如何给婴幼儿创造一个良好的睡眠环境.

怎样给婴幼儿创造一个良好的睡眠环境？

婴幼儿睡眠，应有一个良好的环境，孩子睡觉的地方应当安静、清洁，在孩子临入睡或者入睡时，大人尽量不要大声说话，也不要大开着录音机或电视机。但也不必蹑手蹑脚地，因为好多婴儿对于嘈杂的环境也同样能适应。如果孩子总是在极静的条件下入睡，就容易被意外的声响所惊醒。所以应当让孩子习惯于普通家庭发出的杂音和人的声音，比如：谈话声、笑声、适度的收音机或电视机的声音。

婴幼儿睡眠时，室内光线应暗一些。白天最好挂上窗帘；晚上可以让孩子适应黑暗的环境。如果为了照顾孩子，可以用度数较低的灯泡或者用纸把灯遮起来，只透出暗淡的光线就行了。

室内的空气应当新鲜、凉爽。天气暖和时可以适当打开窗子；冬天气温较低，在孩子睡眠过程中可以开窗１０～１５分钟，有条件的住房可以打开气窗。孩子的床位不要靠在门口，以免过堂风或门缝风直接吹向宝宝，使孩子受凉生病。

室内温度应当冷暖适宜，盖的被子应当柔软、温暖，但不要盖得过厚。睡眠时应脱去外衣和鞋子，这样可保持被褥清洁，也免得宝宝起床后患感冒。孩子应用枕头，尤其是冬天，内衣穿得较多，不用枕头的话，宝宝会头朝后仰，会感到不舒服。