体育课热身活动与健康 PPT
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
•肩部活动
•扩胸运动
•前后摆腿运动
•正压腿
•侧压腿
•活动手腕脚踝
讨论
还有哪些动作可以达到热身并 保护关节的效果？并做一做。
小结
•热身活动和我们的身体健康息息相 关，同学们一定要认真做好热身活 动才能保护关节不受伤害，才能更 好的参加体育活动，才能更健康！
同学们再见！
结束
体育课
热身活动与健康
凤台小学：
学习背景
学习目标
•体育课前的热身很有必要，能够很好的 预防身体受伤，要让学生认识到热身活 动的重要性
•学习和掌握基本的热身活动，达到热身 效果。
•根据体育课内容合理安排热身活动
一、跑步热身
•学生排好队形，绕操场跑步，速度 适中，跑至身体微微出汗即可
二、做热身操
•头部运动
•肩部活动
•扩胸运动
•前后摆腿运动
•正压腿
•侧压腿
•活动手腕脚踝
讨论
还有哪些动作可以达到热身并 保护关节的效果？并做一做。
小结
•热身活动和我们的身体健康息息相 关，同学们一定要认真做好热身活 动才能保护关节不受伤害，才能更 好的参加体育活动，才能更健康！
同学们再见！
结束
体育课
热身活动与健康
凤台小学：
学习背景
学习目标
•体育课前的热身很有必要，能够很好的 预防身体受伤，要让学生认识到热身活 动的重要性
•学习和掌握基本的热身活动，达到热身 效果。
•根据体育课内容合理安排热身活动
一、跑步热身
•学生排好队形，绕操场跑步，速度 适中，跑至身体微微出汗即可
二、做热身操
•头部运动