全身各部按摩套路

全身各部按摩套路

一、头面部

1、纵抹前额

2、横抹前额（点按太阳，震颤）

3、前额推经点穴【印堂、神庭、（阳白、头维）一对、太阳、攒竹、鱼腰】(按一揉三)

4、大鱼际揉法

5、轻抹眼眶（点揉睛明，勾点承泣，拇指分抹上眼眶、下眼眶，太阳穴按揉）

6、热掌掩眼

7、分推鼻翼至颧髎（拇指、中指分推，勾点迎香、巨髎、颧髎）

8、分抹水沟至地仓16、梳、搔头皮，牵拉发根

9、轻抹下额17、按摩耳周

10、四指拢面18、按摩枕项线

11、舒展眉头19、左右侧推颈椎

12、揉印堂、攒竹至百会20、左右侧旋颈椎

13、分推叩击五经（拇指分推，从神庭）21、被动前屈颈椎

14、对挤头部22、被动牵拉颈椎

15、叩击头部五经23、推抖颈胸椎

二、胸部、腹部

（1）、胸部

1、按压双肩3、分推胸胁

2、点揉胸部穴位（勾点天突，4、搓胸胁

按中府、云门、膻中、日月、期门）

(2 )、腹部

1、全掌揉腹部5、点揉腹部穴位（上、中、下脘、

2、轻拿腹直肌关元、天枢、箕海）

3、合推腹部6、震颤

4、推摩腹部（一指禅偏锋与四指摩法）7、振腹

8、摩腹

三、上肢部

1、按肩前及上肢8、揉腕分推手背

2、扌衮肩前及上肢9、推掌挤指

3、拿揉肩及上肢外侧10、插指扣掌

4、拿揉上肢内侧11、捻摇拔伸指关节

5、举肩按腋窝12、挤压肩及上肢

6、屈腕屈肘举肩扳肩13、搓上肢

7、点揉上肢穴位14、抖上肢

四、下肢前、内、外侧部操作步骤

1、直推下肢8、屈膝叩击下肢内外侧

2、双掌挤压分推下肢9、屈膝夹搓下肢

3、拿揉下肢10、屈膝牵拉股四头肌

4、滚下肢11、屈膝扳膝关节

5、一指禅推阳陵泉、足三里、血海、三阴交12、摇髋、扳髋（屈髋+4字扳）

6、屈膝拿下肢内外侧13、推摩足背

7、屈膝扣挤下肢内外侧14、活动踝关节15、抖下肢

五、颈肩部操作步骤

1、拿揉颈项7、扌衮颈肩部

2、按揉枕颈8、拿肩井

3、指按棘突间隙及两侧9、拇指拨揉肩胛骨

4、弹拨颈项两侧10、叩击肩背全掌按揉肩背

5、拇指交叉拨挤颈项11、全掌按揉肩背

6、按揉穴位（风池、肩井、肩贞、天宗、大椎、肩外俞）

六、背、腰部操作步骤

1、按揉背腰部9、竖擦脊旁两侧

2、弹拨足太阳膀胱经10、横擦肾俞-命门、八髎

3、叠掌按压膀胱经11、腰部后伸扳法、摇法

4、滚脊柱两侧12、腰部左右斜扳法

5、捏脊13、拔伸腰椎

6、捏提脊旁肌14、腰部推搓法

7、叩击脊柱两侧15、直推背腰部

8、拿腰肌

七、下肢后侧操作步骤

1、直推下肢后侧8、推搓下肢后侧

2、拿揉臀部及下肢后侧9、摇踝、摇膝

3、臂滚臀部10、抖下肢

4、滚下肢后侧11、推足底

5、按揉穴位12、擦足底

6、双掌挤压分推下肢后侧

7、叩击臀部及下肢