体育保健学课件：(第十一章 运动损伤概述)

• （六）加强医务监督
• 1、一般观察：晨脉、体重； • 2、特殊观察：运动系统的局部反应、场地器材检查、 保护与自我保护等
认真做好准备活动
• 1、准备活动的内容与负荷应依具体情况而定
• （正式活动内容、身体状况及气象三方面因素）
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• 2、一般准备活动要充分，专项准备活动要有针 对性 • 3、易伤准备活动要加强 • 4、有伤部位的准备活动要谨慎 • 5、专项训练时，要补充做好准备活动 • 6、运动中间歇时间较长时，运动前在次做好准 备活动。
•运动损伤的概念与分类 •运动损伤的直接原因 •运动损伤的发病规律 •运动损伤的预防
一、★概念：
体育运动过程中发生的损伤，称为运 动损伤。运动损伤与运动项目、技术动作 特点密切相关。
二、分类
1、按损伤组织的种类分 ：肌肉肌腱损伤、
滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、骨折、关节脱 位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。
2、按损伤的轻重程度分 ：


轻伤、中等伤、重伤等。
开放性损伤与闭合性损伤 急性损伤和慢性损伤
3、按有无创口与外界相通分 ：
4、按发病的缓急分 ：
5、按与运动技术与训练的关系分：
运动技术伤和非运动技术伤
思想上不够重视 缺乏合理的准备活动 技术动作错误 运动负荷过大（尤其是局部负担量） 身体功能和心理状态不良 组织方法不当 动作粗野或违反规则 场地设备的缺陷 不良的气候影响
• ★二、潜在原因
• （一）运动项目的特殊技术要求 • （二）身体某些部位的解剖生理特点
• ★一、预防原则
主）
• （一）加强思想教育（加强纪律教育，贯彻预防为
• （二）合理安排运动负荷（循序渐进、区别对待） • （三）认真做好准备活动 • （四）合理安排教学、训练和比赛（全面训练、
认真讲解、正确示范、循序渐进、个别对待） • （五）加强易伤部位的练习（如预防膝部损伤，加 强股四头肌练习；预防腰部损伤，加强腰肌和腹肌练习 ）
★缺乏合理的准备活动
• 1、不做准备活动或准备活动不充分 • 2、准备活动的内容与正式运动的内容结 合的不好 • 3、缺乏专项准备活动 • 4、准备活动的量过大 • 5、准备活动的强度安排不当 • 6、准备活动距正式运动的时间过长
• 一、发病规律：
• 肌肉筋膜、肌腱腱鞘、滑囊等各种组织的 小损伤多，慢性伤多；骨折、关节脱位等严重 损伤少，急性损伤多。 • 不同运动项目有其不同的易伤部位及专项多 发病。如体操易伤腰、肩、膝和腕部；投掷易 伤肩、肘及腰部；篮球运动员易伤踝、膝关节 和手指；排球运动易伤肩、膝关节及手指。
• 二、运动损伤的调查统计方法 见运动损伤登记卡
作 业
• 1、什么是运动损伤？它的发生多与什么 特点有关？其潜在因素是什么？ • 2、缺乏合理的准备活动主要包括哪些方 面？ • 3、试述导致运动损伤的直接原因。（进 行一定的拓展） • 4、简述运动损伤预防的原则。