中级华武太极扇分段扇谱
太极功夫扇扇谱(第二套)
点步亮扇
雏燕凌空1,震脚扎扇2,点步亮扇
12
歇步云抱
天女散花1,开步抱扇2,仰头举扇3,歇步抱扇
13
弓步下截
燕子抄水1,转身翻扇2,弓步下截扇
14
抱扇弹踢
怀中抱月1,上步合扇2,抱扇弹踢腿
15
弓步推扇
顺水推舟1,转腰绕扇2,弓步推扇
16
劈扇探掌
白蛇吐信1,弓步劈扇2,提腿探掌
17
舞花击扇
武松脱栲1,落脚摆步穿掌2,扣步舞花合扇3,点
43
点步上刺
燕子入云1,转身轮扇2,转腰收扇3,点步上刺
44
弓步崩扇
披身伏虎1,开步摆扇2,贯拳朋扇 (过门)
45
歇步亮扇
霸王扬旗1,转身合扇2,插步分手3,歇步亮扇(过 门)
46
开步抱扇
怀抱乾坤(过门)
六
47
弓步分靠
野马分鬃1,收脚抱扇2,上步合手3,弓步分靠
48
虚步抱扇
手挥琵琶1,收脚摆扇2,劈扇推掌3,虚步开抱扇
太极功夫扇扇谱(第二套)
段落
序号
动作名称
分解动作
1
起势
白猿献果并步抱扇
2
虚步撩扇
金刚撩衣1,转身右捋2,擦步平推3,弓步左棚4,
虚步撩扇
3
震脚抖扇
海底翻花1,举扇提腿2,震脚扎扇3,转来自摆臂4,扎拳抖扇4
云手拨扇
插步云手1,开步右拨2,插步左拨3,开步右拨4,
插步左拨
5
弓步推扇
搂膝拗步1,转腰摆扇2,提脚翻扇3,上步收扇4, 弓步推扇
49
弓步平推
如封似闭1,转腰旋扇2,上步收扇3,弓步平推扇
50
太极扇谱
14
抱扇弹踢
28
歇步带扇
42
背手后撩
56
收势
陈式48式太极扇
预备式 并步直立
13
乌龙摆尾
26
英雄坐山
39
抱虎归山
1
腰横玉带
14
张飞翻马
27
行步撩衣
40
风扫梅花
2
怀中抱月
15
蹬脚乾坤
28
打虎蹬山
41
天王打闪
3
青龙探爪
16
凤凰点头
29
燕子抄水
42
神龙回音
4
悬崖勒马
17
叶底藏花
30
带马勒马
43
脑后摘盔
20
野马分鬃
30
飞流千尺
40
春回大地
12
古树盘根
25
狮子摇头
38
力劈华山
陈式46式太极扇
1
起势
13
霸王看腿
25
顺弯肘
37
云燕归巢
2
凤凰起舞
14
顺水推舟
26
仙人指路
38
推波助澜
3
天女散花
15
饿虎擒羊
27
金鸡独立
39
乌龙摆尾
4
地动山摇
16
白蛇吐信
28
凤凰展翅
40
换景移山
5
海底捞月
17
泰山压顶
29
倒插杨柳
41
白蛇吐信
6
拨草寻蛇
18
中盘
30
大鹏展翅
孔雀开屏
19
羽扇划江
30
嫦娥奔月
太极扇扇谱(精选5篇)
太极扇扇谱(精选5篇)第一篇:太极扇扇谱第二套太极功夫扇动作名称第一组1.起式(白猿献果)3.震脚斗扇(海底翻花)5.弓步推扇(搂膝拗步)7.独立劈扇(哪吒探海)9.举扇冲拳(弯弓身虎)第二组10.歇步带扇(古树盘根)12.歇步云抱(天女散花)14.抱扇弹踢(怀中抱月)16.劈扇探掌(白蛇吐信)第三组18转身云扫(力扫千军)20.叉步后崩(青龙回首)22.马步跨肘(二郎推山)24.插步反撩(狮子滚球)26.转身抱扇(怀抱乾坤)虚步撩扇(金刚撩衣)云手拨扇(插步云手)架扇蹬脚(挑帘推窗)回身崩扇(大蟒翻身)点步亮扇(雏燕凌空)弓步下截(燕子抄水)弓步推扇(顺水推舟)舞花击扇(武松脱烤)弓步扎扇(白虎搅尾)背扇推掌(推窗望月)马步推扇(坐马提缰)望月亮扇(常娥舒袖)转身捧扇(白猿献果)2.4.6.8.11.13.15.17.19.21 23.25.27.第四组28.歇步带扇(古树盘根)29.点步亮扇(雏燕凌空)30.歇步云抱(天女散花)31.弓步下截(燕子抄水)32.抱扇弹踢(怀中抱月)33.弓步推扇(顺水推舟)34.劈扇探掌(白蛇吐信)35.舞花击扇(武松脱烤)第五组36.云扇前点(蜻蜓点水)37.弓步劈扇(风卷残云)38.掩手推扇(掩手肱捶)39.马步撑扇(金鸡抖翎)40.崩掌蹬脚(蹬一跟)41.跳步劈扇(披身伏虎)42.背手后撩(鹞子束身)43.点步上刺(燕子入云)44.弓步崩扇(披身伏虎)45.歇步亮扇(霸王扬旗)46.开立抱扇(怀抱乾坤)第六组47.共步分靠(野马分鬃)48.虚步抱扇(手挥琵琶)49共步平推(如封似闭)50.仆步分扇(分掌下势)51.举腿挑扇(独立跨虎)52.摆腿拍脚(转身摆莲)53.撞拳撩扇(当头炮)54.虚步亮扇(白鹤亮翅)55.并步抱扇(白猿献果)56.收势(垂手还原)第二篇:莲花太极扇扇谱莲花太极扇扇谱1.闻鸡起舞22.猛虎下山2.凤凰展翅3.柳穗迎风4.美人照镜5.丹凤朝阳6.豹子回头 7.翻身斩蟒 8.走马观花9.左右拦扫10.老鹰啄食 11.神龙探爪 12.迎风破浪 13.左右迎击 14.向猿南探15.推窗望月 16.乌龙摆尾 17.海底捞月 18.水中挽月 19白鹤亮翅 20卧底藏龙 21.仙人指路23.大鹏展翅 24.刀劈华山 25.声东击西 26.独立跨虎 27.转身摆莲28.顺水推舟 29.犀牛望月 30.风摆荷叶 31一柱擎天 32.金龙吐珠 33.拔草寻蛇 34.银龙昂首 35.泰山压顶 36.一字天华 37.金童献宝 38.白蛇吐信 39.狮子摇头 40.孔雀开屏 41.风调雨顺 42.九九归一第三篇:第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇扇谱(共52式)第一段1起势左脚开步抱扇 2斜飞势(卧似一张弓)1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌。
中国功夫扇
中国功夫扇中国功夫扇------第二套动作分解第一节一、起势白猿献果并步捧扇二、虚步撩扇金刚撩衣1(转身右捋2.插步平推3.弓步左朋手4.虚步前撩扇三、震脚抖扇海底翻花1(举扇提腿2.震脚砸扇3.转腰摆臂4.砸拳抖扇四、云手拨扇插步云手1(开步右拨扇2插步左拨3.开步右拨扇4.插步左拨五、弓步推扇搂膝拗步1(转腰摆扇2.收脚翻扇3.上步收扇4.弓步前推扇六、架扇蹬脚挑帘推窗1(转腰合扇2.上步绕扇3.收脚绕扇4.蹬脚架扇七、独立劈扇哪吒探海1(落脚上步挂扇2.转身盖步举扇3.独立下劈扇八、回身崩扇大蟒翻身1(落脚合扇2.扣脚穿掌3.撤步压掌4.转身穿刺5.独立崩扇九、举扇冲拳弯弓射虎1(落脚摆步2.扣步翻扇3.转身摆扇4.举扇冲拳第二节十、歇步带扇古树盘根1(转腰摆扇2.歇步带扇十一、点步亮扇雌燕凌空1( 震脚砸扇2.点步亮扇十二、歇步云抱天女散花歇步抱扇 1( 开步抱扇2.仰身云扇3.十三、弓步下截燕子抄水1( 转身翻扇2.弓步下截扇十四、抱扇弹踢怀中抱月1( 上步合扇2.抱扇弹踢 (要求:抬大腿\甩小腿\压膝盖\绷脚尖) 十五、弓步推扇顺水推舟1( 上步绕扇2.弓步推扇十六、劈扇探掌白蛇吐信1( 弓步劈扇2.独立探掌十七、舞花击扇武松脱拷1( 摆步插掌2.扣步舞花合扇3.点步平击扇第三节十八、转身云扫力扫千军1(十九、弓步扎扇白虎搅尾1(二十、叉步后崩青龙回首1(二十一、背扇推掌推窗望月1(二十二、马步挎肘二郎担山1(二十三、马步推扇坐马提缰1(二十四、叉步反撩狮子滚球1(二十五、望月亮扇嫦娥舒袖1(二十六、转身抱扇怀抱乾坤1(二十七、转身捧扇白猿献果第四节------略第五节三十六、云扇前点蜻蜓点水(剑术) 1( 转身摆扇2.坐腿云扇3.丁步点扇三十七、弓步劈扇风卷残云(刀术) 1( 上步缠头2弓步劈扇三十八、掩手推窗掩手肱锤(陈式太极拳) 1( 收脚收扇2.震脚分手3.马步掩手4.弓步推扇三十九、马步撑扇金鸡抖翎(形意拳) 1( 扣腿钻拳2收掌提扇3.马步(东偏北)撑扇(正东偏南)要求:蹬滑步,左手虎口对准膝关节四十、崩拳蹬脚蹬一根(陈式太极拳) 1( 摆脚合扇2.转身叠臂3.崩拳蹬脚四十一、跳步劈扇翻花舞袖(陈式太极拳) 1( 收脚摆扇2蹬跳摆扇3.跳转身劈扇(原地转身换步跳)四十二、背手后撩鳐子束身(少林拳) 1(转身展臂2.背手后撩(左勾手) 四十三、点步上刺燕子入云1(转身抡扇2.摆掌收扇3.点步上刺扇四十四、弓步崩扇披身伏虎(过门) 1(开步摆扇2贯拳崩扇四十五、歇步亮扇霸王扬旗(过门)1(转身合扇2转腰分手3.歇步亮扇四十六、开立抱扇怀抱乾坤右脚移动第六节------10个动作四十七、弓步分靠野马分鬃(杨式野马分鬃) 1( 收脚抱扇2.转身上步合臂3.弓步分靠四十八、虚步抱扇手挥琵琶(杨式白蛇吐信、手挥琵琶) 1( 转腰摆扇2上步撇扇3.弓步推掌4.虚步抱扇(坐腿拉扇) 四十九、弓步平推如封似闭(杨式如封似闭) 1( 旋扇收脚2上步收扇3.弓步平推扇五十、仆步分扇分掌下势(武式太极拳下式) 1( 转扇换接2转身提扇3.仆步分掌分扇五十一、举腿挑扇独立跨虎(42式太极拳独立跨虎) 1( 转腰合扇2.收脚绕扇3.上步绕扇4.举腿挑扇五十二、摆脚拍脚转身摆莲1( 落脚合扇2转身穿扇3.摆腿拍脚4.撤步(西南)探掌(东北) 五十三、撞拳撩扇当头炮(陈式太极拳)1( 提手收扇2.上步撞拳(当头炮)3.转腰绕扇4.虚步撩扇(海底针) 五十四、虚步亮扇白鹤亮翅(杨式)1( 退步收扇2转身摆掌3.虚步亮扇五十五、并步抱扇白猿献果1( 活步合扇2.开立平举3.并步捧扇五十六、收势垂手还原2009/05/11。
中国功夫扇扇谱
中国功夫扇扇谱中国功夫扇第一套太极功夫扇扇谱1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势 1,分手划弧提脚抱手 2,右脚向右开步两手交叉 3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅 1,向左转腰摆扇 2,向右转腰分掌 3,曲步亮扇4 黄蜂入洞 1,抖腕合扇 2,摆扇收扇提脚 3,转身上步 4,弓步向前平刺5 哪吒探海 1,后坐收扇 2,扣脚转身 3,弓步下刺扇6 金鸡独立 1,收脚绕善 2,上步分手绕扇 3,独立撩开扇7 力劈华山 1,落脚合扇 2,盖步转身按扇 3,转身绕扇 4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶 1,转身摆掌 2,上步翻身抡扇 3,退步弓步压扇 4,翻手反压扇9 坐马观花 1,虚步合扇 2,退步抡扇 3,反身刺扇 4,马步亮扇二10 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空 1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞 1,收扇上步 2,弓步直刺;13 猛虎扑食 1,收扇震脚 2,弓步推扇14 螳螂捕蝉 1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇;15 勒马回头 1,合扇转身 2,盖步按扇16 鹞子翻身 1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇17 坐马观花 1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇三 18 举鼎推山 1,转腰收扇收脚 2,马步推扇19 神龙回首 1,转身收扇 2,弓步平刺20 挥鞭策马 1,撇脚收扇 2,上步绕扇 3,叉步反撩扇21 立马扬鞭 1,转身挑扇 2,点步推掌;22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣 1,上步合扇分手 2,并步贯扇24 翻花舞袖 1,摆扇穿手 2,云扇摆掌 3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭 1,分手摆扇 2,歇步亮扇;26 抱扇过门 1,开扇托抱 2,合扇举抱四27 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空 1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞 1,收扇上步 2,弓步直刺; 30 猛虎扑食 1,收扇震脚 2,弓步推扇31 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇;32 勒马回头 1,合扇转身 2,盖步按扇33 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇;34 坐马观花 1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇五 35 顺鸾肘 1,马步合扇 2,马步顶肘36 裹鞭炮1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳; 37 前招式 1,转身摆掌 2,虚步拨扇38 双震脚1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇; 39 龙虎相交 1,提膝收扇 2,蹬脚推扇40 玉女穿梭1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇;41 天女散花 1,开步抱扇 2,舞花云扇 3,叉步抱扇42 霸王扬旗 1,开步展臂 2,歇步亮扇43 行步过门 1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南六 44 七星手 1,两臂前平举 2,曲蹲按扇 3,虚步棚扇45 揽扎衣 1,收脚抱手 2,转身上步 3,弓步棚扇46 捋挤势 1,合手翻扇 2,后坐后捋 3,转身搭手 4,弓步前挤47 苏秦背剑 1,后坐平云 2,转腰推扇 3,并步背扇推掌;48 搂膝拗步 1,摆掌合扇曲蹲 2,转身上步 3,弓步戳扇49 单鞭下势 1,转身勾手扣脚活步 2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎 1,弓腿起身举扇 2,转腰摆臂 3,曲臂收扇 4,架扇打拳51 白鹤亮翅 1,左转腰合扇 2,右转腰分手 3,虚步亮扇52 收势 1,抖腕合扇 2,收脚开步平举扇 3,并步抱扇 4,垂臂还原。
太极扇第一套(五十二式太极扇-太极功夫扇)扇谱
第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
段落序号动作名称分解动作一 1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势(1) 分手划弧提脚抱手(2),右脚向右开步两手交叉(3),重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅(1),向左转腰摆扇(2),向右转腰分掌(3),曲步亮扇4 黄蜂入洞(1),抖腕合扇(2),摆扇收扇提脚(3),转身上步(4),弓步向前平刺5 哪吒探海(1),后坐收扇(2),扣脚转身(3),弓步下刺扇6 金鸡独立(1),收脚绕善(2),上步分手绕扇(3),独立撩开扇7 力劈华山(1),落脚合扇(2),盖步转身按扇(3),转身绕扇(4),弓步前劈扇8 灵猫扑蝶(1),转身摆掌(2),上步翻身抡扇(3),退步弓步压扇(4),翻手反压扇9 坐马观花(1),虚步合扇(2),退步抡扇(3),反身刺扇(4),马步亮扇二10 野马分鬃(1),转腰合手合扇(2),弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空(1),扣脚穿掌(2),并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞(1),收扇上步(2),弓步直刺13 猛虎扑食(1),收扇震脚(2),弓步推扇14 螳螂捕蝉(1),转腰绕扇(2),分手绕扇(3),磋脚撩扇15 勒马回头(1),合扇转身(2),盖步按扇16 鹞子翻身(1),翻身绕扇(2),腕花绕扇(3),退步藏扇17 坐马观花(1),抡臂举扇(2),反身穿刺(3),马步亮扇三18 举鼎推山(1),转腰收扇收脚(2),马步推扇19 神龙回首(1),转身收扇(2),弓步平刺20 挥鞭策马(1),撇脚收扇(2),上步绕扇(3),叉步反撩扇21 立马扬鞭(1),转身挑扇(2),点步推掌22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣(1),上步合扇分手(2),并步贯扇24 翻花舞袖(1),摆扇穿手(2),云扇摆掌(3),侧弓步劈扇25 霸王扬鞭(1),分手摆扇(2),歇步亮扇26 抱扇过门(1) 开扇托抱(2),合扇举抱四27 野马分鬃(1),转腰合手合扇(2),弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空(1) 扣脚穿掌(2),并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞(1),收扇上步(2),弓步直刺30 猛虎扑食(1),收扇震脚(2),弓步推扇31 螳螂捕蝉(1),转腰绕扇(2),分手绕扇(3),磋脚撩扇32 勒马回头(1),合扇转身(2),盖步按扇33 鹞子翻身(1),翻身绕扇(2),腕花绕扇(3),退步藏扇34 坐马观花(1),抡臂举扇(2),反身穿刺(3),马步亮扇五35 顺鸾肘(1),马步合扇(2),马步顶肘36 裹鞭炮(1),转腰合臂(2),抡臂叠拳(3),马步翻抖拳37 前招式(1),转身摆掌(2),虚步拨扇38 双震脚(1),曲蹲分手(2),蹬跳托扇(3),震脚拍扇39 龙虎相交(1),提膝收扇(2),蹬脚推扇40 玉女穿梭(1),落脚合臂(2),叉步展臂(3),后举腿亮扇41 天女散花(1),开步抱扇(2),舞花云扇(3),叉步抱扇42 霸王扬旗(1),开步展臂(2),歇步亮扇43 行步过门(1),转身穿扇(2),岔步抱扇(3),抱扇行步(4),转身合掌(5),开步合扇两臂展开面向南六44 七星手(1),两臂前平举(2),曲蹲按扇(3) 虚步棚扇45 揽扎衣(1),收脚抱手(2),转身上步(3),弓步棚扇46 捋挤势(1),合手翻扇(2),后坐后捋(3),转身搭手(4),弓步前挤47 苏秦背剑(1),后坐平云(2),转腰推扇(3),并步背扇推掌48 搂膝拗步(1),摆掌合扇曲蹲(2),转身上步(3),弓步戳扇49 单鞭下势(1),转身勾手扣脚活步(2),扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎(1),弓腿起身举扇(2),转腰摆臂(3),曲臂收扇(4),架扇打拳51 白鹤亮翅(1),左转腰合扇(2),右转腰分手(3),虚步亮扇52 收势(1),抖腕合扇(2),收脚开步平举扇(3),并步抱扇(4),垂臂还原。
太极扇第一套(五十二式太极扇-太极功夫扇)扇谱教学文稿
太极扇第一套(五十二式太极扇-太极功夫扇)扇谱第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
段落序号动作名称分解动作一 1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势 1,分手划弧提脚抱手 2,右脚向右开步两手交叉 3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅 1,向左转腰摆扇 2,向右转腰分掌 3,曲步亮扇4 黄蜂入洞 1,抖腕合扇 2,摆扇收扇提脚 3,转身上步 4,弓步向前平刺5 哪吒探海 1,后坐收扇 2,扣脚转身 3,弓步下刺扇6 金鸡独立 1,收脚绕善 2,上步分手绕扇 3,独立撩开扇7 力劈华山 1,落脚合扇 2,盖步转身按扇 3,转身绕扇 4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶 1,转身摆掌 2,上步翻身抡扇 3,退步弓步压扇 4,翻手反压扇9 坐马观花 1,虚步合扇 2,退步抡扇 3,反身刺扇 4,马步亮扇二 10 野马分鬃 1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空 1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞 1,收扇上步 2,弓步直刺13 猛虎扑食 1,收扇震脚 2,弓步推扇14 螳螂捕蝉 1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇15 勒马回头 1,合扇转身 2,盖步按扇16 鹞子翻身 1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇17 坐马观花 1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇三 18 举鼎推山 1,转腰收扇收脚 2,马步推扇19 神龙回首 1,转身收扇 2,弓步平刺20 挥鞭策马 1,撇脚收扇 2,上步绕扇 3,叉步反撩扇21 立马扬鞭 1,转身挑扇 2,点步推掌22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣 1,上步合扇分手 2,并步贯扇24 翻花舞袖 1,摆扇穿手 2,云扇摆掌 3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭 1,分手摆扇 2,歇步亮扇26 抱扇过门 1,开扇托抱 2,合扇举抱四 27 野马分鬃 1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空 1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞 1,收扇上步 2,弓步直刺30 猛虎扑食 1,收扇震脚 2,弓步推扇31 螳螂捕蝉 1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇32 勒马回头 1,合扇转身 2,盖步按扇33 鹞子翻身 1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇34 坐马观花 1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇五 35 顺鸾肘 1,马步合扇 2,马步顶肘36 裹鞭炮 1,转腰合臂 2,抡臂叠拳 3,马步翻抖拳37 前招式 1,转身摆掌 2,虚步拨扇38 双震脚 1,曲蹲分手 2,蹬跳托扇 3,震脚拍扇39 龙虎相交 1,提膝收扇 2,蹬脚推扇40 玉女穿梭 1,落脚合臂 2,叉步展臂 3,后举腿亮扇41 天女散花 1,开步抱扇 2,舞花云扇 3,叉步抱扇42 霸王扬旗 1,开步展臂 2,歇步亮扇43 行步过门 1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南六 44 七星手 1,两臂前平举 2,曲蹲按扇 3,虚步棚扇45 揽扎衣 1,收脚抱手 2,转身上步 3,弓步棚扇46 捋挤势 1,合手翻扇 2,后坐后捋 3,转身搭手 4,弓步前挤47 苏秦背剑 1,后坐平云 2,转腰推扇 3,并步背扇推掌48 搂膝拗步 1,摆掌合扇曲蹲 2,转身上步 3,弓步戳扇49 单鞭下势 1,转身勾手扣脚活步 2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎 1,弓腿起身举扇 2,转腰摆臂 3,曲臂收扇 4,架扇打拳51 白鹤亮翅 1,左转腰合扇 2,右转腰分手 3,虚步亮扇52 收势 1,抖腕合扇 2,收脚开步平举扇 3,并步抱扇 4,垂臂还原。
五十二式太极功夫扇扇谱及口令
五十二式太极功夫扇扇谱及口令第一套52式太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
段落序号动作名称分解动作一 1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇4 黄蜂入洞1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺5 哪吒探海1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇6 金鸡独立1,收脚绕善2,上步分手绕扇3,独立撩开扇7 力劈华山1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇9 坐马观花1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇二10 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺13 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇14 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇15 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇16 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇17 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇三18 举鼎推山1,转腰收扇收脚2,马步推扇19 神龙回首1,转身收扇2,弓步平刺20 挥鞭策马1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇21 立马扬鞭1,转身挑扇2,点步推掌22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣1,上步合扇分手2,并步贯扇24 翻花舞袖1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭1,分手摆扇2,歇步亮扇26 抱扇过门1,开扇托抱2,合扇举抱四27 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺30 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇31 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇32 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇33 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇34 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇五35 顺鸾肘1,马步合扇2,马步顶肘36 裹鞭炮1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳37 前招式1,转身摆掌2,虚步拨扇38 双震脚1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇39 龙虎相交1,提膝收扇2,蹬脚推扇40 玉女穿梭1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇41 天女散花1,开步抱扇2,舞花云扇3,叉步抱扇42 霸王扬旗1,开步展臂2,歇步亮扇43 行步过门1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南六44 七星手1,两臂前平举2,曲蹲按扇3,虚步棚扇45 揽扎衣1,收脚抱手2,转身上步3,弓步棚扇46 捋挤势1,合手翻扇2,后坐后捋3,转身搭手4,弓步前挤47 苏秦背剑1,后坐平云2,转腰推扇3,并步背扇推掌48 搂膝拗步1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇49 单鞭下势1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳51 白鹤亮翅1,左转腰合扇2,右转腰分手3,虚步亮扇52 收势1,抖腕合扇2,收脚开步平举扇3,并步抱扇4,垂臂还原五十二式太极功夫扇动作名称(一)预备式1. 开步抱扇(起势)2. 侧弓步举扇(斜飞式)3. 虚步亮扇(白鹤亮翅)4. 进步刺扇(黄蜂入洞)5. 转身下刺扇(哪吒探海)6. 独立撩扇(金鸡独立)7. 翻身劈扇(力劈华山)8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)9. 马步亮扇(坐马观花)(二)10.弓步削扇(野马分鬃)11.并步亮扇(雏燕凌空)12.进步刺扇(黄蜂入洞)13.震脚推扇(猛虎捕食)14.戳脚撩扇(螳螂捕蝉)15.盖步按扇(勒马回头)16.翻身藏扇(鹞子翻身)17.马步亮扇(坐马观花)(三)18.马步推扇(举鼎推山)19.转身刺扇(神龙回首)20.叉步反撩扇(挥鞭策马)21.点步挑扇(立马扬鞭)22.歇步抱扇(怀中抱月)23.并步贯扇(迎风撩衣)24.云手劈扇(翻花舞袖)25.歇步亮扇(霸王扬旗)26.开步抱扇(抱扇过门)(四)27.弓步削扇(野马分鬃)28.并步亮扇(雏燕凌空)29.进步刺扇(黄蜂入洞)30.震脚推扇(猛虎捕食)31.戳脚撩扇(螳螂捕蝉)32.盖步按扇(勒马回头)33.翻身藏扇(鹞子翻身)34.马步亮扇(坐马观花)(五)35.马步顶扇(顺鸾肘)36.马步抖扇(裹鞭炮)37.虚步拨扇(前招势)38.震脚拍扇(双震脚)39.蹬脚推扇(龙虎相交)40.望月亮扇(玉女穿梭)41.云扇合抱(天女散花)42.歇步亮扇(霸王扬旗)43.托扇行步(行步过门)(六)44.虚步捧扇(七星手)45.弓步捧扇(揽扎衣)46.后捋前挤扇(捋挤式)47.并步背扇(苏秦背剑)48.弓步戳扇(搂膝拗步)49.仆步穿扇(单鞭下势)50.弓步架扇(挽弓射虎)51.虚步亮扇(白鹤亮翅)52.抱扇还原(收势)动作分解:42式太极拳拳谱第一段〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按〈二〉右揽雀尾1.右转撇脚 2.丁步右抱 3.弓步左掤 4.向左旋腰 5.丁步左抱 6.右转开步7.弓步右掤8.左抱右拈 9.后坐左捋10.弓步前挤11.后坐反掤12.左转扣脚13.丁步斜按〈三〉左单鞭 1.(勾手)转体开步 2. 弓步左推〈四〉提手1. 后坐扣脚 2.右转平摆 3. 换重提腿 4. 翘脚合掌〈五〉白鹤亮翅 1.左转下捋 2.撤步抱球 3.右转提手 4.虚步亮掌〈六〉搂膝拗步(二式) 1.右落左拨 2.丁步反提 3.弯肘开步 4.搂膝推掌5.后坐撇脚6.丁步反提7.弯肘开步8.搂膝推掌〈七〉撇身捶1. (东北)后坐撇脚 2.丁步握拳 3.上步提拳 4.弓步撇拳〈八〉捋挤势(二式) 1.后坐扣脚 2.弓步平抹 3.丁步左捋 4.上步搭手5.弓步前挤6.后坐扣脚7.弓步平抹8.丁步右捋9.上步搭手10.弓步前挤〈九〉进步搬拦捶 1.后坐撇脚 2.左转伸掌 3.丁步抱拳 4.摆步搬拳5. 拦掌上步6.弓步冲拳《十〉如封似闭 1. 穿手翻掌 2. 后坐脱手 3. 跟步前按〈十一〉开合手 1. 右转开手 2. 左坐合手〈十三〉肘底捶 1.换重扣脚 2.左转托掌 3.丁步右抱 4.摆步左分5.跟步右摆6.翘脚穿掌〈十四〉转身推掌(二式) 1.撤步反提 2.左转弯肘 3.跟步推掌(北)4.转体反提5.弯肘上步6.跟步推掌(南)〈十五〉玉女穿梭(二式) 1.撤步伸掌 2.丁步左捋 3.出步搭手4.弓步右掤5.跟步反掤6.换重出步7.右架左推8.左转扣脚9.弓步平抹10.丁步右捋11.出步搭手12.弓步左掤13.跟步反掤 14.换重出步15.左架右推〈十六〉右左蹬脚1.后坐扣脚2.弓步绞臂3.丁步叉抱4.提膝反掌 5.开掌蹬脚6.收腿抱掌7.落步穿掌8.弓步绞臂9.丁步叉抱第二段〈十七〉掩手肱捶1.丁步合臂2.铲步压掌3.马步开掌4.右坐握拳5.弓步冲拳〈十八〉野马分鬃(二式)1.左转捋掌 2.右转搭臂 3.弓步横列 4.后坐摆掌5.提膝托掌6.弓步穿掌7.后坐撇脚8.提膝托掌9.弓步穿掌第三段〈十九〉云手(三式)1.后坐扣脚 2.左转摆掌 3.右坐云转 4.左云换重5.反掌并步6.右云换重7.反掌开步8.左云换重9.反掌并步10.右云换重11.反掌开步12.左云换重13. 反掌并步〈二十〉独立打虎 1.撤步探掌 2.左转下捋(扣脚) 3.独立贯拳《二一〉右分脚 1.右转叉抱 2.开掌分脚〈二二〉双峰贯耳 1.收腿并掌 2.落步垂手 3.弓步贯拳〈二三〉左分脚 1.后坐开掌 2.丁步叉抱 3.提膝反掌 4.开掌分脚《二四〉转身拍脚 1.点步沉肘 2.右转叉抱 3.踢腿拍脚〈二五〉进步栽捶 1.落步左拨 2.出步握拳 3.弓步栽捶〈二六〉斜飞势 1.后坐撇脚 2.丁步交臂 3.右转开步 4.裆步斜靠〈二七〉单鞭下势 1.换重右碾 2.摆掌勾手 3.仆步穿掌〈二八〉金鸡独立(二式) 1.(弓步)撩掌勾手 2.提膝挑掌 3.退后落步4.提膝挑掌〈二九〉退步穿掌 1. 退步穿掌第四段〈三十〉虚步压掌 1.后坐扣脚 2.左拨右搂 3.虚步压掌《三一〉独立托掌 1. 提膝托掌〈三二〉马步靠 1.摆步左拨 2.收步握拳 3.出步搭臂 4.半马步靠〈三三〉转身大捋 1.后坐旋掌 2.并步平托 3.左转平捋 4.撤步左捋5 .裆步压肘〈三四〉歇步擒打 1.换重右转 2.右掤左穿 3.左转撇脚 4.歇步擒打〈三五〉穿掌下势 1.收脚提掌 2.撤步摆掌 3.仆步穿掌《三六〉上步七星 1.弓步挑掌 2.虚步叉拳〈三七〉退步跨虎 1.撤步右搂 2.左落右格 3.提膝挑掌〈三八〉转身摆莲 1.扣脚落步 2.转身穿掌 3.虚步伸掌 4.摆腿拍脚〈三九〉弯弓射虎 1.独立摆掌 2.落步按捋 3.弯肘对拳〈四十〉左揽雀尾 1.后坐撇脚 2.右转伸掌 3.丁步右抱 4.弓步左掤5.右抱左拈6.后坐右捋捋7.弓步前挤8.后坐拖掌9.弓步前按〈四一〉十字手 1.后坐扣脚 2.右转开掌 3.左坐沉肘 4.叉抱并步〈四二〉收势 1. 反掌下按 2. 立正还原杨式40式太极拳拳谱招式名称与动作详解杨式40式太极拳,具有姿势舒展简洁,动作均缓柔和,轻灵沉稳,结构严谨刚柔,浑厚庄重的特点。
第二套太极功夫扇分解教学
第二套太极功夫扇分解教学第一篇:第二套太极功夫扇分解教学夕阳美太极功夫扇扇谱(第二套)段落序号动作名称分解动作 2 3 4 一 5 6 7 8 9 10 11 12 二13 14 15 16 17 18 19 20 21 三 22 23 24 25 26 27 28 29 30 四 31 32 33 34 35 起势白猿献果并步抱扇虚步撩扇金刚撩衣 1,转身右捋 2,擦步平推 3,弓步左棚 4,虚步撩扇震脚抖扇海底翻花 1,举扇提腿 2,震脚扎扇 3,转腰摆臂 4,扎拳抖扇云手拨扇插步云手 1,开步右拨 2,插步左拨3,开步右拨 4,插步左拨弓步推扇搂膝拗步 1,转腰摆扇 2,提脚翻扇 3,上步收扇 4,弓步推扇架扇蹬脚挑帘推窗 1,转腰合扇 2,上步绕扇 3,提腿举扇 4,蹬脚架扇独立劈扇哪吒探海 1,上步挂扇 2,盖步举扇 3,独立劈扇回身崩扇大蟒翻身 1,扣步穿掌 2,退步压掌 3,转身穿刺 4,独立崩扇举扇冲拳弯弓射虎 1,落脚摆步 2,扣步翻扇 3,转身摆扇 4,举扇冲拳歇步带扇古树盘根 1,转腰摆扇 2,歇步带扇点步亮扇雏燕凌空 1,震脚扎扇 2,点步亮扇歇步云抱天女散花1,开步抱扇 2,仰头举扇 3,歇步抱扇弓步下截燕子抄水 1,转身翻扇 2,弓步下截扇抱扇弹踢怀中抱月 1,上步合扇 2,抱扇弹踢腿弓步推扇顺水推舟 1,转腰绕扇 2,弓步推扇劈扇探掌白蛇吐信 1,弓步劈扇 2,提腿探掌舞花击扇武松脱栲 1,落脚摆步穿掌 2,扣步舞花合扇 3,点步平击扇转身云扫力扫千军 1,摆步合扇 2,转身直扫弓步扎扇白虎搅尾 1,上步合扇 2,插步搅扇 3,弓步扎扇插步后崩青龙回首 1,退步绕扇 2,转身绕扇 3,插步崩扇背扇推掌推窗望月1,背扇摆掌 2,侧弓步推掌马步跨肘二郎担山 1,转腰合扇 2,收脚轮扇 3,马步跨肘马步推扇坐马提缰 1,马步叠肘 2,马步收扇 3,马步推扇插步反撩狮子滚球 1,摆步绕扇 2,翻身轮扇 3,插步反撩扇望月亮扇嫦娥舒袖 1,转身摆扇 2,后举腿亮扇转身抱扇怀抱乾坤(过门)转身捧扇白猿献果(过门)歇步带扇古树盘根 1,转腰摆扇2,歇步带扇点步亮扇雏燕凌空 1,震脚扎扇 2,点步亮扇歇步云抱天女散花1,开步抱扇 2,仰头举扇 3,歇步抱扇弓步下截燕子抄水 1,转身翻扇 2,弓步下截扇抱扇弹踢怀中抱月 1,上步合扇 2,抱扇弹踢腿弓步推扇顺水推舟 1,转腰绕扇 2,弓步推扇劈扇探掌白蛇吐信 1,弓步劈扇 2,提腿探掌舞花击扇武松脱栲 1,落脚摆步穿掌 2,扣步舞花合扇 3,点步平击扇 36 37 38 39 40 五 41 42 云扇前点蜻蜓点水1,转身摆扇 2,坐腿后云扇 3,丁步点扇弓步劈扇风卷残云 1,上步缠头 2,弓步劈扇掩手推扇掩手耾捶 1,收脚收扇 2,震脚分手 3,马步掩手 4,弓步推扇马步撑扇金鸡抖翎 1,扣腿穿拳 2,提扇合掌3,马步撑扇崩拳蹬脚蹬一根 1,摆脚合扇 2,转身叠臂 3,崩拳蹬脚跳步劈扇翻花舞袖 1,收脚摆臂 2,提脚摆扇 3,跳转身劈扇背手后撩鹞子翻身 1,转身展臂 2,背手后撩 43 44 45 46 47 48 49 50 六51 52 53 54 55 56 点步上刺燕子入云 1,转身轮扇 2,转腰收扇 3,点步上刺弓步崩扇披身伏虎 1,开步摆扇 2,贯拳崩扇(过门)歇步亮扇霸王扬旗 1,转身合扇 2,插步分手 3,歇步亮扇(过门)开步抱扇怀抱乾坤(过门)弓步分靠野马分鬃 1,收脚抱扇 2,上步合手 3,弓步分靠虚步抱扇手挥琵琶 1,收脚摆扇 2,劈扇推掌 3,虚步开抱扇弓步平推如封似闭 1,转腰旋扇 2,上步收扇 3,弓步平推扇扑步分扇分掌下势 1,接扇合手 2,转身提扇 3,扑步分掌分扇举腿挑扇独立跨虎 1,收脚绕扇 2,摆步绕扇 3,举腿挑扇摆腿拍脚转身摆莲1,扣脚合扇 2,转身穿扇 3,摆腿拍脚 4,退步探掌撞拳撩扇当头炮1,捋手收脚 2,上步撞拳 3,虚步撩扇虚步亮扇白鹤亮翅 1,退步收扇 2,转身摆掌 3,虚步亮扇并步抱扇白猿献果 1,活步合扇 2,开步平举 3,并步捧扇收势收势还原夕阳美太极功夫扇扇谱第一段01 起式白猿献果02 虚步撩扇金刚撩衣卧似一张弓03 震脚抖扇海底翻花站似一棵松04 云手拨扇插步云手不动不摇坐如钟05 弓步推扇搂膝拗步走路一阵风06 架扇蹬脚挑帘推窗南拳和北腿07 独立劈扇哪吒探海少林武当功08 回身蹦扇大莽翻身太极八卦连环掌09 举扇冲拳弯弓射虎中华有神功第二段歇步带扇古树盘根卧似一张弓点步亮扇雏燕凌空站似一棵松歇步云抱天女散花不动不摇坐如钟弓步下截燕子抄水走路一阵风抱扇弹踢怀中抱月南拳和北腿弓步推扇顺水推舟少林武当功劈扇探掌白蛇吐信太极八卦连环掌舞花击扇武松脱铐中华有神功第三段转身云扫力扫千军棍扫一大片弓步扎扇白虎搅尾枪挑一条线叉步后蹦青龙回首身轻好似云中燕背扇推掌推窗望月豪气冲云天马步跨肘二郎担山外练筋骨皮马步推扇坐马提缰内练一口气叉步反撩狮子滚球刚柔并济不低头望月亮扇嫦娥舒袖我们心中有天地 26 转身抱扇怀抱乾坤转身捧扇白猿献果第四段(同第二段)歇步带扇古树盘根卧似一张弓点步亮扇雏燕凌空站似一棵松歇步云抱天女散花不动不摇坐如钟弓步下截燕子抄水走路一阵风抱扇弹踢怀中抱月南拳和北腿弓步推扇顺水推舟少林武当功劈扇探掌白蛇吐信太极八卦连环掌舞花击扇武松脱铐中华有神功第五段云扇前点蜻蜓点水清风剑在手—哼弓布劈扇风卷残云双刀就看走—哈掩手推扇掩手肱捶行家功夫一出手马步撑扇金鸡抖翎就知有没有—有蹦拳蹬脚蹬一根手是两扇门—门跳步劈扇翻花舞袖脚下是一条根—根背手后撩鹞子束身四方水土养育了点步上刺燕子入云我们中华武术魂—魂弓步蹦扇披身伏虎歇步亮扇霸王扬旗开立抱扇怀抱乾坤第六段弓步分靠野马分鬃东方一条龙虚步抱扇手挥琵琶儿女似英雄弓步推扇如封似闭天高地远八面风仆步分扇分扇下势中华有神功举腿挑扇独立跨虎东方一条龙摆腿拍脚转身摆莲儿女似英雄撞拳撩扇当头炮天高地远八面风虚步亮扇白鹤亮翅中华有神功 55 并步抱扇白猿献果中华有神功收式垂手还原夕阳美太极功夫扇第二套扇谱(歌词对应版)2011-07-04 22:44:46| 分类:太极资料 | 标签: |字号大中小订阅夕阳美太极功夫扇第二套扇谱(歌词对应版)虚步撩扇震脚抖扇云手拨扇弓步推扇卧似一张弓,站似一棵松,不动不摇坐如钟,走如一阵风。
太极功夫扇扇谱(第二套)
—-
1
0
歇步带扇
古树盘根1,转腰摆扇2,歇步带扇
11
点步亮扇
雏燕凌空1,震脚扎扇2,点步亮扇
12
歇步云抱
天女散花1,开步抱扇2,仰头举扇3,歇步抱扇
13
弓步下截
燕子抄水1,转身翻扇2,弓步下截扇
14
抱扇弹踢
怀中抱月1,上步合扇2,抱扇弹踢腿
15
弓步推扇
顺水推舟1,转腰绕扇2,弓步推扇
16
劈扇探掌
2
!9
点步亮扇
雏燕凌空1,震脚扎扇2,点步亮扇
3
>0
歇步云抱
天女散花1,开步抱扇2,仰头举扇3,歇步抱扇
3
弓步下截
燕子抄水1,转身翻扇2,弓步下截扇
3
2
抱扇弹踢
怀中抱月1,上步合扇2,抱扇弹踢腿
33
弓步推扇
顺水推舟1,转腰绕扇2,弓步推扇
34
劈扇探掌
白蛇吐信1,弓步劈扇2,提腿探掌
35
舞花击扇
武松脱栲1,洛脚摆步穿掌2,扣步舞化合扇
六
4
•7
弓步分靠
野马分鬃1,收脚抱扇2,上步合手3,弓步分靠
4
■8
虚步抱扇
手挥琵琶1,收脚摆扇2,劈扇推掌3,虚步开抱扇
4
■9
弓步平推
如封似闭1,转腰旋扇2,上步收扇3,弓步平推扇
5
10
扑步分扇
分掌下势1,接扇合手2,转身提扇3,扑步分掌分 扇
5
1
举腿挑扇
独立跨虎1,收脚绕扇2,摆步绕扇3,举腿挑扇
52
摆腿拍脚
转身摆莲1,扣脚合扇2,转身穿扇3,摆腿拍脚4, 退步探掌
太极功夫扇扇谱
太极功夫扇扇谱第一段慢板1.起势(开步抱扇)2.斜飞势(侧弓步举扇) 八拍卧似一张弓3.白鹤亮翅(虚步亮扇) 八拍站似一棵松4.黄蜂入洞(进步刺扇) 八拍不动不摇坐如钟5.哪吒探海(转身下刺扇) 八拍走路一阵风6.金鸡独立(独立撩扇) 八拍南拳和北腿7.勒马回头(盖步按扇)八拍少林武当8.力劈华山(翻身劈扇) 四拍功9..灵猫捕蝶(转身抡压扇) 八拍太极八卦连环掌10高探马(虚步合扇)四拍中华11坐马观花(马步亮扇) 四拍有神功第二段快板12.野马分鬃(弓步削扇) 四拍卧似一张弓13.雏燕凌空(并步亮扇) 四拍站似一棵松14.黄蜂入洞(进步刺扇) 四拍不动不摇坐如钟15.猛虎扑食(震脚推扇) 四拍走路一阵风16.螳螂捕蝉(戮脚撩扇) 四拍南拳和北腿17.勒马回头(盖步按扇) 四拍少林武当功18鹞子翻身(翻身藏扇) 四拍太极八卦连环掌19.坐马观花(马步亮扇) 四拍中华有神功第三段念板20.举鼎推山(马步推扇) 四拍棍扫一大片21.神龙回首(转身刺扇) 四拍枪挑一条线22.神鞭策马(叉步反撩扇) 四拍身轻好似云中燕23.立马扬鞭(点部撩扇) 四拍我们豪气冲云天24.怀中抱月(歇步亮扇) 四拍外练筋骨皮25.迎风撩衣(并步贯扇) 四拍内练一口气26.翻花舞袖(云手劈扇) 四拍刚柔并济不低头27.霸王扬旗(歇步亮扇) 四拍心中有天地过门:空四拍---开立步抱扇---合扇前抱---空四拍第四段快板同第二段27.野马分鬃(弓步削扇) 四拍卧似一张弓28.雏燕凌空(并步亮扇) 四拍站似一棵松29.黄蜂入洞(进步刺扇) 四拍不动不摇坐如钟30.猛虎扑食(震脚推扇) 四拍走路一阵风31.螳螂捕蝉(戮脚撩扇) 四拍南拳和北腿32.勒马回头(盖步按扇) 四拍少林武当功33鹞子翻身(翻身藏扇) 四拍太极八卦连环掌34.坐马观花(马步亮扇) 四拍中华有神功第五段念板35.顺鸾肘(马步顶肘) 四拍清风剑在手-哼36.裹鞭炮(马步翻砸) 四拍双刀就看走-哈37.前招式(虚步拨扇) 四拍行家功夫一出手38.双震脚(震脚拍扇) 四拍就知有没有-有39.龙虎相交(蹬脚推扇) 四拍手是两扇门-门40.玉女穿梭(望月亮扇) 四拍脚下是一条根-根41.天女散花(云扇合抱) 四拍四方水土养育了42.霸王扬旗(歇步亮扇) 四拍我们中华武术魂-魂第六段43.行步过门(托扇行步) 八拍44.七星手(虚步掤扇) 八拍东方一条龙45.揽扎衣(弓步掤扇) 八拍儿女似英雄46.脟挤势(后脟前挤) 八拍天高地远八面风47.苏秦背剑(并步背扇) 八拍中华有神功48.搂膝拗步(弓步戮扇) 八拍东方一条龙49.单鞭下势(仆步穿扇) 八拍儿女似英雄50.挽弓射虎(弓步架打) 八拍天高地远八面风51.白鹤亮翅(虚步亮扇) 八拍中华有神功52.收势(抱扇还原) 八拍中华有神功。
五十二式太极功夫扇扇谱及口令
五十二式太极功夫扇扇谱及口令第一套52式太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。
段落序号动作名称分解动作一 1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇4 黄蜂入洞1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺5 哪吒探海1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇6 金鸡独立1,收脚绕善2,上步分手绕扇3,独立撩开扇7 力劈华山1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇9 坐马观花1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇二10 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺13 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇14 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇15 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇16 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇17 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇三18 举鼎推山1,转腰收扇收脚2,马步推扇19 神龙回首1,转身收扇2,弓步平刺20 挥鞭策马1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇21 立马扬鞭1,转身挑扇2,点步推掌22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣1,上步合扇分手2,并步贯扇24 翻花舞袖1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭1,分手摆扇2,歇步亮扇26 抱扇过门1,开扇托抱2,合扇举抱四27 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺30 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇31 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇32 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇33 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇34 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇五35 顺鸾肘1,马步合扇2,马步顶肘36 裹鞭炮1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳37 前招式1,转身摆掌2,虚步拨扇38 双震脚1,曲蹲分手2,蹬跳托扇3,震脚拍扇39 龙虎相交1,提膝收扇2,蹬脚推扇40 玉女穿梭1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇41 天女散花1,开步抱扇2,舞花云扇3,叉步抱扇42 霸王扬旗1,开步展臂2,歇步亮扇43 行步过门1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南六44 七星手1,两臂前平举2,曲蹲按扇3,虚步棚扇45 揽扎衣1,收脚抱手2,转身上步3,弓步棚扇46 捋挤势1,合手翻扇2,后坐后捋3,转身搭手4,弓步前挤47 苏秦背剑1,后坐平云2,转腰推扇3,并步背扇推掌48 搂膝拗步1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇49 单鞭下势1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳51 白鹤亮翅1,左转腰合扇2,右转腰分手3,虚步亮扇52 收势1,抖腕合扇2,收脚开步平举扇3,并步抱扇4,垂臂还原五十二式太极功夫扇动作名称(一)预备式1. 开步抱扇(起势)2. 侧弓步举扇(斜飞式)3. 虚步亮扇(白鹤亮翅)4. 进步刺扇(黄蜂入洞)5. 转身下刺扇(哪吒探海)6. 独立撩扇(金鸡独立)7. 翻身劈扇(力劈华山)8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)9. 马步亮扇(坐马观花)(二)10.弓步削扇(野马分鬃)11.并步亮扇(雏燕凌空)12.进步刺扇(黄蜂入洞)13.震脚推扇(猛虎捕食)14.戳脚撩扇(螳螂捕蝉)15.盖步按扇(勒马回头)16.翻身藏扇(鹞子翻身)17.马步亮扇(坐马观花)(三)18.马步推扇(举鼎推山)19.转身刺扇(神龙回首)20.叉步反撩扇(挥鞭策马)21.点步挑扇(立马扬鞭)22.歇步抱扇(怀中抱月)23.并步贯扇(迎风撩衣)24.云手劈扇(翻花舞袖)25.歇步亮扇(霸王扬旗)26.开步抱扇(抱扇过门)(四)27.弓步削扇(野马分鬃)28.并步亮扇(雏燕凌空)29.进步刺扇(黄蜂入洞)30.震脚推扇(猛虎捕食)31.戳脚撩扇(螳螂捕蝉)32.盖步按扇(勒马回头)33.翻身藏扇(鹞子翻身)34.马步亮扇(坐马观花)(五)35.马步顶扇(顺鸾肘)36.马步抖扇(裹鞭炮)37.虚步拨扇(前招势)38.震脚拍扇(双震脚)39.蹬脚推扇(龙虎相交)40.望月亮扇(玉女穿梭)41.云扇合抱(天女散花)42.歇步亮扇(霸王扬旗)43.托扇行步(行步过门)(六)44.虚步捧扇(七星手)45.弓步捧扇(揽扎衣)46.后捋前挤扇(捋挤式)47.并步背扇(苏秦背剑)48.弓步戳扇(搂膝拗步)49.仆步穿扇(单鞭下势)50.弓步架扇(挽弓射虎)51.虚步亮扇(白鹤亮翅)52.抱扇还原(收势)动作分解:42式太极拳拳谱第一段〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按〈二〉右揽雀尾1.右转撇脚 2.丁步右抱 3.弓步左掤 4.向左旋腰 5.丁步左抱 6.右转开步7.弓步右掤8.左抱右拈 9.后坐左捋10.弓步前挤11.后坐反掤12.左转扣脚13.丁步斜按〈三〉左单鞭 1.(勾手)转体开步 2. 弓步左推〈四〉提手1. 后坐扣脚 2.右转平摆 3. 换重提腿 4. 翘脚合掌〈五〉白鹤亮翅 1.左转下捋 2.撤步抱球 3.右转提手 4.虚步亮掌〈六〉搂膝拗步(二式) 1.右落左拨 2.丁步反提 3.弯肘开步 4.搂膝推掌5.后坐撇脚6.丁步反提7.弯肘开步8.搂膝推掌〈七〉撇身捶1. (东北)后坐撇脚 2.丁步握拳 3.上步提拳 4.弓步撇拳〈八〉捋挤势(二式) 1.后坐扣脚 2.弓步平抹 3.丁步左捋 4.上步搭手5.弓步前挤6.后坐扣脚7.弓步平抹8.丁步右捋9.上步搭手10.弓步前挤〈九〉进步搬拦捶 1.后坐撇脚 2.左转伸掌 3.丁步抱拳 4.摆步搬拳5. 拦掌上步6.弓步冲拳《十〉如封似闭 1. 穿手翻掌 2. 后坐脱手 3. 跟步前按〈十一〉开合手 1. 右转开手 2. 左坐合手〈十三〉肘底捶 1.换重扣脚 2.左转托掌 3.丁步右抱 4.摆步左分5.跟步右摆6.翘脚穿掌〈十四〉转身推掌(二式) 1.撤步反提 2.左转弯肘 3.跟步推掌(北)4.转体反提5.弯肘上步6.跟步推掌(南)〈十五〉玉女穿梭(二式) 1.撤步伸掌 2.丁步左捋 3.出步搭手4.弓步右掤5.跟步反掤6.换重出步7.右架左推8.左转扣脚9.弓步平抹10.丁步右捋11.出步搭手12.弓步左掤13.跟步反掤 14.换重出步15.左架右推〈十六〉右左蹬脚1.后坐扣脚2.弓步绞臂3.丁步叉抱4.提膝反掌 5.开掌蹬脚6.收腿抱掌7.落步穿掌8.弓步绞臂9.丁步叉抱第二段〈十七〉掩手肱捶1.丁步合臂2.铲步压掌3.马步开掌4.右坐握拳5.弓步冲拳〈十八〉野马分鬃(二式)1.左转捋掌 2.右转搭臂 3.弓步横列 4.后坐摆掌5.提膝托掌6.弓步穿掌7.后坐撇脚8.提膝托掌9.弓步穿掌第三段〈十九〉云手(三式)1.后坐扣脚 2.左转摆掌 3.右坐云转 4.左云换重5.反掌并步6.右云换重7.反掌开步8.左云换重9.反掌并步10.右云换重11.反掌开步12.左云换重13. 反掌并步〈二十〉独立打虎 1.撤步探掌 2.左转下捋(扣脚) 3.独立贯拳《二一〉右分脚 1.右转叉抱 2.开掌分脚〈二二〉双峰贯耳 1.收腿并掌 2.落步垂手 3.弓步贯拳〈二三〉左分脚 1.后坐开掌 2.丁步叉抱 3.提膝反掌 4.开掌分脚《二四〉转身拍脚 1.点步沉肘 2.右转叉抱 3.踢腿拍脚〈二五〉进步栽捶 1.落步左拨 2.出步握拳 3.弓步栽捶〈二六〉斜飞势 1.后坐撇脚 2.丁步交臂 3.右转开步 4.裆步斜靠〈二七〉单鞭下势 1.换重右碾 2.摆掌勾手 3.仆步穿掌〈二八〉金鸡独立(二式) 1.(弓步)撩掌勾手 2.提膝挑掌 3.退后落步4.提膝挑掌〈二九〉退步穿掌 1. 退步穿掌第四段〈三十〉虚步压掌 1.后坐扣脚 2.左拨右搂 3.虚步压掌《三一〉独立托掌 1. 提膝托掌〈三二〉马步靠 1.摆步左拨 2.收步握拳 3.出步搭臂 4.半马步靠〈三三〉转身大捋 1.后坐旋掌 2.并步平托 3.左转平捋 4.撤步左捋5 .裆步压肘〈三四〉歇步擒打 1.换重右转 2.右掤左穿 3.左转撇脚 4.歇步擒打〈三五〉穿掌下势 1.收脚提掌 2.撤步摆掌 3.仆步穿掌《三六〉上步七星 1.弓步挑掌 2.虚步叉拳〈三七〉退步跨虎 1.撤步右搂 2.左落右格 3.提膝挑掌〈三八〉转身摆莲 1.扣脚落步 2.转身穿掌 3.虚步伸掌 4.摆腿拍脚〈三九〉弯弓射虎 1.独立摆掌 2.落步按捋 3.弯肘对拳〈四十〉左揽雀尾 1.后坐撇脚 2.右转伸掌 3.丁步右抱 4.弓步左掤5.右抱左拈6.后坐右捋捋7.弓步前挤8.后坐拖掌9.弓步前按〈四一〉十字手 1.后坐扣脚 2.右转开掌 3.左坐沉肘 4.叉抱并步〈四二〉收势 1. 反掌下按 2. 立正还原杨式40式太极拳拳谱招式名称与动作详解杨式40式太极拳,具有姿势舒展简洁,动作均缓柔和,轻灵沉稳,结构严谨刚柔,浑厚庄重的特点。
第一套太极功夫扇扇谱(汇编)
第一套太极功夫扇扇谱(汇编)第一篇:第一套太极功夫扇扇谱第一套太极功夫扇扇谱(共52式)第一段1起势左脚开步抱扇 2斜飞势(卧似一张弓)1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌。
(侧弓步举扇)3白鹤亮翅(站似一棵松)1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇(虚步亮扇)4黄蜂入洞(不动不摇坐如钟)1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺(进步刺扇)5哪吒探海(走路一阵风)1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇(转身下刺扇)6金鸡独立(南拳和北腿)1,收脚绕扇2,上步分手绕扇3,独立撩开扇(独立撩扇)7力劈华山(少林武当功)1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇(翻身劈扇)8灵猫扑蝶(太极八卦连环掌)1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇(转身抡压扇)9坐马观花(中华有神功)1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇(马步亮扇)第二段 10野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)11雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12黄蜂入洞1,收扇上步13猛虎扑食1,收扇震脚14螳螂捕蝉1,转腰绕扇15勒马回头1,合扇转身16鹞子翻身1,翻身绕扇17坐马观花1,抡臂举扇2,弓步直刺2,弓步推扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇 2,盖步按扇 2,腕花绕扇3,退步藏扇 2,反身穿刺3,马步亮扇 2第三段 18举鼎推山1,转腰收扇收脚2,马步推扇 19神龙回首1,转身收扇2,弓步平刺20挥鞭策马1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇21立马扬鞭1,转身挑扇2,点步推掌 22怀中抱月转身歇步抱扇23迎风撩衣1,上步合扇分手2,并步贯扇 24翻花舞袖1,摆扇穿手2,云扇摆掌25霸王扬鞭1,分手摆扇2,歇步亮扇 26抱扇过门1,开扇托抱2,合扇举抱3,侧弓步劈扇第四段 27野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西)28雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29黄蜂入洞1,收扇上步30猛虎扑食1,收扇震脚31螳螂捕蝉1,转腰绕扇32勒马回头1,合扇转身33鹞子翻身1,翻身绕扇34坐马观花1,抡臂举扇2,弓步直刺2,弓步推扇2,分手绕扇2,盖步按扇2,腕花绕扇2,反身穿刺3,磋脚撩扇3,退步藏扇 3,马步亮扇第五段 35顺鸾肘1,马步合扇2,马步顶肘 36裹鞭炮1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳 37前招式1,转身摆掌38双震脚1,曲蹲分手39龙虎相交1,提膝收扇40玉女穿梭1,落脚合臂41天女散花1,开步抱扇42霸王扬旗1,开步展臂43行步过门1,转身穿扇4,转身合掌2,虚步拨扇 2,蹬跳托扇2,蹬脚推扇 2,叉步展臂2,舞花云扇2,歇步亮扇2,岔步抱扇5,开步合扇53,震脚拍扇3,后举腿亮扇3,叉步抱扇3,抱扇行步5步两臂展开面向南第六段 44七星手1,两臂前平举2,曲蹲按扇3,虚步棚扇 45揽扎衣1,收脚抱手2,转身上步3,弓步棚扇 46捋挤势1,合手翻扇2,后坐后捋3,转身搭手4,弓步前挤 47苏秦背剑1,后坐平云2,转腰推扇3,并步背扇推掌 48搂膝拗步1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇 49单鞭下势1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇 50弯弓射虎1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳 51白鹤亮翅1,左转腰合扇2,右转腰分手3,虚步亮扇 52收势1,抖腕合扇 2,收脚开步平举扇 3,并步抱扇 4,垂臂还原第二篇:第二套太极功夫扇扇谱太极功夫扇扇谱-李德印第一段.01.起势(开步抱扇)音乐前奏02.虚步撩扇(金刚撩衣)八拍卧似一张弓03.震脚抖扇(海底翻花)八拍站似一棵松04.云手拨扇(插步云手)05.弓步推扇(搂膝拗步)06.架扇蹬脚(挑帘推窗)07.独立劈扇(哪吒探海)08.回身崩扇(大蟒翻身)09.举扇冲拳(弯弓射虎)第二段10.歇步带扇(古树盘根)11.点步亮扇(雏燕凌空)12.歇步云抱(天女散花)13.弓步下截(燕子抄水)14.抱扇弹踢(怀中抱月)15.弓步推扇(顺水推舟)16.劈扇探掌(白蛇吐信)17.舞花击扇(武松脱铐)第三段18.转身云扫(力扫千斤)八拍不动不摇坐如钟八拍走路一阵风八拍南拳和北腿八拍少林武当功八拍太极八卦连环掌八拍中华有神功四拍卧似一张弓四拍站似一棵松四拍不动不摇坐如钟四拍走路一阵风四拍南拳和北腿四拍少林武当功四拍太极八卦连环掌四拍中华有神功四拍棍扫一大片19.弓步扎扇(白虎搅尾)四拍枪挑一条线20.叉步后绷(青龙回首)四拍身轻好似云中燕21.背扇推掌(推窗望月)四拍豪气冲云天22.马步跨肘(二郎担山)四拍外练筋骨皮23.马步推扇(坐马提缰)四拍内练一口气 24.叉步反撩(狮子滚球)四拍25.望月亮扇(嫦娥舒袖)四拍26.转身抱扇(怀抱乾坤)(过门)27转身捧扇(白猿献果)(过门)第四段28.歇步带扇(古树盘根)四拍29.点步亮扇(雏燕凌空)四拍30.歇步云抱(天女散花)四拍31.弓步下截(燕子抄水)四拍32.抱扇弹踢(怀中抱月)四拍33.弓步推扇(顺水推舟)四拍34.劈扇探掌(白蛇吐信)四拍35.舞花击扇(武松脱铐)四拍第五段36.云扇前点(蜻蜓点水)四拍37.弓步劈扇(风卷残云)四拍38.掩手推扇(掩手肱捶)四拍刚柔并济不低头我们心中有天地卧似一张弓站似一棵松不动不摇坐如钟走路一阵风南拳和北腿少林武当功太极八卦连环掌中华有神功青锋剑在手双刀就看走-哈行家功夫一出手39.马步撑扇(金鸡抖翎)四拍就知有没有-有 40.绷拳蹬脚(蹬一跟)四拍手是两扇门-门 41.跳步劈扇(翻花舞袖)四拍脚下是一条根-根42.背手后撩(鹞子束身)四拍四方水土养育了43.点步上刺(燕子入云)四拍我们中华武术魂 44.弓步抱扇(披身伏虎)四拍 45.歇步亮扇(霸王扬旗)四拍 46.开步抱扇(怀抱乾坤)(过门)第六段47.弓步分靠(野马分鬃)八拍 48.虚步抱扇(手挥琵琶)八拍 49.弓步平推(如封似闭)八拍50.仆步分扇(分扇下势)八拍51.举腿挑扇(独立跨虎)八拍52.摆腿拍脚(转身摆莲)八拍53.撞拳撩扇(当头炮)八拍54.虚步亮扇(白鹤亮翅)八拍55.并步抱扇(白猿献果)八拍56.收势(收势还原)东方一条龙儿女似英雄天高地远八面风中华有神功东方一条龙儿女似英雄天高地远八面风中华有神功中华有神功第三篇:太极功夫扇《太极功夫扇》李德印<>林志超太极功夫扇教学日志(进度)第一周:理论讲解:1、太极功夫扇的起源、发展、特点及基本要求2、练习时的注意事项3、认识太极扇各部分名称及开合扇手法第二周:预备式1、开步抱扇----(过门)2、侧功举扇----(卧似一张弓)3、虚步亮扇----(站似一棵松)4、进步刺扇----(不动不摇坐如鈡)第三周:一、复习上周所学内容二、5、转身下刺----(走路一阵风)6、独立撩扇----(南拳和北退)7、翻身劈扇----(少年武当功)8、转身抡压----(太极八卦连环掌)9、马步亮扇----(中华有神功)第四周:一、复习上周所学内容二、学第二段:10、弓步削扇----(卧似一张弓)11、并步亮扇----(站似一棵松)12、进步刺扇----(不动不摇坐如鈡)13、震脚推扇----(走路一阵风)第五周:一、复习上周所学内容二、14、戳脚撩扇----(南拳和北退)15、盖步按扇----(少年武当功)16、翻身藏扇----(太极八卦连环掌)17、马步亮扇----(中华有神功)第六周:一、复习上周所学内容二、前两段配乐总复习第七周:第三段18、马步推扇----(棍扫一大片)19、转身刺扇----(枪挑一条线)20、插步反撩----(身轻好似云中燕)21、点步撩扇----(豪气冲云天)第八周:一、复习上周所学内容二、学习22、歇步抱扇----(外练筋骨皮)23、并步贯扇----(内练一口气)24、云手劈扇----(刚柔并济不低头)25、歇步亮扇----(我们心中有天地)26、开步抱扇----(过门)。
太极扇第一套(五十二式太极扇-太极功夫扇)扇谱
第一套太极工夫扇扇谱之五兆芳芳创作第一套太极工夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分红6个段落.段落序号动作名称分解动作一1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势1,分别划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手穿插3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌3 白鹤亮翅1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇4 黄蜂入洞1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺5 哪吒探海1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇6 金鸡独立1,收脚绕善2,上步分别绕扇3,独立撩开扇7 力劈西岳1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇8 灵猫扑蝶1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇9 坐马不雅花1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇二10 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(标的目的转向正西)11 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺13 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇14 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分别绕扇3,磋脚撩扇15 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇16 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇17 坐马不雅花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇三18 举鼎推山1,转腰收扇收脚2,马步推扇19 神龙回顾1,转身收扇2,弓步平刺20 挥拷打马1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇21 立马扬鞭1,转身挑扇2,点步推掌22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣1,上步合扇分别2,并步贯扇24 翻花舞袖1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇25 霸王扬鞭1,分别摆扇2,歇步亮扇26 抱扇过门1,开扇托抱2,合扇举抱四27 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(标的目的转向正西)28 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺30 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇31 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分别绕扇3,磋脚撩扇32 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇33 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇34 坐马不雅花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇五35 顺鸾肘1,马步合扇2,马步顶肘36 裹鞭炮1,转腰合臂2,抡臂叠拳3,马步翻抖拳37 前招式1,转身摆掌2,虚步拨扇38 双震脚1,曲蹲分别2,蹬跳托扇3,震脚拍扇39 龙虎相交1,提膝收扇2,蹬脚推扇40 玉女穿梭1,落脚合臂2,叉步展臂3,后举腿亮扇41 天女散花1,开步抱扇2,舞花云扇3,叉步抱扇42 霸王扬旗1,开步展臂2,歇步亮扇43 行步过门1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇两臂展开面向南六44 七星手1,两臂前平举2,曲蹲按扇3,虚步棚扇45 揽扎衣1,收脚抱手2,转身上步3,弓步棚扇46 捋挤势1,合手翻扇2,后坐后捋3,转身搭手4,弓步前挤47 苏秦背剑1,后坐平云2,转腰推扇3,并步背扇推掌48 搂膝拗步1,摆掌合扇曲蹲2,转身上步3,弓步戳扇49 单鞭下势1,转身勾手扣脚活步2,扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎1,弓腿起身举扇2,转腰摆臂3,曲臂收扇4,架扇打拳51 白鹤亮翅1,左转腰合扇2,右转腰分别3,虚步亮扇52 收势1,抖腕合扇2,收脚开步平举扇3,并步抱扇4,垂臂复原。
第二套太极功夫扇扇谱知识讲解
第二套太极功夫扇扇谱太极功夫扇扇谱-李德印第一段.01.起势 (开步抱扇) 音乐前奏02.虚步撩扇(金刚撩衣)八拍卧似一张弓03.震脚抖扇(海底翻花)八拍站似一棵松04.云手拨扇(插步云手)八拍不动不摇坐如钟05.弓步推扇(搂膝拗步)八拍走路一阵风06.架扇蹬脚(挑帘推窗)八拍南拳和北腿07.独立劈扇(哪吒探海)八拍少林武当功08.回身崩扇(大蟒翻身)八拍太极八卦连环掌09.举扇冲拳(弯弓射虎)八拍中华有神功第二段10.歇步带扇(古树盘根)四拍卧似一张弓11.点步亮扇(雏燕凌空)四拍站似一棵松12.歇步云抱(天女散花)四拍不动不摇坐如钟13.弓步下截(燕子抄水)四拍走路一阵风14.抱扇弹踢(怀中抱月)四拍南拳和北腿15.弓步推扇(顺水推舟)四拍少林武当功16.劈扇探掌(白蛇吐信)四拍太极八卦连环掌17.舞花击扇(武松脱铐)四拍中华有神功第三段18.转身云扫(力扫千斤)四拍棍扫一大片19.弓步扎扇(白虎搅尾)四拍枪挑一条线20.叉步后绷(青龙回首)四拍身轻好似云中燕21.背扇推掌(推窗望月)四拍豪气冲云天22.马步跨肘(二郎担山)四拍外练筋骨皮23.马步推扇(坐马提缰)四拍内练一口气24.叉步反撩(狮子滚球)四拍刚柔并济不低头25.望月亮扇(嫦娥舒袖)四拍我们心中有天地26.转身抱扇(怀抱乾坤)(过门)27转身捧扇(白猿献果)(过门)第四段28.歇步带扇(古树盘根)四拍卧似一张弓29.点步亮扇(雏燕凌空)四拍站似一棵松30.歇步云抱(天女散花)四拍不动不摇坐如钟31.弓步下截(燕子抄水)四拍走路一阵风32.抱扇弹踢(怀中抱月)四拍南拳和北腿33.弓步推扇(顺水推舟)四拍少林武当功34.劈扇探掌(白蛇吐信)四拍太极八卦连环掌35.舞花击扇(武松脱铐)四拍中华有神功第五段36.云扇前点(蜻蜓点水)四拍青锋剑在手37.弓步劈扇(风卷残云)四拍双刀就看走-哈38.掩手推扇(掩手肱捶)四拍行家功夫一出手39.马步撑扇(金鸡抖翎)四拍就知有没有-有40.绷拳蹬脚(蹬一跟)四拍手是两扇门-门41.跳步劈扇(翻花舞袖)四拍脚下是一条根-根42.背手后撩(鹞子束身)四拍四方水土养育了43.点步上刺(燕子入云)四拍我们中华武术魂44.弓步抱扇(披身伏虎)四拍45.歇步亮扇(霸王扬旗)四拍46.开步抱扇(怀抱乾坤)(过门)第六段47.弓步分靠(野马分鬃)八拍东方一条龙48.虚步抱扇(手挥琵琶)八拍儿女似英雄49.弓步平推(如封似闭)八拍天高地远八面风50.仆步分扇(分扇下势)八拍中华有神功51.举腿挑扇(独立跨虎)八拍东方一条龙52.摆腿拍脚(转身摆莲)八拍儿女似英雄53.撞拳撩扇(当头炮)八拍天高地远八面风54.虚步亮扇(白鹤亮翅)八拍中华有神功55.并步抱扇(白猿献果)八拍中华有神功56.收势(收势还原)。
太极扇第一套(五十二式太极扇-太极功夫扇)扇谱
第一套太极功夫扇扇谱之马矢奏春创作第一套太极功夫扇共48个正式举措, 加一个起势一个收势和两个过门举措, 整套共52个举措, 分成6个段落.段落序号举措名称分解动作一 1 起势左脚开步抱扇2 斜飞势 1, 分手划弧提脚抱手 2, 右脚向右开步两手交叉 3, 重心右移成侧弓步, 右手向上举扇, 左手向下按掌3 白鹤亮翅 1, 向左转腰摆扇 2, 向右转腰分掌 3, 曲步亮扇4 黄蜂入洞 1, 抖腕合扇 2, 摆扇收扇提脚 3, 转身上步 4, 弓步向前平刺5 哪吒探海 1, 后坐收扇 2, 扣脚转身 3, 弓步下刺扇6 金鸡自力 1, 收脚绕善 2, 上步分手绕扇 3, 自力撩开扇7 力劈华山 1, 落脚合扇 2, 盖步转身按扇 3, 转身绕扇 4, 弓步前劈扇8 灵猫扑蝶 1, 转身摆掌 2, 上步翻身抡扇 3, 退步弓步压扇 4, 翻手反压扇9 坐马观花 1, 虚步合扇 2, 退步抡扇 3, 反身刺扇 4, 马步亮扇二 10 野马分鬃 1, 转腰合手合扇 2, 弓步削扇(方向转向正西)11 雏燕凌空 1, 扣脚穿掌 2, 并步亮扇(扭头转胸转看左侧)12 黄蜂入洞 1, 收扇上步 2, 弓步直刺13 猛虎扑食 1, 收扇震脚 2, 弓步推扇14 螳螂捕蝉 1, 转腰绕扇 2, 分手绕扇 3, 磋脚撩扇15 勒马回头 1, 合扇转身 2, 盖步按扇16 鹞子翻身 1, 翻身绕扇 2, 腕花绕扇 3, 退步藏扇17 坐马观花 1, 抡臂举扇 2, 反身穿刺 3, 马步亮扇三 18 举鼎推山 1, 转腰收扇收脚 2, 马步推扇19 神龙回首 1, 转身收扇 2, 弓步平刺20 挥拷打马 1, 撇脚收扇 2, 上步绕扇 3, 叉步反撩扇21 立马扬鞭 1, 转身挑扇 2, 点步推掌22 怀中抱月转身歇步抱扇23 迎风撩衣 1, 上步合扇分手 2, 并步贯扇24 翻花舞袖 1, 摆扇穿手 2, 云扇摆掌 3, 侧弓步劈扇25 霸王扬鞭 1, 分手摆扇 2, 歇步亮扇26 抱扇过门 1, 开扇托抱 2, 合扇举抱四 27 野马分鬃 1, 转腰合手合扇 2, 弓步削扇(方向转向正西)28 雏燕凌空 1, 扣脚穿掌 2, 并步亮扇(扭头转腰转看左侧)29 黄蜂入洞 1, 收扇上步 2, 弓步直刺30 猛虎扑食 1, 收扇震脚 2, 弓步推扇31 螳螂捕蝉 1, 转腰绕扇 2, 分手绕扇 3, 磋脚撩扇32 勒马回头 1, 合扇转身 2, 盖步按扇33 鹞子翻身 1, 翻身绕扇 2, 腕花绕扇 3, 退步藏扇34 坐马观花 1, 抡臂举扇 2, 反身穿刺 3, 马步亮扇五 35 顺鸾肘 1, 马步合扇 2, 马步顶肘36 裹鞭炮 1, 转腰合臂 2, 抡臂叠拳 3, 马步翻抖拳37 前招式 1, 转身摆掌 2, 虚步拨扇38 双震脚 1, 曲蹲分手 2, 蹬跳托扇 3, 震脚拍扇39 龙虎相交 1, 提膝收扇 2, 蹬脚推扇40 玉女穿越 1, 落脚合臂 2, 叉步展臂 3, 后举腿亮扇41 天女散花 1, 开步抱扇 2, 舞花云扇 3, 叉步抱扇42 霸王扬旗 1, 开步展臂 2, 歇步亮扇43 行步过门 1, 转身穿扇2, 岔步抱扇3, 抱扇行步5步4, 转身合掌5, 开步合扇两臂展开面向南六 44 七星手 1, 两臂前平举 2, 曲蹲按扇 3, 虚步棚扇45 揽扎衣 1, 收脚抱手 2, 转身上步 3, 弓步棚扇46 捋挤势 1, 合手翻扇 2, 后坐后捋 3, 转身搭手 4, 弓步前挤47 苏秦背剑 1, 后坐平云 2, 转腰推扇 3, 并步背扇推掌48 搂膝拗步 1, 摆掌合扇曲蹲 2, 转身上步 3, 弓步戳扇49 单鞭下势 1, 转身勾手扣脚活步 2, 扑步穿扇亮扇50 弯弓射虎 1, 弓腿起身举扇 2, 转腰摆臂 3, 曲臂收扇 4, 架扇打拳51 白鹤亮翅 1, 左转腰合扇 2, 右转腰分手 3, 虚步亮扇52 收势 1, 抖腕合扇 2, 收脚开步平举扇 3, 并步抱扇 4, 垂臂还原。
第二套太极功夫扇分解教学
夕阳美太极功夫扇扇谱(第二套)段落序号动作名称分解动作一1起势白猿献果并步抱扇2虚步撩扇金刚撩衣1,转身右捋2,擦步平推3,弓步左棚4,虚步撩扇3震脚抖扇海底翻花1,举扇提腿2,震脚扎扇3,转腰摆臂4,扎拳抖扇4云手拨扇插步云手1,开步右拨2,插步左拨3,开步右拨4,插步左拨5弓步推扇搂膝拗步1,转腰摆扇2,提脚翻扇3,上步收扇4,弓步推扇6架扇蹬脚挑帘推窗1,转腰合扇2,上步绕扇3,提腿举扇4,蹬脚架扇7独立劈扇哪吒探海1,上步挂扇2,盖步举扇3,独立劈扇8回身崩扇大蟒翻身1,扣步穿掌2,退步压掌3,转身穿刺4,独立崩扇9举扇冲拳弯弓射虎1,落脚摆步2,扣步翻扇3,转身摆扇4,举扇冲拳二10歇步带扇古树盘根1,转腰摆扇2,歇步带扇11点步亮扇雏燕凌空1,震脚扎扇2,点步亮扇12歇步云抱天女散花1,开步抱扇2,仰头举扇3,歇步抱扇13弓步下截燕子抄水1,转身翻扇2,弓步下截扇14抱扇弹踢怀中抱月1,上步合扇2,抱扇弹踢腿15弓步推扇顺水推舟1,转腰绕扇2,弓步推扇16劈扇探掌白蛇吐信1,弓步劈扇2,提腿探掌17舞花击扇武松脱栲1,落脚摆步穿掌2,扣步舞花合扇3,点步平击扇三18转身云扫力扫千军1,摆步合扇2,转身直扫19弓步扎扇白虎搅尾1,上步合扇2,插步搅扇3,弓步扎扇20插步后崩青龙回首1,退步绕扇2,转身绕扇3,插步崩扇21背扇推掌推窗望月1,背扇摆掌2,侧弓步推掌22马步跨肘二郎担山1,转腰合扇2,收脚轮扇3,马步跨肘23马步推扇坐马提缰1,马步叠肘2,马步收扇3,马步推扇24插步反撩狮子滚球1,摆步绕扇2,翻身轮扇3,插步反撩扇25望月亮扇嫦娥舒袖1,转身摆扇2,后举腿亮扇26转身抱扇怀抱乾坤(过门)27转身捧扇白猿献果(过门)四28歇步带扇古树盘根1,转腰摆扇2,歇步带扇29点步亮扇雏燕凌空1,震脚扎扇2,点步亮扇30歇步云抱天女散花1,开步抱扇2,仰头举扇3,歇步抱扇31弓步下截燕子抄水1,转身翻扇2,弓步下截扇32抱扇弹踢怀中抱月1,上步合扇2,抱扇弹踢腿33弓步推扇顺水推舟1,转腰绕扇2,弓步推扇34劈扇探掌白蛇吐信1,弓步劈扇2,提腿探掌35舞花击扇武松脱栲1,落脚摆步穿掌2,扣步舞花合扇3,点步平击扇五36云扇前点蜻蜓点水1,转身摆扇2,坐腿后云扇3,丁步点扇37弓步劈扇风卷残云1,上步缠头2,弓步劈扇38掩手推扇掩手耾捶1,收脚收扇2,震脚分手3,马步掩手4,弓步推扇39马步撑扇金鸡抖翎1,扣腿穿拳2,提扇合掌3,马步撑扇40崩拳蹬脚蹬一根1,摆脚合扇2,转身叠臂3,崩拳蹬脚41跳步劈扇翻花舞袖1,收脚摆臂2,提脚摆扇3,跳转身劈扇42背手后撩鹞子翻身1,转身展臂2,背手后撩43点步上刺燕子入云1,转身轮扇2,转腰收扇3,点步上刺44弓步崩扇披身伏虎1,开步摆扇2,贯拳崩扇(过门)45歇步亮扇霸王扬旗1,转身合扇2,插步分手3,歇步亮扇(过门)46开步抱扇怀抱乾坤(过门)六47弓步分靠野马分鬃1,收脚抱扇2,上步合手3,弓步分靠48虚步抱扇手挥琵琶1,收脚摆扇2,劈扇推掌3,虚步开抱扇49弓步平推如封似闭1,转腰旋扇2,上步收扇3,弓步平推扇50扑步分扇分掌下势1,接扇合手2,转身提扇3,扑步分掌分扇51举腿挑扇独立跨虎1,收脚绕扇2,摆步绕扇3,举腿挑扇52摆腿拍脚转身摆莲1,扣脚合扇2,转身穿扇3,摆腿拍脚4,退步探掌53撞拳撩扇当头炮1,捋手收脚2,上步撞拳3,虚步撩扇54虚步亮扇白鹤亮翅1,退步收扇2,转身摆掌3,虚步亮扇55并步抱扇白猿献果1,活步合扇2,开步平举3,并步捧扇56收势收势还原夕阳美太极功夫扇扇谱第一段01 起式白猿献果02 虚步撩扇金刚撩衣卧似一张弓03 震脚抖扇海底翻花站似一棵松04 云手拨扇插步云手不动不摇坐如钟05 弓步推扇搂膝拗步走路一阵风06 架扇蹬脚挑帘推窗南拳和北腿07 独立劈扇哪吒探海少林武当功08 回身蹦扇大莽翻身太极八卦连环掌09 举扇冲拳弯弓射虎中华有神功第二段10 歇步带扇古树盘根卧似一张弓11 点步亮扇雏燕凌空站似一棵松12 歇步云抱天女散花不动不摇坐如钟13 弓步下截燕子抄水走路一阵风14 抱扇弹踢怀中抱月南拳和北腿15 弓步推扇顺水推舟少林武当功16 劈扇探掌白蛇吐信太极八卦连环掌17 舞花击扇武松脱铐中华有神功第三段18 转身云扫力扫千军棍扫一大片19 弓步扎扇白虎搅尾枪挑一条线20 叉步后蹦青龙回首身轻好似云中燕21 背扇推掌推窗望月豪气冲云天22 马步跨肘二郎担山外练筋骨皮23 马步推扇坐马提缰内练一口气24 叉步反撩狮子滚球刚柔并济不低头25 望月亮扇嫦娥舒袖我们心中有天地26 转身抱扇怀抱乾坤27 转身捧扇白猿献果第四段(同第二段)28 歇步带扇古树盘根卧似一张弓29 点步亮扇雏燕凌空站似一棵松30 歇步云抱天女散花不动不摇坐如钟31 弓步下截燕子抄水走路一阵风32 抱扇弹踢怀中抱月南拳和北腿33 弓步推扇顺水推舟少林武当功34 劈扇探掌白蛇吐信太极八卦连环掌35 舞花击扇武松脱铐中华有神功第五段36 云扇前点蜻蜓点水清风剑在手—哼37 弓布劈扇风卷残云双刀就看走—哈38 掩手推扇掩手肱捶行家功夫一出手39 马步撑扇金鸡抖翎就知有没有—有40 蹦拳蹬脚蹬一根手是两扇门—门41 跳步劈扇翻花舞袖脚下是一条根—根42 背手后撩鹞子束身四方水土养育了43 点步上刺燕子入云我们中华武术魂—魂44 弓步蹦扇披身伏虎45 歇步亮扇霸王扬旗46 开立抱扇怀抱乾坤第六段47 弓步分靠野马分鬃东方一条龙48 虚步抱扇手挥琵琶儿女似英雄49 弓步推扇如封似闭天高地远八面风50 仆步分扇分扇下势中华有神功51 举腿挑扇独立跨虎东方一条龙52 摆腿拍脚转身摆莲儿女似英雄53 撞拳撩扇当头炮天高地远八面风54 虚步亮扇白鹤亮翅中华有神功55 并步抱扇白猿献果中华有神功56 收式垂手还原夕阳美太极功夫扇第二套扇谱(歌词对应版)2011-07-04 22:44:46| 分类:太极资料| 标签:|字号大中小订阅夕阳美太极功夫扇第二套扇谱(歌词对应版)虚步撩扇震脚抖扇云手拨扇弓步推扇卧似一张弓,站似一棵松,不动不摇坐如钟,走如一阵风。
中级华武太极扇(详解)
中级华武太极扇(四十二式,3分40秒)曾乃良、魏祥林主编;曾乃良主讲、曾瑞红示范)预备式:采用孙式预备式。
(头正、颈直、微收下颚、收紧上颚;两脚跟相触、脚尖外展约90度,双眼平视、右手握扇柄、扇首朝下,扇面朝里,掌心朝内。
)一、起式:右脚以脚跟为轴,内扣约45度,身体半面左转。
二、揽扎衣(孙式):1、两臂平举与肩同高,掌心朝内。
2、曲蹲下落,同时左脚脚跟抬起。
3、上左步跟右步伸臂,与肩同高。
4、后坐扣左脚平摆,(以腰为轴带动双臂平摆),提起右脚后跟,上步跟步反开扇,扇子与头同高,左手附于右手小臂内测;左脚跟步,脚前掌落地,落于右脚后方约10公分处。
三、丹凤朝阳:1、扇子从左臂内侧翻过来,合扇,脚部不动。
2、左转(脚后跟重心落地)报球。
3、撤步右转。
4、成左虚步开扇(扇子在头的右上部,扇骨几乎靠近小臂)。
四、推波助澜:1、左撤脚,扇面往里合压。
(含胸)2、上右步合扇,左手附于右小臂内测,扇子大约与头同高,右脚在右前方约45度。
3、向左后缠头,同时左臂外摆。
4、蹬腿推掌,掌从腰间推出。
5、击步撩扇,左脚落右脚跟,两臂由外向里合,撩击对方腹部,力达扇首。
五、飞雁斜落:1、活步,由脚前掌移到脚后跟,同时左转。
2、撤步开扇(扇骨贴于小臂反开扇,左掌亮于左额前,眼向后看)。
六、转身打虎:(孙式)1、左后转身摆扇。
2、后仰身云扇,同时左脚跟踏实,左掌过水平线以后变拳,在头的后上方;右手报扇于左胸前,扇面朝外,眼睛朝右斜前方看。
七、叶底采莲:1、落步合扇,同时左拳变掌。
2、合手上步右转(左斜前方约30度)。
3、高歇步戳把(由外向里画弧,由上往下戳,力达扇跟)。
八、孔雀开屏:1、右脚往右后方撤分。
2、插步反开扇(插步同时摆臂,后腿伸直,右脚弯曲,在身后开扇,左掌附于右胸前)。
九、青龙出水:1、上部分展2、仰身蹬脚击扇(腿由曲到伸,高度过腰;左手附于右腕内测)十、彩蝶飞舞:1、上步云扇(右脚往前挪步,脚后跟落地,扇子往头上后方云)。