中暑预防及处理措施
高温预防中暑知识培训内容
高温预防中暑知识培训内容高温预防中暑知识培训内容一、中暑的定义与症状1. 中暑是指人体在高温环境下长时间处于热应激状态，失去了水分和电解质，造成机体功能障碍，甚至危及生命。
2. 中暑的症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐、心慌、皮肤潮红、口渴、体温升高等。
二、高温天气的影响因素1. 气温：当气温高于35摄氏度时，人体难以散热，容易发生中暑。
2. 直射阳光：阳光下的高温更容易引发中暑，尤其是在午后的烈日下。
三、高温天气下预防中暑的措施1. 补充水分：多饮水、吃水果、喝电解质饮料等，每天至少饮水2-3升。
（讲解如何确保饮用水的安全）2. 避免高温时段外出：尽量减少在午后高温时段（12:00-15:00）的户外活动，避免直射阳光。
3. 注意休息和劳逸结合：避免过度劳累和疲劳过度，保证充足的睡眠。
4. 穿着合适的衣物：选择透气性好的衣物，避免暴露在阳光下的长时间直接照射。
5. 使用防暑药物：如天麻等中药或市售的防暑药物，注意遵循医嘱使用。
6. 提醒他人：关心身边的人，提醒他们注意高温天气预防中暑的措施。
四、中暑急救措施1. 将患者移至阴凉通风处，保持室内通风。
2. 解开衣领、袖口以及鞋带，减少束缚。
3. 给予患者补充水分或含盐食品，但不可过多饮用冷饮。
4. 若患者出现意识丧失、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，等待专业医护人员的到来。
五、防暑小贴士1. 随身携带防暑药物，避免高温引发中暑。
2. 注意户外运动时的人体水分补给，避免脱水。
3. 注意空调设置的合理性，避免温差过大。
4. 定期测量体温，及时发现并处理发热等体温异常状况。
5. 关注天气预报，避免在高温天气中长时间外出。
六、高温天气下的食物选择1. 多吃新鲜水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，补充身体所需的水分和维生素。
2. 避免食用过热的食物，以免增加机体的热量负担。
3. 增加富含盐分和矿物质的食物摄入，如海带、葵花籽等。
七、高温环境下的特殊人群1. 老人和小孩：高温时易受影响，需特别关注和保护。
关于防暑降温应急处置预案7篇
关于防暑降温应急处置预案7篇防暑降温应急处置预案篇1夏季施工气候炎热，建筑工人普遍在露天和高处作业，劳动强度大，时间长，随时都有发生中暑事故的可能。
因此，加强夏季的防暑降温工作是保护职工身体健康，保证完成生产任务的.一项重要措施。
1、预防中暑事故基本安全要求采取综合的措施，切实预防中暑事故的发生，从技术、保健、组织等多方面去做好防暑降温工作。
1.1组织措施加强防暑降温工作的领导，在入暑以前，制订防暑降温计划和落实具体措施。
1.1.1要加强对全体职工防暑降温知识教育，增加自防中暑和工伤事故的能力。
注意保持充足的睡眠时间。
1.1.2应根据本地气温情况，适当调整作息时间，利用早晨、傍晚气温较低时工作，延长休息时间等办法，减少阳光辐射热，以防中暑。
还可根据施工工艺合理调整劳动组织，缩短一次性作业时间，增加施工过程中的轮换休息。
1.1.3贯彻《劳动法》，控制加班加点，加强工人集体宿舍管理;切实做到劳逸结合，保证工人吃好、睡好、休息好。
1.2技术措施1.2.1进行技术革新，改革工艺和设备，尽量采用机械化、自动化，减轻建筑业劳动强度。
1.2.2在工人较集中的露天作业施工现场中设置休息室，室内通风良好，室温不超过30℃;工地露天作业较为固定时，也可采用活动幕布或凉棚，减少阳光辐射。
1.2.3在车间内操作时，应尽量利用自然通风天窗排气，侧窗进气，也可采用机械通风措施，向高温作业点输送凉风，或抽走热风，降低车间气温。
1.3卫生保健措施1.3.1入暑前组织医务人员对从事高温和高处作业的人员进行一次健康检查。
凡患持久性高血压、贫血、肺气肿、肾脏病、心血管系统和中枢神经系统疾病者，一般不宜从事高温和高处作业工作。
1.3.2对露天和高温作业者，应供给足够的符合卫生标准的饮料;供给含盐浓度0.1~0.3%的清凉饮料。
暑期还可供约工人绿豆汤、茶水，但切忌暴饮，每次最好不超过300毫升。
1.3.3加强个人防护。
一般宜选用浅蓝色或灰色的工作服，颜色越浅阻率越大。
高温中暑的预防及急救知识
高温中暑的预防及急救知识高温中暑的预防及急救知识高温天气对人体健康的影响和危害不容小觑。
随着气候变暖趋势的加剧，高温中暑事件频发，给人们的生命安全造成了严重威胁。
因此，了解并采取预防与急救措施对于保护人们的健康至关重要。
一、高温中暑的预防措施1. 避免长时间暴露在高温环境中。
尽量减少在炎热的户外活动时间，特别是在高温时段（如中午十二点到下午四点）避免户外运动。
如果必须外出，要选择阴凉的地方，并避免暴晒。
2. 准备适当的防暑用具。
戴遮阳帽或太阳帽以保护头部免受阳光直射。
使用防晒霜以保护皮肤，特别是暴露在阳光下的部位。
穿着宽松、透气的衣服，选择棉质或吸汗速干材质的衣物。
3. 饮食要均衡。
多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、蛋白质和全谷物。
避免辛辣食物、油腻食物和过量饮酒，以防止身体过热。
4. 补充水分。
高温环境下，人体容易失水，所以要保持充足的水分摄入。
建议每天饮用至少8杯水，并注意在户外活动时随身携带水瓶，并随时补充水分。
5. 合理安排工作和休息时间。
避免在高温时段进行剧烈体力活动，尽量保持室内办公或在阴凉地区工作。
如果出现身体不适或感到头晕、乏力，需要及时停止活动并休息。
二、高温中暑的急救措施1. 拨打急救电话。
如果发现有人出现高温中暑症状，立即拨打当地的急救电话或将患者送往医院。
2. 将患者转移到阴凉地方。
将受到高温中暑影响的患者转移到阴凉、通风的地方，并尽快降低其体温。
3. 降低体温。
可使用湿毛巾、冰块或冷水喷洒等方法，将湿润的布或冰块敷在患者的脖子、手臂、腋窝和腿上，帮助体温迅速下降。
4. 喝水补水。
将可以饮用的清凉水或含电解质的饮料，适量地让患者饮用，帮助补充体液和盐分。
5. 寻求医疗帮助。
无论情况严重与否，都应将患者送至医院进行全面检查和治疗。
高温中暑是一种严重的健康威胁，因此，我们在高温天气中要保持警惕，并采取相应的预防措施。
如果不幸发生高温中暑事件，我们应该立即采取正确的急救措施，以保护患者的生命安全。
中暑预防及处理措施
中暑预防及处理措施中暑是指由于高温环境下人体长时间暴露于高温中，导致体温调节功能失调而引起的疾病。
中暑可能导致头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、脱水等症状，甚至危及生命。
为了预防中暑的发生，并及时处理中暑症状，以下是中暑预防及处理的一些措施。
一、中暑预防措施：1. 避免高温环境：尽量避免在高温时段（通常为上午10点至下午4点）长时间待在户外，特别是在没有遮阳设施的情况下。
如果不得不在户外活动，应选择遮阳帽、太阳镜、长袖衣物等防晒措施。
2. 补充水分：在高温环境下，人体容易失水，因此要多喝水。
每天饮用足够的水分，尤其是在户外活动时，要随身携带足够的水或运动饮料，并定时补充水分。
3. 适当穿着：选择透气性好的衣物，避免穿着过多或过紧的衣物，以便散热。
4. 避免剧烈运动：在高温天气下，应避免剧烈运动，尤其是在中午时段。
如果需要进行户外运动，应选择清晨或傍晚时段，并根据个人体力状况和环境温度适当调整运动强度。
5. 避免饮酒和咖啡因饮料：酒精和咖啡因会加速身体脱水，增加中暑的风险。
在高温天气下，应避免饮酒和咖啡因饮料的摄入。
二、中暑处理措施：1. 及时寻求阴凉和休息：如果出现中暑症状，应立即停止活动，寻找阴凉的地方，并进行休息。
可以使用遮阳伞或寻找有遮蔽物的地方，避免阳光直射。
2. 补充水分和电解质：中暑后，身体容易脱水，需要及时补充水分和电解质。
可以饮用运动饮料、椰子水或含有电解质的饮料，以帮助恢复体力和水分平衡。
3. 降温处理：可以用冷毛巾或冰袋敷在颈部、头部和腋下等部位，帮助降低体温。
也可以用凉水擦拭身体，或者将身体浸泡在凉水中，但要注意水温不宜过低，以免引起其他问题。
4. 就医治疗：如果中暑症状严重或持续时间较长，应及时就医治疗。
医生会根据症状和体征进行诊断，并给予相应的治疗，如输液、降温药物等。
总之，中暑是一种严重的健康问题，预防和及时处理非常重要。
通过避免高温环境、补充水分、适当穿着和避免剧烈运动等预防措施，可以减少中暑的风险。
职业性中暑的防治（三篇）
职业性中暑的防治职业性中暑是指由于工作环境或工作的特殊性质而导致的中暑现象。
在高温、高湿度的环境中，长时间劳动和无法及时补充水分、电解质等都是导致职业性中暑的主要原因之一。
职业性中暑严重影响工人的身体健康和工作效率，因此，采取科学有效的防治措施非常重要。
一、预防职业性中暑的措施1. 物理控制措施：包括加强场所通风、降低温度和湿度、改善工作环境等。
可采取的具体措施有：(1) 提高通风设施的效果：加大通风量、合理布置通风口和风道，确保通风设施的正常运行。
并保持通风口通畅，减少阻塞物。
(2) 降低室内温度和湿度：采用空调或风扇等设备控制室内温度和湿度，保持在舒适的范围内。
同时要确保空调设备的正常运行和维护。
(3) 改善室内热源：通过增加散热设备、降低热源功率等方式，减少工作场所的热源。
同时，也要注意减少人员密集度，避免过度拥挤。
2. 工作时间和强度的合理安排：适当调整工作时间和强度，避免在高温时段进行劳动。
尽量在早晨或傍晚等温度较低的时候进行较为重要的工作。
并合理安排工作的间歇性，避免长时间连续工作。
3. 加强职业卫生培训：提高职工对于职业性中暑的认识和防护意识。
通过培训，使职工具备防护职业性中暑的知识和技能。
并将防护措施的实施纳入到职业安全和职业卫生管理体系中。
4. 职工个人防护：每个职工都应该做好个人防护，采取适当的措施来降低中暑风险。
(1) 穿着透气、轻便、松散的工作服。
(2) 配戴合适的防暑降温用品：如帽子、太阳镜等。
(3) 及时补充水分和电解质：在工作期间应多饮水，尤其是饮用含有适量电解质的饮品，以补充流失的水分和电解质。
(4) 避免饮酒和过度运动：酒精会增加身体对高温的敏感性，而过度运动容易导致过度出汗和失水。
二、职业性中暑的治疗1. 紧急抢救措施(1) 尽快脱离高温环境，进入凉爽的室内或阴凉处。
(2) 平卧休息，保持体位舒适。
(3) 给患者喝盐开水或含有适量电解质的饮品，以及适当补充葡萄糖水。
高温中暑的应急处理和预防措施
高温中暑的应急处理和预防措施在炎炎夏日里，高温天气成为一个普遍存在的问题。
随着气温逐渐升高，人们容易受到高温中暑的影响。
因此，了解并采取适当的应急处理和预防措施是至关重要的。
本文将介绍针对高温中暑的紧急处置方法以及如何有效预防这一疾病。
应急处理：1. 寻找阴凉地方：如果您或他人出现头晕、头痛、恶心或其他中暑症状，首先应迅速转移到室内或有树荫的地方。
在阴凉环境中，可以帮助降低体温并减轻不适感。
2. 补充水分：维持良好的水分平衡是关键。
饮用足够量的水能保持身体液体水平，并帮助身体调节体温。
此外，可以选择口服含有电解质的饮品来补充失去的盐分和矿物质。
3. 进行冷敷：利用湿毛巾或冰块等物品进行冷敷是另一种有效的应急处理方法。
将冷物品放在脖子、太阳穴和腋下等易受热的部位，可以帮助降低体温并减轻不适感。
4. 注意休息：如果您感到体力透支或觉得很疲倦，请立即停止当前活动，并找一个舒适的地方休息。
充足的休息可以恢复体力、疲劳和不适感。
预防措施：1. 调整户外活动时间：高温天气通常在中午至下午2点左右达到顶峰。
因此，我们可以选择在早晨或傍晚进行户外活动，以避开高温时段，减少中暑的风险。
2. 穿着合适的衣物：根据天气情况，选择合适的服装非常重要。
浅色、宽松而透气的衣物可以降低身体对环境热度的吸收，并促进空气流通，帮助散发体内热量。
3. 避免长时间暴露于太阳下：长时间待在阳光下容易导致中暑。
建议在户外活动时戴上宽边帽子或使用太阳伞，以遮挡阳光直射并减少暴露在紫外线下的时间。
4. 补充水分：保持身体水分平衡至关重要。
平时可以提前预防中暑，要多饮水，并避免饮用大量咖啡、茶和酒精类饮品，因为这些会增加身体脱水的风险。
5. 关心特殊人群：儿童、老年人和患有慢性疾病的人更容易受到高温天气的影响。
我们需要特别关注这些人群，并确保为他们提供适当的防暑措施和经常性的监测。
结语：高温中暑对人体健康造成了严重威胁。
因此，我们应该时刻关注天气情况并采取必要的预防措施来减少中暑风险。
施工现场中暑应急预案(四篇)
施工现场中暑应急预案一、预防措施1. 提供足够的水源在施工现场设置几个供应足够的饮用水的站点，并确保它们在整个工地范围内方便到达。
工人们应该被鼓励每小时饮用足够的水分来保持体液平衡。
2. 为工人提供防暑降温设施在工地上安装遮阳篷或遮阳棚，以减少工人直接暴露在太阳下的时间。
此外，可以提供一些降温设备，如风扇或冷却器，以帮助降低环境温度。
3. 设置工作时间限制对于高温天气，应当限制工人在高温时段的工作时间。
工人们可以在早上较凉爽的时候开始工作，并在中午到下午的高温时段进行休息。
这样可以避免工人在极端高温环境中工作。
4. 将员工培训和意识提高认识施工公司应该定期进行员工培训，向工人们传达中暑的风险和预防措施。
他们应该知道中暑的症状和急救方法，并知道何时应该寻求帮助。
二、中暑应急预案1. 监测工人健康状况在施工现场，应该有专门的人员负责監測工人的健康状况。
这些人员可以定期测量工人的体温和心率，并观察他们是否出现中暑的症状，如头晕、呕吐或意识丧失。
2. 紧急救援如果发现有工人出现中暑的症状，应立即进行紧急救援。
首先，将工人迅速移到阴凉的地方，并立即通知急救人员。
同时，为患者提供足够的饮用水，并用湿毛巾或冰块敷在患者的额头和颈部，以帮助降低体温。
3. 紧急避难所在施工现场应该设置有避难所，以便工人们在高温天气下寻找避难。
这些避难所应该有足够的遮阳设施，并提供饮用水和休息的地方。
4. 急救设备和药品在施工现场上应该配备急救箱，里面应该包含拯救中暑患者的必要设备和药品，如冰袋、止血带和解暑药。
5.紧急疏散计划为了应对极端情况，如突发天气变化或其他紧急情况，施工现场应有一个完善的紧急疏散计划。
工人们应该知道疏散路线和集合点，并接受相应的培训。
综上所述，施工现场中暑应急预案是确保工人安全和健康的重要组成部分。
通过采取预防措施、监测工人健康状况、紧急救援和设立紧急避难所，可以及时应对中暑的发生，并最大程度地减少伤害和风险。
高温中暑事故现场处置方案
高温中暑事故现场处置方案高温中暑事故是指在高温环境下，人体出现中暑症状，严重者可能导致生命危险的突发事件。
由于高温中暑的发生具有突发性、多发性以及危害性等特点，因此需要制定一套科学有效的现场处置方案。
以下是一个1200字以上的高温中暑事故现场处置方案。
一、预防措施1.提前做好高温中暑的宣传教育，让每一个人了解高温中暑的危害以及预防措施。
2.在高温天气中，避免长时间暴露在高温环境下，尽量减少体力劳动和户外活动。
3.补充足够的水分和电解质，尽量避免饮用含有咖啡因、酒精的饮料。
4.减少高温天气下的直射阳光照射，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。
5.注意室内空调的温度和湿度，保持室内环境的舒适性。
二、现场处置流程2.将患者迅速移至阴凉、通风处，避免阳光直晒。
如果可能，应尽量将患者转移到有空调或电扇的地方。
3.让患者脱去多余的衣物，以促进散热。
同时，用湿毛巾或冷水擦拭患者的额头、颈部和手臂等大血管区域，降低体温。
4.如果患者能够进食，并且尚未昏迷，可以给予含有电解质的清凉饮料，并鼓励患者多喝水。
5.监测患者的体温、心率、呼吸等生命体征，如有需要，可以使用电子体温计等工具进行测量。
6.给予氧气吸入，促进氧气的供应。
7.对于重度中暑患者，可考虑采用降温贴、冷却床等物理降温措施，同时密切监测患者的生命体征。
三、特殊情况的处置1.如果患者出现严重中暑症状，如昏迷、抽搐等，应立即进行心肺复苏等急救措施，并通知医务人员尽快赶到现场。
2.对于高龄、儿童、孕妇、心血管疾病患者等易受高温侵袭的人群，需要更加重视，及早发现并采取相应措施。
3.如果现场有多名中暑患者，应根据患者的病情严重程度进行优先处理，尽可能合理分配急救资源。
四、交通安全措施在高温中暑事故处置过程中，应注意保障交通安全，确保医务人员和患者的安全。
如有需要，可以采取以下措施：1.组织人员疏导交通，确保急救车辆畅通无阻。
2.设置警示标志或临时隔离带，提醒过往司机慢行注意。
中暑预防及处理措施
中暑预防及处理措施中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，导致体温调节功能失调而引起的一系列症状，严重时可能危及生命。
为了避免中暑的发生，我们需要采取一系列的预防和处理措施。
一、中暑的预防措施：1.保持适当的室内温度：在高温天气中，尽量待在通风良好的室内，使用空调或风扇来降低室内温度。
2.避免高温时段外出：在白天的高温时段，尽量避免户外活动，特别是在中午十二点到下午三点这段时间，避免暴露在烈日下。
3.穿着适当的衣物：选择透气性好的衣物，避免穿着过多或过厚的衣物，以免阻碍汗液的蒸发散热。
4.正确使用防晒霜：在户外活动时，涂抹适量的防晒霜，以防止阳光对皮肤的伤害。
5.补充足够的水分：在高温天气中，要多喝水，保持身体充足的水分，避免脱水。
6.避免饮用过多的咖啡和酒精：咖啡和酒精会加重脱水，增加中暑的风险，所以要适量饮用。
7.合理安排户外活动：如果必须进行户外活动，尽量选择清晨或傍晚时段，避免高温时段。
二、中暑的处理措施：1.迅速转移到阴凉处：如果感觉头晕、头痛、口渴、皮肤发热等中暑症状，应立即转移到阴凉处，避免继续暴露在高温环境中。
2.补充水分：给患者喝足够的水，并适当添加含电解质的饮料，如盐水、运动饮料等，以补充体内水分和电解质的流失。
3.降温散热：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、脖子、手腕等部位，或者用冷水冲洗患者的身体，以帮助散热降温。
4.休息和放松：患者应立即停止活动，躺下休息，并保持身体放松，避免过度劳累。
5.寻求医疗帮助：如果患者的症状严重或持续恶化，应尽快就医，以获得专业的治疗和护理。
三、中暑的紧急处理措施：1.立即拨打急救电话：如果患者出现严重中暑症状，如高热、意识丧失、抽搐等，应立即拨打急救电话，并告知情况和位置。
2.移动患者到阴凉处：在等待急救人员到达之前，应将患者转移到阴凉处，并保持患者体位舒适。
3.降温散热：可以用冷水浸湿毛巾敷在患者的额头、脖子、腋下等部位，以帮助降温。
4.保持呼吸道通畅：如果患者呼吸困难或出现呼吸停止，应立即进行心肺复苏术，直到急救人员到达。
中暑的预防及急救措施
中暑的预防及急救措施中暑是指在高温环境下，由于人体长时间暴露于高温或剧烈运动后，身体无法有效散热而导致的一种热应激反应。
中暑严重时会对人体健康造成严重威胁，甚至危及生命。
因此，了解中暑的预防及急救措施对于保护自己和他人的健康至关重要。
一、中暑的预防措施1.保持适当的室内温度：在高温天气中，尽量待在室内，保持室内温度适宜，可以通过使用空调或电扇来降低室内温度。
2.避免高温时段外出：尽量避免在高温时段进行户外活动，特别是在中午12点到下午3点这段时间，因为这个时段的温度最高。
3.穿着适当的衣物：选择透气性好、轻薄、颜色浅的衣物，避免穿戴过于紧身或厚重的衣物，以便更好地散热。
4.合理安排工作和休息时间：在高温天气下，避免长时间剧烈运动或劳动，尽量安排在清晨或傍晚进行户外活动。
5.补充水分：多喝水是预防中暑的重要措施，尤其是在高温天气下，要经常补充水分，避免脱水。
6.避免饮用含咖啡因和酒精的饮料：咖啡因和酒精会加速身体脱水，增加中暑的风险，所以要避免饮用含有这些成分的饮料。
7.佩戴防晒用品：在户外活动时，涂抹防晒霜、佩戴太阳帽、太阳镜等防晒用品，以减少紫外线对皮肤的伤害。
二、中暑的急救措施1.将中暑者转移到阴凉处：立即将中暑者转移到阴凉、通风的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.松开衣物：将中暑者的衣物松开，特别是领口、袖口等部位，以便散热。
3.给予冷却：用冷水或湿毛巾给中暑者敷在头部、颈部、手腕等散热部位，或用冰块冷敷，帮助降低体温。
4.饮用适量的水：给中暑者喝一些凉爽的水，但不要强迫喝太多，以免引起呕吐。
5.寻求医疗帮助：如果中暑症状严重，如高热、意识丧失、抽搐等，应立即寻求医疗帮助，以便及时处理。
6.避免再次中暑：中暑后的人体抵抗力较弱，容易再次中暑，因此要避免再次暴露在高温环境中，保持适当的室内温度和补充水分。
总结：中暑是一种严重的热应激反应，但通过采取适当的预防措施，可以降低中暑的风险。
在高温天气下，保持室内温度适宜、避免高温时段外出、穿着适当的衣物、合理安排工作和休息时间、补充水分、避免饮用含咖啡因和酒精的饮料、佩戴防晒用品等都是预防中暑的有效措施。
夏季中暑预防及处置预案
一、前言夏季是高温天气较为频繁的季节，高温、高湿环境容易导致人体中暑，严重者甚至危及生命。
为有效预防和应对夏季中暑，保障人民群众的生命安全和身体健康，特制定本预案。
二、组织机构及职责1. 成立夏季中暑预防及处置工作领导小组，负责统筹协调、组织实施夏季中暑预防及处置工作。
2. 各级医疗机构、企事业单位、社区（村）等相关部门按照职责分工，落实夏季中暑预防及处置措施。
三、预防措施1. 宣传教育（1）通过多种渠道，广泛宣传夏季中暑的危害、预防知识和急救措施，提高公众防暑意识。
（2）加强对老人、儿童、户外工作者等易感人群的宣传教育，提高他们的防暑能力。
2. 环境调整（1）合理安排工作、学习、生活，避开高温时段。
（2）室内保持通风、凉爽，合理使用空调、电风扇等降温设备。
（3）户外活动时，尽量选择阴凉处，避免长时间暴露在阳光下。
3. 生活方式（1）保持充足睡眠，提高身体抵抗力。
（2）适当饮水，多吃消暑饮品，如绿豆汤、酸梅汤等。
（3）饮食清淡，适当增加蔬菜、水果摄入。
4. 个人防护（1）外出时，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。
（2）穿着宽松、透气、浅色衣物。
（3）运动后及时补水，出汗多的人可以适量喝一些淡盐水。
四、处置预案1. 发现中暑症状（1）迅速将患者移至阴凉处，平躺，解开衣物，保持通风。
（2）如患者意识清醒，可适量饮用含盐分的冷饮。
（3）使用冰块或冷水冷敷头部、颈部、腋下等部位，帮助降温。
2. 症状加重（1）如患者出现昏迷、休克等症状，立即拨打急救电话。
（2）在等待急救人员到来前，持续对患者进行降温、保持呼吸畅通等急救措施。
3. 医疗救治（1）医疗机构应做好夏季中暑患者的救治工作，提高救治效率。
（2）加强医护人员培训，提高对夏季中暑的识别、诊断和治疗能力。
（3）配备充足的急救药品和设备，确保患者得到及时救治。
五、应急保障1. 人员保障（1）加强急救人员培训，提高应对夏季中暑的能力。
（2）确保医疗机构、企事业单位、社区（村）等相关部门有足够的人员参与夏季中暑预防及处置工作。
中暑的预防及急救措施
中暑的预防及急救措施中暑是指由于高温环境下身体过热而引起的一系列症状，严重时可能危及生命。
为了预防中暑的发生，并能在紧急情况下采取正确的急救措施，以下是中暑的预防及急救措施的详细介绍。
一、中暑的预防措施1. 注意天气预报：在高温天气下，要及时关注天气预报，了解当天的气温情况，以便做好相应的防护准备。
2. 适当穿着：在高温天气下，应选择透气性好的衣物，避免穿着过于厚重或紧身的衣物，以便散热和保持身体的通风。
3. 避免高温环境：尽量避免在高温环境下长时间暴露，特别是在烈日下进行剧烈运动或户外工作。
如必须在高温环境下活动，应选择清晨或傍晚时段，避免中午时段的高温。
4. 多喝水：在高温天气下，要多喝水以补充体内水分。
建议每天饮水量不少于2000毫升，避免饮用过多含咖啡因或含糖饮料。
5. 适当休息：在高温天气下，要合理安排工作和休息时间，避免长时间的剧烈运动或劳累，以免过度耗损体力和水分。
二、中暑的急救措施1. 寻找阴凉处：如果有人出现中暑症状，首先应将其移到阴凉处，远离高温环境，以减轻体温的上升。
2. 解除紧身衣物：解开患者的衣领、腰带等紧身衣物，以便散热和通风。
3. 补充水分：给患者适量的清凉水或含有电解质的饮料，帮助其补充水分。
如果患者意识清醒并能正常饮水，可让其小口多次地饮水；若患者意识不清或无法饮水，可用湿润的毛巾敷在其额头和颈部，帮助其降温。
4. 降温措施：可用冷水擦拭患者的额头、脖子、手臂和腿部等大血管丰富的部位，或用冰袋敷在腋窝、腹股沟和颈部等处，以加速体温的降低。
5. 寻求医疗帮助：如果患者的症状加重或无法缓解，应立即寻求医疗帮助。
在等待医护人员到达的过程中，要继续进行降温措施和补充水分。
以上是中暑的预防及急救措施的详细介绍。
预防中暑的关键是合理安排活动和饮食，并注意避免长时间暴露在高温环境下。
如果发现有人出现中暑症状，要及时采取急救措施，将其移到阴凉处，解除紧身衣物，补充水分，并进行降温措施。
预防中暑的方法_高温预防中暑措施
预防中暑的方法_高温预防中暑措施预防中暑的方法，高温预防中暑措施1. 保证充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
2. 外出前备好防晒用具及防暑用品，太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，最好出发前半小时涂点防晒霜;另外需备上充足的水，有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。
3. 用凉水冲手腕，可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
4. 外出时不要穿太厚太紧的衣服，也不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物，可选择短袖、短裤、凉鞋。
5. 别等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。
但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。
也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。
6. 注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量，应尽量少服用，可以尽量以清淡饮食为主，多食清菜、水果。
7. 中午小睡一会，有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。
8. 应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。
9. 避免在正午工作，正午太阳光最强，温度也最高，工作的人们最好避免这时工作，可以选择早开工，晚收工，中间多休息会，另外不要连续工作，太累也是诱发中暑的原因之一。
10. 多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
11. 涂抹风油精防中暑，高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。
中暑防范措施应急处置预案
一、编制目的为有效预防和应对高温天气下可能发生的中暑事故，保障员工的生命安全和身体健康，降低生产安全事故的发生，特制定本预案。
二、适用范围本预案适用于公司所有员工，在高温天气条件下从事各类工作过程中可能出现的中暑事故的预防和应急处置。
三、预案依据1. 《中华人民共和国安全生产法》2. 《中华人民共和国职业病防治法》3. 《中华人民共和国突发事件应对法》4. 国家及地方有关高温天气作业的法律法规和标准四、中暑预防措施1. 工作环境调整（1）合理调整工作时间，避免在高温时段进行室外作业。
（2）保证工作场所通风良好，必要时采取降温措施。
（3）为员工提供充足的休息场所，确保休息时间。
2. 人员健康管理（1）对高温作业人员进行健康体检，了解其身体状况，对不适合高温作业的人员进行调整。
（2）加强员工防暑降温知识培训，提高员工自我保护意识。
3. 作业安排（1）合理安排作业任务，避免长时间连续高强度工作。
（2）根据气温变化，调整作业人员的休息时间，确保充分休息。
五、中暑应急处置1. 发现中暑症状（1）员工出现头晕、恶心、乏力、出冷汗、面色苍白等症状时，应立即停止工作，转移到阴凉通风处休息。
（2）现场管理人员发现中暑症状时，应立即组织人员进行救助。
2. 初步应急处置（1）立即为患者脱去紧身衣物，使其呼吸畅通。
（2）用冷水擦拭患者身体，或用风扇吹拂，以降低体温。
（3）给予患者饮用淡盐水或清凉饮料，补充电解质。
（4）若患者意识不清，应立即拨打急救电话。
3. 后续处理（1）将患者送往医院进行进一步治疗。
（2）做好事故调查，分析原因，制定改进措施。
（3）对发生中暑事故的员工进行关爱和慰问。
六、应急组织与职责1. 成立中暑事故应急指挥部，负责统一指挥、协调、调度中暑事故应急处置工作。
2. 应急指挥部下设以下小组：（1）现场救援组：负责现场救援、患者转移等工作。
（2）医疗救护组：负责对中暑患者进行初步救治，并联系医院进行后续治疗。
中暑的预防及急救措施
中暑的预防及急救措施中暑是指由于高温环境下身体热量的积累，导致体温调节功能失调而引起的一系列症状。
中暑是一种严重的热应激反应，如果不及时采取预防和急救措施，可能会危及生命。
本文将详细介绍中暑的预防和急救措施，以帮助人们更好地应对高温天气。
一、中暑的预防措施1. 注意天气预报：在高温天气到来之前，要密切关注天气预报，了解当天的气温和湿度情况。
如果预测到高温天气，应提前做好中暑的预防准备。
2. 适当调整活动时间：避免在气温最高的中午时段进行剧烈运动或户外活动。
早晨和傍晚时段气温较低，是进行户外活动的较好时机。
3. 穿着合适的衣物：选择透气性好、吸汗快干的棉质或透气性好的合成纤维衣物，避免穿着暗色或过于紧身的衣物。
戴上宽边帽和太阳镜，以保护头部和眼睛免受阳光直射。
4. 饮食调理：多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粥类等，避免过多摄入辛辣刺激性食物。
适量补充富含电解质的饮料，如椰子水、盐水等，以维持体内水分和电解质的平衡。
5. 避免长时间暴晒：在户外活动时，要选择有阴凉的地方休息，避免长时间暴晒。
如果需要在阳光下工作或活动，应定期休息，并使用防晒霜保护皮肤。
二、中暑的急救措施1. 迅速转移到阴凉处：如果有人出现中暑症状，应立即将其转移到阴凉处，远离高温环境。
可以选择室内空调房间或树荫下等凉爽的地方。
2. 松开衣领和腰带：为了促进散热，应松开中暑者的衣领、腰带和鞋带等，让空气流通。
3. 给予足够的水分：中暑者可能因大量出汗而导致脱水，应及时给予足够的水分补充。
可以让中暑者喝些温凉的水或含电解质的饮料，但避免让其喝太多或太快。
4. 降温散热：可以用湿毛巾或冰袋敷在中暑者的额头、颈部和腋窝等部位，帮助降低体温。
也可以用冷水擦拭中暑者的身体，或者用喷水器喷洒凉水，促进散热。
5. 寻求医疗帮助：如果中暑者的症状严重或持续不退，应立即寻求医疗帮助。
医生可以根据情况采取进一步的治疗措施，如静脉输液、药物治疗等。
总结：中暑是一种严重的热应激反应，但通过采取适当的预防和急救措施，可以有效避免和处理中暑的发生。
中暑预防及处理措施
中暑预防及处理措施中暑是一种常见的疾病，特别是在夏季高温天气中容易发生。
为了预防和处理中暑，我们需要采取一系列的措施。
本文将详细介绍中暑的预防和处理措施，以帮助大家更好地应对中暑的风险。
一、中暑的定义和症状中暑是由于长时间暴露在高温环境中导致体温调节失常而引起的疾病。
常见症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、脱水等。
二、中暑的预防措施1. 避免高温环境：尽量避免在高温天气中长时间暴露在户外，尤其是中午时段。
2. 适当穿着：选择透气性好的衣物，避免穿着过厚或过紧的衣物。
3. 饮食调理：多喝水，补充体内水分，避免过多饮酒或饮浓茶咖啡等含咖啡因的饮料。
4. 避免剧烈运动：在高温天气中避免剧烈运动，尤其是不熟悉的运动项目。
5. 室内降温：保持室内通风，使用空调或电风扇降低室内温度。
三、中暑的处理措施1. 迅速转移到阴凉处：如果出现中暑症状，应立即转移到阴凉处，避免继续暴露在高温环境中。
2. 补充水分：给患者喝一些温凉的水，帮助缓解脱水症状。
3. 降温敷湿毛巾：用湿毛巾敷在患者的额头、颈部和腋下等部位，帮助降低体温。
4. 轻柔按摩：对患者的四肢进行轻柔按摩，促进血液循环。
5. 就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应立即就医寻求专业治疗。
四、中暑的应急措施1. 呼叫急救：如果患者出现意识丧失、呼吸困难、抽搐等紧急症状，应立即呼叫急救电话。
2. 保持患者平卧：将患者平卧，保持呼吸道通畅。
3. 松解衣物：解开患者的衣领、腰带等，保持通风。
4. 冷敷：用冷水或冰块敷在患者的额头、颈部和腋下等部位，帮助降低体温。
5. 观察病情：观察患者的意识状态、呼吸情况等，及时反馈给急救人员。
五、中暑的后续护理1. 休息：中暑后，患者需要充分休息，避免剧烈活动。
2. 补充水分和营养：饮食要清淡易消化，多喝水，补充体内水分和营养。
3. 避免再次中暑：在高温天气中，要继续采取预防措施，避免再次中暑。
综上所述，中暑是一种严重的疾病，但通过采取预防措施和及时处理，我们可以有效地预防和处理中暑。
中暑的预防及急救措施
中暑的预防及急救措施引言概述：中暑是指人体长时间暴露于高温环境下，导致体温调节功能紊乱，引起中枢神经系统和内脏器官功能障碍的一种病症。
中暑对人体健康造成严重威胁，因此，了解中暑的预防措施和急救措施至关重要。
一、中暑的预防措施：1.1 保持室内清凉环境：在高温天气中，尽量待在室内空调或电扇的环境下，避免长时间暴露在高温阳光下。
1.2 衣着适宜：选择透气性好、轻薄、色彩浅的衣物，避免穿着暗色、厚重的衣物，以减少热量的吸收。
1.3 避免高温时段外出：在高温时段，如上午10点到下午4点，尽量避免外出，或选择在阴凉、通风的地方活动。
二、中暑的急救措施：2.1 迅速转移到阴凉处：一旦感觉中暑症状，应立即转移到阴凉处，避免暴露在高温环境中。
2.2 补充水分：中暑后，人体水分流失严重，应立即补充水分，可以饮用含电解质的饮料，如盐水或运动饮料。
2.3 降低体温：可以用湿毛巾敷在额头、颈部和腋下，或用冷水擦拭身体来降低体温。
同时，也可以用冰块冷敷手脚等血管丰富的部位。
三、中暑的症状及危害：3.1 症状：中暑时，人体会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤潮红、体温升高等症状，严重时还可能出现抽搐、昏迷等症状。
3.2 危害：中暑会导致体内水分和电解质严重失衡，严重时可引发中暑性休克、中暑性脑损伤等危及生命的疾病。
四、高风险人群：4.1 长时间户外工作者：如建筑工人、农民等长时间在高温环境下工作的人群容易中暑。
4.2 年老体弱者：老年人、儿童、孕妇等身体较弱的人群对高温更为敏感，容易中暑。
4.3 慢性病患者：患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的人群对高温的耐受能力较差，易受中暑影响。
五、中暑的预警与应对：5.1 注意体温变化：在高温天气中，要时刻注意自己的体温变化，一旦出现异常，应及时采取措施。
5.2 多喝水：在高温天气中，要多喝水，保持身体水分平衡，避免脱水导致中暑。
5.3 寻求医疗帮助：如果出现中暑症状，应及时就医，并告知医生自己的症状和暴露在高温环境的情况。
中暑事故应急处置预案
一、预案目的为了有效预防和应对中暑事故，保障员工的生命安全和身体健康，降低事故损失，特制定本预案。
二、预案适用范围本预案适用于公司所有员工在高温天气下工作过程中发生的中暑事故。
三、中暑事故预防措施1. 加强宣传教育，提高员工对中暑的认识和防范意识。
2. 合理安排工作时间，避开高温时段进行户外作业。
3. 提供充足的防暑降温设施，如清凉饮料、遮阳伞、防晒霜等。
4. 优化作业环境，加强通风降温，降低工作场所温度。
5. 增加劳动强度大的岗位员工的工作时间，确保员工有足够的休息时间。
四、中暑事故应急处置程序1. 发现中暑事故（1）现场员工发现有人出现中暑症状时，应立即停止工作，报告现场负责人。
（2）现场负责人接到报告后，应立即通知相关部门和人员。
2. 启动应急预案（1）现场负责人接到报告后，应立即启动应急预案，并组织人员进行救援。
（2）救援人员应迅速赶到现场，对中暑者进行初步救治。
3. 初步救治（1）将中暑者移至阴凉通风处，解开衣领，使其呼吸畅通。
（2）为中暑者提供清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。
（3）对中暑者进行物理降温，如用湿毛巾敷额头、擦拭四肢等。
4. 紧急救援（1）若中暑者出现昏迷、呼吸急促等症状，应立即拨打120急救电话。
（2）在等待救援过程中，继续为中暑者进行物理降温，保持呼吸道畅通。
5. 后期处理（1）中暑者被送往医院后，相关部门应积极配合医院进行救治。
（2）事故调查组对事故原因进行调查，分析事故原因，提出整改措施。
五、预案演练1. 定期组织应急预案演练，提高员工应对中暑事故的能力。
2. 演练内容包括：发现中暑事故、启动应急预案、初步救治、紧急救援等环节。
3. 演练结束后，对演练过程进行总结，查找不足，不断完善预案。
六、预案修订本预案由公司安全管理部门负责修订，必要时可由公司领导批准发布。
七、附则1. 本预案自发布之日起实施。
2. 本预案由公司安全管理部门负责解释。
3. 各部门、各岗位应严格按照本预案执行，确保中暑事故得到有效预防和应对。
中暑的预防及紧急处理方法
中暑的预防及紧急处理方法中暑是由于长时间暴露在高温环境下或过度劳累引起的热应激病症。
在炎热的天气中，我们需要采取一些预防措施以避免中暑的发生。
同时，如果出现中暑症状，我们也需要及时处理以避免进一步恶化。
预防中暑1. 保持适当饮食：在炎热的天气中，应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果。
避免过量摄入咖啡因和酒精，因为它们可能导致脱水。
2. 避免长时间暴露在高温环境下：尽量减少在高温环境中的户外活动时间，如避免中午时分在阳光暴晒下外出。
3. 衣着合适：穿着宽松、透气的衣物，选择轻薄、清凉的衣物，并佩戴帽子遮阳。
4. 维持水分平衡：炎热天气中，我们应该多喝水来保持身体水分平衡。
饮用清凉的水、果汁或电解质饮料，并避免过量喝咖啡因和含糖饮料。
5. 寻找阴凉和凉爽的地方：如果室外温度过高，尽可能待在阴凉和凉爽的地方，如室内空调房间、树荫下或凉爽的户外区域。
紧急处理方法1. 将患者移到阴凉处：如果出现中暑症状，立即将患者移至阴凉处，并远离高温环境。
2. 饮水：给患者提供清凉的水，并鼓励他们小口小口地喝水，以补充体内的水分。
3. 降温：用冷水或湿毛巾轻拍患者的皮肤，或者用冰块敷在患者颈部、腋下和脚踝处，以帮助降低体温。
4. 就医：如果患者症状加重或持续，应立即就医。
由专业医生进行进一步诊断和治疗。
注意事项- 避免在高温时段进行剧烈运动或暴饮暴食。
- 避免过度劳累和长时间暴露在高温环境下。
- 高温天气中，特别是孩子、老年人和患有慢性疾病的人群更容易受到中暑的影响，需特别注意。
中暑是一种严重的健康问题，我们应该时刻关注天气状况，并采取适当的预防和紧急处理措施，以保护自己和他人的健康。
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中暑预防及处理措施
中暑预防及处理措施
一、中暑应急处理措施
★发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
还可以在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
若远离医院,应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。
严重中暑后，最好卧床休息数日。
★患者速离高温现场到阴凉处，同时垫高头部，解开衣裤，以尽快散热。
★在病人头上经常更换凉水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。
★轻度中暑病人可喝一些淡盐水或藿香正气水等防暑药解暑。
★对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，以求助医务人员紧急救治。
二、预防中暑的方法
★1、避开烈日。
2、多喝水。
3、避免酒精。
4、勿抽烟。
5、慢慢适应气温的转变。
6、从事户外活动应放慢速度。
7、过於炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时可帮助散热。
8、中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
9、戴帽子可减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或逐渐秃头的人。
10、勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。
11、选择浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透
气。
12、一旦中暑，请为患者泼水，将患者移到有冷气的地方，如果患者意识清楚，则给予补充水分，再以冷毛巾湿敷患者。
★夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时
间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
★老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
★多喝水：不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。
最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。
出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
★饮食
夏天多吃蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。
另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
★保持充足睡眠：夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
★怎样预防中暑？中暑了怎么办？
中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。
三、重度中暑分类及其症状
★中暑高热，即体内大量热蓄积。
中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。
★中暑衰竭，即体内没有大量积热。
中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
★中暑痉挛：
即与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛（俗称抽筋），口渴，尿少，但体温正常。
四、食疗中暑5偏方
方1
【组成】生姜。
【用法】捣烂取汁，滴入鼻内，每侧鼻孔滴入约5～7 滴，15～17 分钟1次，至患者苏醒为止。
【主治】暑犯心包之中暑。
方2
【组成】杨梅、酒。
【用法】浸泡3 天，每次食杨梅5 枚，每日2～3 次。
方3
【组成】红葡萄酒，大麦茶。
【用法】红葡萄酒掺入水，制成冰块，放人大麦茶食用。
【主治】中暑。
【说明】本方可解暑降温。
方4
【组成】茶叶6 克，藿香、佩兰各9 克。
【用法】沸水冲泡，代茶饮。
【主治】暑热吐泻。
方5
【组成】绿茶1 克、蜂蜜25 克。
【用法】开水300～500 毫升，浸泡5 分钟后温饮，或煎服，日服1 剂。
【主治】中暑。
五、中暑后的紧急护理
中暑是在高温环境或受到烈日的暴晒后引起的。
正常人的体温，一般都保持在37℃左右，上下波动不超过0．5℃。
这得归功于人体内的“体温调节中枢”指挥有方，有条不紊地控制着聚热和散热的动态平衡。
但在炎热的夏季，由于环境温度过高，空气湿度又大，体内多余的热量难以散发，使之越积越多，以致体
温调节中枢无力调控，就会发生中暑。
在烈日下长时间进行露天作业或长途跋涉，在高温车间里劳动，在闷热的公共场所内，或产妇在密不通风的房间中，均容易发生中暑。
如果处在上述环境里，并出现大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力、体温略为升高时，表明已经中暑了。
如果体温升高到38．5℃以上，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段。
如有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了。
中暑先兆和轻度中暑时，应该立即撤离高温环境，转入通风的阴凉处休息，并饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水。
有早期循环衰竭者，可请医生给予注射葡萄糖盐水。
对重度中暑的急救通常由医生进行，但在医生来到或去医院之前，应迅速地为其进行物理降温，方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛布或冰袋（无冰块时可将棒冰装于塑料袋中替用）置于头部、腋下和两大腿根部（即腹股沟）等大血管处（用手按触明显搏动处即是），并以冷水或50％的酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时可用电扇吹风散热。