第二讲 职业生涯规划(一)

行动方式
判断(Judging)
知觉(Perceiving)
二、MBTI人格理论
（二） MBTI的维度
表格分别表示：
● 外向（E） 和 内向（I）从哪里获得动力？（从自身以外，还是从自身内部？） ● 感觉（S） 和 直觉（N）你如何收集周围世界的信息？(直陈地、有序地，还 是比喻性的、随机地) ● 思考（T） 和 情感（F）你喜欢如何做出决定？客观地、不涉人情的，还是 主观的、顾念人情的？ ● 判断（J） 和 知觉（P）关注你每天的生活方式（喜欢事先决定、照计划过 得井井有条，还是宁愿灵活应变、在生活中顺其自然？是引起人际关系紧张 的重要根源）
二、职业生涯
（三）职业生涯的分类 外职业生涯——“我在干什么” •外职业生涯略超前时有动力， •超前较多时有压力， •超前太大时有毁灭力！
内、外职业生涯
内职业生涯——“我想干什么”
•内职业生涯略超前时很舒心， •超前较多时很烦心， •超前太大时要变心！
只有内、外职业生涯同时发，职业生涯之旅才能一帆风顺 ！
“什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚 走路，傍晚用三只脚走路。”
对和不断探究的。”
俄狄浦斯的谜底是“人”。
你真的认识你自己吗？
第二节
自我认知
（一）自我认知的概念 （二）自我认知的意义 （一）我是什么样的人（气质性格） （二）我最在乎什么（价值观） （三）我喜欢做什么（兴趣爱好） （四）我能做什么（能力特长） （一）橱窗分析法 （二）测评法
拟物想象
假如我是一种食物，我希望是______，因为___________ 。 假如我是一种交通工具，我希望是______，因为_______ 。 假如我是一档电视节目，我希望是______，因为_______ 。
假如我是一部电影，我希望是______，因为___________ 。
一、自我认知的概念及意义
二、自我认知的维度
三、自我认知的方法
（三）其他方法
一、自我认知
(一)自我认知的概念
自我认知（Self-cognition）是对自己的洞察和理解，包 括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和 意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为 及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
第二讲 职业生涯规划(一)
主要内容
职业生涯规划概述 职业生涯规划的价值与意义 自我认知
职业性格分析
职业兴趣分析
导入 这个调查哈佛大学做过、卡耐基也做过，得出的结论惊人的相似。 这个调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发 现： 3%的人，有十分清晰的长期目标。 10%的人，有比较清晰的短期目标。 60%的人，目标模糊。 能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩 27%的人，完全没有目标。 生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济 社会各界顶尖的成功人士
二、职业生涯
（二）职业生涯的发展阶段
金斯伯格的职业意识发展阶段理论
舒伯的终身职业生涯发展理论 施恩的职业发展理论 格林豪斯的职业发展阶段理论
二、职业生涯
生涯早期 • 25～30岁 • 学习 • 了解 • 锻炼 •…
（二）职业生涯的发展阶段
生涯中前期
• 30～40岁 • 职务轮换 • 增长才干 • 寻找最佳 贡献区
4．职业是个人与社会关系的整合
一、 第一节 职业及其意义
（二）职业的意义
职业对社会的意义
1．职业是社会存在的内容 2．职业是社会发展的动力
3．职业是社会控制的手段
4．职业是社会组织运行的要素
二、职业生涯
（一）职业生涯的概念
职业生涯，是一个人生涯发展中的核心问题，它
是指人们一生中的职业历程，即一个人一生连续担任 的工作角色、工作职责和工作任务的发展道路。
二、MBTI人格理论
（一）MBTI人格理论简介 （二） MBTI人格理论维度 （三）测测你的性格
பைடு நூலகம்
一、职业性格的定义与意义
（一）性格的定义 ● 性格也称为人格特质，是一个人较稳定的对现实的态度以及与之 相应的习惯化的行为方式。 ● 性格是一个人的职业素质中最核心、最具稳定性的内容，涉及到 个人心理过程及个性特征方面，与职业息息相关。 ● 在职业发展上，性格比能力更重要。
…
生涯中后期 • 40～55岁 • 创新发展 • 贡献辉煌 •…
生涯晚期 • 55～70岁 • 领导 • 决策 • 咨询 •…
第一青春期
成长期
第二青春期
生 涯 彩 虹 图
成长:出生至14岁 维持:45岁至65岁
探索:15岁至24岁 衰退:65岁以后
建立: 25岁至44岁
生涯彩虹图
上图一个空白彩虹图，请在理解以上知识点的基础上，画出自己的生涯彩虹图 （每个角色的年龄起止依个人而定，颜色涂得越宽表示对角色投入越多）。
● 每一类性格都有与之相适应的职业 。
一、职业性格的定义与意义 （二）性格对职业的影响 性格对职业 的影响
性格会影 响职业选择和 职业的成就 。
不同的 职业对从业 者的性格要 求不同。
二、MBTI人格理论
（一） MBTI人格理论简介
● MBTI 人格理论的基础是著名心理学家卡尔· 荣格先生关于心 理类型的划分，后经一对母女Katharine Cook Briggs 与Isabel Briggs Myers 研究并加以发展。 ● 推荐书目：《就业宝典》、 《赢在性格》
（二)）SWOT分析法 1、评估自己的长处和短处，进行SW分析 2、找出自己的职业机会和职业威胁，进行OT分析 3、提纲式地列出自己未来3至5年的职业目标 4、列出未来3至5年的职业行动计划方案 5、寻求专业帮助（针对自己的缺陷与不足） （三）自我测试法 （四）计算机测试法
测试方法举例：
临界反思
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
假如我有一亿$，我 因为 我想改变世界的一件事物是 因为 我一生中最想要的是 因为 我做得最好时是当我 因为 我最常幻想的是 因为 假如我只有24小时生命，我会 因为 我给子女的忠告会是 因为 假如我能改变自己一样东西，那将会是 因为
假如我是一种动物，我希望是______，因为_________ 。 假如我是一种花，我希望是______，因为_________。 假如我是一棵树，我希望是______，因为_________ 。
二、MBTI人格理论
（二） MBTI的维度
二、MBTI人格理论
（二） MBTI的维度
一、自我认知
(二)自我认知的意义 1、自我认知是职业选择的出发点
2、自我认知有助于自身潜能的开发
3、自我探索能够更好地确定职业发展方向
二、自我认知的维度
自我认知
了解自我
职业兴趣
职业性格
职业价值观
职业能力
最喜欢做什么 选我所爱
适合做什么
最看重什么
最擅长做什么
寻我所需
做我所能
你真的认识你自己吗？ 你认识的自己是全面的自己吗？ 你认识的自己是正真的自己吗？
心理小测试一探究竟。
让我们一起来探索我们的Values。
三、自我认知的方法
(一)橱窗分析法
自己知道
2、隐私我
别 人 不 知 道
1、公开我
别 人 知 道
3、潜在我
4、背脊我
自己不知道
体验活动：自我之窗
【活动内容与要求】 1．用20个句子对自己做一个全面的评价。 ● 我是一个 的人。 ● 我是一个 的人。 ● …… 2．请2～3位熟悉你的朋友，用20个句子对你做一个全面的评价 。 ● ×××是一个 的人。 ● ×××是一个 的人。 ● ……
三、职业生涯规划及其意义
（一）职业生涯规划
● 职业生涯规划是…… ● 基于认同的生涯目标/理想/期望/方向… ● 结合眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方 向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划、 发展计划 ● 为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案 。并且执行、反馈调整。 ● 并且能享受于过程实践!
主要内容
职业生涯规划概述 自我认知
职业性格分析
职业兴趣分析
案例赏析
“斯芬克斯之谜”
“人啊，认识你自己。”这句名言 刻在古希腊奥林匹斯山德尔斐神 庙的一块石碑上，成为哲学家们 最喜欢讨论的命题。古希腊哲学 家苏格拉底说：“这才是人生的至 理名言，才是哲学的最高任务。 只有‘你自己’，才是我们必须去面
二、MBTI人格理论
（二） MBTI 理论维度
MBTI 人格共有四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面。 态度倾向 接受信息 处理信息 内向(Introversive) 外向(Extroversive) 感觉(Sensing) 思考(Thinking) 直觉(Intuition) 情感(Feeling)
• 人生规划：指整个职业生涯阶段的规划，时间长达几十年，主要是设
定整个职业阶段的发展目标和行动规划。
三、职业生涯规划及其意义
（二）职业生涯规划的意义
职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。
职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升
成功的机会。 职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。
S
职业生涯规划 原则
A
T
R
三、职业生涯规划及其意义
（一）职业生涯规划
职业生涯规划的类型
职业生涯规划，按照时间维度来划分，可以分为4种类型。
• 短期规划：指2年内的规划，主要确定近期目标，规划近年要完成的任 务。
• 中期规划：指2～5年内的职业规划，是最常见的一种职业生涯规划。
• 长期规划：指5～20年的规划，主要设定一个较长远的职业目标，以及 为此制定具体的措施。
假如我是一种乐器，我希望是______，因为_________ 。 假如我是一种颜色，我希望是______，因为_________ 。
假如我是一种软件，我希望是________，因为_________ 。
假如我是一种武器，我希望是______，因为_________ 。 假如我有万能的力量，我希望是_______，因为_______。
3．请1～2位你所信赖的父母或师长，用20个句子对你做一个全面的 评价。 ● ×××是一个 的人。 ● ×××是一个 的人。 4．对照你自己的评价和他们对你的评价，抽取其中的关键词，看看 哪些评价是一致的，哪些评价是不同的，并按照以下类别，填写在橱 窗中。 ● 在“公开我”的窗口中填写自评和他评一致的特征。 ● 在“背脊我”的窗口中填写他人认为有，而我认为没有的特征。 ● 在“隐私我”的窗口中填写他人认为没有，而我认为有的特征。 5．借助“橱窗分析法”的相关内容，分析你的“自我之窗”。
成为各行各业的优秀专业人士
生涯之学，即应变之学
我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到 一个方向，以便超越我们的孤独生存状态，超 越此种状态所造成的一切疑虑与不安全之感， 并且满足我们企求生活之意义的需要。
没有方向的帆船任何风都是逆风
第一节
职业生涯规划概述
（一）职业 （二）职业的意义
一、职业及其意义
其他方法
● ● ● ● ● ● ● ●
1、我的墓志铭 2、我的表彰大会 3、我的三个愿望 4、我的最后三天 5、十年后的我 6、我理想中的生活 7、我理想中的工作 8、我的得意之举
职业生涯规划概述
自我认知 职业性格分析 职业兴趣分析
第三节
职业性格分析
（一）性格的定义 （二）性格对职业的影响
一、职业性格的定义与意义
三、职业生涯规划及其意义
（一）职业生涯规划
生涯资源
K
时 、 位
S
澄清自我
V
T
生涯阻力
V: Values & Vision I: Interest P: Personality K: Knowledge S: Skill T: Trait
三、职业生涯规划及其意义
（一）职业生涯规划 M
职业生涯规划原则
二、职业生涯
（一）职业生涯的概念 （二）职业生涯的发展阶段 （三）职业生涯的分类
（一）职业生涯规划 （二）职业生涯规划的意义
三、职业生涯规划
及其意义
一、 职业及其意义
(一)职业
1、什么是职业？
职业（Occupation），是指不同行业和组织中存在的一组相类似的职位。一种职 业，不论是普通的还是专业的，都是独立于个人而存在于行业或组织中的。
2、职业与工作
工作是在我们所称之为“岗位”的范围内所执行的任务或 者行为。这些任务与 职业是有关，而职业是一系列的工作。但是，与工作相比， 职业还包括一系列
与工作和生活相关的态度和行为。
一、职业及其意义 第一节
（二）职业的意义
职业对个人的意义
1．职业是个人的生存方式
2．职业是从业者的资源
3．职业是人们发挥才能的手段