骨质疏松偏方
骨质疏松食疗
原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。
下面看看骨质疏松症的食疗方法。
当归羊肉汤当归30克，生姜15克，羊肉200克加水适量，共煮至羊肉熟烂。
喝汤吃肉，每日1剂。
功能温阳补肾、温经通络。
主治脾肾阳虚、寒凝经脉型骨质疏松症。
猪血瘦肉豆腐汤猪血250克，猪瘦肉、豆腐、胡萝卜、山药各100克，调料适量。
将猪瘦肉洗净、切丝、勾芡;猪血、豆腐切块，胡萝卜及山药切片。
同加清水适量煮沸后，调入姜末、食盐等，待熟后调入葱花、味精、猪油适量，稍煮即成。
可健脾补肾、益气养血。
黄豆核桃鸡鸡肉750克，黄豆、核桃各50克，调料适量。
将鸡肉洗净、切块;黄豆泡软;核桃取仁。
同放气锅中，加葱白、姜末、食盐、料酒等，后加水至八成满，文火蒸约2小时取出，加胡椒粉适量服食。
可补肾益精。
芝麻核桃粉取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先将黑芝麻、核桃仁炒熟，同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。
每日2次，每次25克，温开水冲服，对各型骨质疏松症均有效。
豆腐鸡蛋虾皮汤猪骨汤1000毫升，豆腐2块，鸡蛋1个，虾皮25克，调料适量，山药片50克。
将鸡蛋去壳，加清水及食盐适量调匀，蒸熟;豆腐切块。
锅中放植物油适量烧热后，放入葱花、蒜略炒，然后调入猪骨汤、虾皮，待沸后将蒸蛋以汤匙分次舀入，再加豆腐、山药，调入食盐、味精等，煮沸后即成。
可补肾壮骨。
黄豆芽炖排骨黄豆芽500克，排骨1000克，山药250克，调料适量。
将排骨洗净、剁块，加山药调味以高压锅蒸熟后，取出煮沸，放入黄豆芽，煮熟后，调入食盐、味精适量服食。
可补肾壮骨、填精生髓。
猪骨炖海带猪排骨1000克，猪大骨2000克，海带250克，调料适量，枸杞子10克。
将猪骨洗净，排骨剁块，大骨捶破，海带洗净，同入高压锅中。
加清水适量及葱、姜、花椒、精盐、米醋、料酒等，文火蒸烂后，调入味精适量服食。
可补肾壮骨、强腰益精。
猪脊骨羹取猪脊骨1具，洗净剁碎，枸杞子6克，甘草10克。
中医民间偏方用鸡蛋壳煮水治疗骨质疏松的传统智慧
中医民间偏方用鸡蛋壳煮水治疗骨质疏松的传统智慧近年来，骨质疏松成为困扰许多中老年人的健康问题。
骨质疏松症状严重影响了患者的生活质量，因此，人们对于预防和治疗骨质疏松的方法不断探索。
而在中国的传统医学中，存在着一种独特的中医民间偏方——用鸡蛋壳煮水治疗骨质疏松。
本文将就这一传统智慧进行深入探讨，并从中发现其中的科学道理。
在中国民间，鸡蛋壳煮水治疗骨质疏松的偏方源远流长。
根据传统中医理论，鸡蛋壳富含钙元素，而骨质疏松正是因为缺乏钙元素导致骨骼变脆。
因此，通过煮水的方式将鸡蛋壳中的钙提取出来，可以有效地补充人体所需的钙元素，进而缓解骨质疏松的症状。
实践中，人们通常会将鸡蛋壳取出，晾干后研磨成粉末。
接着，将研磨后的鸡蛋壳粉末放入开水中煮沸一段时间，待水温适宜后即可饮用。
一般而言，每天饮用1-2杯鸡蛋壳煮水，可以起到明显的预防和辅助治疗骨质疏松的效果。
那么，为什么鸡蛋壳能够起到治疗骨质疏松的作用呢？首先，鸡蛋壳中的钙元素是与人体大骨中的成分相似的有机钙，易于人体吸收。
其次，鸡蛋壳富含的矿物质和微量元素，如锌、铜、锰等，与人体骨骼生长及代谢密切相关，能够促进骨骼健康。
此外，鸡蛋壳中还含有一定比例的胶原蛋白，这是构成骨骼基质的主要成分，具有维持骨骼结构的功能。
尽管中医民间偏方用鸡蛋壳煮水治疗骨质疏松在传统中医学中被广泛应用，但在科学界却鲜有相关研究。
因此，在评估该偏方的治疗功效时，我们需要注意一些限制与问题。
首先，鸡蛋壳的来源和质量是关键因素。
只有新鲜的鸡蛋壳才能保证其中的对人体有益的成分完整且不受污染。
其次，鸡蛋壳煮水的浓度和饮用的数量需要合理控制。
过高的浓度可能对消化系统造成负担，而过多的饮用可能导致过多的钙摄入，对身体健康不利。
最后，鸡蛋壳煮水的治疗效果因人而异，应根据个人的具体情况进行选择。
除了常规的鸡蛋壳煮水之外，还有一种更传统且特殊的中医偏方，在鸡蛋壳煮水中加入其他中草药成分。
例如，人们会在煮水过程中加入龟板、海马等中草药，以增强钙的吸收和骨骼的健康。
中医养生宝典预防骨质疏松的秘方
中医养生宝典预防骨质疏松的秘方骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨质变薄和骨强度减低，容易导致骨折等严重后果。
中医学认为，骨质疏松主要与肾亏虚、气血不足、骨髓减少等相关。
通过中医养生的方法，可以有效预防和缓解骨质疏松。
下面将为大家介绍一些中医养生宝典中预防骨质疏松的秘方。
一、食疗调理1. 补肾壮骨汤材料：山药、黑豆、黑芝麻、桂圆肉、红枣各适量。
制作方法：将上述材料一同煮沸，煮30分钟后即可饮用。
功效：此汤具有补肾壮骨、滋阴养血的功效, 可有效增强骨骼健康。
2. 枸杞黄豆粥材料：黄豆、枸杞、糯米各适量。
制作方法：先将黄豆煮熟，糯米洗净后与黄豆一起煮粥，最后加入枸杞煮片刻即可。
功效：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，搭配黄豆和糯米熬制成粥，能有效促进钙质吸收和补充。
二、药膳调理1. 鸡蛋磨骨螺旋藻汤材料：鸡蛋、螺旋藻粉、生姜各适量。
制作方法：将鸡蛋打入锅中，加入足够的水，加入切碎的生姜，用小火煮3分钟。
将螺旋藻粉撒入汤中，煮开后即可食用。
功效：螺旋藻含有丰富的钙、锌和硒等矿物质，能够有效强化骨骼。
搭配鸡蛋煮汤，具有温补肾阳、滋养骨髓的作用。
2. 黄精煮鸽肉材料：黄精、鸽肉、红枣各适量。
制作方法：将鸽肉和黄精一起放入锅中，加入适量水煮沸后再放入红枣，煮30分钟即可。
功效：黄精具有滋补肾阴、强健筋骨的功效，鸽肉富含蛋白质和矿物质，搭配煮食可以有效滋养骨骼。
三、运动养生1. 太极拳太极拳是一种优秀的中医养生运动，动作缓慢柔和，适合各个年龄段的人。
太极拳可以有效调节气血循环，增强骨骼力量和协调性，预防和缓解骨质疏松。
2. 慢跑慢跑是一种简单易行的运动方式，可以提高心肺功能，增强骨骼负荷承受能力。
每天坚持适量的慢跑，对预防骨质疏松非常有益。
四、生活习惯调节1. 注意休息保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间，有助于调节内分泌，增强免疫力和肾脏功能，对骨质疏松的预防有积极的作用。
2. 避免熬夜过度熬夜会导致肾脏功能下降，加速骨质流失。
治疗骨质疏松的妙方
治疗骨质疏松的妙方史先生今年66岁，患骨质疏松症已经5年了。
5年来，他曾去多家医院进行诊治，但病情未能好转。
来我院中医科进行检查时，笔者发现他有骨节疼痛、肌肉酸楚、四肢困重无力、喜卧、大便不调、头晕目眩、心悸、舌淡、苔薄腻、脉细无力等阴阳气血俱虚，且夹有痰湿的症状，于是让他使用肾气二陈汤进行治疗。
在使用此方治疗12天后，他的上述症状均明显减轻。
在继续使用此方治疗2个月后，他的各种临床症状均已消失，取得了理想的疗效。
笔者让史先生将肾气二陈汤制成丸剂，再继续服用一段时间以巩固疗效。
此后，他的病情再也没有复发过。
骨质疏松症是一种很常见的老年病。
可导致此病的主要原因包括内分泌紊乱、钙质摄入不足或流失过多、酗酒、长期吸烟及常饮咖啡等。
根据多年诊治骨质疏松症的经验，笔者认为，“阴阳气血俱虚夹痰湿型骨质疏松症”是此病最常见的一个类型。
此型骨质疏松症患者若使用肾气二陈汤进行治疗，往往可取得理想的疗效。
下面就介绍一下此型骨质疏松症患者的主要症状及肾气二陈汤的制作方法：在临床上，阴阳气血俱虚夹痰湿型骨质疏松症患者常可出现骨节疼痛、肌肉酸楚、四肢困重无力、嗜卧、全身有时发热、有时怕冷(或下半身怕冷、上半身发热）、心烦、大便不调、头晕目眩、心悸、气短、气喘、口干、饮水多、舌淡、苔腻、脉细无力等症状。
治疗此型骨质疏松症应坚持滋补阴阳、调补气血、化痰除湿的原则，可选用肾气二陈汤。
其方药组成是：干地黄24克，生姜15克，山药、山茱萸、半夏、陈皮各12克，茯苓、泽泻、丹皮、炙甘草各9克，附子、桂枝、乌梅各3克。
将上述药物一起入锅加500毫升的清水浸泡25分钟，用小火煎煮30分钟，滤出药汁。
在锅中再加入300毫升的清水煎煮15分钟，去渣取汁。
将两次所得的药汁合在一起，可每日服一剂，分早中晚3次服下。
此方丸剂的制作方法是：将上述药物一起研为细粉，炼蜜为丸（或去药店直接加工成蜜丸），每次服3～9克，分早中晚3次服下。
在使用上述方药进行治疗时，骨质疏松症患者还可根据自己的具体症状对处方中的药物进行增减，以取得最佳的疗效，增减药物的具体条件和方法是：①气虚症状较重者可在此方中加入黄芪、人参。
治疗骨质疏松的中药方剂（外用颈腰膝）
治疗骨质疏松的中药方剂（外用颈腰膝）骨质疏松是老年常见疾病，病情较轻的患者经过进行适当休息，病情可以得到缓解，看似治疗很容易，但是若没有及时诊断，并选择适当的方法，不仅不能治愈疾病，反而会加重患者的负担，危害极大。
下面介绍有关骨质疏松治疗的中药方剂：1.川芎散取川芎45克，研成细末，分装在用薄布缝成的布袋里，每布袋装药末15克。
以药袋放在鞋里，直接与患处接触，每次用药1袋，每天换药1次，3个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可再用。
2.川乌散外敷取生川乌30克（此为1足跟用量），研末加白酒（以粮食酒为好）调成糊状，晚上睡觉前用温水将脚洗净，把药平摊在足跟疼痛处，外以塑料纸包好，用药期间不作剧烈活动。
每天一次，一般连续用药2—3次。
病去即止，不可久用。
3.鲜苍耳叶外敷取鲜苍耳叶适量捣烂，以小片塑料薄膜包敷患处，干后换药，不拘次数，如有小泡发生，可按烫伤处理，伤好后继续敷药。
4.仙人掌外敷取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于足跟部疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。
冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟，待烘热后敷于患处，一般于晚上贴敷。
在治疗期间穿布鞋为宜，适当活动，使气血经脉畅通。
5.灵仙狗脊汤威灵仙30克、鹿衔草30克、金毛狗脊45克，和去皮鸡胸肉250克堡汤饮用。
6.中药外敷治疗颈椎骨质疏松方药：透骨草12g，五加皮15g，五味子15g，山楂15g，当归12g，红花10g，赤芍12g，生地12g，羌活10g，独活10g，防风10g，炮附子6g，花椒30g。
功效：活血化瘀，祛风胜湿，通络止痛。
主治：颈椎退行性变所致的颈项僵痛不适、肢体麻木、活动障碍等。
用法：将上述各药粉碎成粗末装入20×20cm的布袋中，缝上袋口，放在盆中，加水煎煮15分钟后捞出待温度适宜放入颈背部湿热敷。
每次30分钟，每日2次，每剂药可连用4次，10袋为一疗程。
方源：徐军，汪玉平。
防骨质疏松的实用小偏方
防骨质疏松的实用小偏方我想大多数人一到老年甚至有的到中年就开始骨质疏松，这些都是常年不注意保养的结果。
为了我们以后我=不会骨质疏松，我们现在就要及时的预防，做到防患于未然。
最常用的方法其实也是最简单的方法挺经常出去多晒晒太阳是必须的，平常的食物保养也是必须的。
那哪些？简单的食物可以轻松的做到呢，我们就简单的来介绍一下。
1.常食洋葱权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。
医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效;像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想象。
洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。
2.干嚼黑芝麻就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，长期坚持。
中医认为，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。
肾主骨，黑芝麻入肾，肾气胜，骨坚硬，把肾补好了，即使不吃钙片，机体也可从饮食中摄取钙质。
当然，这个方法只适用于保健和预防疾病，如果已经患了骨质疏松，还需在医生指导下进行药物治疗。
3.多喝豆浆据海外媒体报道，近年来的研究发现，黄豆类食品如豆浆、豆腐等对补充钙质、预防骨质疏松十分有效。
人一生中骨头最坚硬的年龄是25至35岁之间，如果在这段时间能多摄取一些钙质，身体就有足够的存量来应对日后钙质的减少。
钙质除了可预防骨质疏松外，还有利于预防高血压、抗坏胆固醇和抑制癌症等。
并不只有吃钙才能缓解骨质疏松平时一些简单的食品也轻松的做到。
就像是洋葱平时我们也都吃，但是绝对想不到它还有，预防骨质疏松的作用。
会说我们在平时也不要偏食，说不定有些不起眼的食物就有特殊的功效呢。
中医对于骨质疏松的康复疗法
中医对于骨质疏松的康复疗法骨质疏松是一种常见的老年疾病，它会导致骨骼变脆弱和易碎。
中医作为中国传统医学的重要组成部分，在骨质疏松的康复疗法中具有独特的优势和作用。
本文将介绍一些中医常用的康复疗法，帮助患者改善骨密度、增强骨质疏松患者的健康水平。
一、中药疗法中药疗法是中医对于骨质疏松的常用康复方式，通过服用中药来调理患者的身体状况。
在中医药的理论中，骨骼的健康与肾脏、脾胃、肝脏等脏腑密切相关。
因此，中药疗法主要注重调理人体五脏六腑，增强脏腑功能，以改善骨质疏松的症状。
1. 补肾疗法中医认为，肾脏为人体的主要储藏器官，与骨骼生长、养护密切相关。
因此，补肾疗法被广泛应用于骨质疏松的康复治疗中。
常用的中药包括淮山、枸杞子、黄精等，这些中药富含丰富的营养成分，可提高骨骼的密度。
2. 健脾疗法中医认为，脾胃健康与人体的营养吸收和消化功能直接相关。
强化脾胃功能有助于增加对营养物质的吸收和利用，从而促进骨骼的生长和修复。
常用的中药包括党参、白扁豆、山药等，这些中药可以调理脾胃功能，改善骨质疏松患者的身体状况。
二、针灸疗法针灸疗法作为中医的重要组成部分，在骨质疏松的康复疗法中也发挥了重要的作用。
中医认为，针灸可以调节人体的气血运行，从而增强骨骼的功能。
具体的针灸方法包括疏通经络、激活穴位等，以促进人体的自愈能力和康复效果。
三、推拿疗法推拿疗法是中医康复疗法中的另一种常用方式，通过运用手法按摩患者的身体部位，以达到促进血液循环和增强骨骼功能的效果。
推拿的具体手法可以根据患者的病情和需要进行选择，如拍打、揉捏、推拿等。
通过运行推拿手法，可以改善骨质疏松患者的症状，提高其康复效果。
四、饮食调理中医强调饮食对于身体健康的重要性，饮食调理也是骨质疏松康复疗法的重要内容之一。
中医认为，饮食中的营养物质对于骨骼的生长和修复至关重要。
因此，患者在日常生活中应确保饮食均衡，摄入适量的蛋白质、矿物质和维生素等，以满足骨骼健康的需要。
中药治疗骨质疏松的好办法
中药治疗骨质疏松的好办法骨质疏松是一种普遍存在于中老年人群中的慢性代谢性疾病，其主要特征是骨骼密度降低和骨质的微结构改变，导致骨骼易碎和骨折的风险增加。
传统中药在预防和治疗骨质疏松方面具有独特的优势，结合现代医学的认识和研究，中药治疗骨质疏松成为一种受到关注的好办法。
一、中药的治疗原理中药治疗骨质疏松的原理基于中医对人体阴阳平衡的理论。
中药通过调节人体内环环相扣的系统，促进骨骼的新陈代谢和养生，从而达到改善骨质疏松的目的。
中药具有调整免疫功能、减少骨质吸收和增加骨组织形成的作用，能够促进骨胶原纤维的形成和骨小梁的排列，增强骨骼的力学性能。
二、常用的中药治疗方剂1. 六味地黄丸六味地黄丸是一种经典的中药方剂，主要由熟地黄、山药、丹皮、茯苓、泽泻和牡丹皮组成。
它具有滋阴补肾的功效，常被用于治疗因肾阴不足引起的骨质疏松。
该方剂可促进骨骼新陈代谢，增强骨密度，减少骨折的风险。
2. 左归丸左归丸是由制何首乌、山药、山茱萸、熟地和枸杞子等中药组成。
该方剂主要用于治疗由于肾阳虚引起的骨质疏松。
它能够温补肾阳，促进骨骼细胞的增殖和骨组织的形成。
3. 逍遥丸逍遥丸是一种由蛇床子、淫羊藿、巴戟天和菟丝子等中药组成的方剂。
该方剂主要用于治疗由肾阳虚导致的骨质疏松，具有温肾壮阳的作用。
逍遥丸可以促进骨骼细胞的生成和活化，提高骨密度。
三、中药治疗骨质疏松的注意事项1. 个体化用药中药治疗骨质疏松需根据患者的具体情况进行个体化用药。
中医师应根据患者的病情、体质和年龄等因素，选择合适的中药方剂和剂量。
2. 与西药的结合应用中药治疗骨质疏松可以与西药相结合，以发挥双方的优势。
西药可以快速缓解骨折疼痛和炎症反应，中药则可以持久地促进骨骼的修复和再生。
3. 长期服用中药治疗骨质疏松需要长期坚持。
中药的药效通常需要一段时间才能显现，患者应坚持按医嘱服用，不能随意停药。
4. 配合调养中药治疗骨质疏松还需要结合适当的调养方法。
饮食上应以高蛋白、高钙、高维生素D的食物为主，同时适量进行户外活动和体育锻炼，以增强骨骼的健康。
骨质疏松处方1
健康教育处方骨质疏松1、戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。
2、注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜。
3、多吃瘦肉、鱼虾、豆制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果、香蕉等食品。
4、适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做载重式的运动，如散步、打太极拳等。
每周3—4次，每次30分钟。
5、宜多到户外活动，经常晒太阳。
6、已绝经的妇女要在医生指导下服用少量雌激素，遵照医嘱口服维生素和钙剂，老年人一定要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。
7、防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。
盐沙医院牙周病1、坚持早晚刷牙，每次刷牙至少3分钟，饭后注意漱口。
2、采取正确的刷牙方法：牙刷在龈缘处颤动，将牙刷紧贴牙面呈45度角，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。
咬牙合面来回刷。
3、牙刷应选用头小，磨毛的保健牙刷。
定期更换牙刷，最好三个月换一把，牙刷头朝上放，以保持牙刷的干燥。
4、正确使用牙线，去除嵌塞物及邻面菌斑。
5、多吃含维生素A、D、C及钙磷丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、牛奶、禽蛋。
6、叩齿及用舌头舔牙龈有利锻炼牙周组织和按摩牙龈。
7、牙周病患者每半年至一年应该去医院做全口洁治(洗牙)，彻底清除隐藏的牙结石。
盐沙医院颈椎病1、长期进行脑力劳动者，要坚持劳逸结合，避免长时间低头、伏案或在电脑前工作。
并注意活动颈椎关节。
经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动，加强颈椎功能锻炼。
2、要保持乐观情绪，颈椎病治疗期间少做或不做颈部旋转运动。
3、寒冷季节注意颈肩部保暖，避免受风寒。
4、经常双手交替揉捏颈椎及周围肌肉，用力适度；每天工作期间做双手交叉按压肩部和颈椎左旋、右旋转后伸动作数次。
5、经常做双手抓空拳练习。
盐沙医院慢性咽炎减少粉尘对鼻腔及咽、喉部的刺激：1、充分利用电脑多媒体教学，尽可能减少粉笔书写；2、改善教室通风条件，背对空气流向讲课；3、增加教室空气湿度，降低空气中的粉尘；科学合理用声：1、严格遵守嗓音卫生，在上呼吸道感染、用嗓费力、月经期不宜用嗓。
治疗骨质疏松症的19个奇方
治疗骨质疏松症的19个奇方1.龟鹿补骨方组成：鹿角胶6g，龟甲6g，熟地黄15g，怀山药15g，山萸肉10g，枸杞10g，菟丝子10g，煅狗骨10g。
方解：本方由《景岳全书》左归丸加减化裁而得，适用于肾阴虚者。
方中鹿角胶补肾壮阳、益精补血，龟甲滋阴潜阳、补益筋骨，二味为血肉有情之品，阴阳双补，生气血精髓，共为君药；熟地黄补血滋阴，怀山药补脾固本，煅狗骨强筋壮骨，为臣药；佐以山萸肉、枸杞、菟丝子补肝肾，益精髓；共奏育阴涵阳、补骨强身之功。
主治：骨质疏松症（肾阴虚证）。
用法：水煎服，1日1剂。
2.抗骨质疏松合剂组成：巴戟天9g，淫羊藿9g，骨碎补9g，鹿角胶6g，生牡蛎15g，生龙骨15g，鸡血藤9g，枸杞12g，黄瓜子12g。
方解：骨质疏松症属中医学“骨痿”的范畴，治宜补肾壮骨、益精养血为原则。
方中以四大南药之一、福建地道药材巴戟天为君药，具有补肾阳、壮筋骨之功效。
淫羊藿、骨碎补、鹿角胶补益肝肾、填精生髓，为臣药。
佐以生牡蛎、生龙骨益肾精，补骨髓，调和阴阳；鸡血藤、枸杞益精养血。
黄瓜子润肠续骨，为使药。
诸药共奏补益肝肾、益精养血、抗骨质疏松之功。
主治：骨质疏松症（肾阳虚证）。
用法：水煎服，1日1剂；或制成颗粒剂，1日1剂，分2次服。
3.余氏滋肾活血汤组成：熟地黄30g，枸杞15g，山茱萸10g，女贞子10g，玄参10g，沙参15g，麦冬15g，桃仁10g，骨碎补15g，牡丹皮10g，当归10g，川芎10g，红花10g。
方解：绝经后骨质疏松者，常见腰背疼痛剧烈，或轻微用力造成脊椎骨折。
痛点固定，叩击痛明显，翻身转侧困难，一侧或两胸胁窜痛。
可伴有全身骨痛、肢体酸楚、乏力，驼背、身长短缩，下肢肌肉痉挛痛，五心烦热，颧红口干，不寐盗汗，小便黄少，大便干结，唇红，舌质红，无津，苔少或无苔光滑，脉细数或细弦。
治宜滋肾填精，化瘀生骨。
方中熟地黄、枸杞滋肾填精补髓，为君；骨碎补、牡丹皮、当归、川芎、红花、桃仁活血祛瘀生骨，为臣；山茱萸、女贞子、玄参、沙参、麦冬养阴补肝生津，为佐使。
【优秀文档】骨质疏松治疗偏方,患者应该常吃这些食物
骨质疏松治疗偏方，患者应该常吃这些食物
骨质疏松患者是会导致一个非常严重的问题，那就是轻易骨折。
这种症状一定要及时有效的进行治疗。
最重要的还是多补钙。
那么，今天小编就为大家介绍几种能够治疗骨质疏松的偏方，看看骨质疏松患者应该常吃什么食物?
芝麻核桃仁粉
原料：取黑芝麻250g，核桃仁250g，白砂糖50g。
做法：将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后瓶装备用。
每日2次，每次25g，温开水调服。
能滋补肾阴，抗骨质疏松。
桃酥豆泥
原料：取扁豆150g，黑芝麻25g，核桃仁5g，白糖适量。
做法：将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。
炒香芝麻，研末待用。
油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。
能健脾益肾，抗骨质疏松。
红糖芝麻核桃糊
原料：取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25g，藕粉100g。
做法：先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮。
能补钙，适用于中老年缺钙者。
桃酥豆泥
原料：取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。
做法：将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。
炒香芝麻，研末待用。
油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。
能健脾益肾，抗骨质疏松。
中医养生秘诀预防骨质疏松的良方
中医养生秘诀预防骨质疏松的良方骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，尤其在老年人中更加普遍。
它导致骨骼失去正常的密度和强度，容易发生骨折和其他相关问题。
中医学认为，骨质疏松与气虚血瘀、肾虚肝郁有关。
因此，中医有许多养生秘诀可以预防和缓解骨质疏松。
本文将介绍几种中医的良方，帮助您更好地保护骨骼健康。
一、中医药调理身体中医药具有独特的养生概念和疾病观念。
它认为身体的健康与内脏器官之间的协调关系息息相关。
对于预防骨质疏松，中医药非常重视益气养血、滋养肝肾的方法。
常用的草药包括黄芪、当归、枸杞子等，这些草药具有益气补血、滋补肝肾的效果。
此外，食疗方面，多吃些黑芝麻、黑豆等对骨骼健康有益的食物也是中医提倡的。
二、中医按摩和推拿疗法中医通过按摩和推拿疗法可以促进血液循环，增强气血运行，有助于增加骨骼的营养供给。
常用的中医按摩手法包括拇指推、拇指针对、指压等，这些手法可以刺激穴位，促进气血运行，达到调理骨骼的作用。
此外，中医推拿的手法还可以有效地舒缓身体疲劳，促进睡眠，提高免疫力，增强对骨质疏松的抵抗力。
三、中医养生运动中医养生运动是一种非常受欢迎的骨质疏松预防方法。
其中，太极拳就是一种非常好的选择。
太极拳动作缓慢，优雅，注重身体的柔韧性和力量，具有调和阴阳、气和血的效果。
通过太极拳的练习，可以促进气血的畅通运行，提高身体的平衡性和柔韧性，增强骨骼的倔强度。
此外，散步、慢跑、瑜伽等运动也对骨质疏松的预防有很大的帮助。
四、合理饮食习惯中医强调饮食调养，认为正确的饮食习惯对于预防骨质疏松非常重要。
中医建议每日摄入充足的优质蛋白质、钙、磷等营养物质。
富含钙的食物如豆腐、乳制品、海鲜等可以促进骨骼的生长和修复。
此外，中医还强调要合理搭配食物，避免过量或过饥。
养成健康的饮食习惯对于保护骨骼健康至关重要。
总之，中医养生秘诀提供了许多预防和缓解骨质疏松的良方。
通过中医药调理、按摩和推拿疗法、养生运动和合理的饮食习惯，我们可以更好地保护骨骼健康，预防骨质疏松的发生。
骨质疏松食疗方法
骨质疏松食疗方法
骨质疏松的食疗偏方
(1)萝卜海带排骨汤。
排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，料洒、姜、食盐、味精各适量。
将排骨切成块；白萝卜去皮，切成丝；水发海带洗净，切成丝；姜切片。
排骨放入锅中，加入适量水，用旺火煮沸，去掉浮沫，加入姜片、料酒，用小火炖熟，加入萝卜丝，再煮5~10分钟，放入海带丝、味精、食盐，煮沸即可。
(2)红糖芝麻糊。
红糖、黑芝麻各25克，藕粉100克。
先将黑芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水冲开后，再放入红糖搅匀即可。
(3)玛瑙拌豆腐。
豆腐300克，咸鸭蛋130克，大蒜、白糖、酱油、香油各适量。
将豆腐切成丁，放入沸水中焯透，捞出控尽水分，晾凉备用；咸鸭蛋放入锅中，加入冷水，用文火煮熟，取出剥壳，蛋白、蛋黄分别切成丁待用；大蒜去皮，压成泥，和酱油、香油一起调成卤汁。
将蛋白丁和豆腐丁装盘，浇上卤汁拌匀，最后撒上蛋黄丁即可。
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预防骨质疏松偏方，这招让你更加结实
骨质疏松症患者常常在不知不觉中发生椎体压缩骨折，也可因咳嗽、打喷嚏、轻微外伤等诱发椎体骨折。
那么，这种症状应该怎么治疗?治疗骨质疏松的偏方又有哪些?让我们赶紧一起来看看吧!
预防骨质疏松偏方
清炖鲤鱼
原料：鲤鱼750克、香菜15克、大葱15克、姜5克、料酒25克、盐4克。
做法：将鲤鱼去鳞、腮、内脏，洗净;加葱末、姜末、香菜末、料酒和盐稍腌片刻;在锅里加适量清水，将鱼煮至汤白肉烂;加醋少许，即可食用。
羊蝎子
原料：羊骨6000克、花椒5克、八角5克、草果5克、白芷5克、孜然5克、香叶5克、肉豆蔻5克、桂皮5克、大葱10克、姜10克、茴香籽5克。
做法：首先将10斤羊脊骨按着骨头节剁成块，再把2斤羊腿骨剁折;羊脊骨、腿骨一起放到锅里用热水烫一下，把羊的腥膻味和血污去掉;将用水烫完的羊腿骨摆在锅底，再将羊脊骨摆放在羊腿骨之上，然后添水用猛火炖;在水还未开之前将花椒、大料、草果、白芷、小茴香、孜然、香片、肉寇、桂皮装进调料盒之后，再和新鲜的姜片、葱段这些调料放入锅里;锅里面的水开后，放入鸡精和少量的盐，用中火炖;大概在半个小时之后，打开锅盖，用筷子扎一下，如果能够扎入羊肉里面，说明羊蝎子已经熟了，此时，将炉火调成小火，慢慢地炖制;一小时后，将炉火调成微火，再炖制大约一小时，就可以食用了。
盐在一开始要少放，因为在吃的时候如果味道淡，可以再加盐，而一开始盐要是放多了，肉就会不容易炖烂。
在炖羊蝎子的锅里放羊腿骨，可以使羊蝎子的味道，更加鲜香。
中医养生秘方预防骨质疏松症
中医养生秘方预防骨质疏松症骨质疏松症是一种常见的慢性疾病，特点是骨骼疏松、易骨折。
中医学认为，骨质疏松症与肝肾虚损、脾虚湿困、气血不足等密切相关。
传统中医药学认为，通过调整身体阴阳平衡、补益气血，可以有效预防和治疗骨质疏松症。
一、养生秘方一：中药调理骨骼中医药中有一些药材被广泛应用于骨质疏松症的治疗。
例如，生地黄、枸杞子、茶叶、黄芪等具有滋阴补肾、养血益气的作用，可以在一定程度上改善骨质疏松的症状。
此外，淮山、山药、枣子、芡实等被中医认为有温补脾胃、益气养血的功效，适宜常食。
关于如何制作中医药的具体方法和用量，请根据中医医师的指导来进行。
二、养生秘方二：食疗调理骨骼1. 增加钙摄入：骨质疏松症患者应摄入足够的钙。
常见的钙来源有牛奶、豆制品、海产品等。
此外，江珧糕、鱼头豆腐汤等传统中医食疗方也有助于促进钙的吸收和利用。
但需要注意的是，摄入钙的同时，应适量补充维生素D，以利于钙的吸收利用。
2. 补气养血：常见的补气养血食疗方有当归炖鸡、冬虫夏草鸽子汤等，可以通过调养身体，改善骨质疏松的症状。
但是需要根据个人体质具体选择。
三、养生秘方三：适量运动强身适量的运动对于骨质疏松的预防和治疗都起着重要作用。
中医认为，久坐不动容易导致气滞血瘀，而适当的运动可以活血化瘀、运行气血。
常见的适宜运动方式包括散步、太极拳、瑜伽等。
这些都是以柔和、舒展为主的运动方式，可以调养身体，达到预防骨质疏松的效果。
四、养生秘方四：调整生活习惯除了药物和食物的调理，调整生活习惯也是预防骨质疏松的重要方式。
1. 合理安排作息时间：保证充足的睡眠对于预防骨质疏松具有积极的影响。
建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
2. 避免酗酒和吸烟：酗酒和吸烟会对骨骼健康产生不利影响，容易导致骨质疏松症。
因此，应当尽量避免酗酒和吸烟。
5. 均衡摄入营养：适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，保持饮食均衡。
避免高盐、高脂肪、高糖等食物摄入过多，以免给身体带来负担，加重骨质疏松症状。
治骨质疏松症小偏方
治骨质疏松症小偏方鸡脚枣参汤治骨质疏松、软骨磨损疗效神速病症：骨质疏松、双脚无力、软骨磨损不良于行者药材：鸡脚10 只、红枣7 个、高丽参7 片用法：将上述药材加水盖过药材，用电饭锅慢炖至鸡脚烂透为止，随即将浮油捞去，趁热喝汤，一帖可分几次食用。
骨质疏松症不是时髦的疾病，只是这种以往没被发现的病症，在X 光广泛被运用在医学摄影上后，使得这种毛病无所遁形，因而受到重视，更因为医师的倡导与奶制品厂商的推波助澜，让国人投注较多的关心，而成为很时髦的病症。
患有骨质疏松症者，从X光片中，很容易可以看出骨质出现很多的小孔洞。
然而根据专家研究，骨质疏松症骨头的组成比率并没有明显的改变，只不过是骨量全体变得比原先要少。
患有骨质疏松症者，长期下来会有腰部、背部、骨头的酸痛；这种疼痛并不是突然发生的，至于是什么时候开始疼痛，患者也不会记得很清楚，这种酸痛通常是在同一个姿势太久，比如坐太久或站太久之后，就会感到酸痛。
究竟为什么会有骨质流失的现象，迄今并无定论，不过依个人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有关，与钙质补充量之不足也有相当密切的关系。
在临床的报告中显示，女性比男性更容易罹患骨质疏松症。
骨质疏松症另一个严重的副作用就是，稍一不慎，遇有滑跤、跌倒，就非常容易造成骨折，而这时候的骨折更不容易治愈、复原。
因此，中年人在未罹患骨质疏松症之前即应尽早「存骨本」，而银发族更需要适时补充钙质。
喝牛奶、吃奶制品固然是很好的补充方法，但是仍不及「鸡脚枣参汤」来得神速有效。
「鸡脚枣参汤」所用材料为：鸡脚十只、红枣七个、高丽片七片。
做法非常简单，首先将鸡脚洗净（土鸡或肉鸡均可，不过仍以土鸡为佳），将鸡脚于开水中川烫后，在粘板上用刀背拍破骨头，连同红枣与高丽参，放入海碗或不锈钢锅中，加水淹过所有材料，放在电饭锅中慢慢炖，炖至鸡脚烂透为止，随即将浮油捞去，趁热吃肉喝汤，一帖可分二天吃，刚开始每周至少吃三帖，一个月后，每周吃一帖即可，不出二个月软骨、骨本必定会补充进来。
骨质疏松的中医治疗方法 以补肾为主 综合调理
骨质疏松的中医治疗方法以补肾为主综合调理骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨质的丢失，骨密度降低，容易发生骨折等。
中医学认为，骨质疏松与肾气亏虚、肾阴不足、肝肾阴虚等有关，因此在治疗骨质疏松时，以补肾、滋阴为主，综合调理也是非常关键的。
一、中医补肾的方法1. 药物补益肾气：中医药认为，肾主水，主要有补益肾气的药物有当归、熟地黄等。
常用的中成药有六味地黄丸、右归丸等，可通过补益肾气来改善骨质疏松的症状。
2. 食疗调补：中医食疗注重通过食材的天然属性来调理身体。
如常见的食材中，黑豆有补肾益气、滋阴润燥的效果；黑芝麻则具有滋补肝肾、强筋壮骨的作用。
在日常饮食中适量食用这些食材，有助于改善骨质疏松的症状。
二、中医滋阴的方法1. 药物滋阴：中医认为，肾主水，肾阴不足会导致骨质疏松。
常用的滋阴药物有石斛、天麻等。
可以通过中医师的指导下，选用适合的中药调理。
2. 调整饮食结构：中医强调阴阳平衡的原理，因此在饮食方面，滋阴是非常重要的。
平时可以多食用滋阴润燥的食材，如莲子、枸杞、银耳等，有助于改善肾阴不足引起的骨质疏松症状。
三、中医综合调理的方法1. 调理脾胃：中医认为，脾胃是生化之源，消化吸收的功能不佳会导致养分摄入不足，影响骨质疏松的康复。
所以，在治疗骨质疏松时，需要综合调理脾胃功能，保证营养的吸收。
2. 合理运动：适度的有氧运动可以增强骨骼的负荷，促进骨细胞的增生，提高骨密度。
中医推荐的适宜运动包括太极拳、气功等，可根据个人情况选择适合的运动方式。
3. 心理调节：中医认为心理因素与身体健康密切相关。
骨质疏松患者常伴随情绪低落、失眠等问题，需要注意心理调节，保持心情愉快。
总之，针对骨质疏松的治疗过程中，中医强调以补肾为主，滋阴为辅的治疗原则，通过药物补益肾气、食疗调补、药物滋阴、调整饮食结构等方法，可以改善骨质疏松的症状。
此外，综合调理脾胃功能、合理运动、心理调节等也是重要的治疗措施。
但是，在进行中医治疗时，一定要在专业医师的指导下进行，遵循医嘱，合理用药，以获得更好的疗效。
老中医治疗骨质疏松的偏方 赶紧收藏起来
老中医治疗骨质疏松的偏方赶紧收藏起
来
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，通常发生在中老年人群中。
针对骨质疏松，老中医们在长期的实践中总结出了一些治疗偏方，
具有一定的疗效。
下面介绍几种治疗骨质疏松的老中医偏方，供参考：
- 骨质疏松老中医偏方1：首乌茯苓汤
- 首乌30克，茯苓20克，山药20克，鸡肉250克，料酒、盐、酱油适量。
将鸡肉焯水后，加入首乌、茯苓、山药，加清水适量，
煮1小时，再加入调味料，煮沸即可食用。
每周2次，连服1个月。
- 骨质疏松老中医偏方2：玄参健骨汤
- 玄参20克，桂枝9克，白芍20克，牛膝9克，地龙、红枣、姜黄、威灵仙各20克。
将许多中药材一起煮开即可喝，每天一次。
- 骨质疏松老中医偏方3：黑芝麻粥
- 黑芝麻60克、大米100克、白糖适量。
将黑芝麻烘干磨成粉，大米淘洗干净，放入锅内加水适量，大火烧开后再改小火煮1个小时，糖放适量即可。
每天吃一次。
这些骨质疏松老中医偏方，虽然没有严格的科学依据，但是在
中医领域中被证明有一定疗效。
但是治疗前最好还是先咨询有关医
生的意见。
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骨质疏松偏方
川芎1斤（500克），山奈2两（100克），陈醋（或白醋、醋精均可）1瓶（500克）备用。
用法：
将川芎、山奈两味药混合一起打成粉未备用。
每次取一小抓药粉（约50克药粉，用量视敷处面积大小而定，如敷膝盖处药少，一小杯足矣，而敷颈椎处面积大，约需两小杯），用少许醋精调和、揉搓成面团状，用手抓捏时不干涩、不粘手、不滴水，象做包子的面筋便可。
此时用透气性好的纱布包裹好该“面团”两层做成“药布包”，放在锅里蒸（最好有蒸笼，如无蒸笼，则须注意防止被水浸泡，可将“药布包”置于小碗里，再在小碗上盖上一个大一点的碗“罩住”，既要保持小碗透气又要防止蒸气遇冷化成水后反滴入小碗里浸泡“药布包”。
如此一起架放于锅里，锅底盛少许水，盖好锅盖，文火而蒸）。
水开后，约蒸5-6分钟，取出，稍冷，平摊于纱布上，趁热（以皮肤能受得了为度）敷于骨质增生处，绑扎固定，外面可再垫上一层塑料，以防药水渗出污染衣裤。
敷两三个小时后，解开，让敷处透气两三个小时，再如上法又将药包蒸一次，此次蒸时只需2分钟即可，又趁热敷上，两个小时后，解开，透气，依此类推，交替进行，一天十敷十解（病情稳后，可放松一点，晚上可视情况敷或不敷），一幅药团可连蒸连敷2至3天，再换新药团。
本药方所开药量约摸可用一月。
购买老陈醋时，应小心不要买到勾兑醋。
附：
消费者怎样识别正宗老陈醋?
远离勾兑醋。
资深买手提醒消费者：买醋一看是否挂杯——合格的山西老陈醋倒进碗里后轻轻转一圈，会有一层薄薄的醋挂在上面，如果不挂杯的是假醋。
二看气味是否刺鼻——山西老陈醋的气味应该是酸香的，如果气味刺鼻，则是假醋。
三看是否有陈香扑鼻——如果闻起来没有香味也是假醋。
建议尽量买贵一点的醋。