写字姿势课件
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腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅。书写左右 笔向笔画运腕，上下笔画主要用指，斜向笔画腕 指并用。
Βιβλιοθήκη Baidu 四、写字口诀：
应做到手指放松，以手腕用力为主，同时笔杆与桌面的角度大约成60度左右， 手指距笔尖大约1-2厘米，保持书写的灵活性。笔杆桌面60度，手指笔尖3厘米，— 抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
A.能
B.有时 C.不能
（10）参加各种集会能准时到达，安静听讲吗？ A.能 B.有时 C.不能
说明：选择“A”得3分，选择“B”得2分， 选择“C”得1分。
分数为30－24 分：你是个讲文明，懂礼貌的 人。举止言谈文明，与老师、父母、同学相 处融洽，人际关系好，是个受欢迎的人！
五、写字总结：
写字时笔杆放在拇指、食指和中指的
三个指梢之间，食指在前，拇指在左后， 中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指 和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖 （食指）应距笔尖约3厘米。中指的第一关 节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处， 无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中 指的 后面。笔杆与作业本保持六十度的倾斜， 掌心虚圆，指关节略弯曲。
食指拇指对齐捏，三指四指来托起， 四指五指往里卷， 小指向后藏着， 笔尖向前斜着，笔杆向后靠着。 笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力，
轻轻松松提起笔，平心静气来写字。
程门立雪 杨时从小就聪明伶俐，四岁入村学，七岁就能写诗，八岁就能作赋， 人称神童。他十五岁时攻读经史，熙宁九年登进士榜。他一生立志著书 立说，曾在许多地方讲学，倍受欢迎。居家时，长期在含云寺和龟山书 院，潜心攻读，写作教学。 有一年，杨时赴浏阳县令途中，不辞劳苦，绕道洛阳，拜师程颐， 以求学问上进一步深造。有一天，杨时与他的学友游酢，因对某问题有 不同看法，为了求得一个正确答案，他俩一起去老师家请教。 时值隆冬，天寒地冻，浓云密布。他们行至半途，塑风凛凛，瑞雪 霏霏，冷飕飕的寒风肆无忌惮地灌进他们的领口。他们把衣服裹得紧紧 的，匆匆赶路。来到程颐家时，适逢先生坐在炉旁打坐养神。杨时二人 不敢惊动打扰老师，就恭恭敬敬侍立在门外，等候先生醒来。 这时，远山如玉簇，树林如银妆，房屋也被上了洁白的素装。杨时 的一只脚冻僵了，冷得发抖，但依然恭敬侍立。过了良久，程颐一觉醒 来，从窗口发现侍立在风雪中的杨时，只见他通身披雪，脚下的积雪已 一尺多厚了，赶忙起身迎他俩进屋。 后来，杨时学得程门理学的真谛，东南学者推杨时为“程学正宗”， 世称“龟山先生”。
《程门立雪》的故事告诉你什么道理？
“文明人”自测：你是一个文明的人吗？
（1）升国旗时，你能肃立，行注目礼吗？ A.能 B.有时 C.不能
（2）你平时说脏话吗? A.不说 B.很少说 C.常说
（3）路上见到老师，你会主动上前问好吗？
A.是
B.有时
C.不
（4）你有过破坏公物、乱扔粉笔的行为吗？ A.没有 B.有过 C.经常
第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是
造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以 便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方， 而笔杆的朝向应是右后方。
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同 结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字 时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果， 收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
4、脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩 等宽为宜
二、握笔方法：
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。即“捏”、 “托”、“垫”、“靠”， 做到“指实掌虚”，就是 手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来 才能灵活运笔。
1、捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方 向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠 后(离笔尖稍远）。食指在笔杆的右侧，在大拇指前 （离笔尖稍近）。
写字歌
写字时,要做到： 头要正，身要直，肩要平，臂要开，
足要安，一尺、一拳和一寸，记心间。
老大老二握成圆，指尖相对不相连， 中指抵在笔杆后，老四老五往里卷。 笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力， 轻轻松松提起笔，平心静气来写字。
笔杆桌面60度，手指笔尖3厘米，—抵 二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适 宜方向正，笔画轻重细琢磨。
一、写字姿势
首先要有正确写字坐姿，身子上半部坐直，头部端正、 目视前方，两手随意放身体两侧，两腿平放，胸膛挺起。
1、头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。
2、肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。 左手按纸，右手握笔。头摆正。
3、腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略 微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。
（5）你能和同学友好相处、并互相帮助吗？ A.是的 B.很少 C.没有
（6）你会乱扔垃圾吗？ A.没有 B.偶尔
C.经常
（7）看见校园有垃圾，你会捡起来并扔进垃圾桶吗？
A.会
B.有时
C.不会
（8）你能够做到上课认真听讲，不讲话做小动作吗？
A.会
B.有时
C.不会
（9）你能按时独立完成作业，不抄袭别人作业吗？
2、托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的根部） 托住笔杆。大拇指和食指捏住笔杆后，前端形成的垂 直面在中指前面，中指在食指下部。
3、垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心 （形如空心拳）。
4、靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在 食指的第三关节与虎口之间。
三 运笔方法： 以小指下方手掌侧端根部的豌豆骨为支点，
一抵 首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆 留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。 二压 “二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指 肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。 三衬托 “三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌 侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
Βιβλιοθήκη Baidu 四、写字口诀：
应做到手指放松，以手腕用力为主，同时笔杆与桌面的角度大约成60度左右， 手指距笔尖大约1-2厘米，保持书写的灵活性。笔杆桌面60度，手指笔尖3厘米，— 抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
A.能
B.有时 C.不能
（10）参加各种集会能准时到达，安静听讲吗？ A.能 B.有时 C.不能
说明：选择“A”得3分，选择“B”得2分， 选择“C”得1分。
分数为30－24 分：你是个讲文明，懂礼貌的 人。举止言谈文明，与老师、父母、同学相 处融洽，人际关系好，是个受欢迎的人！
五、写字总结：
写字时笔杆放在拇指、食指和中指的
三个指梢之间，食指在前，拇指在左后， 中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指 和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖 （食指）应距笔尖约3厘米。中指的第一关 节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处， 无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中 指的 后面。笔杆与作业本保持六十度的倾斜， 掌心虚圆，指关节略弯曲。
食指拇指对齐捏，三指四指来托起， 四指五指往里卷， 小指向后藏着， 笔尖向前斜着，笔杆向后靠着。 笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力，
轻轻松松提起笔，平心静气来写字。
程门立雪 杨时从小就聪明伶俐，四岁入村学，七岁就能写诗，八岁就能作赋， 人称神童。他十五岁时攻读经史，熙宁九年登进士榜。他一生立志著书 立说，曾在许多地方讲学，倍受欢迎。居家时，长期在含云寺和龟山书 院，潜心攻读，写作教学。 有一年，杨时赴浏阳县令途中，不辞劳苦，绕道洛阳，拜师程颐， 以求学问上进一步深造。有一天，杨时与他的学友游酢，因对某问题有 不同看法，为了求得一个正确答案，他俩一起去老师家请教。 时值隆冬，天寒地冻，浓云密布。他们行至半途，塑风凛凛，瑞雪 霏霏，冷飕飕的寒风肆无忌惮地灌进他们的领口。他们把衣服裹得紧紧 的，匆匆赶路。来到程颐家时，适逢先生坐在炉旁打坐养神。杨时二人 不敢惊动打扰老师，就恭恭敬敬侍立在门外，等候先生醒来。 这时，远山如玉簇，树林如银妆，房屋也被上了洁白的素装。杨时 的一只脚冻僵了，冷得发抖，但依然恭敬侍立。过了良久，程颐一觉醒 来，从窗口发现侍立在风雪中的杨时，只见他通身披雪，脚下的积雪已 一尺多厚了，赶忙起身迎他俩进屋。 后来，杨时学得程门理学的真谛，东南学者推杨时为“程学正宗”， 世称“龟山先生”。
《程门立雪》的故事告诉你什么道理？
“文明人”自测：你是一个文明的人吗？
（1）升国旗时，你能肃立，行注目礼吗？ A.能 B.有时 C.不能
（2）你平时说脏话吗? A.不说 B.很少说 C.常说
（3）路上见到老师，你会主动上前问好吗？
A.是
B.有时
C.不
（4）你有过破坏公物、乱扔粉笔的行为吗？ A.没有 B.有过 C.经常
第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是
造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以 便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方， 而笔杆的朝向应是右后方。
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同 结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字 时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果， 收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
4、脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩 等宽为宜
二、握笔方法：
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。即“捏”、 “托”、“垫”、“靠”， 做到“指实掌虚”，就是 手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来 才能灵活运笔。
1、捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方 向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠 后(离笔尖稍远）。食指在笔杆的右侧，在大拇指前 （离笔尖稍近）。
写字歌
写字时,要做到： 头要正，身要直，肩要平，臂要开，
足要安，一尺、一拳和一寸，记心间。
老大老二握成圆，指尖相对不相连， 中指抵在笔杆后，老四老五往里卷。 笔杆离开虎口处，拳心要空腕用力， 轻轻松松提起笔，平心静气来写字。
笔杆桌面60度，手指笔尖3厘米，—抵 二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适 宜方向正，笔画轻重细琢磨。
一、写字姿势
首先要有正确写字坐姿，身子上半部坐直，头部端正、 目视前方，两手随意放身体两侧，两腿平放，胸膛挺起。
1、头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。
2、肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。 左手按纸，右手握笔。头摆正。
3、腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略 微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。
（5）你能和同学友好相处、并互相帮助吗？ A.是的 B.很少 C.没有
（6）你会乱扔垃圾吗？ A.没有 B.偶尔
C.经常
（7）看见校园有垃圾，你会捡起来并扔进垃圾桶吗？
A.会
B.有时
C.不会
（8）你能够做到上课认真听讲，不讲话做小动作吗？
A.会
B.有时
C.不会
（9）你能按时独立完成作业，不抄袭别人作业吗？
2、托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的根部） 托住笔杆。大拇指和食指捏住笔杆后，前端形成的垂 直面在中指前面，中指在食指下部。
3、垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心 （形如空心拳）。
4、靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在 食指的第三关节与虎口之间。
三 运笔方法： 以小指下方手掌侧端根部的豌豆骨为支点，
一抵 首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆 留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。 二压 “二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指 肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。 三衬托 “三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌 侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。