正面双手投掷实心球教学设计和教学反思

双手正面投掷实心球教学设计

教学任务：让学生初步掌握双手正面投掷实心球的动作要领。

教学目的：初步掌握实心球投掷技术，提高学生投掷实心球能力。教学过程：

准备活动 1.体育委员整队汇报人数

2.师生问好

3.宣布本节课内容、任务。

4.体育委员带队绕场三周

体育老师带领做热身徒手操：

1.踝腕关节绕环4x8节拍

2.膝绕环4x8节拍

3.正压腿4x8节拍

4.侧压腿4x8节拍

5.两人压肩4x8节拍

6.振臂扩胸运动4x8节拍

活动过程：

双手正面投掷实心球动作要领：两脚前后或左右开立，双手持球，五指自然分开，大拇指呈八字形，上体后仰成背弓，双手持球直臂后引稍弯屈。投掷时，两脚用力蹬地，重心前移，两臂用力向前甩动，在头前上方出手。

教法设计：1.分成人数相当两两相对的两排。练习原地持球预投实心球动作。老师一一指导动作。

2. 统一发令让学生投掷几次。

3.学生自由发力投掷多次，老师旁边指导。

4.男女分开练习，男生先练习，女生观摩或者自由活动。

5．女生练习，男生自由活动。

活动结束：1.体育委员整队清点人数。

2.点评本节课内容。

3.宣布下堂课内容。

4.师生再见。

教学反思：通过本堂课学习，学生初步掌握了正面投掷实心球技术，男生或女生练习时，那部分学生应该给他们布置一些体育活动让他们有秩序的练习。