正确的写字姿势养成PPT课件
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毛笔的执笔方法和写字姿势(共15张PPT)
勾：中指弯曲，勾住笔管。
格：无名指向外顶住笔管。
抵：小指抵住无名指，不贴笔管。
yè
擫
押
勾 格
抵
握笔歌
大指食指笔上捏， 中指随后紧钩贴， 无名指头向外抵，
小指帮忙不要歇。
• 二、执笔方法
• • 古人十分重视执笔方法，认为“凡学书
字，先学执笔”。
• 科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直 、指实掌虚、自然放松。
毛笔最常用的握笔方法是传 统的“五字执笔法”。 即：擫(ye)、押、勾、格、抵。 擫：大拇(mu)指在笔管内侧，向外按。 押：食指与大拇指配合，向里(kou)。
毛笔的执笔方法和写字姿势
笔 根
笔 腹
笔锋
• 一、书写姿势
• 毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书 姿势，二是立书姿势。
• 前者主要在书写字径不大的字和幅面不大 的作品时采用。
• 后者一般用于书写字径较大的字和大幅作 品时采用。
(一)坐书姿势 正确的坐书姿势，可以概括为八个字:
头正、身直、臂开、足安
勾：中指弯曲，勾住笔管。
• (二)立书姿势
• 立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时 由于居高临下，视角开阔，便于统观 全局，掌握章法布白。
• 值得注意的是，桌面不应太低，以免 弯腰过度，容易疲劳。
上身略向前俯，腰微躬，
距离不宜过远
左手按纸，
右手悬腕悬肘书写。
两脚稍微分开 一脚略向前，
保持好身体的平衡
1．臂开 关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90° 以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松 和谐地配合，身体的力量可以畅通地传 到笔尖；
• 2．身直
• 要做到以上要求，身子就要尽量坐 正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3 寸左右(根据所写字的大小适当调节 距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰 驼
格：无名指向外顶住笔管。
抵：小指抵住无名指，不贴笔管。
yè
擫
押
勾 格
抵
握笔歌
大指食指笔上捏， 中指随后紧钩贴， 无名指头向外抵，
小指帮忙不要歇。
• 二、执笔方法
• • 古人十分重视执笔方法，认为“凡学书
字，先学执笔”。
• 科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直 、指实掌虚、自然放松。
毛笔最常用的握笔方法是传 统的“五字执笔法”。 即：擫(ye)、押、勾、格、抵。 擫：大拇(mu)指在笔管内侧，向外按。 押：食指与大拇指配合，向里(kou)。
毛笔的执笔方法和写字姿势
笔 根
笔 腹
笔锋
• 一、书写姿势
• 毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书 姿势，二是立书姿势。
• 前者主要在书写字径不大的字和幅面不大 的作品时采用。
• 后者一般用于书写字径较大的字和大幅作 品时采用。
(一)坐书姿势 正确的坐书姿势，可以概括为八个字:
头正、身直、臂开、足安
勾：中指弯曲，勾住笔管。
• (二)立书姿势
• 立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时 由于居高临下，视角开阔，便于统观 全局，掌握章法布白。
• 值得注意的是，桌面不应太低，以免 弯腰过度，容易疲劳。
上身略向前俯，腰微躬，
距离不宜过远
左手按纸，
右手悬腕悬肘书写。
两脚稍微分开 一脚略向前，
保持好身体的平衡
1．臂开 关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90° 以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松 和谐地配合，身体的力量可以畅通地传 到笔尖；
• 2．身直
• 要做到以上要求，身子就要尽量坐 正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3 寸左右(根据所写字的大小适当调节 距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰 驼
正确的读写姿势ppt
调整桌椅高度
如果发现桌椅高度不合适，应及时调 整，以确保孩子在读写时的视线与桌 面保持平行，同时双脚能平放在地面 上。
培养良好的读写习惯
定时休息
孩子在读写一段时间后，应安排适当的 休息时间，以减轻眼睛和身体的疲劳。
VS
正确的坐姿
孩子在读写时应保持正确的坐姿，背部挺 直，眼睛与书本保持适当的距离。
鼓励孩子多进行户外活动和体育锻炼
正确的读写姿势
$number {01}
目 录
• 正确的坐姿 • 正确的握笔姿势 • 正确的阅读姿势 • 正确的写字姿势 • 预防不良读写姿势的措施
01
正确的坐姿
调整椅子高度
总结词
合适的椅子高度能够确保腿部自然垂直，脚平放在地面。
详细描述
选择合适高度的椅子，让双脚平放在地面，膝盖弯曲约90度，保持血液循环通 畅。如果椅子太高或太低，容易导致腿部血液循环不畅，引发疲劳和不适。
适时休息和放松
01
02
03
定期进行眼部保健操，如闭眼 、转动眼球等，缓解眼部疲劳 。
保持充足的睡眠，有助于恢复 眼睛的正常功能。
适当参与户外活动，让眼睛接 触自然光线，促进眼部健康。
04
正确的写字姿势
控制写字力度
01
写字时，应使用适当的力度，避 免过重或过轻，以免影响字迹的 清晰度和笔的使用寿命。
手指的姿势
1 2
3
食指和大拇指
食指和拇指的指腹捏住笔杆，不要用指尖，以免写字时感到 疲劳。
中指
中指应放在食指下方，辅助食指发力，使笔杆保持稳定。
无名指和小指
无名指和小指应自然并拢，放在中指的下方，起到支撑作用 。
手腕的姿势
手腕姿势
如果发现桌椅高度不合适，应及时调 整，以确保孩子在读写时的视线与桌 面保持平行，同时双脚能平放在地面 上。
培养良好的读写习惯
定时休息
孩子在读写一段时间后，应安排适当的 休息时间，以减轻眼睛和身体的疲劳。
VS
正确的坐姿
孩子在读写时应保持正确的坐姿，背部挺 直，眼睛与书本保持适当的距离。
鼓励孩子多进行户外活动和体育锻炼
正确的读写姿势
$number {01}
目 录
• 正确的坐姿 • 正确的握笔姿势 • 正确的阅读姿势 • 正确的写字姿势 • 预防不良读写姿势的措施
01
正确的坐姿
调整椅子高度
总结词
合适的椅子高度能够确保腿部自然垂直，脚平放在地面。
详细描述
选择合适高度的椅子，让双脚平放在地面，膝盖弯曲约90度，保持血液循环通 畅。如果椅子太高或太低，容易导致腿部血液循环不畅，引发疲劳和不适。
适时休息和放松
01
02
03
定期进行眼部保健操，如闭眼 、转动眼球等，缓解眼部疲劳 。
保持充足的睡眠，有助于恢复 眼睛的正常功能。
适当参与户外活动，让眼睛接 触自然光线，促进眼部健康。
04
正确的写字姿势
控制写字力度
01
写字时，应使用适当的力度，避 免过重或过轻，以免影响字迹的 清晰度和笔的使用寿命。
手指的姿势
1 2
3
食指和大拇指
食指和拇指的指腹捏住笔杆，不要用指尖，以免写字时感到 疲劳。
中指
中指应放在食指下方，辅助食指发力，使笔杆保持稳定。
无名指和小指
无名指和小指应自然并拢，放在中指的下方，起到支撑作用 。
手腕的姿势
手腕姿势
读书写字的正确姿势(课堂PPT)
21
22
写字
读书
23
助 人 为 乐
告诉小明该 怎样读书
24
读
心
书
眼
法
口
有 三 到
信 皆 要
25
方
站姿
读
此
勿
慕
彼
26
此未终 彼勿起 27Βιβλιοθήκη 宽为限 紧用功 功夫到 滞塞通
28
读书法 有三到
心眼口 信皆要
29
房室清 墙壁净
几
案
洁
笔
砚 正30
列典籍 有定处 读看毕 还原处
31
非圣书 屏勿视 蔽聪明 坏心志
32
写字
读书
33
同学们，你们学会了吗？
写字
头正 臂开 身直 胸离 足平 ❖ 三个一 眼离书面一尺
胸离课桌一拳 指离笔尖一寸
握笔
❖ 四点定位 拇指 食指 中指握笔 笔杆靠食指根
读书
头正 臂开 身直 胸离 足平 ❖ 眼离书面一尺
胸离课桌一拳 双手拿书斜放桌面
站姿
❖ 头正 臂开 身直 胸离 ❖ 双手拿书
首孝悌 次谨信 泛爱众 而亲仁 勿自暴 勿自弃 圣与贤 可驯致
教之道 贵以专
写字与读书姿势
炎方小学 执教 严光华 1
字 不 敬 心 先 病
2
像这样的同学能写好字、读好书吗？3
一 写字姿势与握笔
4
❖正确的写字姿势
5
一切好习惯从写字开始
头正 身直 臂开 胸离 足平
6
7
8
小
朋 友
你
们 还
会
34
学以致用
❖ 不力行 但学文 长浮华 成何人 ❖ 但力行 不学文 任己见 昧理真
《正确的写字姿势养成》PPT课件
常见的学生错误握笔姿势
拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
食指压住笔杆，影响运笔的灵活性。
手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
位置太低，食指用力 太大。
距离笔尖2－3厘米， 力度合适。
正确的写字姿势
• 握笔：笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指梢之 间，食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指应 较拇指低些，并且两者不相碰，手指尖距笔尖约2厘 米，笔杆斜靠在虎口处。执笔要做到“指实掌虚”， 就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能 灵活运笔。 • 坐姿：孩子学习时正确坐姿应是上身自然坐直，眼 睛距书本30厘米，胸离桌沿一拳，笔杆与纸面保持 60度的倾斜。 • 桌椅：桌、椅的高低也要随着孩子身高增长适当调 节。否则会使孩子不由自主歪着或趴着看书写字， 不仅有损视力，还会影响骨骼的发育。
良好书写习惯的养成
南山小学 李翠萍
良好书写习惯
• 正确的坐姿 • 正确的握笔
现状
• 大部分同学的坐姿或多或少存在不正确的 坐姿习惯。有的是头不正，恨不得把整个 头栽进书本里面；有的是身不直，背是驼 的；有的是肩不平，一边高一边低；有的 是两只脚没放好…… • 正确的坐姿应该是怎样的呢？下面老师一 一示范给大家看，同学们一边仔细听一边 纠正自己不正确的坐姿习惯。
Hale Waihona Puke 正确的握笔• 捏：用拇指和食指的指肚靠指尖处捏住笔杆。食指的第一 关节不能弯曲。 • 托：用中指的指甲上端左侧与肉相连处从内向外托住笔杆。 写字时，这儿最为吃力。写字多时会压出小坑，甚至磨出 茧来。这儿不用力，笔就抓不牢，运笔也就是不得劲儿。 • 垫：小臂、手腕和小指落放在桌上，无名指和小指请请垫 在中指下，保证运笔灵活。 • 靠：笔杆向右后方倾斜，靠在虎口食指指关节的位置上。 • 执笔还须注意“指实掌虚”。指端用力，掌心要自然空虚； 作为依托的小指和腕部，不要死压在桌面上，要虚提些。 执笔不可过于用力，否则影响运笔的灵活性，也易产生疲 劳。执笔不可过低，手指距离笔端一寸为宜。执笔太低会 影响运笔，还会挡住视线，造成头歪的毛病。
如何培养学生良好的书写习惯ppt课件
可编辑课件PPT
14
五、多关心、多赏识、缩短距离，走进学生心理
有人认为：班上有个别学生“不可救药” 其实不然，我觉得只要我们教师引导得法， 他们是可以感化的，再差的学生他们内心深 处也有上进的愿望。另外，人性中最本质的 渴求是渴望得到赏识，我们应该要让自己的 每一句话，每一个眼神，每一个手势都有激 发的力量，后进生只有在教师耐心地，适度 地诱导中，才能一点一点地进步。不管怎么 说，我们不应该做挑剔的裁判，盯着犯规不 放，应该做热情的拉拉队员，时刻为学生鼓 掌欢呼，给他们无穷的信心和力量。
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13
• 汉字的笔顺规则是约定俗成的，它直接关系 到我们笔顺书写的正确与否。笔顺安排的基本规 则有：先横后竖、先撇后捺、先上后下、先左后 右、先外后内、先中间后两边、先进入后关门 （即先外后内再封口）。除了上面的基本规则外， 还有一些补充规则：后写右上点、后写内部点、 先右后左、先内后外、先撇后折、先竖后横。以 上这几条规则是汉字笔顺的常见规则，但还不能 覆盖所有规则。汉字是复杂的平面文字，每个字 都有其独特的形体特征，掌握了这些规则并不一 定就能正确书写全部汉字的笔顺。这就需要在书 写过程中不断记忆、琢磨和钻研，特别是一些笔 顺特殊、结构复杂的汉字，尤其要注意。只要不 断地练习和实践，相信每个汉字的笔顺都不难掌 握。
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5
2、开展作业展览活动。每一个月，我 班都要组织学生展出优秀作业，让每个 学生把自己的各种作业摆在课桌上，让 学生们参观，互相促进，最后评选出 “我是小小书法家”，以此激发兴趣。
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6
二、充分发挥教师的示范作用
作为教师，我们应通过富有感染力的示范 作用，为学生学习树立良好的榜样，培养学习 兴趣，提高欣赏美的能力，在教他们写字时， 教师要先做示范，然后强调写字姿势，让他们 一笔一画地书写。通过写字教学，培养学生正 确的审美意识，使他们在老师的指导和示范下 书写规范，字写得正确，端正、整洁、行款整 齐，给人一种美的享受。
写字姿势ppt课件
写字姿势对疲劳程度的影响
正确的写字姿势可以减少手部 和肩膀的疲劳感，使书写更加 舒适和轻松。
正确的写字姿势有助于调整眼 睛与书本的距离，减少眼睛疲 劳和近视的风险。
正确的写字姿势可以降低手腕 和手指的紧张度，减少长时间 书写导致的手部肌肉疲劳。
CHAPTER 02
正确的写字姿势
坐姿
01
02
03
将笔杆放在中指和无名指 的指尖上，确保笔杆不晃 动。
握笔位置
握笔位置应适中，不宜过 紧或过松，以保持舒适和 稳定。
笔尖与纸面的角度
角度适中
笔尖与纸面的角度应适中，通常为45 度至60度角，根据个人习惯和书写需 求进行调整。
避免过小角度
避免过大角度
过大的角度可能导致笔画不清晰或影 响书写质量。
过小的角度可能导致笔画不流畅或书 写困难。
部关节炎症。
正确的写字姿势有助于保持正确 的坐姿，减少腰椎压力，预防腰
椎间盘突出。
写字姿势对书写质量的影响
正确的写字姿势可以 提高书写流畅度和稳 定性，使字迹更加清 晰和工整。
正确的写字姿势有助 于发挥手指的灵活性 ，提高书写速度和效 率。
正确的写字姿势可以 减少手部抖动和手腕 扭曲，使笔画更加平 滑和自然。
教师监督
教师应该在课堂上对学生的写字姿势进行监督和指导，确保学生在学校里也能保持正确的 写字姿势。
鼓励与奖励
为了激励学生保持正确的写字姿势，家长和教师可以设立一些奖励机制，如给表现优秀的 学生颁发奖状或小礼品等。这样可以增强学生的积极性和自信心，让他们更加愿意保持正 确的写字姿势。
CHAPTER 05
练习时间
建议每天至少抽出10-15分钟进行写字姿势的练习，这样可以逐渐 养成良好的写字习惯。
小学写字课正确的写字姿势PPT课件
二十土下丰
最新学习可编辑资料 Latest learning materials
感谢大家观看
最新资料可自行编辑修改，供参考，感谢大家的支持。谢谢 The latest information can be edited and modified for reference.
Thank you for your support. thank you
正确的写字姿势
头要正，身挺直， 两臂分开讲姿势。 三个一，脚肩齐， 边写本子边前移。
竖画的分类及书写口诀
写竖画，仔细分， 有垂露，有悬针， 用力垂直向下伸。 垂露圆，悬针尖， 竖画都是画直线。
横画的分类及书写口诀
学写横，要稍平， 左低右高收笔停。 长稍平，短稍仰， 用力基本都一样。
组合练习
请同学们在田字格中练写下面的 字，注意横画和竖画的形态。
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正确的写字姿势
头要正，身挺直， 两臂分开讲姿势。 三个一，脚肩齐， 边写本子边前移。
竖画的分类及书写口诀
写竖画，仔细分， 有垂露，有悬针， 用力垂直向下伸。 垂露圆，悬针尖， 竖画都是画直线。
横画的分类及书写口诀
学写横，要稍平， 左低右高收笔停。 长稍平，短稍仰， 用力基本都一样。
组合练习
请同学们在田字格中练写下面的 字，注意横画和竖画的形态。
硬笔书法基础写字姿势和执笔方法ppt课件
， 字写工整视力好！
.
摹帖
❖ 摹：是指从笔法、结字、章法等方面对书法 范本的学习和模仿，谓“手追”。
❖ 用透明的纸覆盖在字帖上描写，易得结构。
临帖
❖ 临帖 把字帖放在一旁，照着上面的用笔和结构 写。对临的基本要求，如孙过庭《书谱》所说： 拟之者贵似，越像越好。临帖时不要看一笔写一 笔，那样容易支离不贯气。要看一个字写一个字 。写后加以对照，有不像的地方就再写一次，如 果还不像，就再写，直到写像为止。这样，比一 个字只写一次印象深刻，收效大。一个字一个字 写正确之后，就可以看两三个字、以至一行字之 后再写了。
什么是硬笔书法
❖ 硬笔书法是书法艺术百花园中一朵璀璨的奇葩 。它的书写工具包括钢笔、圆珠笔、蘸笔、铅 笔、塑头笔、竹笔、木笔、铁笔等，以墨水为 主要载体，来表现汉字书写技巧。具有携带方 便、书写快捷、使用价值广等特点。它与毛笔 的区别在于变软笔的粗壮点画为纤细的点画， 去其肉筋存其骨质。
❖ 以这些书写工具创作出来的的书法，便称为硬 笔书法。
实用硬笔书法教程
第
一
(
课姿
势
硬与
笔
握 笔
书
)
法
.
硬笔书法基础
.
思考
❖ 写字时正确的姿势应该是怎么样的？ ❖ 我们的执笔方法是什么样的？ ❖ 到底怎样才能练出好字？
错误写字姿势
.
1.头正 肩平 身直 2.胸距桌一拳 3.两脚平放
拥有正确的执笔方法是写好字的关键 Nhomakorabea.
.
油画装饰画
❖
装饰效果与写实效果
练习硬笔书法的基本步骤
❖1.选帖和读帖 ❖2.摹帖（我们又称为描红） ❖3.临帖 ❖4.默帖
选帖和读帖
.
摹帖
❖ 摹：是指从笔法、结字、章法等方面对书法 范本的学习和模仿，谓“手追”。
❖ 用透明的纸覆盖在字帖上描写，易得结构。
临帖
❖ 临帖 把字帖放在一旁，照着上面的用笔和结构 写。对临的基本要求，如孙过庭《书谱》所说： 拟之者贵似，越像越好。临帖时不要看一笔写一 笔，那样容易支离不贯气。要看一个字写一个字 。写后加以对照，有不像的地方就再写一次，如 果还不像，就再写，直到写像为止。这样，比一 个字只写一次印象深刻，收效大。一个字一个字 写正确之后，就可以看两三个字、以至一行字之 后再写了。
什么是硬笔书法
❖ 硬笔书法是书法艺术百花园中一朵璀璨的奇葩 。它的书写工具包括钢笔、圆珠笔、蘸笔、铅 笔、塑头笔、竹笔、木笔、铁笔等，以墨水为 主要载体，来表现汉字书写技巧。具有携带方 便、书写快捷、使用价值广等特点。它与毛笔 的区别在于变软笔的粗壮点画为纤细的点画， 去其肉筋存其骨质。
❖ 以这些书写工具创作出来的的书法，便称为硬 笔书法。
实用硬笔书法教程
第
一
(
课姿
势
硬与
笔
握 笔
书
)
法
.
硬笔书法基础
.
思考
❖ 写字时正确的姿势应该是怎么样的？ ❖ 我们的执笔方法是什么样的？ ❖ 到底怎样才能练出好字？
错误写字姿势
.
1.头正 肩平 身直 2.胸距桌一拳 3.两脚平放
拥有正确的执笔方法是写好字的关键 Nhomakorabea.
.
油画装饰画
❖
装饰效果与写实效果
练习硬笔书法的基本步骤
❖1.选帖和读帖 ❖2.摹帖（我们又称为描红） ❖3.临帖 ❖4.默帖
选帖和读帖
正确的写字姿势课件
正确的写字姿势课件
汇报人： 2023-11-26
• 写字姿势的重要性 • 正确的写字姿势 • 不正确的写字姿势及其危害 • 如何纠正不正确的写字姿势 • 写字姿势的日常维护 • 写字姿势的案例分析
01
写字姿势的重要性
减少手部疲劳和不适
保持手腕和手指自然弯曲
正确的写字姿势要求手腕和手指保持自然弯曲，这样可以减少手 部肌肉的疲劳和不适。
通过练习逐步纠正坐姿
坐姿
正确的坐姿应该是双脚平放在地，背部挺直，双肩放松， 头部端正，视线与纸面成直角。可以通过模拟练习和镜子 辅助来纠正不正确的坐姿。
调整座椅高度
座椅的高度应该调整到与大腿平行为宜，以确保在写字时 大腿不会感到疲劳。
调整桌面高度
桌面应该与胸部齐平，以避免颈部和肩部的过度用力。
通过练习逐步纠正握笔姿势
减少用眼时间
长时间的用眼会导致眼部疲劳和视力下降，应该适当减少用眼时间，并进行眼 部休息。
05
写字姿势的日常维护
保持正确的坐姿
坐直，双脚平放在地，背部支撑身体重量。 臀部与椅子的宽度相适应，保持舒适的坐姿。
椅子高度适中，桌面高度适宜，避免长时间弯腰或抬头。
保持正确的握笔姿势
用拇指、食指和中指捏住笔杆， 无名指和小指辅助支撑。
握笔姿势
正确的握笔姿势应该是用拇指、食指和中指捏住笔杆，笔杆 后端靠在手掌虎口处，手掌呈虚握状态，避免用力过度。可 以通过模拟练习和细小的练习来纠正不正确的握笔姿势。
调整笔杆长度
笔杆长度应该调整到与手指长度相当，以避免用力过度和手 部的疲劳。
通过练习逐步纠正眼睛姿势
眼睛姿势
正确的眼睛姿势应该是视线与纸面成直角，避免过度靠近纸张或者斜视。可以 通过练习看远处的景物和调整课桌椅的位置来纠正不正确的眼睛姿势。
汇报人： 2023-11-26
• 写字姿势的重要性 • 正确的写字姿势 • 不正确的写字姿势及其危害 • 如何纠正不正确的写字姿势 • 写字姿势的日常维护 • 写字姿势的案例分析
01
写字姿势的重要性
减少手部疲劳和不适
保持手腕和手指自然弯曲
正确的写字姿势要求手腕和手指保持自然弯曲，这样可以减少手 部肌肉的疲劳和不适。
通过练习逐步纠正坐姿
坐姿
正确的坐姿应该是双脚平放在地，背部挺直，双肩放松， 头部端正，视线与纸面成直角。可以通过模拟练习和镜子 辅助来纠正不正确的坐姿。
调整座椅高度
座椅的高度应该调整到与大腿平行为宜，以确保在写字时 大腿不会感到疲劳。
调整桌面高度
桌面应该与胸部齐平，以避免颈部和肩部的过度用力。
通过练习逐步纠正握笔姿势
减少用眼时间
长时间的用眼会导致眼部疲劳和视力下降，应该适当减少用眼时间，并进行眼 部休息。
05
写字姿势的日常维护
保持正确的坐姿
坐直，双脚平放在地，背部支撑身体重量。 臀部与椅子的宽度相适应，保持舒适的坐姿。
椅子高度适中，桌面高度适宜，避免长时间弯腰或抬头。
保持正确的握笔姿势
用拇指、食指和中指捏住笔杆， 无名指和小指辅助支撑。
握笔姿势
正确的握笔姿势应该是用拇指、食指和中指捏住笔杆，笔杆 后端靠在手掌虎口处，手掌呈虚握状态，避免用力过度。可 以通过模拟练习和细小的练习来纠正不正确的握笔姿势。
调整笔杆长度
笔杆长度应该调整到与手指长度相当，以避免用力过度和手 部的疲劳。
通过练习逐步纠正眼睛姿势
眼睛姿势
正确的眼睛姿势应该是视线与纸面成直角，避免过度靠近纸张或者斜视。可以 通过练习看远处的景物和调整课桌椅的位置来纠正不正确的眼睛姿势。
正确的写字姿势课件
握笔过紧或过松
总结词
握笔过紧或过松会影响手指的灵活性和写字的流畅度，进而影响字迹的美观度。
详细描述
正确的握笔姿势应该是用拇指、食指和中指捏住笔杆，无名指和小指自然并拢，笔尖距离 纸面约一寸左右。如果握笔过紧或过松，可能会导致手指疲劳、写字不流畅等问题。
纠正方法
家长和老师应该引导孩子学会正确的握笔姿势，可以通过示范、握笔练习和鼓励等方式来 帮助孩子调整握笔力度。
正确的写字姿势课件
汇报人： 2024-01-09
目录
• 写字姿势的重要性 • 正确的写字姿势 • 写字姿势的常见问题及纠正方
法 • 写字姿势的练习和巩固 • 写字姿势的案例分析 • 总结与建议
01
写字姿势的重要性
保护视力和身体健康
保持适当的距离
写字时，眼睛与纸张应保持适当 的距离，通常为30-40厘米左右 。这样可以减轻眼睛的负担，预
手腕的姿势
手腕应保持放松，不要过 于用力，避免造成手腕疲 劳和损伤。
笔画的摆放
笔画顺序
按照正确的笔画顺序书写 汉字，即从左到右、从上 到下、先横后竖、先撇后 捺等。
笔画力度
笔画力度要适中，不要过 重或过轻，避免造成字迹 模糊或过浅。
笔画位置
笔画位置要准确，注意笔 画之间的间距和角度，保 持字形美观。
03
写字姿势的常见问题及纠正方 法
坐姿不正
01
总结词
坐姿不正会导致写字姿势不舒适，影响字迹的美观度和书写速度。
02 03
详细描述
正确的坐姿应该是双脚平放在地，背部挺直，头部端正，眼睛距离纸张 一尺左右，身体微微向前倾。如果坐姿不正，可能会导致脊柱弯曲、眼 睛疲劳等问题。
纠正方法
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正确的读写姿势养成
学生写字姿势现状
• 卫生部近视眼重点实验室曾对300名正视学生和300名 近视学生的握笔姿势进行调查，结果发现，错误的握 笔姿势、不当坐姿、看书时光线欠佳都会影响学生视 力。而导致近视眼的“元凶”并不是传统认为的眼睛 离书本太近，而是错误的握笔姿势，如拇指与食指相 碰、拇指与食指交叉等。
正确的写字姿势
• 握笔：笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指梢之 间，食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指应 较拇指低些，并且两者不相碰，手指尖距笔尖约2厘 米，笔杆斜靠在虎口处。执笔要做到“指实掌虚”， 就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能 灵活运笔。 • 坐姿：孩子学习时正确坐姿应是上身自然坐直，眼 睛距书本30厘米，胸离桌沿一拳，笔杆与纸面保持 60度的倾斜。 • 桌椅：桌、椅的高低也要随着孩子身高增长适当调 节。否则会使孩子不由自主歪着或趴着看书写字， 不仅有损视力，还会影响骨骼的发育。
位置太低，食指用力 太大。
距离笔尖2－3厘米， 力度合适。
执笔和坐姿要领
• 头正 头部端正，自然前倾， 眼睛离桌面约一尺距离。 • 臂开 双臂自然下垂，左右撑 开，保持一定的距离。左手 按纸，右手握笔。 • 身直 坐稳身子，双肩放平， 上身保持正直，略微向前倾， 胸离桌子一拳头， 全身要放 松、自然。 • 脚平 两脚放平，左右分开， 自然踏稳。
具体训练步骤
• 第一步：执笔和坐势的具体的要求边讲解边训 练，每做一步，告诉学生相应要领，让学生体 验正确的执笔方法和写字姿势。 • 第二步：每次写作业前，让学生背一句执笔要 领，自己做一个动作。然后，学生背一句坐势 要领，自己做一个动作，连续坚持严格训练三 天。各学科教师和家长都要知道这个要领，并 配合老师严格要求。通过这样的训练，学生基 本掌握了写字姿势。
你还见过哪些不正确的写字姿势吗？
常见的学生错误握笔姿势
拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
食指压住笔杆，影响运笔的灵活性。
手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
不正确的写字姿势有哪些危害呢？
下面同学们讨论一下？
1、容易造成颈椎病 2、眼睛易患近视眼
3、身体易长成歪身子
读书的正确姿势
握笔时请注意：
握笔姿势歌
一指二指要对齐， 三四五指来托起。
hi! 大家好。我是蓝猫，我给你
们带来了《写字姿势歌》。让我
们一起来说一说吧！
写字时，要做到： 右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。 手离笔端约一寸，胸离桌子约一拳。 三个“一”，要做到，字写工整视力好。
• 调查发现，采用这些姿势的学生中，近视眼比例分别 高达52.44%和53.82%。
• 当握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时，手指容易遮 挡视线，孩子看不清笔尖，就会低头或头向左歪，从 而拉近眼睛与书本的距离。长此以往，不仅增加近视 率，也会加深近视的度数。
下列学生写字姿势对吗？
• 图1、2各自有什么缺点？
• 第三步：要求学生按要领严格训练自己， 教师只作检查和个别指导。再坚持严格训 练5天左右，这样大多数学生能够掌握正确 的写字姿势。 • 第四步：巩固学生的写字姿势，可开展一 些评比活动，互帮活动，写字比赛活动， 鼓励督促学生牢固掌握写字姿势、养成良 好的书写习惯。
头正 一尺 腰直
一拳
脚放平
写字时的正侧面图
学生写字姿势现状
• 卫生部近视眼重点实验室曾对300名正视学生和300名 近视学生的握笔姿势进行调查，结果发现，错误的握 笔姿势、不当坐姿、看书时光线欠佳都会影响学生视 力。而导致近视眼的“元凶”并不是传统认为的眼睛 离书本太近，而是错误的握笔姿势，如拇指与食指相 碰、拇指与食指交叉等。
正确的写字姿势
• 握笔：笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指梢之 间，食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指应 较拇指低些，并且两者不相碰，手指尖距笔尖约2厘 米，笔杆斜靠在虎口处。执笔要做到“指实掌虚”， 就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能 灵活运笔。 • 坐姿：孩子学习时正确坐姿应是上身自然坐直，眼 睛距书本30厘米，胸离桌沿一拳，笔杆与纸面保持 60度的倾斜。 • 桌椅：桌、椅的高低也要随着孩子身高增长适当调 节。否则会使孩子不由自主歪着或趴着看书写字， 不仅有损视力，还会影响骨骼的发育。
位置太低，食指用力 太大。
距离笔尖2－3厘米， 力度合适。
执笔和坐姿要领
• 头正 头部端正，自然前倾， 眼睛离桌面约一尺距离。 • 臂开 双臂自然下垂，左右撑 开，保持一定的距离。左手 按纸，右手握笔。 • 身直 坐稳身子，双肩放平， 上身保持正直，略微向前倾， 胸离桌子一拳头， 全身要放 松、自然。 • 脚平 两脚放平，左右分开， 自然踏稳。
具体训练步骤
• 第一步：执笔和坐势的具体的要求边讲解边训 练，每做一步，告诉学生相应要领，让学生体 验正确的执笔方法和写字姿势。 • 第二步：每次写作业前，让学生背一句执笔要 领，自己做一个动作。然后，学生背一句坐势 要领，自己做一个动作，连续坚持严格训练三 天。各学科教师和家长都要知道这个要领，并 配合老师严格要求。通过这样的训练，学生基 本掌握了写字姿势。
你还见过哪些不正确的写字姿势吗？
常见的学生错误握笔姿势
拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
食指压住笔杆，影响运笔的灵活性。
手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
不正确的写字姿势有哪些危害呢？
下面同学们讨论一下？
1、容易造成颈椎病 2、眼睛易患近视眼
3、身体易长成歪身子
读书的正确姿势
握笔时请注意：
握笔姿势歌
一指二指要对齐， 三四五指来托起。
hi! 大家好。我是蓝猫，我给你
们带来了《写字姿势歌》。让我
们一起来说一说吧！
写字时，要做到： 右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。 手离笔端约一寸，胸离桌子约一拳。 三个“一”，要做到，字写工整视力好。
• 调查发现，采用这些姿势的学生中，近视眼比例分别 高达52.44%和53.82%。
• 当握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时，手指容易遮 挡视线，孩子看不清笔尖，就会低头或头向左歪，从 而拉近眼睛与书本的距离。长此以往，不仅增加近视 率，也会加深近视的度数。
下列学生写字姿势对吗？
• 图1、2各自有什么缺点？
• 第三步：要求学生按要领严格训练自己， 教师只作检查和个别指导。再坚持严格训 练5天左右，这样大多数学生能够掌握正确 的写字姿势。 • 第四步：巩固学生的写字姿势，可开展一 些评比活动，互帮活动，写字比赛活动， 鼓励督促学生牢固掌握写字姿势、养成良 好的书写习惯。
头正 一尺 腰直
一拳
脚放平
写字时的正侧面图