焦点解决短期治疗
短期焦点心理疗法课件
(4) 在其它方面(不见得与此问题有直接的关系)成功经验，个案是如何达成？ (5) 询问个案他做了什么，问题何以没有更糟？是如何做到的？
6、评量式问句(scaling question)：你想控制自己不打电动的决心是几分 评量式问句是一个有用的评量工具，可以引导出个案的理想愿景，并化 成具体可掌握的小步骤，再肯定、了解个案到目前为止的状况与努力的 同时，还可以提供个案可以往前进的动感，思考下一步的具体行动。再 者，当能将个案的感受、态度、动机、想法等抽象的状态变成具体的量 化数据，将可协助个案自我澄清，帮助他们表达出难以说明的内在状况 或目标，同时，也能协助谘商师理解个案，以及评供治疗的工作成效与 可努力的方向。例如，谘商师：「如果以一到十来看，十表示你要达成 的境界，一表示最不好的情况，你目前是几分？」、「你是做什么让你 可以到达(或维持)目前这个情况？」、「你是怎样让自己没有往下掉一格 的？」、「如果你想要在进一格(或半格)，你想你可以做些什么？」、 「这跟上个月的评量有什么不同，你是怎么让自己进步的？」。评量性 问句可以用于各种情况，例如可用于个案自毁危险性的程度，或让个案 拆想她的家人或他的评量可能有何不同，何以有何不同。评量性问句还 可以用以评量个案自信心的高低、想改变的动机高低，而当个案打的分 数在七或八分时，也是暗示个案已经在一种「够好」的状况了。
例较少的用字。或者修改几个重要主词的用字。例如以「困难、
目的、阻碍、目标、关心、在乎、理由」等字眼，取代「问题」
的位置；以「个人、年轻人、当事人」取代「病人」的称谓等。 (3) 将个案以为的负向事实改为主观的部分觉知，并加上「是你 说的」(而非「你就是」)、「似乎」、「看起来」、「变得」(而 非你「就是」)，而此案是一切的负面感受只是暂时性的、仍可 改变的。(4) 表示个案所提及的负面感受，是在相同处境下的人 皆会有的反应，而让个案觉得自己不是那么孤单或特异。常引用 「当然、自然、可以了解」、「像大多数的...、典型的...」
(心理学)焦点解决短期治疗
焦点解决短期治疗焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术,是1980年代初期由Steve de Shazer和妻子Inn Berg Kim以及一群有多元训练背景(包括心理、社工、教育、哲学、医学等)的工作小组成员,在美国威斯康星州米华基(Milwaukee)的短期家庭治疗中心(Brief Family Therapy Center, BFTC)共同发展起来的[1]。
在这二十多年的发展中,SFBT已逐步发展成熟,并广泛地应用于家庭服务、心理康复、公众社会服务、儿童福利、监狱、社区治疗中心、学校和医院等领域[2],并得到积极的肯定。
SFBT产生背景SFBT的产生,深受后现代主义(Post-modernism)特别是后现代建构主义(Postmodern constructiv-ism)的影响。
后现代主义反对现代主义的认识论,认为“真理”存在于语言、意义和文化,是人们创造出来的,并不是通过精细的求知技术而发掘出来的[3]。
作为后现代主义思潮主要流派的建构主义强调:“现实”并不是一个存在于人意识之外的世界,而是作为观察者的人的精神产品;个人建构的现实也不完全是个人的产品,而深受其所处的语言系统影响,人们透过语言的过程建构个人的真实,个人的知识会驱使人们对自己的经历去建构、创造、支配及赋予意义。
受上述思想的影响,后现代的心理治疗强调个人正向能力的思考和学习,扬弃病理模式的分析;强调系统模式的影响力,不以问题解决为目的,不设定个案对真实诠释的主观性及公平性,不将“真理”和“客观性”强加在个案的身上;鼓励个案从叙事(narrative)的过程发现自我的存在,审视所述故事是如何影响自己的生活方式,使个案改变对问题的看法,并赋予个案力量重新述说有正向意义的故事。
SFBT认为个案的问题并非是独立的客观事实,而是通过与个案的交谈,在言谈间逐渐呈现出来,这个建构出来的互为主观的现实才是重要的。
焦点解决短期心理咨询技术
时间和焦点
传统心理咨询通常需要较长时间 和多轮咨询，而SFBT则强调在短
时间内集中力量解决问题。
02 核心理论
建构解决之道
强调解决问题而非探究问题成因
01
焦点解决短期心理咨询技术不关注问题的成因，而是关注如何
解决问题，帮助来访者构建解决之道。
重视正向积极面
02
该技术强调关注来访者的优点、资源和成功经验，而非问题本
焦点解决短期心理咨询技术
contents
目录
• 焦点解决短期心理咨询技术简介 • 核心理论 • 技术与实践 • 应用领域 • 实证研究与效果评估 • 案例分享与启示
01 焦点解决短期心理咨询技 术简介源自 定义与特点0102
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定义：焦点解决短期心 目标导向：SFBT关注问 理咨询技术（Solution- 题的解决，而非问题的 Focused Brief Therapy, 原因。咨询师与来访者 SFBT）是一种以目标导 共同设定明确、可行的 向的短期心理咨询方法， 目标，并围绕这些目标 强调从正向积极的角度 展开工作。 出发，关注问题解决的 可能性而非问题本身。
详细描述
在焦点解决短期心理咨询中，咨询师会与来访者一起明确问题的目标，并设定一 个具体的愿景。这个愿景应该是具体、可行，并且对来访者有意义的。咨询师会 使用正面、积极的措辞来描述愿景，以激发来访者的积极情绪和动力。
探讨例外与成功经验
总结词
关注积极面、寻找成功案例
详细描述
焦点解决短期心理咨询强调关注来访者的成功经验和例外情况，而不是过分关注问题和困难。咨询师会引导来访 者回忆过去的成功经验，以及在困难情境下表现良好的时刻，以此来增强来访者的自信心和积极性。
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理咨询引言心理咨询作为一种帮助人们解决心理问题、改善心理健康的方法，已经得到广泛应用。
随着社会的发展和节奏的加快，人们面临的压力和心理问题也越来越多。
而短期心理咨询作为一种快速、高效的心理辅助方式，受到越来越多人的关注和追捧。
本文将着重探讨焦点解决短期心理咨询的概念、优势以及应用情景。
焦点解决短期心理咨询的概念焦点解决短期心理咨询是一种专注于解决特定问题的、短期的心理咨询方法。
与传统的长期心理咨询相比，焦点解决短期心理咨询更加追求快速、高效的结果。
它通过制定明确的目标、使用系统性工具和技巧，帮助咨询者解决特定问题并提高个人心理健康水平。
焦点解决短期心理咨询的优势焦点解决短期心理咨询相较于长期心理咨询具有以下几个优势：1. 高效性焦点解决短期心理咨询注重问题解决，通过设定明确的目标来指导咨询的过程。
咨询师会使用各种技巧和工具，帮助咨询者快速找到解决问题的方法并实施。
相比于长期心理咨询的漫长过程，焦点解决短期心理咨询更加高效，能够更快地达到预期的效果。
2. 实用性焦点解决短期心理咨询强调解决实际问题和提高咨询者的日常生活功能。
咨询师会与咨询者密切合作，制定针对性的解决方案，并提供实用的工具和技巧。
这些工具和技巧可以帮助咨询者在日常生活中更好地应对问题和压力，提高生活质量。
3. 适用性焦点解决短期心理咨询适用于各种类型的心理问题，如焦虑、抑郁、压力等。
无论是面临工作压力、人际关系问题还是其他困扰，焦点解决短期心理咨询都能够提供针对性的帮助和支持。
不同于长期心理咨询的综合性治疗方式，焦点解决短期心理咨询针对性更强，更适合解决特定问题。
焦点解决短期心理咨询的应用情景焦点解决短期心理咨询适用于多种应用情景，包括但不限于以下几个方面：1. 工作压力管理在现代社会，工作压力是许多人面临的一大问题。
焦点解决短期心理咨询可以帮助咨询者探索工作压力的原因，制定相应的应对策略，并提供相关的情绪管理技巧。
通过短期集中的咨询，咨询者可以更好地应对工作压力，提高工作效率和心理健康水平。
《焦点解决知识点汇总》
《焦点解决知识点汇总》文章来自网络：一、焦点解决短期治疗简介二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设（一）SFBT的基本态度（二）基本观点三、焦点解决短期治疗的技术二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设（一） SFBT的基本态度正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；（2）朝向未来，朝向问题解决。
来访者更现实，不会陷入过去两种思维模式关注未来聚焦解决关注过去聚焦问题要看自己有什么（二）焦点解决短期治疗的基本观点1、对问题的观点：（1）“问题症状”同时具有正向功能；（2）事出并非一定有因（着重问题的解决，而非对原因的探讨）2、对来访者的看法（1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。
3、对改变的观点（1）凡事必有例外，“例外”带出问题的解决；（2）重新建构问题，能够引发来访者的改变；（3）小改变引发大效应。
4、“短期”的含义（3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。
（三）焦点解决短期治疗流程1、建构解决的对话阶段（40分）目标架构例外架构假设解决架构2、休息阶段（10分）3、回馈阶段（10分）赞美、信息提供、家庭作业SFBT重要基本哲学Solution-focused vs. problem solving问题/症状 VS. 例外/正向讨论问题只能引起问题，讨论解决才能创造解决，是想要什么，而不是不要什么（Why，How）人不是只被过去、心理疾病等所局限，在足够的社会建构支持下，人可以创造自己的未来聚焦未来是比探索过去更可提升能量的相信每个人都有力量、智慧及经验去产生改变解决之道在当事人经验中，只有当事人最了解自己状况。
运用后现代的语言游戏与建构思想强调和重新组合我们已经有的成功经验情绪是reason 而非肇因（cause ）重视行动：先有行动，感受就会改变小行动带来大改变SFBT的五个治疗性目的1与人一起工作，而不是与问题一起工作2寻找资源而不是缺陷3探索可能性和偏好的未来4探索哪些对可能未来有贡献作用的因素5把当事人作为他们生活的专家关注问题的对话（1）你最近遭遇的一个困境是什么？（2）这个困境持续了多久？（3）你认为这个困境何以会发生？或是谁造成的？（4）发生这样的事情，你的感觉与想法是什么？（5）这个困境对你造成的影响又是什么？（6）你曾经用过哪些方法来处理这个困境，你想为何失败？（7）因为处理失败，你的感觉与想法又是什么？聚焦解决的对话（1）你最近遭遇的一个困境是什么？（与1同一个困境）（2）你希望这个困境最后的解决情况或最美好的结局是什么？如果发生了，你的一切会有什么不同？（3）这个困境何时没有发生或比较不严重？何以能如此？（4）当你面临这个困境时，什么力量让你撑（面对）过来？（5）若问你周围的好朋友，对于你面临这个困境，他们会给你什么样的建议（或鼓励、肯定）？（6）你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？（7）你想要的结果是十分的话，你目前在几分？若有前述资源后，又可以再到达几分？所以你觉得可能可以跨出第一小步是什么？三、焦点解决短期治疗的技术1、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架构。
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧!!!(精华版)
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗(SFBT)是近30年形成的一种短期治疗的学派，目前仍然不断地在发展，并且已经受到了广泛的注意与热烈的肯定。
大家都知道在咨询中不管哪个学派会谈阶段很重要，SFBT也不例外，今天京师博仁小编给大家讲讲推展SFBT的会谈阶段，需要运用一些基本的会谈技巧。
例如：（1）倾听：以“建构解决之道的耳朵”倾听来访者说出的故事，也倾听来访者未说出的部分——那些有能量、有意义的部分。
（2）非口语的态度：以身体、声音、表情等媒介，表现尊重、温暖、专注的态度，而这非常影响治疗能否建立一个支持性的气氛。
（3）回应来访者的关键用字：在来访者叙述自己的问题时，对于重要的关键字予以特别强调或澄清其含义。
所谓的关键字指的是，能反映来访者思考架构的重要字词。
（4）开放式问句：对于这部分博仁小编是这样想的：治疗师以一种好奇、需要来访者多说一点的态度，邀请来访者说明一些相关的资料，包括来访者的背景、对事情的评估、对相关人事物的喜好等。
当使用未限制性的问句时，容易引发来访者主动诉说对他重要的资料，而能同时提高尊重来访者的效果及增加来访者自我决定的能力。
（5）摘要：在来访者诉说一个段落后，治疗师汇整一下来访者的想法、行为与感觉，使来访者有机会修改治疗师的知觉，也促进来访者的反思。
（6）复述：重复来访者话中的重点，让来访者有阐述的机会，但不像摘要那样会打断来访者的思绪。
经验丰富的SFBT治疗师，会比经验较少者使用更多的复述技巧，而少用摘要的方式。
（7）运用沉默：忍受来访者的沉默，也运用沉默的方式提供来访者思考的机会，催化他们为自己回答问题。
（8）注意来访者的非口语信息：治疗师需时时观察来访者的非口语信息，然后再选择是否探究其非口语信息的意义，因为非口语信息含有个人独特的意义及文化差异的意义，并且它也是一种自我呈现的方式。
（9）自我暴露：不建议治疗师多做自我暴露，尤其是个人过去惨痛的经历，或直接建议来访者的故事，但是也不表示治疗师不能揭露自己，而比较希望治疗师多去回应自己当下的状态，以催化来访者能面对自己的挣扎，愿意继续往解决导向的路线前进。
焦点解决短期治疗技术在转化学生外化问题行为中的运用
焦点解决短期治疗技术在转化学生外化问题行为中的运用1. 引言1.1 研究背景焦点解决短期治疗技术是一种以解决问题为中心的心理治疗方法，其核心理念是通过客观观察和分析学生的问题行为，找出问题背后的原因，并采取相应的干预措施加以处理。
这种技术注重在短期内实现问题行为的改变，并关注学生的自我意识和情绪管理能力的提升。
通过对焦点解决短期治疗技术的深入研究和应用，可以更好地帮助学生转化外化问题行为，促进其健康成长和发展。
1.2 研究目的研究目的旨在探讨焦点解决短期治疗技术在转化学生外化问题行为中的应用效果，以提供教育领域参与者更好的理解和应用该技术。
通过深入分析焦点解决短期治疗技术的特点和学生外化问题行为的特点，结合具体案例研究和影响因素探讨，旨在验证该技术在转化学生外化问题行为中的有效性，并为未来的教育实践提供可行的建议和展望。
通过本研究，希望能够为教育工作者提供更科学、更有效的方法，帮助他们更好地应对学生外化问题行为，提高学生的学习品质和生活质量。
2. 正文2.1 焦点解决短期治疗技术概述焦点解决短期治疗技术是一种针对学生情绪和行为问题的治疗方法，其核心思想是通过快速、集中的干预来解决问题，而非长期的心理治疗。
这种技术强调在非常短的时间内识别问题、找出解决方案，并进行实践。
焦点解决短期治疗技术注重的是问题的解决和结果的实现，而不是深入挖掘问题的根源。
在实际应用中，焦点解决短期治疗技术通常包括以下步骤：首先是与学生建立信任关系，了解学生的问题和需求；然后是共同设定明确的治疗目标和计划；接着是通过各种方法和技巧帮助学生积极面对问题，改变不良行为模式；最后是评估治疗效果并进行总结。
焦点解决短期治疗技术具有操作简单、见效快、实用性强的特点，适合于对学生外化问题行为进行干预和改善。
通过针对性强、效果明显的疗法，能够帮助学生更好地适应学校环境，改善人际关系，提高学习成绩，从而实现学生全面发展的目标。
在实际操作中，教师和辅导员可以灵活运用焦点解决短期治疗技术，帮助学生解决各种问题，促进学生的健康成长。
焦点解决短程治疗100个关键点与技巧
（原创实用版3篇）编制人:_______________审核人:_______________审批人:_______________单位:_______________时间:____年___月___日序言下面是本店铺为大家精心编写的3篇《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，供大家借鉴与参考，希望能够帮助到大家。
下载文档后，可根据您的实际需要进行调整和使用。
（3篇）《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》篇1焦点解决短程治疗是一种心理治疗方式，它强调解决问题的过程和目标，而不是问题的本身。
以下是 100 个关键点和技巧：1. 焦点解决短程治疗的目标是帮助客户在短时间内解决问题，并提高他们的生活质量。
2. 治疗师应该与客户建立积极的关系，并尊重他们的意愿和需求。
3. 焦点解决短程治疗强调解决问题的进程，而不是问题的本身。
4. 治疗师应该帮助客户找到问题的解决方案，而不是仅仅关注问题的本身。
5. 焦点解决短程治疗注重客户的积极面和成功经验，而不是他们的问题和失败经验。
6. 治疗师应该帮助客户建立积极的心态，并鼓励他们寻找解决问题的方法。
7. 焦点解决短程治疗强调客户对自己的控制和能力，而不是治疗师的控制和能力。
8. 治疗师应该帮助客户建立自信和独立性，而不是让他们依赖治疗师。
9. 焦点解决短程治疗注重客户的个人经验和生活背景，而不是他们的诊断和治疗方案。
10. 治疗师应该与客户建立合作关系，并共同制定治疗计划和目标。
11. 焦点解决短程治疗强调客户的自主性和自我决定，而不是治疗师的权威和指导。
12. 治疗师应该帮助客户找到他们自己的解决方案，而不是强加某种治疗方法或建议。
13. 焦点解决短程治疗注重客户的情感和感受，而不是他们的认知和思维。
14. 治疗师应该帮助客户建立积极的情感和感受，而不是让他们沉浸在自己的负面情绪中。
15. 焦点解决短程治疗强调客户的生活和环境，而不是他们的心理和行为。
16. 治疗师应该帮助客户改善他们的生活和环境，而不是仅仅关注他们的心理和行为。
焦点解决短程心理治疗简介
焦点解决短程心理治疗简介焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是后现代家庭治疗重要的代表取向之一，上世纪80年代初由Steve de Shazer和妻子Inn Berg Kim以及一群有多元训练背景(包括心理、社工、教育、哲学、医学等)的工作小组成员,在美国的密尔沃基短期家庭治疗中心共同发展起来的。
Steve de Shazer和妻子Inn Berg Kim“以简洁之美构建解决之道”是焦点解决短期治疗最具魅力的特点，SFBT把治疗的焦点集中于问题的解决策略，并极力追求治疗过程的简练性，从探求问题根源的过程转变为如何构建解决之道。
经过30多年的时间，焦点解决短期治疗从流派林立的家庭治疗领域脱颖而出，发展出简洁精练的临床技术（如：奇迹问句、例外问句、评量问句），因此被西方家庭治疗领域誉为“当今时代的疗法”。
焦点解决短期治疗“非病理性”的思维方式，也促使它步出“咨询室”，在社会工作、学校教育、组织管理、商业服务等众多领域绽放魅力。
焦点解决短期心理咨询重视正向思考及未来导向，也强调个体之所以产生问题，往往是其问题的解决方式不当，所以重视的是问题的解决而非问题的成因。
其基本信念至少有以下几则：（一）以正向为焦点的思考一个人的思考方向会影响其思考内容与结果，进而影响他对问题解决的决策及效能。
当一个人把思考焦点放在正向的、积极的、目标导向的方向时，就可以催化他朝向所期待的方向改变；若他将思考焦点放在问题的描述上，那么就很容易陷入抱怨与无助的情绪里，对解决问题没有太大的帮助。
因此，焦点解决短期心理咨询运用正向的、朝向未来的、问题解决的积极观点，把焦点放在问题解决导向的谈话，避免局限于问题取向的讨论，以协助个案产生改变。
（二）「例外」带来解决之道不论是多么麻烦的问题，总有「问题不发生」的时候，这就是所谓的「例外」(exception)。
个案往往只注意问题发生的时候，陷于问题发生时的愤怒或无助里，很少去思索问题何时会不发生，也常常忽略自己已经做到的、曾经做过的或开始在做的行动。
焦点解决短程治疗
焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）是短期治疗的一种新尝试，其主要特征是治疗关注未来、目标明确。
SFBT兴起于20世纪80年代，是由美国威斯康星洲密尔沃基市的短期家庭治疗中心（Brief Family Therapy Center）的创办者史蒂夫·德·沙泽尔、其韩国裔夫人因苏·金·伯格、他们的同事以及来访者共同发展起来的。
创立者用多年的时间来观察治疗过程，仔细记录来访者的行为、问题和情绪，并最终引导他们概括和完成最终可行的解决方案。
一、 SFBT的基本理念SFBT的来源大体可以分为三个部分：位于美国加州的帕洛阿尔托市的心智研究所（Mental Research Institute，简称MRI）和催眠心理治疗大师弥尔顿·H·埃里克森的早期研究、英国哲学家维特根斯坦的观点以及佛教思想。
1. 没有问题就无需治疗。
这是SFBT最重要的理念。
如果来访者自己已经解决了问题，那么我门采取干预的理论、模式和哲学背景都不重要了。
但在现实中，尽管来访者的问题已经得到改善，很多心理疗法仍然鼓励继续治疗。
例如，为了追求“进一步的发展”而去“巩固效果”，或是寻求“更深层次的思想和结构”，SFBT是非常反对这种做法的。
2. 如果治疗有效，那么就深入下去。
这条理念依然遵循“不干涉”原则。
如果来访者已经自行解决了问题，那么治疗师的主要任务就是鼓励来访者在原有的基础上更进一步。
SFBT的治疗师只评价来访者的方法是否有效，而不评判其质量如何。
当治疗师充分了解了来访者在改进过程中不同时期的行为和反馈，任务才算真正完成。
只有充分了解是什么起了作用，来访者才能取得更多的进步和成功。
3. 治疗如果没有效果，就要及时尝试其他方法。
作为最重要的三个理念之一，这一条意味着效果才是评判一个治疗方案的真正标准。
人类总是倾向于通过重复过去的问题来寻求解决之道，然而这些问题往往是之前就没有得到解决的。
焦点解决短期心理咨询
焦点解决短期心理治疗理论假设及基本态度：正向：1以积极的视角;关注来访者身上正向的资源；2朝向未来;朝向问题解决..来访者更现实;不会陷入过去焦点短期咨询的基本观点：1、问题：1“问题症状”同时具有正向功能；例子：孩子打架;实际上是期望离异父母和好2着重问题的解决;而非对原因的探讨..西方谚语：丢失一个钉子;坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁;折了一匹战马；折了一匹战马;伤了一位骑士；伤了一位骑士;输了一场战斗；输了一场战斗;亡了一个帝国..问题的起因到结果往往经历了很多个环节;咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上;而找到了原因也不一定有助于问题的解决..2、来访者：1来访者是有能力、有资源的问题解决者;即相信来访者本身就具有改变现状的资源..2来访者是最了解他们问题的专家;咨询师是解决问题“过程”的专家..咨询师只是“引发”来访者运用自己的能力和经验;从而“引发”来访者的改变;而不是“制造”改变..3不存在抗拒的来访者;只有固执;不懂得变通的咨询师..来访者没有按咨询师的要求和期望做事;是因为咨询师不懂得变通..3、改变：1凡是必要例外;“例外”带出问题的解决；2重新建构问题;能够引发来访者的改变；3小改变引发大效应..4 、“短期”的含义：1要最少的切入来访者的生活;并寻求方法尽快地结束咨询；2咨询是一个支持性事件；3不意味着比其他疗法所花次数更少;而是意味此种疗法有一些特殊的准则..咨询的流程：1、建构解决的对话阶段：40分钟1目标架构；目的：邀请来访者进入咨询对话;理清他想要的目标;并建立咨询的工作目标..作用：协助来访者明确其期待的目标;而不是一味的抱怨..典型问法：你到这里来的目的是2例外架构；目的：邀请来访者谈他所认为的问题不会发生的时候;或者是发现来访者想要的目标或者解决方式早已存在的事实与内容为何..作用：引导来访者区分“问题发生时”以及“问题未发生时”;并且更注重后者的存在与意义..当我们更注意没有发生问题的时候时;就可能使没有问题发生的时刻更能发挥它的功能..典型问法：这个问题什么时候不发生你想要的这个目标;什么时候发生过3假设解决架构..目的：邀请来访者进行脑力激荡;假想如果问题已经解决或目标已经达成时;他会是什么样子;跟现在有什么不同;并鼓励来访者去做目前可以做到的一小部分..作用：开阔来访者的事业;使其从“问题可能可以解决”的认知中;找出问题解决的线索..典型问法：当这个问题已经解决了或这个目标已经达到了;你的行为有什么不一样2 休息阶段 10分钟目的：使咨询师或与协同咨询师一起就第一阶段谈话进行回顾与总结.. 作用：1如果对话过程不如预期顺利;那么休息阶段正好可以终止不顺畅的对话;是咨询师跳离;重新认识来访者;重新加入与来访者互动的时机..2咨询师可以回顾对话过程;跳离咨询情景;客观的整理与思索;或与协同咨询师讨论;从而整理出对来访者进行反馈的内容..3来访者有机会思考咨询师所询问的问题;从而可能有新的体验与发现..3 回馈阶段：10分钟1赞美；目的：引发来访者从新的正向的角度看待情境;对于从前批判自己“什么也没做”或“什么都没有做好”等;转而能发现自己是“做了一点有用的事的”;从而使来访者能更自发的寻找、回忆起许多例外的存在..作用：使来访者发现自身资源的存在;提高为自己负责的能力与意愿;鼓舞来访者继续行动的力量;使来访者远离被批评的恐惧..2信息提供；目的：为来访者提供专家的观点;研究成果或理论说明等;目的是协助来访者用新的角度思考问题与情境;或者为家庭作业提供行动脉络..作用：对来访者进行知识的教育;提供另一种想法;以及为家庭作用提供架构..3家庭作业..目的：作为会谈的补充..作用：促进来访者形成个人目标;鼓励来访者在生活中尝试一些改变..焦点解决短期咨询认为咨询的时间与次数没有必要进行预设;不期待有所谓的连续;也不期待接下来的几次咨询与第一次有何不同..其视每一次咨询都是第一次;也视每一次咨询都是最后一次;即每一次咨询就是一个咨询..焦点解决短期咨询师：专注；温暖、好奇、耐心；接纳、真诚、同理心；幽默；正向聚焦..第二部分：焦点解决短期心理咨询的技术第二节：开场及目标架构1、开场对会谈程序的介绍2、目标架构-正向引导正向引导的问法及隐含假设：1你来这里的目的是来访者有一个目标;这个目标是重要的;而且来访者可以清楚的把它说出来..2是什么事情促使你来这里的这个问题比较模糊;可以使人联系到一个目标或者一种抱怨..3你想要获得什么来访者有一个想要获得的;可以具体描述的目标..4你觉得我可以帮你什么忙来访者需要为自己负责;咨询师只是帮他的忙;而咨询师如何帮得上忙;则需要由来访者告诉他..5你今天来是想要改变什么来访者来咨询是想要对某些事情做出改变的;而不只是抱怨..3、目标架构-考量来访者的类型1游客型：因为其他人建议或带他来;才来做咨询的人---没有明确的咨询动机2抱怨型：认为别人需要改变;而不是自己需要改变---咨询师教育或修正他人才是解决问题的唯一方法..3消费型：能够描述问题情境;能形成及说出咨询的目标;并且能够针对特定的问题;主动探索;愿意开始做一点不一样的;使情况好转的行动..如何应对游客型来访者：游客型的来访者由于没有明确的咨询动机;因此很难开始真正的咨询..有的咨询师试图告诉来访者咨询的重要性;但是可能会造成一方努力说服;另一方坚持不需要的状况;这必定在双方间产生隔阂..咨询师可以：1辨认出游客型来访者；2尽可能的尊重、亲和及同理来访者；3永远站在来访者的一边；4就来访者的话题开始引导；5给予许多的赞美与鼓励；6肯定来访者的到来；7会谈后不留作业..如何应对抱怨型来访者：1 了解来访者会抱怨;说明他对问题抱有期待..这种期待首先就值得咨询师的肯定；2 肯定抱怨者对他人及事物的细微观察..3 提供观察型或思考型的作用;引导来访者从负向的抱怨转向懂得欣赏生活中正向;值得肯定的部分..注意：消费型来访者虽然是焦点解决短期咨询最期待的来访者;但是来访者的类型可能转化..正向的开始;通常是先将来访者看作是消费型来访者..4、目标架构-设定良好的目标目标应是来访者想要的目标;而不应是咨询师认为来访者应要的目标..好的目标具有如下标准：1 用“正向”的语言叙述：在描述一个目标时;用“会”去做什么;“会”去想什么的表达方式;而非“不会”去做;“不会”去想什么的叙述..通过引导来访者的正面述说;将会促使来访者思考他想要达到的目标;并且引发来访者他想要拥有的、想要达成的景象;而非停留在负面的抱怨..2 以过程的方式进行描述：用一连串行动、想法来动态的描述想要达到的目标..如来访者说：我希望想起他时;能感到很平静..咨询师引导：当你想到他;内心感到平静时;你的表现是什么样子的呢来访者说：我希望我也能表现得象个好学生一样..咨询师引导：当你象个好学生时;你的表现是怎样的呢3 存在于“当下”的此时此刻：解决方案是来访者可以立刻或者可以继续去做的行动..将来访者的目标拉回此时此的的做法是询问来访者如果已经朝这个远程目标前进时;或者假设已经达到这个远程目标时;他的行为会有什么不一样..这样;来访者可能意识到;他描述的这些不一定要等到很久的将来才可能去做..如果来访者愿意做他所描述的一小点行动;都有可能为他所面对的事情带来大的改变..4 越具体越好最具体的目标：他们能做的行为;他们能想到的对自己的内在对话..如来访者说：我想更坚定一些;而不是总犹豫不决的..咨询师引导：当你更坚定时;你的言行会有什么不同呢或当你更坚定时;别人看到你和现在的你有什么不同呢5 由小步骤开始：改变是在来访者控制范围之内的;来访者付出努力即可达到的目标..常见问话：当情形有所好转时;最先可以看到的征兆时是什么当事情有所改善时;你想第一个可以做出的改变是什么说明：有的来访者对通过咨询改变现状持有很高的期望;此种提问方式可以帮助来访者形成合理的目标..6 用来访者的语言：咨询师要确定咨询的目标是来访者想要实现的目标;而非是咨询师自认为对来访者好的目标..第三节：例外架构例外架构使用的情形：1 来访者已有清晰的目标;促使其形成行动时；可以问：你什么时候做过一些想要发生的事情..如“你希望向你的妻子说出你的感受和需要..你什么时候曾经向她说过一点你的感受和需要呢”通过这样的询问;咨询师可以帮助来访者发现他曾经做过的;朝向他目标的行为;继而咨询师可以鼓励来访者多做他曾经做出的有效行为;从而实现问题的解决..2 来访者没有清晰的目标;促使其形成目标时；可以问：什么时候问题不会发生例：“那你什么时候看到别人去学习时;自己不紧张焦虑呢”“就是我自己有时间计划;并安排的特别好;而且我学习很专心时就不会那么紧张焦虑了..”于是;黑体部分就可能成为来访者的目标..3 引发来访者利用过往经验面对此时的问题时；“以前有没有遇到相似的困难;你那时是如何处理的”“你想你需要做什么;做到使你能再次成功的做到过去能做到的事”“过去的处理方法中;有没有什么可以适用与解决现在的困境的”4 当来访者提到好转;维持改变继续发生时..可以问：“事情是怎么变好;怎么不一样的”对例外架构的使用“永不嫌早”..例外架构也可以用于形成来访者的目标;例：“我老板总是对我不满意;我无法和他相处..”“什么时候你的老板不会对你不满意;你觉得能够和他相处呢”第四节：假设解决架构概念：让来访者想象他的问题解决了;会是什么样子..作用：1可以扩展来访者的视野;使来访者从“问题不可以解决”的认知中;找出问题解决的线索..2能够来访者想象问题不再存在时的情景;进而创造出料想不到的解决方法..使用情况：1当来访者很难形成正向目标时;或目标不明确时；2当来访者想不到“例外”时..1、假设解决架构的提问方法：1 奇迹问题：想象一天晚上你睡觉时有一个奇迹发生了;我们谈的问题消失了..你睡觉的时候并不知道这个奇迹已经发生..当你醒来时;你能发觉有奇迹发生的第一个迹象时什么2 水晶球问题：如果在你面前有一个水晶球;可以看到你的未来或美好的未来;你猜想你可能会看到什么3 拟人问题：当问题已经解决时;如果我是墙上的一只老钟;正在看着你;我会看到你会做些什么不同的事我怎得知你的感受已经不同了你的家人又会如何知道呢他们会有什么不一样4 解决问题：“如果这是最后一次咨询;当你走出去时;问题已经解决了;你会有什么不一样”“当问题已经解决时;你如何可以得知”“当你今天回家时;你的问题已经解决了;你想你的家里会有什么不一样你太太对你会有什么不一样你们的关系会有什么改变”最理想的状况是来访者可以描述出美好的图像;咨询师可以追问：“现在有没有一些时候;会有一点点类似的情况发生过那时什么情形”“可不可以告诉我;你近来什么时候会想到做一点点你想做到的事情”“你猜想一下;下星期你来的时候;你想要的改变已经开始发生一点点;那会是什么”经常使用“近来”“一点点”;作用是：比较不会让来访者认为不可行或排斥;也就更容易从来访者的口中找到例外;找到一个目前可以推进的行动..即找到从此时此刻的现在起;可以开始进行并完成的第一小步..2、来访者的回答与我们预期不符的处理来访者可能的反应及应对1 说想象不出或不知道：相信来访者是“有可能”知道的..我们可以问来访者;“如果你知道;你可能会怎么说”..这样的问题可能会使来访者一愣;仿佛一下没听懂咨询师在问什么..这时;咨询师可以再询问一次;在咨询师的坚持下;来访者往往就会愿意去猜想并回答..2 希望其他人做出改变：咨询师仍要将回答拉回到来访者本身的行动及责任..例：来访者：“我希望我丈夫每天晚上都回家..”咨询师：“当你丈夫每天都回家时;你会做些什么不同的事..”来访者：“我希望我儿子不再厌学了..”咨询师：“当你的儿子不再厌学了;你猜想他会希望你会如何不同地对待他”在来访者做出如此的回答时;咨询师要记得;改变别人是不可能的事..只有来访者愿意改变自己;通过与别人的互动才能带动别人的改变..3 抱怨咨询无效：可以向假设咨询有效的方向引导来访者..咨询师：“如果来这里咨询是有效的话;你会有什么不一样”咨询师：“当你发现自己已经开始改变的时候;你会对自己怎么说”可以鼓励来访者描述一个可求的愿景;从而强化改变动机;并找到改变的线索..注意：1 有时在运用假设解决架构询问来访者时;来访者可能会说“我不会有什么不同”;这不是来访者在抗拒;而是正在进入一个需要挣扎的担忧中;所以请耐心的放慢脚步..请一定记得;来访者的反应正是告诉咨询师应该做点不一样的事情..2 即使咨询师没有获得来访者即刻的反应;但咨询师的询问往往已经开始带动来访者对这个问题的思考..3 很重要的一点;请记住：这种思考方式对很多人来说都是一种陌生的的方式;咨询师需要一些耐心;更需要一些信任;才能与来访者的连续对话中引导来访者运用这种陌生的思考方式..第五节：赞美焦点解决短期咨询相信：支持、鼓励可以支持来访者可以走更长、更远的路..通常用于休息结束后的正向回馈阶段..1、正向回馈：1 赞美：咨询师直接告诉来访者他看到来访者身上的积极方面..2 振奋性引导：以一种振奋、喜悦的声调、动作、表情或语言来表示;借此散发出咨询师支持与鼓励的信息..2、咨询师可以赞美来访者的特点行动方面：有勇气的、冒险的、鼓励他人的行动等；努力方面：有挑战性的、有计划的、有决心的努力等；承诺方面：忠诚的、尽力的、奉献的行动等；态度方面：宽容的、接纳的、弹性的态度等；想法方面：有创意的、正向的、理性的、敏感的、有洞察力的等愿望方面：现实的、健康的等；决定方面：有判断力的、考虑周到的等特质方面：成熟的、机灵的、睿智的、合作的、善解人意的等第六节：家庭作业家庭作业的布置需要考虑到来访者的类型：1 没有形成目标的来访者：邀请观察他在生活中最想获得的目标..2 已形成具体目标、但无法形成具体行动的来访者：邀请观察生活中较为接近目标的行为、或向他人观察学习..3 对于想采取行动、但又有些犹豫的来访者：邀请观察何时自己比较想去行动..因为行动对来访者来说或许是个太大的步骤;而观察对来访者来说是个不具威胁的行为..4 是已经能够清楚叙述自己能力可及范围内所能进行的例外或正向行为的来访者：鼓励多做一些正向的、或例外的有效行为..5 对认为例外的发生时超出他们控制范围的、偶发的、无法解释的来访者：邀请多尝试这些行为;在某段时间里“假装”自己能做到或正在做这些行为、看看会有什么发生..6 由于咨询时间尚短或来访者还没有想到;而无例外或其他信息的来访者：就来访者所能接受的程度;鼓励来访者去试验或假想已经做到;假设问题已经解决;或问题正在被解决;然后在下一次的咨询中告诉咨询师这样做所能带出的不一样..第七节：再次咨询每一次咨询都是一次新的咨询开场部分需要注意的内容：咨询师会可以询问来访者：“这个星期有些什么不一样”“这个星期你有什么改变”这样的建设性预设提问延续上一次咨询所追求的正向精神;引导来访者往改变的方向思考;从而让来访者逐渐学习如何正向的看待自己、看待问题..1、来访者的回答通常是有所改变;那么咨询师要尽可能去讨论改变的细节与内容..另一个重要的询问：“你想一想;在这一两个星期内;有没有什么可能具挑战性的事情发生、会起阻碍作用” 鼓励来访者尽可能描述想象到的挑战与潜在的困难;并询问：“那么;这一次你会采取什么不同的方式”帮助来访者准备以积极的方式应对困难..如果来访者想不出;那么咨询师可以与来访者一起讨论一些方法;并提出一些建议..2、如果来访者在咨询师询问后开始倾诉他的困难;咨询师要做的不是去同情来访者;而是要温和、坚定而礼貌地说：“对不起;等一下;我想我们待会儿可以就这个困难的部分来讨论;不过;首先我想听你说说这个星期内你所做的一点改变;或是发生的一些好事..”这样做的原因是：1 如果一开始就讲述不愉快的事;似乎就透露着不愉快的事比愉快的事更重要..2 暗示来访者注意自己的改变;即使是十分微小的改变..3、如果来访者的回答是没有好转或者越来越糟..千万别一下子就相信..焦点解决短期咨询的假设是改变是一直不断发生的..因此：1 咨询师要保持敏感度;坚持找出一些正面的意义；2 咨询师可以询问“你做了些什么;使事情没有更糟”当来访者能够回答这个问题时;就可以转回到例外架构去问一些例外问句及振奋性的问句..如：“你是怎么想到这个方法的”“你是怎么做到的你还可以做些什么让这种情况继续发生”4注意：1 如果建设性的预设问句无法带出个案的新思维;或许可以运用一些消极系列的问句;如探讨问题的发生;等到适当的时机再转向积极的方面；2 再次咨询时;咨询师不会去检查来访者有没有做家庭作业;做得如何;而是通过问“你希望能持续发生的是什么”“你有没有注意到这星期做了什么使你更自信”“这星期你做了些什么让自己满意的事”来检验第一次会谈后家庭作业的效果..第八节：通用技术1、一般化精神2、概念：告诉来访者很多人都是这样;但都可以走过来;所遇到的问题时发展过程中常见的、暂时性的困境;而不是病态的、变态的、无法控制的灾难;借此使来访者减低恐惧感;这样他们就会更接纳自己的困难..要点说明：1去除来访者使用的诊断性字眼；2表达出其他人也会有类似问题;促使来访者用平常心看待问题..3用“目前还没有”来取代“以后肯定也不能”2 振奋性引导：是以一种兴奋、喜悦的声调、动作、表情或语言来表示;借此传达出咨询师支持与鼓励的信息..使用时机：1 当来访者有所行动、改变与解决问题时；2 来访者依据例外架构找到一些过去曾经做过的成功经验时..常见的振奋性引导：问法1：用语：1你当时是怎么决定要去做的2你是怎么告诉自己去跨出这一大步的3你是怎么计划去克服这个难关的作用：引导来访者思考：当时自己如何决定要如此做的;从而助长来访者的自主性与责任感;并为自己的改变感到高兴..同时;此种问法强调来访者自己决定作出尝试;并同时暗示他还可以再去做一次..注意事项：要用兴奋的预期加以追问..问法2：用语：1你是如何使这个情况发生的2你是怎么想到这个主意的作用：告诉来访者他做了一个值得鼓励与肯定的行动;也可以澄清与收集一些具体有用的行为资料..当来访者清楚的知道自己是怎么做到的时;通常就会容易再去运用与行动..注意事项：1这样的问法没有第一种问法有力；2有时来访者会回答：“我也不知道怎么回事..”这时;咨询师需要问：“我想你一定做了什么事让这件事提早发生或影响它发生;你想一想;或猜一猜可能你做了些什么”问法3：用语：1你会如何解释这个改变的发生2当你做了这些行动;使事情改变之后;你现在怎么看你自己这个人作用：当来访者提到一个例外;但是又不太能察觉到这是一个正向的做法时;咨询师可以这样询问引发来访者的思考;并通过咨询师兴奋的问法;学习欣赏这种行为..注意事项：邀请来访者回答这类问题并非主要目的;向来访者表达出关心和支持才是主要目的..问法4：用语：那太棒了作用：当来访者提到一种例外;一点小小的改变;咨询师可理解说：“这太棒了”这样正向的赞美;可以协助降低来访者对改变的忧虑;也使来访者更多的开发个人资源;促使他找到更多的例外及更多的可能性..注意事项：1要在来访者准备好接受的情况下再使用;否则来访者会觉得“这有什么大惊小怪的“;或者觉得咨询师是在讽刺他..2适用于来访者已经知道自己在做一些有效事情的情况..3、评量技术定义：利用数值的评量;如0-10;协助来访者将他的观察、印象和预测以比较具体的方式加以描述..例：评量咨询以前的状况：“在一个从0-10的量表上;如果0表示非常的不好;而10表示非常好;你对现状的评量是多少”评量改变的动机：“在一个0到10的量表上;0表示你一点也不想探索解决问题的方法;只想坐着等一些改变发生;10表示非常愿意探索解决问题的方法;那么你觉得你现在的位置在哪里”评量改变的信心：“在一个0到10的量表上;0表示你没有信心发现解决问题;10表示你很有信心发现解决方法;从0到10;你觉得你现在所处的位置在哪里”评量技术的功能：1 使描述更加具体化；2 作为咨询进展的指标;从中比较出不一样的变化；3 协助来访者以直觉的方式表达出他们对过去经验的观察并评量未来的可能性..。
焦点解决短程疗法
焦点解决短期疗法解决当代人的心理问题，离不开诞生于当代的心理疗法，焦点解决短期治疗正是这样的新疗法之一。
焦点短程咨询的产生背景是：传统疗法耗时冗长、花费巨大；而当代人的基本困境又是时间紧迫、资金有限。
在这种背景下焦点咨询能够在世界范围内迅速成为最广泛应用的新兴流派，而且在国际上成为EAP（企业员工帮助计划）惟一指定使用技术，3至6次解决问题是其最关键亮点。
焦点咨询以后现代哲学为理论依托，认为来访者是自己问题的专家，认为问题的解决可以不把追究原因当作前提，从而把咨访关系一步定位到问题解决的方法上，历史性地超越了原因探索为心理咨询所设的漫漫鸿沟。
短期焦点治疗（SFBT）是新近十年来崛起的令人震撼的理论与方法。
它是由精神分析发展而来，采用了经典的或长期疗法的许多原理和技术。
经典的方法是力争解决总的人格问题(使人格趋于成熟)，而短期焦点治疗则是针对患者的某一主要冲突，即焦点问题。
短期焦点治疗通过缩小治疗目标、加强治疗的“主动性”，使疗程明显缩短，成为一种更为现实或适用性较强的分析性心理治疗。
焦点解决短期咨询（solution focused brief counseling，以下简称SFBC）近年来由于其发展性的观点受到了各国心理辅导工作者的广泛关注，并已被广泛地运用于解决多种临床问题。
一、SFBC的发展背景SFBC的缘起，主要是基于三大因素的影响：一是短期咨询的兴起；二是系统观和建构主义观点的影响；三是后现代哲学观的影响。
1．短期咨询的兴起短期咨询的兴起是与社会经济发展及心理咨询本身的要求相关的。
一方面，社会的迅速变迁，人们生活节奏的加快，要求心理咨询更为经济和时效；另一方面，随着社会对心理咨询的需求的增加，咨询员面对更多的来访者，势必要缩短咨询时间。
20世纪70年代以来，心理咨询员不断地运用新方法、策略和技术来加快来访者改变的进程。
有些研究者认为，咨询过程中往往是前几次咨询对来访者的改变有重大作用，因此，完全可以缩短后面的疗程以增加时效。
焦点解决短期治疗
焦点解决短期治疗
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目录
焦点解决短期治疗简介 焦点解决短期治疗的基本理念 焦点解决短期治疗的核心技巧 焦点解决短期治疗的应用领域 焦点解决短期治疗的实证研究与效果评估 焦点解决短期治疗的挑战与未来发展方向
01
焦点解决短期治疗简介
焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）是一种以目标导向的短期心理治疗，强调从正向积极的角度出发，关注问题解决的可能性而非问题本身。
详细描述
在家庭治疗中，治疗师采用焦点解决短期治疗的方法，通过与家庭成员进行对话，帮助家庭成员识别和利用自身的优势和资源，以改善家庭关系和解决家庭问题。这种治疗方式强调家庭成员之间的合作和沟通，以及家庭成员自身的力量和资源。
家庭治疗
总结词
学校辅导是焦点解决短期治疗的一个重要应用领域，它关注学生的学业和行为问题，通过与教师和学生进行合作来解决学生的问题并促进学生的发展。
未来发展方向
进一步的研究与实践：随着焦点解决短期治疗的理论与实践不断发展，未来需要更多的研究来验证其有效性和适用性。同时，随着技术的进步和应用领域的拓展，这种治疗方法可能会与其他干预手段相结合，以提供更加全面和个性化的服务。
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效果评估二
研究展望
进一步探讨焦点解决短期治疗在不同人群中的应用，如老年人、慢性疾病患者等。
深入研究焦点解决短期治疗的机制和理论基础，为进一步完善治疗方法提供依据。
加强国际合作与交流，促进焦点解决短期治疗在全球范围内的推广和应用。
06
焦点解决短期治疗的挑战与未来发展方向
挑战
治疗师的专业能力：焦点解决短期治疗需要治疗师具备独特的提问技巧和倾听能力，以及对解决方案的构建和引导能力。目前，许多治疗师可能尚未接受过这种方法的培训，或者对其理论基础和实践技巧不够熟悉。
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用
焦点解决短程疗法在校园心理咨询中的应用焦点解决短程疗法是一种以问题解决为中心的短程治疗方法，其核心理念是通过帮助个体找到解决问题的焦点和途径，从而达到改善心理健康的目的。
相比于传统的长程心理治疗，焦点解决短程疗法更加注重问题解决的实效性和实践性，以及对个体潜在的资源和潜能的挖掘和利用。
这使得焦点解决短程疗法在校园心理咨询中备受青睐。
焦点解决短程疗法的特点之一是强调解决问题的实效性。
在校园心理咨询中，学生往往面临各种各样的问题，例如学习压力、人际关系、情感困扰等。
传统的长程心理治疗会花费较长的时间来分析问题的根源，而焦点解决短程疗法则更注重解决问题的方法和途径。
通过设定明确的目标和计划，帮助学生快速找到解决问题的途径和方法，提高了治疗的实效性，使学生能够更加快速地面对和解决问题。
焦点解决短程疗法强调个体潜在的资源和潜能的挖掘和利用。
在校园心理咨询中，学生往往因为种种原因而低估了自己的能力和资源，导致对问题的处理能力不足。
而焦点解决短程疗法通过积极的沟通和倾听，帮助学生找到自己内在的优势和资源，并引导他们利用这些资源来解决问题。
这不仅能够帮助学生更好地解决问题，还能够提高学生的自我认知和自我调节能力。
焦点解决短程疗法的实际应用在校园心理咨询中也取得了一定的成效。
在实际的校园心理咨询工作中，焦点解决短程疗法已经被广泛应用于学生的心理健康问题的解决中。
通过设定明确的目标和计划，帮助学生从问题中找到突破口并采取积极的措施来解决问题，并在短时间内取得了一定的效果。
而且在引导学生发掘自身的资源和潜能方面，焦点解决短程疗法也能够更有效地激发学生的内在动力和积极性，帮助学生更好地调节情绪和处理问题。
如何理解焦点解决
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1 焦点解决短期心理治疗 2 总结 3 焦点解决短期心理治疗的理论基础 4 焦点解决短期心理治疗的实践方法
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如何理解焦点解决
01
焦点解决(Solution-Focused Brief Therapy，SFBT)是一种 以目标导向的心理治疗流派，
强调解决问题和达成目标
02
它由Steve de Shazer和 Insoo Kim Berg于1980 年代初期在短期家庭治 疗中心(BFTC)发展而来
3
焦点解决短期心理治疗的理论基础
关注未来
焦点解决短期心理治疗关注的 是未来，而不是过去的问题。 这种治疗方法强调的是客户可 以做什么来改变自己的生活
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焦点解决短期心理治疗的实践方法
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焦点解决短期心理治疗的实践方法
问句
问句是焦点解决短期心理治疗的核心技巧之 一。治疗师会使用问句来引导客户思考和行 动。例如，"你觉得什么是你现在想要的吗 ？"或"你能做些什么来解决这个问题？"
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焦点解决短期心理治疗的理论基础
预设性对话
焦点解决短期心理治 疗使用预设性对话来 帮助客户明确自己的 目标。这种对话可以 帮助客户认识到自己 的问题，并找到解决 问题的方法
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焦点解决短期心理治疗的理论基础
目标导向
焦点解决短期心理治 疗以目标为导向，注 重客户的自我决定权 。治疗师会帮助客户 明确自己的目标，并 制定实现这些目标的 计划
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焦点解决短期心理治疗
短程高效
由于焦点解决短期心 理治疗不涉及大量的 历史或背景问题，因 此通常可以在短时间 内完成。这使得它成 为一种高效率的心理 治疗方法
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短期焦点解决治疗
短期焦点解决治疗短期焦点解决治疗，或称寻解导向治疗是近年逐步发展至成熟的辅导模式[1]。
这辅导模式是一套积极、以行动为主的心理治疗[2]，成为后现代主义家庭辅导的代表理论之一[3]。
此治疗模式于70年代主要由史提夫·狄世沙及燕素·金柏夫妻发展，并于同事于1976年于同事成立短期家庭治疗中心，提供个人及家庭心理治疗，并且不断进行临床经验进行研究、理论探索及专业培训，最后逐步演变成辅导模式[4]。
[编辑]发展历史1970年代，狄世沙和金柏在一间社区机构工作时，曾希望在与会谈室安装一面单面镜，用作观察案主及辅导员的表现，希望找出哪些治疗对案主最为有益，但机构对于安装单面镜感到不舒服，两人只好离开工作地方，自立门户，于美国威斯康辛州的密尔瓦基[5]成立了短期家庭治疗中心[6]，而这间治疗中心更被形容为中西部的心智研究中心[7]。
当时，焦点解决治疗仍未正式形成，治疗中心当时的治疗取向仍是依承心智研究中心的策略家庭治疗及爱利克·埃里克森的催眠治疗[4]。
到了1978年，医疗机构为家庭治疗中心大开方便之门，让治疗中心的成员收集案主的回馈，在是次调查中，发现了案主只需要4次的治疗便能达到治疗效果，相比过去的6至8次缩短了时间，确立了短期治疗的重要性[8]。
1982年，狄世沙在处理一宗家庭治疗时，无法为这个家庭提供介入策略，便与同事商量，结果是在治疗模式从医疗模式中的寻找原因改变为聚焦在解决之道[9]，过去的介入手法深受医疗模式的影响，认为需要先为案主进行诊断，然后评估情况，再加以治疗，弗洛伊德的精神分析学则是典型的医疗模式，狄世沙等人当时已发展出一套焦点解决的治疗手法的雏型，但直至1991年，短期焦点解决治疗才正式在金柏的书中出现[10]。
[编辑]基本假设短期焦点解决治疗中有十二项基本假设[11]。
∙用正面的、朝向未来的、朝向解决问题的目标的观点，能促成改变的发生。
∙任何问题的情境中，总有问题不发生的例外情况，寻找案主的例外情况，让案主可看到自己的资源及能力。
应用焦点解决短期治疗模式的个案报告
焦点解决短期治疗(Solution -Focused Brief Therapy,简称SFBT),是一种以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗模式，由史蒂夫·德·沙泽尔（Steve de Shazer ）和茵素·金·柏格（Insoo Kim Berg ）等人于20世纪80年代共同提出。
该模式主张用正向的、朝向未来的、朝向目标解决问题的积极观点，来促使来访者改变。
因此，咨询师在咨询的过程中会更关注求助者的问题解决而非问题本身，帮助求助者从自身所拥有的资源中汲取心理能量，让求助者可以依靠自身的资源去面对和解决问题，达到“授人以渔”的效果。
本文案例就是采用了焦点解决短期治疗，对一例因高三下学期以来的体育训练和模拟成绩不理想而产生考试焦虑的求助者进行及时有效的咨询与矫治，引导他更快地走出情绪低谷期。
经过连续4次咨询，求助者的考试焦虑症状逐渐消失，咨询效果较好。
一、个案概况（一）人口学资料小Z （化名），男，18岁，某省会城市重点中学高三年级体育特长班的短跑特长生，因日常体考训练和模拟考试成绩不理想，导致心情烦闷、疲倦、失眠、惧怕考试，经班主任推荐，前来学校心理辅导室咨询。
（二）个人成长史小Ｚ同学在小学与初中两个阶段文化课成绩一直名列前茅，因此，从未萌生通过“体考”上大学的想法。
其短跑成绩优异，高一校运会时打破了学校100米纪录，顺利入选了校队。
高二时因为身体原因住院，休学了一段时间，耽误了学业，迫不得已复学后才转到了体育特长班。
（三）精神状态感知觉、记忆、思维未见异常，情绪紧张焦虑，有自知力，人格相对稳定。
（四）身体状态身体强健，近期体检无任何躯体异常病变，无咨询或心理治疗史。
（五）社会功能因对未来考试结果的担忧，导致过度紧张，影响到了正常的体育训练及学习。
（六）心理测量结果SAS 标准分:59,SDS 标准分:38。
从症状表现上来看，该求助者存在焦虑、烦躁等不良情绪。
短期焦点解决治疗
一、发展背景
• 焦点解决咨询又称解决取向的短期治疗 （Solution Focused Brief Therapy） 是1980年代由美国威斯康星州短期家庭 治疗中心（Brief Family Therapy Center）的创办者Steve de Shazer及 其韩国裔夫人Insoo Berg Kim共同发展 起来的。
后现代旗帜下的心理咨询
• 后现代主义（post-modernism）对心 理咨询的影响
• 解决取向的短期咨询（Solution Focused brief counseling）
• 重写生命故事的叙说疗法（Narrative Therapy）
（一）基本观念
基于以下理念的改变来缩短疗程：一是关 注来访者现在的问题，而不去探索来访者深层 次的历史和原因；二是认为来访者拥有解决自 身问题的必要资源，在咨询者的指导下可以自 己建构解决历程；三是认为小改变不可忽视， 可以引起来访者现有思维、情感和行为方式的
• 个案是解决他自己问题的专家，关于咨 询的目标、解决的焦点，个案自己最清 楚。
• 有时候，咨询员的确比较能综观全貌， 更能掌握问题的核心所在，而个案并未 察觉，这时咨询员当然可以指出要点， 提供建议，但最后仍要由个案自己决定 。
11、整体性
• 牵一发而动全身。 • 系统中的某一个点发生改变，就会导致
改变。
(二) 系统观和构成主义观点的影响
• （三）后现代哲学观的影响
• 后现代主义在理论上强调社会建构主义， 即个体的改变是以环境和社会的改变为 基础。同时，后现代主义十分强调语言 在意义构建中的作用，认为人们是通过 语言表达使他们的生活得以改变。
二、基本理念
• （一）事出并非定有因 • （二）「问题症状」有时也具有正向功能 • （三）合作与沟通是解决问题的关键 • （四）不当的解决方法常是问题所在 • （五）个案是他自己问题的专家 • （六）从正向的意义出发 • （七）雪球效应 • （八）找到例外，解决就在其中 • （九）重新建构个案的问题，创造改变 • （十）时间及空间的改变有助于问题解决
焦点解决短期咨询技术
焦点解决短期咨询技术1. 引言在现代社会，人们面临着各种各样的问题和挑战，有时候需要向专业人士寻求建议和指导。
短期咨询作为一种快速、专业的问题解决方案，正在变得越来越受欢迎。
焦点解决短期咨询技术作为其中一种方法，可以帮助客户在短期内实现问题解决和目标达成。
本文将介绍焦点解决短期咨询技术的基本概念、原理和应用案例。
2. 焦点解决短期咨询技术的基本概念焦点解决短期咨询技术是一种基于解决问题的方法，通过关注问题的解决，而不是问题的来源和原因，来帮助客户达成目标。
与传统的问题导向型咨询相比，焦点解决短期咨询更加注重积极的变化和解决方案的发现。
它的基本原理是通过给予客户正面的关注和肯定，让客户意识到自己已经具备解决问题的能力，从而激发客户的内在潜力，实现问题的解决。
3. 焦点解决短期咨询技术的核心原则焦点解决短期咨询技术有以下几个核心原则：3.1 关注客户的期望和目标焦点解决短期咨询技术的目标是帮助客户实现他们自己设定的目标。
咨询师通过聆听和提问，帮助客户明确他们想要达到的目标，并与客户共同制定可行的解决方案。
3.2 强调客户的资源和能力焦点解决短期咨询技术认为每个客户都有解决问题的能力和资源。
咨询师的角色是引导客户发现和利用自身的资源和能力，从而解决问题。
咨询师通过肯定和鼓励客户，提高客户的自信心和动力。
3.3 着重解决问题的异常时刻焦点解决短期咨询技术将注意力集中在客户取得的进步和成功上，特别关注问题消失或改善的异常时刻。
通过分析问题消失时的因素，咨询师可以帮助客户找到解决问题的方法和策略。
3.4 鼓励实验和持续反馈焦点解决短期咨询技术鼓励客户在解决问题的过程中进行实验和试错。
咨询师通过提供及时的反馈和指导，帮助客户不断调整和改进解决方案，以实现目标。
4. 焦点解决短期咨询技术的应用案例以下是几个焦点解决短期咨询技术应用的案例：4.1 职业咨询一位求职者寻求焦点解决短期咨询帮助，目标是找到一份满意的工作。
焦点解决短期治疗技术在转化学生外化问题行为中的运用
焦点解决短期治疗技术在转化学生外化问题行为中的运用引言近年来，学校教育中出现了越来越多的学生外化问题行为，这些问题行为给教师和学校管理者带来了很大的困扰。
外化问题行为包括但不限于攻击他人、抗拒合作、言语侮辱等，严重影响了学生的学业成绩和校园秩序。
针对这些问题行为，焦点解决短期治疗技术成为了一种备受关注的方法。
本文将探讨焦点解决短期治疗技术在转化学生外化问题行为中的运用，并对其效果进行分析和总结。
一、焦点解决短期治疗技术的概念焦点解决短期治疗技术（Brief Solution-Focused Therapy）起源于20世纪80年代的美国，是一种时间短、目标明确、关注解决问题的心理治疗方法。
焦点解决短期治疗技术的核心理念是“关注解决问题而非问题本身”，强调通过对个体的未来愿景和目标进行探索，帮助其发现和利用自身的资源和潜力，从而解决当前面临的问题。
焦点解决短期治疗技术在心理治疗领域被广泛运用，并取得了显著的效果。
二、学生外化问题行为的特点学生外化问题行为在学校教育中十分常见，其特点包括但不限于：1. 攻击性行为：包括攻击他人、斗殴等肢体冲突行为；2. 抗拒合作：表现为对老师、同学和学校规定的抵触和抗拒；3. 言语侮辱：频繁使用辱骂和侮辱性语言等；4. 频繁冲突：与同学或老师之间出现频繁的矛盾和冲突。
这些问题行为不仅会对学生自身造成负面影响，还会对班级和学校的教育环境产生严重影响，因此亟需有效的干预措施。
1. 以学生为中心焦点解决短期治疗技术强调以学生为中心，关注学生个体的需求和资源。
在干预学生外化问题行为时，应充分了解学生的背景、家庭环境以及个人价值观和期望，理解其外化问题行为背后的原因和需求。
只有充分了解学生的情况，才能更好地进行干预和帮助。
2. 聚焦解决问题焦点解决短期治疗技术强调聚焦解决问题，而不是深挖问题背后的原因。
在干预学生外化问题行为时，应聚焦于具体的问题行为并与学生一同探讨解决问题的方法和策略。
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SFBT重要基本信念
晤談焦點： •強調正向積極面及可能性；注重現在與未來， 以及積極、希望感、未來導向 •強調問題解決（短期諮商）；不花時間探討 問題根源：問題解決與問題成因不見得直接 有關連。---治療派典的轉移 •看到問題不發生時的例外，可帶出解決之道。 從已發生或可能發生的生活經驗中尋找解決 之道。解決之道從互動協商之中被「概念化」 出來—Solution-building
Solution-focused
vs problem-solving
---歷史、成因、CO目標＆策略
Solution-focused
----已經存在的方法、資源、力量、優勢
「例外」指問題應該發生，但卻沒有發生的 時候 問題何時不發生/較不嚴重 尋找問題曾經被解決的時刻，即便很短暫 先前的解決方法—之前針對此問題的有效方 法，但因某種原因沒有繼續下去的方法 沒上學VS.有上學/小小進展
例外架構
問題不會一直在發生，總是會有例外存在 人們會製造些例外，利用例外可以產生小改變 與其先教學生新的，不如先探討他已經會的 多作對的，就無法做錯的 先多讓學生做有用的—不更糟 最有助益的例外是與目標有關的
SFBT 架構
目標
例外 一小步
假設
目標架構
•當事人正向所欲的目標 為晤談的大方向 •從抱怨---所欲遠景----現實可行---第一小步 • 短期諮商及目標導向的特色
以其目標輕輕挑戰其不合適行為 ---符合青少年的自主意識並訓練自我負責
孩子犯錯的意義
問題已經是問題；如何處理問題以及 「示範」處理的方式才是重點 學生做錯代表著他需要學習或重學 學生犯錯，正是教他的好時機 傷害性目標---內在隱含需求的辨識、 接納與學習正當滿足 學習需要時間，重新學習更是
美好遠景---目標
目標 奇蹟問句
你的想像力好嗎？我要問你一個奇怪
的問題。（停頓）今晚你回家睡覺時， 有一個奇蹟就這麼發生了，你帶來這 裡的問題就解決了。 （停頓）由於你 在睡覺，所以不知道奇蹟已經發生了。 當你隔日起來，你會注意到什麼就知 道奇蹟已經發生了？
美好遠景---目標
奇蹟問句 目標 ＊瞭解所欲的遠景 ＊找到認同之法 ＊預演未來 ＊轉換心象 ＊帶來希望 ＊停止悲傷 ＊容許當事人無限地思考任何可能性。 Ericson催眠學派的影響 --暗示性
SFBT正向思考
正向例外 承受因應
問題成因 歷史分析
例外架構-未覺察的既存資源
例外 一般化（常態化） 重新建構（至少、在乎、意義） 讚美（直接、間接、自我）
--同理接納並轉化情緒 --尋找正向循環的可能性與要素 --社會建構論＆系統觀
例外架構-未覺發生 問題比較不嚴重 問題發生時間比較短 問題會停止發生 問題以外的例外
評量問句（回到現實的可行第一步）
10 4 3 1 很好（奇蹟遠景） 一小步 例外/因應 不好
各向度(現況、危機度、意願、信心、可能性） 不同對象(關係問句—系統觀＆擴大知覺)
SFBT的哲學起源
•Milton Erickson催眠諮商理念與技術 •Wittgensteinian後現代社會建構論 •MRI短期諮商觀點 •Bateson的系統觀念 •家族治療影響(且為家族治療之一派) •Buddhist thought 佛教思想
SFBT重要基本信念
人性觀：
•信任每一個人都是獨特的，是有資源與潛能解決自己問題。 •相信每個人都力量、智慧及經驗去產生改變。 •解決之道即在案主經驗中，只有案主最瞭解自己狀況。 •在非常困難的處境下已經盡了全力的。 •是願意努力實踐自己想出來的想法的。 •希望被人尊重，也願意尊重別人的 •希望維持道德、友善、禮貌、誠實，也希望改善自己生活， 也想使他們所愛、所尊重、所景仰的人的生活有所改進。 •希望與別人和睦相處的。希望被接納，並歸屬於某個團體。 •希望留下正向美好的足跡，對世界有正面的貢獻。
因應
如何熬過來？ 在不好的情況下如何作了一點點的好 你做了什麼去防止事情不再惡化？ 狀況聽起來有一點困難，你是如何去面對 它的？ 狀況不好問得越細&優先問 --轉移焦點至自發的因應策略 深度同理又具鼓舞與行動策略 承受生命不可預期的挑戰之能力
例外架構
我看到…覺得很欣賞與珍惜， 我也看到上次你在A部分表現得不錯 （如你已經繳交了四次作業） 你是怎麼做到的？ 你可以再做一次？ 你可以維持（一段時間）（年齡越小時間越 短） 我好像看到B多做會對你有幫助是嗎？會讓 你可以多做到A是嗎？ 你認為什麼方法可以幫助你多做到A呢？你 會建議大家如何幫忙你？ 做到時讚美。
SFBT重要基本哲學
• • • • Solution-focused vs. problem solving 現代 VS. 後現代 問題/症狀 VS. 例外/正向 病理觀 VS. 復原力、自我決定與常 態化
SFBT重要基本信念
去病理化與強調復原力：
•人不是只被過去、心理疾病等所侷限，在足夠的 社會建構支持下，人可以創造自己的未來 •一個人會被過去影響，但不會被過去決定 •發展性、常態化，人有自然的復原力 •人們是擁有驚人地資源的，尤其當他們被允許時。 •聚焦未來是比探索過去更可提升能量的。 •「復原」開始於個案願意改變的那一刻
SFBT重要基本信念
諮商關係：
•SFBT承認諮商關係中有位階存在，但卻比獨裁制度 更平等、尊重及民主；輔導人員是積極、尊重、希 望感的態度 •不評斷案主，不假設個案行為背後的意義、動機。 •擴大案主的選擇性；在案主旁邊引導、輕拍案主的 肩膀讓他看到另一面；案主與輔導人員是一個治療 的團隊，乃相互合作。 •輔導人員是催化個案目標與解決導向者，而個案才 是他生命的專家（或決定者）。輔導人員有如學生 般的探問求知，由案主來教之。
目標架構--未來導向思考
正向所欲的
「要什麼」 不是「不要什麼」
要當事人認同與接受的—關係 當事人想要的---最有改變動力 是一種深層尊重與同意當事人所看重的 是幫助當事人在現實中更佳生活
學生犯錯的意義-目標
犯錯 正向動機與需求 不當行為 正向目標
回想或學習建設性方法
＊問題不是問題；處理問題的方式才是問題 ＊你一定有一個重要的理由… ＊這行為何以有幫忙… ＊如果…（方法）適合嗎？你是怎麼判斷？