治疗体寒的食物

治疗体寒的食物

在我们的生活中有很多人在治疗体寒的时候，会选择吃一些食物调养，因为我们身体里有寒气存在的时候，仅靠吃药物调养是有副作用的，所以不如在饮食上调养更加的好，而能够祛除体内湿寒的食物是有很多的，但大多数食物都是温补的，而且比较名贵，那么治疗体寒的食物都有哪些呢?

可以吃一下食物：

一、西洋参：西洋参是一种补气的中药，性味温和，可以用来泡水喝。

二、常吃芝麻花生：芝麻和花生都是很有营养的食物，特别是一种的维生素E，可以帮助身体吸收维生素B，可以增强神经对抗寒冷的能力，同时维生素E可以扩张血管，让神经末梢的循环速度更快。

三、吃洋葱、辣椒等辛辣的食物：如果身体常常会觉得冷，可以适量的吃一些辣椒或是洋葱，这样可以让身体产生热量，也可以促进血液循环。

另外需要推荐几种可以御寒的食物：

肉类：冬天是进补的季节，狗肉、羊肉、鹿肉都是不错的选择，因为它们都属于温性的食物，对体寒的人来讲是不错的食物哦。

根茎类食物：如果人怕冷一般都说明身体缺乏无机盐，要补充无机盐才好，含有无机盐的食物多数都是根茎类食物，藕、萝

卜、百合、山芋、白菜等都是含有无机盐的食物，这些食物可以和其它的食物做出美味食物。

含碘的食物：含碘的食物可以促进身体的甲状腺激素分泌，这样就可以更好的对抗寒冷了，含碘的食物有很多，像是海带、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。

摄入含铁的食物：缺铁性贫血的人一般体温比较低，及时的补铁是很重要的，日常可以吃一些含铁质比较多的食物，这样可以增强抗寒的能力。