1自我认知能力训练 (1)

• 如果你讲话讲到一半，有人打断你的话， 转移话题，你会：
–A、把剩下的话吞下去，当做没讲； –B、等对方讲完，再接下去讲； –C、跟对方抢着讲，看谁声音大； –D、马上要求对方尊重你，不要插话。
A 你是属于对自己没有自信的人，对自己没有 信心，对你的人际关系更没信心。在你的心 态上，话讲到一半就被人打断，甚至转移话 题，这是非常不尊重你的表现。你觉得受这 样的污辱是很见不得人的，所以尽可能地把 话吞进去； • 还希望大家不会注意到你，就当做没讲。这 是一件很令你难过的事，而你是那种挨打也 不吭声的人，没办法！
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高校
年收入 公务员 理想的 职业
考博
职位
珠海 上海
自我探索练习：
• 理想工作描述（用幻想和描述法写出自己的理想 工作） • 指导：运用你的想象力和创造性思维，遐想 自己的理想工作和工作环境是什么样子。有可能 你的理想工作不止一个，那更好，让自己的思想 闲庭信步，按照提供的提纲及提示边想边写，在 白纸上写出你的想法，记下你想象中的工作的特 征。记住这பைடு நூலகம்一个幻想练习，后面的课程还要讨 论现实问题，因此，现在你不必考虑自己有没有 条件做到，不必考虑会有什么困难和障碍，不必 考虑别人怎么看、怎么想，听从你心灵的召唤， 不要畏惧。
选择图8：浪漫，爱幻想，情绪化
• 你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度 去理解事物； • 你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦 想才叫活得充实； • 你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人； • 而且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。
选择图9：你不介意冒险，特别喜欢有趣 的，多元化的工作。 • 相比之下，例行公事及惯例会令你没 精打采； • 你最兴奋的是可以积极参与任何比赛 活动，因为这样你就可以在众人面前大 显身手了。
• 气质没有好坏之分，每种气质既有积极的一 面，又有消极的一面。每种气质都有可能导 致事业上的成功。但每种气质一也有其较为 适应的职业范围。在适应的职业种类中，人 们往往能抑制自己气质的不足，发挥气质的 优点。
胆汁质 的人：较 适合做反应 迅速、动 作有力 、应 急性强、危险 性较 大、难 度较 高的工作 。这类 人可以成为 出色的导 游员 、营销员 、 节 目主持人、外事接待人 员 等，但不适宜从 事稳重、细致的工作； 多血质 的人：较 适合做社交性、文艺 性、多 样 化、要求反应 敏捷且均衡的工作，而不太 适应 做需要细 心钻研 的工作。他们 可从 事范 围 广泛的职业 ，如外交人员 、管理者、律师 、运动员、新闻记者、服务员、演员等。
选择图6：温和，谨慎，无攻击性 你生性随和，但处事谨慎； 你很容易认识朋友，但同时享受你的私人 时间及独立生活； 有时，你会从人群中抽身而出，一个人静 静地思考生活的意义，并自娱一番； 你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美 梦当中，但你并不是爱孤独的人； 你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而 你对现状亦非常满意。
B血型气质人的职业导向
从事自由度较高的工作对发挥B血型人的特长 较为有利，例如理科、工科、医学、农艺； 工作自由度较高的调查研究、计划设计、开发 研究，以及新闻采访等领域，对B血型人来说 也是可任意驰骋的天地； 基于B血型人具有感觉较为敏锐的特点，在文 艺、美术领域也可大显身手； 无论从事哪类职业，由于B血型人不精于算计 ，往往又轻信于人，故启用一些精明的作战参 谋或经营参谋对B血型人的成功是极为有利的 。
一个简单的性格投射实验
选择图1：无忧无虑，顽皮，愉快的人
你喜欢自由自在，无拘无束的生活。 你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。 你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变， 讨厌束缚。 你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。
选择图2：独立，前卫，不受拘束
你追求自由及不受拘束，自我的生活。 你的工作及消闲活动都与艺术有关。 你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。 你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。 相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆 流而上也在所不惜。
自我认知能力训练
我是谁？
•老子：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。 •西方人崇拜的德尔菲神庙上刻字：“认识你自己！” “我”的客观描述 说明： 性别、身高、 体重、相貌、文 化程度、出身阶 层、健康状况、 家庭、住宅状况 、收入、爱好等 客观情况 真实的我 说明： 对“我” 的主观评 价：性格 、人际交 往、理想 抱负、自 我认可度 等等 理想中的我 说明： “我”想要成 为什么样的人 ？ 别人眼中的我 说明： 别人对“我” 的看法？（可 以征求他人的 意见）
C 你是那种经不起侵犯，一触即发的人。 • 脾气很不好，一旦有脾气上来，压也压不 住，就会直接爆发出来。所以，如果对方 要恶意打断你的话，你会不甘示弱地拉高 嗓门，要和对方拚一拚； • 你的性格是一条肠子通到底的，如果凡事 不三思而行，很容易惹祸，也很容易掉进 敌人的圈套中，需小心！
D 你的气势凌人，颇有领导人的架势。 • 在你讲话的时候，不许别人插嘴或打断，否 则你不会坐视不管，会当面警告对方，要尊 重你的发言权； • 你的性格是很主观的，而且是以自我为中心的 人，你想做的事，你就会按照自己的意思来做 ，不容许别人干涉。一旦有人干涉，你会毫不 客气地提出纠正，这除了要有很大的自信外， 也要有很大的勇气和实力，因为，你这种直 接响应对方的做法，很容易和对方起冲突。
• 黏液质 的人：较 适合做有条 不紊、刻板平 静 、耐受性较 高的工作，而不太适宜从 事 激烈多变 的工作。他们 可从 事的职业 有外 科医生、法官、管理人员、财务人员等； • 抑郁质 的人：能够 兢兢业业 于工作，适合 从 事持久细 致的工作，如技术员 、化验员 、机要秘书 、保管员 等，而不适合做要求 反应灵敏、处事果断的工作。
不同血型下的气质
• • • • O血型人气质的长处和短处.doc A血型人气质的长处和短处.doc B血型人气质的长处和短处.doc AB血型人气质的长处和短处.doc
血型气质与职业导向
• O血型人的职业导向
O血型人的学习本领，突出表现在对技术和知识的掌握 上，在一些专业性的领域，O血型人的才能较易得到发 挥。当一名“万金油”，不如专攻一门更为有利； O血型人对职业的最大适应性表现为强烈的目的性。因 此，在职业选择方面，O血型人应选择目的既明确又较 具体的职业为宜。例如，经营性行业，它的最终目的是 盈利，而直接目的则是吸引顾客，推销商品。调查表明 ，国外财团巨头中O血型人的比例明显大于其他血型； O血型人的表现力较为丰富，制作能力尤其是造型能力 较为突出，故O血型人在文艺、工艺、美术等方面获得 较大成功者为多。此外，O血型气质的人也适宜从事公 安、教育事业。
• 大文豪萧伯纳的墓志铭：我早知道无论我活 多久，这种事情还是会发生的。 • 大作家海明威的墓志铭：恕我不起来了! • 德国数学家鲁道夫花了毕生的精力，把圆周 率计算到小数点后35位，他的墓志铭就是3. 1415………. • 美国影星玛丽莲.梦露的墓志铭：37、22、 35，R.I.P
一个关于自我认知的简单小测试：从 说话来看看你的个性
比较各项，你可能会发现，不同的“我”之间竟然有那么大的差距！
自我认知的内容—职业素质
1.能力素质：智力、特殊能力、从业能力、 知识、社会智力、创造力； 2.人格素质：气质、向性、情感； 3.理念素质：道德修养、责任心、观念、意 志力； 4.健康素质：身体健康、心理健康。
自我认知的方法：
自我探索活动； 自我评定； 心理测验，等等。
课堂游戏：设计你的墓志铭
一个钟表匠的铭文：这儿躺着钟表匠汤姆斯的躯 壳，他将回到造物主手中，彻底清洗修复后，上好 发条，行走在另一个世间。 一个丈夫为37岁死去的妻子刻下了这样的碑文： 莎拉休特，1803-1840，世人请记取教训，她死于喋 喋不休和过多的忧虑。 一对夫妻为出生三个月便夭折的孩子写道：墓碑 下是我们的小宝贝，他既不笑也不闹，只活了21天， 花掉40块钱。他来到这世上，四处看了看，不太满 意，就回去了。
选择图7：具分析力，可靠，自信
• • • • • 你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西； 这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西； 你的教养对于你的生活有很特别的影响； 你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流； 你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人 们都是高 雅而有教养的。
选择图3：时常自我反省,敏感的思想家 • 你对于自己及四周的环境能够比一般人控制 得更好更彻底； • 你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一 人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系却 非常深入，这令你的心境保持和谐安逸； • 不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉 闷。
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了解自我有很多维度
• 身份识别：姓名、性别、年龄、民族、信仰 、生源地、家庭经济状况等 • 个人内心：想做什么、爱做什么、会做什么 、承受挫折的能力等 • 教育背景：专业、学历、社会经验等 • 家庭背景：父母职业、家庭的人际关系基础 等 • 身体状况：健康状况、既往病史等 • 其他方面。
例 自我探索练习：绘制脑图
B 你是那种话不吐完，心里不舒服的人。 • 一旦有人不尊重你，打断你的说话，而你只 好等对方讲完，再接下去讲； • 从这点可以看出来，你是一个很沉得住气的 人。虽然你知道对方不尊重你的发言权，但 你又不便于当面翻脸，只好耐心地等对方讲 完，再以很有君子风度的样子继续讲完。一 来可以避免话没讲完的尴尬，二来可以给对 方一个教训。
选择图4：务实，头脑清醒，和谐 你作风自然，喜欢简单的东西； 人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖； 你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感 觉； 你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱 着怀疑的态度； 对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。 选择图5：专业，实事求事，自信 你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排 ； 你以实际，简单的方式去解决问题； 你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应 付自如； 人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。 你那坚强的意志使你时刻都充满信心； 未达到自己的目标之前，你绝不罢休。