第5课-天生我材必有用 (修改)

用一张画描述出自己认识的自己，放飞你的想象力。你可 以用任何形式来表现自己，例如，你可以把自己画成一棵树、 一片云、一块石头等，旁边可以附注文字加以说明。
在小组内交流，讲一讲为什么要用这种形式来给自己画像。
一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老年人说：“这样吧，我们来做
一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我 1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年 摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我， 我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天 仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手， 重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所 有呢？”少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常珍贵的东西，然而自己却从 来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。
正确做法是
偏听则暗，兼听则明。学会听取他人的意见。 正确对待别人对自己的评价，学会拿别人的意见与自己 对自己的评价相对比。 要对自己有信心。
写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能 反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生” 这样的句子。
我是一个
的人。
评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后 面加上加号（+）或减号（－）。加号表示这句话表达了你对自己肯定满 意的态度，减号意义则相反。看看你的减号与加号的数量是多少。如果加 号大于减号，说明你的自我接纳状况良好，否则说明你不能很好地接纳自 己，你的自尊程度较低，或过低地评价自己。
✓准备一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，按以下各项依次写出：
项目 身高 体重 相貌 出身阶层 文化程度 人际关系
真实的我
活动的启示：
理想的我
别人眼中的我
➢分析：
原来，每个人对自己的评价和自己的理想之间Baidu Nhomakorabea都会有很 大的差距。对于不能改变的事物，捶胸顿足、怨天尤人也于 事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我 们所不能改变的事物安然接纳。这不是消极的宿命，而是积 极的达观和智慧，千万不要小看了接纳自己外表不完美这件 事，它是接纳万物的门票。
教学环节
➢导入新课：小故事 ➢心海导航：我能赢 ➢心理体验：参与·感受 ➢成长工作坊：且思·且行 ➢拓展性训练：心随我动
小故事
张坤是某中职学校一年级学生。他从小胆子小，语言表 达能力较弱。父亲因工作忙碌，与张坤的交流较少。张坤学 习成绩一直不够理想，因此长受父亲的责备、打骂。初中时， 张坤各方面表现都比较优秀，由此，他变得自卑、厌学。又 因为一次车祸，他在家中休息了三个月，期间一直独自待在 家中，很少与人交流。进入中只能学校后，张坤开始见人紧 张，与人说话紧张，连接电话都紧张，最后发展到不愿意与 人交流，经常无缘由地流泪，不能与家人、同学正常交流， 总感见别人会欺负自己。
初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很远。不料寒 流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木丛中相互依偎着……
不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪。它们打算回家，但 雪太厚了，无法行走，只好挤作一团，等待农夫来救它们。
农夫发现四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四处一 片雪，哪里有羊羔的影子？正在这时，农夫突然发现远处有一 个小黑点，便快步跑去。到那里一看，果然是他那濒临死亡的 四只羊羔。
想过去
➢我的幸福往事 ➢一件最让我伤心的事 ➢我最害怕回忆什么 ➢被老师表扬的情景 ➢去年我获得的最大成功 ➢至今也不肯告诉人的秘密
他人评价
美国心理学家祖哈利有一个说法，自身有一个盲点，是要靠别人反映出 来的，不自觉的那部分，本身也会是一无所知，因此必须通过别人反映自 己，告诉自己，让自己进一步了解自己。这也就是著名的“祖哈利镜子” 的说法。 我国古代思想家墨子也曾说过：“君子不镜于水，而镜于人。镜于水， 见面之容；镜于人，则知吉与凶。”意思是说用水作镜子，只能看见自己 的长相；而用他人的评价作镜子，则可以发现自己各方面的长处与短处。
张坤的自卑和自闭,引起了班主任和心理健康老师的关注。 老师们积极组织各心理活动，让张坤在活动中体会他人和集体 的温暖和关爱。丰富多彩的心理活动使张坤学习到了与人交流 的技巧。最重要的是，通过活动，张坤发现了自己的优势：虽 医学习成绩不突出，但身高1.86米，是打篮球的高手。在活动 中，张坤找到了自信心，慢慢愿意与同学交流了。现在，每天 都在篮球场上一展身手的张坤，不再害怕和人交往，同时也逐 渐在学习中找到了自己的优势：虽然文化课成绩不是很理想， 但是动手能力强。到工厂实习时，张坤表现得越来越出色，越 来越得心应手，还经常主动帮助其他同学。
农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊啊，不然，羊 儿可都要冻死在雪地里了！”
这个故事给我们什么启示？ 你是否曾经因为自己的哪些方面不如别人而感到难过？
用下面的句式写一写，你会得到些什么感受？ 我为自己……感到自豪，因为…… 我为自己……感到自豪，因为…… 我为自己……感到自豪，因为…… 我为自己……感到自豪，因为…… 我为自己……感到自豪，因为……
➢ 这个故事带给你什么样的启示？
自我评价种种
自我评价过高。这类人往往自视很高，总以为“我是天 才”、“别人都不如我”。 自我评价过低。他们往往对自己缺少信心，总觉得自己 “一无是处”、“低人一等”。 自我评价利己化。凡事喜欢将过错推给他人，不愿承认自 己的不足。 自我评价相对客观。接受自己、悦纳自己、并及时调整自 己。 你习惯的自我评价方式是……
这个故事给你什么启示？
小黑羊的故事
农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。三只小白羊常常因为有 雪白的皮毛而骄傲，而对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像 什么，黑不溜秋的，像锅底。”“依我看啊，像炭灰。”“像用了几 代的旧被褥，脏死了！”
不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草料， 时不时还对它抽上几鞭。小黑羊也觉得自己比不上那三只小白羊，常 常伤心地独自流泪。