直板反胶乒乓球技术

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乒乓球直板反胶横打技术的多球训练

是以拇指和食指握住拍柄，拇指握化，要求站位有利于接发球时能够多球训练为主。
得稍深一点，适度用力压拍，而食快速启动，尽量能照顾全台，和自
指略上移至球拍的边缘，并且稍微己的打法要有机结合。
２．１平挡球的多球训练
摘
要：使用直板反胶的运动员为了提高反手的进攻能力，纷纷模仿王浩的直板反胶横打技术，
但由于训练不系统，训练方法缺少针对性，运动员在比赛中使用直板反胶横打技术的效果不明显，影响了运动员技术的升级。笔者认为，有效提高直板横打技术的关键在于有针对性的多球训练，多球训练的重点在反手位，结合旋转和落点的变化，以平挡球、拉下旋球、反面快撕、贴球、
用反面技术逐渐取代传统的推挡技向中间一点，反手位站位的角度稍要的技术又保证了训练的强度和质
术，增加反手的进攻机会，改变直小一点，准备时两脚自然张开比肩量，而且实战性非常强。
板反胶和横板反手的相持始终处于稍宽，身体前倾，降低重心，重心
青身，ｆｆ霜
２．１．１反手位斜线的对攻多球单练练
教练员可以采用一板平挡球一连续攻的多球训练教练员连续发
可以采取教练员和运动员的一对一板快撕球的方法，在运动员熟练后出下旋球、上旋球和平击球组合，攻守练习，训练的重点是要求动作可以采取随机的方法，目的是掌握让运动员结合步法先保证直板横拉定型，通过反复的训练达到动作的不同的击球时间和击球点。定型和技术的熟练。练２．３．２快撕直线的多球训练

直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法

直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。

因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。

正手拉球的基本要点基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。

击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。

然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。

从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。

击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。

很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。

总结起来正手拉球应注意四点：1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。

2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。

3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。

4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。

有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。

直板反胶打法

我国直板反胶打法面临的问题发表于 2009-10-8 08:32 | 只看该作者发表的帖子1#(1)技术创新不够近10年来，由于欧洲弧圈技术的崛起，横板打法在技术上取得了突飞猛进的发展。

从最初以匈牙利、南斯拉夫为代表中运台的两面拉，发展为以瑞典为代表的能近能运，能攻能防，能左能右的全能型打法，到今天以法国和比利时为代表的“凶狠型”打法。

在技术上，反手从简单的拉球，发展到只有明显节奏变化的弹打，近台的快撕、快拉等。

而直板反胶打法虽有所创新，但创新的力度不够。

在训练方法和训练思想上基本上还是沿用过去直板快攻打法的模式，形成技术单一：只能正手，不善反手；只能近台，不能中运台：只能快，不善慢；只能前三板，缺少相持实力的全面性不足的状况，难以适应现代乒乓球技术发展潮流，使我国的直板反胶打法近年来发展缓慢，在世界大赛上难有作为。

(2)正手的杀伤力不够攻击性不强现代乒乓球比赛是高强度的对抗，竞争双方谁击球的力量大、速度快、旋转强，谁就会占有场上的主动，就会给对方造成更大的压力，从而取得比赛的胜利。

就目前世界范围内的直板反胶打法来看，韩国人近年来在这方面的发展比我们要快，他们正手拉球的杀伤力无论与亚洲人相比，还是与欧洲人相比都是属于上乘的，而我国直板反胶打法的运动员目前还没有达到这样的水平，在很大程度上妨碍了此种打法在我国的进一步发展与完善。

(3)反手位存在明显漏洞现代乒乓球技术的发展，要求运动员“技术全面，特长突出”，对于水平运动员的培养。

两者均不能偏差，忽视任何一个方面，训练都不可能取得成功，所以在实际操作中要把两者有机地结合起来，才能收到理想的效果，直板反胶打法在漫长的发展过程中，积累了大量的特长技术训练的宝贵经验，正手位副代表具有很强的还续进攻的能力，一般情况下，还是能够体现积极的主功特点。

但反手位相对比较薄弱，进攻手段贫乏，相持能力不强，主要表现在：①用推挡对付弧圈，只能达到变线控制的水平，攻击力不足，且技术上缺少变化；②用反手攻击弧圈，由于拍面前倾角度有限，盖不住强烈的上旋球，极易造成出界失误；③对付反手位大角度的下旋球。

直板长胶正反手攻球怎么打？

直板长胶正反手攻球怎么打？【揭秘】“怪胶手”都用什么胶皮？【新品】ittf认证，2020新款银河VIP雷磊磊专用长胶【独家】“死亡金属”长胶单胶皮，一次成型ittf认证【955系列】性价比高，新款增加布纹更出色1、直板横打。

起手拿拍要固定胸前跟正手攻球的准备姿势一样，接球调整脚步的同时，对准来球，大臂要抬起与身体成90度不要动。

大臂与小臂成90度，小臂与手腕成90度，手腕回缩，拍面跟准备动作时的一样，反面在上，而不是像反胶那样正面向上，这步我感觉最重要。

击打时是蹬脚直腰出手，小臂自然向前伸直，手腕旋转90度（开始的时候控制有点难，手腕可以伸直，拍的正面朝天与桌面平行）。

击球时是大臂用力前推。

拍面与球撞击时的感觉是反面先托住球，向自己方向卸力，然后推出去，手腕再把球盖下，不管上旋下旋，回球的动作基本一样，只需调整力度大小，比反胶容易掌握！中近台对攻，板面直点，有反胶直板横打技术的容易上手。

另外长胶反手位也是需要蹲低打，尽量不要挥手，而是向前推，脚步一定要掌握好。

有球友问转腕回缩为啥反面不是垂直桌面？这主要是对付强下旋的来球还需要微调。

另外最主要的是——正手和反手进攻之间板型无需转换。

用反胶讲的正反转换都要在胸前完成，反打时反面向下，正打时正面向下，而打长胶横打与正手拉打的预备动作板型是一样的，都正面朝下反面朝上，无需转换，这样无疑给自己多节省了那么丁点的时间。

2、正手攻球。

长胶拉打都可以的，击球点可以跟身体平行，亮板多点，球的撞击多点，不过动作的幅度大点。

关键肩膀要放松，动作要潇洒，靠蹬脚转腰顺势甩臂，挥手结束时的动作一定要过自己身体的中轴线，最好落拍的地方到另一个肩膀头的前方。

意识上也有上述横打讲的味道，感觉是把球托起来，而后向前推，再手腕压下，送到对方球台上，只要多多练习很快就能找到感觉的。

这样的攻球想用多大力就用多大力，对付什么高吊的低沉的弧旋，一巴掌就过去了，打下旋球倒像拉球样，反正都挺好使。

乒乓球直板反胶打法训练pdf

乒乓球直板反胶打法训练pdf乒乓球直板反胶打法训练PDF乒乓球直板反胶打法是现代乒乓球比赛中，常用的一种战术打法。

通过使用反胶，运球和射球的风格产生了很大的变化，使得球员能够更加灵活地应对对手的战术。

一、反胶的特点和作用反胶是一种带有粘性的胶皮，贴在乒乓球直板上。

相比于传统的胶皮，反胶能够更好地发挥附着力，使得拍球时反弹更为高速和旋转。

这对于防守型球员来说尤为重要。

使用反胶可以改变球的轨迹和旋转，增加球的速度和弧线。

这意味着你可以通过改变反胶击球的角度、力量和节奏，使得对手更加难以应对。

反胶还能够更好地控制球的弹跳和方向，使得你能够更加精准地放置球。

二、反胶打法的基本技巧和战术1. 控制发球：在反胶打法中，发球是至关重要的一环。

你可以利用反胶的粘性，在发球时给球带上弧线和旋转。

通过变化发球的角度和力量，你可以让对手很难应对。

你还可以利用反胶的附着力，让球的速度更快，使得对手更难接住。

2. 变化击球：在发球接发球之后，你可以通过变化击球的角度和力量，让对手难以捉摸你的下一步动作。

你可以结合直击、侧击、搓球等不同的击球方式，使得对手无法预测球的方向和速度。

3. 攻守结合：反胶打法并不只是针对防守型球员，同样适用于进攻型球员。

你可以利用反胶的粘性和附着力，在进攻时给球带上旋转和曲线。

这样不仅能够增加球的速度，还能让球对手更难接住。

三、反胶打法的训练方法1. 技术训练：反胶打法需要一定的基本技术功底，包括正手推球、反手推球、侧切球等。

你可以通过反复练习这些基本技术来提高你的技术水平。

2. 对抗训练：在训练中，你可以与不同类型的对手对抗，包括防守型球员和进攻型球员。

这样可以让你更好地了解不同类型球员的特点和战术，提高你的应对能力。

3. 身体训练：反胶打法需要较强的身体协调能力和爆发力。

你可以进行适当的身体训练，包括跑步、力量训练等，提高你的身体素质。

四、总结乒乓球直板反胶打法是一种富有创造力和变化性的打法。

乒乓球直板技术以及比赛经验总结

教你几招直拍绝技绝技一：正手突击。

这是直板特别是中国直板的一大特色技术，不仅横握球拍的欧洲选手不会也不可能会，就是亚洲日韩选手也因为握拍原因而不曾掌握。

因此，这是最具有中国特色的直板技术。

这种技术一般主要用于对付下旋球，曾经一度是中国对付削球的尖端武器。

总的来讲，该技术动作小、出手快、突然性强，因而极具杀伤力。

技术要领：基本站位姿势与准备动作与正手攻球基本相同。

判断对方来球是下旋球，一般来球为台内球，当来球弧线高时，在球的高点期击球，当球弧线低时，在球上升期击球。

击球的中下部，并沿球体向上磨擦。

准备击球时，腰部略向右后转动，重心落在右脚上，手臂顺势后摆，动作略大于正手近台快攻。

随着腰部的回转与重心的转移，在来球上升期或高点期击球。

发力一般以中等力量为佳。

注意要点：加强判断球的旋转与落点，根据旋转与落点调整拍形。

保证上强率。

在保证上台率的前提下，加强落点与线路的变化。

绝技二：快点。

在打直板里面，有很多技术都是具有中国特色的，即只有中国的直板才能打出最好效果来。

说了有人会争，说横板也能打。

可能是真的有横板能打的，但是效果却是一般。

上次说的是正手突击，这次说一下快点。

这是直板对付近网短球的又一绝技。

可能横板也能用，但是在相对于直板来讲，快点技术的重要性更加突出。

单从字面来看，快点一要求快，二是要求动作有“点”的感觉。

具体来讲，击球动作是：由于来球是近网短球，因此击球时上身要贴近球台，前臂伸入台内，球拍拍面后倾，这样才能触球的中下部，在球拍触球的瞬间，利用手腕的转动来磨擦球以制造击球弧线。

大家可能会由这个动作想到挑球，但仔细来看还是有区别的，挑球发力的不只是手腕，还有小臂，且以打为主，快点则是磨擦为主。

正确运用快点要求判断准确，因为短球离网近，击球时调节弧线的难度也大。

所以在击球前必须对来球的旋转性能、旋转程度以及来球的落点有一个准确的判断。

判断错误，就无法正确还击。

如果对方是搓过来的短球，那是下旋球，区别只在旋转程度，但如果对方是发球，那就会有转与不转、上旋或下旋……等区别，就更要注意判断准确。

直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法

直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法(吴敬平教练)一、技术动作分解1. 准备动作：拉球之前，站位一定要合理。

一般来说，站位距球台边缘1.5米左右。

左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。

两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。

2.拉球：拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。

此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。

然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。

待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。

重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。

击球时，要找好击球时间。

击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。

一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。

击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。

击球后要注意大臂、小臂立刻放松，还原。

3.步法拉球时，要根据来球的位置，时刻跑动来调节击球的最佳位置。

跑动时要保证重心尽量平稳，身体不要乱晃。

二、高吊弧圈与前冲弧圈高吊弧圈一般是针对拉下旋球而言的。

高吊弧圈以旋转见长，但是弧线略高，速度较慢。

拉高吊弧圈，右肩下沉的较低，用力方向向上的比较多，先要制造一个高过球网的弧线，然后用力方向向前，再制造一个向前的弧线。

如果一味的向上硬拉，则球很容易出界。

前冲弧圈速度快，力量大，但旋转稍逊。

拉前冲弧圈，右肩略微下沉，用力方向向前比较多。

若来球的下旋旋转很强，则必须增加转腰的幅度和前臂收缩的速度，以增大对球的摩擦力。

三、台内弧圈球技术台内弧圈球的技术难度比较大。

首先要判断来球的位置和高度，根据来球的高度来决定引拍的高度。

拉台内弧圈球，一般引拍的高度较高，往往与台面高度持平，甚至高于台面。

而对于不太转的下旋球来说，台内弧圈球给对方造成的威胁还是很大的。

拉台内弧圈球，要注意用力方向向上多一些，继而向前，要把弧线拉短。

乒乓球直板反手的技术讲解

乒乓球直板反手的技术讲解直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。

因此提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，应该从小抓起。

以下是小编为你整理的乒乓球直板反手的技术介绍，希望能帮到你。

乒乓球直板反手的技术1、反手快点：主要针对近网球。

站位近台，击球进左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。

球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。

下旋较强时，击球的中下部，并向前上方发力，挥臂动作较小。

2、反手快带：右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾,稍向后引拍。

迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。

在球的上升期，借助腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。

3、反手快拨：左脚稍前，两脚的间距略比肩宽拍形前倾，手腕向左上方立起，以前臂发力为主。

击球的上升期，摩擦球的中上部。

主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕作伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。

4、反手快攻：右脚稍前，上臂和肘关节靠近身体，手腕作曲和内收，引拍至腹前偏左的位置。

埚球的上升期，肘关节内收，前臂加速向右前上方发力并外旋，手腕同时配合作伸和外旋，拍面前倾，击球的中上部。

5、反手拉攻：右脚稍前，手腕自然下垂。

引拍时，球拍在腰部带动下向左后下方弧形转动。

膝微曲，腹稍收，身体重心略下降，击球的中部或中上部，向上摩擦。

击球时主要用拇指和中指发力，食指放松。

6、反手扣杀：右脚稍前，上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处，拍面稍前倾，腰、髋向左转动，然后协同腰、髋、腹的力量，在球的高点期或下降期，击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。

老人打乒乓球的好处1、助消化由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。

另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

2、养神乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。

有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。

乒乓球技术——直板相持中攻防转换

相持中攻防转换的训练随着乒乓球技术的发展，直板反胶打法在与横板法的相持中，横板反面的快撕占据了主动，直板处于非常被动的地位。

这样，如何进行相持以及采用什么手段进行攻防转换，就成为直板反胶打法的一个至关重要的问题。

针对这个问题，我在马林的训练中采取了三种办法:一:摆速这是直板反胶在对付横板反手快撕两条线时所体现出来的相持能力。

由于目前横板在快撕直线时速度很快，要求马林在定点训练时意识上要跟上节奏，推一板马上准备正手。

在定点训练比较熟练的基础上再进行不定点的快速封堵训练，正手位的击球要求到位、快速。

这个训练计划在45届世乒赛以前练得不多，但在45届以后，横板选手(不管是中国运动员还是外国运动员)在同马林比赛时都采用了快撕直线的战术，马林也吃了不少亏，所以加强了这方面的训练。

二:近台侧身快带这个训练计划也是在45届世乒赛以后开始练。

在马林与萨姆索诺夫的几次比赛中暴露出这样一个问题，对方反手快撕住马林反手，马林在没有办法摆脱的情况下采用搏杀的办法侧身近台反拉，但是没有把握，失误很多。

为了摆脱这种局面，我们提出了这个训练计划。

这个技术在使用上有两个难点，第一是在对方球速非常快的情况下侧身反拉，过去的球只有速度没有力量，而且容易失去重心，对方一旦防过来下一扳衔接不上；第二是在对方快撕两条线的情况下侧身，需要很强的猜球能力。

因此，在训练中采用了两个方法一是反复练习推一板后快速侧身，着重加强身体重心的调节，身体不要往后倒，而重心在击球后快速还原。

同时注意击球点要在上升后期，击球时用腰控制手臂发力；二是在多球训练中让对方从下旋拉起，马林近台侧身反拉后扑正手。

主要训练侧身时重心的调节以及下一板的衔接。

从最近的训练来看效果不错，今后的问题是如何把训练和比赛中的运用揉到一起。

三：反面的反拉。

直拍反胶快攻打法的可持续发展的研究-模板

直拍反胶快攻打法的可持续发展的研究查阅国内外有关直拍快攻打法方面的资料,阅读了心理学,运动心理学,力学,生物力学,乒乓球有关方面的专着。

1)从马琳,王皓两名选手在近几年的世界乒乓大赛上取得的优异成绩证明直拍反胶快攻打法的可持续存在和发展。

2)从直拍快攻打法在技术,心理,体能,战略战术等方面,以及开创新模式后基本解决了反手的致命弱点,也证明了直拍快攻打法可持续发展。

关键词:直拍反胶,快攻打法,可持续发展1 研究对象与方法研究对象中国乒乓球男队主力队员马琳和王皓研究方法文献资料法查阅国内外有关直拍快攻打法方面的资料,阅读了心理学,运动心理学,力学,生物力学,乒乓球有关方面的专着。

比较分析法运用比较法对直拍近台快攻打法的两个代表人物马琳,王皓进行研究。

2 结果与分析技术分析发球直拍握法的正手发球从解剖学角度,生理学等方面分析:发球时,手腕不受关节解剖结构,生理技能的限制,可以自由的内收外展的发力动作,手腕始终处于自然放松的状态,相比较而言,横握球拍正手发球时,若想使球的拍形接近垂直,既做出发侧旋球的旋转变化来,就必须在未接触球之前手腕就已经做很大幅度的内收动作了。

免费论文参考。

因此,在这样僵硬的手腕动作前提下做发球动作其效果不好,发力不充分,幅度小,假动作不逼真,旋转变化不复杂,发球速度慢,本方不易发抢。

免费论文参考。

发球抢攻发球抢攻的使用率,命中率以及直接得分率的高低,是评价运动员力争主动,积极抢攻的意识和能力的重要指标之一。

发球抢攻技术好,即使不能直接得分,也将进入相持阶段占主动奠定基础。

(见下表)刘国梁与对手比赛发球抢攻阶段盖亭佩尔森施拉格马琳X(法国)(瑞典) (奥地利) (中国)得分率%评估优优优及格优使用率%评估较高高一般低较高由于在发球上直拍握球拍打法优于横握球拍打法,所以随之而来的发球后的抢攻也顺理成章地优于横握球拍打法,球发得好,能抑制对方上手,利于我方抢攻;对方回球出现机会,我方乘机抢攻得分,可使对方“吃发球”,我方发球直接得分。

乒乓球直拍反胶背面长胶倒拍打法要领

乒乓球直拍反胶背面长胶倒拍打法要领首先，为了能够进行背面长胶倒拍打法，我们需要掌握正确的握拍方式。

背面长胶倒拍打法使用的握拍方式为正手握法。

正手握法是指食指和拇指分别叠放在球拍柄上，并使得食指的指腹紧贴球拍柄，中指放在拇指的背面，其余三个手指则轻轻地握住球拍柄。

这种握拍方式能够使我们更好地控制球拍，提高我们的反击能力。

在进行背面长胶倒拍打法时，需要注意以下几点要领。

第一，准备姿势。

当对手发球时，我们需要提前准备好，站在离球台较远的位置，全身放松。

双脚分开与肩同宽，身体贴近球台稍微向前倾斜，以便更好地看清球的轨迹。

第二，观察球的旋转和方向。

在对手发球过程中，我们需要仔细观察球的旋转和方向。

倒拍的关键在于能够正确地判断球的旋转和方向，以便进行合适的击球反击。

观察球的旋转和方向有助于我们进行更准确的判断，从而更好地进行倒拍。

第三，击球动作。

在接到对手的发球后，我们需要通过背面长胶进行击球。

在进行击球时，手臂和身体需要配合起来，发力要从腿部开始，通过腰部、背部和手臂的转动来产生力量。

手腕的转动也是非常重要的，通过手腕的转动可以改变球的路径和角度。

同时，我们还要注意击球的时机和力度，力度不要过大或过小，要根据球的速度和旋转进行调整。

第四，变化击球角度和方向。

背面长胶倒拍打法的关键在于能够迅速改变球的方向和角度，使对手失去反击的机会。

在击球时，我们可以通过改变球的发力点和击球角度来改变球的方向。

与此同时，我们还可以通过变化击球方向和轨迹来迷惑对手，增加对手失误的机会。

最后，练习和熟练技巧。

练习是提高背面长胶倒拍打法的关键。

我们可以通过与各种水平的对手进行练习，不断熟悉和掌握技巧。

此外，我们还可以通过观看专业选手的比赛和训练视频，学习他们的技巧和战术运用。

通过不断练习和熟练技巧，我们能够更加准确和有力地进行背面长胶倒拍打法。

总结起来，乒乓球直拍反胶背面长胶倒拍打法要领包括正确的握拍方式、准备姿势、观察球的旋转和方向、击球动作、变化击球角度和方向以及练习和熟练技巧。

直板反胶训练法

这是我非常认同的一篇文章,也是前三板技术的标准教程!一、发球的训练直板反胶由于受到自身打法的限制，主要的得分手段体现在前三板上，而前三板又主要是靠发球抢攻得分。

因此，发球尤如直板反胶打法的生命线，没有一至两套好发球就很难立足世界乒坛。

从训练的角度看，从小培养运动员对发球的钻研精神和意识很重要，等进入省、市或国家队以后再想练就一手好发球就不容易了。

1、转不转发球：目前欧洲运动员对接侧上、下旋的发球非常适应，但对接转不转发球却很差。

因为随着接发球技术的发展，欧洲运动员喜欢采用侧身晃接的方法，侧旋球正好能借上力，而转不转球采用晃接的方法就容易下网或出界。

因此，要提倡多练转不转发球。

马林、闫森的转不转发球在对欧洲运动员的比赛中都收到了很好的效果。

在发转不转球时，要注意落点的变化，比如正手近网短球、中路近网短球、反手小三角以及长球等等。

2、正手侧身发右侧旋到对手正手近网短球并配合反手底线长球：这两种发球目前被欧洲运动员广泛采用，而国内运动员现在能发这种球的不多，以至在国际比赛中我们的运动员在接这个发球时吃亏不少。

因此，我们必须学会和掌握这种发球。

3、直板反面发球：反面发球有两种方法，一是站在侧身位发对方正手近网短球、反手近网短球和直线长球。

发出来的球是侧上、下旋球。

二是站在反手位用反面发侧上、下旋球。

这是具有中国特色的发球，外国运动员往往不太适应，效果较好。

希望直板运动员都应该去钻研和掌握这种发球。

由于发球的种类很多，以上谈的几种发球只是一种补充，使发球更加多样化。

4、右侧旋发球：目前这种发球已被欧洲大多数运动员所掌握，而中国运动员却发得不多，以致在比赛中吃亏不少。

因此，我们必须加强这种发球的训练和钻研。

在发球训练时，首先在意识上要明确一点，那就是要想使自己的发球收到好的效果，就必须使对方在接发球时找不到第一时间，尽量使对方在第二时间击球，从而使对方的回球速度减慢，旋转减弱，给自己的抢攻赢得时间。

这就要求在练发球时，特别要注意落点的变化。

直板反胶乒乓球技术

一、要用脚找球，对方触球时引拍，注意还原二、接发球1、接急球对于反手位的急球，不宜采用侧身的办法回接，一般用反手推和反手攻来回接。

正手位的急球用正手快带、快攻借力回接。

如果采用削球回接，要注意先向后移动，等来球速度和力量减弱时再削。

如对方发过来是急下旋球，用推或攻回接时，应调节好拍形，使拍面稍后仰，增加向上的发力。

用弧圈回接，也应增加向上提拉的力量。

用搓球回接，首先要向后退位，注意拍面角度不要后仰过大，击住球的中部向下发力，以抵消来球的前进力。

2、接下旋球用搓球回接时，注意拍面后仰，增加向前上方发力。

用拉攻或弧圈回接时一定要增加想上提拉的力量。

用突击回击时，要充分借力，注意击球时机的把握，拍形要调节好前倾的角度，手腕要掌握好向前向上向内的尺度。

采用拨、拧都要注意拍形的调整和向上的力度把握。

3、接左侧上（下）旋球接左侧上旋球，一般用推、攻回击比较适宜。

回接时，拍面角度要适当前倾，拍面所朝方向要向左偏斜，用来抵消来球的左侧旋转，向前下方用力要相对加大，防止球触拍时向自己的右上方反弹。

如用搓削回接，除注意拍面角度和所朝方向外，还要加大向下摩擦球的力量。

用弧圈回接时，要加大球拍前倾的角度，要多向前发力，少向上提拉。

接左侧下旋球，一般采用搓、削回击适宜。

回接时，，拍面角度要适当后仰，拍面所朝方向要向左偏斜。

击球时要稍向上用力，防止球拍触球时向自己的左下方反弹。

如用推、攻来接，除注意拍面角度和所朝方向外，还要加大向上摩擦球的力量。

弧圈回接时，要注意拍面角度不易过于前倾，要多向上提拉，少向前发力。

4、接右侧上（下）旋球方法除拍面所朝方向要向右偏斜，来抵消来球的右侧旋转外，其它方面与接左侧上（下）旋球完全一致。

5、接短球由于对方发过来的球是台内近网短球，回接时，最主要的是注意及时上前，以获得最合适的击球位置。

同时要控制好身体的前冲力量，接发球后要迅速还原，准备后续击球。

无论用挫、削、攻、拉风多种方法回接短球，都应该特别注意来球是在台内，受台面空间的制约，不可能充分的引拍，因此要注重充分发挥前臂和手腕的动作，同时要根据来球的旋转性能，调节拍面的角度，找准击球部位，把握击球时间和用力的方向。

优秀直板反胶打法运动员马琳步法运用研究——以北京奥运会乒乓球男单决赛为例

优秀直板反胶打法运动员马琳步法运用研究——以北京奥运会乒乓球男单决赛为例朱惠平【摘要】Ma Lin, the winner of Beijing Olympic champion and an excellent straight anti -plastic player, n is one of the world~ best footwork players, his large hitting power, high hit rate, strong ability to get started, all thanks to his superb mobile footwork. In this paper, Ma Lin is the research object, through using letter labeling to record in detail the usage of Ma Lint footwork in Beijing Olympic Games table tennis merit singles final, and ana- lyze the record results systematically, in order to reveal the application features of Ma Lint all kinds footwork com- bination, and try to reveal the universal law in our straight anti - plastic play and footwork training, provide a ref- erence for the majority of table tennis coaches and athletes.%北京奥运会乒乓球男单冠军得主马琳是世界上步法最好的运动员之一，其击球力量之大，命中率之高，上手能力之强，均得益于其精湛的移动步法。

直板反手弹击技术将要失传？（反于之法）

直板反手弹击技术将要失传？（反于之法）在众多乒乓技术中，有一个技术被不同程度使用，但介绍甚少，甚至在专业的乒乓球技术书籍中，也难得找见它的踪影，那就是乒乓球的反手弹击技术。

乒乓球的反手弹击技术中，在直拍和横拍中都被使用，因此又称直拍反弹技术和横拍反弹技术。

自己是直板，所以只介绍直板反手弹球技术。

单面直板的反手弹击技术，是过去的传统和正规的动作，它利用手腕、手臂、腰部的协调作用，将球快速打入对方球台，是一种进攻性的打法，具有较大杀伤力。

有爱好者将直板反手正面弹球分为台内抖弹、中路加力弹和侧切弹。

台内抖弹：类似于快点，用手腕发力抖动弹球的中下部，不过比快点速度更快，更狠。

中路球加力弹：引拍动作大且类似加力推，不过是偏正手的身前引拍，挥拍时从中路偏正手位置向前猛烈弹击。

除了很转的弧圈球以外，基本上什么球都可以发力弹击。

很少人用的侧切弹：与加力弹引拍动作近似，不过拍面略后仰，从侧面发力猛烈切击球的侧中部或者侧下部，对付偏长的下旋球，甚至一般的前冲弧圈都可以，弹切过去的球剧烈侧旋，速度也快，非常难回接。

直板单面的反手弹击是用正手那面来反手弹击,不是直拍横打的弹击.老直板正手可以快点，其实反手也可以点。

快点是比较温柔的直板台内攻，再加狠一点，就是台内抖弹，中路球和正手球甚至可以接近横板弹击的效果。

用同样的手腕动作，引拍和发力上借鉴一下加力推的动作要领，打出来的就是极凶狠的侧切弹，以前有部分人用，可惜没推广。

网友说他亲见的侧切弹老手，接发球可以直接弹，基本不吃转，中路、正反手都没问题。

相持可直接弹对方的推挤、平球，甚至不太转的前冲，板板都是侧下旋炮弹。

有人将直板弹击比作是筷子夹肉，用手腕猛地一抖，再将臂力和腰力用上，那效果自然非同一般。

也有人认为弹击时引拍比加力弹偏后点，弹时握拍要紧，不能甩。

相当于“围”式推挡的强化，带一定的上侧旋，比单纯的弹稳，而且凶悍度不减。

和过去的反手攻威力应该差不多，但引拍位置不同（反手攻引拍在身左，侧切弹引拍在身中或偏右点）。

直板长胶正长反反打法的五点认识

直板长胶正长反反打法的五点认识要拥有多种有威胁、高质量的发球大家都知道，由于直板正面长胶发球大多是不转或上旋球，给对手的威胁不是很大，因此我们可以考虑用反面反胶来发球。

反胶可以发出多种旋转来，落点和速度也有很大的变化。

如果我们在平时的比赛或训练中有意识地加强反胶多种落点发球的训练，那么，我们首先就能在发球环节上给对方构成威胁，抢得先机；对方如果吃你发球，你就可以用反胶直接拉或拍，也可以用长胶挤、拱、撇，从而占得主动。

直板打法在前三板如果你能抢先发力，给对方构成的威胁就会增大。

要学会瞬间摆短我在多年的比赛和训练中发现大部分直板长胶选手都喜欢用长胶加力拱或推，虽然这样抢先发力让对手很难借你的力。

但是，对于熟悉长胶打法的高手而言，这招威胁不大，因为对手会退后半步，轻轻地把你的发球卸去；或者他迎前半步用反胶加力推你两个大角，此时的你马上陷于被动的状态。

因此，这个时候你就要改变打法，学会用长胶瞬间摆短，摆到对方正过网的位置，迫使对方不能拉、推，只能迎前轻托过网。

此时，你就处于有利的状态，要么用长胶加力拱对方两个大角或中间位置，要么继续摆短。

目的只有一个，就是让对手陷入你的节奏，从而取得主动攻击的有利时机。

直板长胶打的不是力量和速度，而是节奏和变化，直板长胶选手在比赛过程中一定要观察对方的站位，从而采取不同的手法，长短结合，让对手跟着你的节奏走，这样，你就处于主动地位，得分的成功率就会大大增加。

要学会适时倒板学会倒板，用长胶或反胶（正胶、生胶）结合交替使用，让对方难受，成为目前直板长胶界很多选手竞相使用的一种打法。

无疑，瞬间倒板，长反结合可以打乱对方的节奏，打对方一个措手不及。

但是，我发现不合时宜、不看对方球路的一味倒板，不但起不到干扰作用，反而会让自己越倒越乱，因而，掌握倒板的时机非常重要。

一般来说，会打长胶的高手，他给你倒板进攻的机会不会很多，更多的时候你是处于一种挨打、被动防守的境地。

此时的你就要用长胶耐心地跟对手相持，一旦对方出现轻搓一板半冒高的上旋球或不转球，你就要把握住机会果断倒板，用反胶（正胶、生胶）或拉或拍，主动攻击，获得有利的地位，进攻得分。

终于找到直板反手正胶的理论依据了

刚刚打球回来，有点体会：
1、反面正胶快拔时，一定要选上升期，并注意迎前，前臂向前上发力的挥拍动作一定要尽量到位，出球才有速度、力量、旋转。绝对不能被动等球，否则十有八九下网。
2、正胶发球，只要注意用好手腕，掌握撞与摩的分寸，出来的的旋转其实并不比反胶发球差多少。晚上，重点练了反手发长的和短的急下旋，旋转还不错，体会是发长的时，既撞又摩，发短的时，尽量用手腕去摩。今天对方吃这样的球不小，特别是短球，对方后来问我：”你发的短下旋速度慢、看上去好似不怎么转，一接就下网，是什么原因”“
试打中又一体会：
1、正胶不大吃旋，特别是下旋，对一般下旋，保持60-75度拍形可轻松拔起来。
2、正胶搓球旋转相对弱，与反胶换着搓，两种胶皮产生的旋转强度差别较大，令对方失误明显增多，特别是在对搓和拉球方面。
3、正胶快拔速度更快。
不知对不对，高手请指导。
我是直改横过来的,近2年时间了,反手一直没多大提高,前段时间根据自己的情况,曾尝试了反手配生胶的打法,想用来避免反手被动(当然这也是相对本人情况而言来说的)的状况,但实练中发现正如许多朋友说的那样,生胶确实很难掌握,要出一定水平更难,在这种情况下,又尝试了其他打法,反手配正胶就是在这种情况下尝试到的,由于没看到过国手有这种配置和打法的,周围的球友中也没的这样子的,对有关技术特点和要求,优劣之处等也就不知道,只好自己去细细体会，看看家园里有没有这样配置和打法的,希望能得到大家的帮助.如果用得顺手,我准备就这样配了,我想,只要自己用得顺手,就要坚持下去了。因为，最起码原来以搓为主的反手现在可较轻松地使用快拔、弹击、攻、挑打等技术了，这在以前配反胶、生胶情况下，于自己而言，不大敢奢望。
1、自己的发球好。一是发下旋，对方虽没直接吃，但接过来后适合自己抢冲、抢攻；二是转与不转发球，比原来更具隐蔽性，对方直接吃了3-6个；三是反手奔球偷袭对方反手，发5个，直接得分4分，自己攻打失误1个。

优秀直板反胶选手马林左半台发球轮技术的研究与分析

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２１２马林对左半台长球处理技术的统计分析．．由表２以看出马林在进攻左半台长球主用采取两种技术手法分别是侧可身拉和反手的反面拉。从数据上看马林侧身拉的使用率为１．％而反手的Ｏ，６反面拉使用率是ｌ．％７４。从效果上看马林侧身拉直接得分比例为５．％占优１１，势的比例为２．％１３反手反面拉的直接得分率为３．％占优势的比例为３．％１４，３３：通过录像观察可以看出马林在侧身拉出台长球时动作幅度大，击球点靠前这就使得马林在拉球质量上既有力量还有速度，整个侧身拉的效果很好，马林侧身拉高达５．％１１直接得分率可以很好的说明这一点，马林的侧身拉在得分率来说是其所有使用技术中最高的。马林的侧身拉的使用率也高达１．％侧６０，身拉的使用率是马林所有使用技术百分比中第三位的，从得分率和使用率两方面可以看出侧身拉是马林的进攻长球的特长技术。２２马林左半台第三板防守技术应用特点的分析．２２１马林左半台主动防守技术的统计分析．．由表２可以看出马林在主动防守时采用三种技术分别是：侧身反拉、加力推挡和反面反拉。从表格中可以看出这三种技术的使用率分别为：身反侧拉８９、推挡６８、反面反拉８５。从效果上看，身反拉的直接得分率．％．％．％侧为３．％占优势的比例为２．％推挡的直接得分率为３％占优势的比例为８５，３１：０，２％反面反拉的直接得分率为２％占优势的比例为３％０：４，６。从使用率上来看三者的差距不是很大。是从效果上来看差距还是比较但大的。首先，身反拉技术得分和优势的比例是三种技术中最高的达到了侧６．％反面反拉的的效果整体上差异很大的。虽然反面反拉的得分和占优势１６：的比例较大为６％但是直接失分的比例（２）是很高的。马林反面拉的这０，３％也些数据表明马林在反面反拉是也是采用很凶狠的战术，直接得分和优势的球加上直接失分的球占据了比例是９％这也看出了马林反面反拉技术不成熟，２，这也是今后需要加强训练和提高的地方。２２２马林左半台被动防守技术的统计分析．．从表２中看出马林在被动防守时最主要的是采用推挡的技术。在所统计的２分被动推挡防守时马林只有一分直接得分的，１劣势和直接失分的球占据了很大比例达到了６．％马林在被动防守时还会采用强行侧身兜的方法通１９过拉落点的来与对方周旋，效果还是不错的。马林在被动防守时技术手段较多。往往会通过微小的调整来改变场上的局势。２３马林左半台第三扳控制技术应用特点的统计分析从表２以看出马林在使用控制技术时采用摆短和劈长。其中摆短的使可用率为１．％劈长的使用率是５１。从效果上看马林摆短的直接得分率是８１，．％２．％占优势的比例是２．％：Ｏ８、４５劈长的直接得分率为２％占优势的比例为０，