《1. 天生我材必有用》课件

（7）把你走路的速度加快25% 许多心理学家将懒散的姿势与缓慢的 步伐跟对自己、对工作以及别人的不愉快 的感受联系在一起，心理学家告诉我们， 借着改变姿势与速度，可以改变心态。成 功的人表现出超凡的信心，他们走起路来 比一般人快，像是在跑。他们的步伐告诉 世界：我要去一个重要的地方，做很重要 的事情。
天生我材必有用
一个高一学生自述：我是一名高一学生，经 过刻苦奋斗，终于从一所普通初中，考入了现在 的重点高中，起初我信心满怀地告诉自己，我一 定可以完成大学之梦。但开学初的模拟考试，却 给我当头一棒，竟然开了三盏红灯，起初以为可 能是还未适应新环境，所以重新制定了严格的学 习计划，每天复习到半夜三更，双休日也不马虎。 但没想到不管我如何努力，每次考试成绩总是徘 徊在班级倒数几名。过去老师还经常表扬我。而 现在都快成了被人遗忘的弃儿，再看看周围同学， 学得比我轻松，成绩却比我好得多，我真觉得自 己是个无用的人。有时候想找回往日那种踌躇满 志的感觉，但现在我什么都不行了，连过去最值 得骄傲的资本也荡然无存了，我该怎么办呢？
（8）练习当众发言 有很多思路敏捷的人，无 法发挥他们的长处，是因为他 们缺乏信心。如果尽量发言， 就会增强信心，下次也更容易 发言。要多发言，这是信心的 “维他命”。
（9）要善于微笑 要真正的笑不但能治疗自己的不良情 绪，还能马上化解别人的敌意。如果你真 诚地向一个人展颜而笑，他实在无法再对 你生气。
他该怎么办呢 ？
大家一起来帮助他……
如何摆脱自卑？
美国一位心理学家提出了建立自信心的一些方法， 我们一起来看看。
（1）分析自卑 了解你的恐惧不安、自认自己不 行到底是怎样引起的，明了原因，就 是克服自卑的第一步。
（2）正确评价自己的才能 把自己的价值用书面语言表示出来， 以便客观地掌握自己的能力。不妨把自己 的专长列在表上，在与同龄者比较后，对 于自己的优点就可以一目了然。
（10）定期提醒自己： 你比想象中好！
活动：赞美活动 （1）说你行，你就行！ 全班分成8组，每组5-6人；分组后，每 个同学先细想一下自己以及自己所在组的其 他成员的优点；有一名同学讲述自己的优点， 其他同学用真诚的语言把自己对该同学的良 好印象描述出来；小组中轮流进行，收集每 一个同学的优点。
（3）要面对自己的恐惧 不可以娇宠自己，必须正确地解决自 己的问题。假如害怕在众人面前讲话，就 要强迫自己在别人面前讲话。若需要讲话 时，决不可因不敢开口就闷闷不乐，应该 鼓起勇气，直截了当地提出问题和要求。
（4）在学习、工作上努力迈进与其徒自 烦忧，不如付诸行动。工作若做得好， 也可影响你一步步建立自信新。有了信 心，就可以产生连锁反应。
（2）把心留住 老师发给每位同学4~5个心型卡片； 请同学们在每颗心型卡片写上小组内其他 同学的姓名； 在姓名下面写上自己对该同学的良好印象； 按姓名把卡片交回每位同学，收藏保管好。
（3）情感分享 你听到别人真诚的赞美时，你的感受 如何？ 你真诚地讲述别人的战书，向自己或者班上的某 位同学发起挑战。挑战的内容可以是成 绩、能力、品质、技巧等自己希望提升 的方面。 2、挑战书上有明确的挑战实施计划，并 承诺付诸行动。 3、有明确的任务完成登记情况。
（5）挑前面的位子坐 你是否注意到，在各种讲座、培训班、 聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？ 大部分占据后面座位的人都希望自己不要 “太醒目”。而他们怕受人注目的原因就 是缺乏自信心。坐在前面能建立自信心， 把它当作一个规则试试看。 要记住，有关成功的一切都 是显眼的。
（6）练习正视别人 一个人的眼神可以透露 出许多关于他的信息。正视 别人等于告诉他：“我很诚 实，而且光明正大。我相信 告诉你的话是真的，毫不心 虚。”