。
最后，睡眠护士的工作需要具备团队合作精神。
在我的工作中，我需要与医生、心理咨询师、营养师等多个专业人员进行合作，共同为患者提供全面的护理服务。
团队合作不仅能够整合各方资源，提供更全面的治疗方案，也能够促进各个专业人员之间的交流和学习，从而不断提升整个团队的综合能力。
总的来说，睡眠护士是一项充满挑战和成就感的工作。
通过不断的学习和实践，我逐渐成长为一名专业的睡眠护士，也更加深刻地理解了护理工作的意义和价值。
我相信，在未来的工作中，我会继续不断提升自己的专业水平，为更多的患者提供优质的护理服务。
非器质性睡眠过度的治疗及护理
2
护理措施
睡眠环境改善
保持安静：减 少噪音干扰， 保持室内安静
适度温度：保 持室内温度适 中，避免过冷 或过热
舒适床铺：选 择舒适的床垫 和枕头，保证 睡眠质量
减少光线：保 持室内光线昏 暗，避免强光 照射
空气流通：保 持室内空气流 通，避免空气 浑浊
避免干扰：避 免电子设备干 扰，保持睡眠 环境舒适
兴奋剂：如哌甲酯、莫达非尼等，可改善睡眠过度症状，但需在医生指导下 使用。
中药：如安神补脑液、朱砂安神丸等，可改善睡眠过度症状，但需在医生指 导下使用。
心理治疗
01
04
心理教育：提供睡眠卫 生教育，帮助患者建立 良好的睡眠习惯
03
放松疗法：教授患者放 松技巧，减轻焦虑和压 力
02
催眠疗法：通过催眠引 导患者进入深度睡眠状 态
05
保持良好的饮食习惯，避 免暴饮暴食和过度饥饿
06
保持良好的心理状态，避 免过度焦虑和紧张
避免过度劳累
01
保持规律的 作息时间，
早睡早起
02
避免长时间 工作，适当
休息
03
增加运动量， 提高身体素 质
04
学会放松心 情，减轻压
力
05
避免过度使用 电子产品，减
少蓝光刺激
06
保持良好的饮 食习惯，避免状况
保持良好的生活习 惯，如规律的作息、 健康的饮食等
避免过度劳累，保 持良好的心理状态
适当进行运动，增 强体质，提高免疫 力
1
2
3
4
谢谢
饮食调整
01
增加蛋白质摄入：如瘦肉、鸡蛋、豆
类等，有助于提高睡眠质量
02
针对性睡眠护理干预在非器质性失眠症患者中的应用效果评价
针对性睡眠护理干预在非器质性失眠症患者中的应用效果评价发表时间：2018-08-24T13:02:56.847Z 来源：《健康世界》2018年15期作者：李淑莹[导读] 探讨针对性睡眠护理干预在非器质性失眠症患者中的应用效果赣州市人民医院赣州 341000摘要：目的：探讨针对性睡眠护理干预在非器质性失眠症患者中的应用效果。
方法：以2017年1月-2018年6月我院90例非器质性失眠症患者为对象进行随机分组，对照组实施基础护理服务，实验组应用针对性睡眠护理干预。
比较两组非器质性失眠症患者满意比例；失眠症状改善时间；护理前后患者匹兹堡睡眠质量指数、失眠严重程度指数、汉密尔顿抑郁量表评分。
结果：实验组非器质性失眠症患者满意比例高于对照组，P＜0.05；实验组失眠症状改善时间优于对照组，P＜0.05；护理前两组匹兹堡睡眠质量指数、失眠严重程度指数、汉密尔顿抑郁量表评分相似，P＞0.05；护理后实验组匹兹堡睡眠质量指数、失眠严重程度指数、汉密尔顿抑郁量表评分优于对照组，P＜0.05。
结论：针对性睡眠护理干预在非器质性失眠症护理中的干预结果确切，可减轻患者抑郁情绪，改善睡眠质量，提高满意度。
关键词：针对性睡眠护理干预；非器质性失眠症；应用效果失眠是最常见的睡眠障碍，失眠可引起患者生活质量降低，影响患者健康水平。
非器质性失眠症为各种心理社会因素引起的失眠症状[1-2]。
本研究分析了针对性睡眠护理干预在非器质性失眠症患者中的应用效果，报告如下。
1资料与方法1.1一般资料以2017年1月-2018年6月我院90例非器质性失眠症患者为对象进行随机分组，按照信封法分组，实验组男性、女性分别是32和13例。
年龄21-72岁，平均（46.24±2.15）岁。
对照组男性、女性分别是31和14例。
年龄21-74岁，平均（46.21±2.18）岁。
两组一般资料有可比性。
1.2方法对照组实施基础护理服务，实验组应用针对性睡眠护理干预。
睡眠障碍的护理整理版
护理措施-嗜睡
嗜睡的护理
1.注意观察患者的睡眠情况，记录患者的入睡时间， 追踪患者的心理反应。
2.针对患者的心理反应，做好心理护理。 3.保证病人安全，指导患者要避免从事可能因突然进 入睡眠，而导致意外发生的活动和工作。 4.注意观察意识形态、抑郁情绪的变化。
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嗜睡症
排除躯体疾病或精神障碍症状导 致的继发性失眠
治疗原则
• 心理行为治疗
刺激控制、生物反馈、放松疗法、认知行为治疗、反意向控制等
失眠症
• 抗抑郁剂 SSRls类、文拉法辛、曲唑酮或米氨平等 • 镇静催眠类药物治疗 首选代谢半衰期较短的药物，使用原则: 按需间断使用，避免 长期使用连续使用，一般1至2周为宜，不宜超过4周。
器质性： 失 眠 嗜 睡 睡眠觉醒 节律障碍
非器质性： 睡 惊 梦 魇 睡行症
病因
躯体因素
任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身 与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠 周期性功能障碍等；睡眠浅，家族中有失眠症 等疾病
生活行为因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟 等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失 眠。
失眠症
（2）保持睡眠困难型 （3）早醒型 部分病人由于对失眠的恐惧、焦虑，无 法入睡，形成“失眠-焦虑-失眠”的恶 性循环而使症状迁延难愈
• 睡眠过多是本病的核心症状，白天睡眠
嗜睡症
过多或睡眠发作
• 觉醒维持困难，醒后常有短暂意识模糊
• 常伴有抑郁情绪 • 反复短暂睡眠发作
嗜睡指过度的白天 或夜间的睡眠，不 是由于睡眠不足、 药物、酒精、躯体 疾病所致，也不是 精神障碍的症状。
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睡眠障碍的Hale Waihona Puke 理心理科：xxx目录
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非器质性睡眠障碍患者的护理体会
发表时间：2014-08-05T14:57:13.983Z 来源：《医药前沿》2014年第7期供稿作者：张瑞华[导读] 非器质性睡眠障碍指各种心理社会因素引起的非器质性睡眠和觉醒障碍，这是一种十分常见的精神障碍。
张瑞华
（黑龙江省大庆市第三医院 163000）【摘要】目的浅谈非器质性睡眠障碍患者的护理体会。
方法分析我院2012年5月～2013年5月收治的44例患者资料。
结果经过对患者的精心护理，43例患者已完全康复出院，1例患者病情逐渐好转。
结论正确的护理方法可以帮助患者早日获得健康，恢复正常的生活。
【关键词】非器质性睡眠障碍患者护理【中图分类号】R473 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2014）07-0330-02 非器质性睡眠障碍指各种心理社会因素引起的非器质性睡眠和觉醒障碍，这是一种十分常见的精神障碍。
包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况。
回顾性分析我院2012年5月～2013年5月收治的患者资料，现报告如下。
1.临床资料 1.1一般资料本院收治非器质性睡眠障碍患者44例，男性患者23例，女性患者21例。
1.2方法与结果：对我院收治的44例非器质性睡眠障碍患者的资料分析以后制定合适的护理计划。
结果：患者经过护理后，痊愈率高，已经有43例患者康复，1例患者病情正在好转中。
2.护理措施 2.1生理方面 2.1.1保证患者安全对家属和患者进行健康宣教，帮助其认识该病，增强他们的安全意识，以有效防范意外的发生。
对睡行症患者，要保证夜问睡眠环境的安全，如给门窗加锁，防止病入睡行时外出、走失；消除环境中的障碍物，以防止患者绊倒、摔伤；收好各种危险物品，以防止患者伤害自己和他人。
嗜睡患者要避免从事可能因睡眠障碍而导致意外的各种工作和活动，如高空作业、开车、进行带危险性的操作等。
2.1.2用药指导失眠患者常常自行用药，造成药物的耐受和依赖。
因此需要指导患者按医嘱用药，并向患者讲解滥用药物的危害，以及正确用药的5个基本要点：①选择半衰期较短的药物，并使用最低有效剂量，以减轻白天镇静作用；②间断给药(每周2～4次)；③短期用药(连续用药不超过3～4周)；④缓慢停药。
突然停药时，将会出现撤药反应，尤其半衰期较短的药物比半衰期较长的药物撤药反应出现的更快更严重，故停服半衰期较短的药物须经过几天的逐步减药时间；⑤用药不可同时饮酒，否则会增加药物成瘾的危险性。
2.2心理方面 2.2.1消除诱因对于由于心理因素导致的失眠，心理护理的重点在于建立良好的医患关系，加强护患间的理解和沟通，了解患者深层次的心理问题。
①运用支持性心理护理帮助患者认识心理刺激，消除失眠诱因；②失眠患者常常有失眠－焦虑－失眠的恶性循环，运用认知疗法，帮助患者了解睡眠的基本知识，如睡眠的生理规律、睡眠质量的高低不在于睡眠时间的长短、失眠的原因和根源，引导患者认识睡眠，以正确的态度对待失眠，消除对失眠的顾虑，解除心理负担，纠正恶性循环状态：对睡眠保持符合实际的期望；不把白天发生的不愉快都归咎于失眠；不努力入睡；不给睡眠施加压力；对短期内的睡眠不好不悲观；学会承受睡眠缺失的后果。
2.2.2重建规律、有质量的睡眠模式刺激控制训练：把床当作睡眠的专用场所，感到有睡意时才上床，而不是一疲乏就上床，不在床上从事与睡眠无关的活动，如看书等，入睡困难或中途觉醒无法再入睡(如觉醒后20分钟)时，立刻起床到另一房间直到睡意袭来再回到床上，无论夜间睡眠质量如何，都必须按时起床，避免白天睡觉，护士随访；睡眠定量疗法：如果患者每晚在床上的时间是9小时，但实际睡眠时间为6小时，即通过推迟上床或提前起床来减少患者在床上的时间至6小时，然后将患者上床睡眠的时间每周增加15分钟，每晨固定时间起床，以保证在床上时间至少85％～90％用于睡眠，这种方法可使轻度患者不断改善，获得较好睡眠，护士随访；矛盾意向训练：也是行为疗法的一种，主要为说服患者强迫自己处于清醒状态，如果失眠者试着不睡，减少了为入睡做出的过分努力，其紧张焦虑情绪会因此逐渐减轻，失眠症状也就随之改善[1]。
2.3社会方面 2.
3.1减少发作次数帮助患者及家属认识和探索疾病的诱发因素，尽量减少可能诱使疾病发作的因素，如睡眠不足、饮酒等。
另外，建立生活规律，减少心理压力，避免过度疲劳和高度紧张等，都可减少疾病的发作次数。
发作频繁者，可在医生指导下服用适量相应药物，也可达到减少发作的目的。
2.3.2睡眠知识宣教教会患者自我处理失眠的各种措施：生活规律，将三餐、睡眠、工作的时间尽量固定；睡前2小时避免易兴奋的活动，如看小说或惊险的电视节目、长久谈话、进食等，睡前喝一杯热牛奶，避免咖啡、浓茶、巧克力、可乐等兴奋剂；适当增加白天的活动量，尽量减少白天的睡眠时间和次数，可多在户外活动，接受阳光照射；用熟悉的物品或习惯帮助入睡，如听音乐、用固定的被褥等；睡前使用诱导放松的方法，包括缓慢的深呼吸，全身肌肉放松等，使患者学会有意识的控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平；营造最佳的睡眠环境：避免光线过亮或直射脸部，维持适当的温度和湿度，保持空气流通，保持周围环境安静，避免噪声干扰，选择舒适的寝具；镇静催眠药物的正确应用。
3.讨论对睡眠与觉醒障碍患者的评估应是多方面的，包括生理、心理和药物史，以及睡眠日志等，有的患者还需要接受多导睡眠仪的测试以及其他睡眠生理功能的检查。
由于睡眠时间和深度有很大的个体差异，因此睡眠时间的长短不能作为判断失眠严重程度的标准，例如大部分成年人需要7～9小时的睡眠，但也有长期睡眠时间为3～4小时而自感精力充沛无任何痛苦感者。
相反，也有部分人虽然睡眠时间不短，却对睡眠质量感到苦恼。
因此要得出较为准确的评估，最好将失眠的主观标准与客观标准结合起来[2]。
参考文献
[1]刘春梓;张黎明;改善睡眠障碍的非药物治疗和护理进展[J];中华护理杂志;2006年10期.
[2]单雪丽;老年人睡眠障碍的护理进展[A];全国第11届老年护理学术交流暨专题讲座会议论文汇编[C];2008年.。