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月十六，二十二，二十三，最后一天交合 择子，子女有残疾。
十一：剖腹不科学，自然生产好
• 剖腹有违天道，婴儿不经产道挤压挣扎， 会导致肺功能偏弱，肺气弱人的魄力不足， 魄力不足胆气就小，成人后在社会竞争中 明显处于劣势。剖腹也放了母亲先天原气， 无法补偿。
• 子午流注养生观、药食同源论
七：生理病源于心理病 内调外养
男人心理成熟十大标准： 1重视诺言； 2“轻视”异性；3否定自己；4宽容别人； 5重视简单；6意志坚定；7心胸宽广；
8注重仪表；9尊老爱幼；10懂得休息。
女人心理成熟八大标准：1保持独立；
2热爱生活；3冷静明智；4幽默乐观；
5自制能力；6具有安定感；7善于交往； 8复原能力强。
四：饮食行为篇
肾为先天之根，脾为后天之本， 色欲不当伤根，饮食不当损本
饮食行为篇 （1）
• 三通一平，肠要常清（气道、血道、谷道： 清淡、清新、清静）
• 饮食有节，饭前肠鸣（定时、定量、清肠 （每7日可清肠胃一次，7为先天艮卦，艮 为止）
Baidu Nhomakorabea食行为篇（2）
• 琼浆玉液，延年益寿（口水为玉液、津液，食物 磨细被口水中酶转化后易吸收物为琼浆，生津， 口不干；惜津适当饮水，少说废话，不吐口水； 用津饭前后半小时不喝水。
八：如何养生、五运六气说 （1）
运气学说属于我国医学气象学范围，是讨论
四时气候（正常和异常气候）与人类发病的系，并 指导诊断和治疗，祖国医学中的宝贵遗产之一。
运用阴阳五行思想探索和把握周甲之内节气嬗 变，气候特征及其变化规律的学问， 集古代天文、 历法、气候、物候、气象等学科为一体的。
如何养生、五运六气说（2）
• 平和是养生的起步（世上本无枷，心锁困住人，实欲食、 • 色，虚欲不强求，心平气和要听劝）
• 善是养生的阶梯（上善若水，养生之本，善恶意念力回 • 归，善恶有报，一动7年，赡养父母，滋养福根）
• 悟性是养生的潜能（健康长寿是多因一果，缺少悟性难 • 有善果，悟有三层次，悟能、悟净、悟空，悟在脚下， • 悟在不言中，抛弃自以为是，才能得到悟性） • 顺其自然是养生最高境界（人生于天地之间，顺则生， • 逆则亡，人生气10分，不亚于3000米赛跑）
• 2.红紫色为火，补心和小肠之气
• 3.黄和咖啡色为土，补脾胃之气
• 4.白和金色为金，补肺和大肠之气
• 5.黑和蓝、灰色为水，补肾和膀胱之气
十：选好日子才能生个好孩子
• 农历：初二，三，五，九，二十日为王相 日，丑时。
• 优生日：春甲乙，夏丙丁，秋庚辛，冬壬 癸，四季戊已日。
• • 农历：初一，初七，初八，小月十五，大
• 少吃生冷，以形补形（脾胃生冷，天生一 物必有其用，绿肝，红心，黄脾，白肺， 黑肾，吃什么补什么）
饮食行为篇（4）
• 气恼勿食，忧郁慢用（心情不好先喝水， 人在气头上平肝理气，忧郁可补上焦气和 中焦气。
• 饥时勿急，空腹忌冷（大米，糯米为冷饭， 晚间开花性凉，麦子日出开花性阳平。
• 腹胀停食，灵活辩证（积食腹胀；失调腹 胀；气足不思饭，精足不畏寒，气足不思 饭，脾胀便稀补中气，肠胀时手心脚心烦 热，便粘稠难下滋肠阴）
三：龙文化的养生机理
男女养生，各循其道（天刚地柔 、男刚女柔) 中药治本，西药救急（惜精养神，服食众药可长生也。彭祖 ）中药调理 平衡治本又救急。五脏五条大河，百病不瘀， 淤则病，治病在于通，通则 祛病） 动静相济、阴阳平衡（现代人动大于静，阴虚阳亢，虚火上升，运动适当， 视听适当，用脑适当，静生智，定生慧） 气畅血通，颜在其中（气为本、色为标，心清静故血则清净，不要皱眉， 印堂上丹田。（头浊入静、保养颜面、细嚼慢咽、适当喝水、不吃浊物、 藏露得当，子时睡觉）
• 烟酒糖茶，善食活用（不吸烟，慎戒烟；少喝酒， 不酗酒（酒为百药之首）秋多喝白酒，春夏喝啤 酒，但不喝冰镇的，伤脾胃；适用糖，不过量， 糖可解毒；常饮茶择时饮。红茶暖性助消化，绿 茶清火，乌龙茶集绿红茶一体。花茶为北方人喜 欢。
饮食行为篇（3）
• 粗茶淡饭，寡膳长生（康熙寡膳养龙颜， 每桌三种食物以上，消化就受影响）
涌泉穴相连。
自然疗法：跟着太阳走(2)
• 静坐法（自然盘腿在硬床上，自然放松闲目） • 读书法（字要一笔一划写，读书意念在后背，智脉通心，
心通眼。 • 御寒法，寒气易伤肺，遇冷空气，立即停止呼吸。 • 进食法，人有二胃，饭要到位，食道为第二胃，意念送食
道尾骨。 • 饮酒法，每天不超过二两，双脚平贴地面，涌泉穴直通地
“因天时而调血气，候气而刺”，是从 年干推算五运，从年支推算 六气。具有“治未病”“治已病”目的。
如2011年为辛卯年，为阳明燥金司天， 上半年燥气偏盛，下半年少阴君火在泉， 火气偏盛。运气结合，可知湿气燥气和火 气为全年气象的主要特征。
九：菜蓝子养生秘诀（五行五色补 五脏 ）
• 1.青绿色为木，补肝胆之气
五：自然疗法：跟着太阳走(1)
• 两仪法（上轻下实，上清下浊，头轻脚实） • 起床法（鼻吸气，嘴呼气，发哈声：春12次，
夏11次，秋17次，冬22次，眼珠左右各10次） • 睡眠法（人一晚不睡的损失100天也难恢复，
右侧卧，右手掌托右耳，右掌心为火，耳为水， 水火既济。
• 排浊法（排便法、排尿法） • 行走法（自然呼吸，感到一呼一吸与脚掌中间
下。 • 沐浴法，温水沐浴，热水浴可造成精子死亡。 • 抽薪法，坐卧闭目，自然呼吸，用意念体会病体消失无影
无踪 • 混沌法，坐卧自然呼吸，一呼一吸到极限。
六：《黄帝内经》是与《易经》同 时诞生的医学养生专著
• 医为三种：上医治国、中医治人、下医治 病
• 养生为医最高境界：不治已病治未病
• 中医养生整体论、牵一发而动全身
天人合一话 养生
天地大人身、人身小天地. 一阴一阳之谓道，偏阴偏阳就是病。
一：中国龙文化养生不同于西方的 养生，着眼于三大平衡
• 人与天地的平衡，心态平衡， • 人的脏腑平衡。
• 人体好像一部车，从新到旧、直到消亡。
• 如何驾驶这部车，是人应该懂得的学问。
二：龙文化养生的理论基础
• 唯物辩证法的宇宙观是养生的钥匙（自己身体物质第一 • 性，可视物5%，25%不可视暗物质，70%暗能量）
十一：剖腹不科学，自然生产好
• 剖腹有违天道，婴儿不经产道挤压挣扎， 会导致肺功能偏弱，肺气弱人的魄力不足， 魄力不足胆气就小，成人后在社会竞争中 明显处于劣势。剖腹也放了母亲先天原气， 无法补偿。
• 子午流注养生观、药食同源论
七：生理病源于心理病 内调外养
男人心理成熟十大标准： 1重视诺言； 2“轻视”异性；3否定自己；4宽容别人； 5重视简单；6意志坚定；7心胸宽广；
8注重仪表；9尊老爱幼；10懂得休息。
女人心理成熟八大标准：1保持独立；
2热爱生活；3冷静明智；4幽默乐观；
5自制能力；6具有安定感；7善于交往； 8复原能力强。
四：饮食行为篇
肾为先天之根，脾为后天之本， 色欲不当伤根，饮食不当损本
饮食行为篇 （1）
• 三通一平，肠要常清（气道、血道、谷道： 清淡、清新、清静）
• 饮食有节，饭前肠鸣（定时、定量、清肠 （每7日可清肠胃一次，7为先天艮卦，艮 为止）
Baidu Nhomakorabea食行为篇（2）
• 琼浆玉液，延年益寿（口水为玉液、津液，食物 磨细被口水中酶转化后易吸收物为琼浆，生津， 口不干；惜津适当饮水，少说废话，不吐口水； 用津饭前后半小时不喝水。
八：如何养生、五运六气说 （1）
运气学说属于我国医学气象学范围，是讨论
四时气候（正常和异常气候）与人类发病的系，并 指导诊断和治疗，祖国医学中的宝贵遗产之一。
运用阴阳五行思想探索和把握周甲之内节气嬗 变，气候特征及其变化规律的学问， 集古代天文、 历法、气候、物候、气象等学科为一体的。
如何养生、五运六气说（2）
• 平和是养生的起步（世上本无枷，心锁困住人，实欲食、 • 色，虚欲不强求，心平气和要听劝）
• 善是养生的阶梯（上善若水，养生之本，善恶意念力回 • 归，善恶有报，一动7年，赡养父母，滋养福根）
• 悟性是养生的潜能（健康长寿是多因一果，缺少悟性难 • 有善果，悟有三层次，悟能、悟净、悟空，悟在脚下， • 悟在不言中，抛弃自以为是，才能得到悟性） • 顺其自然是养生最高境界（人生于天地之间，顺则生， • 逆则亡，人生气10分，不亚于3000米赛跑）
• 2.红紫色为火，补心和小肠之气
• 3.黄和咖啡色为土，补脾胃之气
• 4.白和金色为金，补肺和大肠之气
• 5.黑和蓝、灰色为水，补肾和膀胱之气
十：选好日子才能生个好孩子
• 农历：初二，三，五，九，二十日为王相 日，丑时。
• 优生日：春甲乙，夏丙丁，秋庚辛，冬壬 癸，四季戊已日。
• • 农历：初一，初七，初八，小月十五，大
• 少吃生冷，以形补形（脾胃生冷，天生一 物必有其用，绿肝，红心，黄脾，白肺， 黑肾，吃什么补什么）
饮食行为篇（4）
• 气恼勿食，忧郁慢用（心情不好先喝水， 人在气头上平肝理气，忧郁可补上焦气和 中焦气。
• 饥时勿急，空腹忌冷（大米，糯米为冷饭， 晚间开花性凉，麦子日出开花性阳平。
• 腹胀停食，灵活辩证（积食腹胀；失调腹 胀；气足不思饭，精足不畏寒，气足不思 饭，脾胀便稀补中气，肠胀时手心脚心烦 热，便粘稠难下滋肠阴）
三：龙文化的养生机理
男女养生，各循其道（天刚地柔 、男刚女柔) 中药治本，西药救急（惜精养神，服食众药可长生也。彭祖 ）中药调理 平衡治本又救急。五脏五条大河，百病不瘀， 淤则病，治病在于通，通则 祛病） 动静相济、阴阳平衡（现代人动大于静，阴虚阳亢，虚火上升，运动适当， 视听适当，用脑适当，静生智，定生慧） 气畅血通，颜在其中（气为本、色为标，心清静故血则清净，不要皱眉， 印堂上丹田。（头浊入静、保养颜面、细嚼慢咽、适当喝水、不吃浊物、 藏露得当，子时睡觉）
• 烟酒糖茶，善食活用（不吸烟，慎戒烟；少喝酒， 不酗酒（酒为百药之首）秋多喝白酒，春夏喝啤 酒，但不喝冰镇的，伤脾胃；适用糖，不过量， 糖可解毒；常饮茶择时饮。红茶暖性助消化，绿 茶清火，乌龙茶集绿红茶一体。花茶为北方人喜 欢。
饮食行为篇（3）
• 粗茶淡饭，寡膳长生（康熙寡膳养龙颜， 每桌三种食物以上，消化就受影响）
涌泉穴相连。
自然疗法：跟着太阳走(2)
• 静坐法（自然盘腿在硬床上，自然放松闲目） • 读书法（字要一笔一划写，读书意念在后背，智脉通心，
心通眼。 • 御寒法，寒气易伤肺，遇冷空气，立即停止呼吸。 • 进食法，人有二胃，饭要到位，食道为第二胃，意念送食
道尾骨。 • 饮酒法，每天不超过二两，双脚平贴地面，涌泉穴直通地
“因天时而调血气，候气而刺”，是从 年干推算五运，从年支推算 六气。具有“治未病”“治已病”目的。
如2011年为辛卯年，为阳明燥金司天， 上半年燥气偏盛，下半年少阴君火在泉， 火气偏盛。运气结合，可知湿气燥气和火 气为全年气象的主要特征。
九：菜蓝子养生秘诀（五行五色补 五脏 ）
• 1.青绿色为木，补肝胆之气
五：自然疗法：跟着太阳走(1)
• 两仪法（上轻下实，上清下浊，头轻脚实） • 起床法（鼻吸气，嘴呼气，发哈声：春12次，
夏11次，秋17次，冬22次，眼珠左右各10次） • 睡眠法（人一晚不睡的损失100天也难恢复，
右侧卧，右手掌托右耳，右掌心为火，耳为水， 水火既济。
• 排浊法（排便法、排尿法） • 行走法（自然呼吸，感到一呼一吸与脚掌中间
下。 • 沐浴法，温水沐浴，热水浴可造成精子死亡。 • 抽薪法，坐卧闭目，自然呼吸，用意念体会病体消失无影
无踪 • 混沌法，坐卧自然呼吸，一呼一吸到极限。
六：《黄帝内经》是与《易经》同 时诞生的医学养生专著
• 医为三种：上医治国、中医治人、下医治 病
• 养生为医最高境界：不治已病治未病
• 中医养生整体论、牵一发而动全身
天人合一话 养生
天地大人身、人身小天地. 一阴一阳之谓道，偏阴偏阳就是病。
一：中国龙文化养生不同于西方的 养生，着眼于三大平衡
• 人与天地的平衡，心态平衡， • 人的脏腑平衡。
• 人体好像一部车，从新到旧、直到消亡。
• 如何驾驶这部车，是人应该懂得的学问。
二：龙文化养生的理论基础
• 唯物辩证法的宇宙观是养生的钥匙（自己身体物质第一 • 性，可视物5%，25%不可视暗物质，70%暗能量）