第一单元笔记整理
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1.1自尊是人人都需要的 自尊是人人都需要的
一、什么是自尊 自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝（自己对自己的尊重），也不允许别 自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝（自己对自己的尊重），也不允许别 自我尊重 ）， 人歧视、侮辱（他人对自己的尊重）。它是一种健康良好的心理状态。 ）。它是一种健康良好的心理状态 人歧视、侮辱（他人对自己的尊重）。它是一种健康良好的心理状态。 二、自尊的表现： 自尊的表现： 1、注意容貌上的修饰、举止的文雅以及行为的后果，塑造自己更好的形象，赢 、注意容貌上的修饰、举止的文雅以及行为的后果，塑造自己更好的形象， 得别人对自己的肯定。 外在） 、做人不能没有自尊。真正有自尊心的人， 得别人对自己的肯定。（P4外在）2、做人不能没有自尊。真正有自尊心的人， 外在 必定是知道羞耻的人。知耻，是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。 必定是知道羞耻的人。知耻，是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。一个 知耻的人会对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和难为情，并勇于承认错误、 知耻的人会对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和难为情，并勇于承认错误、 改过自新。 内在） 、一个人有缺点并不可怕， 改过自新。（P6内在）3、一个人有缺点并不可怕，关键是能够正确对待自己的 内在 缺点，将缺点转换为优点，也是自尊的表现。 内在） 缺点，将缺点转换为优点，也是自尊的表现。（P7内在） 内在 三、为什么要自尊（P6） 为什么要自尊（ ） 首先要体验到自己是有价值的，为人所需要的， 1、首先要体验到自己是有价值的，为人所需要的，并且这种价值常常得到他人 的认可与欣赏； 的认可与欣赏； 如果别人不仅能欣赏我们的长处，而且不耻笑我们的弱点与缺陷， 2、如果别人不仅能欣赏我们的长处，而且不耻笑我们的弱点与缺陷，这种被尊 重的感觉更能使我们体验到快乐与感动；无论是自己对自己价值的肯定， 重的感觉更能使我们体验到快乐与感动；无论是自己对自己价值的肯定，还是 他人对我们价值的肯定，即自尊与被人尊重，都是快乐的。 他人对我们价值的肯定，即自尊与被人尊重，都是快乐的。
四、尊重他人的意义是什么？ 尊重他人的意义是什么？ 1、尊重可以使人理智，尊重可以使人悔过 尊重可以使人理智， 尊重可以唤醒人的良知，产生无法估量的正面效应。 2、尊重可以唤醒人的良知，产生无法估量的正面效应。
五、怎样才能赢得尊重？ 怎样才能赢得尊重？ 1、自尊的人最看重自己的人格。 自尊的人最看重自己的人格。 养成一种豁达、开朗的性格。 2、养成一种豁达、开朗的性格。 善于尊重他人。 3、善于尊重他人。
2.3唱响自信之歌 唱响自信之歌
一、怎样才能树立自信,唱响自信之歌？ 1、要看到进步与长处； 2、要增强信心与实力 3、增强民族自信心，做自信的中国人 二、怎样增强信心和实力？ 1、相信自己行，大胆尝试，接受挑战。 2、在回忆过去成功的经历中体验信心。同时，更要多做，力争把事情做成，从 中受到更多的鼓舞。 3、对于前进过程中的问题、困难乃至失败，从容应对。而实力，才是撑起信心 的最重要支柱。 三、如何做自信的中国人 1、把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。 一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。 2、与世界各国的交往中，我们更需要与各国人民平等相待。 3、在国际交往中自觉展示我们中国人的气度和风采，绝不做有损国格的事情。
2.2自信是成功的基石 自信是成功的基石
1、自负与自卑共性 （1） 两者都不能正确认识自己，陷入了自信的误区； （2） 两者都是以自我为中心 ； （3） 自负和自卑都会导致远离成功。 2、为什么自负与自卑都会导致远离成功？ （1）自负者所以会失败，就是因为其追求的目标一开始就是虚假的。自负可以带 来一时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折会即刻使他感受到沮丧、颓废，从而 走向自卑；（P24） （2） 自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力， 由此更强化了自卑感；（P24） （3） 因此，不管是自负者还是自卑者，以自我为中心的心态会使他们远离成功。 （P24） 3、为什么自信有助于成功？ （1） 自信的人具有追求成功的心理素质，而良好的心理素质对一个人的成功是十分重 要的；（P23） （2） 自信者拥有乐观、进取和专注等有助于成功的良好心理品质 ； （补充） （3） 自信者有目标，注重行动，体验过程，所以他们可以减少外界的干扰，全身心地 投入到工作中，最快、最好的达到终点。（P26）
1.3
彼此尊重才能赢得尊重
一 、为什么维护人格最重要 自尊的人最看重自己的人格。 1、自尊的人最看重自己的人格。 自尊的人不图虚荣,拒绝沾染不良习气。 2、自尊的人不图虚荣,拒绝沾染不良习气。 自尊的人可以舍弃很多东西,但决不做有损人格的事情。 3、自尊的人可以舍弃很多东西,但决不做有损人格的事情。 二 、怎样做到豁达 1、承认世界因差异而精彩，就不会太在意他人的议论和态度。 承认世界因差异而精彩，就不会太在意他人的议论和态度。 正确对待他人的议论和批评。 2、正确对待他人的议论和批评。 自尊要适度。 3、自尊要适度。 三、怎样来尊重他人 尊重他人，主要表现在哪些方面呢？ 尊重他人，主要表现在哪些方面呢？ 在日常生活中，尊重他人最基本的表现，①就是对人有礼貌，②尊重他人的劳动， ③尊重他人的人格。 怎样来尊重他人呢？ 怎样来尊重他人呢？ ①真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。 ②善于欣赏、接纳他人，就是与他人相处时，能由衷地欣赏和赞美别人的优点、长 处，允许他人有超越自己的地方。 ③学会尊重，还要不做有损他人人格的事。对于他人的缺陷和缺点，我们不能取笑 和歧视。
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2.1 我能行
1、自信的含义: 这种“我能行”的态度，就是自信。自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做 成某件事，实现所追求的目标。 2、自信的表现 思想上相信“我能行”， 行为上表现“我能行”，情感上体验“我能行”。 3、自信的意义 （1）自信为我们搭起一个人生的平台，使我们可以主动、积极地去应对生活中的 各种问题，并使我们保持心情宁静、从容地享受生活的乐趣。 （2）自信是一个人成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质，是成功的基石。 4、自负、自卑与自信三者的区别： （1）自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不 敢尝试;（P22） （2）自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是 （P22） 。 而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到 （P21） （3）自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自 己的缺（P22）,其所追求的目标是基于对自己的全面、客观的认识，是经过努 力可以实现的。（P21）
四、当我们不如别人时如何赢得自尊？ 当我们不如别人时如何赢得自尊？ • 在生活中，人人都可能有不如别人的地方，如长得不漂亮，个子不够高， 在生活中，人人都可能有不如别人的地方，如长得不漂亮，个子不够高，甚 至有生理缺陷。只要不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己， 至有生理缺陷。只要不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己尊重自 我们就可以通过进一步的努力，找到自己自己的人生价值， 己，我们就可以通过进一步的努力，找到自己自己的人生价值，赢得别人的 尊敬，感受自尊的快乐。 尊敬，感受自尊的快乐。
五、虚荣与自尊 • • • • • • • • 1、什么是虚荣心？ 、什么是虚荣心？ 虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。 虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。 2、虚荣心重的表现？ 、虚荣心重的表现？ 虚荣心重的人， 虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在 动力，总是在乎他人对自己的评价， 动力，总是在乎他人对自己的评价，一旦他人有一点儿 否定自己的意思，自己便认为失去了所谓的自尊而受不了。 否定自己的意思，自己便认为失去了所谓的自尊而受不了。 3、虚荣心的危害？ 、虚荣心的危害？ 会影响我们的学习、生活、工作，有时甚至会使我们酿成大错， 会影响我们的学习、生活、工作，有时甚至会使我们酿成大错，为了满足虚 荣心而走上违法犯罪道路。 荣心而走上违法犯罪道路。
1.2尊重他人是我的需要 尊重他人是我的需要
为什么说尊重他人是我的需要？（为什么要尊重他人？） 为什么说尊重他人是我的需要？（为什么要尊重他人？） ？（为什么要尊重他人
1、尊重他人是责任的需要。既然我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱，我们 尊重他人是责任的需要。既然我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱， 责任的需要 当然也有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严；（P9） 有责任去关注他人的自尊 ；（P9 当然也有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严；（P9） 2、尊重他人是自尊的需要。自尊的人懂得尊重他人，不尊重他人的人不可能赢 尊重他人是自尊的需要。自尊的人懂得尊重他人， 自尊的需要 得他人的尊重。尊重他人使你被对方接纳，得到善待，与他人同享自尊的快乐； 得他人的尊重。尊重他人使你被对方接纳，得到善待，与他人同享自尊的快乐； P10） （P10） 3、尊重他人是加深自我认识的需要。为了自尊，我们也需要借助他人的眼睛作 尊重他人是加深自我认识的需要。为了自尊， 自我认识的需要 为镜子，来更好地认识自己；（P11） ；（P11 为镜子，来更好地认识自己；（P11） 4、尊重他人是自我完善的需要。在成长过程中，我们只有尊重他人，他人才会 尊重他人是自我完善的需要。在成长过程中，我们只有尊重他人， 自我完善的需要 给予我们善意的提醒，我们才能意识到自己的弱点、盲点与误区， 给予我们善意的提醒，我们才能意识到自己的弱点、盲点与误区，激励我们更加 严格要求自己，敞开心扉，虚心学习，大胆尝试，不断超越，增强自身实力， 严格要求自己，敞开心扉，虚心学习，大胆尝试，不断超越，增强自身实力，做 一个有尊严、有价值的人。（P11） 。（P11 一个有尊严、有价值的人。（P11）
一、什么是自尊 自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝（自己对自己的尊重），也不允许别 自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝（自己对自己的尊重），也不允许别 自我尊重 ）， 人歧视、侮辱（他人对自己的尊重）。它是一种健康良好的心理状态。 ）。它是一种健康良好的心理状态 人歧视、侮辱（他人对自己的尊重）。它是一种健康良好的心理状态。 二、自尊的表现： 自尊的表现： 1、注意容貌上的修饰、举止的文雅以及行为的后果，塑造自己更好的形象，赢 、注意容貌上的修饰、举止的文雅以及行为的后果，塑造自己更好的形象， 得别人对自己的肯定。 外在） 、做人不能没有自尊。真正有自尊心的人， 得别人对自己的肯定。（P4外在）2、做人不能没有自尊。真正有自尊心的人， 外在 必定是知道羞耻的人。知耻，是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。 必定是知道羞耻的人。知耻，是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。一个 知耻的人会对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和难为情，并勇于承认错误、 知耻的人会对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和难为情，并勇于承认错误、 改过自新。 内在） 、一个人有缺点并不可怕， 改过自新。（P6内在）3、一个人有缺点并不可怕，关键是能够正确对待自己的 内在 缺点，将缺点转换为优点，也是自尊的表现。 内在） 缺点，将缺点转换为优点，也是自尊的表现。（P7内在） 内在 三、为什么要自尊（P6） 为什么要自尊（ ） 首先要体验到自己是有价值的，为人所需要的， 1、首先要体验到自己是有价值的，为人所需要的，并且这种价值常常得到他人 的认可与欣赏； 的认可与欣赏； 如果别人不仅能欣赏我们的长处，而且不耻笑我们的弱点与缺陷， 2、如果别人不仅能欣赏我们的长处，而且不耻笑我们的弱点与缺陷，这种被尊 重的感觉更能使我们体验到快乐与感动；无论是自己对自己价值的肯定， 重的感觉更能使我们体验到快乐与感动；无论是自己对自己价值的肯定，还是 他人对我们价值的肯定，即自尊与被人尊重，都是快乐的。 他人对我们价值的肯定，即自尊与被人尊重，都是快乐的。
四、尊重他人的意义是什么？ 尊重他人的意义是什么？ 1、尊重可以使人理智，尊重可以使人悔过 尊重可以使人理智， 尊重可以唤醒人的良知，产生无法估量的正面效应。 2、尊重可以唤醒人的良知，产生无法估量的正面效应。
五、怎样才能赢得尊重？ 怎样才能赢得尊重？ 1、自尊的人最看重自己的人格。 自尊的人最看重自己的人格。 养成一种豁达、开朗的性格。 2、养成一种豁达、开朗的性格。 善于尊重他人。 3、善于尊重他人。
2.3唱响自信之歌 唱响自信之歌
一、怎样才能树立自信,唱响自信之歌？ 1、要看到进步与长处； 2、要增强信心与实力 3、增强民族自信心，做自信的中国人 二、怎样增强信心和实力？ 1、相信自己行，大胆尝试，接受挑战。 2、在回忆过去成功的经历中体验信心。同时，更要多做，力争把事情做成，从 中受到更多的鼓舞。 3、对于前进过程中的问题、困难乃至失败，从容应对。而实力，才是撑起信心 的最重要支柱。 三、如何做自信的中国人 1、把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。 一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。 2、与世界各国的交往中，我们更需要与各国人民平等相待。 3、在国际交往中自觉展示我们中国人的气度和风采，绝不做有损国格的事情。
2.2自信是成功的基石 自信是成功的基石
1、自负与自卑共性 （1） 两者都不能正确认识自己，陷入了自信的误区； （2） 两者都是以自我为中心 ； （3） 自负和自卑都会导致远离成功。 2、为什么自负与自卑都会导致远离成功？ （1）自负者所以会失败，就是因为其追求的目标一开始就是虚假的。自负可以带 来一时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折会即刻使他感受到沮丧、颓废，从而 走向自卑；（P24） （2） 自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力， 由此更强化了自卑感；（P24） （3） 因此，不管是自负者还是自卑者，以自我为中心的心态会使他们远离成功。 （P24） 3、为什么自信有助于成功？ （1） 自信的人具有追求成功的心理素质，而良好的心理素质对一个人的成功是十分重 要的；（P23） （2） 自信者拥有乐观、进取和专注等有助于成功的良好心理品质 ； （补充） （3） 自信者有目标，注重行动，体验过程，所以他们可以减少外界的干扰，全身心地 投入到工作中，最快、最好的达到终点。（P26）
1.3
彼此尊重才能赢得尊重
一 、为什么维护人格最重要 自尊的人最看重自己的人格。 1、自尊的人最看重自己的人格。 自尊的人不图虚荣,拒绝沾染不良习气。 2、自尊的人不图虚荣,拒绝沾染不良习气。 自尊的人可以舍弃很多东西,但决不做有损人格的事情。 3、自尊的人可以舍弃很多东西,但决不做有损人格的事情。 二 、怎样做到豁达 1、承认世界因差异而精彩，就不会太在意他人的议论和态度。 承认世界因差异而精彩，就不会太在意他人的议论和态度。 正确对待他人的议论和批评。 2、正确对待他人的议论和批评。 自尊要适度。 3、自尊要适度。 三、怎样来尊重他人 尊重他人，主要表现在哪些方面呢？ 尊重他人，主要表现在哪些方面呢？ 在日常生活中，尊重他人最基本的表现，①就是对人有礼貌，②尊重他人的劳动， ③尊重他人的人格。 怎样来尊重他人呢？ 怎样来尊重他人呢？ ①真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。 ②善于欣赏、接纳他人，就是与他人相处时，能由衷地欣赏和赞美别人的优点、长 处，允许他人有超越自己的地方。 ③学会尊重，还要不做有损他人人格的事。对于他人的缺陷和缺点，我们不能取笑 和歧视。
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2.1 我能行
1、自信的含义: 这种“我能行”的态度，就是自信。自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做 成某件事，实现所追求的目标。 2、自信的表现 思想上相信“我能行”， 行为上表现“我能行”，情感上体验“我能行”。 3、自信的意义 （1）自信为我们搭起一个人生的平台，使我们可以主动、积极地去应对生活中的 各种问题，并使我们保持心情宁静、从容地享受生活的乐趣。 （2）自信是一个人成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质，是成功的基石。 4、自负、自卑与自信三者的区别： （1）自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不 敢尝试;（P22） （2）自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是 （P22） 。 而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到 （P21） （3）自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自 己的缺（P22）,其所追求的目标是基于对自己的全面、客观的认识，是经过努 力可以实现的。（P21）
四、当我们不如别人时如何赢得自尊？ 当我们不如别人时如何赢得自尊？ • 在生活中，人人都可能有不如别人的地方，如长得不漂亮，个子不够高， 在生活中，人人都可能有不如别人的地方，如长得不漂亮，个子不够高，甚 至有生理缺陷。只要不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己， 至有生理缺陷。只要不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己尊重自 我们就可以通过进一步的努力，找到自己自己的人生价值， 己，我们就可以通过进一步的努力，找到自己自己的人生价值，赢得别人的 尊敬，感受自尊的快乐。 尊敬，感受自尊的快乐。
五、虚荣与自尊 • • • • • • • • 1、什么是虚荣心？ 、什么是虚荣心？ 虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。 虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。 2、虚荣心重的表现？ 、虚荣心重的表现？ 虚荣心重的人， 虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在 动力，总是在乎他人对自己的评价， 动力，总是在乎他人对自己的评价，一旦他人有一点儿 否定自己的意思，自己便认为失去了所谓的自尊而受不了。 否定自己的意思，自己便认为失去了所谓的自尊而受不了。 3、虚荣心的危害？ 、虚荣心的危害？ 会影响我们的学习、生活、工作，有时甚至会使我们酿成大错， 会影响我们的学习、生活、工作，有时甚至会使我们酿成大错，为了满足虚 荣心而走上违法犯罪道路。 荣心而走上违法犯罪道路。
1.2尊重他人是我的需要 尊重他人是我的需要
为什么说尊重他人是我的需要？（为什么要尊重他人？） 为什么说尊重他人是我的需要？（为什么要尊重他人？） ？（为什么要尊重他人
1、尊重他人是责任的需要。既然我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱，我们 尊重他人是责任的需要。既然我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱， 责任的需要 当然也有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严；（P9） 有责任去关注他人的自尊 ；（P9 当然也有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严；（P9） 2、尊重他人是自尊的需要。自尊的人懂得尊重他人，不尊重他人的人不可能赢 尊重他人是自尊的需要。自尊的人懂得尊重他人， 自尊的需要 得他人的尊重。尊重他人使你被对方接纳，得到善待，与他人同享自尊的快乐； 得他人的尊重。尊重他人使你被对方接纳，得到善待，与他人同享自尊的快乐； P10） （P10） 3、尊重他人是加深自我认识的需要。为了自尊，我们也需要借助他人的眼睛作 尊重他人是加深自我认识的需要。为了自尊， 自我认识的需要 为镜子，来更好地认识自己；（P11） ；（P11 为镜子，来更好地认识自己；（P11） 4、尊重他人是自我完善的需要。在成长过程中，我们只有尊重他人，他人才会 尊重他人是自我完善的需要。在成长过程中，我们只有尊重他人， 自我完善的需要 给予我们善意的提醒，我们才能意识到自己的弱点、盲点与误区， 给予我们善意的提醒，我们才能意识到自己的弱点、盲点与误区，激励我们更加 严格要求自己，敞开心扉，虚心学习，大胆尝试，不断超越，增强自身实力， 严格要求自己，敞开心扉，虚心学习，大胆尝试，不断超越，增强自身实力，做 一个有尊严、有价值的人。（P11） 。（P11 一个有尊严、有价值的人。（P11）