乒乓球平击发球及正手推球 教 案

乒乓球平击发球及反手推球教案

部

分课的内容教师指导学生活动组织形式

与要求

时

间

基本部分（一）、熟悉球性

1、变样托球：

向前、向后、向左、向右、向

上、向下

2、颠球：

正反颠球。

（二）学习正手发平击球

1、动作要领：

两脚开立，左脚稍前，持

球手持球上抛的同时，持拍手

向右后引拍，在球的下降期拍

面稍前击球中上部。

1、讲解练习要求

和方法，并示范

2、提醒学生练习

时动作要求

1、讲解练习要求

和方法，并示范

2、提醒学生练习

时动作要求

1、教师讲解平击

发球技术的动作

要领，边示范边讲

解，加深学生印

象。

2、组织学生自由

组合，两人一组，

进行练习。

3、教师巡视指导、

纠正

1、听教师信号进行

练习

2、努力控制球，不

让球落地

3、持拍托球不紧张

1、听教师信号进行

练习

2、控制球力度和方

向，不让球落地

1、认真听教师讲解

2、积极模仿教师讲

解的发球技术动

作。

3、徒手认真练习发

球技术。

4、、分组上台练习

组织：体操队形

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

○○○○○○○

○○○○○○○

★

要求：

注意控制好

球拍，保持原地托

球、不掉球

组织：同上

要求：

注意控制好

力度和方向，保持

原地颠球、不掉球

组织：

1、示范、讲解：

☆○

☆○

☆○○

★

2、徒手练习队形：

成体操队形

3、分组练习：两

人一组上台练习

要求：

1、注意站位的合

理性

2、把握击球时机

和击球点

4

分

钟

6

分

2

分

钟

基本部分（三）学习反手推挡球

1、动作要点

1）准备

基本姿势站好，球拍自然

放于腹前，目视前方来球。来

球时上臂和前臂持拍后引。

2）击球前

上臂带动前臂迅速前迎，

击球上升期。

3）击球时

击球时手腕用力并外展，

触球中部偏上，用力时，食指

稍压拍，拇指放松。

2、重点：上臂带动前臂向前

迎击球

3.难点：在球的上升期接球，

击球中上部。

4.易犯错误：

1）引拍不充分

2）手臂外旋不够

3）全身不能协调发力

5、解决方法：

1）多进行徒手练习，体会上

臂引拍和前推的肌肉发力。

2）体会肌肉发力，先进行徒

手练习在有球体会。

1、教师示范推球

技术

2、教师讲解推球

技术动作要领。

3、组织学生分组

练习

4、教师单个指导

纠正典型错误

1.认真听取教师动

作讲解。

2、徒手认真练习发

球技术。

3.积极改正错误动

作。

组织：

1、示范、讲解：

☆○

☆○

☆○○

★

2、徒手练习队形：

成体操队形

3、分组练习：两

人一组上台练习

要求：

1、注意站位的合

理性

2、把握击球时机

和击球

3

分

钟

结束部分1、游戏：传球接力

1）方法：全班分成人数相等

的三组，用球拍托球跑至前方

20米处，绕杆再跑回，将球

传至下一名同学，直到最后一

名同学，不能掉下，球掉后在

原地捡起再开始，看那组最先

完成传球。

2）要求：手不能触球。最后

完成的一组受惩罚。

2、集体放松：意念放松法

3、宣布下课

1、教师讲解、示

范游戏方法和规

则。

2、组织学生进行

游戏练习。

1、带领学生整理

放松练习。

2、集体讲评，布

置回收器材。

1、听教师讲解、示

范游戏方法和规

则。

2、在教师的组织下

进行游戏

1、在教师的带领

下，身心合一的放

松。

2、总结交流学习情

况。

组织：

1、接力队形

☆☆☆☆☆☆☆

○○○○○○○

2、下课队形：四

列密集队形

要求：

1、游戏时遵守游

戏规则

2、积极放松

2、学生之间相互

指导、评价

1

分

钟

原任教师签字指导教

师签字

课后小结

负荷设计：

1、强度：中等强度

2、密度：40·50%