九年级体育(上册)引体向上教案

引体向上教学容1、引体向上（新授）

教学目标1、认知目标：通过学习引体向上使学生了解该动作的基本技术原理和技术特点。

2、技能目标：初步学会引体向上合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强上肢力量，提高上肢肌肉耐力。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、无畏艰苦的的意志品质。

重、难点

重点：提高学生上肢以及背部力量。

难点：身体平稳，上拉至下颚过杠。

课的容

教师活动学生活动时

间

一、开始部分

1、课堂常规1、集合整队

2、师生问好，检查服装

3、宣布本课容并说明课堂要求

4、安排见习生

5、安全教育

1、体委整队，检查汇报出勤人数

2、向老师问好

3、认真听讲，明确要求

4、见习生随堂见习

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二、准备部分

1、绕操场慢跑两圈。

2、热身操：

⑴头部运动

⑵肩绕环运动

⑶体转运动

⑷正压腿运动

⑸侧压腿运动

⑹膝关节运动

⑺活动手腕脚踝1、观察学生跑动中是否队形整齐

划一，口号洪亮，精神饱满

。

2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵

队，保持队形

1、教师讲解示并用口令指导学生练

习

2、口令节拍准确，讲解易犯错误。

1、队形整齐划一，精神饱满，声

音洪亮有力。

2、仔细听教师的讲解，了解练习

的要求，并在练习中认真体会动作

1、在教师的口令下变化练习的方

式

2、动作到位，态度认真，充分活

动开各个关节

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三、基本部分

引体向上基本动作要领：

1、教师完整示

站立跳起时，正手握住单杠，双臂与肩同宽，保持好身体稳定性，用手臂力量和腰腹力量将身体向上拉起，直到下颚过杠，然后慢慢将身体下放，恢复到起始挂臂状态。

握法：正手握杠

2、（讲解徒手练

习法）

（上杠练习法）

（悬垂练习法）

（腰腹练习法）1、讲解示引体向上（讲解示法）

2、强调易犯错误

1、讲解练习方法和要求

（辅助练习法和分解练习法）

2、口令指挥学生进行辅助练习

3、巡回指导，提示动作要领，纠正

错误

1、教师讲解示完整技术动作，并组

织学生练习

2、巡回指导，提示动作要领及重难

点，纠正错误动作

（完整练习法，提示法及纠错法）

1、认真听讲解，看示，动脑思考。

1、认真听教师讲解练习方法和要

求

2、按照教师口令认真练习

3、纠正错误动作，回忆动作要领

1、认真听教师讲解

2、听从教师安排进行完整动作练

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3、分组进行练习。习

3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错

4、体会在空中挂臂时上肢及腰腹用力的瞬间。

（三）游戏：俯卧撑接力赛。

将学生分成人数相等的四个小组，每人十个俯卧撑，做完之后紧接着小组的下一名进行十个俯卧撑，依次类推，用时最短的的小组胜利，最短的受到惩罚。（俯卧撑动作要规到位，否则减少一个）。1、将学生进行分组

2、说明比赛方法，安全注意事项及

胜负罚则

3、组织指导学生进行比赛

4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评

1、快速分组：快、静、齐

2、认真听取游戏规则，遵守游戏

规则。

3、积极比赛，全力以赴

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四、结束部分

1、集合队伍

2、放松练习

3、师生共同总结

4、布置、收回器材

5、师生再见。1、教师讲解示，带领学生进行肢体

抖动等放松动作。

2、教师评价本节课练习情况。

3、布置收回器材

4、师生再见

1、快静齐迅速站好队伍。

2、认真放松,动作到位。

3、认真听取老师本节课的意见。

4、体委带领归还器材

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场地器材田径场