情绪效应

浅谈体育课中影响学生练习情绪的因素

摘要：体育课中，学生在进行练习活动时，情绪高涨或低落时其带来的练习效果有明显区别。所以教学中这一点很值得我们来思考：怎样提高学生的练习情绪或化消极情绪为积极情绪。为此分析体育课上影响学生练习情绪的一些因素，根据这些因素来提出解决问题的对策。这对一名体育教师来说是很重要的，也是必要的。

关键词：体育课；影响；练习情绪；因素

练习情绪，是指学生在体育课中，从事练习活动所表现出来的精神状态。它是一种潜在的内动力。我们教师在体育课中往往会遇到这样的情况：当学生练习情绪高涨时，在课中就表现出全神贯注，专心听教师的讲解，认真观看教师的示范，练习起来一丝不苟，刻苦认真；当学生练习情绪低落时，则表现为心不在焉，练习疲疲塌塌，心烦意乱，不仅延误练习时间，影响完成动作的质量，而且动作不当还会出现意外的伤害事故。因此，探索和研究学生在体育课中的练习情绪，对于完成课的任务，提高体育课的教学质量具有重要的实际意义。

1 来自教学方面的因素

1.1 教学内容对情绪的影响

教材的内容与练习情绪，有着密切联系。符合学生年龄特点的富有游戏性、竞赛性的教材，能激发学生们的兴趣和求知欲，使学生情绪高涨；而不符合实际的，音调乏味的教材会降低学生的求知欲，相伴产生消极的练习情绪。所以，在教材的选择和安排时，在考虑教材的科学性、系统性的同时，应注意到教材的趣味性，使其符合青少年的心理特点，尽量使学生对所要学习的教材能一见钟情，主动地心情舒畅地进行练习。这叫做“富技于乐”、“以趣激情”，有利于学生产生积极的练习情绪。

1.2 教学过程中对情绪的影响

一堂体育课的练习难度进度，运动强度、练习密度、练习节奏及教法手段等安排是否合理，均对学生的练习情绪产生影响。因此在安排组织教学时，一定要考虑到学生的年龄、性别、体质情况和接受能力等。并根据教材的特点和学生的实际采取相应的教法手段，使整个教学过程生动活泼，有张有弛，节奏鲜明，效果显著。这样才有利于激发学生自始至终以最大的热情投入到练习当中去。

1.3 气候条件和教学条件，对情绪的影响

体育课，一般在室外进行，学生的情绪不仅受气温风向、风力、阳光等气候条件的影响，而且也受场地器材等教学条件的影响。气候条件一般来说是教师无法改变的，但可以利用。如教材教法的选择与安排，教学任务与教学要求的提出，尽可能地做到因时制宜化劣性刺激为良性刺激，也是可以激发学生的积极情绪的。对于教学条件的利用，教师不仅具有较大的主动权，而且还可以创造较好的教学条件。如场地平整，器材放置富有艺术性，标志线规整醒目，同样可以成为一种良性刺激，激发学生的积极情绪。所以教师应努力创造一个优美、舒适、安全的教学环境，使

学生在“移情”作用下，带着积极情绪进入练的情境当中。

2 来自教师方面的因素

2.1 教师方法对情绪的影响

当学生练习成功时，及时给予表扬；当学生练习失败时，及时给予安慰，都可以激发学生积极的练习情绪。如果表扬不当，张冠李戴，言过其实，就会使学生产生反感，影响其练习的积极性。在优育教学过程中，应坚持以表扬为主，正面教育为主的方法，多用良性语言刺激，可以增强学生情绪的正反馈变化；对于学生的缺点和不足，最好不直接提出批评，而采用正面提出要求为好，有利于防止负反馈的产生，而影响练习情绪。

2.2 讲解示范对情绪的影响

教师的讲解简明扼要、条理清晰、风趣幽默，示范正确、协调、优美，学生能很快地领会动作要领，振奋精神，产生跃跃欲试，积极要求的练习情绪；反之讲解含糊不清、罗嗦重复，示范动作不到位，不优美、或者失败，势必影响学生的练习情绪。

2.3 保护与帮助对情绪的影响

运动技术具有动作多具，快速连贯、多变的特点。学生在进行练习时，稍一疏忽、犹豫或因自身素质和技术不够好都可能导致失败或受伤，所以教师的保护与帮助，对学生完成动作免除后顾之忧是非常重要的。正确地运用保护与帮助手段，可以使学生克服恐惧心理，增强学生的安全感，使他们大胆和充满信心地进行练习。反之就会出现犹豫、恐惧的心理，产生防御性的反射而使动作僵硬、失调。为此教师在教学过程中要正确运用接、抱、拦、挡、拨、提、拉、顶、送等。保护帮助的手法，并根据学生掌握动作不同程度给予相应的保护与帮助，当学生初掌握动作后应适时地脱保，以减少其依赖心理，提高其独立完成动作的能力，以利于激发他们的积极情绪。

2.4 教师的情绪对学生情绪的影响

教师的情绪对学生情绪起着诱导性的作用，在教学中始终情绪饱满，口令准确宏亮，哨音清脆、悦耳，辅导热情高、耐心大，以促进学生练习的积极性；反之，学生的情绪，将受影响。为此，教师在教学中应以高度责任感和事业心去上课育人，在举止言行上都具备较强的控制自己情绪的能力，不应将自己的消极情绪在教学中表现出来，以免影响学生的练习情绪。

3 来自学生本人方面的因素

3.1 个性心理特征对情绪的影响

个性心理特征的差异能使学生表现不同的情绪，比较典型的有以下三种情况：3.1.1内向型：具有这种个性心理特征的学生，一般表现为意志坚强，有自制力，不怕困难，对动作理解能力强，情绪表现比较稳定起伏不大。

3.1.2外向型：具有这种个性心理特征的学生，一般表现为敏感、活泼好动，在练习时能发挥自己的特长，爱自我表现，怀有高人一等的心理。情绪一般表现得比较激

烈，波动性大。

3.1.3抑制性：具有这种个性心理特征的学生，一般表现为比较怯懦，反应慢，练习时往往自感力不从心，动作迟缓，因而总是怀害羞，爱面子，怕同学耻笑的心理，由于学生的各项心理特征的发展取决于先天的遗传因素和后天的教育手段，扬长避短。如对抑制性的学生应多表扬，鼓励他们在同学面前大胆练习，增强他们的自信心，克服害羞心理；对外向型的学生，相对少表扬，多引导他们去专心做好某项练习，培养他们善于集中注意力的良好品质，同时还培养他们在不断克服困难的练习中，增强意志。

3.2 思维特点对情绪的影响

青少年学生由于脑的发育基本完善，智力水平迅速发展，认识和理解问题的能力逐渐提高，所以情绪的表现多是积极、亢奋的。但他们在思考利益、情理等问题时，容易感情用事，主观臆想占优势。这就形成了他们易起极端，缺乏全面系统分析问题的思维特点，以致有时分不清是与非、荣与辱、美与丑、勇敢与强暴、自由与纪律、莽撞与果断。如果他们对某个问题的理解与教师不一致时，就容易导致情绪的波动。因此，在体育教学中首先要重视对学生进行学习目的的教育。因为学生的学习态度对情绪的影响很大，而学习态度又依赖于学生的思维与认识能力，所以在教学中要结合学生认识发展的特点，进行有针对性的思想教育，多给他们独立思考问题的机会，帮助他们从问题的正反两方面进行客观的分析，从而使他们的思维能力在不断认识问题中得到全面的发展，这对稳定积极的练习情绪很重要。

3.3 身体发育特点对情绪的影响

青少年正值青春发育时期，身体各器官发育日臻成熟，性腺发育旺盛，这个时期学生的心理比较复杂，力量与耐力素质比较差。在练习时神经系统容易兴奋，但也容易疲劳造成机能能力降低而导致情绪低落，所以在教学中运动量的安排一定要合理，布置练习作业的训练，以提高他们的负荷能力，切忌运动量安排“成人化”，练习手段“刻极化‘，以防因运动量过大引起过度疲劳而产生对体育课的冷漠、厌恶心理。

3.4 运动特长对情绪的影响

学生在练习自己擅长的项目时，由于完成动作比别的同学更协调、优美，从而会产生一种自我欣赏的、成功的、自信的内心感受，因而练习情绪高涨。如果遇上自己的薄弱项目，他的动作就完成的不好，而且还时常失败，因而容易产生懊丧、失去信心等消极情绪。学生的体育锻炼习惯与情绪也有密切的关系，具有良好的锻炼习惯的学生，体质好，热情高而持久，意向主动积极。反之，情绪就容易受外界变化的影响。为此在教学中加强对学生责任感的教育，克服单纯从兴趣出发的锻炼动力，把体育锻炼看成是自身的需要，以此来激发积极的练习情绪。

3.5 生物节律对情绪的影响

同其它生物一样，人体各器官的机能能力是有节律的在周而复始地变化，不同时期人的情绪表现也不一样。例如女生例假就是受生物节律作用而表现出来的一种现象。女生在例假期情绪波动就比较大，教师要给予足够重视。

4 结果与分析