【精美排版】9美容按摩基本手法
20种常用按摩美容手法汇总
20种常用按摩美容手法汇总按摩美容手法1、捏法捏法是用手指夹挤治疗养护部位。
可分为三指捏、五指捏及捏脊。
［操作要领］①三指捏法是用拇指与食、中二指指腹相对用力挤压某一部位；②五指捏法是用拇指与其余四指相对用力挤压某一部位。
挤压时用力要均匀、和缓而有节律性。
临床上可根据不同部位选用三指捏法或五指捏法，也可双手同时使用。
③捏脊法是在长强至大椎一条直线上捏挤操作的专用手法。
可拇指在后，食、中二指在前，从长强穴起，用三指捏起皮肤，双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎穴上。
亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指桡带及拇指从长强穴起，捏起皮肤双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎前。
捻动的过程中可捏三下提一下局部皮肤，以增强疗效。
［作用与应用］捏法可舒筋通络，活血祛瘀，行气导滞。
适用于颈、背、腰、臀、腹及四肢等美形。
捏脊法可调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气。
捏脊法用途广泛，是按摩美容、美形的常用手法之一，也是人体保健及治疗多种疾病的常用手法。
按摩美容手法2、振法振法是以第5掌指关节背侧为吸定点，用腕关节的伸屈和内外旋转，带动手法做往返的滚动。
［操作要领］操作时以手背尺侧近1／2处为附着点。
腕关节摆动时力要均匀，外旋及内旋时均应用同样大小的力，频率120～160次／分。
操作时不可在表皮拖动、碾动。
如以食、中、无名、小指的第一指间关节为着力点，腕部作往返均匀摆动的方法称为“振法”。
［作用与应用］舒筋活血，温经通络，散寒止痛。
可增强肌肉的活动能力，促进局部血液循环及消除肌肉疲劳。
在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉积部位，还可用于因肥胖而引起的膝关节疼痛及颈部美容等。
按摩美容手法3、揉法揉法是用手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动的方法。
揉法可分为带动皮肤揉法及不带动皮肤揉法。
［操作要领］带动皮肤揉法多在点法、按法的基础上，用指腹（拇指或食指、中指、无名指），掌根或大鱼际，贴附在一定部位或穴位上，带动皮肤作局部按揉，以增强点、按法的疗效，临床称为按揉法。
美容按摩手法
美容按摩手法介绍撰写人：何象羊1 打开按摩膏 (3)A 颈部，提升手法（先左后右，重复3—5次），打开淋巴通道 (3)B 下巴至耳根（先左后右，重复3-5次） (3)C 嘴角至耳中（先左后右，重复3-5次） (3)D 鼻翼至耳尖（先左后右，重复3-5次） (4)E 眼角至太阳穴（先左后右，重复3-5次） (4)2 弹的手法： (4)3 轻抚动作到耳根 (5)4 点下颚位置—嘴部穴位（3次） (5)5 嘴部按摩（提升手法）-过度到迎香穴-鼻部按摩(打内圈+上搓鼻梁)-过度到攒竹穴位 (6)6 眼部穴位—太阳穴—眼部按摩（轻弹）—重复眼部穴位到攒竹（3-5次） (7)7 额头按摩（4次）—过度到太阳穴 (8)8 全脸拜佛(额头—眼睛—鼻子—下巴) (9)A额头拜佛(起止太阳穴)： (9)B 眼睛拜佛（起止太阳穴）： (9)C 鼻子拜佛（起太阳穴—止耳中） (10)D 下巴拜佛（起耳中—止耳根） (10)9 淋巴排毒 (11)按摩手法介绍：1 打开按摩膏A 颈部，提升手法（先左后右，重复3—5次），打开淋巴通道B 下巴至耳根（先左后右，重复3-5次）C 嘴角至耳中（先左后右，重复3-5次）D 鼻翼至耳尖（先左后右，重复3-5次）E 眼角至太阳穴（先左后右，重复3-5次）2 弹的手法：两侧：1侧：3 轻抚动作到耳根4 点下颚位置—嘴部穴位（3次）嘴部穴位：承浆地仓点下颚水沟5 嘴部按摩（提升手法）-过度到迎香穴-鼻部按摩(打内圈+上搓鼻梁)-过度到攒竹穴位嘴部按摩：迎香穴：鼻部按摩（打内圈）鼻部按摩（上搓鼻梁）+攒竹穴位6 眼部穴位—太阳穴—眼部按摩（轻弹）—重复眼部穴位到攒竹（3-5次）眼部穴位：攒竹眼部穴位：鱼腰眼部穴位：丝竹空太阳穴眼部穴位承启+眼部按摩（手指轻弹）眼部按摩（眼角至太阳穴）+重复眼部穴位过度到攒竹：7 额头按摩（4次）—过度到太阳穴交叉按摩上下轻抚上下轻抹1 1 12 2 28 全脸拜佛(额头—眼睛—鼻子—下巴)A额头拜佛(起止太阳穴)：1 2 34 5 6B 眼睛拜佛（起止太阳穴）：1 2 34 5 6C 鼻子拜佛（起太阳穴—止耳中）1 2 34 5 6D 下巴拜佛（起耳中—止耳根）1 2 34 5 69 淋巴排毒耳根翻转手指翻转手指到淋巴锁骨手握拳头洒出去。
按摩的基本手法介绍
按摩的基本手法介绍按摩是一种传统的治疗方法，通过用手按摩身体的特定区域来改善健康和促进康复。
按摩可以舒缓肌肉紧张、改善血液循环、缓解疲劳和压力，增强身体的免疫力。
以下是按摩的一些基本手法介绍。
1.轻压按摩：轻压按摩是最基本的按摩手法之一、用手指、掌心或拇指轻轻按压身体表面，以放松肌肉和缓解紧张。
在按摩时要保持手指的柔软和轻盈，以避免给受按摩部位施加过多的压力。
轻压按摩适用于面部、颈部和肩部等较薄的皮肤区域。
2.揉捏按摩：揉捏按摩是通过将手指和拇指轻轻捏住肌肉组织并在其上下滚动来增加血液流动和缓解肌肉紧张。
揉捏按摩可以深入肌肉组织，缓解深层肌肉的紧张和疼痛。
适用于背部、腿部和臀部等较大的肌肉区域。
3.推拿按摩：推拿按摩是传统中医的一种按摩技术，主要通过按压和推动来调整气血循环和促进身体的自愈能力。
推拿按摩可以舒缓肌肉和关节的不适，促进身体的能量平衡。
适用于全身各个部位。
4.摩擦按摩：摩擦按摩是用手掌或手指在皮肤表面来回揉搓以产生摩擦力的按摩技术。
摩擦按摩可以促进血液循环和新陈代谢，增加温度，减轻肌肉疼痛和僵硬。
适用于肩部、背部和关节区域。
5.敲击按摩：敲击按摩是用手掌或手指快速而有力地敲击身体表面的按摩手法。
敲击按摩可以刺激神经末梢和深层肌肉组织，促进血液循环和淋巴排毒，提高身体的免疫力。
适用于背部和大腿等较厚的肌肉区域。
6.摆动按摩：摆动按摩是用双手在受按摩部位上进行横向或纵向的推动和摆动。
摆动按摩可以放松肌肉和关节，促进身体的灵活性和协调性。
适用于肩部、腿部和臀部等关节活动较多的部位。
以上是按摩的一些基本手法介绍，每种按摩手法都有其独特的作用和适用范围。
在进行按摩时，要根据受按摩者的实际情况选择合适的手法和力度，并与受按摩者保持良好的沟通和配合。
同时，按摩师需要具备一定的专业知识和技能，以确保按摩的效果和安全性。
最重要的是，按摩应该是温和而舒适的，不应给受按摩者带来任何不适和疼痛。
白领必学9种按摩手法
白领必学9种按摩手法第1篇：白领必学9种按摩手法中医推拿远离腰疼白领必学9种保健按摩手法白领保健按摩之一：指按揉法两手叉腰，以拇指指腹或指端按揉腰部痛点、肾俞及下肢的委中、承山等穴，各2分钟，白领保健按摩之二：*拨法以拇指指腹自上而下反复*拨腰部的骶棘肌和棘上韧带，约3分钟。
白领保健按摩之三：掌按揉法以两手掌分别按揉两侧腰部肌肉约3～5分钟。
白领保健按摩之四：推法用拇指指腹和手掌分别自上而下直推腰部正中的督脉经和两侧的足太阳膀胱经，以透热为度。
白领保健按摩之五：摇法端坐于椅凳上，两脚与肩同宽，以腰椎为轴心做前俯、后伸、左侧屈、右侧屈、左旋转和右旋转运动，各做3～5次。
白领保健按摩之六：拍法用虚掌拍打两侧腰部，约2分钟。
白领保健按摩之七：搓法用两手掌自上而下搓揉腰部两侧3～5次。
白领保健按摩之八：捶法手握空拳，用拳心或拳背反复叩击两侧腰部，约2分钟。
白领保健按摩之九：擦足心用右手小鱼际擦左足心100次，用左手小鱼际擦右足心100次。
另外，有腰疼困扰的人还应注意睡卧硬板床休息，腰部保暖，避免过度疲劳，以利尽快康复。
白领保健按摩，白领们每天同一个坐姿伏案工作，长时间下来腰*疼痛是在所难免的事。
一般白领腰疼大多数都是由于长期伏案工作，缺乏运动，劳累引起的腰部疼痛、*胀，可自我推拿来缓解症状。
中医按摩治疗失眠的保健按摩手法每天晚上睡觉前，未完，继续阅读 >第2篇：白领舒缓压力的按摩手法白领们每天都要坐在办公桌前工作，长期的坐立，难免会腰*腿胀、肌肉疼痛，长期保持坐姿不变，会造成正常新陈代谢的阻塞，按摩是一个舒缓解压的最有效方式。
1、芳香按摩方向按摩的手法都较轻柔，这种轻柔的手法通过唤醒身体最细微的感知细胞，达到让人身心放松的效果，芳香按摩必须遵循4原则：①慢慢的用心按摩，让受按摩着能感受到那种放松与温暖。
②动作也特别强调缓慢，可边按摩边感觉，随时调整按摩的力度。
③配合按摩者的呼吸，会使整个按摩过程达到最理想的效果。
美容美体整套手法文字档
一．肠胃健脾养胃理疗手法肠胃居下胸部下方，是阴脉动贯到部位，人体三阴是任脉，任脉主血运行贯穿过腹部，任脉运行不通胃脾失常引起，导致水湿不能与时排池，造成水湿郁外化热，使湿热郁结在胃肠之中，不能向下通达，那么势必上冲到面部发生痣疮，下行导致便秘、口嗅、湿热郁久导致胸背部乳房异常胸口闷。
乳房疼痛，肩胛下部疼痛或肿胀，任脉贯穿胃肠元穴、上脘、中脘、下脘、水分、神阙、阴交、气海、关元。
肠胃养生手法扑油、舒缓〔帮助腹中胀气排走〕上脘、中脘、下脘、水分、天枢、阴交、气海、关元、中极〔穴位是人体总开关，穴位通气血通〕排胃气：双手重叠，从胸口推到中极〔深呼吸，胸中宗气小巧会聚，盘旋之处直排到中极，调整阴气〕双手拇指从以人字形推任脉〔使脾胃运化畅通营养吸收〕肋骨排毒〔以中脘穴为中心点〕直到曲骨排毒，两手曲骨拉到带脉〔促进水液的运转和排泄，维持水液代的平衡〕双手重叠上脘推向腹骨沟排毒〔帮助大肠传送粪便功能〕双手重叠在腹部走M型〔促进肠胃蠕动，保持大便通畅〕双手重叠揉长结肠、横结肠、降结肠〔促进大肠蠕动，保持大便畅通，与时排除废物〕双手推升结肠、横结肠、降结肠〔把停留宿便与时排走〕排气，揉按神阙穴，舒缓点胃经穴：足三里〔主治：胃痛、消化不良、减肥、腹胀、便秘〕脾经穴：三阴交〔主治：痛经、月经不调、失眠〕血海：月经不调、皮肤瘙痒点完穴直人脚第小指外侧推到大腿3—5次脾经：从大拇指外侧推到大腿3—5次后放松整腿再用微炉加养生拓抚5—10遍养生贴贴于相应部位，根据人体体质保存5—10分钟二．疏肝利胆理疗手法肝的生理特性主要包括以下3个方面：肝为刚脏，体阴而用阳肝为刚脏，体阴而用阳，刚即坚强躁急之意，古时有人把肝比喻为将军，用将军的坚强躁急，好动不静的性格来形容肝的生理特性，由肝为刚脏，一旦肝有病变时，那么其气易动易亢。
因此，有肝、体阴而用阳之说。
“体阴〞一方面指肝为藏血这脏，血属阴，另一方面指肝属脏、位居于下，故属阴，肝的生理功能主要是靠肝的阴血滋养来维持正常。
美容院专业胸部按摩的手法详解
美容院专业胸部按摩的⼿法详解随着美容⼿法的受宠，不少美容院也准备了各个⾝体部位的美容⼿法。
不过胸部按摩的美容⼿法⼀直是受到消费者的喜爱，下⾯⼩编就为⼤家来详解专业胸部按摩的美容⼿法有哪些？胸部按摩的美容⼿法①直推前胸⽤⼀⼿掌或两⼿重叠，从天突⽳直向下推摩到肚脐，⼿法逐渐加重，反复进⾏1～2分钟。
有宽胸顺⽓、解郁作⽤。
②横摩上胸⽤⼀⼿掌在上胸部反复擦摩，从胸⾻柄⽔平到乳头⽔平以上为⽌。
③按摩胸⼤肌坐位左腿搭在右⼤腿上，左前臂⾃然放于左⼤腿，使胸⼤肌放松。
⽤右⼿从上到下拿捏或推揉左胸⼤肌外侧1～2分钟。
再⽤右⼿第⼀掌⾻桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸⼤肌1分钟。
对侧⼿法类似。
可改善胸⼤肌的⾎循环，增加其弹性，对改善胸壁情况有利。
④按揉胸⾻旁⽤四指指端推揉胸⾻旁，重点按揉和按压胸⾻旁2～5肋间处。
⼿法从轻渐重，进⾏1～2分钟。
该⼿法对解除胸⾻痛和防治⼼肺疾患、调整⼈体正常功能都有好处。
⑤按摩肋间肌⼀⼿抬⾼放于脑后，⽤对侧⼿从内到外分别按摩所能触到的每个肋间，反复3遍。
⑥扩胸缩胸吸⽓时伸腰抬臂扩胸，呼⽓时收肩、弯腰、缩胸，动作缓慢为宜，反复进⾏1～2分钟。
⼀⽅⾯能使胸廓充分活动，另⼀⽅⾯能增加换⽓量，改善全⾝供氧情况，对⼼肺本⾝也有好处。
⑦拍胸左⼿全掌捂住胸⾻体(前胸)膻中⽳，⽤右⼿掌根猛击左⼿背，动作要富有弹性，反复3次。
对⼼脏病患者⼿法要轻快。
可调节和改善⼼肺功能，使其有关神经受到刺激。
拍击后常⾃感⼼胸舒畅。
⑧推两胁⽤双掌根推摩双侧胁部1分钟。
有疏肝健脾之功。
⑨推摩胸胁⽤双⼿全掌横贴于胸部，⼀⼿在上，另⼀⼿在下进⾏来回交替推摩数⼗次。
有宽胸理⽓、舒肝解郁的作⽤。
其他胸部按摩⼿法托运动按摩丰胸详解：⾸先张开右⼿虎⼝，将虎⼝插在左边胸部的下凹槽处;然后，⼀边往上做托起的动作，⼀边轻轻收拢虎⼝。
向上、收拢，不要太⽤⼒，有⼀个向中⼼的集中的感觉就可以了。
这个动作重复做⼗次，随后换左⼿，按摩右边的胸部，同样做⼗次即可。
按摩的基本手法
按摩的基本手法历代医家按摩的手法繁多，一般可归纳为十三个基本手法。
即抚摩揉捏揉捏挫摩擦推压摇晃抖动弹提振动扣击按压1 抚摩手法：用单手操作，以手掌或指腹贴放在皮肤上。
轻轻地作来回线形的或圆形的或螺旋形的抚摩动作。
作用：能使皮肤表面衰老细胞脱落，改善皮脂腺和汗腺机能，恢复皮肤敏感性，缓解肌肉疼痛和紧张状态，有助于局部消肿、止痛、消除麻木。
此外，对神经系统还有镇静、催眠的作用。
应用：按摩的开始和结束，都运用此手法。
2 揉手法：用手掌或掌根或指腹（拇指腹或四指指腹）贴于皮肤上，轻轻回旋的揉动，也可用与肌纤维纵轴相交的横向移动。
作用：消除外伤引起的肿胀和气血凝滞，促进血液淋巴液通畅，也有缓和刺激和减轻疼痛的作用。
应用：四肢、躯干、腹部、头部等处，均可用此法。
<-3 捏手法：手掌自然伸开，四指并拢，每指外展，成钳形，拇指和四指捏着被按摩者肢体，不断地用力作对合动作。
操作进移动或不移动均可，但拇指和四指力量要平衡。
手指捏：用于手、足、肌腱肌腹、跟腱及脊背。
掌指捏：绮俊⒕辈俊⒀尾俊⒋笸取?小腿。
作用：促进萎缩肌肉张力的恢复。
同时也可以消除组织的肿胀和肌肉酸胀的疲劳感，缓解肌腱挛缩等。
应用：关节脱位，四肢骨折，尤其是陈旧性肘关节和指关节伤患所致的功能障碍，常用此手法。
4 揉捏手法：手掌自然伸开，四指并拢，拇指外展，手呈钳形，将掌心和各指紧贴于皮肤上，五指和掌心用力，作不移动的揉捏，或线型向前移动的揉捏，或螺旋形向前移动的揉捏。
揉捏到一定的距离时，手掌不离开皮肤迅速抽回，如此反复进行。
作用：使深部组织、血管、神经均受到良好的刺激，能松解深部的肌肉，肌腱。
关节和韧带粘连，通经活络，使深部组织的新陈代谢旺盛，是消除疼痛麻木和散瘀的手法。
应用：多用于肌肉劳损，风湿症和陈旧性损伤瘀血迟迟不散。
5 搓手法：两手掌自然伸开，五指并拢，对合着紧贴于皮肤上，相对用力，方向相反，来回搓动肌肉。
搓必须用双手进行。
作用：使皮肤肌肉松驰，血流通畅，促进组织代谢，消除肌肉酸胀，疲劳，提高皮温，肌群的工作能力。
美容美体推拿按摩手法
美容美体推拿按摩手法推拿按摩可以分为美容按摩和中医推拿。
美容按摩是根据人体解剖、生理基础，按照肌肤纹理和血管、神经循行分布做按摩手法。
中医推拿是根据中医脏腑经络理论，对各种损容性疾病选用中医推拿手法，进行辨证论治。
这两种手法在实际工作中很难截然区分，经常配合应用。
一、头面部美容按摩头面部是美容的重点。
乌黑光泽的秀发，细腻红润的皮肤，明亮有神的双目是人体健美的重要体现。
美容按摩的内容包括：头皮、面部皮肤、五官等。
1．面部美容按摩这套手法适用于任何年龄和不同肤质的患者，有促进面部气血循环，延缓皮肤衰老，减少皱纹，保持皮肤弹性的作用，还可以预防和治疗感冒、头痛、鼻塞、眼睛酸涩、黄褐斑、面色晦暗等。
一般美容院在面部清洁，离子喷雾护理后，应用按摩膏进行面部按摩。
（1）从前额开始，由眉心向发际做直线推法，移至太阳穴，以旋转向上的力量施力。
在移动至眉毛上由眉毛至发际直线推捋前额肌肤3～5次。
（2）在前额从两侧向中间做按揉手法，动作轨迹如连环圆圈，5～8次。
（3）从额头两侧，交叉平行向两侧推揉肌肤3～5次。
（4）开始按摩下颌以较轻的力量向上推举下颌5～8次。
（5）按摩面颊：从下颌至耳，以圆圈轨迹旋转，从下向后上方按摩2～3次。
（6）按摩嘴部、鼻子和面部：从外眼角沿面颊外侧向下至承浆穴，经嘴角，围嘴周做推捋手法，向上过鼻翼两侧至眉心，以按揉手法为主2～3次。
（7）按摩眉毛眼睛：将中指放在眼角内侧，示（食）指放在眉毛上方，从眼外侧开始做环绕眼眶的按摩3～5次。
（8）点按面部穴位，如承浆（大拇指）、地苍（中指）、人中（大拇指）、迎香（中指）、鼻通（中指）、睛明（中指）、攒竹（美容指）、鱼腰（美容指）、丝竹空（美容指）、颧髎（四指）、颊车（四指）、听宫（四指）。
（9）在面颊两侧从下颌到耳垂，从嘴部至耳朵，从鼻子到耳上做打圈的按摩动作后，顺次捏起面颊肌肉3～5次。
（10）在颈部前方轻柔向上抚摩颈部后，从耳后向两侧肩部做打圆圈的按摩手法。
美容院手法教程
美容院手法教程手法篇面部护理基础手法1双手拉抹下巴，点按翳风穴,拉抹三线，全脸安抚2 眼部打大圈3 全掌横位向上拉抹额头，点按印堂、神庭4 额头打小圈点按太阳穴5 双手中指、无名指划S，点按太阳穴6 一手交剪手，另一手轻抹打圈舒展皱纹，点按太阳穴7 一手剪刀手撑开川字纹，另一手打圈舒展皱纹8 双手横位拉抹数遍再同时用力滑向太阳穴，点按太阳9 眼部打小圈，点按睛明，攒竹，鱼腰，丝竹空，瞳子寥，球后，承泣，四白10眼周双手“8”字形按摩11两手交替拉抹眼周12用食指和中指撑开眼尾，另一手中指打圈舒展皱纹13双手掌轻压眼球，再滑向眼尾，轻柔的安抚，点按太阳14 双手美容指上、下抗拉抹鼻通，点按睛明、迎香15 双手美容指在鼻通由下向下打圈按摩16 双手中指口周打圈，点按人中、承浆、地仓17 双手交替拉抹嘴角18 同侧手剪刀手撑开笑纹，另一手在笑纹处打圈舒展19 双手滑至下巴，在颌处打圈按摩20 四指包下颌，大拇指在下颌打S21 啄捏下巴22 双手交替拍打下颌23 双手握拳，内侧在三线打圈，点按听会、耳门、太阳24 点按三线穴位25 双手四指在两侧轮弹，双手在同侧轮弹26 双手四指背滚弹27 啄捏面部，双手全掌顺面颊滑向额头28 双手四指额头拉抹点按额部穴位29 双手小鱼际顺鼻通滑至下巴，两手双叉，四指对侧提拉下颌，再同侧提拉，顺脸颊滑回额头，双手横位重叠于额头，颤压30 顺面部搭房子，大鱼际安抚31 食指、中指夹住耳朵，上下拉抹，点按耳门，听宫、听会32 扣大耳33 揉捏耳廓，双手拇指、食指按压耳垂、面颊区结束瘦脸紧肤提升护理手法1 单侧两手交替拉下巴至耳根2 同侧手向上拉下巴，另侧手向上打圈，向上推至耳根3 嘴角至耳门，鼻翼至太阳穴重复1、2步动作4 两手交替推下巴至耳根5 两手交替推嘴角至耳门，点按颧蓼，巨蓼穴6 两手交剪手，由内眼角推至太阳穴，点按承泣、球后、童子蓼7 两手交剪手，由内眼角推至太阳穴，依次点按攒竹，鱼腰，丝竹空，捋眉骨，眉尾向上提8 两手全掌交替向上拉抹一侧面颊，一手固定在太阳穴，同侧手由耳后推淋巴腺排毒9 两手交替从鼻翼拉至太阳穴，一手从鼻翼拉至丝竹空，一手从鼻翼拉至攒竹，双手指尖用力向上提额头至发际线10 双手竖位向上提拉额头眼部排毒袪眼袋手法1 双手同时向外打圈，点按太阳穴2 双手横向拉抺眼角，剪刀式，点按太阳穴3 双手美容指交替拉抺鱼尾纹，打圈点按太阳穴4 拉抺睛明穴，点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴5 刮抺眉骨至童子瘳，并点按童子瘳、太阳穴6 拉抺睛明并点按睛明穴7 按压下眼眶，双手拇指由下眼眶内到外边按压过移动，至太阳穴，按穴8 双手四指点按眼眶，直至外眼角9 双手四指在下眼眶由内至外蠕动10 单手画8字至外眼角迅速弹起（外8字），右手弹左眼角，左手弹右眼角11 一手四指剪刀按压，另一手从内眼角蠕动推淋巴液至太阳穴，点按，将淋巴液推至听宫，点按，再推至翳风穴点按，再换起拇指推至锁骨窝至腋下淋巴结（排毒过程中手不能离开皮肤，重复数次换对侧）12 双手四指从眼角震颤至眼尾13 双手食指食指、中指拉抺睛明穴并点按14 双手美容指刮抺眼球至太阳穴15 双手美容指打圈，安抚眼周2-3次，并点按太阳穴结束。
美容按摩手法大全
美容按摩手法大全美容按摩是一种通过按摩肌肤来促进血液循环、增强皮肤新陈代谢，达到美容养颜的效果的方法。
本文将介绍一些简单易行的美容按摩手法，帮助您在家中轻松实现美容护肤。
1. 清洁按摩：洗脸时，建议使用温水和适合肤质的洗面奶进行清洁。
在洗净面部后，用指腹轻轻打圈按摩额头、两颊、下巴等部位，帮助彻底清洁面部，刺激血液循环。
2. 润肤按摩：每天早晚涂抹面部乳液时，可以进行简单的按摩。
按摩手法可以选择提拉、拍打、揉捏等，帮助乳液更好地渗透肌肤，补充水分，使肌肤更有弹性。
3. 眼部按摩：针对眼部肌肤，在涂抹眼霜时，用无名指腹来回轻柔按摩眼周肌肤，有助于缓解眼部疲劳、淡化黑眼圈、减轻眼袋。
4. 颈部按摩：颈部是容易显现年龄的部位，每天在涂抹颈霜时，可以用双手从下往上轻柔提拉颈部肌肤，有助于预防颈纹和下垂。
5. 手部按摩：手部也需要经常保养，涂抹手霜后，可以用指腹做环形按摩，重点在指尖和指关节处，帮助改善手部的干燥和粗糙。
6. 肩颈按摩：长时间的工作和学习容易导致肩颈部疲劳和僵硬，建议在晚间进行肩颈按摩。
可以用双手轻柔揉捏肩颈部位，缓解疲劳，促进血液循环。
7. 腰部按摩：每天晚间睡前进行腰部按摩，有助于促进腰部血液循环，缓解腰部酸痛。
可以使用拍打、揉捏等手法进行按摩。
8. 腿部按摩：长时间久坐或站立容易导致腿部水肿和疲劳，建议在晚间用手掌自下而上按摩小腿、大腿等部位，有助于促进血液循环，缓解腿部不适。
以上是一些简单易行的美容按摩手法，您可以根据自己的情况和需求选择适合的按摩部位和手法进行按摩，帮助改善肌肤状态，保持年轻美丽的外表。
希望这些小窍门能为您的美容护肤带来一些帮助。
按摩基础手法
按摩基础手法第一章基础手法第一节总论一、概述首先要注意教材中对体位、手法起止点、轻重、单向双向、直线弧线、要领、作用（关键词）等的描述，特别是基本手法的相关内容尤为重要。
基础手法（参考《按摩师》教材第二版46—67页，《按摩师》参考书60-68页，《保健按摩师》基础知识第二版相关内容）：是按摩手法中最常用、最基本的单式手法。
是指能够独立存在、单一动作的手法，这些手法可以单独应用，也可以与其他手法结合，成为复合手法运用。
常用手法（参考《按摩师》153-237页）：本身可以是单式手法也可以是复合手法，根据需要进行了相应调整，在临床运用过程中比较常见，保健按摩套路手法多在此处描述。
根据手法的动作形态和运动规律，我们把基本手法归纳为摩擦类手法、挤压类手法、摆动类手法、振动类手法、叩击类手法、运动关节类手法六类，共二十四种手法（《保健按摩师》基础知识第二版中24个，实际上有30个手法）。
二、总操作要领1、操作姿势要领：两脚微分、或弓步或马步，着力点尽量靠近身体；含胸、拔背、沉肩、坠肘、悬腕、掌虚、指实。
2、操作的要求：频率１２０－１６０次／分。
持久有力、均匀渗透、柔和连贯。
3、经过穴位要点按。
4、操作时的各种感觉：酸、胀、疼、麻、木、热5、操作后的各种感觉：总的来说就是各种舒服。
6、轻重曲直：上重下轻是最常见的要求。
胸腹多外重内轻，腰背部多外轻内重，上肢外面重内面轻。
还要注意手法操作时的直线、弧线。
握拳手法体壮者实拳，体虚者空拳。
总的来说，耐受力大的就用重手法，小的就用轻手法。
7、注意事项：手指甲不要划伤皮肤。
三、手法变化的规律这是一个没有完整答案的问题。
一个手法根据医生的身体情况特点，病人总的身体情况特点，操作部位的曲度、硬度、耐受力、手法要达到的目的等等诸多因素进行有针对性地变化比较好。
完全相同的手法放到不同的部位或穴位上就其新名字的方式是不可取的。
四、手法的好与坏手法是很难分出好与坏的，主要是判断手法变化是否合理。
面部按摩手法24步
面部按摩手法24步篇(一):自我脸部按摩手法,脸部按摩手法步骤图解,简单脸部按摩法1按揉脸部将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。
动作要尽量缓慢。
2按揉额头再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。
动作要尽量缓慢。
3逆向按揉再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作。
动作要尽量缓慢。
4展开脸部用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟，使肌肤镇静放松。
5下巴提拉以整个掌心及指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。
拓展阅读颈部按摩手法按摩瘦脸的最快方法按摩丰胸手法面部按摩手法24步篇(二):面部24式按摩手法面部按摩手法24步篇(三):抗衰老面部按摩手法女人一定要学衰老，并不可怕，可怕的是你怎么正确对待即将到来的衰老，在衰老面前，除了涂抹抗衰老护肤品外，还有没有其他的抗衰老方法呢？答案当然有，只要你去发现,按摩，就是实用的方法，今天，教你一套抗衰老面部按摩手法，让你快乐享受抗衰老的过程哦。
这套抗衰老面部按摩，不同于一般的脸部按摩哦，一般的脸部按摩是沿着脸部的经络进行按摩，而抗衰老按摩则是以对脸部进行垂直负荷的步骤。
可见，有所不同，下面让我们来具体说说。
抗衰老面部按摩手法第一步用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的按摩手法直到如图发际的位置，你一定要记住，按摩的手法要轻按推，不要用力过重，不然会受伤哦。
抗衰老面部按摩手法第二步将两手手杖掌心，呵呵，也就是肉比较多的那块，分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌肤，而是脸部骨骼，要有意识的去青年摸骨骼，进行3—4次即可。
抗衰老面部按摩手法第三步接着两手手指如图一样在额头位置横放，进行横向按摩，不用说，这样能够有效改善和减少抬头纹哦，有抬头纹的MM还不赶快试试？抗衰老面部按摩手法第四步如图所示，用两手的食指，中指和无名指的指腹在颧骨稍下方的地方进行左右方向的按摩，按摩十次左右OK。
美容按摩的教程
美容按摩的教程1、按揉脸部：将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。
动作要尽量缓慢。
2、按揉额头：再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。
动作要尽量缓慢。
3、逆向按揉：再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作。
动作要尽量缓慢。
4、展开脸部：用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟，使肌肤镇静放松。
5、下巴提拉：以整个掌心及指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。
步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。
皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。
左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。
使堆积污垢浮出。
为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
步骤三：在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。
此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
步骤四：脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。
手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
步骤五：轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。
太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
步骤六：对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。
这时还要再次轻推1下太阳穴。
步骤七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。
美容院标准按摩手法流程
肩颈1、点穴大椎（感冒、颈椎病、癫痫等）肺腧（肺炎、胸膜炎、感冒、肩背痛）心腧（神经衰弱、咳嗽、胸背痛等）膈腧（淤血、贫血、咳嗽、盗汗等）天宗（肩胛痛、肘臂痛、风湿痛、上肢瘫痪）肩井（肩周炎、颈椎病、落枕、高血压、偏瘫等）2、双手大拇指交替推督脉3、双手大拇指交替推膀胱经4、双手大拇指正推反推肩胛骨5、双手大拇指重叠推单侧疲劳肌6双手掌拉磨天宗大拇指推肩堬并点按天宗7、弹拨肩部膀胱经8、拳推膀胱经9、劝退双侧疲劳脾胃1、展油、大面积安抚2、点穴上脘（胃痛、呕吐、消化不良、腹泻）中脘（胃脘痛，，，，翻胃，，纳呆, 食不化，，膨胀，，肠鸣，泄利，，，等）下脘（胃痛、胃胀、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良等）天枢（距肚脐正中两寸、主治：腹痛、腹胀、腹泻、消化不良、便秘、阑尾炎、月经不调、痛经）大横（距脐正中四寸、主治：绕脐腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、肠道寄生虫病、肠麻痹、癔症）3、沿肋骨滑人字中指点按命门并拉回4、双手拿捏脾胃5、掌推、指推升、横、降、乙状结肠6大拇指弹拨胃经7、双手掌交替拉磨带脉8、搓热双手掌放于肚脐并打圈9、排气腰肾（女）1、点穴三焦（小便不利、水肿、肾炎、腰背痛）肾俞（遗尿、月经不调、痛经、腰膝酸软、头晕目眩、诸虚百损）气海俞（腰痛、月经不调、痔疮、虚证）关元俞（遗尿、尿路感染、腰腿痛、糖尿病、虚证）八醪（月经不调、附件炎、子宫脱垂、阴痒、下腰痛、痔疮）2、双手交替向上平推督脉、。
3、向上平推腰大肌4、单侧拇指向外推磨腰大肌至环跳点穴5、双手单侧弹拨腰大肌各2分钟6拉磨带脉过督脉并’L'型推环跳、7、腰部打圈、包臀8、双手小鱼际快速搓热八醪穴，肾俞大面积安抚补阳固肾1、点穴三焦俞（小便不利、水肿、肾炎、腰背痛）肾俞（遗精、遗尿、阳萎、早泄、腰膝酸软、头晕目眩、耳聋、耳鸣、诸虚百损）关元（小便不利、尿路感染、腰腿痛、糖尿病）膀胱俞（阳萎、遗精、遗尿、小便不利、糖尿病）八醪（遗精、阳萎、阴痒、下腰痛、大小便不利、痔疮）志室（命门旁开3寸、男子精宫、治：阳萎、遗精、小便不利、前列腺炎、前列腺增生、腰背痛）2、双手交替向上平推督脉、。
9.美容按摩基本手法
第二节 美容按摩基本技能
一、美容按摩基本手法
1 、按抚法
• 用手指或手掌以一定力度有节奏地在皮 肤表面滑行，多用于按摩开始、结束和 动作之间的接受及对干性皮肤、老化皮 肤的按摩护理。 • 作用：促进血液循环及淋巴循环、刺激 皮脂腺的分泌。
2、抹法
• 手指或左手掌轻柔地单向移动，用于眼 部、松弛皮肤、敏感皮肤、痤疮皮肤、 面部浮肿皮肤。 • 作用：向斜上方运动时，有提升作用； 由中间向两边运动时，有促进头面部淋 巴循环的作用。
7、叩抚法
• 用手指或手掌有节奏地快速敲击。 • 作用；使肌肉结实，增加皮肤弹性，使局部得以放松。 • 叩抚法包括点弹和拍叩。 点弹是双手四指放松，力度均匀，轻轻叩弹于眼周、 面颊； 拍叩（切叩）是整个手掌、手腕或指尖、掌侧小鱼际 在肩、背、手臂或头部一起一落有节奏地叩。
8、揉捏法
• 一边用手指捏起皮肤，一边局部揉动， 此手法在耳部或肩颈等部位运用较多。 • 作用；渗透性强，促进血液循环，放松 紧张肌肉，强健肌肤
3、打圈法
• 腕关节带动手指关节运动，用指腹在面部皮肤 上打圈，应根据部位选择用哪些手指。 • 作用；局部按摩，防止衰老 • 打圈法包括圈揉和圈抹。 • 圈揉用于额部、面颊、力度渗入肌肉层。 • 圈抹用于眼部（ 鱼尾纹、下眼睑细纹），力 度轻柔
4、轮指法
• 从食指到小指依次快速收提，主要用于 面颊 • 作用：帮助恢复肌肉弹性，防止肌肉松 弛下垂。
5、压法
• 用手掌或手指局部施压，多用于面部穴位及额 部。 • 作用：深层刺激，疏活经络，调节气血，具有 保健功能 • 压法包括掌压和指压（点穴） 掌压是双手叠掌于额部，注意调整呼吸后施压。 指压（点穴）是指腹垂直用力（如睛明穴）， 或相对用力（如太阳穴
面部护理步骤及按摩手法图ppt课件
20下
二、皮肤护理27式按摩手法 鼻部三个动作（12、13、14）
动作13： 单手以剪刀手提拉鼻肌10-20下
二、皮肤护理27式按摩手法 鼻部三个动作（12、13、14）
动作14： 双手以手掌交替向上安抚鼻梁10-20
下
二、皮肤护理27式按摩手法 眼周六个动作（15、16、17、18、19、20）
一、皮肤护理标准模式15步骤 15、隔离
操作时间：1-2分钟
方式：取适量隔离霜，轻点于全脸肌肤，轻抚均匀，待吸收后即完成美容疗程。
二、皮肤护理27式按摩手法
按摩时间：15-30分钟，根据皮肤情况而定
二、皮肤护理27式按摩手法
按摩的作用
1、增强皮肤新陈代谢及血液循环 2、增加皮肤内氧气的输送和营养物质的补充 3、减少皮肤假性皱纹和改善松弛现象 4、增加皮肤的弹性和光泽
圈至迎香穴，重复3遍
二、皮肤护理27式按摩手法 两个连接动作（7、8）
动作8： 四指从迎香穴顺颧骨经颧髎穴按穴
至耳前听宫穴，重复3遍
二、皮肤护理27式按摩手法 面部三个动作（9、10、11）
动作9： 大面积打圈按摩脸颊并点按太阳穴，
每次8-10个圈，重复3遍
二、皮肤护理27式按摩手法 面部三个动作（9、10、11）
手固定棉片，一手持棉棒顺睫
毛方向滚动清洁。
一、皮肤护理标准模式15步骤
1、卸妆
卸妆顺序：眼睛
眉毛
嘴唇
脸颊
全脸
2)、卸除上眼线
第一步：一手中指轻提上眼
部，另一手持棉棒自内眼角至 外眼角横向一次性卸除上眼线
第二步：将棉片上折
第三步：以拇指、食指固定
棉片，拇指加力，顺眼头至眼 尾方向擦抹，再次清洁