七(2)在自信中成长[1]

《在自信中成长》

——心理辅导课教学设计设计背景：一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能从小锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。

班情分析：班中大部分孩子在竞选队干部、课堂回答问题、与同学交往时，内心很渴望参与其中，但怕选不上、回答错误、被人拒绝等自卑心理，这一心理现象在同龄孩子中比较常见。因此我针对这一现象开展了《在自信中成长》心理辅导班会课。

辅导准备：

心理测试题

活动目标：

1.认识自信在学习、生活中的重要性，引导学生有意识地培养自信心；2．帮助学生掌握建立自信的方法；

3．体验自信带来的快乐，培养自信的心理品质。

辅导过程：

一、故事导入，认识自信

1、画面一：带着细链子的大象

一头大象从小被一根链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力，即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。（教师引导学生讨论）认为自己不行→失败者

2、画面二：爱迪生发明电灯

爱迪生为发明电灯，曾尝试过1600多种材料，但都以失败告终。面对别人的冷嘲热讽，他没有放弃，因为他相信总有一天会成功。（教师引导学生讨论）

认为自己一定能行→成功者

师：这两个故事带给你什么启示？（生答：要想成为成功者，一定要有自信。）

3、请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。

所以，自信是成功的第一秘诀，拥有自信就会拥有一种永不服输的精

神。

二、心理测试，认识自我

1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?

2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍?

3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?

4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?

5.你交新朋友困难吗?

6.和陌生人交谈时难以启齿吗?

7.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?

8.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的?

9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?

10.你是否经常有意争取别人的恭维?

11.你敢不敢承认自己的主要缺点?

12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?

13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?

14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?

15.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?

16.你常嫉妒同学的成功吗?

17.同学成功时，你会立即真心赞美吗?

18.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?

19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?

20.你容易受流行观念影响吗?

用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。

0～20分，你很有信心；

25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进；

50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；

80～100分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。

三、展示法宝，学会自信

师：生活中，我们会出现这样那样的不自信，所以我们应该想办法来培养自信。下面，我们就一起行动，进行一次“自信法宝”大搜索。

1．全面认识自己

师：你认识自己吗？（生疑惑）我们做个小游戏来测试一下。找找自己的优点

师：老师这里有个盒子，里面装了所有同学的名字，抽到谁，谁就上来向大家汇报自己的优点。其他同学仔细听，如果你发现他身上还有其他的优点，请举手告诉他。

师：通过这个游戏，你得到了什么启示？

（生答：每个人都有属于自己的优点，我们要善于发现自己身上的优点，多多肯定自己。同时不断反思自己的缺点加以改进纠正。）

小游戏：拍手游戏。猜想一分钟能拍手多少次，并对其进行测试

多媒体出示第一条自信法宝：

全面认识自己

2. .正确对待评价

小草的故事：小草碰到大树，大树看不起它，小草说：我知道我的视野有限，但在我眼里，一点点黄土，同样也很精彩。打雷了，骄傲的大树被雷电劈成了两半。小草心想：也许高大和矮小之间无法用数字来衡量，却也可以用心态来衡量，如果充满自信，矮小也会胜过高大。

小草碰到鲜花，鲜花讥笑它的平凡，小草说：你有你的美艳，我有我的翠绿，我们生活在同一片蓝天下。狂风大作，花残叶凋。小草若有所思：美丽和平凡没有区别，如果摆正心态，平凡就是美。

师：这个故事给你什么启示

（生答：别人的评价未必正确，重要的是坚定不移地走自己的路。当你想说“我不会讲话，讲错了怎么办”时，其实我们更应该坚定地对自己说：错了怕什么，展示自己才是最重要的。）

3.自信来源于提出适当的奋斗目标

要给自己提出适当的奋斗目标。如果有目标你就会觉得你与那些成天无所事事的人是不一样的，因为你有事情要做，所以你是充实的，定一个适合自己的目标，让自己看到自己每天在进步，离理想的目标越来越近，在完成目标后获得的成就感就会让你自信心提高，这样形成良性循环。看到自己每天的一点点进步。这样你就会有信心了。

活动：蒙着眼睛通过障碍物。

（悟出在学习和生活中，每个人都会碰到很多困难，就像无数的结一样，环环相扣，但无论是怎样复杂的结，只要我们运用智慧和力量，都能打开。）

4.自信来源于榜样的力量。请班级学习榜样介绍学习经验。

四、正确看待自信

小组讨论：1、有自信就一定能成功？

2、越自信越好？

3、只有成功了才会有自信？

五、如何树立自信

（一）积极自我暗示

心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自

己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不