肝胆净化养生问答

净化养生问答

1、什么是毒？

毒泛指对人体有不良影响的物质。

内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸等。

外来毒素如：大气污染，农药残留，化学药品，化妆品中的重金属等。

内生之毒如：新陈代谢的废物，宿便，蛋白质代谢紊乱产生的毒素。

换句话说，人体用不掉又排不出去的东西就是毒素。

2、人体毒素有多少？

人体本身就是一个污染源，人体在新陈代谢中会产生许多废弃物，即人体内的“垃圾”。据测定，呼吸系统排出的化学物质就有149种；皮肤表面排出的有271种；肠道气体中有250种；汗液中有151种。这些废弃物质包括一氧化碳、二氧化碳、甲烷、醛、丙酮、苯等，这些物质对人体全无用处且还有毒副作用。如果这些有毒物质在人员密集、空气不流畅的公共场所或居室内聚积，就会使空气污浊，对人体健康构成威胁。人所共知，人体的粪便排泄物、还有尿和汗液等，都是重要的污染源，甚至说话、打喷嚏、咳嗽溅出的唾沫，也能够把病菌带到空气中造成污染。另外，人体皮肤每小时约有60万粒皮屑脱落，它们随着鞋、袜、衣、被等撒落到屋内空气中，形成一种污染。

因为食物的残渣形成粪便后，其中含有大量的毒素和细菌，如不及时清除，这些细菌和毒素就会在肠道内的废弃物中大量滋生和繁殖，产生更多的毒素，这些毒素被人体重复吸收后，会使血液混浊，容易导致许多疾病。成年人体内有3公斤—25公斤垃圾。从肠道中的陈腐粪便1公斤—15公斤。从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其它结石，胆固醇形成的栓塞及丝状、片状物0.5公斤—2公斤。

从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤，其它部位2—5公斤

3、毒素的来源有哪些？、

主要是以下几种：

错误的饮食习惯、不良生活方式、环境污染、情绪和压力

在这四种成因中则以错误饮食习惯最为重要。这些因素使身体血液化学酸碱失衡,代谢失常，代谢废物在血液中和组织中无法排除，引起自身中毒。这是一切疾病的真正根源。

4、人体中毒有什么危害？

血液在输送氧和营养的过程中，也会产生一定废弃物。一般体重60公斤的成年人，每天的有平均20克的废弃物产生，

毒素侵害人体后可出现头昏、头疼、乏力、暗疮、面色无华、口臭、食欲不振、腹胀、便秘、皮肤色泽沉着或干燥、臭汗、肥胖、血糖高、早衰等。如果出现上述症状，就说明体内有毒素正在危害您的健康，您正在变成一个介于健康于与非健康之间的“亚健康人”。

5、什么是净化？

净化就是将人体体内各组织器官代谢残留的有害物质，经科学,自然的手段排出体外，使脏腑功能恢复正常的吸收与代谢的过程。

6、需要净化的人群有哪些？

亚健康人群，

皮肤粗糙、色素沉着、长色斑、暗疮粉刺、细小皱纹

下腹部鼓胀、肥胖、食欲不振的；

吃多排少、便秘、痤疮、口气难闻；

失眠、乏力、头疼、心情烦躁抑郁、精力不集中

经常伤风感冒、皮肤过敏、湿疹，

女性新陈代谢紊乱、痛经、月经不调等。

7、肝脏的主要作用有哪些？

肝脏负责体内最主要的生化反应工厂，执行数百种以上的生化工作，几乎所有进入人体内的营养物质都必须在肝脏进行工作；肝脏尤其是负责毒素的分解作用，人类体内肠道所产生的腐败物，以及肠内的细菌作用所产生的毒素，都经由微血管到达肝脏，由肝脏进行分解中和作用，也就是解毒工作。

8、肝胆垃圾有什么危害？

医学家已查明，人到了30岁—40岁时，肝细胞的50%—60%已被堵塞，当肝细胞被严重堵塞后，肝便不能发挥其正常的功能，血液得不到过滤，其毒素会满身流动，渗入细胞，会使细胞发生变异而成癌症。

9、宿便的危害有哪些？

中医认为，宿便中所含的毒素是百病之源。西医也认为，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质经新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。人体大便中2/3是各种杂菌和致病菌，如果24小时内不能排出，它就能繁殖出2兆以上

的病菌。特别是大量的酸性代谢物在宿便中积聚，其产生的毒素被肠道绒毛吸收进血液中，使得体液酸化，体质变酸。由此可见，宿便的危害极大！

10、肠道毒素对人体有哪些影响？

11、什么是“清，调，补，防”？

清理脾胃肠道；调节气血阴阳；补充营养不足；从而达到预防保健的目的。

12、腑毒清有什么作用？

是清理肠道，将宿便排出体外，带走大量垃圾和毒素，恢复肠功能，加快新陈代谢，

13、脏毒清有什么作用？

将肝胆中的废物和毒素排出，恢复肝脏的过滤血液，解除毒素功能，排除血毒，防止细胞发生变异而成癌症。

14、哪些人群不宜做肝胆净化？

重症胃肠炎、重症胃肠溃疡、肝硬化、肝腹水、重症胆结石、急慢性胰腺炎、严重心脑血管病变、严重痔疮、疝气、早期妊娠、痢疾、肠道手术不足半年者、白血病患者、严重贫血、胸、腹腔术后粘连、肺部重大疾患、有出血倾向的、心肾功能严重衰弱等患者及年龄过大、女性月经期及体能过差的人群。

15、肥胖的原因有哪些？

主要有以下几种情况:

①先天禀赋：肥胖病常具有家族遗传倾向。调查表明，如父母均胖，子女肥胖发生率高达70％—78％，父母一方肥胖，其子女肥胖占40％—45％，父母均正常，子女肥胖发生率占10％。

②饮食失节：常吃甜食、脂肪含量高的食物、淀粉类食物、甜饮料、少食蔬菜的易发胖。饭后不活动，其有余部分化为膏脂，蓄积过多，则为“脂人”、“肥人”。

③七情内伤：喜怒忧思悲恐惊七情内伤，影响五脏六腑功能，尤其是脾肾肝胆，也是发生肥胖的因素。若长期精神紧张，内伤七情，不仅可使脾气虚而肥胖。

④脏腑功能失常：肥胖是一种消化、吸收、代谢方面的疾病，自然与脾胃有关。胃为受纳之官，脾为生化之源；若脾气不足，不能正常化生精血，充养周身，而变生膏脂痰湿，蓄于肌肤，发为肥胖。

⑤劳逸不均：久卧、久坐，活动过少，减少机体对食物营养的消耗，以致痰湿浊阻充于肌肤，也是肥胖的重要原因。

16、肥胖有哪些危害？

肥胖不仅影响工作、生活、美观，而且对健康有一定危害性。世界卫生组织已将肥胖定为疾病，是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。肥胖者易发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛风及胆石症等。

17、失眠的原因有哪些？

失眠主要病机是机体脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁。

①精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；

②工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；

③晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

④失眠其主要表现为入睡困难，易醒，晨醒过早，常伴睡眠不深，或通宵不寐。失眠严重的人，常感到头昏脑胀、精神萎靡、倦怠无力、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退、健忘等。

18、失眠有哪些危害？

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为；

①身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；

②长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；

③记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

④影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与