学霸分享-王赟 时间管理 (详细)

有关时间管理的学长分享稿

虽然不愿意给大家敲响警钟，但是事实如此，离高考不到100天。那么大家可能现在遇到最大的问题便是没有时间。恰好近来我读了一本有关时间管理的书籍，今天在这里给大家分享一下此书的观点和我的感悟。满满都是干货，相信大家在听完之后，一定能够优化自己的时间，相当于在现在的基础上再给你加上10天以上的复习时间。为自己的one last fight 再备上一个火箭筒。

今天这点时间我不会给大家强调时间管理的好处，而是提供时间管理的的一些工具和思想。首先大家清楚一个概念，时间管理不是总是忙于一个有一个活动。它是在给我们合理放松时间的同时，最大限度地利用时间。

我们从两个方面切入，1.回顾目前是如何利用你的时间

2.我们分析是否正在使你拥有的时间发挥最大的效用．

第一个作业:大家现在去回想一下自己过去72小时时间是怎么度过的。不用多么细致，把大概的表做出来，那么接下来，我给大家的方法概念之后，你就要循着自己的方法优化自己的

时间。

了解小概念：1、意识是时间管理的先决条件

2、目标提供路线图

3、选择是难点

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我们来先讲第一个概念，相信大家有一种感觉就是自己享受的事度年如秒，比如大家的体育课。而有些时候自己所经历的事度秒如年，比如一些枯燥的数学课或者自己在寝室特别想上厕所时，你在厕所门外面，同学在厕所门里面。那么这个就是爱因斯坦所说的相对论。开个玩笑，人家那个可是高级的多。我们就暂且把这个当成时间管理的相对论吧。当大家意识到自己对时间的感觉，你就离了解自己，有效管理时间更进一步。大家对着咱们刚才我叫大家做的过去72小时时间表看看，时间飞逝时，你在做什么？时间停滞不前时，你又在干啥我们的目标就是平衡自己的时间消耗，以便是你的目标和激情协调一致。比如说，大家进入高三，可能会在忙碌的学习一周后，在周末通过手机各种方式放松。但过多的手机娱乐化使用会妨碍你们对学习的渴望和需要。另一方面，一直死读书，你们当然会觉得单调乏

味，影响学习质量

第二个概念目标提供路线图。大家一定要清楚一个模式目标——步骤——时间分析——实行——完成。有些学弟学妹总问我，为什么每学期开头的目标我都做不到，完不成。那么他们往往都在想为什么做不到，而我总是专注在问他们目标设定的问题。这个地方给大家着重说一下，目标的四个要素。

1.具体，（能到什么程度）

2.有时间范围（严格遵循）

3.很现实（以自己的能力能够完成）

4.对于一个目标制定者来说，很重要（对目标很看重，放在心上）

一个好的目标制定，是计划实现的基础。那么通过这个目标，相信大家就能找到属于自己的路线图，在这就不多讲。

第三个概念选择是难点。每个人一天24小时有无数个互动可以选择完成，比如此时此刻同学们选这里我的分享老师的直播课而不是抖音快手之类的东西。这就是一个难点，而且

你克服了。人生来就逃不过一个物理现象，惯性。那么其实时间用也是这样，此时假如你躺在床上玩手机，你的惯性就体现了。你的运动趋势就是一直保持着这种运动状态。拖延，放弃挣扎，一入手机深似海，人间正道是学习.

那么既然是难

点，更需要有效控制。那么方法就是运用一切方式意识到自己开始懒惰拖延的开始，然后将之扼杀在大脑的马桶里，接着抽掉。除了静止可以一直保持运动状态之外，物理上还有一个方式就是无阻力的匀速直线运动。鄙人才疏学浅，虽然给大家各位文科生的例子是理科。但相信的大家新时代，新气象，个个都是文理兼修。

那么讲完三个小概念之后，我给大家的就是一些有效时间管理的方法了。大家各取所需，各回各家，各找自妈哈。我尽量选择了现在对于高三的大家合适的一些技能

A ) 你可以创造时间

1.精力

2.寻找时间空隙

3.杜绝浪费时间

B）拖延是大敌

C）策略和技巧

1）清理头脑和生活总的杂物

2）规划

a）计划清单的神奇魔力

b）确定事项优先决序的力量

3）集中精力的威力

4）方法：1.睡前回顾复盘24小时是怎么度过的，优化管理

2.起床时拿一短时间去思考今天的计划清单，并在有空时纸质化

3.一天中午时，在午休前后进行15min冥想

4.分批处理：同一时间或同一地点或用同一种方法做的事情集中在一起完成

5）技巧：1.摒弃

2.立即做决定

3．寻求帮助

4.一次性完成任务

有关时间管理的方法实在时太多了，我就选几个我认为能快速帮助大家的一些介绍。其他大家有兴趣的话，可以有空自行学习。

.精力：学会匹配自己时间和精力大家要找到自己

的兴奋时间。虽然每个人都有24个小时，但每个人的24小时精力兴奋点不同。有些同学上午思考不错，有些偏爱午后还有的晚上异常兴奋。所以此时不同于彼时。同学在什么时间精力最充沛，就用来处理最棘手的学习任务，而不是那去干别的。如此你就有可能在最短时间完成，莫名其妙就多了其他时间。

空隙时间：有效的时间管理就是把对时间的浪费降低到最低程度。大家看世界顶级运动员、的每一个动作都是恰到好处，毫不浪费他们的力量。我们对时间的管理也要尽力如此。比如同学在大型集会或排队的时候愿意拿出小甘图书背记知识点。这就是个例子，大家也可以、尝试看看有没有自己其他可优化的时间空隙。做一张表看看。

拖延之类的之前提到了，

接下来讲一下做一张计划清单：每一天大家都应该在几分钟做一张

自己的to do list 问自己几个类似的问题

1.今天我想要完成那些学习任务

2.我有多少时间可以用来完成、

3.我可以将一些对我来说不重要的事放在其他时间做吗

4.在我要完成的这鞋任务里有任何逻辑顺序吗是否可以分批处理

最后在一天结束后再对这些问题进行复盘，看看有什么可以改进，什么地方继续保持。持续健康发育计划清

单