陈氏太极拳ppt
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太极拳 ppt课件
2020/12/2
18
十二，我们对练太极拳的认识 we learn of to tai chi chuan
• （1）更好地传承传统文化； • （2）提高个人修养； • （3）强身健体增强抵抗力； • （4）通过太极拳的推广提高全民素质增强国家的软实力。
• (1) inheriting traditional culture better; • (2) to improve personal accomplishment; • (3) strengthen body immune system; • (4) through the tai chi promotion to improve the
• "Tai chi" is a traditional Chinese philosophical concepts. On Chinese culture, and the Chinese way of thinking, behavior manner and traditional medicine, traditional aesthetics and other traditional science has a great influence.
individual and family, society and country. • 3) to deal with the relationship between human
2a02n0/1d2/2nature, and the "nature and humanity” 17
外国人的研究Foreigners study • 美国马萨诸塞州塔夫兹大学医学院医疗中心 • 的王辰辰（音译） 副教授和她的同事经过研究总结得出 • （1）可以减轻压力，降低焦虑感和抑郁感。 • （2）让情绪更加稳定，增强自尊感。 • （3）促进人的心理健康，对慢性疾病有着出其不意的良好
太极拳 ppt课件
•
2020/12/2
9
六，太极拳分类The type of Tai Chi chuan
（一）按派别分Classification
1，陈式太极拳Tai Chi chuan of Chen
2，杨式太极拳 Tai Chi chuan of yang
3，孙式太极拳 Tai Chi chuan of sun
2020/12/2
2
精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
2020/12/2
8Байду номын сангаас
• Our country famous historist of tai ji quan Lun gu Xu Zhen (1898-1967), said: “the home of textual research, especially heavy forensics. Evidence uncertainty, the examination, hard to credit.” He pointed out by analyzing historical data, tai chi chuan said by zhang sanfeng, South Korea, Xu Xuanping, Li Daozi, arch month YanLiHeng, and from the court the Chen says “qiang, a cause for WeiTuo, don‘t stay deep.”
2020/12/2
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六，太极拳分类The type of Tai Chi chuan
（一）按派别分Classification
1，陈式太极拳Tai Chi chuan of Chen
2，杨式太极拳 Tai Chi chuan of yang
3，孙式太极拳 Tai Chi chuan of sun
2020/12/2
2
精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
2020/12/2
8Байду номын сангаас
• Our country famous historist of tai ji quan Lun gu Xu Zhen (1898-1967), said: “the home of textual research, especially heavy forensics. Evidence uncertainty, the examination, hard to credit.” He pointed out by analyzing historical data, tai chi chuan said by zhang sanfeng, South Korea, Xu Xuanping, Li Daozi, arch month YanLiHeng, and from the court the Chen says “qiang, a cause for WeiTuo, don‘t stay deep.”
陈式太极拳老架一路(图文详解超经典)
第37式 右蹬一跟
• 假如右敌来攻我， • 巧挪半步将身裹， • 挪时我已蓄好力， • 这时只须右蹬根。
第38式 掩手肱拳
• 掩手肱拳力在拳， • 劲出腰发肩肘间， • 虚实蓄发稍守势， • 右拳猛击心胸处。
第39式 小擒打
• 太极独有小擒打，
• 左脚凌空最为佳，
• 虚扫一脚稍定势，
• 有蓄有发才到家。
第42式 单鞭
• 再次又用单鞭势，
• 右擒左击将敌制，
• 蓄到肩肘用肘击，
• 运到胯时传四肢。
• 歌诀： 声东击西势最强，此势 平日善用方。 转身靠肘按变挤，一字 长蛇应八方。
第43式 前招
• 前招一势君常用，
• 千遍成遍妙无穷，
• 引架左臂击下肋，
• 劲贯掌根将敌攻。
• 歌诀： 眼顾左手是前招，上掤 下打肘藏靠。 浑身柔软若无骨。才能 识破其中妙。
第46式 六封四闭
• 六封四闭再次用，
• 这次只为右前冲，
• 遇敌顶劲不要急，
• 心平气和将肩松。
• 歌诀： 劲发财略向右转，掤住 左转变闭封。 闭后左转退步捋，立即 变换跟步卦。
第47式 单鞭
• 要说单鞭最难用， • 关键都在肩肘中， • 如若肩肘不够活， • 遇着强敌难落空。
第48式 玉女穿梭
• 引动四两拨千斤。
• 歌诀
• 单鞭一势最为雄，一字 长蛇互西东。 右挤左化左步靠，肘打 按挤法更巧。
第06式 金刚捣碓
• 接着又来二捣碓，
• 以左带右巧换位，
• 肘膝松合猛震足，
• 力点平稳不伤根。
• 歌诀：
• 左转捣碓先引掤，转身 化拿兼膝攻。 妙在有形似无形，抱捶 震脚势沉雄。
第07式 白鹤这翅
陈式太极拳老架一路图文详解超经典 ppt课件
第31式 左蹬一跟
• 左脚踢过左转身， • 先合后开蹬一根， • 蹬时切记体微侧， • 要么身体站不稳。
陈式太极拳老架一路图文详解超经典
第32式 前蹚拗步
• 三步前进肩要沉， • 双手上下不可混， • 左手下按右掌击， • 运掌不行另掌跟。
陈式太极拳老架一路图文详解超经典
第33式 击地捶
• 招势狠毒一把抓， • 我体左旋他自爬， • 同样一拳击下去， • 尤如鱼篓抓死虾。
陈式太极拳老架一路图文详解超经典
第19式 肘底看拳
肘底看捶叶底花， 右拳藏在左肘下， 左足点地右踏实， 好似仙桃悬肘下。
陈式太极拳老架一路图文详解超经典
第20式 倒卷肱
• 说二守势倒卷肱， • 前足虚来后足弓， • 双手左右相照应， • 这边引来那边攻。
陈式太极拳老架一路图文详解超经典
第21式 白鹤亮翅
第07式 白鹤这翅
• 白鹤亮翅用劲巧， • 左右上下妙在腰， • 右撑左按少定势， • 遇顶则丢劲要少。 • 歌诀： • 鹅性凶狠面文静，左手
下按步含攻。 退步右采拴身靠，眼光 四射顾盼定。
陈式太极拳老架一路图文详解超经典
第08式 斜形
• 除了单鞭是斜形， • 先左后右往下拧， • 上擒下铲似进步， • 关键在于不丢顶。
陈式太极拳老架一路图文详解超经典
第16式 撇身捶
• 撇身捶， • 劲落根， • 宛如青蛇摆动身， • 身躯顺提顺采式， • 再次左旋逆常拼。
陈式太极拳老架一路图文详解超经典
第17式 青龙出水
• 青龙出水招不难， • 关键在于身右旋， • 右手握拳沉胯处， • 猛然发力将敌掀。
陈式太极拳老架一路图文详解超经典
第18式 双推手
太极拳ppt课件
中正安舒，转动时以腰为轴。
基本拳法、掌法和腿法
01
02
03
拳法
太极拳的拳法包括冲拳、 砸拳、贯拳、崩拳等。出 拳时要松肩沉肘，力达拳 面。
掌法
太极拳的掌法有推掌、按 掌、搂掌、穿掌等。推掌 时要力达掌根，按掌时要 力达掌心。
腿法
太极拳的腿法包括蹬腿、 分腿、拍脚等。各种腿法 都要求支撑腿稳定，动作 腿灵活。
太极拳ppt课件
目录
• 太极拳简介 • 太极拳基本动作与要领 • 太极拳套路演练与欣赏 • 太极拳养生保健功能介绍 • 太极拳实战应用与技巧分享 • 太极拳传承与发展趋势探讨
01
太极拳简介
Chapter
起源与发展
起源
太极拳起源于中国，是传统武术中的一种，据传为 明朝末年的张三丰所创。然而，更为普遍的说法是 太极拳起源于河南温县陈家沟，由陈王廷所创。
攻防动作的解析
如野马分鬃、白鹤亮翅等 招式，在攻防转换中体现 太极拳的实战应用。
内外相合原则
在攻防过程中，注重内外 相合，即意气力、神形体 的协调配合。
实战策略与技巧分享
沾连粘随策略
通过与对方接触点的控制，感知对方 劲力变化，运用沾连粘随技巧化解并 反击。
引应对方劲力方 向加以引导，借力打力，实现以小胜 大。
02
道德修养
太极拳注重武德修养，强调“以柔克刚”、“后发制人”的道德理念。
通过练习太极拳，可以培养人们谦虚、忍让、诚信等道德品质。
03
健身价值
太极拳具有独特的健身价值。长期练习太极拳可以增强人体免疫力、改
善心肺功能、提高身体协调性和平衡能力等。同时，太极拳还有助于调
节心理状态、缓解压力等。
02
太极拳基本动作与要领
基本拳法、掌法和腿法
01
02
03
拳法
太极拳的拳法包括冲拳、 砸拳、贯拳、崩拳等。出 拳时要松肩沉肘，力达拳 面。
掌法
太极拳的掌法有推掌、按 掌、搂掌、穿掌等。推掌 时要力达掌根，按掌时要 力达掌心。
腿法
太极拳的腿法包括蹬腿、 分腿、拍脚等。各种腿法 都要求支撑腿稳定，动作 腿灵活。
太极拳ppt课件
目录
• 太极拳简介 • 太极拳基本动作与要领 • 太极拳套路演练与欣赏 • 太极拳养生保健功能介绍 • 太极拳实战应用与技巧分享 • 太极拳传承与发展趋势探讨
01
太极拳简介
Chapter
起源与发展
起源
太极拳起源于中国，是传统武术中的一种，据传为 明朝末年的张三丰所创。然而，更为普遍的说法是 太极拳起源于河南温县陈家沟，由陈王廷所创。
攻防动作的解析
如野马分鬃、白鹤亮翅等 招式，在攻防转换中体现 太极拳的实战应用。
内外相合原则
在攻防过程中，注重内外 相合，即意气力、神形体 的协调配合。
实战策略与技巧分享
沾连粘随策略
通过与对方接触点的控制，感知对方 劲力变化，运用沾连粘随技巧化解并 反击。
引应对方劲力方 向加以引导，借力打力，实现以小胜 大。
02
道德修养
太极拳注重武德修养，强调“以柔克刚”、“后发制人”的道德理念。
通过练习太极拳，可以培养人们谦虚、忍让、诚信等道德品质。
03
健身价值
太极拳具有独特的健身价值。长期练习太极拳可以增强人体免疫力、改
善心肺功能、提高身体协调性和平衡能力等。同时，太极拳还有助于调
节心理状态、缓解压力等。
02
太极拳基本动作与要领
2024版年度太极拳简介课件pptx
太极拳简介课件pptx•太极拳基本概念与起源•太极拳基本动作与要领•太极拳养生保健功能介绍•太极拳竞技比赛规则简介目•太极拳文化内涵与哲学思想解读•太极拳推广普及策略及挑战分析录01太极拳基本概念与起源太极拳定义及特点定义特点起源与发展历程起源发展历程经过多代传承和发展，太极拳逐渐形成了陈式、杨式、武式、吴式、孙式等多种流派，并广泛传播至世界各地。
流派与传承概述主要流派传承方式当代太极拳影响力国内影响国际影响02太极拳基本动作与要领身形姿势调整原则头颈正直，神贯于顶，下颏微收，颈部肌肉保持松弛。
两肩下沉，两肘松垂，使上肢和躯干保持相对放松。
胸部肌肉放松，背部肌肉相对紧张，形成前松后紧的状态。
腰部放松，臀部内收，使身体保持中正安舒。
虚领顶劲沉肩坠肘含胸拔背松腰敛臀手法步法身法030201手法、步法及身法要点呼吸配合技巧讲解呼吸与动作相配合吸气与呼气呼吸与意念相结合常见问题及纠正方法01020304姿势不正确动作不连贯呼吸不配合意念不集中03太极拳养生保健功能介绍锻炼身体，增强体质柔韧关节增强肌肉力量太极拳动作圆活，可锻炼到全身各关节，增强关节的柔韧性和灵活性。
促进血液循环调节心理，缓解压力舒缓紧张情绪太极拳动作缓慢、柔和，有助于缓解紧张、焦虑等不良情绪。
减轻心理压力太极拳练习时要求心静体松，可帮助练习者忘却烦恼，减轻心理压力。
提高自我控制能力太极拳强调用意不用力，通过练习可提高自我控制能力和心理稳定性。
提高白天精力良好的睡眠有助于提高白天的工作和学习效率，太极拳练习可帮助改善睡眠质量，从而提高白天精力。
缓解失眠症状太极拳练习可调节神经系统，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。
改善生活质量太极拳练习可帮助练习者保持身心健康，提高生活质量。
改善睡眠，提高生活质量延缓衰老，预防疾病增强免疫力01延缓衰老过程02预防慢性疾病0304太极拳竞技比赛规则简介比赛场地和器材要求比赛场地应为平坦、宽敞、明亮的室内或室外场地，地面铺设防滑、柔软的材料，确保选手安全。
太极ppt6
之根，此乃陈门拳术本貌共尊。
不良之人、邪恶者从拳，以资侮掠人治本，为患
害。此乃陈门拳术戒绝反对。
陈式太极拳基本练习知识介绍
一、精、气、神的含义与实践意义：
“精、气、神”是我国古人对人类生命能量的一种 认识。这种认识被广泛的运用于武术文化，成为武术 修习中的一个的重要理念。但是，长期以来大家对三 者的认识一直处于茫然状态，所以，要想真正了解中 国的传统武术，就必须对三者有个科学的理解和认识。
三者的关系我们无法用现代的“量”来认识，
但是，三者在人体内的存在和相互依存与关联，
同时又彼此相对独立的这种状态却可以感受到。
里三合，外三合
“外三合”是指练习者在练习过程中要做到： 肩与胯合，肘与膝合，手与脚合。 “里三合”一般的流派是指形与意合，意与 气合，形意气三合。
缠丝劲：
缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配 肢体作螺旋式的缠绕进退的力，亦名“螺旋劲”。 缠丝劲分为顺缠逆缠两种。
4、按 要求与要点：
⑴、手型、身型、步型要求相同。
⑵、注意劲力由脚生，随意行，经腿、腰、脊、肩，肘后至手。
⑶、重心不可陡起陡落，移动柔和顺畅。跟半步之脚、膝内合 45°。 作用与目的：
⑴、其技击目的是通过引化对方来力后通过弧形“按压”，实现 重击、控制或者按至跌翻之目的。 ⑵、通过手、脚、意、重心的协调练习，促进“气”在体内的顺 利活动，实现健身之目的。
太极十三式：
1、掤 要点与要求： （1）、注意劲力由脚生，随意行，经腿、腰、脊、肩，肘后至手。同时手、 腿、腰和脊椎等部位在运动中一直随“意”做缠丝运动。 （2）、重心的移动不要有明显的起伏，呼吸节奏随上下肢的变化而行。 作用与目的 ⑴、其技击目的是通过作用于对方攻击的的相接部位后向后上弧形用力，改 变对方的发力方向，实现太极拳“引进落空，借力打力”之目的。 ⑵、通过手、脚、意、重心的协调练习，促进“气”在体内的顺利活动，实 现健身之目的。
陈氏太极拳老架一路图解ppt课件
采左按进靠攻。 随势肘按螺旋挤，体 松气顺神要凝。
4
六封之闭须放松， 肩肘腕手尽显柔， 肩靠肘击都用上， 占敌位前吾为雄。 歌诀 六封四闭捋采变，顺
势左捋塌外碾。 上引下松随敌意，跟 步双按闭中封。
5
单鞭一势最为雄， 左像箭来右似弓， 要彼使劲来打吾， 引动四两拨千斤。 歌诀 单鞭一势最为雄，一
11
这次斜形不一样， 遇敌出拳吾旋裆， 左臂内弧横截击， 迎手劈掌最为上。
12
忽然弹抖用搂膝， 身体下沉抱腿走， 要想攻下先守上， 要点就在肩不僵。
13
这个三步与前同， 后要用力前要弓， 切记领劲首要正， 否则人在云雾中。
14
这与上招紧相连， 先掩敌手再出拳， 蓄而后发劲贯足， 敌命打击心胸间。
46
前招用过用后招， 关键在于右臂抄， 让过敌来强劲力， 左掌猛击右下肋。 歌诀：
前招后招转无痕，车 轮飞转度金针。 出手描出太极图，一 开一合在我身。
47
野马分鬃要常用， 偶尔遇敌才从容， 由左向右大捋势， 猛然肘击敌心胸。 歌诀：
手下按步含攻。 退步右采拴身靠，眼 光四射顾盼定。
8
除了单鞭是斜形， 先左后右往下拧， 上擒下铲似进步， 关键在于不丢顶。
9
搂膝只在弹抖中， 忽然下沉敌落空， 快速弓身抱他膝， 前假后真要从容。
10
紧跟三步进敌身， 步活裆园劲要真， 右来左挡我右击， 要点打击敌首根。
字长蛇互西东。 右挤左化左步靠，肘 打按挤法更巧。
6
接着又来二捣碓， 以左带右巧换位， 肘膝松合猛震足， 力点平稳不伤根。 歌诀： 左转捣碓先引掤，转
4
六封之闭须放松， 肩肘腕手尽显柔， 肩靠肘击都用上， 占敌位前吾为雄。 歌诀 六封四闭捋采变，顺
势左捋塌外碾。 上引下松随敌意，跟 步双按闭中封。
5
单鞭一势最为雄， 左像箭来右似弓， 要彼使劲来打吾， 引动四两拨千斤。 歌诀 单鞭一势最为雄，一
11
这次斜形不一样， 遇敌出拳吾旋裆， 左臂内弧横截击， 迎手劈掌最为上。
12
忽然弹抖用搂膝， 身体下沉抱腿走， 要想攻下先守上， 要点就在肩不僵。
13
这个三步与前同， 后要用力前要弓， 切记领劲首要正， 否则人在云雾中。
14
这与上招紧相连， 先掩敌手再出拳， 蓄而后发劲贯足， 敌命打击心胸间。
46
前招用过用后招， 关键在于右臂抄， 让过敌来强劲力， 左掌猛击右下肋。 歌诀：
前招后招转无痕，车 轮飞转度金针。 出手描出太极图，一 开一合在我身。
47
野马分鬃要常用， 偶尔遇敌才从容， 由左向右大捋势， 猛然肘击敌心胸。 歌诀：
手下按步含攻。 退步右采拴身靠，眼 光四射顾盼定。
8
除了单鞭是斜形， 先左后右往下拧， 上擒下铲似进步， 关键在于不丢顶。
9
搂膝只在弹抖中， 忽然下沉敌落空， 快速弓身抱他膝， 前假后真要从容。
10
紧跟三步进敌身， 步活裆园劲要真， 右来左挡我右击， 要点打击敌首根。
字长蛇互西东。 右挤左化左步靠，肘 打按挤法更巧。
6
接着又来二捣碓， 以左带右巧换位， 肘膝松合猛震足， 力点平稳不伤根。 歌诀： 左转捣碓先引掤，转
陈氏太极拳相关ppt课件
“缠丝劲”的形体要求
陈式太极拳要求以心运身，以身运手，以手领劲， 足从手转，身手合一，但不外乎顺缠与逆缠，从内 劲上来讲，出劲为顺缠，人劲为逆缠。 从形体上来讲，大致可分为上肢的出劲为“以腰催 肩，以肩催肘，以肘催手，以手领劲”;人劲为“以 手领肘，以肘领肩，以腰为主宰”。下肢的出劲为 “以腰催胯，以胯催膝，以膝催足，以足趾领功(出 步时尤为多见)”；人劲为“以足领膝，以足领胯， 以腰为主宰(收抬腿时尤为多见)”。
九、招势相连
招势相连是指打一整趟太极拳不仅一动全动，周身相随， 而且招势之间不丢不顶，圆转自如，一气呵成，内劲不断， 滔滔不绝，浑然而成。
十、动中求静
陈式太极拳是在绝对、永久的运动中进行的，但它要克服 外家拳术以跳跃为本、用尽气力去拼搏、练过之后气喘吁吁 的弊端。为此，就必须在绝对的、永久的动之中求得相对、 暂时的静，并于短暂的体形静态之中继续完成意念运动，调 理身体内部因外部变化而带来的短暂的不协调，使自己在倾 刻之间达到上下相随、内外相合，以应御外来之动，克制对 方于不协调的短暂瞬间，一举制敌。
太极拳入门须知
一、不可自专自用，固执不能。 二、不可心躁气浮，急于求成。 三、不可不知养，太极不太和，欲速则不 达。 四、不可心存打人念。否则，心动神去无所 依，神杳气散无所归，好勇斗狠失心和。
2006 5 20
明 洪 武 五 年 （ 公 元 年
1372 )
陈式太极拳的理论来源
1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合
2、把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相
结合，将气功运用于拳术之中
3、把拳术与中医学中的经络学说相结合 4、综合百家拳术之长，独树一帜
太极拳各流派的出现及其发展
人教版体育七年级全一册 8 武术：陈氏太极拳 课件
综上所述，太极拳是一种合乎生理规律的健身运动，它对中 枢神经系统起着良好的影响，加强了心血管和呼吸系统的功 能，改善了消化作用与新陈代谢的过程。太极拳是一项健身 性很强的运动。
太极拳的几个模糊问答
太极拳是老人的“专利”吗？
太极拳慢打是一种练习的 形式，慢打是为了让思想 尽量和肢体运动协调起来， 从而达到事半功倍的练习 效果。而不单是因为老人 不宜“快动”才练太极拳。
陈式太极拳
陈王廷像 为各派中传播历史最悠久的太极拳，仍保留有古老的发力、跳跃、震脚 动作，运动量较大，速度快慢相间，动作多做螺旋缠绕，有刚有柔。
杨露禅
杨健候
杨澄甫
杨式太 极拳
为杨露禅首创，经三代至杨澄甫定型。拳势中正舒展，动作均 匀柔和，架势幅度大，走弧形，目前流传最为普遍。
吴 式 太 极 拳
• 从健身考虑，练一些简化太极拳就可以了。如果有更多的时间、 精力和兴趣，或者想更深入地了解提高太极功夫，学练传统太极 拳是更好的选择。好难“好”就难！
练太极拳配乐好还是不配乐好？
• 太极拳配乐也是个发展中的新事物。过去传统太极拳中没有音乐， 也没有条件去考虑配乐。后来一些人练习，特别是在表演和比赛 中加入了音乐，感觉效果不错。一般来说，作为大众健身的太极 拳，适当地配上音乐练习是可以的。能提高练习者的兴趣，还便 于记忆，音乐也是一种调节工具。配乐要求节奏上要同整套动作 和谐，音乐的意境上能和套路的风格相吻合就更好了。不过，练 传统太极拳还是不宜配乐，因为传统太极拳的精细要求需要一个 相对安静的环境，在行拳中差之毫厘的感觉，就会产生谬以千里 的误差。
只要喜欢——老少皆宜！
学简化太极拳还是传统太极拳？
• 传统太极拳动作多用时长、要求细，布局结构不利于表演和竞赛， 相似、重复动作多且千人千面的认知与掌握各有所不同，不易统 一。
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Tai chi Breezes around the world
It is understood that tai chi chuan has spread to more than 150 countries and regions. At present, the number of tai chi chuan exercise is more than 150 million 据了解，太极拳已经传播到150多个国家和地区。目前，全 世界练习太极拳的人数超过1.5亿
Our learning of tai chi chuan
• • • • • • • • (1) inheriting traditional culture better (2) to improve personal accomplishment (3) strengthen body immune system (4) through the tai chi promotion to improve the quality enhance the country's soft power （1）更好地传承传统文化； （2）提高个人修养； （3）强身健体增强抵抗力； （4）通过太极拳的推广提高全民素质增强国家的软实力。
Chinese Traditional Culture and Tai chi
• "Tai chi" is a traditional Chinese philosophical concepts. It has a great influence on Chinese culture, and the Chinese way of thinking, behavior manner and traditional medicine, traditional aesthetics and other traditional science.
Tai chi
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what is Tai chi ? Chinese Traditional Culture and Tai chi Tai chi and Taoist' culture. Tai chi ,Yinyangwuxing and people’body. What is Tai Chi chuan ? The type. Use and popularization. Breezes around the world. The importance of playing Tai chi. Our learning of tai chi chuan. Protection of tai chi chuan • My tai chi chuan learning road
Tai chi chuan use and popularization
ages 除防治疾病，健身延年、陶冶性情、增长才智外，还 在日常工作、生活中发挥其特有效益 2.popularization 太极拳作为一种体育运动已经开始在不同的人中群推 广开来。 Tai chi chuan as a sports has started in different among the group of promotion.
Tai chi ,Yinyangwuxing and people’body
What is Tai Chi chuan ?
Tai chi chuan is a kind of Chinese traditional physical gym.
太极拳-非物质遗产宣传片
The type of Tai Chi chuan （一）按派别分Classification 1.陈式太极拳 Tai Chi chuan of Chen 2.杨式太极拳 Tai Chi chuan of yang 3.孙式太极拳 Tai Chi chuan of sun 4.吴式太极拳 Tai Chi chuan of wu 5.武式太极拳 Tai Chi chuan of wu 6.和式太极拳 Tai Chi chuan of he （二）新中国成立后的类型The kind of Tai Chi workshop After the founding of new China 二十四式太极拳、24-form tai chi chuan 四十二式太极拳、42-form tai chi chuan 四十八式太极拳、48-form tai chi chuan 八十八式太极拳，88-form tai chi chuan 三十二式太极剑 32-forms tai chi sword play 四十二式太极剑 42-forms tai chi sword play
Protection of tai chi chuan
• 在保留太极拳精神与文化意义的基础上进一步简化使之能够 在普通民众中大量推广。 • 加强理论研究与实际操练的结合。 • 建立必要的官方的维护和传承单位。 1. in tai chi chuan, the spirit and the meaning of culture on the basis to further simplify to improve rate of population rate in the general public. 2.strengthen the combination of theoretical research with actual practice. 3. set up the necessary official maintenance and heritage unit.
The importance of playing tai chi
Journal of xi 'an institute of physical education 1. to understand a person's own mental state, 2. dealing with the interaction between the individual and family, society and country. 3. to deal with the relationship between human and nature, and the "nature and humanity” 西安体育学院学报 1.有利于人自身的精神境界的理解， 2.有利于处理个人与家庭、社会和国家之间的相互系。 3.有利于处理人与自然之间的关系 “天人合一”。
Since then , I play tai chi chuan everyday morning on the exercise ground except for raining days, and I will keep going on this way.
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Tai chi and Taoist’ culture
• Tai chi usually appears and Changes. Changes in Taoism has its own unique system ,tai chi is the concept of Taoist biology cosmology religious culture important basic concept theory and the theory of the spell. • “太极”经常与易学一起出现。道教的易学有自 己的独特体系，太极的概念是道教易学的宇宙论、 宗教修养理论和法术理论的重要基本概念 。
In the beginning , it’s really hard for me to play tai chi chuan due to the multiple movements. After two months, I can play well and finally get the appreciation from m of chen learning road
I have been learning tai chi chuan since half a year ago. The teacher is my grandfather who is the disciple of chen zheng lei .
what is tai chi?
Tai chi is generally used to refers to the order of the universe the original state, appears at ancient time after the Yin and Yang undivided chaotic period (the promise), and then formed everything (universal) source.