强化记忆的三种状态

合集下载

云南省高等学校教师资格考试高等教育心理学真题5

云南省高等学校教师资格考试高等教育心理学真题5一、单项选择题(在每小题的四个选项中选出一个正确答案)1. 动机、需要、兴趣和世界观等心理成分属于______A.心理动力B.心理过程C.心理状态D（江南博哥）.心理特征正确答案：A[解析] 心理动力系统主要包括动机、需要、兴趣和世界观等心理成分。

2. 唯理论的代表人物是______A.笛卡尔B.冯特C.洛克D.华生正确答案：A[解析] 唯理论的代表人物是法国的哲学家和科学家笛卡儿。

3. ______是指教师为了保证教学达到预期目的而在教学的全过程中，将教学活动本身作为意识对象，不断地对其进行积极主动的计划、检查、评价、反馈、控制和调节的过程。

A.教学反思B.教学监控C.教学计划D.教学设计正确答案：B4. 有机体学会对与条件刺激相类似的刺激做出不同的行为反应，巴甫洛夫称其为______A.刺激泛化B.刺激分化C.刺激比较D.行为强化正确答案：B[解析] 刺激分化指通过选择性强化和消退使有机体学会对条件刺激和与条件刺激相类似的刺激做出不同反应的一种条件作用过程。

5. 学习效率和动机水平之间存在______A.正相关关系B.U型关系C.倒U型关系D.负相关关系正确答案：C[解析] “耶克斯—多德森定律”表明，动机水平与行为效果之间呈倒U型曲线。

6. 认为可以通过背诵古典语言(拉丁语、希腊语、古汉语)和解答数学、自然科学中的难题来提高大学生学习迁移能力的观点属于______A.关系转换说B.经验泛化说C.形式训练说D.相同要素说正确答案：C[解析] 形式训练说认为，难记的古典语言(如拉丁语和希腊语)、数学和自然科学中的难题是训练官能的最好材料，而对实用性强的英语、法语及其他实用知识的教学则不重视。

7. 奥苏伯尔提出的解释遗忘原因的理论是______A.痕迹衰退说B.干扰说C.动机说D.同化说正确答案：D8. 心智技能的特点有______A.抽象性、形象性、简缩性B.抽象性、形象性、延伸性C.观念性、内潜性、延伸性D.观念性、内潜性、简缩性正确答案：D[解析] 心智技能具有观念性、内潜性和简缩性，区别于操作技能。

记忆的10种方法

记忆的10种方法:1、注意力集中。

记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚。

如果对学习材料，知识对象索然无味，尽管花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆。

理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记得牢、记得久。

仅靠死记硬背则不容易记得住。

对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习。

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的水准。

5、即时复习。

遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，即时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。

学习时，不断实行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以补充，使学习内容中的重难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合。

能够同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。

这比单一默读的效果好得多。

8、多种手段。

根据情况灵活使用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。

或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来加强记忆力。

9、最佳时间。

一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。

利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

10、科学用脑。

在保证营养，积极休息，实行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。

只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。

这是提高记忆力的关键。

高考时不能每个单词都无规则的用盲目的方法背，学习时间紧，效率又不高，而那些所谓的什么联想记忆法，我觉得有那时间联想，不如多看两眼单词，而且有许多生僻的单词，不好联想。

建议你用传统的记单词方法，根据音标，读音来记忆，这样记忆能够锻炼口语和记忆。

我高考时就是这样记的。

不过因人而异，每个人有不同的学习方法，找到适合自己的就是最好的。

高考加油效率，有利于加速知识积累。

记忆的7大规律 6个要素 3个境界

记忆的7大规律6个要素3个境界不记则思不起。

记忆对于工作和生活的重要性都是不言而喻的。

笔者认为，记忆是有技巧的，记忆是有规律的。

哲学不是说吗，世界是发展的，发展是规律的，规律是可以被掌握的。

只要我们在认知上了解记忆的规律，运用规律。

在学习过程中，吸收知识的效果就会更好。

在工作中，思考的质量就会更高。

文章略长，试着耐心读完，笔者保证不会让你失望。

一、记忆的六要素1.物象是记忆的根本。

这和认识论所说的原理是相通的，即理性的认识是建立在感性的基础上的。

2.理解是记忆的基础。

倘若只记忆而不理解，就像吃食物而不咀嚼，囫囵吞枣，不能消化，毫无益处。

3.联想是记忆的关键;4.方法是记忆的途径。

记忆讲究方法，否则就会陷入到死记硬背的死循环当中。

5.奇特是记忆的秘诀;6.动脑是记忆的灵魂。

二、记忆的七大规律① 主体律：⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。

⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。

⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。

⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。

⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。

② 客体律：⑴识记有意义的材料，比识记无意义的材料效果好。

⑵识记直观形象的材料比识记枯燥抽象的材料效果好。

⑶记忆有节奏、有韵律的材料，比记忆无节奏、无韵律的材料效果好。

⑷识记系统条理的文章比识记杂乱无章的文章的效果好。

⑸识记使人感兴趣的材料比识记使人厌倦的效果好。

③ 方法律：⑴意义记忆优于机械记忆。

⑵形象记忆易于抽象记忆。

⑶奇特记忆优于一般记忆。

④ 干涉律：⑴在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易遗忘。

⑵在记忆过程中，两种材料相类似，会影响记忆效果。

⑶识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。

⑤ 强化律：⑴在记忆活动中，各种感官同时参与比单一感官参与的记忆效果好。

⑵在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。

⑶识记后，及时复习可提高记忆效率。

⑷复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。

个性心理学

个性的规律性的三种表现：1.个性的显著标志是其独特性。

2..形成个性过程的规律性。

首先，它依赖于生物因素，特别是对神经系统、脑机制的依赖性。

其次，外接现实是心理的源泉和内容，一切心理现象的发生和发展，都和外界现实影响分不开，个性心里的产生也不例外。

3.个人行动的规律性。

个性是通过个人的言行表现出来的。

个性心理学研究的三个侧重点：1.个性心理学家和心理学其他分支领域的心理学家都研究心理现象的共同点，但个性心理学家更注重心理的差异性研究。

2.研究心理过程的心理学家总是把如感觉、直觉、记忆、思维、情感、意志等心理机能，相对地划分开进行研究，揭示其特点和规律。

3.个性心理学家和其他心理学家一样，都要探讨决定人的行为的外部原因，但个性心理学家更注重对人的内部世界的稳定性的研究。

从心理学角度为个性下的定义概括起来可以分为六个方面：1.列举个人特征，强调个人独特性的定义。

2.总和式定义。

3.整体的定义。

4.从适应方式方面下的定义。

5.操作性的定义。

6.综合机能的定义。

西方心理学界对个性下定义的趋向：1.把个性当成内部的比较稳定的心理结构和过程。

2.人的经验的组织。

3.对环境的行动和反应，而不是着重从伦理道德方面考虑个性这一概念。

给个性下定义必须兼顾人的心理的整体性、独特性、共同性、多面性和动力性等多种特征，也要重视它的调控系统。

个性的特征：1.个性的整体性。

首先，个性的整体性在于个性的内在统一性。

其次，只有从整体出发才能认识个别，各个个别的心理特征只有在个性的整体中，在和其他个性特征的联系中才有确定意义。

再次，个性具有多层次性、多维度性、多侧面性，这些层次、维度和侧面有地基和高级之分，有主要和次要之分，有主导和从属之分，是一个复杂的系统。

2.个性的特别性和共同性。

3.个性的稳定性和可变性。

4.个性的生物制约性和社会制约性。

社会因素对人的个性影响可以归纳人两种情况（1）.即时性的社会影响。

（2）.每一个社会成员的个性是在他所在的社会文化历史的背景下发展起来的。

四大方法快速记忆英语单词忆法

四大方法快速记忆英语单词忆法通常情况下，学生总会在处于毫无意识的拼读单词的状态下，记忆单词。

这样，不但没能有效的记忆单词，很可能在这个过程中，逐渐对这种重复式的单词记忆产生厌倦，从而导致对英语学科的失去兴趣。

然而，单词的记忆并不是杂乱无章的，这里给大家介绍几种比较有效的方法：快速记忆英语单词的方法一、联想记忆法即在记忆单词的过程中，要注意观察单词与单词之间在形、音、义等方面的内在联系，在迅速地记住新词的基础上，复习旧词，而且通过分析思考，使有限的单词知识转化为无限的理解新词的能力，从而熟悉单词的变化规律，更加系统，全面地记忆单词。

(一)记忆新词联想复习旧词1. 词形：新mushroom 旧 broom, room 新quite(很，十分) 旧quiet(平静的，安静的) 新thirsty(口渴的) 旧thirty(三十)2. 词义：同义词记忆：新seat 旧sit 新arrive 旧 reach新fast、quick旧quickly、soon , 新high旧tall,新say、tell旧speak、talk,新plenty of 、 a great deal of旧many、much、a lot of反义词记忆：新heavy旧light,新tall旧 short,新fast旧slow,新come旧go，新buy旧sell，新small旧big 新fat旧thin,新lend旧borrow,新hungry旧thirsty，3. 语音：新flour 旧flower 新 write 旧right4.词性：lift(名词，电梯)lift(动词，举起，抬起)quiet(形容词，安静的，平静的)quiet(动词，使安静，平静)green(形容词，绿色的)greens(名词，青菜)bear(名词，熊) bear(动词，忍受)book(名词，书)book(动词，预定)notice(名词，布告，通知)notice(动词，通知，注意到)bear(名词，熊) bear(动词，忍受)4. 构词：新happiness 旧happy, happily5. 用法：新wear 旧put on, have on, dress(二)回忆旧词联想解释新词新词：unusual 回忆旧词并联想：happy (adj.快乐)，unhappy (vi.不快乐)，usually (adv.经常得) usual(adj.平常的) 推理思考并得出：unusual (adj.不平常的) 其实，在英语中这种构词法叫做派生法，就是在单词词根上添加前缀或后缀而构成新词的方法。

详解瞬间记忆锻炼法怎样锻炼

详解瞬间记忆锻炼法怎样锻炼详解瞬间记忆锻炼法一、从时间角度讲包括：1、瞬时记忆法。

也就是在接触识记材料的一瞬间，同时有意识地记忆。

我们可以做这样一个实验：把一则材料读给同学们听，预先告诉他们只要听听就行了不必记，听完后看看他们记住了多少内容;再拿同等难度的材料来读，预先则告诉他们听完立即要求复述，然后看他们记住了多少内容。

你会发现，后者记住的内容远远超过前者，这里就充分体现着有意识的瞬时记忆的效果。

2、即时记忆法。

老师每讲完一个要点，即在脑子里迅速回忆一遍;每节课下来，即用一至三分钟时间在脑子里将有关内容回顾一遍;每天晚上临睡前，将一天学的主要内容及重要细节过电影，想不起来、没记准的，立即再看看;第二天早上醒来，立即回忆头天晚上记的内容，想不起来的再看看。

如此即时、反复记忆，效果极佳，一旦养成习惯，将受益终生。

3、间隔记忆法。

每隔三四天或一周、一个月，集中复习有关材料，查漏补缺、强化巩固。

4、大块时间记忆法。

能自由支配的时间较多、较集中时使用，比如自习课、晚上、休息日、考前复习阶段等。

5、零碎时间记忆法，即见缝插针法。

如吃饭前后，散步时，乘车、排队、等人的时候，都可有意识地追忆识记材料。

6、最佳时间记忆法。

许多人以为早晨是最佳记忆时间，一点不错。

而事实上不少人晚上的思维也很活跃，记忆效果很好。

还有黄昏时分，在幽雅清净的花园里，记忆也会特别有效。

寻找尽量多的最佳时间去积极识记，正是很多优秀学生的特点。

二、从空间角度讲，主要是空间转移记忆法。

在学校，教室、阅览室、宿舍、操场、花园，只要不是上课时间，都可以通过转移学习地点的方式来调节情绪，提高记忆效率。

若在校外，则可以选择离家近的清静地方，一条石凳、一处台阶、一方草坪、一片树阴，还有其他能让你放松的处所，都可以成为你记忆的天堂。

我上大学时甚至还曾看到，一位政治系的高才生跑到鞋匠铺里，半躺在床上，拿着书喃喃自语。

只因那个鞋匠很随和、风趣，他喜欢那里，能在那里忘乎所以地背书。

艾宾斯浩记忆法

信息输入大脑后,遗忘也就随之开始了;遗忘率随时间的流逝而先快后慢,特别是在刚刚识记的短时间里,遗忘最快,这就是着名的艾宾浩斯遗忘曲线;遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律,对所学知识及时进行复习,这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法;对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式;一、艾宾浩斯遗忘曲线实验艾宾浩斯HermannEbbinghaus,1850-1909是德国的一位着名心理学家,他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过人的学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘;艾宾浩斯曾经做了一个非常着名的实验——他选用了一些没有意义的音节,毫无规律的的字母组合,如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等;他通过自我测试,得到了一些数据,如下图：然后,艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间天数,曲线表示记忆量变化的规律;不使用任何工具的记忆效果图如下图:这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢;观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%;有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13%;乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%,乙组的记忆率明显高于甲组;使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图如下图:二、艾宾浩斯记忆法的益处艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的,可以极大地提高记忆效率,收到事半功倍的记忆效果记忆并不是最后目的,它只是一种手段,记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力;要想巩固所学知识,必须及时复习；欲知记忆效果,应该经常进行自我测验,自测也是一种很好复习的复习,都是对艾宾浩斯记忆法记忆法的具体应用;三、学习与记忆的三种记忆模式现代心理学家在研究人类的学习与记忆时,根据信息在头脑中停留时间的长短,把记忆区分为三个系统：1.瞬时记忆也叫感觉记忆进入到感觉器官的各种刺激停止后,会在一个极短的时间内保存下来,这种保留瞬间的记忆就叫瞬时记忆,也叫感觉记忆,瞬时记忆保存时间最长不超过4秒钟;2.短时记忆也叫工作记忆短时记忆的信息是瞬时记忆的信息受到注意而储存在脑中的,所以短时记忆的保持时间比瞬时记忆稍长,但最多不超过1分钟;例如,打电话时,查到电话号码,立即就能根据记忆去拨号码,但打完电话,就不记得号码了,这就属于短时记忆;3.长时记忆长时记忆是指一分钟以上、直到许多年甚至终身的记忆;长时记忆的容量是无限的,任何信息只要得到足够的复习,均可保持在长时记忆中;最近研究表明,长时记忆的信息是经过多种复杂的编码后以一定的组织状态被储存起来的;瞬时记忆、短时记忆和长时记忆的保持时间瞬时记忆、短时记忆和长时记忆的之间的转换四、艾宾浩斯记忆法的运用1.强化瞬时记忆：动脑学习2.强化短时记忆：反复练习3.强化长期记忆：进一步确认记忆效果4.科学复习达到终身记忆：多时间点复习。

十种增强记忆力的食物和方法_人的记忆有三种

十种增强记忆力的食物和方法_人的记忆有三种记忆的大敌是遗忘，增强记忆力实际就是尽量避免和克服遗忘，在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力，下面就是小编给大家带来的十种增强记忆力的食物和方法_人的记忆有三种，希望大家喜欢!10种增强记忆力的食物鸡蛋。

被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。

正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。

记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。

孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

花生。

花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

油梨。

含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。

正常人每天半个油梨即可。

菠萝。

含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

油梨。

含大量的油酸，是短期记忆的能量来源，正常人每天半个油梨即可。

藻。

含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

大豆。

含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

杏子。

含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

味精。

主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

葡萄汁。

常饮葡萄汁有益于延长寿命，因为葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力，除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。

注意集中。

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

兴趣浓厚。

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

“印度狼孩”的事实说明影响人的心...

第1题“印度狼孩”的事实说明，影响人的心理发展的主要因素除了先天遗传素质外，还有（）。

A．后天的饮食因素B．居住条件因素C．后天的环境因素D．教育因素【正确答案】：C【您的答案】：C加入错题集收藏该试题试题解析：影响人的发展的主要因素可分为两个大的方面：遗传和环境。

查看网友解析∙做题笔记∙我来写解析∙讨论此题∙我需要解析我有疑惑，去提问第2题短时记忆中信息主要以（）形式存储。

A．视象代码B．声象代码C．语义代码D．图式【正确答案】：B【您的答案】：加入错题集收藏该试题试题解析：感觉记忆以视象和声象形式存储，长时记忆的编码形式以语义代码为主，也有视觉代码。

长时记忆的模型有语义网络和图式。

短时记忆中的信息主要以声象代码的形式储存。

查看网友解析∙做题笔记∙我来写解析∙讨论此题∙我需要解析我有疑惑，去提问第3题根据维纳的成败归因理论，属于稳定的内在原因的是（）。

A．能力(*^__^*) 考试大…在线★考试中心B．努力C．任务D．运气【正确答案】：A【您的答案】：加入错题集收藏该试题试题解析：B选项为不稳定的内在原因；C为稳定的外在原因；D为不稳定的外在原因。

查看网友解析∙做题笔记∙我来写解析∙讨论此题∙我需要解析我有疑惑，去提问第4题关于人的学习工作中精神状态和注意力的变化模式，说法错误的一种是（）。

A．先高后低B．中间高两头低C．先低后高D．中间低两头高【正确答案】：D【您的答案】：加入错题集收藏该试题试题解析：一般存在三种模式：先高后低、中间高两头低和先低后高。

查看网友解析∙做题笔记∙我来写解析∙讨论此题∙我需要解析我有疑惑，去提问第5题班杜拉把通过一定的榜样来强化相应的学习行为和学习行为倾向叫做（）；A．替代性强化B．直接强化C．外在强化D．自我强化【正确答案】：A【您的答案】：加入错题集收藏该试题试题解析：【解析】班杜拉在他的动机理论中把强化分为三种：①直接强化，即通过外部因素对学习行为予以强化；②替代性强化，即通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习行为倾向；③自我强化，即学习者根据一定的评价标准进行自我评价和自我监督，来强化相应的学习行为。

海马体记忆的方法

海马体背书法1、睡前背书睡前1小时一定要用来背书，睡着了海马体会把睡前背过的知识自动加工，这样你在睡觉的时候，海马体在替你疯狂背书，你背1小时=别人背8小时，实现梦里内卷。

2、起床复习起床后花15分钟，立马回忆昨晚背过的内容，让海马体对知识加工，进入潜意识24小自动背书。

海马体刷题法1、海马体解不想做的题①、重新认真读两遍题目一，给海马体解题信号。

②、通读答案不懂也没事一，给海马体解题思路。

③、跳过这题去做下一题一，给海马体时间解题。

④、有灵感就立马回来写一海马体解题初成功。

⑤、三小时后都没有灵感一，海马体也无能为力。

就算3小时后没灵感，你再去写这道题，也会发现，突然变简单了很多。

2、海马体解难题睡前可以看几道难题，睡着了海马体会帮忙解题，解出来了离学霸更进一步，没解出来也能训练思维。

海马体记忆法——爱国、进步、民主、科学《考试脑科学》有三种状态可以明显提高记忆效率1.饥饿时一海马体产生LTP抓住早、午、晚饭三个饥饿点，挨饿背书20分钟，你会发现记忆效率竟然如此之高。

2.走动时一海马体产生日波边背书边走动，海马体会产生日波，背书加快。

3.寒冷时一海马体产生危机当我们寒冷时，危机感会刺激海马体，所以让大脑感觉略冷的房间里背书可以提高效率。

右脑记忆法一唤醒海马体开发右脑可以：①提高时间管理的效率，用1小时完成原来8小时的工作2提高阅读速度与记忆力，用30分钟看完一本书并记住核心内容③成倍提高学习速度快速地记笔记，更快地学习新知识与复习整合旧知识④轻松考高分，1周时间就能复习完一学期的学习内容，轻松考高分海马体学习法-刷题法解不想做的题1.重新认真读两遍题目——给海马体解题信号2.通读答案不懂也没事——给海马体解题思路3.跳过这题去做下一题——给海马体时间解题4.有灵感就立马回来写——海马体解题初成功5.三小时后都没有灵感——海马体也无能为力起床复习睡前可以看几道难题，睡着了海马体会帮忙解题。

解出来了离学霸更进一步，没解出来也能训练思维。

分析自己记忆的品质

分析自己记忆的品质（优点，缺点，改进的措施）一、记忆的品质1、记忆的敏捷性记忆的敏捷性是指一个人在识记事物时的速度方面的特征。

能够在较短的时间内记住较多的东西，就是记忆敏捷性良好的表现。

记忆的这一品质，与人的暂时神经联系形成的速度有关：暂时联系形成得快，记忆就敏捷；暂时联系形成得慢，记忆就迟钝。

在敏捷性方面，有的人可以过目不忘，有的人则久难成诵。

但各人的特点不同。

有的人记得快，忘得也快；而有的人记得慢，忘得也慢。

记忆的敏捷性是记忆的品质之一，但它不是衡量一个人记忆好坏的惟一标准。

在评价记忆敏捷性时，应与其他品质结合起来才有意义。

2、记忆的持久性记忆的持久性是指记忆内容在记忆系统中保持时间长短方面的特征。

能够把知识经验长时间地保留在头脑中，甚至终身不忘，这就是记忆持久性良好的表现。

记忆的这一品质，与人的暂时神经联系的牢固性有关：暂时神经联系形成得越牢固，则记忆得越长久；暂时神经联系形成得越不牢固，则记忆得越短暂。

在持久性方面，有的人能把识记的东西长久地保持在头脑中，而有的人则会很快地把识记的东西遗忘。

一般来讲，记忆的敏捷性与记忆的持久性之间有正相关，记得快的人，保持的时间较长。

但也不尽然，有的人记得快，但保持的时间短。

3、记忆的准确性记忆的准确性是指对记忆内容的识记、保持和提取时是否精确的特征。

它是指记忆提取的内容与事物的本来面目相一致的程度。

记忆的这一品质，与人的暂时神经联系的正确性有关：暂时神经系越正确，记忆的准确性就越好；暂时神经联系越不正确，记忆准确性就越差。

准确性是记忆的重要品质，如果离开了准确性，敏捷性、持久性就失去了意义。

4、记忆的准备性记忆的准备性是指对保持内容在提取应用时所反映出来的特征。

记忆的目的在于在实际需要时，能迅速、灵活地提取信息，回忆所需的内容加以应用。

记忆的这一品质，与大脑皮层神经过程灵活有关：由兴奋转人抑制或由抑制转入兴奋都比较容易、比较活，记忆的准备性的水平就高；反之，记忆的准备性的水平就很低。

健忘的三种程度及如何增强记忆力

健忘的三种程度及如何增强记忆力健忘就是，人能记住一件事，主要因为外界的信号刺激，在大脑皮层留下了印记，刺激越强，就越不容易忘记。

”卫生部北京老年医学研究所原所长高芳?教授说，不同年龄段，记忆力减退有本质区别，其表现也不同。

健忘分为三种程度：正常情况：1．想了几分钟才记起停车地点。

2．突然想不起某种东西的名字。

3．忘记给朋友回电话。

4．将东西刚放在某处，就找不到了。

5．忘了前一天朋友告诉你的一件琐事。

轻度健忘：1．忘记关系密切的亲戚或朋友的名字。

2．发现自己将东西放错地方，比如开门后忘记拔掉钥匙等。

3．不能识别他人的面孔。

4．重复半小时前刚问过的问题。

5．性格变化，如一向爱交际的人突然变得沉默等。

重度健忘：1．想倒杯茶，却没意识到已经有一杯了。

2．忘记孙子名字，但是有关儿时的记忆却非常鲜活。

3．不知道如何做家务，比如洗碗。

4．分不清家庭成员关系。

5．判断力出现严重问题，如夏天穿上大衣。

6．不认识家人。

“健忘”也不再是老年人的专利，很多年轻人也加入了健忘的阵营。

“对不起，我忘了”这句话在现代中，已经像口头禅一样出现得越来越频繁。

年轻人越来越健忘在一家外企公关部工作的小王，平时工作节奏很快，白天不是开会就是写策划，晚上还得与国外客户联络，常常身心疲惫。

“近一段时间，我明显感到自己记忆力减退，刚开始经常忘记带手机、会议材料，现在已经发展到经常记错客户姓名，对着打开的电脑发呆，但忘记要查什么资料。

前几天打电话给一个朋友，电话接通后，却突然想不起来给谁打的，只好先问对方是谁，把对方弄得很尴尬！”小王苦恼地说。

在生活中，不少上班族也有相同的困惑??以前说一遍就能记住的事情，现在反复记几次还会忘。

中国首次发布的《网民健康状况》显示，在1.62亿网民中，近70%的人有健忘、不集中等问题。

西南大学心理学院副教授杨东告诉记者，随着日益激烈的社会竞争和快节奏的工作生活，这一数字可能还会上升。

另外，据台湾TVBS电视台报道，一项针对15-40岁民众记忆力的调查发现，15-19岁的年轻人记忆力最差。

短时瞬间三种记忆之间的联系与特点

问题一：三种记忆之间的联系与特点？答：三种记忆指的是感觉记忆、短时记忆、长时记忆。

它们的特点如下：一、感觉记忆的特点感觉记忆也叫感觉登记，是指感觉刺激停止之后所保持的瞬间映像。

它是人类记忆信息加工的第一个阶段。

进入各种感觉器官的信息，首先被登记在感觉记忆中。

感觉记忆具有以下特点：（1）感觉记忆在瞬时间能储存大量的信息。

进入感受器的信息几乎都被储存。

（2）感觉记忆中的信息保持时间很短。

视觉信息约在1秒钟内衰退，听觉信息约在4 秒钟内衰退。

（3）感觉记忆中的信息是未经任何加工的，按刺激的物理特征编码。

（4）感觉记忆中的一部分信息由于模式识别而被传送到短时记忆中，并在那里赋予它以意义。

二、短时记忆的特点短时记忆是指信息在头脑中保持的时间一般不超过一分钟的记忆，是信息从感觉记忆到长时记忆之间的一个过渡环节。

短时记忆是唯一对信息进行有意识加工的记忆阶段。

感觉记忆和长时记忆中的信息是我们意识不到的，这两种记忆中的信息只有被传送到短时记忆中才能被检测、组织和思维，具有以下特点：1．短时记忆的编码储存在短时记忆中的信息，传统的观点认为是语音听觉编码。

这是根据短时记忆中产生的错误与正确信息间存在着语音听觉上的联系而推测出来的。

2．短时记忆的容量短时记忆的一个重要性质是它的容量有限。

短时记忆的容量有限,只是七加减二个组块。

3．短时记忆的加工信息在短时记忆中的主要加工方式是组块化和复述，从而使其有限的容量增加，保持时间延长，并使更多的信息转入长时记忆。

4．短时记忆的提取快捷三、长时记忆的特点1．长时记忆的容量大,保持的时间长,一般被认为是无限的。

但记忆并不是对信息的被动接收与保存,从某种程度上说,它的储存是一个对信息的建构过程2．编码方式以意义编码为主（1）语义代码（2）表象编码（3）它们被称为信息的双重编码。

问题二：影响问题解决的因素有哪些？答：问题解决的思维过程受多种心理因素的影响。

有些因素能促进思维活动对问题的解决，有些因素则妨碍思维活动对问题的解决。

初中物理总复习心得体会

初中物理总复习心得体会物理复习是帮助学生达到巩固知识、发展能力的一种重要教学形式，是物理教学的重要组成部分。

它是贯穿在整个教与学过程中重组和深化物理知识的认知活动，也是提高教学质量的重要措施。

下面结合本人的教学实践谈谈初中物理总复习教学。

1.物理复习的作用1.1 巩固知识，强化记忆心理学的研究表明，在认知活动开始的同时，遗忘也就开始了，遗忘与保持是相互对立统一的两个方面，预防遗忘、巩固知识的最好方法是经常复习，通过复习使旧知识得到再现、深化、活化。

1.2 温故知新、拓宽加深复习并不是简单的重复，它实际上是一个知新的过程。

复习是否能达到巩固的作用，主要取决于对知识内容的重新组织，以及针对学生的认知基础、普遍存在的问题，在复习过程中要通过知识的内在联系，把零散的、片断的知识条理化、系统化，使学生对知识的理解更深刻、更全面，达到横向拓宽、纵向深化的目的。

1.3 发展能力，综合提高通过概括而系统地复习，可以进一步掌握研究和处理问题的方法，有助于系统得把物理知识与学生已有的知识体系相联系，构建新的认知结构，促进知识向能力的转化。

在复习过程中，通过教师的示范、指导和启发，使学生的概括和整理知识的能力、记忆能力、分析和解决问题的能力，以及学习物理的自觉性和主动性都有较大提高。

而且由于揭示了物理知识的内在联系，促进学生对物质世界多样性和统一性的认识，有利于形成辩证唯物主义世界观。

2.“热现象”复习教学说明2.1 突出重点，抓住特征现象，打破原有教材的章节界限，按知识的内在联系重组教材，使学生获得完整的知识。

2.1.1 温度是描述物体冷热程度的物理量，是物质内部分子热运动激烈程度的外在表现，是初中物理的基本概念之一。

温度计的使用属于初中阶段课程标准要求的基本技能之一，因此常用液体温度计的工作原理、使用的方法、注意事项的复习是很必要的。

2.1.2 物态变化：物质存在固、液、气三种状态，这三种状态在一定条件下可以发生变化，这种状态的变化叫物态变化。

2023新教材高考化学二轮专题复习专题5 物质结构与推断

专题五物质结构与推断真题研练·析考情【真题研练】1.[2022·海南卷]短周期主族元素X、Y、Z、W的原子序数依次增大，X、Y同周期并相邻，Y是组成水的元素之一，Z在同周期主族元素中金属性最强，W原子在同周期主族元素中原子半径最小，下列判断正确的是( )A．XW3是非极性分子B．简单氢化物沸点：X>YC．Y与Z形成的化合物是离子化合物D．X、Y、Z三种元素组成的化合物水溶液呈酸性2．[2022·湖南卷]科学家合成了一种新的共价化合物(结构如图所示)，X、Y、Z、W为原子序数依次增大的短周期元素，W的原子序数等于X与Y的原子序数之和。

下列说法错误的是( )A．原子半径：X>Y>ZB．非金属性：Y>X>WC．Z的单质具有较强的还原性D．原子序数为82的元素与W位于同一主族3．[2022·辽宁卷]理论化学模拟得到一种N13+离子，结构如图。

下列关于该离子的说法错误的是( )A．所有原子均满足8电子结构B．N原子的杂化方式有2种C．空间结构为四面体形D．常温下不稳定4．[2022·广东卷]甲～戊均为短周期元素，在元素周期表中的相对位置如图所示。

戊的最高价氧化物对应的水化物为强酸。

下列说法不正确的是( )A.原子半径：丁＞戊＞乙B．非金属性：戊＞丁＞丙C．甲的氢化物遇氯化氢一定有白烟产生D．丙的最高价氧化物对应的水化物一定能与强碱反应5．[2021·山东卷]X、Y为第三周期元素、Y最高正价与最低负价的代数和为6，二者形成的一种化合物能以[XY4]+[XY6]−的形式存在。

下列说法错误的是( )A．原子半径：X>YB．简单氢化物的还原性：X>YC．同周期元素形成的单质中Y氧化性最强D．同周期中第一电离能小于X的元素有4种【考情分析】核心突破·提能力考点1 根据原子及物质结构推断【核心梳理】1.常考短周期主族元素原子的核外电子排布特点(1)最外层电子数为1的原子有H、Li、Na。

睡眠中的记忆巩固与再巩固分析

睡眠中的记忆巩固与再巩固分析摘要：在神经科学的研究过程当中，睡眠与记忆一直是两项关键性的话题，判断睡眠对记忆的影响已成为研究者们面临的重要挑战。

本文以记忆巩固与再巩固的概述作为切入点，介绍了慢波睡眠、快波睡眠以及失眠等三种类型的睡眠状态对记忆巩固与再巩固的影响，为改善人们的睡眠与记忆质量提供相应的帮助。

关键词：睡眠；记忆巩固；影响方向引言：睡眠是人类生理的必需活动，改善睡眠质量不仅能够保障人体机体的正常生长发育，还能使大脑得到休息，提升人体的免疫力，改善人们的精神面貌。

相关研究人员应当关注到睡眠对记忆巩固与再巩固产生的意义和影响，并采取适当措施对人们的记忆巩固活动进行全面调节，确保人们的记忆质量。

一、记忆巩固与再巩固的概述一般来说，记忆巩固指的是人们在记忆过程当中针对记忆进行编码，从而便于后续检索和使用的一项内容，是人们改善记忆能力以及记忆效果的最佳手段。

在人们需要针对某件事物进行记忆时，记忆巩固过程即开始发挥作用，在数周或数月内在脑海当中进行传播，使人们的记忆更加明确。

在人们脑海当中，一种记忆形成之后，通过对其进行回忆和再次使用，能够使记忆得到再次巩固，使记忆内容更加稳定有效，提升人们的记忆能力以及记忆表现。

二、不同睡眠类型对记忆巩固的影响（一）慢波睡眠的影响慢波睡眠，又称为正相睡眠或慢动眼睡眠，指的是第三或第四阶段的睡眠，属于深度睡眠。

在针对慢波睡眠的人员进行脑电波测量时，能够发现其脑电波起伏达到75微伏低频波，在慢波睡眠当中，人们的各种感觉功能减退，反射能力以及神经功能普遍下降，是人们恢复体力与精力的关键阶段。

在大量的研究实践当中，我们能够发现，慢波睡眠或慢动眼睡眠对人类大脑当中的海马体具有重要影响，在Plihal等人的实验当中，被测试者在慢波睡眠状态后进行的陈述性记忆测试状态和表现更好，相较于未经睡眠的对照组而言，经过慢波睡眠状态后的观察组别测试人员其长线记忆能力得到了显著改善，使人们的记忆能力以及记忆表现得到了充分提升和进步。

高等教育心理学基础知识复习-填空题答案

11美国心理学家桑代克认为，问题解决是一个尝试错误渐进过程。

12当代美国认知说的代表人物是：布鲁纳，是发现学习法的提倡者。

布鲁纳认为，学习的本质不是被22．安德森把个体的知识分为陈述性知识和程序性知识。

陈述性知识也叫描叙性知识，是个人具备有意识的提出线索，因而能直接陈述的知识，用来回答事物是什么，为什么，区别和辨别事物，主要通过记忆教师监控能力分为自我指向型和任务指向型。

自我指向型的教学监控能力主要是指教师对自己教学观念，教学兴趣，动机水平，情绪状态的心理操作因素进行调控的能力。

58．变式就是用不同的形式的直观材料或事物说明事物的本质属性，即变换同类事物的非本质属性。

59认知操作是解决问题的过程，有以下四个基本特点：问题情境性，目的指向性，操作序列性和认知操作性。

60.自我意识表现为认知的，情感的和意志的三种形式，分别称为自我认识，自我体验和自我调控。

自我体验是自我意识的情感成分，在自我认识的基础上产生，反映个体对自己所持有的态度。

自尊是自我体验中最主要的方面。

61强化包括外部强化，替代强化和自我强化三种形式。

62解决问题的思维过程可分为发现问题，明确问题，提出假设和检验假设四个阶段。

63心理学上，把人对自己进行某一活动能力的主观判断称为效能感。

效能感的高低往往会影响一个人的认知和行为。

教师的教学效能感是指教师对自己影响学生学习行为和学习成绩的能力的主观判断。

教师的教学效能感可分为一般教育效能感和个人教学效能感。

64．人类个体的思维有不成熟到成熟经历了一个漫长的发展过程，一般经历言语前思维，直觉行动思维，具体形象思维，形式逻辑思维和辨证逻辑思维五个阶段。

65.分析一般有两种形式：过滤式分析和综合性分析。

过滤式分析是对问题的条件与要求进行粗浅的分析和试探性解决。

66．班集体内的非正式群体有几个方面的特点：心理相容，凝聚力强，会产生非正式领导。

67．个体心理是指个人所具有或在个人身上所发生的心理现象，可以分成心理动力，心理过程，心理状态和心理特征四个方面。

20个记忆方法汇总记忆方法

20个记忆方法汇总记忆方法（1）记忆体操许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。

马克思喜欢背诗歌。

他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。

列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。

他说：“背诵是记忆力的体操”。

朗读背诵记忆法学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。

对诗词、外语单词等高声朗读，记忆效果十分好。

但诵读要与背诵想结合，效果会更好。

例如，心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记忆9分钟，然后马上回忆。

被试午中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35%；而1/5时间用于背诵，能回忆50%；2/5时间用于背诵的，能回忆57%；4/5时间用于背诵的，能回忆74%。

同样是对这些无意义音节进行识记9分钟，4小时后再回忆，全部时间朗诵的只能回忆15%；1/5时间用于背诵的，能回忆26%；2/5时间用于背诵的，能回忆37%；3/5时间用于背诵的，能回忆37%；4/5时间用于背诵的。

能回忆48%。

（3）覆盖关键部分记忆法先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。

实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，便记住了。

（4）最初、最后记忆法心理学中有这样的实验：编出毫无意义的字词15个，定出顺序来按此顺序复述几次，每次都把记下来的打“√”，没能记住的打“×”。

实验结果显示，差不多都在中间第七或第八个字词，“×”号较多。

也就是说，最初最后的部分较容易记住，中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。

（5）单侧体操记忆法单侧体操记忆法，就是经常做左半身体操，充分发挥右半脑作用，以增强记忆的方法。

心理学实验表明，左右脑的功能是不同的，大脑右半球相当于一个表象存储系统，主要记忆各种形象材料，如图形、闪光、音乐、震动等信息；大脑左半球相当于一个字词存储系统，主要记忆语言、文字、抽象符号等。

自考心理知识精选题库【六】

自考心理知识精选题库【六】18.马斯洛在1944年所著的《人的动机理论》中首先提出了需要层次理论。

马斯洛把人的需要归纳为五大类，由低到高分成五个阶层，象金字塔一样：生理需要：是人类本能的最基本的需要，位于多层次需要构成的“金字塔”图式的底部。

这种需要包括衣、食、住、行及延续种族的需要等。

安全需要：实质上是生理需要的保障。

包括生命安全、财产安全、职业安全、劳动安全、环境安全和心理安全等。

社交的需要：也可称为归属和爱的需要。

包括社会交往，从属于某一个组织或某一种团体，并在其中发挥作用，得到承认；希望同伴之间保持友谊和融洽的关系，希望得到亲友的爱等等。

尊重的需要：即自尊、自重，或要求被他人所尊重。

包括自尊心、信心、希望有地位有威望，受到别人的尊重、信赖以及高度评价等。

自我实现的需要：是人生追求的目标，位于金字塔的顶端。

包括能充分发挥自己潜力，表现自己的才能，成为有成就的人物。

马斯洛说：“音乐家必须演奏音乐，画家必须绘画，诗人必须写诗，这样才会使他们感到的快乐。

是什么样的角色就应该干什么样的事。

我们把这种需要叫做自我实现。

”1.在马斯洛的需要层次理论中形容能够充分发挥自己潜能，并发现自我满足的方式等方面的需要被称为（C）A审美需要B安全需要C自我实现需要D尊重需要2.马斯洛的“自我实现需要”是指（D）A.随心所欲B.事业心强C.成名成家D.做力所能及的事1.马斯洛认为只有低层级需要满足以后才会出现高一级需要。

（√）2.马斯洛的需要层次理论中，自我实现为需要层次。

（√）3.根据马斯洛的需要层次理论我们能够认为，高级需要比低级需要有更强的驱使力量。

所以，要先满足人的高级需要，再满足人的低级需要。

（错）19.记忆就是人脑对经验的反映。

包括识记、保持和再现三个环节。

记忆从人反复感知一定的客观事物，借以形成较巩固联系的识记过程开始，经过保持过程进一步巩固已形成的联系。

识记和保持的内容在一定条件下能够恢复，这就是再认或回忆。

英语单词训练记忆力的小技巧

英语单词训练记忆力的小技巧人的记忆力下降主要是因为缺锌引起的，记忆力下降的人群是广泛的，跟年龄无多大关系。

下面是店铺为你们整理的内容，希望你们喜欢。

英语记忆力训练一、对学生进行瞬间记忆训练记忆痕迹在脑中的储存分三种情况：瞬间记忆，短时间记忆和长时记忆。

瞬间记忆储存时间很短，但在记忆过程中占有主要位置。

在这个基础上，只要稍经启发，就能引起联想和回忆，转化为长时记忆，因此，在教新单词时，先向学生明确记忆指标。

例如，在教新单词时，要求学生在一、二分钟内记熟所学的新单词，然后听写，也可以通过抢答或个别提问的方式由老师读单词，学生口头拼写，或是老师讲出单词中文意思，学生读出生词，反之，老师读单词，学生讲出中文意思等形式进行训练。

学生为了达到要求，快速记忆，必然高度集中注意力认真朗读记诵，强力记忆的愿望可以提高记忆的效率。

开始只有部分学生达到要求，经过一段时间的训练，基本上每位学生都能按要求完成，即使成绩差的学生，瞬间记忆的效果也很好。

这种训练，增加了单位时间内的信息接纳量，提高了记忆效果。

二、多种方式呈现单词，增加刺激渠道和程度，加深感知印象记忆是靠外界环境对大脑进行刺激并形成痕迹的，大脑神经受到的刺激越深，记忆的持久性越强。

因此，教师在课堂上应尽力使学生对所要记忆的知识形成深刻的印象，为长时记忆打基础。

在教学过程中，想方设法用新奇、甚至反常的方式呈现新词，这样有助于集中学生的注意力，给学生以强烈的再现刺激，加深感知印象，引起学生兴趣。

比如：1.比较法。

比较是认识事物的好方法。

通过比较，可以发现事物的异同，揭示其内在规律，加深理解，强化记忆。

(1)新旧比较在授课过程中要“温故而知新”，学一个新单词前把有关旧单词先引出来，对旧单词进行变化，从而理解新旧的意义，用法的异同。

agree v. 同意——disagree(v.)不同意(旧)agreement n. 同意——disagreement n. 不同意(新)例子中的新单词是比较长的，如果没有和旧单词摆在一起，单纯机械记忆是有一定难度的;可一和其他几个比较，学生一下就可以理解了之间的关系，那么要记住便不是难事。