MBI职业倦怠量表表

0
1
2
3
4
5
4、当完成工作上的一些事情
时，我感到非常高兴（反向计
分）
0
1
2
3
4
5
5、我完成了很多有价值的工
作（反向计分）
0
1
2
3
4
5
6、我自信能有效地完成各项
工作（反向计分）
0
1
2
3
4
5
每天
6 6
6 6 6
6 6 6 6
6 6 6
6 6 6
得分在50分以下，工作状态良好；在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需要进行自我心理调 节；得分在75-100，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在100分以上，建议咨询 心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更好。
MBI_GS职业倦怠量表
请根据自己的感受和体会,判 断它们在您所在单位或者您身 上发生的频率,并在合适的数 字上打√
项目
从不
偶尔
极少
（一个月一 经常
频繁
非常频繁
(一年几次或 次或更
（一个月几 （每星期几 （一星期
更少)
少）
次）
次）
几次）
情绪衰竭 （该维度得分=所有得分相加/5）
பைடு நூலகம்
1、工作让我感觉身心疲惫
心了
0
1
2
3
4
5
3、我怀疑自己所做工作的意 0
1
2
3
4
5
4、我对自己所做工作是否有
贡献越来越不关心
0
1
2
3
4
5
成就感
（该维度得分=所有得分反向计分后相加/6）
1、我能有效解决工作中出现
的问题（反向计分）
0
1
2
3
4
5
2、我觉得我在为公司作有用
的贡献（反向计分）
0
1
2
3
4
5
3、在我看来，我擅长自己的
工作（反向计分）
0
1
2
3
4
5
2、下班的时候我感觉筋疲力
尽
0
1
2
3
4
5
3、早晨起床不得不去面对一
天的工作时，我感觉非常累
0
1
2
3
4
5
4、整天工作对我来说确实压
力很大
0
1
2
3
4
5
5、工作让我有快要崩溃的感 0
1
2
3
4
5
工作态度
（该维度得分=所有得分相加/4）
1、自从开始干这份工作，我
对工作越来越不感兴趣
0
1
2
3
4
5
2、我对工作不像以前那样热