足部反射区保健按摩疗法
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足部反射区保健按摩疗法
1
一、足部按摩的历史
古人类：赤脚跳舞后足部发热、舒服，可解除 疲劳、振奋精神、解除病痛（启蒙）
春秋战国时期：《黄帝内经》有足底涌泉穴记 载
晋代：《肘后备急方》有摩足心疗法 隋朝：《摩河止观》有意守足养生法 东汉：《五禽戏》重视足部引导术 封建时期：女人脚“三寸金莲”。失传
按摩前：
环境：先打开门窗通气，按摩前将门关上避免 对流风，不要直吹电扇和冷风器
时间选择：两餐之间，或饭后1-2小时，1-2次/ 日
准备好按摩膏、喝的开水和洗手的热水 洗手、剪指甲 修整脚垫：热水泡脚20分钟后修整、按摩
10
足部按摩的注意事项
按摩中：
有的放矢：慢性病者选择相应的区域按摩，睡 前按摩有利于睡眠。
21
额窦
额窦：部位：双脚趾的尖端。 适应症：头痛、头晕、失眠、 鼻窦炎、眼病、脑震荡、中 风等。
22
脑垂体
脑垂体
部位：拇趾底面中央。
适应症：垂体功能不正常引起
的疾患和内分泌系统的疾患。
头（大脑）
部位：拇趾末节掌面的全部。
适应症：头痛、头晕、失眠、
神经衰弱、高血压、中风等。
23
小脑及脑干
小脑及脑干
禁忌证：
月经过多、出血性疾病、极度疲劳、恶病质、 体弱、局部不适合按摩者
12
按摩膏类
按摩乳：含活血化淤、消肿止痛药 咪康唑： 尿素霜或醋酸尿素软膏： 氯霉素霜： 基质：只起滑润作用 凡士林油膏：
13
足部自我按摩的姿势
14
15
足部按摩的方法及部位-第一组
足心部位反射区
肾上腺 腹腔神经丛 肾 输尿管 膀胱
16
17
肾上腺反射区 肾上腺
肾上腺：部位：足底人字形交 叉点后方的凹陷处。 适应症：消炎、止痛、退烧、 止喘、过敏、风湿等。
18
肾反射区
腹腔神经丛
肾：部位：足底人字形交叉的后
方凹陷处，向足跟延长1寸处。
适应症：肾炎、肾结石、泌尿系
统感染。
腹腔神经丛：部位：肾反射区的
周围，呈环形。
适应症：胃肠神经官能症、腹胀、
专心致志、意念集中： 随时调整按摩方式：根据病情调整手势和器具 体位舒适、减少疲劳： 力度适中避免损伤：以产生酸、胀、轻痛感觉
为度。 按摩时间：每次20-40分钟，每个区3-6次
11
足部按摩的注意事项
按摩后
温水洗手 饮适量的白开水300-500ml 缓慢深呼吸1-3分钟，放松全身 手痛时用热疗或活血化淤药洗 按摩后可有低热、全身不适、尿色变深 避风如避箭
2
一、足部按摩的历史
古埃及：金字塔中-奴隶为八路王按摩脚 释迦人：在佛都留下的佛足石有人体相关的印记 瑜珈术：保留和发展了足部按摩养生的特点 1913年美籍医师威廉：用西医研究了足部反射区疗法，之
后出版了“区域疗法”一书 此时美国、英国、德国、瑞士、奥地利、苏联等也有此方面
的论著 瑞士护士马萨弗雷特：写了《未来的健康》一书 在台湾传教的吴若石：愿将此法传给每个中国人 1982年陈茂雄、陈茂松：在台北成立“若石健康研究”会 1988年香港分会会长将此法介绍到北京
3
二、足部按摩的用途
解除精神和肉体疲劳： 有病治病、无病健身： 自我减痛：胀痛、跳痛、酸痛、放射痛 自我急救：头痛、压痛、鼻塞、岔气、
急性腹泻等 儿童保健：厌食症、腹痛、腹胀、尿频、
遗尿、多动症等
4
三、足部按摩的作用原理
神经反射原理
人体是一个有机的整体，身体的表面和体内 有丰富的联系，当体内外环境发生变化时， 引起相关组织器官的变化。组织器官的变化 引起足部相应区域的变化。
小脑及脑干 部位：拇趾底面的外下方 （外1/4处）。 适应症：小脑和脑干失常引 起的疾病，平衡器官疾病和 血压不正常等。
24
三叉神经
三叉神经
部位：拇趾末节上中段，小脑反
射区的上前方。
适应症：牙痛、偏头痛、三叉神
经痛、腮腺炎、鼻咽癌、面颊部
疾患。
25
鼻
鼻 部位：拇趾的内侧，有一个 弯曲，呈鼻子状。 适应症：鼻塞、鼻炎、鼻窦 炎、上呼吸道感染等。
腹泻等。
19
膀胱反射区 输尿管反射区
膀胱：部位：足底内侧内踝前下 方软性突起处。 适应症：膀胱、前列腺和泌尿系 统疾患。 输尿管：部位：在肾与膀胱反射 区之间呈弧形连线。 适应症：输尿管及泌尿系统疾2病0 。
足部按摩的方法及部位-第二组
足趾部位的反射区
额窦 脑垂体 小脑及脑干 三叉神经 鼻 头（大脑） 颈项 眼 耳
26
颈项
颈项 部位：拇趾根部的横纹处。 适应症：落枕、颈部酸痛、僵 硬、损伤、高血压等。
27
眼
眼 部位：第二、三指趾根部的 下面和侧面。左右交叉 适应症：结膜炎、角膜炎、 近视、远视、青光眼、白内 障、眼底出血等
28
耳
部位：双脚第四、五趾的 侧面、掌面和根部 适应症：耳鸣、耳聋、鼻 咽癌等。
29
身体的某个局部都包含机体的全部信息：头、眼、 耳、手、脚
6
三、足部按摩的作用原理
足是理想的全息胚器官：
组织结构完全：各种标志明确 独立性较强： 与其它器官相比，体积和面积较大： 自我按摩方便：
7
三、足部按摩的作用原理
改善血液循环：
排除体内的有毒物质 促进血液循环和淋巴循环
8
三、足部按摩的作用原理
足部按摩的方法及部位-第三组
左脚前半部反射区
甲状旁腺 甲状腺 斜方肌 肺及支气管 心反射区
30
甲状腺
部位：
从第一、二趾中间的延长 线，在脚底的前半部横线 上一直向内侧弯曲。
适应症：
甲状腺Hale Waihona Puke Baidu能亢进或低下、
甲状腺炎、甲状腺肿大。
1913年美籍医师威廉发表了足部反射区分布 规律理论
5
三、足部按摩的作用原理
生物全息胚原理
自然界每个小的局部都包含它本身在内的整体的 全部信息：地球、生物体的局部
受精卵细胞的有丝分裂和DNA的半保留复制，使 遗传密码平均分配到每个体细胞中去
张颖清的全息生物学中对人体的全息规律做了详 尽的讨论
经络学说
经络是联系脏腑、体窍、肌肤的信息网 是生物学性质相似的连续性细胞团构成 是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道 每个器官都有经络连属 足有38个穴位，与反射区的意义一致：如涌泉穴是足少
阴肾经的起源 足部按摩可通过疏通经络，达到通畅气血、协调脏腑、
平衡阴阳的功能
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足部按摩的注意事项
1
一、足部按摩的历史
古人类：赤脚跳舞后足部发热、舒服，可解除 疲劳、振奋精神、解除病痛（启蒙）
春秋战国时期：《黄帝内经》有足底涌泉穴记 载
晋代：《肘后备急方》有摩足心疗法 隋朝：《摩河止观》有意守足养生法 东汉：《五禽戏》重视足部引导术 封建时期：女人脚“三寸金莲”。失传
按摩前：
环境：先打开门窗通气，按摩前将门关上避免 对流风，不要直吹电扇和冷风器
时间选择：两餐之间，或饭后1-2小时，1-2次/ 日
准备好按摩膏、喝的开水和洗手的热水 洗手、剪指甲 修整脚垫：热水泡脚20分钟后修整、按摩
10
足部按摩的注意事项
按摩中：
有的放矢：慢性病者选择相应的区域按摩，睡 前按摩有利于睡眠。
21
额窦
额窦：部位：双脚趾的尖端。 适应症：头痛、头晕、失眠、 鼻窦炎、眼病、脑震荡、中 风等。
22
脑垂体
脑垂体
部位：拇趾底面中央。
适应症：垂体功能不正常引起
的疾患和内分泌系统的疾患。
头（大脑）
部位：拇趾末节掌面的全部。
适应症：头痛、头晕、失眠、
神经衰弱、高血压、中风等。
23
小脑及脑干
小脑及脑干
禁忌证：
月经过多、出血性疾病、极度疲劳、恶病质、 体弱、局部不适合按摩者
12
按摩膏类
按摩乳：含活血化淤、消肿止痛药 咪康唑： 尿素霜或醋酸尿素软膏： 氯霉素霜： 基质：只起滑润作用 凡士林油膏：
13
足部自我按摩的姿势
14
15
足部按摩的方法及部位-第一组
足心部位反射区
肾上腺 腹腔神经丛 肾 输尿管 膀胱
16
17
肾上腺反射区 肾上腺
肾上腺：部位：足底人字形交 叉点后方的凹陷处。 适应症：消炎、止痛、退烧、 止喘、过敏、风湿等。
18
肾反射区
腹腔神经丛
肾：部位：足底人字形交叉的后
方凹陷处，向足跟延长1寸处。
适应症：肾炎、肾结石、泌尿系
统感染。
腹腔神经丛：部位：肾反射区的
周围，呈环形。
适应症：胃肠神经官能症、腹胀、
专心致志、意念集中： 随时调整按摩方式：根据病情调整手势和器具 体位舒适、减少疲劳： 力度适中避免损伤：以产生酸、胀、轻痛感觉
为度。 按摩时间：每次20-40分钟，每个区3-6次
11
足部按摩的注意事项
按摩后
温水洗手 饮适量的白开水300-500ml 缓慢深呼吸1-3分钟，放松全身 手痛时用热疗或活血化淤药洗 按摩后可有低热、全身不适、尿色变深 避风如避箭
2
一、足部按摩的历史
古埃及：金字塔中-奴隶为八路王按摩脚 释迦人：在佛都留下的佛足石有人体相关的印记 瑜珈术：保留和发展了足部按摩养生的特点 1913年美籍医师威廉：用西医研究了足部反射区疗法，之
后出版了“区域疗法”一书 此时美国、英国、德国、瑞士、奥地利、苏联等也有此方面
的论著 瑞士护士马萨弗雷特：写了《未来的健康》一书 在台湾传教的吴若石：愿将此法传给每个中国人 1982年陈茂雄、陈茂松：在台北成立“若石健康研究”会 1988年香港分会会长将此法介绍到北京
3
二、足部按摩的用途
解除精神和肉体疲劳： 有病治病、无病健身： 自我减痛：胀痛、跳痛、酸痛、放射痛 自我急救：头痛、压痛、鼻塞、岔气、
急性腹泻等 儿童保健：厌食症、腹痛、腹胀、尿频、
遗尿、多动症等
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三、足部按摩的作用原理
神经反射原理
人体是一个有机的整体，身体的表面和体内 有丰富的联系，当体内外环境发生变化时， 引起相关组织器官的变化。组织器官的变化 引起足部相应区域的变化。
小脑及脑干 部位：拇趾底面的外下方 （外1/4处）。 适应症：小脑和脑干失常引 起的疾病，平衡器官疾病和 血压不正常等。
24
三叉神经
三叉神经
部位：拇趾末节上中段，小脑反
射区的上前方。
适应症：牙痛、偏头痛、三叉神
经痛、腮腺炎、鼻咽癌、面颊部
疾患。
25
鼻
鼻 部位：拇趾的内侧，有一个 弯曲，呈鼻子状。 适应症：鼻塞、鼻炎、鼻窦 炎、上呼吸道感染等。
腹泻等。
19
膀胱反射区 输尿管反射区
膀胱：部位：足底内侧内踝前下 方软性突起处。 适应症：膀胱、前列腺和泌尿系 统疾患。 输尿管：部位：在肾与膀胱反射 区之间呈弧形连线。 适应症：输尿管及泌尿系统疾2病0 。
足部按摩的方法及部位-第二组
足趾部位的反射区
额窦 脑垂体 小脑及脑干 三叉神经 鼻 头（大脑） 颈项 眼 耳
26
颈项
颈项 部位：拇趾根部的横纹处。 适应症：落枕、颈部酸痛、僵 硬、损伤、高血压等。
27
眼
眼 部位：第二、三指趾根部的 下面和侧面。左右交叉 适应症：结膜炎、角膜炎、 近视、远视、青光眼、白内 障、眼底出血等
28
耳
部位：双脚第四、五趾的 侧面、掌面和根部 适应症：耳鸣、耳聋、鼻 咽癌等。
29
身体的某个局部都包含机体的全部信息：头、眼、 耳、手、脚
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三、足部按摩的作用原理
足是理想的全息胚器官：
组织结构完全：各种标志明确 独立性较强： 与其它器官相比，体积和面积较大： 自我按摩方便：
7
三、足部按摩的作用原理
改善血液循环：
排除体内的有毒物质 促进血液循环和淋巴循环
8
三、足部按摩的作用原理
足部按摩的方法及部位-第三组
左脚前半部反射区
甲状旁腺 甲状腺 斜方肌 肺及支气管 心反射区
30
甲状腺
部位：
从第一、二趾中间的延长 线，在脚底的前半部横线 上一直向内侧弯曲。
适应症：
甲状腺Hale Waihona Puke Baidu能亢进或低下、
甲状腺炎、甲状腺肿大。
1913年美籍医师威廉发表了足部反射区分布 规律理论
5
三、足部按摩的作用原理
生物全息胚原理
自然界每个小的局部都包含它本身在内的整体的 全部信息：地球、生物体的局部
受精卵细胞的有丝分裂和DNA的半保留复制，使 遗传密码平均分配到每个体细胞中去
张颖清的全息生物学中对人体的全息规律做了详 尽的讨论
经络学说
经络是联系脏腑、体窍、肌肤的信息网 是生物学性质相似的连续性细胞团构成 是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道 每个器官都有经络连属 足有38个穴位，与反射区的意义一致：如涌泉穴是足少
阴肾经的起源 足部按摩可通过疏通经络，达到通畅气血、协调脏腑、
平衡阴阳的功能
9
足部按摩的注意事项