心理健康教育课--做情绪的主人
心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人
心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人教师引导学生讨论每种情绪的表现和原因，并引导学生认识到不同情绪的利弊。
活动二:了解自己的情绪（自我测验）教师发放“了解自己的情绪”的问卷，让学生填写并分析自己的情绪状态。
教师引导学生认识到自己的情绪状态，并让学生分享自己的感受和体验。
三、克服消极情绪活动三:克服消极情绪（行为训练）教师引导学生探讨克服消极情绪的方法，并进行行为训练。
例如，让学生模拟在遇到挫折时如何调节自己的情绪，或者通过游戏等方式让学生体验积极情绪的力量。
活动四:合作探究（讨论分析）教师让学生分组讨论如何在日常生活和研究中克服消极情绪，并让学生分享自己的思考和经验。
教师引导学生发现并总结有效的方法，以便在未来的生活中更好地调节情绪。
四、总结反思教师引导学生回顾今天的活动，总结研究到的知识和方法，并让学生思考如何在未来的生活中运用所学知识。
最后，教师鼓励学生树立“做自己情绪的主人”的意识，积极调节自己的情绪。
1、调整心态：在面对压力和困难时，要保持积极乐观的心态，尝试寻找解决问题的方法，避免过度担忧和消极情绪的出现。
2、情感宣泄：可以在适当的场合大声叫喊或痛哭一场，向亲人或好友倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱，或者通过流泪来缓解情绪。
3、写心理日记：可以在日记中记录自己的喜怒哀乐，倾诉内心的感受，找到自我认知和情绪管理的方法。
同时，也可以通过回顾过去的日记，发现自己的成长和进步。
4、寻求专业帮助：如果情绪问题较为严重或长期存在，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行更深入的情绪管理和调节。
同时，也可以通过参加心理健康课程、读相关书籍等方式，提高自己的心理健康水平。
心理健康教案做自己情绪的主人
心理健康教案——做自己情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 情绪管理的方法4. 做情绪的主人三、教学过程1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人的影响。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，以及它们的生理反应和心理特点。
3. 讲解情绪的作用：探讨情绪对人的生活、学习和工作的影响，让学生认识到情绪的重要性。
4. 教授情绪管理的方法：引导学生学会观察、表达和调节自己的情绪，提出一些实用的情绪管理技巧。
5. 做情绪的主人：引导学生树立积极的心态，学会以积极的方式面对生活中的挑战，做情绪的主人。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、作用以及管理方法。
2. 案例分析法：分析现实生活中的一些案例，让学生深入理解情绪的影响。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法，培养学生合作学习的能力。
4. 实践演练法：让学生在课堂上练习情绪调节技巧，提高实际应用能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 练习效果：评估学生在实践演练中的表现，检验情绪管理技巧的应用效果。
3. 课后反馈：收集学生对课堂内容的反馈，了解学生的学习收获和困惑。
4. 长期效果：关注学生在课堂之外的情绪表现，评价教学对学生心理健康的影响。
六、教学内容1. 情绪与行为：分析情绪如何影响我们的行为和决策。
2. 情绪与关系：探讨情绪对人际关系的影响，以及如何以健康的方式处理冲突。
3. 自我认知与情绪：引导学生了解自我认知对情绪管理的重要性。
4. 情绪调节策略：介绍更多的情绪调节方法，如冥想、深呼吸、运动等。
5. 情绪智慧：培养学生发展情绪智慧，以更好地面对生活中的挑战。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调整和控制自己的情绪。
3. 引导学生学会与他人沟通，寻求帮助，提高人际交往能力。
4. 培养学生积极面对生活和学习中的挫折，增强心理韧性。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 认识和理解自己的情绪4. 调整和控制情绪的方法5. 与人沟通和寻求帮助的技巧6. 面对挫折的正确态度三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 调整和控制情绪的方法3. 与人沟通和寻求帮助的技巧4. 面对挫折的正确态度四、教学难点1. 情绪的类型及特点2. 调整和控制情绪的方法3. 与人沟通和寻求帮助的技巧4. 面对挫折的正确态度五、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点，调整和控制情绪的方法，与人沟通和寻求帮助的技巧，面对挫折的正确态度。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入了解情绪的影响和应对策略。
3. 小组讨论法：分组讨论，引导学生分享自己的经验和看法，提高人际交往能力。
4. 角色扮演法：模拟实际情况，让学生学会与他人沟通，寻求帮助。
5. 实践演练法：指导学生运用所学知识，实际操作，提高应对情绪的能力。
教学过程分为五个环节：导入、讲解、案例分析、小组讨论、总结与反思。
每个环节时间为20分钟，总计100分钟。
六、教学准备1. 教材或教案2. PPT或教学课件3. 案例材料4. 小组讨论指南5. 实践演练道具或器材七、教学过程1. 导入（20分钟）：通过一个生动有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解（20分钟）：介绍情绪的类型及特点，解释情绪对身心健康的影响，引导学生认识到情绪管理的重要性。
3. 案例分析（20分钟）：分享几个典型案例，让学生分析案例中人物的情绪状况，讨论如何应对和管理这些情绪。
4. 小组讨论（20分钟）：分组讨论，让学生分享自己经历过的情绪波动，讨论如何调整和控制情绪，以及与他人沟通和寻求帮助的技巧。
六年级心理健康课《做情绪的主人》教案
六年级心理健康课《做情绪的主人》教案六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五、教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？（学生回答、教师分析、引入新课）导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料――你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的是意志控制法——俗话说"乐极生悲"，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
徐悲鸿用的是情绪升华法——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。
3、经验交流：我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的。
学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。
课堂小结：一、情绪调节的重要内容——要让情绪的表达合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境。
二、情绪调节的有效方式1、注意转移法2、合理发泄法3、认识改变法4、能力排除法5、意志控制法6、情绪升华法六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）2 【教学目标】懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
做情绪的主人心理健康课教案通用
做情绪的主人心理健康课教案通用一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章“情绪与管理”，详细内容包括：情绪的基本概念、情绪的类型及特点、情绪调节的方法和技巧。
重点围绕如何成为情绪的主人，提高学生的情绪自我管理能力。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人行为和心理的影响。
2. 使学生掌握情绪调节的方法和技巧，提高情绪自我管理能力。
3. 培养学生积极向上的心态，学会用合理的方式表达和处理情绪。
三、教学难点与重点难点：情绪调节的方法和技巧的应用。
重点：情绪的基本概念、情绪的类型及特点、情绪调节的重要性。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生思考情绪在日常生活中的作用和影响。
2. 知识讲解：a. 情绪的基本概念、类型及特点。
b. 情绪调节的重要性。
c. 情绪调节的方法和技巧。
3. 例题讲解：讲解如何运用情绪调节方法和技巧处理实际问题。
4. 随堂练习：让学生结合自身经历，练习情绪调节方法和技巧。
六、板书设计1. 情绪的基本概念、类型及特点。
2. 情绪调节的重要性。
3. 情绪调节的方法和技巧。
七、作业设计a. 请列举三种情绪调节方法，并简要说明其作用。
b. 举例说明如何运用情绪调节技巧应对生活中的情绪问题。
2. 答案：a. 三种情绪调节方法：注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法。
作用：帮助人们从负面情绪中解脱出来，保持心理平衡。
b. 示例：遇到挫折时，可以运用注意力转移法，将注意力从挫折转移到其他事物上，减轻负面情绪的影响。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生对情绪调节方法和技巧的掌握程度，以及在实际生活中的应用情况。
2. 拓展延伸：引导学生关注心理健康，了解更多情绪管理的方法，提高自身心理素质。
推荐阅读：《情绪急救》、《情绪管理手册》等。
重点和难点解析：1. 教学难点：情绪调节的方法和技巧的应用。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识情绪、表达情绪、调节情绪的能力，学会做情绪的主人。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质，提高生活质量。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用及影响3. 情绪的表达与调节方法4. 做情绪的主人的重要性5. 实践演练：情绪调节技巧三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 情绪的表达与调节方法3. 做情绪的主人的重要性四、教学难点1. 情绪的表达与调节方法2. 做情绪的主人的实践操作五、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、作用及影响。
2. 讨论法：分组讨论情绪的表达与调节方法。
3. 实践法：进行情绪调节技巧的实践演练。
4. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识情绪的重要性。
5. 游戏法：通过心理游戏，让学生体验情绪调节的乐趣。
第一章：情绪的类型及特点1.1 喜怒哀乐：介绍四种基本情绪类型1.2 情绪的起源：探讨情绪产生的生理机制1.3 情绪的多样性：分析不同情绪的特点和表现第二章：情绪的作用及影响2.1 情绪的力量：阐述情绪对个体认知、行为的影响2.2 情绪与人际关系：探讨情绪在人际交往中的作用2.3 情绪与身心健康：分析情绪对身心健康的影响第三章：情绪的表达与调节方法3.1 情绪的表达：教授如何恰当地表达自己的情绪3.2 情绪的调节：介绍多种情绪调节技巧和方法3.3 情绪调节的实践：引导学生进行情绪调节的实践操作第四章：做情绪的主人的重要性4.1 情绪主人与情绪奴隶：分析做情绪主人的意义4.2 情绪调节与成长：探讨情绪调节对个人成长的影响4.3 情绪主人的人生观：引导培养学生积极向上的人生观第五章：实践演练：情绪调节技巧5.1 认识自己的情绪：学会识别和理解自己的情绪5.2 表达自己的情绪：学会用健康的方式表达自己的情绪5.3 调节自己的情绪：运用情绪调节技巧，做情绪的主人六、情绪管理策略6.1 认知重构：教授学生如何通过改变思维方式来调整情绪。
心理健康教育课件《做情绪的主人》
情绪管理的方法
冥想
通过冥想，我们可以冷静思考 和控制情绪，调整内心状态。
压力管理
学习有效的压力管理技巧，如 时间管理和放松技巧。
情绪日志
记录自己的情绪和触发点，以 便更好地理解和管理自己。
情绪调节的技巧
情绪调节技巧包括深呼吸、积极思考、寻求ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ持、转移注意力等，帮助我们 平衡和调整情绪。
情绪与人际关系的关系
情绪在人际交往中起到重要的作用，影响着我们与他人的相处方式、沟通效果和关系质量。
情绪管理的重要性
情绪管理可以帮助我们调节自己的情绪，更好地适应环境和应对挑战，提高 生活质量和减少冲突。
健康情绪与身体健康的关系
情绪状态对身体健康有直接影响。积极的情绪有益于心理健康和身体免疫系 统，减少患病风险。
情绪的分类
基本情绪
包括喜、怒、哀、乐、惊、恐等。这些情绪是人类天生具备的。
复杂情绪
由基本情绪组合而成，如爱、恶心、焦虑、羞耻等。它们具有更高层次的情感体验。
情绪的表达方式
1 面部表情
微笑、愤怒、哭泣等表情可以直接反映情绪状态。
2 语言语调
通过声音的高低、快慢、语调的变化来表达情绪。
3 身体姿势
委屈地低着头，或挺胸抬头自信地表达情绪。
心理健康教育课件《做情 绪的主人》
这个教育课件将帮助你理解并管理自己的情绪，让你成为情绪的主人。探索 情绪的定义、分类、表达方式以及与人际关系和身体健康的关系。
什么是情绪？
情绪是人类内心中产生的情绪体验，涉及感受、情感反应和行为表现的综合。
如何理解情绪？
情绪是我们对外界刺激产生的主观感受和情感反应的结果，可以是积极的， 也可以是消极的。
做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）
做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）作为一名老师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编收集整理的做情绪的小主人心理健康教案，希望能够帮助到大家。
做情绪的小主人心理健康教案篇1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标1. 让学生理解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法。
3. 引导学生以积极的心态面对生活中的困难和挑战，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 认识自己的情绪4. 调节情绪的方法5. 做情绪的主人三、教学重点1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法。
四、教学难点1. 让学生学会调节和控制情绪的方法。
2. 引导学生以积极的心态面对生活中的困难和挑战。
五、教学方法1. 采用讨论法，让学生在小组内分享自己的情绪体验，互相交流。
2. 采用案例分析法，通过生活中的实例，让学生了解情绪的作用和调节方法。
3. 采用角色扮演法，让学生模拟情绪调节的过程，提高实际操作能力。
六、教学准备1. 准备情绪类型及特点的相关资料。
2. 准备情绪调节方法的相关案例。
3. 准备角色扮演的道具和场景。
七、教学过程1. 导入：通过一个生活中的实例，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点，让学生了解不同情绪的表现和影响。
3. 引导学生进行小组讨论，分享自己的情绪体验，互相交流。
4. 分析情绪的作用，让学生认识到情绪对生活的重要性。
5. 教授情绪调节的方法，让学生学会如何控制和调节情绪。
6. 组织角色扮演活动，让学生在实际操作中运用情绪调节方法。
7. 总结课堂内容，强调做情绪的主人的重要性。
八、作业布置1. 让学生运用所学的方法，记录一周的情绪变化，并尝试进行调节。
2. 写一篇关于如何做情绪的主人的心得体会。
九、课后反思1. 学生对情绪类型的理解和掌握程度。
2. 学生对情绪调节方法的掌握和运用情况。
3. 学生在角色扮演中的表现和收获。
十、教学评价1. 通过课堂表现、作业和心得体会，评价学生对情绪调节方法的掌握程度。
2. 通过课后访谈，了解学生对课程内容的满意度和建议。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案(通用7篇)
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案（通用7篇）作为一位杰出的教职工，时常要开展教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
教案应该怎么写才好呢？下面是小编为大家整理的五年级心理健康课《做情绪的主人》教案（通用7篇），希望对大家有所帮助。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。
让学生通过写演讲稿和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、散文式的活泼语言。
调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
做自己情绪的主人教案8篇
做自己情绪的主人教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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五年级心理健康课《做情绪的主人》教案
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会调节情绪的方法。
3. 引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调节情绪的方法4. 做情绪的主人三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 调节情绪的方法四、教学难点1. 学会正确面对和处理情绪2. 树立积极向上的心态五、教学过程1. 导入：通过一个故事引出情绪的主题，让学生初步了解情绪的类型及特点。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对生活的重要性。
3. 案例分析：分享一些调节情绪的方法，让学生学会如何面对和处理情绪。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在生活中运用所学的方法调节情绪。
5. 总结提升：引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。
6. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。
六、教学活动1. 情绪角色扮演：学生分组，每组分配不同的情绪角色，如快乐、悲伤、愤怒等。
学生需通过表演展示该情绪的特点和表现。
2. 情绪日记分享：邀请几名学生分享他们记录的自己的情绪日记，讨论情绪的触发原因和他们的应对策略。
七、互动环节1. 情绪猜谜游戏：设计一个情绪猜谜游戏，学生轮流描述自己的情绪，其他学生猜测是哪种情绪。
2. 情绪调色盘：学生分组，每组得到一张白纸和彩色笔。
学生需协作调出代表特定情绪的颜色，并解释他们的选择。
八、情绪管理技巧1. 深呼吸练习：教授学生深呼吸的技巧，帮助他们放松身心，管理情绪。
2. 情绪释放活动：组织学生进行跑步、跳绳等体育活动，帮助他们释放压力，调节情绪。
九、情绪认知1. 情绪认知练习：通过情绪卡片游戏，让学生识别和表达自己的情绪。
2. 情绪认知日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，提高他们对情绪的自我认知。
十、情绪智慧1. 情绪智慧讲座：邀请心理专家进行讲座，分享情绪智慧的重要性以及培养情绪智慧的途径。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪，学会做情绪的主人。
3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战，提高心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的作用：影响我们的生活、学习和交往。
3. 管理情绪的方法：认识情绪、表达情绪、调节情绪。
4. 做情绪的主人：面对困难，保持积极心态，勇敢面对。
三、教学重点：1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
3. 引导学生用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
四、教学难点：1. 让学生学会调节情绪，做到情绪的平衡。
2. 培养学生面对困难时，保持积极心态，勇敢面对。
五、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及作用。
2. 案例分析法：分析情绪管理的好坏例子。
3. 讨论法：分组讨论如何做情绪的主人。
4. 实践法：引导学生尝试运用管理情绪的方法。
六、教学准备：1. 课件：情绪类型及特点、情绪作用、管理情绪的方法、积极心态的案例。
2. 教学道具：情绪脸谱卡片、情绪日记本。
3. 视频资料：情绪管理的实例。
七、教学过程：1. 导入：通过情绪脸谱卡片，让学生猜测不同情绪的特点，引出本课主题。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪的重要性。
3. 案例分析：播放情绪管理的好坏例子，引导学生认识到管理情绪的重要性。
4. 方法讲解：讲解如何认识、表达和调节情绪，让学生学会做情绪的主人。
5. 实践环节：让学生分组讨论，分享自己管理情绪的方法，并进行互动实践。
6. 总结提升：引导学生认识到保持积极心态的重要性，鼓励他们在生活中勇敢面对困难。
八、课堂小结：1. 让学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型、特点及作用。
2. 强调做情绪的主人，学会管理自己的情绪，保持积极心态。
九、课后作业：1. 完成情绪日记：记录一周内的情绪变化，尝试运用所学方法进行情绪管理。
做情绪的主人主题教案(精选8篇)
做情绪的主人主题教案（精选8篇）做情绪的主人主题教案（精选8篇）作为一名教学工作者，就难以避免地要准备教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
教案应该怎么写才好呢？以下是我为大家收集的做情绪的主人主题教案（精选8篇），欢迎阅读与收藏。
做情绪的主人主题教案1[学情分析]坏情绪影响人的交往和身心健康，有效控制坏情绪是心理水平成熟的一种表现。
随着成长，学生的接触面儿越加广泛，烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。
由于心理成熟水平有限，难以有效控制情绪上的较大活动，对于消极情绪和过激行为，可能给自身和他人造成不良影响，会直接影响学习和生活，久而久之还会形成消极心理。
因此，非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪，帮助他们克服会情绪。
本课的设计宗旨，以认识和控制情绪为线索，一指导学生如何面对坏情绪，找到调控坏情绪的妙方，学会笑对人生[辅导依据]引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪，表达自己的情绪[辅导目标]1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情绪。
2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。
[辅导重点]引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。
[辅导难点]能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发。
[辅导方法]情绪心理辅导[辅导准备]多媒体课件轻音乐[辅导过程]一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1.出示图片1（考试名列前茅，获得老师和同学的赞扬是什么心情？）2.出示图片2（同学，弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子，你的心情怎样？）3.出示图片3（考试成绩落后被妈妈责骂，你的心情怎样？）4.出示图片4(放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗，你的心情会怎样？)教师小结:每个人遇到各种各样的事情，心里都会有不一样的感受，喜怒哀惧是人的四种情绪.二、讨论分析。
做情绪的主人心理教案优秀5篇
做情绪的主人心理教案优秀5篇做情绪的主人心理教案篇1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的`注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的类型及特点。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力。
3. 引导学生学会调节情绪，做情绪的主人。
二、教学重难点1. 教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法。
2. 教学难点：培养学生正确面对和处理情绪的能力。
三、教学准备1. 教师准备PPT、教学素材。
2. 学生准备笔记本、水笔。
四、教学过程1. 导入新课1.1 教师通过一个幽默的故事引出情绪的主题。
1.2 学生分享自己生活中的情绪体验。
2. 情绪的类型及特点2.1 教师介绍情绪的四大类型：喜、怒、哀、惧。
2.2 学生分享各自对这四种情绪的体验和理解。
3. 情绪的影响3.1 教师讲解情绪对身心健康的影响。
3.2 学生分享情绪对自己生活的影响。
4. 调节情绪的方法4.1 教师介绍五种调节情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法、合理宣泄法。
4.2 学生分享自己尝试过的调节情绪的方法。
5. 实践环节5.1 教师布置作业：让学生运用所学的方法，尝试调节自己的情绪。
5.2 学生完成作业，教师进行反馈。
五、课后总结1. 教师引导学生总结本节课所学的内容。
2. 学生分享自己的学习收获。
3. 教师对学生的表现给予肯定和鼓励。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，看是否达到教学目标，学生是否掌握了调节情绪的方法。
关注学生在课后运用所学方法的情况，给予必要的指导和帮助。
六、教学拓展1. 教师通过PPT展示一些关于情绪调节的名言警句，引导学生深入理解情绪调节的重要性。
2. 学生分享自己喜欢的关于情绪调节的书籍或文章。
七、案例分析1. 教师呈现一个关于情绪调节的案例，引导学生进行分析。
2. 学生分组讨论，提出解决问题的方法和策略。
八、情绪卡片游戏1. 教师准备情绪卡片，每张卡片上有一种情绪及其调节方法。
2. 学生分成小组，轮流抽取卡片，分享自己对该情绪的体验及运用该调节方法的经历。
《做情绪的主人》教案(精选15篇)
《做情绪的主人》教案（精选15篇）《做情绪的主人》教案（精选篇1）教育目标：教师：引导学生认识同桌之间为什么要友好相处的道理，教给学生和同桌友好相处的方法。
学生：通过教师的讲解和课堂活动，懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。
在与同学相处中，要把已学懂的道理用于学学习和生活中。
一、导入教师：同学们，我们今天讲新课：与同桌友好相处。
二、讲授新课教师以讲故事的形式讲授课文，然后让学生打开课本念一遍。
教师：同学们，世界上最纯洁的友情是同学的情谊，因此，你们要关心、爱护和帮助同学，像课本中班长和红红那样。
你们生活在下一个班集体中，难免有些碰撞，发生一些小矛盾、小冲突，只要站在对方立场上想一想，学会宽容和尊重，知错就改，这些小矛盾就不难解决，要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。
三、课堂活动1、想想议议教师：现在分小组讨论以下三个问题，然后各组选派代表发言。
这三个问题是：B、你是如何与同桌友好相处的?能举下一个例子吗?C、你与同桌闹过另别扭吗?为什么?目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。
2、想想说说心灵港湾，同桌关系的重要性。
3、想想写写活动一、《一封匿名信》谈谈与同桌怎样相处。
活动二、同桌招聘会，说说喜欢怎样的同桌。
活动三、自导自演，说说同桌的优缺点，怎样与同桌相处。
四、实践指导心海拾贝，写写同桌的优缺点。
五、教师总结教师：同学们，通过本课学习，我们又懂得了一些心理学知识，认识到要与同桌友好相处，必须做到关心、爱护、帮助同学;在平时的学习和生活中，要尊重、信任同学;对同桌要真诚、讲信义;对同学的进步要表示祝贺，并与他友好竞争，共同进步。
六、课外活动以小组为单位，并邀请一位家长带队，去近郊野炊。
（多媒体展示“心灵俱乐部”内容）班会过程一、讨论不良情绪及造成不良情绪的原因（学习方面）1、老师：我们同学在学习的过程中，是否也和以上所说的同学一样，产生不良情绪？还是有其他不同的情况而产生不良情绪？下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。
《做情绪的主人》说课稿
《做情绪的主人》说课稿《做情绪的主人》说课稿 1尊敬的各位老师：大家上午好！我本次说课的主题是《做情绪的主人》一、说教材本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。
学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情学生状况：中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期，遇事情绪比较容易走极端。
在现实生活中，失败的学习经历，学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。
因此，他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。
由此郁积的负情绪也较多，如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等，这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响，不利于中职生的身心健康。
三、说教学内容本次课的主题是《做情绪的主人》。
主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1、知识目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2、能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
五、说重点重点：认识合理调适情绪的重要性六、说难点难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
七、教法、学法分析本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。
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2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。
3、习惯于把担心的事情在纸上并进得整理。 4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的 目标。
5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会悉 眉不展，整天闷闷不乐。
6、具有悠闲自娱的爱好。 7、常常倾听众人的意见。 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏， 以适应生活。 10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持 “我走我的路”的信条。
0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不 能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什 么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难 于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。
7-9分：情绪一般稳定。
10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的 方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极 大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。
得意洋洋 喜气洋洋 大惊失色 忧心忡忡 大喜过望 欢天喜地 心烦意乱 毛骨悚然 欣喜若狂 悠然神往 无忧无虑 郁郁寡欢 兴高采烈 温柔亲切 称心如意 怒不可遏 心驰神往 自鸣得意 没精打采 高高兴兴 胆战心惊 灰心丧气 勃然大怒 惴惴不安 轻松愉快 逍遥自在 欢欣鼓舞 暴跳如雷 心神恬然 心驰神往 和蔼可亲 怒气冲冲
情绪的分析
情绪是源于个体的想法、态度、 价值。 引起个体种种情绪的，不是事 情本身，而是个体对事件的看 法或其自我对话。
小张的一天
早上起床----心情不错，高高兴兴去上学。 语文课---孔老夫子深似海，巴金茅盾太厉害。 天闷人浮躁，坐立不安。烦死了! 课间休息---好好放个假，出去逛一逛。情绪 大好，高兴极了! 中午---不知为何，一下子觉得没意思。一人 坐在位子上“发呆”，午饭也不想吃。一切 都无聊! 数学课----老师就作业问题，轻轻地点了一下 我的名。可不知火从哪儿冒出来的，和老师 顶嘴了。气死了!
情绪有多少种（续）
放心的 天真的 惊奇的 中意的 欢快的 善意的 难为情 开心的 热情的 惬意的 舒适的 快活的 伤感的 痛苦的 振奋的 乐意的 欢笑的 入迷的 厌恶的 急躁的 尖刻的 激动的 欢乐的 虔诚的 兴奋的 气馁的 爱恋的 难过的 热心的 活泼的 发狂的 宽慰的 不愉快 不喜欢 心烦的
情绪有多少种（续）
11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高 兴的表示。
12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13、很少感情用事。
14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能 时也会打消念头。
15、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于 细枝末节。
测试 结果：
每题选择“是”记1分；“否”不记 分。然后将各题得分相加，算出总分：
青少年情绪的特征
延续性（儿童时期有易激性、易惹性、 易感性成人具有延续性） 丰富性（文化、社会、想象、抽象与复 杂性有关） 特异性（个性、自我感知与性别差异） 两极波动性 文饰性（外部表情与内部体验不同）
认识情绪
我不再像以前那样地认为智 商是无可替代的。 想要成功，你还必须要知道 该如何做出明智的选择，以 及拥有更宽广的思考。 －－比尔•盖兹
情绪概述
八种基本情绪 情绪 悲伤 恐惧 愤怒 快乐 信赖 厌恶 期待 惊讶
情境 先其所爱 威胁 阻碍 准配偶 团体成员 可恶的东西 新领域 突来而奇妙的人和事
七种消极情绪：
1．恐惧
2．仇恨 3．愤怒 你知道这七 种消极的情绪是 什么吗？
4．贪婪
5．嫉妒 6．报复 7．迷信
如何改变你的情绪
人的情绪在本质上是一种态度与认知的 过程。所以一个人的情绪不但源自于个 人的哲学信念，且会因为不改变这些观 念而使情绪持续下来。 所以我们可以通过改变我们的想法，来 改变与控制情绪。 由此可知，只要人能控制自己的想法， 他就能使自己过着满足、自我实现的生 活，甚至在任何一种情境下都能平和快 乐。
小张的一天（续）
放学----像个泄了气的皮球，本想早早 回家，又为小事恼起来，与同学“大 吵三百回合”。 回家路上---老感到最近 比较烦，比较烦。
情绪日记表
情
绪 原因 时间 早晨 上午 中午 晚上 积极情 绪 消极情 绪 中间情 绪
情绪的作用
1.影响、调节学习过程。
2.可以协调人际关系。
3.影响个性的发展。 4.影响人的身心健康。
了解自己的情绪 ---------情绪有多少种
每人说一个关于情绪的词
了解自己的情绪 ---------情绪有多少
种
高兴 坦然 愉快 憎恨 迷恋 惧怕 冷淡 痛恨 抑郁 安然 好感 希望 厌烦 柔情 妒忌 惊愕 忧虑 大怒 狂喜 快乐 内疚 感动 恐惧 窘迫 萎靡 憎恶 惊恐 渴望 反感 悲伤 愉悦 悲哀 恐慌 烦恼 爱慕 恐怖 焦虑 愠怒 冷漠 仇恨 悲痛 沮丧 气恼 懊丧 喜欢 悔恨 怨恨 狂怒 愤怒 气恼 苦恼
3.主动体验情绪
---体验积极的情绪
听音乐； 散步； 参加体育锻炼； 谈话 旅游
4.学会表达情绪
倾诉：把你的美好感受毫不吝啬地告 诉你周围的人人。 遇到情绪困扰的时候，告诉能帮助你 的人。 记日记。
写作文。
5.积极热情地对待他人
己所不欲，勿施于人。
---你如何对待别 人，别人就如何对待你。
美国心理学家马 斯洛的需要层次 理论
自我 实现 尊重需要 爱和归属需要 安 全 需 要 生 理 需 要
情绪概述
1、情绪是心灵、感觉或感情的激动或 骚动，泛指任何激动或兴奋的心理状态。 2、EQ至少包含五个方面的内容： 认识自己的情绪；妥善管理情绪；自我 激励；认识他人的情绪；人际关系的管 理
用积极热情、善良、友好的态 度对待别人，给自己创造一个 良好的生活氛围。
不良情绪的调适
1.勇敢地面对消极的情绪
逃避是人之常情，但不要一味地逃避。 逃避只会加剧消极的情绪体验。
要找原因，找出可以改善的途径。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
不良情绪的调适（续）
高兴----他喜欢我，真好！ 你 这 人 真 好 呀 伤心----他仅在安慰我吧！ 疑惑----我不怎么样，这人干嘛？ 厌烦----哼，讨好我，想利用我！
七种积极情绪：
1．爱
2．快乐 3．希望 那么，七种积 极的情绪呢？你还 知道吗？
4．信心
5．同情 6．乐观 7．忠诚
朋友，14种情绪在左右着你的成功!
你是情绪的奴隶还是情情绪的主人？
下面，让我们一起来做一份 有趣的心理测试：
每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总
你的情绪稳定吗？
做情绪的主人
-----学会控制、调节情绪，保持良
好情绪状态
1.确定奋斗目标
（1）做什么，怎么做，做到何种 程度。 （2）目标符合自己的实际。 不要过分关注眼前的利益得失。 不要过分关注别人的事。
2.承认情绪，适度表达。
承认情绪是人本身的一 部分，表达自己的情感是正 常的、正当的。
适度表达自己的情绪是 有益于身心健康的。