乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球技术详解
反拉弧圈球的动作要领
反拉弧圈球的动作要领一、引言反拉弧圈球是乒乓球比赛中常见的技术之一，也是一项高难度的技术，需要运动员具备较高的技术水平和敏捷性。
本文将详细介绍反拉弧圈球的动作要领，帮助乒乓球爱好者更好地掌握这项技术。
二、反拉弧圈球的基本概念1. 反手拉球：指用反手进行正面推击。
2. 弧圈球：指将球打得有一个弧度，落点在对方后场。
3. 反拉弧圈球：指用反手进行正面推击，并将球打成一个弧度，落点在对方后场。
三、反拉弧圈球的动作要领1. 准备姿势站立于台线后方，身体微屈，双脚分开与肩同宽，重心稍微向前倾斜。
右手握拍，拍面垂直于地面。
左手放在身体前方以保持平衡。
2. 摆臂动作将拍子向后摆至与身体平行位置，并保持肘部放松。
同时将身体重心转移到右脚上。
3. 手腕转动将右手腕向内旋转，使拍面朝下。
4. 推击球向前迈出左脚，同时用右手向前推击球，并将拍面向上翻转。
在推击球时，要注意发力要从大臂、小臂到手腕逐渐加强，同时保持肘部的弯曲。
5. 出拍动作推击球后，将右手尽可能向上抬起，并将身体重心转移到左脚上。
同时，左手放在身体前方以保持平衡。
6. 恢复姿势将右手缓慢地向后摆回原位，并将身体重心恢复到正常位置。
四、反拉弧圈球的技巧要点1. 手腕转动：反拉弧圈球的关键在于手腕的转动，需要掌握好力度和角度。
2. 身体协调：反拉弧圈球需要身体协调配合，通过摆臂和重心转移来增加打出去的力量。
3. 练习频率：反拉弧圈球是一项高难度的技术，在练习中需要坚持不懈地进行训练，并逐渐提高练习难度。
五、总结反拉弧圈球是一项高难度的技术，在掌握动作要领和技巧要点的基础上，需要不断地进行练习才能够熟练掌握。
希望本文能够对乒乓球爱好者提供一些帮助，让大家在比赛中更加出色。
乒乓球横板反手弧旋球的标准动作
乒乓球横板反手弧旋球的标准动作1. 引言乒乓球作为一项全民运动，在全球范围内备受关注。
横板反手是乒乓球比赛中的经典技术之一，而弧旋球更是横板反手中的精髓。
在本文中，我们将深入研究乒乓球横板反手弧旋球的标准动作，帮助读者更深入地了解这项技术。
2. 基本动作介绍在进行横板反手弧旋球之前，首先要正确站好姿势，保持身体平衡，拉直腰背。
挥拍时要注重手腕、腰部和臂部的协调运动，同时重心转移要灵活自如。
击球时，要紧贴球台，以便更好地控制球的弧线和速度。
3. 技术细节横板反手弧旋球的标准动作需要注意以下几个关键点：3.1 步伐要求正确的站位和移动步伐是成功击出弧旋球的关键。
身体的重心要落在脚尖，腿部微曲，保持足够的弹性和稳定性。
要随时准备好做出移动，以便及时回击对手的球。
3.2 手拍动作在横板反手弧旋球中，手拍动作起着非常关键的作用。
挥拍的角度和力度需要根据来球的速度和旋转来进行微调，以确保球能打入对方场地并且给对手制造难度。
3.3 重心转移横板反手弧旋球中，重心转移至关重要。
在击球的瞬间，身体的重心要向前移动，以便更好地控制击球的力度和方向，同时也为下一步的移动做好准备。
4. 战术应用除了技术动作的要求外，横板反手弧旋球的战术应用也至关重要。
选手可以根据比赛情况和对手的特点来进行战术调整，从而更好地运用横板反手弧旋球技术来制造对手的破绽。
5. 个人观点在我看来，乒乓球横板反手弧旋球是一项非常精妙的技术。
它不仅需要选手具备扎实的基本功，还需要选手在比赛中能够迅速做出战术调整，将技术与战术相结合，以期取得更好的比赛成绩。
6. 总结通过本文的详细介绍和分析，读者对乒乓球横板反手弧旋球的标准动作应该有了更加深入的了解。
在实际练习中，需要不断地反复训练和总结经验，才能掌握这一技术，提高自己的球技水平。
结语乒乓球横板反手弧旋球的标准动作需要选手具备扎实的基本功和灵活的战术应用，通过不懈的努力和训练，相信每位热爱乒乓球的朋友都能在比赛中大显身手，取得更好的成绩。
乒乓球比赛中的正手反手弧圈球与推挡的技术要点
乒乓球比赛中的正手反手弧圈球与推挡的技术要点乒乓球是一项受欢迎的体育运动，不仅有利于锻炼身体，还能培养人的反应能力、协调性和战术思维。
在乒乓球比赛中，正手反手弧圈球和推挡是两项非常重要的技术，在本文中，我们将详细探讨正手反手弧圈球和推挡的技术要点。
一、正手反手弧圈球的技术要点正手反手弧圈球是乒乓球比赛中最常用的技术之一，它不仅可以改变球的旋转和方向，还能制造出强大的进攻威力。
下面是正手反手弧圈球的技术要点：1. 准备姿势：站立时身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体放松，重心位于脚掌的中央。
2. 正手握拍：将拍面与手背垂直，大拇指放在拍柄的边缘，其他手指握住拍柄，握拍力度适中。
3. 球与身体的配合：正手弧圈球时需要将身体与球配合，球在身体的一侧时，身体稍微侧身，同时转动腰部，使腿部和上半身形成一个动作整体。
4. 击球动作：挥拍的主要力量来源于腿部和腰部的旋转，拍面从下往上刷球，并配合上身的前倾，使球产生弧线。
5. 注意击球点和击球角度：正手弧圈球时，击球点要在球的下部，以便给球施加上旋或横向旋转，击球角度要适中，避免将球打得太高或太低。
6. 用力要适度：拍球时力度要适中，不可太用力或不用力，过度用力会导致球的弧线过高或失去控制。
二、推挡的技术要点推挡是乒乓球比赛中用来应对对方强力进攻的技术，通过快速准确地推送球给对方，可以中和对方的进攻威力。
下面是推挡的技术要点：1. 准备姿势：与正手反手弧圈球相似，站立时身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体放松，重心位于脚掌的中央。
2. 推挡握拍：与正手反手弧圈球握拍方式相同，握拍力度适中。
3. 视线要集中：保持对球的观察，专注于对方球的来球方向和旋转。
4. 准确击球：推挡时要准确把握球的击球点，力道要稳定而有节奏感。
通过变换球的方向和速度，制造出对方难以处理的球。
5. 快速回位：推挡之后要快速回到合适的位置，为下一次击球做好准备。
6. 控制球的高度：推挡时要保持球的低飞弧线，减少对方的进攻机会。
反手怎样拉弧圈球
反手怎样拉弧圈球？反手弧圈球是横拍选手的主要进攻手段之一，其特点同正手弧圈球技术基本相同。
反手弧圈球技术运用得好，常有利于在开局和相持中争取主动。
需要注意的是，由于有身体的阻碍，反手弧圈球无论在旋转上，还是在力量上，都无法与正手弧圈球媲美，因此现代的优秀运动员都倾向于尽可能地多使用正手弧圈球。
反手拉弧圈球的技术要领是：1．站位时两脚基本平行，前脚掌用力着地，身体重心相对较高。
2．引拍时两膝稍稍弯曲，腰。
髓略向左转，稍收腹，以腰带动手臂向左后方引拍。
前臂下沉，手腕放松，稍内屈，前臂和肘关节自然靠近身体，将球拍引至腹前偏左处，拍面前倾。
3．击球时两脚用力蹬地，伸膝，腰髓略向右转，前臂以肘关节为轴带动手腕向右前上方发力。
触球中上部，发力刹那手腕要迅速向前上方转动。
4．根据来球的实际情况和技。
战术需要选择恰当的击球时间，并调节自己的发力方向。
快拉时，在上升前期击球；近台发力拉冲时的击球时间则为上升后期或高点期；拉强烈的下旋球时，击球时间大都在下降前期；在中远台对拉弧圈球时，击球时间一般在下降期。
5．反手拉加转弧圈球和前冲弧圈球的动作也有区别。
加转弧圈球的发力趋势是向上为主略带向前，而前冲弧圈球则是向前为主略带向上。
6．拉球后，手臂继续向前方随势挥动，之后迅速还原放松，准备还击下一板来球。
初学反手拉弧圈球时常遇到的问题主要有两个：一是不会运用蹬地。
伸膝。
转腰的力量。
因此，尽管手臂使了很大力气，拉出去的球仍然缺乏旋转和力量；二是引拍对不善于让位，总感到来球顶到了球拍上，无法发力。
解决办法是仔细观看优秀运动员的动作录像或图片，徒手练习后，再用专门练习或多球练习加以解决。
横板反手拉球的动作要领
横板反手拉球的动作要领一、脚法：在做横板反手拉球时，我们应该保持良好的脚法，以便更好地控制球的方向和速度。
站立时，身体重心稍微下压，脚步微微分开，脚掌与肩同宽，保持身体的稳定，以下为具体的脚法要领：1.身体面向球台，身体平衡稳定；2.脚步微微分开，与肩宽度相当，膝盖微微弯曲；3.双脚踩地用力，保持身体平衡；4.重心分散，利于左右移动。
二、手法：1.姿势：保持身体的平衡，松散自然地站立。
2.握拍：握拍时，大拇指放在拍胶的底部，食指和中指放在胶面的两面，其余的三根手指轻轻地与握拍。
3.拍面角度：拍面与台面要保持垂直，角度约为90度。
4.手腕的灵活性：把握拉球瞬间控制的灵活性，需要运用手腕的弹跳将来控制球的角度和力度。
5.整个手臂的摆动：单纯靠手腕不足以发挥整个横臂的力量，手臂的摆动是技术的重要动作之一，在摆动前及时转动肩膀。
三、身体动作：1.以腰为轴心：动作时腰部是整次动作的核心，顾名思义，腰部是连接上半身和下半身的地方，我们在拉球时可以通过腰部的适度转动来改变击球方向和力度。
2.转身：拉球动作需要转身，将身体的侧面对着球，以便发力。
3.身体的稳定：保持上半身的稳定能够更好地控制拉球的方向和力度。
4.跟随球的角度：随着对手击球的角度的变化，调整自己的身体位置和角度，确保能够将球击出。
四、球的控制：1.力度的控制：根据球的速度和旋转来调整我们的力度，力度过大可能导致丢球，力度过小可能导致球飞不远。
2.击球点的选择：击球点的选择也会影响球的旋转和方向，我们可以选择在球的上部轻击，使球带上适当的旋转，也可以选择击球点更靠前，使球直线快速飞出。
3.视线的聚焦：在击球过程中，我们需要将注意力集中在球上，全神贯注地注视着球，以便更好地控制球的方向和力度。
总结：横板反手拉球是乒乓球比赛中非常常见和重要的技术之一、在掌握横板反手拉球的要领后，我们可以在比赛中更好地反击对方的攻击，取得优势。
要想掌握好这项技术，需要不断地练习和磨炼，丰富自己的经验，以便在实战中取得好的效果。
乒乓教学---关于乒乓球横板选手反手怎么挡弧圈球？
乒乓教学---关于乒乓球横板选手反手怎么挡弧圈球？
1、正确的手腕动
不得不承认，在大部分情况下，被动防守的一方总会感觉到压力很大，因此手上动作总是不自觉的走样、变形。
握板时，拇指不要用力，轻轻靠在球拍上，在防守时拇指有个推按的感觉，虎口对准球拍中间，手腕微微内收，板型要立一些。
如果来球旋转强，板型就略微下压，如果来球旋转弱，板型就立一些，如果板型都走样了，那么击球时机再准、战术思路再好也没有意义。
如果对方是强烈的加转弧圈，拍面接触球的时候，给以向右侧摩擦，抵消强烈的上旋力，就可以轻松把球防回去。
2、把上肢摆对
在防守中，板头一定要尽量保持水平持握，这样在击球前球板可能与球接触的面积相对增大，能够提高防守的成功率。
板型的控制只是最简单的一部分，上肢的位置和姿势也非常重要，肘部与肋部的距离一拳左右，一拳的距离只是一个大概标准，具体情况还要根据比赛
中的来球情况灵活运用，但手臂与身体一定要保持联系，切勿让上肢与身体脱节，身体必须始终保持紧凑。
3、重心要稳定
防守时不能单纯依靠手臂的控制来进行防守，因为防守时主要是借力回球，如果只用手臂进行动作，那么上肢肌肉将不可避免的用力，那么在防守时很难做到放松和协调，对回球的力量、落点将很难进行控制，这也不难解释为什么比赛中紧张时的防守特别容易失误。
只有将身体与手臂连接在一起、把整个身体的重心连接起来，将上肢保持放松，才能在防守时进行游刃有余的控制，记住，防守不是单纯依靠手臂，还要有重心的控制。
4、挥拍轨迹
在防守时，并不是单纯的用球拍去“挡”球，而是像攻球一样，主动挥拍去击球，只是区别在于，攻球是主动发力、动作较大，而防守是借力回球、动作较小，但共同的一点就是都要挥拍击球。
横拍拉弧圈球动作要领
横拍拉弧圈球动作要领一、站位正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。
收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。
二、重心移动当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。
在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。
在重心移到右脚后，右肩略有下沉。
支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大，以免造成重心过低发不上力。
在这一环节上，业余选手容易犯的错误是过大的转动髋部，使身体重心在垂直轴上运动过多，造成拉球时的力量分散，不能有效的发挥向前的力量。
比较好的做法是，重心在垂直轴上略有移动的同时，在矢状轴上要有一定的运动，使得重心有足够向后运动的距离，这有利于在发力时向前移动。
如果重心移动有投铁饼的感觉那就错了。
在重心移动过程中，腰部和腹部要收住，保持一定的紧张状态。
重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果。
三、引拍在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。
在这一动作中，任何多余动作都是没有用的。
要在最短的时间内，经最经济的路线把球拍放在合适的位置，并且要自然。
正手拉球一般的引拍位置，是在身体右侧腰部下方，大腿中段的后方一点。
肩部要保持适当的紧张。
不能把肩部完全打开，这样会影响拉球时的动量转递。
手臂放松，前臂和上臂不要在一条线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。
这时肘关节的夹角一般在150°-170°之间即可。
在引拍过程中，对于学习拉弧圈球的人来说，另一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘，这样极大地影响拉球发力。
如果有这样的毛病，必须坚决改掉。
在整个引拍过程中，肘关节几乎始终与手在一条直线上。
如果在前后方向上超过手的位置，那说明引拍就有问题了，其前后顺序是，前臂带动肘关节移动，不能是肘关节拉着前臂做前后运动。
打乒乓球横拍反手拉球的位置是在球的左下方吗？
打乒乓球横拍反手拉球的位置是在球的左下方吗？感谢头条邀请。
横拍反手拉球，根据不同的技术，击球位置有所区别。
以下分别说明。
（以右手为例）一，反手拉下旋球动作要领：(一) 膝部要自然弯曲，脚掌宽约肩宽的1.5倍；右脚掌在左脚掌后方约15公分或接近平行。
(二) 拉手要以腰为轴心，手靠近身体，球拍在左腹部至左膝之间。
(三) 引拍时，球拍要稍低于桌面，球拍面稍亮一些。
拉球时，板面接触球的中部。
(四) 引拍时，手肘和右肩要向前伸出一些，但不能太多，前臂(手肘) 在身体前方，手腕略向身体弯曲，使球拍靠近身体。
(五) 击球时，由左腿部先向上发力，同时上半身体转动(转腰、重心交换) ，带动前臂向右上前方发力挥出，腕部随惯性发力向右上前方挥出。
二、反手拉上旋球与拉下旋球相较，动作要领大致相同，主要差异在于来球为上旋，故挥拍时向上之力量要减少而向前之力量要加大；再者，拉下旋球手腕部发力较多些，而拉上旋球手腕发力负担较少。
(一) 腿要自然弯曲，脚掌宽约肩宽的1.5倍；右脚掌在左脚掌后方约15公分或接近平行。
(二) 起手时要以腰为轴心，手靠近身体，球拍在左腹部至左膝之间，较靠腹部位置。
(三) 引拍时，球拍要高于桌面，球拍面稍平一些，接触球的中上部。
(四) 引拍时，手肘和右肩要向前伸出一些，但不能太多，前臂(手肘) 在身体前方，手腕略向身体弯曲，使球拍靠近身体。
(五) 击球时，由左腿部先向上发力，同时上半身体转动〈转腰〉，带动前臂向右前发力挥出，腕部亦随惯性发力向右前挥出。
反手拉球技术的注意事项：◎反手拉球，要特别注意步法前后，左右的移动，只有及时，正确的卡对位置，才能连续击出高质量的弧圈球。
◎反手拉弧圈球时，腕部弯曲有利增加击球旋转强度，但练习前，应特别加强腕部“预热”运动，以避免受伤。
◎击完球后，身体重心不能后坐，否则无法快速还原。
最后，说一下反手拉球的“合力原理”。
在反手拉球技术中，腰部的发力是关键，如何使曲腿蹬地和手臂的甩出的力量合在一起，全在腰部的传导和衔接。
横拍反手拧拉技术要领
横拍反手拧拉技术要领横拍反手拧拉是乒乓球比赛中常见的技术之一，也是一项需要技巧和练习的技术动作。
下面将详细介绍横拍反手拧拉技术要领。
横拍反手拧拉是一种利用反手横拍的技术，通过转动腰部和手腕，以侧拉的方式给球以旋转，使球在落地时产生一定的弧线和变化，给对手制造困扰。
掌握横拍反手拧拉的技术要领，可以使球员在比赛中增加攻击力和变化性，提高胜率。
正确的握拍方式是掌握横拍反手拧拉的关键。
握拍时，拇指和食指之间夹住球拍柄，其余三个手指自然放松，保持柔软的握持力。
同时，保持手腕放松，以便更好地控制球拍的转动。
正确的握拍方式能够提供更好的手感和掌握球拍的能力。
动作的起始要领是站立姿势的调整和准备。
球员需要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，侧身站立。
身体的重心放在前脚掌上，以便更好地转动腰部和发力。
在准备发球的过程中，球员需要集中注意力，保持身体的放松和稳定。
接下来是动作的完成要领。
在击球时，球员需要通过转动腰部和臂部来产生力量。
同时，手腕要紧跟着转动，用力向前拧拉。
拧拉的力量要适度，不可过大或过小。
过大的力量会导致球的角度太大，容易出界；过小的力量则难以产生旋转和变化。
球员需要通过不断的练习，掌握力量的度，使球以合适的角度和旋转落到对方场地。
最后是动作的细节要领。
在横拍反手拧拉的过程中，球员需要注意以下几点。
首先，要保持上身的平衡，避免身体前倾或后仰，以免影响击球的准确性。
其次，要注意眼睛的注视点，球员需要准确地看到球的落点和旋转，以便更好地应对和击球。
最后，要注意击球的时机和力量的把握，根据对手的发球和动作，灵活地调整自己的击球时机和力量，使球具有更好的变化性和攻击性。
总结起来，横拍反手拧拉是一项需要技巧和练习的技术动作。
通过掌握握拍方式、调整姿势、转动腰部和手腕，以及注意击球的细节要领，可以提高横拍反手拧拉的准确性和变化性。
球员在训练中要注重细节的训练和多次反复的练习，以提高技术水平和比赛能力。
只有不断地练习和积累经验，才能够在比赛中灵活运用横拍反手拧拉技术，取得更好的成绩。
兵乓球正手反带弧圈球动作要领讲解
兵乓球正手反带弧圈球动作要领讲解正手反带回球速度快，给对手的压力很大。
由于站位离球台较近，而且又是反攻，所以击球前的准备时间非常短。
正手反带是一项在近台反攻对方弧圈球的技术。
喜欢打兵乓球的朋友一定不要错过。
以下是小编为你整理的兵乓球正手反带弧圈球动作要领介绍，希望能帮到你。
兵乓球正手反带弧圈球动作要领动作要领：(1)准备动作：两脚间距不宜过小，以偏宽为宜，便于移动。
重心和球拍都保持在腰部的高度。
(2)引拍和击球：引拍不宜大，以使击球动作类似往前平移为准，腰部略转，转动也是不宜大。
在来球的上升期击球，击球点保持在身体前方。
(3)还原：还原要快，后续动作要小。
在平时练习时我们应该多注意运用身体重心控球，这样还原速度自然就快了，击球弧线也会好很多。
所以在开始练习前，最重要的是要以正确的动作进行，这样才能使得发挥出来的正手反带弧圈球更具杀伤力。
小技巧及注意事项：(1)身体一定要保持前倾，关键是收腹。
因此位近台，收腹后将使身体距球台空间增大。
手臂向前挥动幅度可稍加大。
便于磨擦球体，帮助制造弧线，也利于腰部肌肉协调配合发力。
(2)击球时不能倒肘，往往在近台，也想发力，往往就倒肘，当肘关节高于前臂后，球的命中率就大大下降。
如果肘部高于前臂后，拍形和台面呈现0度，会导致拉空和下滑。
因反带时本身拍形前倾角度就小，所以一定不能倒肘。
(3)反带时应用并步为宜，重心稳定，膝，腰协调转动可帮助制造弧线，增加球的前冲能力。
(4)拍形要前倾固定，出手角度要小，直板选手触球瞬间要集中大拇指和台面三个指头向上，向前爆发力量。
横板选手食指要向前用力，大拇指要调节用力。
(5)后摆引拍不宜过大，后摆动作幅度大不易控制来球，而对方的弧圈速度快，容易造成球“撞扳”现象，只有板主动、快速磨擦球体才能控制住来球。
(6)反带时手臂后摆引扳动作幅度比拉要小，上臂带动前臂向前，触球时手腕向前发力磨擦。
(7)击球关键是拍形前倾固定，触球时以上臂，手腕向前发力为主，前臂起辅助作用。
乒乓球弧圈球怎么打
乒乓球弧圈球怎么打乒乓球弧圈球怎么打乒乓球，被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。
乒乓球的许多技术都是有弧度的，下面是乒乓球弧圈球怎么打，欢迎参考!1、正手前冲弧圈球飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。
常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。
在实际运用中，步法移动的速度快、范围广。
引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。
加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。
单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。
磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。
2、正手加转弧圈球飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。
它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。
另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。
引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。
拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。
身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。
3、反手拉弧圈球反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。
拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。
它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。
击球点不宜高身体太近。
充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。
近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。
拓展：乒乓球防守弧圈球7大妙招1、防守弧圈球——重心为干，技巧为枝业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段，与专业运动员相比，业余选手在意识和基本技术上还存在很多不足。
随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要掌握的重要技术之一。
兵乓球反拉弧圈球的应用教学
兵乓球反拉弧圈球的应用教学一、发球后反拉1、发对方反手位长球后，对方用反手回接，或侧身没有足够时间和发力条件，或勉强用力拉回接时，准备正手的全台反拉，因为此时对方很难拉出角度很大的球，单面全台是来得及的;2、发对方正手位长球后，对方上步不能在第一时间用拉回接时，准备正手位的反拉。
因为这时对方拉斜线的概率较大，并且拉球一般带有侧上旋，球往外拐，容易拉出角度较大的斜线球。
这时如果准备全台反拉就有得不偿失的感觉。
3、发对方中路略偏右的长球，对方在准备不是很充分，让位又不会很好的情况下，准备正手位反拉，能力较强的人可以准备全台反拉;4、发对方左半台半出台球，在对方犹豫是把手伸上台面，还是等在下面，最后采用拉球回接时，准备正手全台反拉，因为这种来球一般弧线较高，运行距离较短，有足够的时间调整位置，进行反拉;5、发对方右半台半出台球，对方不是在第一时间用拉回接，准备正手位的反拉;6、发对方中路半出台球，准备两边上手，反拉的注意力可多集中在正手位，因为对方接发球拉这板球时，去正反手的可能性都是有的，如果准备全台反拉，怕是来不及;二、接发球后反拉1、快搓对方反手位底线长球后，对方用侧身或反手拉后，只要不是在第一时间，就可以准备全台反拉;2、快搓对方正手位底线长球后，准备正手位反拉;3、挑对方反手位后，准备全台反拉。
这时注意要适当退后半步，腾出发力距离，因为接发球过去的是上旋球，对方容易拉出比较长的球;4、挑对方正手位后，准备正手位反拉。
此时，步法也可适当向斜后方移动，以便有更多的时间和应变余地;5、接发球用“晃”、“撇”后，准备全台反拉。
用这两项技术后，下一板的反拉，身体稍向前移动。
因为，“晃”和“撇”的球都带有左侧旋，球落对方台面向外拐，角度比较大，如果对方没有很充足的时间，是很难拉出比较长的球的。
三、相持中反拉1、反手对攻中，突然变对方正手，并具有一定质量时，本方准备正手位的反拉;2、反手对攻中，压对方中路偏正手，对手让位不是很及时用正手拉后，本方准备正手全台反拉;3、对方是两面拉选手，给对方反手大角度，准备正手全台反拉。
乒乓球反拉弧圈球技术解读
乒乓球反拉弧圈球技术解读反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一。
喜欢打兵乓球的朋友对此项技术是否已经掌握?以下是小编为你整理的乒乓球反拉弧圈球技术介绍，希望能帮到你。
乒乓球反拉弧圈球技术【反拉弧圈球的要领】1.首先要自己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量抵消对方来球的旋转。
2.其次是在反拉时摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至是顶部，既要借对方来球旋转的力，还要自己发力摩擦球。
3.越是自己发力反拉，命中率越高;越是怕对方旋转去碰球，越容易吃对方的旋转。
4、借力平挡弧圈球的时候，就必须调整好拍的角度，球拍的角度调整不好就容易吃旋转，使球出界或下网5、主动去反拉，自己发力抵消弧圈球的旋转，只要你的用力大于弧圈球旋转产生的力，就等于你在主动拉弧圈球一样。
【注意事项】1、从力学上讲，强烈的弧圈球到你的球板上时，由于作用力与反作用力的关系，给球板向下的力的同时球板对球也产生一个向上的力，同时击球也给球一个通过球心的力，这两个力的合力的方向就是球的飞行方向。
2、反拉弧圈球时要强调摩擦球要薄，要摩擦球的上部和顶部，就是因为当你的球拍接触球的时候，由于作用力与反作用力的关系，球已经自然有一个向前、向上的力。
3、如果你反拉时用力摩擦球的中上部带点撞击，就是用你自己的发力抵消对方的旋转，不能借到对方弧圈球的力，是硬碰硬的打法，在比赛的关键时刻，手一紧便容易失误。
4、只有在反拉弧圈球时摩擦薄一点，摩擦球的上部或顶部，才能做到既借上对方弧圈球的力，自己也能主动发力，利用巧劲把球反拉过去。
而且能够做到手上特别有数，在关键时刻动作不容易变形，始终保持很高的命中率。
很多运动员在反拉弧圈球时最容易犯的错误就是撞击多，摩擦少，这必须引起大家的注意。
【训练方式】其实反拉弧圈球的方法并不难，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方的侧身位，对方拉髙吊弧圈球到你的反手位，你侧身反拉，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不定点反拉。
乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球
乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球反手拉球的困难之处就在于寻找合适的击球点，因为由于受身体结构的限制，我们在选择反手击球点时空间受到了限制(相对于正手拉球)，可以调节的空间就相当小，所以击球准备时间也短，因此造成业余选手很难练好反手弧圈球。
但是，只要我们能认识到这个问题，并且做大量练习，一定会有所突破的。
以下是店铺整理的关于乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球，欢迎阅读。
乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球乒乓球运动中，横拍选手以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的反手弧圈球技术，那么横拍的优势将得到加强。
反手拉球的困难之处就在于寻找合适的击球点，因为由于受身体结构的限制，我们在选择反手击球点时空间受到了限制(相对于正手拉球)，可以调节的空间就相当小，所以击球准备时间也短，因此造成业余选手很难练好反手弧圈球。
但是，只要我们能认识到这个问题，并且做大量练习，一定会有所突破的。
下面我们一起来看看如何拉反手加转弧圈球：首先通过判断来球落点，选择站位。
引拍：球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，手腕稍外展并适当放松。
挥拍击球：向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力，充分发挥手腕的转动动作。
在来球的下降前期，身体向上抬起，摩擦球的中下部。
身体稍后仰，帮助手腕调节弧线。
还原：控制动作幅度，快速还原。
注意问题：引拍时手腕要下垂，以便于拍形打开。
发力时注意适当顶肘，甩臂，快速抖手腕。
身体可略后仰。
击球点尽量在自己的腹前。
如何拉反手前冲弧圈球：大体动作与拉加转相似，但是注意调节几个因素：一是球拍的引拍位置要高于加转。
二是触球时身体向前上方顶劲，并且要拉球的中上部，拉球的高点期。
乒乓球运动中手腕的几种动作在乒乓球运动中，手腕的运用是相当重要的，由于其动作幅度较小，变化隐蔽等特点，在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题，首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语：1，吊腕：正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以至于手腕向下垂着，那么这就叫做吊腕。
横板弧圈球技术要点
横板弧圈球技术要点
横板弧圈球是乒乓球中的一种技术，它的特点是球路曲线弧度大，球速快，具有很强的攻击性和欺骗性。
下面我们来详细了解一下横板弧圈球的技术要点。
一、发球
1.发球姿势：发球时身体要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，手臂自然下垂，拍面与地面平行。
2.发球力量：发球时要用手腕发力，手臂不要用力过猛，否则会影响球的曲线弧度。
3.发球方向：发球方向要变化多样，可以向前、向后、向左、向右发球，以增加对手的难度。
二、接发球
1.接发球姿势：接发球时身体要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，手臂自然下垂，拍面与地面平行。
2.接发球力量：接发球时要用手腕发力，手臂不要用力过猛，否则会影响球的曲线弧度。
3.接发球方向：接发球时要根据对手的发球方向及球的旋转情况进行判断，选择正确的接球方向。
三、攻击
1.攻击姿势：攻击时身体要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，手臂自然下垂，拍面与地面平行。
2.攻击力量：攻击时要用手腕发力，手臂不要用力过猛，否则会影响球的曲线弧度。
3.攻击方向：攻击方向要变化多样，可以向前、向后、向左、向右攻击，以增加对手的难度。
四、防守
1.防守姿势：防守时身体要保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，手臂自然下垂，拍面与地面平行。
2.防守力量：防守时要用手腕发力，手臂不要用力过猛，否则会影响球的曲线弧度。
3.防守方向：防守方向要根据对手的攻击方向及球的旋转情况进行判断，选择正确的防守方向。
以上就是横板弧圈球技术的要点，希望对乒乓球爱好者有所帮助。
反拉弧圈球的动作要领
反拉弧圈球的动作要领引言反拉弧圈球是乒乓球比赛中技术要求较高的动作之一，对于掌握这项技术的选手来说，可以在比赛中发挥出更高的水平。
本文将详细探讨反拉弧圈球的动作要领，包括身体姿势、击球技巧和训练方法等。
身体姿势要成功地执行反拉弧圈球，正确的身体姿势是非常重要的。
以下是几个关键的身体姿势要点：1. 站稳脚步在准备击球前，双脚要分开与肩同宽，重心均匀分布于两脚之间。
保持稳定的脚步可以帮助你更好地控制身体平衡和移动。
2. 弯曲膝盖弯曲膝盖有助于身体的稳定性和下蹲的灵活度。
通过弯曲膝盖，你可以更好地调整身体高度，以适应不同高度的球。
3. 上体微前倾保持上体微前倾可以提高你的反应速度和击球力度。
身体的倾斜角度应该合适，不要过度前倾或后仰，以免影响击球的稳定性。
击球技巧成功地执行反拉弧圈球需要掌握一些击球技巧。
以下是一些关键的技巧要领：1. 准备位置将击球手放在身体前方稍微向上的位置，保持手腕的柔软和放松。
在准备击球前，要提前预判球的落点以及对手的击球方向。
2. 加强握拍握拍要稍微用力，但也要注意不要太过紧张。
通过适当的握拍力度，你可以更好地控制球拍的稳定性和击球力度。
3. 下蹲击球在反拉弧圈球时，要适当地下蹲，将身体和重心向下移动。
这样可以增加击球的力度和稳定性，并更好地应对低身高球的攻击。
4. 加强腕部协调腕部是反拉弧圈球中非常重要的关节。
要注意在击球时灵活运用腕部，通过腕部的旋转和倾斜来控制球的旋转和弧线。
训练方法想要熟练地掌握反拉弧圈球，必须进行有针对性的训练。
以下是一些训练方法的建议：1. 反弧圈球练习在训练中，可以请教教练或有经验的乒乓球爱好者帮助进行反弧圈球的练习。
通过不断的重复和指导，逐渐掌握击球的技巧和要领。
2. 墙壁反弧圈球练习使用一个适应的墙壁，进行反弧圈球的练习。
通过与墙壁的反复击球，可以提高眼睛的观察力和手腕的协调性。
3. 使用训练器材乒乓球训练器材可以有效地帮助你训练反拉弧圈球。
如何提高乒乓球的反手拉球？
如何提高乒乓球的反手拉球？乒乓球作为一项备受欢迎的球类运动，其技术的掌握和提升对于爱好者来说至关重要。
反手拉球作为一项关键技术，具有很强的攻击性和实用性。
下面我们就来探讨一下如何提高乒乓球的反手拉球技术。
首先，要掌握正确的握拍方式。
常见的反手握拍有横拍和直拍两种。
对于横拍选手来说，拇指要稍微用力压在球拍的正面，食指则自然搭在球拍的背面。
而直拍选手在反手拉球时，拇指要用力扣住球拍，食指放松，中指和无名指顶在球拍背面。
正确的握拍方式能够为后续的发力和控制球提供良好的基础。
其次，身体的站位和姿势也非常重要。
在准备反手拉球时，双脚与肩同宽或略宽，膝盖微微弯曲，身体重心稍低，上半身保持放松但要保持一定的紧张度。
站位的选择要根据来球的情况灵活调整，一般来说，左脚稍前，右脚稍后，这样便于在击球时转动身体，更好地发力。
然后是引拍动作。
引拍的幅度和速度要根据来球的旋转、速度和高度来决定。
当来球较高且速度较慢时，可以适当加大引拍幅度，以增加击球的力量；如果来球速度较快或较低，引拍的幅度就要相对减小，动作也要更加迅速。
引拍时，手臂自然下垂，手腕微微内收，将球拍引至身体的左下方，同时身体重心转移到左脚。
发力是反手拉球的关键环节。
在击球瞬间，要通过腿部的蹬地、腰部的转动以及手臂的挥拍共同发力。
腿部的力量是整个发力的基础，蹬地的同时带动腰部向右侧转动，手臂顺势向前上方挥拍，手腕在触球的瞬间快速发力摩擦球。
需要注意的是，发力要集中，动作要协调流畅，不能出现脱节的情况。
对于击球点的把握也很关键。
一般来说，最佳的击球点是在来球的上升期或高点期。
在上升期击球，可以加快回球的速度，给对手造成更大的压力；在高点期击球，则更容易控制球的弧线和落点。
同时，要根据来球的旋转和线路，灵活调整击球点的位置。
在反手拉球过程中，对球的摩擦和控制同样重要。
要想拉出高质量的弧圈球，就需要增加球与球拍之间的摩擦。
在触球时，手腕要快速抖动，通过摩擦制造出强烈的旋转。
乒乓指导---用反手反拉弧圈球？这几点要记住！
乒乓指导---用反手反拉弧圈球？这几点要记住！
反手反拉弧圈球，要注意什么问题呢。
时机、力量、拍形、方向“八字”要点。
时机：主要是指击球的时间，反手的动作结构与上旋情况下拉弧圈的技术要求都必须强调要把握好击球的时机，也就是要抢在上升期来拉，如果不能抓住这个时机，就要考虑采用其它的反击方法，如推或弹。
力量：对方回接过来的上旋球对本方来说是顺转的性质，如果采用弧圈还击，就需要克服对方来球的旋转，同时还要使自己的拉球也具有较大的旋转，因此，这就要求自己上手的力量要大。
从改变球旋转的角度来分析，对方来球是上旋的情况下使用弧圈，要比来球是下旋的难度要大得多，充分认识力量因素的重要作用，是上旋情况下拉球所必须注意的。
拍形：拍形的核心是接触球的部位，要根据对方上旋来球的旋转进行调节，一般情况下是要击球的中部偏上或上部，如果对方也是弧圈，对拉时更应该压住球的上部或球的顶部，击球时间还要提前。
方向：主要是指用力的方向和球拍击球时的运行轨迹。
用力的方向要保持向前，尤其是对方来球具有一定的上旋旋转的时候，不能过多的向上，这样就会造成回球出界。
球拍运行时的轨迹要与用力方向保持一致，同时还要保持拍形适度的下压状态。
要是从来球是上旋且用弧圈还击情况下对动作过程中主要方面的提示，在具体的击球环节上，每个人还有自己的一些技术上的特点，可能还有一些小的调整，都是允许的，也是必须的。
乒乓球横拍反手基本功
乒乓球横拍反手基本功乒乓技术之横板反手技巧基本功有哪些？常用的乒乓球反手技术包括：反手切、反手点、反手拨、反手带、反手撕、反手敲、反手拉、反手冲、反手打。
下面是小编给大家带来的乒乓球横拍反手基本功，希望对大家有帮助。
乒乓球横拍反手基本功1反手切所谓切接，常指的是一种侧切的技术。
在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉，他们在大赛中常用反手侧切的技术，以巧破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。
就是在来球角度大，无法反攻时，就派上了侧切的用场。
技术动作：就是拍子要半立起来，一般与地面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。
不论是左和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切一般在60度至70度左右；左手侧切一般在30度至40度左右。
这个角度能够发上力。
切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。
击过去的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。
由于球的节奏发生了变化，往往给对手造成措手不及，对不上节奏。
反手点所谓点，指得是挑接，是接短球的一种方法。
也有人说正手为挑、反手为点。
从目前优秀运动员的实际应用情况来看，反手这一点接技术均适用于（直）横板运动员。
反手点的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下，后脚适当跟上一点。
在来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。
在击球的一瞬间，手腕有一突然的微小外展，适当给球一点摩擦，以保证准确性。
但点接一定用上力量，要有突然性，为下一板求得主动，创造进攻条件。
反手拨这一技术是实战相持中最常用的，它出手快，突击性强。
而且实用于不同打法和不同胶皮。
特别是使用生胶的选手，最常用。
其技术要领：左脚稍前，两脚的间距略比肩宽，拍形前倾，并要含胸收腹。
手腕向左上方略立起，以前臂发力为主。
击球的上升期，摩擦球的中上部。
主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕作伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。
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乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球技术详解在上乒乓球体育课程时，一直都由教练带领着大家由基本运动开始打乒乓球的，但在乒乓球运动实践中，横拍选手以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的反手弧圈球技术，那么横拍的优势将得到加强。
反手拉球的困难之处就在于寻找合适的击球点，因为由于受身体结构的限制，我们在选择反手击球点时空间受到了限制（相对于正手拉球），可以调节的空间就相当小，所以击球准备时间也短，因此造成业余选手很难练好反手弧圈球。
但是，只要我们能认识到这个问题，并且做大量练习，一定会有所突破的。
如何拉反手加转弧圈球：1
1.首先通过判断来球落点，选择站位。
2.引拍：球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处，身体重
心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，手腕稍外展并适
当放松。
3.挥拍击球：向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力，
充分发挥手腕的转动动作。
在来球的下降前期，身体向上抬起，摩擦球的中下部。
身体稍后仰，帮助手腕调节弧线。
4
4.还原：控制动作幅度，快速还原。
5
5注意问题：
一.引拍时手腕要下垂，以便于拍形打开。
二．发力时注意适当顶肘，甩臂，快速抖手腕。
身体可略后仰。
三.击球点尽量在自己的腹前。
如何拉反手前冲弧圈球：
注意调节几个因素：1
一是球拍的引拍位置要高于加转。
2
二是触球时身体向前上方顶劲，并且要拉球的中上部，拉球的高点期。
通过以上技术要点，每天都坚持练习十几二十分钟。
对于以后在任何场合都不必因为对方的攻击，使自己处在慌乱中，而找不到反攻的技巧。
这个乒乓球反手弧圈技术，完全值得所有朋友去学习的技术。
因为它对于加强自己在攻术上的进步外，也很着重身体部位的配合。