2020年关于新学期适应问题的心理透析及应对策略

关于新学期适应问题的心理透析及应对策略

新学期适应问题心理透析及应对策略

新学期适应问题心理透析及应对策略开学第一个月，很多家长、老师都在心中有这样一个疑问，我的孩子、学生是否已经适应了新学期的学习生活呢？因为家庭教养方式、孩子个性或原有学习基础等原因，每个孩子的适应程度是不一样的。

一、“不适应现象”原因粗略探究

为什么新学期尤其是开学半个月内“不适应现象”会比较突出呢？主要有两个方面的原因：第一个原因是因为假期综合症，暑假期间很多孩子完全抛开了课本，大吃大喝，看电视、上网打游戏、旅游、走亲访友，甚至过着黑白颠倒的生活。新学期开始，对于某些缓冲不足的孩子来说就犹如一个急刹车，无论在心理还是生理上都感到不适应，要么感觉心理空落落的，要么感觉不能静心，脑海里总是回放着暑假里欢乐的场面，于是会出现无精打采，奢睡、乏力等现象。第二个原因就是一下子面临太多的新，让孩子有些措手不及。

二、“适应性障碍”及其表现

从一个环境到另一个环境，首先要适应。犹如8月的大暑天，从空调

房走出步入熙熙攘攘的接到，无论任何人，身体都必须作出适应否则

就会生病。所谓适应，其实是个体与外界环境趋于平衡的过程。适应

源于环境变化带来的不平衡，从不平衡到重归平衡，就是一次适应。

特别是对升入高一级学校的学生而言，也必须经历这样一个适应过程。

当有些孩子表现出对环境严重适应不良时，我们就称之为适应性障碍，是人群中常见的一种心理障碍，一般是因环境改变、职务变迁或生活

中某些不愉快的事件，加上患者的不良个性，而出现的一些情绪反应、及生理功能障碍，并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。此种

心理障碍常见于入伍新兵、新生入学、移民或灾民之中。新生入学严

重不适应也是适应性障碍之一。

适应性障碍的主要表现： 1、抑郁：对一切不感兴趣，自卑、自责，

睡眠障碍，食欲减退等。 2、焦虑：紧张不安、心慌气短，无所适从。

3、行为障碍：新生中出现旷课、迟到、早退、逃学、寻求刺激等。

4、躯体不适：腰酸背痛，肢体麻木，消化不良等。

5、社会性退缩：逃

避现实，独来独往，学习成绩下降，效率低下，学习能力抑制，生活

能力减退，回避社交活动。

新生入学适应障碍具体表现： 1.出现躯体化的症状，如腹痛、恶心或

者头痛、呕吐等； 2.表现为对父母的反抗，对他人的反抗和敌意，显

得冲动，好斗等； 3. 出现拒绝上学或逃学、离家出走现象； 4. 出

现强迫、焦虑行为； 5.最严重的是孩子产生抑郁情绪和轻生念头，甚

至产生自伤自杀行为。

接下来是关于适应性障碍的两个案例：我们一起来看一下：新学期刚

开始，李女士四年级女儿的老师打来电话，说她的女儿又肚子疼了，

看样子疼得挺厉害的，要她赶紧去学校领孩子去医院。李女士把女儿

从教室领出来的时候，小家伙手扶腰，深深弯着腰，小脸煞白，看样

子确实很严重。但李女士好像并不着急上医院，只是把孩子领回家，

给她喝水，让她上床休息。在家没过多久，孩子的脸色就缓了过来。

中午时她已经活蹦乱跳，全然没有了刚刚还肚子那么疼的样子。

原来李女士对女儿的这种状况早就有心理准备，女儿从一年级开始就

这样，每次开学一周时间内都会反复肚子疼，原来他们也很紧张，去

过好几次医院，检查各项指标都没有任何问题。医生说是心理问题躯

体化，也不是严格意义上的“病”。让孩子放松、适应一段时间就好了。所以后来，他们也就不去医院，在家歇一歇就会好。

这其实跟李女士女儿的个性有很大关系，孩子非常要强，做任何事情

都要做到最好，容易焦虑，每次临开学前很长一段时间就开始有压力。心理问题躯体化是最容易”误判“的一种现象，班主任、科任教师、

家长都应该有所了解。

小林是某重点中学的初一新生，开学没几天，小林的班主任就给家长

反映,孩子上课时无精打采,眼神空洞，学习好像一直没有进入状态。

课下情绪也很低落，不爱动，中午就餐也好像没什么食欲，不大愿意

搭理同学老师，时不时出现忘交作业和上学迟到现象。家长一询问，

他就情绪激动，提出想转学。

原来，小强就读的学校是本市升学率很高的重点学校，学习竞争激烈，作业量也很大，如果作业完成不了或者出现错误，个别老师还要加倍

惩罚。而小强在小学期间学习成绩就不理想，他自己只想上普通初中，而父母却一心托关系将他送进了这所名校，他感觉压力很大，极度不

适应。

刚才两个案例虽然表现各异，但这些表现都是因为孩子对新环境、新

情况，以及各种生活事件的不适应造成的。孩子产生了程度不等的心

理应激，内心环境的平衡被打破了，使得他们感到紧张、焦虑和恐慌

不安，因此在行为上也会有所表现。

当然孩子的个性不同，所在家庭环境的宽容程度和教养方式不同，孩

子对应激的反应方式也会不同。

三、不同学段“适应不良”的原因分析

虽然每个孩子在新学期都存在适应问题，但是有些学生群体会表现得

更突出一点。普遍性：刚入园的孩子小学一年级新生、初一新生、高

一新生；特别典型的：寄宿生、转学生。

新生入学适应问题主要体现在三个方面：生活、学习和人际。先讲讲

生活方面： 1.跟家人分离，独自面对集体主要是刚入园的孩子，与

熟悉的家庭及所住小区相比，幼儿园是一个全新的环境，甚至是一个

陌生的环境。在这个坏境中，不仅会发生分离焦虑，有时还会表现出

生理上得“应激反应”状态。例如扁桃体炎、发烧、感冒等。 2.新的

作息时间、校纪校规这是所有升入高一级学校的新生要面对的，如上

下学时间、穿校服问题等。我早几天去初一某个班上上课，惊讶地发

现眼保健操竟然有3种做法，这就需要服从新学校的统一规定。 3.部

分同学交通方式有变化进入初高中以后，有些家长不再接送，会让孩

子肚子不行、骑车或坐公交。 4.食堂的饭菜不如家里对于有些要再

学校食堂就餐特别是一天三顿都要在学校吃的住宿生而言有点难适应。

5.需要上晚自习进入初高中，特别是高中很多学生开始了晚自习生涯。

6.寝室制度、内务

初高中甚至小学很多孩子就开始住宿，对于住宿生来说，适应问题显

得更突出，如统一起床、熄灯、出早操、洗衣服等问题会让他们应接

不暇。学习上的不适应的原因总的来说体现在四个方面：学习内容、

教学方式、自主学习、自我定位。当然不同学段在学习上又有自身的

特点，各有差异。