生活起居护理PPT课件

护理的要点。
-
14
二、劳逸适度 1、概念
指应合理安排各种活动，包括体力活动、精神活 动和性生活。
-
15
2、必要性
（一）劳逸适度，有益健康 （二）劳逸太过，伤身致病
-
16
过劳
形体过劳
耗损脾、肺、肝、肾之气
“久视伤血（肝）”、“久立伤骨（肾）”、“久行伤筋（脾）”
眼花、气短乏力、喘息汗出、筋痿骨弱等症状。
-
23
-
24
四、二便通畅
大便通畅
《论衡》：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无 滓。”
小便清利
《千金药方》：“忍尿不便，膝冷成痹。”
-
25
-
26
-
9
顺应天时调起居
秋冬气候由热转凉，万物收藏，人体阴精贮藏于内， 阳气不致外泄，应“早卧晚起”，保养阴精，这样的作 息时间才有利于健康和养息。保护精气藏而不泻，护理 宜防寒保暖，药食温补为宜，多进行日光浴，以补益人 体阳气。
-
10
避时邪养形神
春天风气当令，气候寒热多变，六淫之邪常与风邪合 而致病，人体极易遭受风寒的侵袭，起居调护因以避风 邪为主。
是指按时作息，形成一定的生活规律。
《灵枢》：“阳气尽阴气盛则目暝；阴气尽阳气 盛则窹”。
睡眠是最好的休养
-
22
中医对睡眠也有具体要求，一般来讲，睡觉时采取头北 脚南位与地球的磁力线相适应，入睡效果更好，睡眠更 加香甜。此外，睡眠要随四季的气候变化而增减衣被， 即春季不可顿减衣被，以免暴伤；夏天炎热，不要纵意 当风，更不宜在屋檐下、过道、穿隙等处纳凉，以防 “贼风”所袭；秋天多困意，但不可久眠，久眠则神昏。
起居与健康
起居与五脏
起居与气血
起居与精神
-
3
第一节生活起居护理原则
目的
促进机体内外阴阳的平衡 恢复和保养正气 增强机体抵御外邪的能力
-
4
第一节生活起居护理原则
起居有常 寤寐有时
劳逸适度 二便通畅
-
5
一、起居有常
1、概念
是指作息和日常生活的各个方面要合乎自然界以 及人体生理的正常规律，以使机体阴阳两方面始 源自文库保持在一个平衡的状态。
-
6
2、必要性
“人以天地之气生，四时之法成。天有寒暑、人有虚 实，天有冬夏，人有寒热”。
气候变化直接影响着人体的生长、发育、衰老和死亡。 《素问·四气调神篇》“逆春气，则少阳不生，肝气内变； 逆夏气，则太阴不长，心气内洞；逆秋气，太阴不收， 肺气焦满；逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉”的记载， 说明生活起居护理必须顺应天时、地理和时令的变化。
-
7
3、具体原则
中医在生活起居护理方面十分注重气象护理，在具 体护理实践中遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的基本原则。
顺应天时调起居
避时邪养形神
-
8
顺应天时调起居
春夏之季，天气由寒转暖、由暖转热，宇宙万物充满 新生繁茂景象，应 “夜卧早起”，广步于庭，人体可 以适当增加活动时间，以助阳气的生发，使阳气更加充 沛。对于慢性阳虚的病人，是补阳的好时机，应抓紧春 时进行食补或药补。
-
17
过劳
心神过劳
耗损心、脾、肾、脑之气
心悸、失眠、纳呆、腹胀、眩晕、耳鸣、遗精、腰痛等症状。
-
18
过逸
形体过逸
耗损脾、肺之气
“久卧伤气”、“久坐伤肉”
呼吸气短，言语无力、纳呆食少、浑身乏力等症状，甚或引起褥 疮
-
19
过逸
心神过逸
耗伤心、肾、脑之气
思维迟钝、反应呆滞等症状。
-
20
-
21
三、窹寐有时
-
11
避时邪养形神
夏季气候炎热，暑湿之气当令，调护以养阳护阴防湿
邪为主。此外，不要纵意当风，更不应在屋檐下、过道、
穿隙破窗下纳凉或睡觉，以防“贼风”所袭。
-
12
顺应天时避外邪
秋天燥气主令，防秋燥慎寒凉，是秋季起居护理的 要点。
-
13
顺应天时避外邪
冬天严寒，寒气主令。寒邪伤人，易发生咳嗽、感
冒、哮喘、痹证、腹痛等病症。防寒保暖，是冬季起居
第八章 生活起居护理
-
1
概念
第一节生活起居护理原则
对患者或健康人，分别给予环境的特殊安排和生 活的护理照料，或给予健康指导的一种护理方法。
《内经》“上古之人，其知道者，法于阴阳，和 于术数，饮食节，起居有常，不妄作劳，故能形 与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”.
-
2
第一节生活起居护理原则
起居护理的意义