第一章 大学生心理健康导论

大学生心理健康教育

课程介绍

一、教学对象

全院各专业大一学生

二、课程性质

《大学生心理健康教育》课程是及知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程。

三、教学目标

课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我协调能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

四、考试考查

成绩=期末考试60%+平时40%

五、相关课程

《大学生职业心理辅导》、《大学生职业生涯规划》、《大学生心理学应用与素质拓展》

内容与课时分配

课程内容

第一部分了解心理健康基础知识（6学时）

（一）大学生心理健康导论(2学时）

（二）大学生心理咨询(2学时）

（三）大学生心理困惑及异常心理(2学时）

第二部分了解自我发展自我（6学时）

（一）大学生的自我意识与培养(2学时）

（二）大学生人格发展与心理健康(4学时）

第三部分提高自我心理调适能力（20学时）

（一）大学期间生涯规划及能力发展（2学时）

（二）大学生学习心理(2学时）

（三）大学生情绪管理(4学时）

（四）大学生人际交往(4学时）

（五）大学生性心理及恋爱心理(2学时）

（六）大学生压力管理与挫折应对(4学时）

（七）大学生生命教育与心理危机应对(2学时）

第一部分了解心理健康的知识（8学时）

（一）大学生心理健康导论

（二）大学生心理咨询

（三）大学生心理困惑及异常

第一章大学生心理健康导论

第一节心理活动的特点与实质

心理学（Psychology）是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。

心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。

1879年德国著名心理学家冯特创建世界上第一个心理学实验室，是心理学称为独立科学的标志。

一、认识心理活动的特点和实质

1.心理是脑的机能。

任何心理活动都产生于脑，即心理活动是脑的高级机能的表现；心理是对客观现实的反映，即所有心理活动的内容都来源于外界环境；心理是外界事物在脑中的主观能动的反映，心理活动会进一步影响到身体技能。

脑是心理的器官，其他器官不是。

2.心理是对客观现实的主观能动的反映

从野生儿（狼孩、猪孩）的研究发现，狼孩虽是人脑，但由于在狼的环境中长大后，其心理活动基本是狼的心理，说明：

心理是外界事物在脑中的反映。人脑对现实的反映不仅反映当前所看到、所听到的事物，也反映过去经历过的事物在脑中留下的记忆痕迹。

主观性是指同一事物对不同人来说，由于经历不同，信念、认识不同，反映也不同。

能动性指对事物不是全都反映而是有选择地进行的反映。

心理是指生物对客观物质世界的主观反应，人类心理现象包括心理过程和人格。人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、惧等情绪情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。

按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、

意。

第二节大学生心理发展的特点

1.阶段性明显；

2.自我意识增强“自我统和”能力差;

3.抽象思维迅速发展但缺乏成熟的理性思考；

4.情感日益丰富，但容易偏激；

5.交往欲望强而心理闭锁；

6.性意识发展但易导致性心理失衡。

第三节大学生心理健康的标准

一、心理健康的涵义

国外学者关于心理健康的标准：马斯洛和密特尔曼提出心理健康的十条标准：（1）是否有充分的安全感；（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合实际；（4）能否与周围环境保持良好的接触；（5）能否保持自身人格的完整与和谐；（6）是否具备从经验中学习的能力；（7）能否保持适当和良好的人际关系；（8）能否适度地表达与控制自己的情绪；（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

国内许多学者都提出了心理健康的标准：

王极盛等认为，人的心理健康标准应包括6个方面：

（1）智力正常；

（2）情绪健康：情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志；

（3）意志健康：行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志；

（4）统一协调的行为：一个心理健康的人，他的行为是一致的、统一的，思想与行动是统一的、协调的，他的行为有条不紊，做起事来按部就班；

（5）人际关系的适应。

大学生心理健康的7个标准：

（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；

（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；

（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；

（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；

（5）能保持完整统一的人格品质；

（6）能保持良好的环境适应能力；

（7）心理行为符合年龄特征。

二、正确理解的心理健康的标准

一是标准的相对性。

二是整体协调性。

三是发展性。

心理问题的程度划分

正常心理与异常心理

1.心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。

2.区分心理正常与心理异常的方法

①主观世界与客观世界的统一性原则。“自知力”是否丧失或完全丧失。