面部常用美容穴位名称与作用

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八大美容穴位

八大美容穴位关键信息项：1、美容穴位的名称2、每个穴位的位置描述3、每个穴位的按摩手法4、按摩每个穴位的功效5、按摩的注意事项6、可能出现的不良反应及应对措施11 美容穴位介绍111 本协议所涉及的八大美容穴位分别为：印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴、瞳子髎穴、承泣穴、四白穴。

12 穴位位置描述121 印堂穴：位于两眉头连线的中点。

122 攒竹穴：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。

123 鱼腰穴：位于额部，瞳孔直上，眉毛中。

124 丝竹空穴：在面部，眉梢凹陷处。

125 太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

126 瞳子髎穴：位于面部，目外眦外侧 05 寸凹陷中。

127 承泣穴：在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。

128 四白穴：位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

21 按摩手法211 印堂穴：用拇指指腹轻轻按揉，顺时针和逆时针方向各揉 10 圈。

212 攒竹穴：以食指指腹点按，每次按压 1 分钟，重复 3 次。

213 鱼腰穴：用食指指腹轻轻按压，力度适中，持续 2 分钟。

214 丝竹空穴：以中指指腹按压，每次 30 秒，重复 5 次。

215 太阳穴：用双手拇指分别顺时针和逆时针按揉，各 1 分钟。

216 瞳子髎穴：以食指指腹轻轻揉按，每次 2 分钟。

217 承泣穴：用食指指腹缓慢按压，停留 5 秒后松开，重复 10 次。

218 四白穴：用食指和中指指腹轻轻按揉，每次 3 分钟。

31 按摩功效311 印堂穴：具有醒脑通窍、明目、宁心安神的作用，可缓解头痛、失眠等症状，同时能改善皮肤暗沉，提升面部光泽。

312 攒竹穴：能够缓解眼部疲劳，预防和减少眼部皱纹，对改善头痛、眉棱骨痛也有一定效果。

313 鱼腰穴：可以促进眼部血液循环，消除眼部浮肿，减轻鱼尾纹。

314 丝竹空穴：有明目、除皱的功效，能改善眼周皮肤松弛，预防黑眼圈。

315 太阳穴：能缓解头部疲劳，促进头部血液循环，增强记忆力，还可紧致面部肌肤，减少鱼尾纹。

脸部美容穴位

脸部美容穴位脸部美容6大穴位1、睛明穴定位：内眼角，归属足太阳膀胱经功用：明目消皱主治：眼睑跳动，各种目疾，浮肿2、承泣穴定位：眼球正下方的下眼眶上，归属足阳明胃经功用：疏经活络，美目养颜主治：眼睛浮肿，眼袋，面瘫，近视，远视，斜视3、攒竹穴定位：眉头，归属足太阳膀胱经功用：疏经活络，明目主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾4、鱼腰穴定位：眉峰，归属经外奇穴功用：疏经活络主治：上睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视5、丝竹空穴定位：眉尾，归属手少阳三焦经功用：袪风明目，除皱美颜主治：面瘫，眉毛脱落，鱼尾纹，近视，斜视，目赤肿痛，眼睑跳动，眩晕，头痛 6、太阳穴定位：颞骨凹陷处，归属经外奇穴功用：疏风清热，解痉止痛主治：面瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，牙痛简单美容秘方1.红豆：含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

2.花生：中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

3.红枣：养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。

4.红糖：活血散寒、补血益气。

中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。

熬这种粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。

还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

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美容按摩穴位面部二十四式面部按摩

美容按摩穴位:面部二十四式面部按摩1、承泣位置：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

美容范围：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

2、四白穴位置：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)美容范围：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

3、迎香穴位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中美容范围：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。

4、巨髎位置：瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处(或鼻唇沟外侧，目中线上)美容范围：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等。

5、攒竹穴位置：眉毛内侧边缘凹陷处(或眼操第三节中按揉太阳、攒竹)美容范围：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。

6、印堂位置：两眉头连线的中点美容范围：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。

7、阳白位置：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处;足少阳胆经与阳维脉的会穴。

美容范围：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等。

8、鱼腰位置：眉毛的中点美容范围：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等。

9、丝竹空位置：眉梢的凹陷中。

美容范围：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等。

10、瞳子髎位置：眼睛外侧一厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处);足少阳胆经的起始穴位;手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

美容范围：面部痉挛、鱼尾纹。

面部保健常用穴等。

一、让BB霜更贴合的按摩法涂抹完BB霜之后，两手贴紧两颊，用力做上推动作，反复几次直至BB霜均匀散开，较好的贴合于面部。

这个按摩法还有让两颊看起来更瘦的作用呢!另外，你的额头和T区也需要相应的按摩，也需要做这样的提拉动作，方向可以不用一致向上，只要能起到贴合效果即可。

二、洗脸时的按摩法洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。

具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。

大约进行三十秒，便能达到上述的需求，这当然是洗脸最基本的，也是必须的步骤啦。

三、收缩鼻尖毛孔的按摩法先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。

常用美容穴位1

四、腹部
• （1）天枢 • [定位] 脐旁2寸 [主治 ] 腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘，泄泻，痢疾，月经不调，妇科肿瘤。 • （2）大横 • [定位] 脐旁2寸 [主治] 腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘，泄泻，痢疾，月经不调，妇科肿瘤。 • （3）关元 • [定位] 脐下3寸。 • [主治] 遗尿、小便频数、腹泻、腹痛、月经不调、带下、虚劳，为保健要穴。 • （4）中脘 • [定位] 脐上4寸。 • [主治] 胃痛，呕吐，吞酸，腹胀，泄泻，黄疸，癫狂。
五、腿部
• （1）涌泉 • [定位] 于足底（去趾）前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷。 • [主治] 头痛，失眠，目眩，咽喉肿痛，失音，便秘，小便不利，小儿惊风，癫狂，昏厥。 • （2）三阴交 • [定位] 内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。 [ 主治 ] 肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹] 在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸 • [主治] 肘臂疼痛，上肢瘫痪麻木。 • （5）曲池 • [定位] 在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点 • [主治] 热病，半身不遂，手臂肿痛无力，咽喉肿痛。
二、胸部
• （6）屋翳 • [定位] 在胸部，当第2肋间隙，距前正中线4寸 • （7）乳根 • [定位] 在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸 • （8）天池 • [定位] 在胸部，第4肋间隙，乳头外1寸，距前正中线旁开5寸 • 以上各穴功用：乳房方面疾病。
三、背部
• 1 、督脉：起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上大项后风府，进入脑内，上行颠顶，沿前额下行鼻柱 • （1）腰俞 • [定位] 在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔 • [主治] 月经不调，痔疮，腰脊疼痛，下肢萎痹。 • （2）大椎 • [定位] 后正中线上，第7颈椎脊突下凹陷中 • [主治] 热病，头痛项强，肩背痛。

面部美容穴位PPT

详细描述
瞳子髎穴位于眼睛外侧1厘米处。按摩瞳子髎穴可以缓解眼部疲劳、淡化细纹，对于改善黑眼圈、眼袋也有一定效果。
承泣穴
总结词
缓解眼袋、淡化黑眼圈
详细描述
承泣穴位于眼球正下方，眼眶骨凹陷处。按摩承泣穴可以促进眼部血液循环，缓解眼袋，同时淡化黑眼圈，使眼部更加明亮有神。
03
美容穴位按摩方法
轻柔按摩法
瘦脸塑形
促进面部脂肪燃烧
按摩面部的美容穴位可以促进面部脂肪的燃烧，减少脂肪堆积，从而达到瘦脸的效果。
提升下颌线条
通过按摩面部美容穴位，可以提升下颌线条，使脸型更加优美。
缩小毛孔
通过刺激面部美容穴位，可以促进毛孔周围的血液循环，缩小毛孔，使肌肤更加细腻光滑。
改善面部肌肉松弛
按摩面部美容穴位可以改善面部肌肉松弛的现象，使肌肤更加紧致有弹性。
详细描述
鱼腰穴位于眉毛正中间上方。按摩鱼腰穴可以缓解头痛、提拉眼角，对于减轻皱纹、提升眼部紧致度也有一定效果。
丝竹空穴
总结词
减轻鱼尾纹、提升脸部轮廓
详细描述
丝竹空穴位于眉毛外端两侧凹陷处。按摩丝竹空穴可以促进面部血液循环，减轻鱼尾纹，同时提升脸部轮廓，使面部更加紧致。
瞳子髎穴
总结词
缓解眼部疲劳、淡化细纹
揉捏法
总结词：揉捏交替
详细描述：揉捏法是一种较为综合的按摩方式，通过用手指的指腹或手掌在面部皮肤上做揉捏动作，力度适中，可以促进血液循环，增强皮肤弹性，改善面部轮廓线条，使面部更加紧致有弹性。
04
面部美容穴位的应用
改善肤色暗沉
改善肤色暗沉
调节气血
通过刺激面部美容穴位，可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内毒素，从而改善肤色暗沉的问题。

人体面部常用穴位及功效

人体面部穴位及功效1、面部穴位图中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。

面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。

2、穴位功效穴位位置及功能（1）承泣穴：位置：位于目正视瞳孔直下，当眼球和眶下缘之间；功效：清利头目，疏风通络，除皱润颜；主治目赤肿痛、口眼歪斜、迎风流泪、近视等。

（2）四白穴位置：位于瞳孔直下，当眶下孔凹陷中；功效：清利头目，除皱润颜；主治目赤肿痛、眼睑不适，面痛。

（3）巨髎穴位置：位于目直视，瞳孔直下与鼻翼连线的交界处；功效：疏风通络、泽面肤皱；主治口眼歪斜、齿痛、黄褐斑、痤疮、红血丝、皮肤过敏、皱纹等。

（4）地仓穴位置：位于口角外侧，上直对瞳孔；功效：疏风通络，清热散风；主治齿痛、颊肿、痤疮、红血丝、皮肤过敏等。

（5）颊车穴位置：位于下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起最高点；功效：袪风清热、通络消肿；主治痤疮、黄褐斑，酒渣鼻、皮肤过敏、牙痛。

（6）大迎穴位置：位于下颌角前方，咬肌附着部的前缘，面部脉搏动处。

闭口鼓气时即出现一沟形凹陷处；功效：颊肿面痛齿痛，提升下颌肌肤光滑度。

（7）睛明穴位置：位于目内眦角稍上方凹陷处；功效：袪风明目，除皱益颜；主治目赤肿痛、流泪、近视、黑眼圈等。

（8）攒竹穴位置：位于眉头，眉毛的内侧端；功效：袪风明目、除皱益颜；主治头痛目眩、眉棱骨痛，黄褐斑、皱纹、黑眼圈等。

（9）大杼穴位置：位于第一胸椎棘突下，督脉旁开1、5寸；功效：头痛项背痛，肩胛痛，颈项直硬。

（10）风门穴位置：位于第二胸椎棘突下，督脉旁开1、5寸；功效：咳嗽发热，头痛项背痛，颈项腰背痛。

（11）翳风穴位置：位于耳垂后方，下颌角与乳突之间凹陷处：功效：耳鸣耳聋，牙痛面痛，眼角歪斜，肌肉松弛。

(12) 丝竹空位置：位于眉梢处的凹陷中；功效：疏风明目，除皱美容；主治眼部皱纹、胞轮振跳、上胞下垂、目偏视等。

面部常用美容穴位名称与作用

面部常用美容穴位名称与作用♥人体上肢的6大常用美容穴位。

1.曲池【归经】手阳明大肠经。

合穴。

【定位】屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

【主治】黄褐斑，雀斑，面部损容性皮肤病，湿疹，风疹，荨麻疹，日光性皮炎，神经性皮炎，白癜风，酒渣鼻等。

【按语】本穴为手阳明大肠经的合穴，灸疗本穴具有清热解毒、利湿的功效，可治疗脾胃湿热、热毒上犯而致的面部色斑，亦可治疗湿热邪毒上犯而致的损容性皮肤病；本穴又有抗过敏的作用，可治疗面部皮肤过敏。

2.尺泽【归经】手太阴肺经。

合穴。

【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷中。

【主治】容颜衰老，面部色斑，皮肤粗糙，面部损容性病变等。

【按语】本穴为手太阴肺经之合穴，面容衰老和面部色斑与肺经有着密切关系，因“肺主皮毛”，肺气的宣发使得气血上布于面部肌肤，则表现为面色红润、容光焕发；津液上输于面部则面部肌肤细腻，富有弹性，光泽亮丽。

若肺失宣降、肺气不足，则容颜失养，易生色斑，肌肤粗糙。

灸疗本穴可助肺气宣降，补益气血津液，又可清泻肺热，滋阴润燥等，从而达到美容祛斑的目的。

3.支沟【归经】手少阳三焦经。

经穴。

【定位】腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间。

【主治】黄褐斑，雀斑，皮炎，大便秘结等。

【按语】本穴有通利三焦的作用，灸疗可治疗手少阳三焦经络功能失调与大便秘结而致的面部色斑。

因三焦经气不利，肠道传导失职引起大便秘结，毒素不能排出体外而上犯面部，引起面容不华与色斑，因此，临床上一部分患者面部出现色斑是因为长期便秘所致。

支沟穴具有良好的通便作用，在灸疗时若配伍其他腧穴则效果更好。

如肠燥便秘配大肠腧、天枢；血虚便秘配血海；气虚便秘配关元；热证便秘配曲池；阴虚便秘配三阴交，这样才能达到治病求本、标本兼治的目的。

4.外关【归经】手少阳三焦经。

络穴；八脉交会穴（通于阳维脉）。

【定位】腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨正中间。

【主治】面部色斑，面部痤疮，皮炎，面瘫，面肌痉挛等。

【按语】灸疗外关穴有祛风散邪的作用，可治疗病邪上犯面部、经脉阻滞不通而致的面部色斑，亦可治疗外邪侵袭而致的面瘫、面部痉挛、面部痤疮、皮炎等损容性病变。

面部穴位

• 功用：疏经活络，美颜消皱
• 主治：口眼歪斜，眼睑跳动，三叉神经痛，除皱
12、人中穴（水沟）
• 定位：位于人中沟上 1/3处，归属督脉
• 功用：清热通窍 • 主治：面瘫，浮肿，
口周皱纹，口疮，主要用于急救“急救刺水沟”
• 昏迷、晕厥、癫狂、急慢性惊风、急性胃痛、急性腰痛
13、地仓穴
7、四白穴
• 定位：眼平视，眼眶下缘承泣穴下（眼眶骨下缘0.7寸），归属足阳明胃经
• 功用：疏经活络，美颜明目，疏肝利胆
• 主治：面瘫，面部色素沉着，三叉神经痛，白内障，近视
8、球后穴
• 定位：眼眶下缘外1/4 与内3/4交界处，归属经外奇穴
• 功用：清热明目，通络止痛
• 主治：眼部疾病，调整小肠机能
15、颊车穴
• 定位：用力咬牙时，咬肌的最高面部皱纹，咬肌痉挛，下颌关节炎，齿痛
16、耳门穴
• 定位：耳前上方，归属足阳明胃经
• 功用：通利耳窍，疏散邪热
• 主治：外耳湿疹，面瘫，耳道疖肿，耳鸣，耳聋
17、听宫穴
• 定位：耳前中部，小耳屏前方，归属手太阳小肠经
• 功用：通窍陪耳，袪风泄热
• 主治：面瘫，面肌痉挛，脱发，风疹，神经性皮炎，下颌关节炎，耳鸣，耳聋
• 20、百会；位于颅顶后发际线与两耳中间连线的交点，缓解头痛、头晕、休克高血压、失眠等症状
• 21、神庭穴；位于前发际线正中直上0.5寸，治疗头痛、鼻炎、角膜炎、眼疾
• 22、印堂穴；在两眉连线的中点。治疗三叉神经痛、眩晕
5、睛明穴
• 定位：内眼角上方0.5 寸凹陷处，归属足太阳膀胱经
• 功用：明目消皱 • 主治：眼睑跳动，各

头面部常用穴位及其作用

头面部常用穴位及其作用1.头部穴位头部穴位包括百会、睛明、印堂、上星、额署、五百文等。

-百会：位于头顶正中线的凹陷处，有舒筋活血、疏风解表、消肿止痛的作用，适用于头痛、眩晕、失眠等症状。

-睛明：位于额角眉毛内侧直上1寸处，有清热明目、平肝散结的作用，适用于目疾如结膜炎、青光眼等。

-印堂：位于眉毛直上、额髓中央的陷槽处，有疏肝散结、清心明目的作用，适用于头痛、眼干涩等症状。

2.面部穴位面部穴位包括迎香、太阳、印堂、巨髎、颊车等。

-迎香：位于鼻翼下缘凹陷处，有疏散风寒、通鼻窍的作用，适用于鼻塞、流涕等症状。

-太阳：位于太阳穴凹陷处，有清热解毒、镇痛止痒的作用，适用于偏头痛、面神经痛等症状。

-巨髎：位于耳垂前缘下方凹陷处，有清热祛风、利咽开音的作用，适用于咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。

3.口部穴位口部穴位包括太阳、足三里、合谷、巨髎等。

-太阳：位于面颊耳垂下方最高凸处前缘，有清热解毒、调节免疫、镇痛止痒的作用，适用于口腔溃疡、牙痛等症状。

-足三里：位于小腿前外侧，当膝盖外侧凹陷处的一横指宽的地方，有活血化瘀、补充气血的作用，适用于口干舌燥、消化不良等症状。

4.鼻部穴位鼻部穴位包括迎香、行间、鼻翼、迎香等。

-行间：位于鼻头纵行中央峰脊部位，有通鼻窍、疏散风寒的作用，适用于鼻塞、鼻炎等症状。

-鼻翼：位于鼻翼缘处凹陷处，有通鼻窍、嗅觉明显的作用，适用于鼻塞、嗅觉减退等症状。

总结起来，头面部常用穴位主要包括头部穴位、面部穴位、口部穴位和鼻部穴位。

通过按摩、针灸等方式刺激这些穴位可以改善头痛、眼病、耳鸣、口干等症状。

但需要注意，应在专业人士的指导下进行操作，避免不当使用或过度刺激造成不良影响。

基础面部护理面部按摩面部按摩常用穴位

（10）四白穴定位：眼平视，瞳孔直下约1寸，眶下
孔凹陷处。
作用：润泽面部肌肤，提高下眼睑张力，改善下睑肿坠及视物昏花。
耳周常用穴位
（1）耳门穴
定位：耳屏上切迹前，下颌骨髁状突后缘张口凹陷处。
作用：改善耳聋，耳鸣、齿痛，颈项痛。
（2）听宫穴
定位：耳屏前缘中间与下颌关节之间的凹陷处。
作用：聪明利齿，用于改善耳聋，耳鸣，中耳炎，外耳道炎，幻听等。
BEAUTY CARE
面部按摩常用穴位
常用的面部穴位
（1）迎香穴定位：鼻翼外缘中点旁开0.5寸，鼻唇沟处。作用：用于治疗鼻塞，鼻炎，面神经麻痹。（2）人中穴定位：人中沟中线上1/3与下2/3交界点。作用：既醒脑提神，又镇静安志，用于
治疗昏迷，晕厥，中暑，面瘫，面肿等。（3）地仓穴定位：口角旁开0.4寸。作用：用于纠正眼口歪斜，流涎，消
于改善视疲劳，弱视，眼睑下垂，眼角
皱纹等。
（4）攒竹穴定位：眉头内侧凹陷处。
作用：改善和治疗头痛，流泪，视物不清，角膜白斑等。
眼部常用穴位
（5）鱼腰穴定位：在额部，眉毛的中点。作用：用于治疗偏头痛，眼睑下垂，
眼红肿疼痛，近视，面神经麻痹。
（6）丝竹空穴定位：眉梢凹陷处。
作用：用于治疗头痛，目昏花，齿痛，眼睑下垂。
除口角皱纹，面肌发麻或跳动。
迎香穴人中穴
地仓穴
（4）颊车穴定位：颌角前上方凹陷中，咀嚼时咬
肌隆起处。作用：舒展面肌，消除麻痹，纠正口
歪，调和面颊机能。
（5）承浆穴定位：颏唇沟中央凹陷处。作用：疏柔唇口，固齿洁龈，用于
改善面神经麻痹，流涎，牙痛等。

面部穴位图及按摩作用

面部穴位图及按摩作用按摩各个穴位的作用：百会穴———预防过量饮食、便秘。

左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。

它可以起到安定精神预防饮食过量。

阳白穴位———位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。

此穴的主治疾病为：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。

印堂穴———位于人体的面部，两眉头连线中点即是，此穴的主治疾病为：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。

攒竹穴———缓和眼睛的疲惫和浮肿。

眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲惫以及头痛，都会引起眼部四面的浮肿。

此穴位可以缓和不适。

太阳穴———消除眼睛疲惫、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴———眼袋松弛。

位于眼球正下方，约在眼廓骨四周。

由于有胃下垂的人眼袋轻易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

球后穴———提高小肠的机能。

眼尾正下方，脸颊头下处。

能调整小肠机能，帮助吸收。

睛明穴———位于人体的眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

此穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。

此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。

四白穴———位于人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。

此穴的主治疾病为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

迎香穴———减轻肩膀酸痛及鼻塞。

眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴———消除脸颊的浮肿。

沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。

面部的基本穴位图课件

印堂穴
印堂穴位于两眉连线的中点处。
按摩印堂穴可以缓解头痛、失眠、记忆力减退等症状。
用中指指腹轻轻按压印堂穴，每次1-2分钟，每天数次，可以促进脑部血液循环，提高记忆力。
鱼腰穴
鱼腰穴位于眉毛的中点，也就是眉头的位置。
按摩鱼腰穴可以缓解头痛、眼部疲劳等症状。
用双手的中指指腹顺时针或逆时针轻揉鱼腰穴，每次约1分钟，每天数次，可以缓解眼部疲劳。
轻抚放松
用指腹轻轻拍打或轻抚面部，帮助放松肌肉，缓解紧张情绪
。
穴位定位
根据需要按摩的穴位图，准确找到各个穴位的位置。
顺时针按摩
用指腹或按摩工具按照顺时针方向轻轻按摩穴位，每个穴位按摩1-2分钟。
力度适中
按摩力度要适中，以感觉舒适为准，避免过度用力导致皮肤
红肿或不适。
06
案例分享：穴位按摩改善面部问题的效果
摩并咨询医生。
皮肤敏感
对于敏感皮肤，选择适合敏感肌肤的按摩工具和精油，并减少按
摩时间和力度。
痘痘和粉刺
按摩可以帮助改善痘痘和粉刺，但要注意按摩时不要过度刺激患
处，避免感染。
04
面部穴位与健康的关系
穴位与五脏六腑的关系
面部穴位与五脏六腑有密切联系，通过按摩面部穴位可以调节脏腑功能，促进气血流通，改善身体健康状况。
攒竹穴
攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按摩攒竹穴可以缓解头痛、眼部疲劳、眉棱骨痛等症状。
用双手的食指指腹按压攒竹穴，每次1-2分钟，每天数次，可以缓解眼部疲劳和头痛等症状。
睛明穴
睛明穴位于眼内角凹陷处。
按摩睛明穴可以缓解眼部疲劳、视力模糊等症状。
用双手的食指指腹按压睛明穴，每次1-2分钟，每天数次，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳等症状。

面部穴位以及作用

面部穴位及作用大迎穴：位于嘴角斜下巴骨的凹陷处,主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环.承浆穴：下颤正中线凹陷处；主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分；〔膀胱一天排尿6——7次是正常；少于5次不正常；超过7次是肾虚的表现〕限制激素分泌,保持肌肤张力,预防面部松弛,牙痛、口角歪斜、流口水,落枕.地仓穴：口角外侧旁开0.4寸处；主治抑制食欲、减肥,促进全面部的血液循环以及预防细纹产生.巨髅穴：位于眼球正下方,大约与鼻翼平行处；主治雀斑、暗疮、口眼歪斜.颠髅穴：眼外角直下；颠骨下缘凹陷处；主治牙痛、面瘫.听宫穴：位于耳珠平行凹陷处；主治牙痛、面瘫.听会穴：耳垂前一厘米；主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹.下关穴：位于耳前一横指；颠骨凹陷处；主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木.颊车穴：沿脸部下颗轮廓向上划就可发现凹陷处；主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者.人中穴：人中沟三分之一与三分之二交界处；主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿.迎香穴：鼻翼旁；消除眼部疲劳,改善眼袋、黑眼圈,主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛.耳门穴：位于耳珠上方稍前凹陷处；在听宫穴上方；主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛.睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处；主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视.丝竹空穴：位于眉尾处；主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹.头维穴：位于发髻点旁侧约4.5寸；主治偏头痛、目痛多泪.瞳子髅：位于眼外侧移厘米；主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹〔皱纹〕.太阳穴：位于眉梢和外眼角处；主治减压、鱼尾纹、偏头痛.医风穴：位于耳后凹陷处；主治舒缓疲劳解疲劳.印堂穴：位于两眉头之中点；预防肌肉松弛和水肿,主治高血压、失眠、头痛.攒竹穴：眉头内侧点；主治流泪、眼睛充血.四百穴：承泣的稍下方；主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提升肠胃功能,改善面部肿胀以及皮肤粗糙.承泣穴：目平视瞳孔中央直下,下眼眶上缘处；趋风、明目成效,主治目赤痛、眼睑肿、斜视.鱼腰穴：眉毛正中；主治提升帮助调节胸部机能、改善眼部疾病.神庭穴：前额正中人发际线；主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳百会穴：位于头顶正中,按摩此穴可以使脸色红润、皮肤细致.简介：面部常用经络穴位〔一〕头部为诸阳之会,而面部那么是十二条经络中有六条手足三阳经经过,并有督脉所主.其分布大致如下：1、手足阳明经：正面眼睛以下大局部区域；2、手足少阳经：耳部上下旁测区域；3、手足太阳经：眉上额部及正文：面部常用经络穴位〔一〕头部为诸阳之会,而面部那么是十二条经络中有六条手足三阳经经过, 并有督脉所主.1-督脉一一哑门、风府、百会、上星〔前发际正中直上一寸〕、神庭、人中；2-任脉一一承浆；3-足太阳膀胱经一一晴明、攒竹；4-手太阳小肠经一一颤醪、听宫；5-手阳明大肠经一一迎香、禾醪〔与人中相平〕6-手少阳三焦经一一翳风、角孙、耳门、丝竹空；7-足阳明胃经一一承泣、四白、地仓、大迎、颊车、下关、头维；8-足少阳胆经一一瞳子醪、听会、上关、阳白、头临泣、风池；9、足厥阴肝经一一无重要穴位.其分布大致如下：1、手足阳明经：正面眼睛以下大局部区域；2、手足少阳经：耳部上下旁测区域；3、手足太阳经：眉上额部及头顶、后枕部.〔二〕常用穴位：1、承浆〔任〕:主治：癫狂、歪嘴、脸肿、牙痛、强壮身体、平衡内分泌、润肌、对经期前后暗疮有极佳的抑制作用.2、大迎〔胃〕：主治：发热恶寒、面浮肿、眼闭不合、颈痛、凄疮等,对恢复面部光泽有直接充实作用.3、颊车〔胃〕：主治：歪嘴、牙关紧、牙痛、暗疮、失音、脏躁、扁体炎症.有疏风活络、止痛作用.4、下关〔胃〕：主治：耳鸣、耳聋、牙齿痛、重听.能润肌肤消除暗疮.5、地仓〔胃〕：主治：流口水、失音不语、腹腔痛胃院痛.流通经脉,扶正镇痛,润泽肌肤,消除眼袋.6、颤〔小肠〕：主治：目下部肿痛、三叉神经痛.眼睑眨不止,有镇痛镇痉.抗皱消疮、散瘀祛皱作用.7、听会〔胆〕：主治：耳鸣、耳内流脓、下颔关节炎、牙痛、腮肿、疏经活络、活泼面部细胞、开窍益聪.面色红润.8、人中〔督〕：主治：癫狂、昏迷、牙关紧闭.嘴歪、腰酸痛.强壮身体、对笑肌、面部表情肌有良好的连带作用,消除皱纹好.9、巨〔胃〕：主治：口眼歪斜、目下眶部肿痛鼻塞、唇颊肿痛、三叉神经痛、本穴能贯穿内外肌肉皮毛,修复受损细胞,改善暗疮去除斑痕好.10、听宫〔小肠〕：主治：耳聋、耳鸣、腹腔满痛、通经络、开耳窍、止痛、益聪令皮肤光泽.11、迎香〔小肠〕:主治：歪嘴、鼻痛、脸痛,消除眼袋、明目.12、四白〔胃〕：主治：头痛、目眩、目赤肿痛、眼睑瞬动不息、鼻炎等症.13、上关〔胆〕：主治：牙痛、偏头痛、耳鸣、癫痛等.对肝胆型黄褐斑有良好的改善作用.14、睛明〔膀胱〕：主治：青光眼.早期白内障、眼红肿痛、迎风流泪.色盲.疏风泄热,解毒明目作用.15、承泣〔胃〕：主治：夜盲、口眼歪斜、红肿、泪泣症.消除眼袋油脂粒、开窍、明目.16、球后〔经外〕：主治：神经萎缩、青光眼、白内障、青少年近视等、本穴对消除黄褐斑、皱纹有显著的疏络作用.17、瞳子〔胆〕：主治：头痛、目痒、角膜炎、三叉神经痛、口眼歪斜、青少年近视.疏散风热、清头明目消肿止痛作用,对上眼睑红肿,下眼睑红肿,下眼袋充胀起疏导作用. 18、攒竹〔膀胱〕：主治：头痛、目眩.消除眼部、额部抬头皱纹、明目.对眼睛疲劳,上眼睑浮肿有独特疗法.19、鱼腰〔经外〕：主治：眼红肿疼痛、面神经麻痹、前额痛等.对换肤后皮肤增厚症变红或是用劣质化装品敏感症,均有独到的修复作用.20、丝竹空〔三焦〕：主治：头痛、目眩、偏头痛、消除额部皱纹、鱼尾纹、润泽肌肤、明目.21、阳白〔胆〕：主治：前额头痛、目眩、迎风流泪、能消除额部皱纹、明目.22、太阳〔经外〕：主治：眼睛红肿,头痛、头晕、神经衰弱、可消除疲劳、消热解毒、清头明目、醒脑、明目.23、神庭〔督〕：主治：心神烦乱、精神焦虑、头痛、失眠、眩晕、惊恐、强身、预防衰老.24、印堂〔督〕：主治：前额痛、鼻部疾患、去皱纹,使皮肤光亮红润.25、头维〔胃〕：主治：头痛、目眩、目痛、增强体质、提神、醒脑.26、曲鬓〔胆〕；颔颊肿痛、颈项强痛不回忆、偏头痛.27、耳轮廓〔反射区疗法〕：强身健体、令肌肤回复弹性、白嫩.28、翳风〔三焦〕:主治：耳鸣、扁桃体炎、耳内湿痒、颊肿、牙痛、偏头痛、疏风通络、镇痛等.29、风池〔三焦〕:主治：头痛、脑疾患、眼病.精神病或神经系统的常用穴.对忧郁肝斑症有效.30、百会〔经外〕：主治：头痛、眩晕、中风、昏迷、心烦、惊悸、健忘、精神病、子宫出血等症、清热开窍、健脑宁神、回阳固脱、平肝息风囊肠肠宫胱咽肺心肝胆小大肾胃牌子膀目窗上星曲差临泣竹O上关 0C凡夕阳虺更百会神庭颔厌悬颅悬厘和髅下关片通— 素髅水沟兑端颊车大迎攒竹承浆本神阳白鱼腰球后太阳瞳子瞪4 耳门. 白听宫0听会.地仓麟子修上迎春廉泉・全息：是全部信息的简称.〔身体的全部信息反映在面部,面部就是身体的一个全息胚.〕经络：经络是运行全身气血,网络人体脏腑肢节,沟通人体内外环境的通路.人体全身有十二条正经,其中面部就经过了九条. 〔多条经络经过的地方容易出现问题,puma v1 .例：多条路的交叉口容易出现交通堵塞交通事故.例：多方面参与问题就比拟复杂.〕一.学习面诊的第一步,要学会查颜观色,观色看的那么是整体面色.面部的颜色在一般情况下会出现五种：1.黄：面色萎黄没有光泽,是脾胃功能失调,易消化不良,肚胀,一般患有胃病, 或浅表性胃炎.性情易思虑.2.白：面色苍白没有血色〔或肤色过白〕,是肺功能偏弱,面部皮肤毛孔易粗大, 说话声音稍微,免疫力低下,容易感冒,易乏力,性情易忧伤.3.红：面色偏红〔或肤色易泛潮红色〕,是心脏功能偏弱,心火偏旺,性格易急躁,要注意预防心脑血管疾病.4.黑：面色晦暗没有光泽,肾虚,睡眠质量不高,易牙疼,记忆力减退,易腰疼, 而且容易受到惊吓.5.青：面色泛青色,肝血功能失调,注意肝胆方面的疾病.性情易郁闷,脾气易急躁.二.区域性的个案诊断.1.痘：长痘分为两种,一种是大而红的痘,是实火.调理方法为：泻火.一种是小而淡的痘,是虚火.调理方法为：滋阴.2.斑：长斑是虚症,但凡长斑的人心脏收缩功能低,中医上讲：心气缺乏.额头区：额头长大痘：心肺火旺,易咽干,嗓子干,精神压力过大,心情容易急躁. 〔或妇科有炎症.〕额头长小痘：肺气虚,体质弱,体弱的连痘都长不出来了.额头长斑：气血缺乏,记忆力减退,易失眠多梦,头昏脑胀.额头过早的出现皱纹：阳气缺乏,怕冷,手脚易冰凉,懒言少语,体质偏弱.眼周区：眼袋：1.豉胀,大而饱满的眼袋：长这种眼袋的人一般红光满面,食欲很好,易患高血脂,高血压等疾病.3.松弛的眼袋：脾虚,肾虚,易乏力,四肢无力,皮肤颜色黄没有光泽,思虑过多.黑眼圈：1.发青色的眼圈：肝血缺乏,nfl hats .Another day memorable ,眼易干涩,迎风流泪,腿易抽筋.2.发黑色的眼圈：肾虚,记忆力减退,易腰膝酸软,3.内眼角发黑：肾虚,易腰酸,腰疼.眼周皱纹：1.上眼角皱纹：胆经,三焦经不通,睡眠质量差.2.下眼角皱纹：思虑过多,胆小,害怕,体质虚弱.3.内眼角皱纹：肾虚,膀胱经不通,易患妇科疾病.眼周长斑：1.下眼角长斑：颈肩斑,易颈椎,zapatillas puma ,肩周不适.2.外眼角长斑：肾虚,有妇科疾病,易腰疼.3.眼皮上长斑：内分泌问题,卵巢萎缩,流产引起的内分泌失调.面颊区：面颊长痘：小肠火旺,a&f outlet ,体内缺水,小便发黄,discount skechers , 节段性的食欲旺盛,肠胃有火.面颊长斑：小肠气虚,吸收功能差,形体偏瘦,易胸闷,心慌.注意养心,养脾胃.色斑青色是肝气瘀节,色斑为黄色,是脾虚型的黄褐斑.鼻区：鼻中间发暗,长斑,无光泽,肝瘀气滞,爱生气,脾气易急躁.鼻子长痘：脾胃有火,胃口好.口唇区：口唇周围长斑：腰腿疼,数据显示：服装快时尚〞带火三类人才就业,月经不调, 妇科有炎症,容易腰酸腰疼.口唇周围长痘：便秘,大便不调,下焦有湿热,白带偏多,妇科有慢性炎症.在月经期前后长痘,雄性激素分泌过旺.下颌长痘：肾虚,多是妇科问题,或是月经期前后.三 .面诊全息口诀.额头大脑咽与喉,肺和心脏眉眼间.人中子宫外膀胱,鼻头脾胃鼻中肝.飘下大肠外属肾,颤内小肠斜上胆.两颊膝膑口旁股,下颌亦肾颤上肩.四.面诊经络口诀.晴明穴上膀胱经,胆经三焦走侧面.阳明胃经U形循,太阳小肠走耳前.大肠经脉绕口唇,肝经重合胃经线.任脉督脉走中间,六腑阳经到达面.面部经络九条线,循经刮拭美容颜.上肢斑多长在眼睛下颤骨上的位置,是比拟难消的斑 ,把这40句话看懂了你会想通很多事情〔想不通的时候可以慢慢看...〕,现在的生活环境〔污染〕,生活习惯如穿露背装,吊带,穿高跟鞋时,全身重力压于脚掌,脚掌是人的全息穴区反映,诸多因素使上肢斑形成.所以上肢斑多难消除.。

八大美容穴位

八大美容穴位美容是现代人们所追求的一种生活方式，人们希望通过调养自己的身体来达到美丽动人的效果。

除了日常的保养护理，按摩穴位也是一种常用的美容方法。

在中医理论中，身体的穴位是具有特殊功能的重要区域，按摩这些穴位可以调理人体的气血流通，从而达到美容养颜的效果。

下面将介绍八大美容穴位及其作用，希望对您的美容护肤有所帮助。

一、太阳穴太阳穴位于眉毛与耳朵上方的位置，是美容养颜的重要穴位之一。

按摩太阳穴可以改善皮肤的血液循环，缓解皮肤疲劳。

具体方法是用手指以顺时针方向绕着太阳穴旋转轻压，每次10-15分钟，坚持按摩可以改善肌肤的营养供给，减少皱纹的生成。

二、迎香穴迎香穴位于鼻翼两侧，距离鼻孔底部约1厘米处。

按摩迎香穴可以改善面部皮肤的弹性和光泽度，有效减少黑眼圈和眼袋。

具体方法是用食指和中指轻轻按压迎香穴，每次按摩坚持5-10分钟，每天进行2-3次。

三、人中穴人中穴位于人体下巴正中央的凹陷处，是美容养颜的重要穴位之一。

按摩人中穴可以促进面部血液循环，提升皮肤弹性，缓解面部肌肉的紧张。

具体方法是用拇指轻轻按压人中穴，每次按摩坚持5-10分钟，每天进行2-3次。

四、颧髎穴颧髎穴位于面颊的最高点，是美容养颜的关键穴位之一。

按摩颧髎穴可以促进面部血液循环，提亮肤色，改善肤质。

具体方法是用中指和无名指以顺时针方向在颧髎穴周围轻揉、按压，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。

五、承山穴承山穴位于胸部的中脊线上，两侧锁骨中间的位置。

按摩承山穴可以促进胸部的血液循环，增加乳腺活性，改善胸部肌肤的紧实度。

具体方法是用中指和无名指以轻柔的方式按摩承山穴，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。

六、足三里穴足三里穴位于小腿前侧，当膝盖弯折时，脚背肌肉与小腿肌肉之间的鼓起的地方。

按摩足三里穴可以促进血液循环，改善肌肤的弹性和光泽度。

具体方法是用拇指以旋转或点按的方式按摩足三里穴，每次按摩坚持10-15分钟，每天进行2次。

七、涌泉穴涌泉穴位于足底中央，当脚尖稍向下弯曲时凹陷处。

面部美容按摩穴位

面部美容按摩穴位对面部穴位进行有规律的按摩，可促使面部皮肤毛细血管扩张，改善血液循环。

下面店铺给大家介绍面部美容按摩穴位，希望对你有用!面部美容按摩穴位1、美额穴位：美额取头维、阳白、印堂穴。

头维位于头侧部额角发际上0.5寸;阳白位于前额部，瞳孔直上，眉上1寸处;而印堂位于前额部两眉间连线的中点处。

2、美眼穴位：美眼取攒竹、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。

攒竹位于内侧眉头凹陷中，眶上切迹处;鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中;太阳位于外眼角向后1寸凹陷处;承泣位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

攒竹穴定位：眉头，归属足太阳膀胱经功用：疏经活络，明目主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾鱼腰穴定位：眉峰，归属经外奇穴功用：疏经活络主治：上睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视。

3、美颜穴位：美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。

这些穴位的位置分别是，听宫在耳屏前，张口时的凹陷处;颧髎在外眼角直下，颧骨下缘凹陷处;颊车位于下颌角前上方约1横指，张口时的凹陷处;迎香位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处;地仓位于口角旁0.5寸处;人中则是鼻唇沟上1/3处;夹承浆则在颏唇沟正中凹陷两边各1寸处。

面部穴位按摩快速去皱纹效果如何呢?面部穴位按摩可以快速去皱纹哦!我们的脸上藏有很多“美容穴”。

只要我们正确按揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到防皱去皱的保养效果。

按摩功效：与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。

按摩方法：面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后，这时血液循环加快，体温上升，如果对面部穴位给予按揉，效果最好。

入睡前，放松心情进行按揉，对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。

次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。

面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。

《面部美容穴位》课件

02
常见面部美容穴位
太阳穴
总结词
缓解疲劳பைடு நூலகம்提神醒脑
详细描述
太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴可以缓解疲劳、提神醒脑，对于改善头痛、头晕、眼部疲劳等症状也有一定效果。
印堂穴
总结词
改善黑眼圈、眼袋
详细描述
印堂穴位于两眉连线的中点处。按摩印堂穴可以促进血液循环，改善黑眼圈、眼袋等问题，同时对于头痛、失眠等症状也有缓解作用。
面部美容穴位的作用
促进面部血液循环
改善面部轮廓线条
通过按摩面部美容穴位，可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，有助于改善皮肤状态。
通过按摩面部美容穴位，可以增强面部肌肉弹性，改善面部轮廓线条，使面部更加紧致有型。
缓解面部肌肉疲劳
长时间面对电脑、手机等电子设备，容易导致面部肌肉疲劳，按摩面部美容穴位可以有效缓解肌肉疲劳。
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03
面部美容穴位按摩技巧
按摩前的准备
01
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清洁双手
按摩前要彻底清洁双手，确保手部卫生，以免引起细菌感染。
选择合适的时间
选择舒适的室内温度和安静的环境，避免在过饱或饥饿状态下进行按摩。
准备按摩介质
根据需要选择适合的按摩介质，如按摩油、按摩膏或爽肤水等。
按摩力度与时间
轻柔按摩
面部皮肤较薄，按摩时要轻柔，避免过度用力导致皮肤受损。
适度延长按摩时间
为了达到更好的美容效果，可以适度延长按摩时间，促进血液循环和淋巴排毒。
敏感区域需谨慎
对于敏感区域，如眼周和颧骨等，要特别小心，避免过度刺激。
按摩后的护理

美容脸部穴位图

1.颊车经别:足阳明胃经。

定位:下领角前方一横指凹陷中，咬牙时咬肌隆起最高点处主治:牙痛、暗疮、口臭、腮腺炎.还可消除面部皱纹及.2、承浆经别:任脉。

定位:颊唇沟的中点。

主治:牙齿肿痛、口歪，对月经前后忽然增多的暗疮有效，可治疗热气疮、唇风.3.大迎定位:下颁角前1.3微暇凹陷中，咬肌附着部前缘，闭口鼓气时即出现一沟形凹陷，即于凹陷下端取之:。

主治:牙痛、口歪、口臭、暗疮、睡眠癖牙症等。

4.下关定位:颧弓下缘，下领骨a状突之前方，切迹之间凹陷中。

合口有孔，张[C7即闭;，主治:耳聋、耳鸣、牙痛、下领关节炎、暗疮、旋耳疮、斑点、黄褐斑、面部皱纹等.5.地仓定位:口角旁0.4微暇，巨移穴直下取之。

主治:口歪、流口水、口周皮炎、唇风、单纯疤疹，面肌下垂、口周皱纹等。

6.听宫经别:手太阳小肠经。

定位:耳屏前，下领骨裸状突的后缘，张日呈凹陷处。

主治:耳聋、耳鸣、牙痛、暗疮、湿疹、可改善不正常之面色，令粗糙皮肤细腻7.听会经别:足少阳胆经。

定位:耳屏间切迹前。

下领骨裸状突的后缘，张口有孔。

主治:耳鸣、耳聋、下领关节炎，改变面上不正常之肤色，耳部湿疹、祛除面部昏暗、黑斑等。

8.人中经别:督脉。

定位:人中沟的上1/3与中1/3的交界处。

:主治:口眼歪斜、昏迷、腰痛、对笑肌、面部表情肌有良好的连带作用，有利于消除皱纹，可消除口臭，对单纯疮疹、唇炎有效.、9.巨修定位:目重视、瞳孔直下，平鼻翼下缘处。

主治:口眼歪斜，牙痛，热气疮，唇风、暗疮，眼睑瞬动等，10.颧骼定位:目外毗直下，颧骨下缘凹陷中。

主治:口眼歪斜，眼睑瞬动，颊肿，暗疮，换肤后遗症，红血丝、黄褐斑等。

12.四白定位:目重视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。

主治:眼睑瞬动、暗疮、黄褐斑、斑点、月经疹、脂溢性皮炎等。

13.上关定位:下关穴直上，当颧弓的上缘。

主治:牙痛、口眼歪斜、耳聋、耳鸣、消除鱼尾纹、黄褐斑、改善皮肤粗糙。

14.睛明经别:足太阳膀胧经。

定位:目内毗旁0.I微暇。

十八个面部美容穴让你愈来愈美！

⼗⼋个⾯部美容⽳让你愈来愈美！1、阳⽩⽳位置：阳⽩⽳位于眉⽑的中间往上⼀⼨(即⼀个⼤拇指的横指位置)，按压有酸胀感。

作⽤：美⽩肌肤，有使⾯部⽩皙的效果，可以改善⾯部的⾎液循环，使⽓⾊变好。

对于蜡黄的⽪肤，效果还是不错的。

抗⽼除皱、治疗痤疮。

按摩⽅法：⽤双⼿⾷指(或中指)按压，按顺时针及逆时针⽅向各揉动20-30次，每天可以重复按多次，速度缓和，不要太快。

阳⽩⽳位于⾎管，神经丰富的⾯部区域，经常刺激可疏通多条⾯部经络，使⾯部保持红润，让肤⾊看起来健康有光泽，眉⽑稀疏，脱落者，按压阳⽩还能刺激⽑囊根部营养和⾎液循环，促进眉⽑⽣长。

对⼥性⽽⾔阳⽩是很好的美容⽳位。

2、印堂⽳位置：⼈体的⾯部，两眉头连线中点。

作⽤：经常按摩印堂⽳可以改善额头代谢情况，除皱洁⾯，润肤降⽕，促进⽓⾎循环，淡化抬头纹，提亮额头肤⾊。

⽅法：将中指的指腹放眉中⼼处，⽤指腹揉按⽳位，⽤⼒适度，每天早晚各揉按⼀次，每次⼤约2～3分钟，也可采⽤右⼿拇指、⾷指捏起两眉间的⽪肤稍向上拉的⽅法，每⽇早晚各提拉50～100次。

3、太阳⽳位置：位于头部侧⾯，眉梢和外眼⾓中间向后⼀横指凹陷处。

作⽤：此⽳位可促进新陈代谢，消除眼睛疲劳、浮肿，缓解⾯瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，⽛痛，提神，亮眼，醒脑，解除掉发危机。

⽅法：正坐，双⼿举起，掌⼼向内，以⾷指指腹按揉两侧太阳⽳，⼒度适中，每次按揉2分钟。

4、鱼腰⽳位置：位于额部，瞳孔直上，眉⽑中的⽳位。

作⽤：疏经活络，眼睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视。

改善疲劳与头痛、消除眼部⽔肿、⿊眼圈等。

⽅法：⽤⾷指在眉⽑处以画圈的⽅式进⾏轻揉按摩，直⾄眉⽑处感觉到热为⽌。

5、攒⽵⽳位置：眉⽑内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。

作⽤：疏经活络，明⽬，缓解眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾，眼部浮肿等。

⽅法：按摩攒⽵⽳⽤⼤拇指和⾷指以画圈的⽅式直接按压双侧眉头，使劲⼀点，按压下去⼏秒钟，再松开。

可令疲劳的双眼⽴刻得到放松。

面部的基本穴位图

印堂穴
改善失眠、焦虑、抑郁。
迎香穴
缓解鼻塞、鼻炎，增强嗅觉。
地仓穴
减轻嘴角歪斜、流口水。
通过面部穴位诊断疾病的方法
观察面部颜色的变化
如印堂发黑可能表示心脏问题。
感觉面部敏感度
如太阳穴压痛可能与偏头痛有关。
观察表情和肌肉松弛度
如嘴角下垂可能与中风有关。
面部穴位与美容养颜
攒竹穴
减轻眼袋、黑眼圈。
颧髎穴
痘痘
在迎香穴、颧髎穴、下关穴等处进行按摩，可以调节内分泌，缓解痘痘问题。
皱纹
在丝竹空穴、颊车穴、地仓穴等处进行按摩，可以促进面部肌肉的紧致和弹性，缓解皱纹。
面瘫
在太阳穴、下关穴、颧髎穴等处进行按摩，可以促进面部血
液循环，缓解面瘫症状。
注意事项与禁忌
保持手部清洁
在进行面部穴位按摩之前，要确保手部清洁，以免细菌感染。
面部的基本穴位图
目录
• 面部穴位概述 • 常见面部穴位详解 • 面部穴位按摩方法 • 面部穴位与健康的关系 • 实践与应用
01
面部穴位概述
面部穴位的重要性
01
02
03
调节身体功能
面部穴位与身体内部器官紧密相关，通过刺激穴位可以调节身体功能，促进健康。
美容养颜
面部穴位按摩可以促进面部血液循环，改善肤色，减少皱纹，具有美容养颜的效果。
印堂穴
总结词
印堂穴位于两眉之间，具有安神宁心、缓解头痛等功效。
详细描述
印堂穴位于两眉之间，鼻梁上方凹陷处。按摩印堂穴可以缓解头痛、失眠、焦虑等症状，同时还有助于放松身心，缓解压力。
鱼腰穴
总结词
鱼腰穴位于眉毛中点，具有疏风通络、明目止痛等功效。

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