羽毛球课时教学计划

课时教学计划（羽毛球）

人数：30人时间：45分钟

教材内容：1、羽毛球正反手握拍教学。

2、羽毛球正手发高远球技术。

教学目标：1、准确的掌握羽毛球的握拍方法以及正手发高远球技术教学。

2、培养羽毛球学习兴趣。

重点：1、正反手握拍之间的转换。

2、发正手高远球市手臂的挥动方法。

难点：正手发球击球点位置。

开始与准备部分

一、课堂常规：

1、集合学生整理队伍、清点人数。

2、检查着装。

3、宣布本节课内容。

4、强调安全意识。

5、安排见习生。

教学要求：精神饱满、精力集中、严禁在课堂上讲话。

组织形式：

成三列横队站立如下图：

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二、准备活动

1、头部运动

2、扩胸振臂运动→手臂伸直

3、体侧运动→侧身不转体

4、体转运动

5、弓步压腿

6、俯步压腿

7、活动手腕踝关节

教学要求：学生态度端正，认真对待准备活动。

组织形式：全体学生两手臂侧平举成体操队形散开。

如下图：

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基本部分

一、学习羽毛球的握拍方法（以右手为例）

教学内容（正手握拍）：

1、右手握拍中杠，使拍框与地面垂直，张开右手使虎口对准

拍柄斜棱的第二条线，用近似握手的方法。

2、无名指和小指握紧球拍，拇指食指和中指自然放松贴于拍

柄两侧宽面上，拍柄与掌心要留有空隙，准备发力击球。

教法：教师边示范边进行详细的讲解。

组织形式：1、让学生实际感悟握拍方法，教师依次进行纠正错误动作。

2、组织学生正手握拍左右摆动（教师先示范）先慢后快30次×

2组。

3、正手握拍上下摆动30次×2组。

4、握拍绕∞字转动（教师示范）先慢速10次，快速20次。

5、教师巡回走动对学生错误动作进行纠正。

教学要求：1、摆动球拍时手腕放松，握拍不能太紧。

2、手臂伸直摆动。

3、学生认真完成动作。

教学内容（反手握拍）：

1、在正手握拍的基础上将球拍拍柄稍向外旋，拇指上提内

侧贴在拍柄，食指稍向下靠。

2、中指无名指和小指自然贴靠在拍柄上，留有发力空间。

3、食指和手掌末端小鱼际肌为支点，其余手指为力点，拇

指前顶，有放松到握紧球拍柄，用近似杠杆原理的方法，

发力击球。

教法：教师边讲解边进行示范动作。

组织形式：1、学生感受反手握拍的方法，教师给予指导纠错。

2、反手握拍左右摆动（30次）

3、反手握拍上下摆动（30次）

4、结合正手握拍做正反手握拍之间的转动（10次）

5、体会反手握拍的发力，用拇指发力。（10次）

教学要求：1、握拍不能太紧，手腕放松。

2、教师及时纠正错误动作。

3、自己时刻检查手型，大拇指位置是否正确。

二、羽毛球正手发高远球技术（以右手为例）。

教学内容：1、两脚自然开立，左脚在前，脚尖对网，右手在后，脚尖稍斜，重心在右脚上。左手手指夹持羽毛球中部，自然抬举

至胸前方。右手正手握拍放松屈举至体后侧，呈发球前的

准备姿势。

2、发球准备姿势站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋带

动前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回环引拍动作。

3、在做引拍动作的同时身体随之转动，重心向左脚移动。当

挥拍至身体右侧前下方，转体至接近于面对球网时，准备

击球。

4、当球面与球接触的瞬间，上臂和前臂迅速内旋带动手腕快

速向前上方屈指展腕闪动发力，用正拍面将球击出。

5、击球后，身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球后的惯

性动作自然向头部左前上方挥动，手腕呈展腕状态。

教法：教师边示范边进行讲解。

组织形式：1、组织学生做发球前的准备姿势，并进行纠错。（10次）

2、学生持拍做引拍动作，并对错误动作进行纠正。

3、身体转动与挥拍练习在一起做慢动作练习，逐渐加快。

4、完整动作进行练习10次（不持球）

5、教师持球发正手高远示范动作，并让学生持球练习。

结束部分

教学内容：1、教师集合队伍，清点人数。

2、放松手臂活动。

3、点评本次课程。

4、对优秀学生进行表扬，鼓励其他学生。

5、归还器材。

6、师生致谢，宣布下课。

教学要求：1、认真放松。

2、保持课堂安静。

组织形式：

成三例横队站立如下图：

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