演讲基础训练
演说基本功训练
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演讲口才训练第一课（自信心训练）演讲口才训练第一课（自信心训练）自信心, 口才, 演讲, 训练1。
自信心之潜意识改变，多听自信心潜意识录音带（建议听廖阅鹏的）2。
自信心训练十大口头禅：我是最棒的我的口才越来越好我是世界上最伟大的演说家我一天比一天快乐我一定会成功的我的朋友越来越多，别人因认识我而感到荣幸我的精神一天比一天好我有无穷的魅力我信心十足我拥有最强壮的身体 3。
动作自信心：走路两脚正走，不要内八字，也不要外八字，要挺胸，眼睛看正前方4。
呼吸方法：1-4-2 深呼吸方法，每天早中晚进行三次。
5。
自信心行为：挑前面的位子坐练习正视别人把你走路的速度加快 25% 练习当众讲话学学咧嘴大笑6。
自信心相象法：想像自己是一位飘在空中的神仙，居高临下想像自己是一个棉花团，任何的瞧不起与咒骂只会被撞回去，变得非常缈小7。
小技巧：平时与人谈话多与人进行眼神交流，消除恐惧感！（该训练为基础课程，也是关键所在，必须经常练习）演讲口才训练第二课（思维训练）演讲口才训练第二课（思维训练）口才, 思维, 演讲, 训练NLP 理念把人分为三种类别：一种视觉型的人（说话时喜欢用眼神交流，说话的内容带有视觉词眼，说话比较快），一种是听觉型的人（喜欢用听觉方面的词，说话比较慢），还有一种是触觉型的人（以内心感受为多，内向的大多是这种人，说话的速度最慢）一般口才好的人都是口若悬河，滔滔不绝。
所以我们训练的目的，就是向视觉型方面发展。
说话快，它的神经链传递比一般人快，思维也快，其实我们训练思维，就是加固神经链。
从外到内训练：1。
说话快的人眼珠转动快，所以要训练眼睛，可以用速读的方法训练2。
手脚运动，可以随便做一些手势，加快速度演练，最好两只手放在腰以上，为以后的课程打基础。
手指运动，速读在有训练（绕指）3。
最基础的演讲口才锻炼
最基础的演讲口才锻炼最基础的四种方法1.广阅书籍对于锻炼自己的演讲与口才，最重要的是你自己要阅读一定的书籍。
演讲与口才是需要一定的知识做支撑的，如果你没有一定的知识的话，那么你自然也是说不出什么能够吸引人的话来的，你只有丰富了自己的学识，开阔了自己的视野，你才会有更多的话去说。
锻炼自己的演讲与口才就会有一定的基础。
这样自己在这方面的提升才会更快。
2.总结经验我们在学习一件事情的时候，我们会经常去借鉴别人的经验和方法。
但是，我们总是照搬全抄，没有总结出自己的经验来，这样就会让自己在锻炼和学习的过程中，没有形成自己的东西，总结出、寻找出更适合自己的方法和技巧出来，这样的话，就很难达到真正的锻炼，别人的方法我们可以借鉴，但是要学会去总结，寻找适合自己的方法。
3.先倾听，再发言先倾听，再发言意思是什么呢?就是要懂得去倾听别人的想法，去倾听一些名人的演讲，看一下他们是如何表达自己的，吸取他们的优点，看到适合你的，就用在自己的身上。
不要急着去说自己的东西。
先倾听再发言，能够让你自己有足够的时间去思考自己的表达，不至于让自己不知所措。
还有就是，通过这样的方法，也能让你得到一定的锻炼，不会因自己的失误而让自己备受打击，失去锻炼的信心和决心。
4.要有一定的决心锻炼演讲与口才并不是一件简单的事情，锻炼演讲与口才要有一定的决心，当你决定要锻炼自己的口才的时候，你就要为这件事付出自己巨大的努力，没有什么事是可以不通过自己的努力而得到的。
因此，决心不管是对锻炼演讲与口才很重要，对你做任何一件事情都很重要，如果你在学习和锻炼的过程中，是一种无所谓的态度的话，那么就会做无用功，不会有任何的效果。
锻炼口才最好小妙招1、训练口齿。
多念文章，任何文章，每天定时定量当然是好的，甚至可以录下来，自己听，找不足，这是提高你吐字能力、让你口齿清楚的办法。
其实，任何时候你都有时间锻炼这个能力。
当你毫无头绪，不知道如何入门的时候，你拿起一本书读起来，便已经迈出了第一步。
口语表达演讲基础训练
口语表达演讲基础训练一、发声技能训练1. 用气发声训练2. 共鸣控制训练3. 吐字归音训练1. 用气发声训练a、呼吸方式：（1）日常生活中的呼吸方式胸式呼吸腹式呼吸胸腹联合呼吸（2）有控制的胸腹联合呼吸理想呼吸方式，口语表达必备基本功。
b、呼吸状态：（1）心理状态：兴奋从容，状态积极。
(兴奋从容两肋开，不用呼吸气自来。
)（2）身体状态：身体相对放松，呼吸器官舒展自如。
喉松鼻通，肩部放松，胸部稍前倾，小腹自然内收，双脚平稳落地。
c、训练要领：（1）扩展两肋（前后左右扩展）；（2）吸气要深（上下扩展）；（3）小腹内收（气沉丹田控制气息）。
d、训练方法：u 闻花香u 抬重物u 半打哈欠u 齿缝放气u 站立式（模拟练习：喊人、朗诵）u 坐式（数数、练急口令）①a、小张——你的书——②床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡。
1. 一口气数不了二十四个葫芦四十八块瓢，一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢，三个葫芦……2. 冬瓜冬瓜两头开花，一个冬瓜，两个冬瓜，三个冬瓜，四个……急口令：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣儿，青的多，红的少。
一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿；十个枣儿，九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿。
这是一段急口令，一气说完才算好。
2. 共鸣控制训练共鸣器官及其作用：u 喉腔（制约着整个声音质量）u 咽腔（扩大音量、美化音色）u 口腔（语音的制造厂）u 鼻腔（控制高音的共鸣）u 胸腔（扩大音量、使声音浑厚有力）三腔共鸣：u 中音共鸣区的口腔共鸣u 低音共鸣区的胸腔共鸣u 高音共鸣区的鼻腔共鸣（一般口语表达以“口腔为主、中高低三腔共鸣”的方式为最佳。
）舌高点前后变化：u 舌高点靠前些：声音明亮、悦耳u 舌高点靠后些：声音浑厚、磁实u 舌高点不前不后：声音自然、真切（舌高点的前后变化应根据表达的需要有意识地选用。
演讲技巧：提高演讲口才的5个练习方法
演讲技巧：提高演讲口才的5个练习方法
1. 口语练习
•多读书多听讲座，提升词汇量和表达能力。
•模仿优秀演讲者的语调、节奏和表情，学习他们的发声技巧。
•练习口头表达，可以找一个话题，自我陈述并进行录音，然后反复听取并纠正不足之处。
2. 身体语言练习
•学会正确站立和用眼交流。
保持挺胸抬头的姿势，并用眼神与观众进行接触。
•练习手势和肢体动作，适当运用手臂、手指等来增强表达力。
•尝试使用舞台空间，在演讲过程中走来走去，以吸引观众的注意力。
3. 视频回放
•录制自己的演讲并进行回放。
这样可以观察到自己在演讲中的不足之处，并逐步改进。
•特别注意语速、停顿以及音调上的变化，追求流畅和连贯性。
4. 组织思路练习
•在演讲前，制定一个清晰的大纲。
列出要点以及每个要点的细节。
•练习用简洁明了的语言表达自己的观点，并让他人能够轻松地理解你的演讲内容。
5. 实战演练
•参加演讲比赛、交流会或小组讨论是提高口才最有效的方式之一。
•在真实场景中进行演讲练习，可以帮助你更好地适应压力和充分展示你的才华。
通过这些方法，不断地练习和改进，相信你在提高演讲口才方面会有显著进步。
2024年演讲与口才的训练方法(2篇)
2024年演讲与口才的训练方法____年演讲与口才的训练方法演讲和口才是在现代社会中非常重要的能力，无论是在工作中、公开演讲、社交场合还是日常沟通中，都需要用到这两种能力。
然而，要成为一名优秀的演讲者和有口才的人并不容易，需要长时间的训练和不断的提升。
下面将介绍一些____年演讲和口才的训练方法，希望对您有所帮助。
1. 提高语言能力：语言是演讲和口才的基础，因此首先需要提高自己的语言能力。
可以通过阅读大量书籍、写作日记等方式来扩展词汇量和提高写作表达能力。
此外，多听多说，模仿优秀的演讲者或者参加语言班，可以帮助培养流利的口语表达能力。
2. 学习演讲技巧：演讲技巧是一门艺术，需要通过不断的实践和学习来掌握。
可以参加演讲培训班、参加演讲比赛等方式来提高自己的演讲技巧。
同时，观察分析一些优秀的演讲者，学习他们的说话节奏、语调、肢体语言等技巧，可以帮助提升自己的演讲水平。
3. 培养自信心：演讲和口才需要自信心的支持，没有自信心的话，就难以在公众场合自如地表达。
可以通过多次的演讲实践和积极的心理暗示来培养自信心。
同时，充分准备演讲材料、熟悉演讲内容，可以提升对自己的信心。
4. 多进行演讲实践：“熟能生巧”，只有进行大量的演讲实践，才能提高自己的演讲和口才水平。
可以主动参与演讲机会，不断挑战自己，增加对各种场合的适应能力。
此外，可以找一些朋友或者家人进行模拟演讲练习，借助他们的反馈来改进自己的演讲技巧。
5. 加强身体语言：身体语言是演讲和口才中非常重要的部分，可以通过自我观察和学习来加强身体语言。
可以通过镜子前的练习来提高自己的肢体语言，注意姿势、手势、眼神等细节，使自己的身体语言更加自然和有说服力。
6. 锻炼沟通能力：演讲和口才的训练不仅仅是单向的说话能力，还需要培养良好的听力和反应能力。
可以通过参与小组讨论、听取他人的意见，并及时做出反应，锻炼自己的沟通能力。
同时，要学会倾听和理解别人的意见，这样可以更好地与他人进行交流。
演讲的训练方法
演讲的训练方法一、基础练习。
1.1 朗读练习。
朗读是演讲训练的基石。
找一些优秀的演讲稿、诗歌或者散文来读。
就像我们平常说的“读书百遍，其义自见”，读得多了，那种语感就慢慢出来了。
你可以先从自己感兴趣的内容开始，比如你喜欢的某位作家的散文。
朗读的时候，要注意语音语调，把那些该重读的地方重重地读出来，该轻缓的地方就像涓涓细流一样轻柔。
别小看这个，这就像盖房子打地基一样重要。
1.2 模仿练习。
找一个你钦佩的演讲者，他可以是马丁·路德·金那样充满激情的，也可以是乔布斯那样简洁有力的。
看他们的演讲视频，观察他们的一举一动，一言一行。
然后模仿他们，从说话的方式到肢体动作。
这就好比学画画的人临摹大师的作品，先照着葫芦画瓢，慢慢地就能找到自己的风格。
二、内容构建。
2.1 明确主题。
演讲得有个中心思想，就像船得有个舵一样。
这个主题得是你熟悉的、有话可说的。
要是你对科技一窍不通，就别选什么人工智能的发展这种主题。
你可以从自己的生活经历出发，比如讲讲你成长过程中的那些难忘的事，这就叫“就地取材”。
2.2 组织架构。
主题有了，就得好好安排内容的结构。
开头得吸引人，就像钓鱼得先下好饵。
你可以用一个有趣的故事或者惊人的事实来开场。
中间部分呢，要有条理，分几个点来说明你的主题，就像盖房子得一块砖一块砖地砌。
结尾要有力，给人一种意犹未尽的感觉，就像好菜得有个好收尾。
2.3 丰富素材。
素材就像做菜的调料，没有调料，菜就没味儿。
你可以收集一些例子、数据、名言警句之类的。
比如说你要讲环保，你可以列举一些环境污染的数据，再加上一些环保人士的感人故事，这就会让你的演讲丰富多彩，而不是干巴巴的。
三、实战演练。
3.1 对着镜子练。
这是个很实用的方法。
你对着镜子演讲，就像跟自己对话一样。
你可以看到自己的表情、肢体动作，要是发现自己哪里不对劲，就及时调整。
这就像自己给自己当教练，哪里不足补哪里。
3.2 找观众练习。
找一些朋友或者家人当你的观众。
演讲基本功训练
3、结束时的礼貌语：
演讲完了，你也要善始善终。你可以稍稍停顿之 后，满怀深情地说一声“谢谢”、”‘谢谢大家”。 “我的演讲完了，谢谢大家的支持”，然后较慎重地 后退一步，恭敬地给大家鞠一个躬。鞠躬的时间要稍 长一些，让每个听众都看到。恰当地向听众道别，显 得绅士一些，给你的演讲划上一个圆满的句号。 使用礼貌语说明：
面部表情要求
1、要求自然 2、走亲和路线 3、随内容而变化
24
P3 基本功训练—体态
手部动作要求
1、动作自然 2、静动结合 3、表达态度和情绪
25
P3 基本功训练—体态
五种手部运动方式
方式1：双手自然下垂（不建议） 方式2：一手拿着东西，一手下垂 方式3：一手拿着东西，一手活动 方式4：双手均自由活动 方式5：抱住双臂（不建议）
四、恰当运用礼貌语
1、上场的礼貌语： 推出自己的最好形象，你还应当恰当地运用礼貌。
当主持人介绍你上场时，你可以由衷地说声“谢谢”， 演讲开始时，别忘了说句“朋友们，大家好”，“各位 老师同学们，大家晚上好”，“同志们，久违了”之类 的话。 2、中途的礼貌语
如果在中途，你请听众参与你的演讲或提问，或是 得到工作人员的帮助，说上一句“谢谢”，“非常好， 太谢谢您了”，别人会觉得你很有教养，如果忽视这些 小问题，你的演讲形象也会大打折扣。
—— 梁秋实《记梁任公先生的一次演讲》
我们学生演讲应该怎样展示自己的上、下场风采
呢，最佳的走台应该是： 上场：
不紧不慢地走上台后，选择最适当的位置再停下来，自然 地转过身来，向听众大大方方地鞠一个躬，面带微笑用眼神与 听众交流，还未开口，一切就尽在不言中了。面部表情以微笑 为基础，和善、亲切、平易地开始你的开场白。 下场：
演讲训练的十种基本功
演讲训练的十种基本功当众讲话时，只有具备了基本功，技巧才能发挥出来，基本功扎实、实践经验丰富，技巧只是一个人特色的体现而已。
要在声音、目光、肢体、内容、表情、开头、结尾、放松、扬声、表演等方面加强练习，并且要长期坚持，方能见到效果。
十种基本功一个人走上台，首先以站立的姿势出现在大众的面前，站姿要腿直腰正，收腹收臀，平肩平视，垂臂微笑避免双脚分开宽过两肩，腿部抖动，身子晃动，叉腰叉兜，腿脚交叉等。
1.放松练习通过放松练习能马上缓解来自生理方面的紧张，适合演讲场合；如把手放在肚皮上，自然深呼吸，憋气深呼吸，吸气，你会感觉到隔膜和胃项风箱一样胀起来；呼气，你会感觉到隔膜和胃缩回去。
每次连续做十次呼吸，连做三次，坚持半个月，胆小自卑可以逐步得到控制。
2.站立练习一个人的公众形象，站立规范是关键，站相体现一个人的修养，站如松，挺胸平视，两脚不动，身体不晃动。
3.扬声练习声音由低向高上升，由短向长拉动，这是调整紧张情绪的一个有效方法，也是讲话所需的必备基本功。
打开喉咙，练习数数，从一数到十，从一数到二十，从一数到三十，从一数到一百（一口气）。
4.目光练习眼睛是心灵的窗户，是人与人之间的交流，是内心情感最好的外在表现。
目光的强弱，可以培养亲和力；目光的种类，分别适用于在台上交流时环视，巡视和点视的需要；目光的区域，应回避身体某些敏感部位；交流是应避免斜视，蔑视和俯视的目光。
要达到与台下听众目光交流的目的，就必须经过正规强化训练，练就一双会说话的眼睛。
5.抑扬顿挫训练音量音色有变化，字、句、段有停顿，声音有高有低，语速有快有慢，让内容富有节奏感，从而增强讲话感染力。
6.肢体训练自如运用肢体语言，可强化、辅助除语言之外与对方沟通的强度，让人容易接受沟通内容。
7.唱歌训练总有一首你最熟悉的歌，哪怕民歌、儿歌，不要怕走调，跑调，这一训练可以激发自信心。
8.表情训练练习各种表情，如喜、怒、哀、乐、惊、恐、忧等。
9.记忆力练习有规律的记忆，联想记忆，博闻广记，积累内功。
演讲训练方法（建议收藏）
演讲训练方法（建议收藏）演讲前的训练是检验演讲是否能成功的要标准，没有人不准备就可以成功，而演讲训练包括方法、技巧，听、说、练等多方面，那么演讲训练方法有哪些呢?今天小编就为大家介绍演讲训练的方法，一起来看一下吧!演讲训练的方法一、训练心态每天早上起来对着镜子，自信的说：“我行，我能行，我是最棒的!”在镜子面前微笑，还还可以做想象，想象自己在众人面前演讲的样子。
每天拿出至少5分钟做这项训练。
二、口才训练1、每天大声朗读一篇优美的文章，从锻炼自己的朗读能力入手。
大声朗读每一句话前先做深呼吸，这样可以使自己的声音更加有气势。
2、每天和多个人交流。
提高自己即兴讲话的能力。
3、练习绕口令，这样可以使自己字正腔圆。
4、每天看新闻联播。
学习语速、语调。
5、抓住一切可以训练的机会。
6、多看演讲口才方面的书籍，学习讲话技巧。
三、演讲口才气质训练：1、多微笑，锻炼自己的亲和力。
2、训练自己自信、坚定的目光和接受别人的目光。
3、多看积极向上的书籍，培养自己乐观的人生态度。
演讲前需要做的练习1，多做练习是最好的准备。
你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2，练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。
如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3，录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。
每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。
要确定能够在时限之内讲完。
4，如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5，如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
6，如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
演讲前需要做的工作1，如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。
一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2，如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡，但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
演讲要练的基本功有哪些,这四点早练早受益
演讲要练的基本功有哪些,这四点早练早受益学习〔演讲〕〔口才〕必须要学习的基本功有这些：一是提升底层能量，即是要建立内心的自信，拔高思维;二是进行声音训练;三是台风训练;四是利用四最法提升表达能力。
1、提升底层能量经营人，就是经营人的能量，演讲是信心的传递，情绪的转移。
任何一个演讲者在台上讲话都不是单靠一招半式的套路去影响听众的，而在于底层能量的推动。
当一个人处于高能量状态的时候，才有创造力和空间。
如果内在缺乏能量，内容准备得再“花哨〞，即使讲出来了，也带不出来话语背后的“魂〞和“味道〞。
底层能量背后是一个人内心的自信程度和思维的维度。
自信边界决定思维边界，思维边界决定语言边界。
学习演讲，一定要建立内心的自信，同时拔高思维，建立一套演说思维体系。
每个人都是有思维的，不过是零零碎碎，没有梳理成系统的思维体系，所以一到必须要的场合还是不知道说什么，还是感觉说不好。
2、声音训练1)发音主要是靠唇齿舌三个器官的作用，学习口部操可以重点训练唇齿舌的力量，提升发音准确度。
2)每日早晚躺着读书10分钟，改变发音习惯，训练腹式发声，提升气息。
3)高质量学习绕口令，前期运用四最法中的最大声+最清楚读，放慢速度，字与字之间留适当的间隙，确保发音准确度后再加快速度(可借鉴四最表达法)。
3、台风训练每日站五点一线10分钟(后脑勺、双肩、臀部、小腿部，脚后跟五个点连成一条线，靠墙站)学习身体的直、定、稳和耐力，提升台风尚质。
4、利用四最法提升表达能力附训练材料：1)绕口令八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
(练双唇，先最大声+最清楚，再最快速+最长一口气)2)小梅的故事在我们的人生当中如果你懂得站在别人的角度去思索问题，你获得的成就往往是最大的。
在大学的一个班级里，全体女生投票选举班花，刚开始站在台上的全部都是些魅力四射、神采飞扬、容光焕发的美女。
最后一个上台的是长得最丑最丑的那个叫个小梅的，小梅看着台下的同学大声说：亲爱的姐妹们，如果大家今天能够投票选举我为班花。
演讲训练方法-演讲初学者怎么练
演讲训练方法-演讲初学者怎么练训练演讲可以用这些方法：一是进行即兴朗诵，提升快速理解力和即兴构思能力;二是进行速读训练，学习语音发音，吐字清楚;三是学会倾听，学会抓住重点精辟。
1、即兴朗诵不管在哪里只要自己有时间，找到身边有用的书籍或者报纸，然后对着书本读下去，记得自爱朗诵的过程中，必须要注意一下的是，上半句看了稿子以后，下半句离开书本在看前面的内容，时间久了以后，你会发现一个好处，记忆力变强了，快速理解力和即兴构思能力也在强化。
2、速读训练可以达到训练的目的，好处就是可以锻炼人的说话能力，速读可以让你有效的记住语音发音，吐字清楚，找一篇演讲词或者文章学习，慢慢开始认真朗诵，读的时候每一字都要咬字清楚，发音必须要正确，不要以快来达成目标，要充满感情朗诵!在上台演讲的时候就不会出现咬字不清楚。
能让观众听清楚你讲的内容。
3、练口才必先练倾听很多人片面地以为能说的人就会演讲，这是大多数人错误的观念。
比如说泼妇骂街，她一整天都可以在街上骂，说个不停，但真的要派上用场，给他个场面时，她不一定说得出来。
好口才的人，不是在于谁的话多，抓住重点精辟就行了。
能说话比较精辟的，首先一定要听好，只有听好了，才干说得好。
在听时，尤其要听出别人的言外之意，听说别人的话中话。
4、演讲前要多学习没上台的时候多多学习。
你的自信能力提升以后，你的表现能力就会增加。
在学习的时候，可以让你的朋友做你的观众，让他们对你做出客观的评价。
如果身边的朋友都比较忙，房间里的一个小东西或者一只小宠物都可以当作是观众，想象自己面对观众的时候。
2演讲初学者怎么练学习演讲，可以帮助我们提升信心，加强说话的方式和和技巧。
其演讲可以从以下几个方面入手：第一个就是要练胆突破自我，在公园，在广场，在讲台上，要敢于站出来，站上去进行说话，进行演讲。
第二个就是练技提升水平。
可以选取一些名人的演讲稿进行不断的朗诵读学习。
演讲的学习是通过长期不懈的努力才可以的，而不能三天打鱼两天晒网。
演讲基础训练
演讲基础一、演讲的含义演讲又称演说、讲演，这一词最初源自英文“oration”,后由日本学者福泽谕吉把它译成“演讲”，一直沿用至今。
对于“演讲”这个概念的解释有很多，可以归纳为：演讲是有声语言和无声语言的有机结合。
有声语言即为“讲”，无声语言即为“演”。
“讲”是演讲活动最直接、最有效的表达方式，是演讲内容的主要载体，它以流动的声音直接把演讲者的观点、情感传递给听众，从而达到预期的演讲效果。
“演”就是无声语言，即态势语言，就是在演讲过程中演讲者所运用的手势、动作、表情、眼神等。
态势语言辅助有声语言，承载着演讲者的思想和情绪，给听众以感官上的冲击，从而产生一定的影响力和感染力。
二者缺一不可，相辅相成。
二、演讲稿的选材（一）选材的范围选材的目的是为了服务于主题。
演讲稿的选材范围包含很广，具体包括：鲜明的意象，生动的事例，新颖的知识、观点、技术、应用方法，名言警句，数据资料，诗词乐章，等等。
（二）选材的原则选择演讲的材料必须遵循选材的基本原则。
选材的原则包括三个方面。
（1）真实。
虽然选材的范围包罗万象、颇为广泛，但是选材要讲求真实性，不可为达目的不择手段，编造故事。
这样做才能体现出演讲者求真务实、严谨审慎的道德素质。
对获取的材料一定要进行核实、仔细推敲。
（2）严格。
简言之，选材严格是指材料要严格贴近演讲的主题，选材不可偏离题意，亦不可断章取义。
（3）典型。
所选的材料要具有代表性、典型性，尽量不用偏颇古怪或不切实际的事例作为演讲稿的材料，而应选用以公众熟知的材料或是易于听众理解的材料。
这样在进行论述时便于演讲者阐述己见，展开话题。
（三）选材的要求选材的要求要满足三个方面：针对演讲的主题及类型选材，针对演讲的特点选材，针对听众的情况选材。
1. 针对演讲的主题及类型选材演讲的主题与类型确定之后，选材的内容即大致确定下来了。
然而选择材料应当做到尽量广泛与丰富，要成倍于演讲稿的篇幅，这样才能做到精益求精、优中择优。
想要成功演讲,必备的7个训练方法
想要成功演讲，必备的7个训练方法个训练方法演讲是一项非常重要的能力，它能让我们在工作、学习和社交等方面更加自信和成功。
然而，并不是每个人都能够轻松说服和激励观众。
如果你也想成为一个出色的演讲者，那么下面这七个训练方法可能会对你有所帮助。
1.在镜子前练习在镜子前练习是一种简单有效的训练方法，可以帮助你提高演讲技巧。
要准备好演讲稿，并仔细阅读整个演讲。
开始表达，注意语速、流利度和发音。
在这个过程中，要时刻注意自己的肢体语言，确保它与自己说的话相互匹配。
这样练习，可以让你更加自信和放松地面对大众。
2.寻找演讲角色模型寻找一个演讲角色模型，可以帮助你学习一些演讲技巧，同时也可以让你更快地理解自己的风格和口吻。
寻找演讲角色模型的方法非常简单，可以通过YouTube等平台，寻找那些成功的演讲者来看看他们是如何处理自己的演讲内容的。
你可以学习他们的语言表达、肢体语言、音调、语调，以及节奏感和语速等技巧。
这些技巧可以帮助你更好地呈现自己的演讲内容。
3.做好演讲前的准备演讲前的准备非常重要，可以让你确定演讲的主题、目标，同时还能帮助你规划好演讲的时间和流程。
在演讲前，你可以准备好演讲稿、图片、视频和幻灯片等材料，以便让观众更好地理解你的话题。
在这个过程中，你需要注意设计和呈现这些材料的方式，以确保视觉效果、逻辑性以及信息量等都达到最好的状态。
4.模拟演讲场景想要成为一个成功的演讲者，你需要在实际场景中练习自己的演讲技巧。
为此，可以寻找一些合适的机会，例如与朋友们聊天、组织简单的会议或在教室上台演讲等，这样可以让你更快地适应现场的氛围，并提高自己的表现能力。
5.学习演讲技巧想要成为一个成功的演讲者，你需要了解一些基本的演讲技巧。
这些技巧包括：口头表达、肢体语言、发音和声调等等。
对于每个技巧，你可以通过不同的教育和培训机会学习与实践。
记住，在演讲中，技巧非常重要，可以让你更加自信和有表达能力。
6.关注演讲细节在演讲中，细节决定了成功和失败。
演讲的技巧训练
演讲的技巧训练
演讲是一项重要的交流技能，而训练演讲技巧可以帮助你更好地传达消息，引起听众的兴趣并传达出强烈的影响力。
以下是一些常见的演讲技巧训练。
1. 练习口语表达能力：一个清晰、流畅的口语表达是演讲的基本要素。
你可以通过阅读大量英语材料并时常与人进行口语练习来提高口语能力。
2. 控制身体语言：演讲时的肢体语言和面部表情可以传达出强烈的信息。
练习保持良好的姿势、眼神接触和手势，这样可以增强你的表达力。
3. 练习语音语调：语音语调的变化可以帮助你更好地表达情感和强调重点。
练习调整语音的音量、速度和音调，以增加演讲的吸引力。
4. 编写结构化的演讲稿：一个清晰、组织良好的演讲稿可以帮助你在演讲中更好地传递信息。
练习撰写演讲稿并确保其结构完整、逻辑清晰、有吸引力。
5. 演练演讲：反复练习演讲可以帮助你更好地掌握表达技巧和提高自信心。
可以通过在镜子前或与朋友面前进行练习来提高演讲技巧。
6. 培养良好的沟通能力：除了演讲技巧，良好的沟通能力也是成功演讲的关键。
练习主动倾听、明确传递信息并与听众建立联系。
7. 关注语言和词汇选择：选择准确、简明的语言有助于提高演讲的质量。
学习扩展词汇量、掌握专业术语，并确保避免使用过于复杂或难以理解的词汇。
8. 掌握演讲的基本技巧：学习基本的演讲技巧，如正确使用音响设备、掌握舞台表演技巧以及如何处理紧张情绪等。
通过定期练习和不断提升，你可以逐渐提高自己的演讲技巧。
记住，演讲是一项实践性的技能，坚持不懈的练习才能取得突破。
演讲的口才训练
演讲的口才训练演讲是一种重要的沟通方式，具备良好的口才能够有效地传递思想和观点。
然而，对于大部分人来说，演讲并不是一件容易的事情。
幸运的是，口才是可以训练和提高的。
本文将介绍一些有效的演讲口才训练方法，帮助读者提升演讲能力。
一、语言练习语言是演讲的基础，拥有丰富的词汇和娴熟的语法能够让演讲更加准确和生动。
为了提升语言能力，可以采取以下的口才训练方法。
1. 词汇积累：每天背诵和运用新的词汇，扩大自己的词汇量。
可以通过词汇卡片、电子词典等工具进行练习。
2. 语法训练：重点学习和掌握语法的基本规则，如时态、语态和句式等。
可以通过语法书籍和相关练习进行训练。
3. 阅读提高：多读各类文章，包括新闻、故事和学术论文等。
通过阅读，可以提高自己的阅读理解和表达能力。
二、声音训练声音是演讲的媒介，清晰、有力的声音可以增强演讲的说服力和感染力。
下面是一些有效的声音训练方法。
1. 声音放松：通过深呼吸和放松肌肉来减轻声音的压力，保持舒展和自然的呼吸。
2. 声音调节：通过练习不同的音调和音量，可以让声音更加丰富和灵活。
可以尝试高低音调的转换和音量的适度调整。
3. 发音练习：针对自己发音不准确的部分进行练习，如舌尖音、清晰发音等。
可以通过模仿和跟读来纠正发音问题。
三、肢体语言训练肢体语言是演讲中非常重要的一环，通过适当的肢体语言可以增加观众的注意力和理解度。
以下是一些肢体语言的训练方法。
1. 姿势练习：练习站立和坐姿的端正和舒展，保持挺胸抬头的姿态，同时避免过度动作和紧张感。
2. 手势训练：学习使用适当的手势来强调和表达观点，如表示数字、比较和列举等。
不过要避免过多或者不协调的手势。
3. 目光交流：练习保持良好的眼神交流，与观众建立联系。
可以练习向镜子或者朋友进行模拟演讲，增加与他人的眼神交流。
四、演讲实践只有通过实践才能真正提升演讲口才，以下是一些演讲实践的方法。
1. 模拟演讲：在家中或者朋友面前进行模拟演讲，练习思路的整理和语言的流利度。
演讲口才常用的训练方法
演讲口才常用的训练方法演讲口才是一个重要的沟通技巧，它不仅能够帮助我们有效地传达信息，还能够增加我们的说服力和影响力。
以下是一些常用的训练方法，可以帮助提高自己的演讲口才。
1.练习朗读：朗读能够帮助我们提高语速、语调和发音。
选择一些有挑战的文章或者演讲稿件进行朗读，力求准确、流利和有感情。
可以使用录音设备进行自我评估，发现问题并及时改进。
2.学习纠正发音：正确的发音是良好口才的基础。
可以借助于字典或者专业的发音教材来学习正确的发音，注意细节并进行反复练习。
此外，也可以借助录音设备进行自我纠正。
3.练习朗诵：朗诵是指背诵和演绎一些经典的诗歌或文学作品。
通过朗诵，我们可以提高自己的声音控制能力和节奏感，同时也能够培养自己的表达能力和艺术感。
4.录制演讲：录制演讲是一个非常有效的训练方法。
可以选择一些短篇演讲稿进行录制，注意声音的控制、语速的掌控以及肢体语言的运用。
录制后可以反复观看，找出不足之处并加以改进。
5.反思与反馈：演讲结束后，及时反思自己的表现，找出自己的优点和不足之处。
可以请身边的朋友或同事给予反馈，听取他们的建议和意见，并加以改进。
6.练习表达思维：口才的提高需要有清晰的思维。
可以通过写作、阅读和思考来提高自己的思维能力。
在演讲准备阶段，可以通过思维导图、提纲等方式来帮助整理思路。
7.观摩优秀演讲：观摩一些优秀的演讲，学习他们的表达方式、声音控制和肢体语言。
可以选择一些国际知名的演讲家，如马丁·路德·金、纳尔逊·曼德拉等，他们的演讲风格和技巧具有一定的参考价值。
8.练习肢体语言：演讲不仅仅是语言的表达，肢体语言也是非常重要的。
可以通过在镜子前练习或者借助录影设备来观察自己的肢体动作，提高姿势、手势和面部表情的协调性。
9.刻意练习：演讲口才的提高需要长期的刻意练习。
可以选择一些具有挑战性的话题或场景进行练习，通过不断地练习和改进，逐渐形成自己的演讲风格和技巧。
口语教案：演讲技巧初级训练
口语教案：演讲技巧初级训练一、引言演讲是一项非常重要的沟通技巧，能够帮助人们表达观点、交流想法，以及影响他人。
演讲技巧的初级训练对于发展流利表达能力和自信心非常重要。
本文将介绍一套针对初级训练的口语教案，旨在帮助学生掌握演讲基本技巧，提升口头表达能力。
二、准备工作1. 选题：初级训练中，选取熟悉且感兴趣的话题是至关重要的。
学生可以选择自己喜欢的音乐、电影、运动等作为演讲的主题，这样能够帮助他们更自然地表达。
2. 收集信息：在开始演讲之前，学生需要收集相关的信息和素材，并进行整理。
他们可以从书籍、互联网、杂志等渠道获取信息，并使用自己的话语表达。
3. 制作提纲：学生可以根据收集的信息制作一个简单的提纲，以帮助他们组织演讲内容，确保逻辑性和连贯性。
三、演讲技巧初级训练指导1. 声音控制：学生应该学会如何正确地使用声音，以保证听众听得清楚。
这包括控制音量、节奏和语调。
他们应该注意放慢语速，以便听众能够理解和消化他们的讲话内容。
2. 姿势和肢体语言：学生需要注意自己的姿势和肢体语言。
他们应该站得直挺、保持眼神交流，并使用适当的手势来强调他们的论点。
这将有助于让听众更好地理解演讲内容。
3. 使用幽默感：学生可以尝试在演讲中加入一些幽默元素，以吸引听众的注意力，并增添轻松愉快的氛围。
4. 练习语气：学生需要训练自己的语气，使其充满感情和表达力。
他们可以通过阅读激动人心的段落或观看优秀演讲家的视频来获取灵感，并模仿他们的语调和表达方式。
5. 练习掌控紧张感：初级训练时，学生可能会感到紧张和不安。
因此，他们需要在训练中学会如何掌控并缓解这种紧张感。
可以通过频繁练习、参加模拟演讲和深呼吸等方式来减轻紧张感。
四、实施演讲1. 分组练习：将学生分成小组，让他们在小组内练习演讲。
这可以帮助他们建立自信心，并让他们从其他小组成员的反馈中学习和改进。
2. 个人演讲：学生可以单独进行演讲，以表达自己的观点和想法。
教师可以提供指导并给予反馈，以帮助他们提高演讲技巧。
最基础的演讲口才锻炼
最基础的演讲口才锻炼演讲的口才是指演讲者能够流畅、清晰地表达自己的思想、情感和意见。
想要拥有出色的演讲口才不是一朝一夕的事情，需要长期、系统地进行锻炼和训练。
在本文中，我们将介绍最基础的演讲口才锻炼方法，帮助你打下口才基础。
基础训练阅读练习想要锻炼自己的演讲口才，阅读是一个很好的起点。
尤其是演讲需要有深度，内容需要丰富，所以需要尽量多地涉猎各种领域的文章和书籍。
选择一篇资讯性或者学术性文章，将其中介绍的内容快速地口述一遍，重复口述几次，不断地练习，直至能够流畅、自然地讲述文章中的内容。
短篇朗读短篇文章的朗读练习是非常具有针对性的，可以帮助我们随时鼓起演讲的勇气。
选取一篇短文，并逐字逐句地读出来，注意应当注重语感、节奏、声音的抑扬顿挫和断句。
可以通过录音回放的方式，不断地调整自己的语音语调，直到理想效果为止。
陈述练习在面对到大功课的时候，我们可能会感到无从下手，这时候可以试试陈述练习。
选取一个熟悉的话题，将其分为几个重点，然后逐条进行陈述。
练习过程中应注意语言简述流畅，语句连贯，训练到没有卡顿，语言自如自然。
组织能力简单故事练习组织能力，可以从小的组织开始，做一些简单的故事梗概。
可以从日常生活中、新闻、身边故事等处获得素材，将这些素材有机组合并用清晰流畅的语言概括表述出来。
参考梗概的组织方式与语言技巧，对自己的言行进行反复推敲和完善。
主题演讲在完成简单故事的练习之后，主题演讲是一个提升组织能力的更高级的练习。
选择一个具有一定深度和广度的主题，将其有机结合起来，结绳而成，然后再进行陈述。
练习过程中能够更深刻地为自己的演讲主题选择最好的组织方式和语言技巧，从而更加轻松自如地演讲，也可以提高沟通能力和组织能力。
发挥技能认真听讲发挥能力有时候并不在于其他，而在于的听讲能力。
一个充分理解了别人的讲述，自己才能更好的以听众的立场为出发点进行演讲。
在听别人进行演讲时，需要认真倾听，关注演讲者的表达方式和语言技巧，以及他们演讲的重点和要点。
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演讲基础训练
2. 朗读训练
朗读
停顿
训练
语调
重音
语速
演讲基础训练
（1） 停顿
停顿，是指朗读或说话时出于人的生理 需要、语法需要或者感情需要而出现的声音 上的间断。
演讲基础训练
（2） 重音
在演讲和交际中，为突出主题、思想 和感情，会对某些词或短语进行重读，被 重读的词或短语就是重音。重读不当或者 没有突出重音，往往会影响表达，造成误 解。
演讲基础训练
② 换气
大气口，是少呼多吸 的换气法。
演讲基础训练
② 换气
小气口，是只吸不呼的换气法，也 称为“偷气”，是一种不露痕迹地弥补 底气的方法。
演讲基础训练
（2） 共鸣训练
共鸣训练能够使人的声音更加集中、圆润、响亮， 并具备一定的穿透力。演讲时常用到的人体共鸣腔主 要是口腔、鼻腔和胸腔。其中，以口腔共鸣为主，胸 腔共鸣是基础，鼻腔共鸣适当起辅助作用。
演讲基础训练
（2） 共鸣训练
口腔共鸣训练 鼻腔共鸣训练 胸腔共鸣训练
演讲基础训练
（3） 吐字归音训练
吐字归音是说唱艺术特有的一种发声方法，是指 在吐字发声时要咬准字头（主要指声母）、吐清字腹 （韵头和韵腹）、收住字尾（韵尾）。
演讲基础训练
（3） 吐字归音训练
字头要咬准，“出字”要有力 字腹要响亮，“立字”才圆满 字尾要收全，“归音”要到位
准确适度
自然优雅
整体协调
简洁得体
富有个性
演讲基础训练
2. 局部体态语训练
局部体态语包括眼神、表情、手势、嘴 形等，在实际的演讲中，这些局部体态语并 不是孤立分开的，而是互相协调，同步进行 的。
演讲基础训练
2. 局部体态语训练
眼神训练
表情训练 手势训练
嘴形训练 头部动作训练
演讲基础训练
3. 整体体态语训练
演讲基础训练
（1） 气息训练
气息是使声音洪亮悦耳的原动力。演讲时，气息 的运用十分重要。气息过弱，音量必定会小，说出的 话不能有效传送到听众耳中；气息过强，虽然听众听 得清楚，但效果不见得很好，并且时间长了，自己也 会累。
演讲基础训练
① 呼吸过程
保持站立姿势，上体正直，肩部放松，胸稍内含， 小腹微收。随着气流通过鼻腔均匀吸入肺中，胸、肋、 腰有膨胀并外扩的感觉，同时利用小腹收缩的力量控 制住气息不使外流。要注意，吸气要深，但不可过满， 七八分足矣。因为吸气过满则不易控制，容易一泻而 出。
演讲基础训练
（3） 语速
语速是指朗读时吐字发音的速度。 语速也能够表情达意，利用语速的缓急、 快慢来表现文章的思想、情感等变化。
演讲基础训练
（3） 语速
快速 中速 慢速
演讲基础训练
（4） 语调
语调是指朗读整句时声音升降的变化。语 调有升、降、平、曲四个调。语调运用得当， 可明显增强语言的表现力，影响文章的情感色 彩。
演讲基础训练
（4） 语调
升调
语调
Hale Waihona Puke 曲调降调平调
演讲基础训练
三、 体态语训练
演讲由“演”和“讲”两个方面构成。所 谓“演”，主要就是内容的演绎和体态的演示。 体态的演示即体态语，包括面部表情、眼神、 手势、姿势等，通过人体形态来生动形象地传 达信息、表达感情，是有声语言的辅助手段。
演讲基础训练
1. 体态语基本要求
演讲基础训练
① 呼吸过程
姿势不变，腹肌用力，使横膈膜慢慢上升， 两肋和腰部逐渐放松，将肺部的气缓缓呼出。 要注意，呼气要均匀，不可忽快忽慢、忽大忽 小，保持柔和度和持续性。
演讲基础训练
② 换气
在演讲时，要根据需要有意识地安排时 间不等的停歇，而每次停歇都需要及时换气、 补气，以保持声音的饱满、流畅，保证语气 从容和情感自然。
演讲基础训练
二、 语音训练
发声训练
朗读训练
演讲基础训练
1. 发声训练
发声时的正确姿态是挺胸收腹，肩部 放松，颈部、背部自然挺直，身体呈挺拔 向上状态。这样的姿势能够保证气流运行 畅通，具备良好的共鸣效果，使语音自然 流畅、浑厚有力、悦耳动听。
演讲基础训练
1. 发声训练
气息训练 共鸣训练 吐字归音训练
演讲基础训练
四、 心理素质训练
1
演讲者必备的心理素质
2
演讲中常见的心理障碍
3
克服演讲心理障碍的方法
谢
谢
观
看
演讲基础训练
2. 语言表达立体化
演讲的艺术性在于它具有统一的整体感和 协调感，在演讲中的各种因素，即语言、声音、 形态、表演、环境、时间，都形成一种相互依 存、相互协调的美感。
演讲基础训练
3. 思想观念的人格化
演讲艺术还有一个特征，那就是听众常常 自然地把演讲中所宣传的思想观念和演讲者的 人格融为一体。这就是思想观念的人格化。
整体体态语是相对于局部体态语而 言的，它是通过一个人静态或动态的身 体姿势来传达信息的一种体态语，包括 站姿、坐姿和行姿等。
演讲基础训练
3. 整体体态语训练
1. 站姿训练 2.坐姿训练 3.行姿训练
演讲基础训练
四、 心理素质训练
心理素质是指个体的心理过程和个性心理特征及 其水平。心理素质是人的整体素质的重要组成部分， 是人进一步发展和从事活动的心理条件和心理保证。
项目
演讲基础训练
演讲基础训练
第一节演讲基础训练
演讲是运用有声语言和形体语 言，就某一问题对听众说明事理、发 表见解的语言艺术。演讲的目的是传 递信息、交流思想和表达情感。
演讲基础训练
一、 演讲的基本特征
1
理论思维形象化
2
语言表达立体化
3
思想观念的人格化
演讲基础训练
1. 理论思维形象化
在各种语言表达形式中，文学 创作和戏剧表演侧重于感觉和形象， 哲学阐述和科技说明侧重于逻辑和思 辨，它们都不是演讲。演讲最重要的 特征是理论思维形象化。