别把你的坏情绪带进课堂

别把你的坏情绪带进课堂

听一位老师的数学课，两次的效果大不相同，第一堂课，课堂中这位老师总是满面春风，当学生回答的问题出彩时，还不时发出爽朗的笑，学生也跟着笑，学生积极讨论，举手敢于发言，在愉快的气氛中学生都参与到了学习中。很多知识误区在学生的答语中显示出来，经过课堂讨论，纠正，学生轻松愉快的学习了知识，掌握了解题技巧。

第二堂课，还是这位老师，可能是因为几个学生迟到影响了她的心情，也可能是遇到了什么不开心的事情，课堂上她始终绷着脸，言语中带着严厉，学生答错了也失去了讨论纠正的耐心。看得出这位老师一直在努力控制自己没有发火，却整堂课也没有见到她阳光般的笑容。学生大多都不敢说话，只有几个学生轮流回答问题，课堂气氛沉闷，几个学生趴在了桌子上。整堂课师生在压抑中度过，在教室听课的老师都感到很难熬。

同一位老师的课，截然不同的效果，原因不是因为老师的课堂准备、课堂活动安排，以及教学内容上的差异，而是截然不同的情绪态度。给课堂带来了不同的影响。教师是课堂教学活动的设计者和调控者，显然，教师的情绪对教学的影响是巨大的，教师以良好的情绪走上讲台，有助于思路开阔，思维活跃，语言表达准确，教学方式灵活新颖，课堂气氛活跃，师生关系融洽，并感染学生，引发学生积极的学习态度，敏锐的思维，良好的记忆效果；而消极的情绪则使人情绪低落，反应迟钝，一切活动都被一种抑郁的心境所笼罩。带来相反的影响。

教师是教育者，也是一个平凡的人。在生活中会遇到

许多不如意的事也是难以避免的，忧虑，恼怒，悲伤，怨恨伴随而至。但是当你走上讲台时，应该控制好自己的情绪。

如何控制自己的情绪，如何将自己的情绪转移，不强加给孩子呢？

第一种方法，直接面对法。你一定有这样的亲身体会：平时一个学生的一个小动作你不会在意，不会影响你的课堂教学，当你的情绪很压抑很痛苦时，同是这样一个小动作就会让你怒火中烧，从而堵塞教学思路，甚至中断教学去训斥学生。为了不出现这样的不良后果，不妨将自己的伤感提前告诉学生，大多数学生是单纯而善良的，让学生与老师之间产生共鸣。使学生体谅教师从而自觉遵守课堂纪律，主动配合教师。这样既促进课堂教学的顺利进行，同时也能改善教师自身的心理状况。师生之间分享情感，交流思想更能加强并巩固师生之间的融洽关系。

第二种方法，角色互换法。给学生一个机会展示自己的能力，允许学生做一回小老师。这样学生都回积极准备，积极评判，而教师作为一名旁观者，不直接参与其中，放弃主动的品评机会，减少怒火的发泄机会。让学生自己解决问题，并将解决问题的过程讲述出来也是一种能力。给学生创造机会的同时，也减轻了自身的压力。感受到学生的活力，让学生的积极情绪来感染自己，暂时忘掉自己的不快。

第三种方法，环境调节法。尽可能的变化生活环境。环境对于人而言，不能直接地将人引入积极的情绪状态，它对人的作用更主要的是帮助我们营造良好的心境，这种好的心境是积极情绪发生的必要场所。在情绪不佳的情况下，可以尝试通过布置环境来达到创设良好心境的目的。有的人改变居室的布置，有的人放音乐，有的人养花种草，这些都是改变环境的有效措施，能

够对于情绪的调节有一定的帮助。或者美化自己的外表，暗示自己很有魅力，获得别人的表扬。提高自己的自信心，取悦自己。比如，穿最漂亮的衣服，当别人投来欣赏的目光的时候，心情自然就好多了，走进教室，学生新奇的目光或赞美的话语也能使自己忘掉烦恼。

第四种方法，忘却法。课前积极为课堂教学做准备，拒绝所有的原因，拒绝所有与上课无关的想法，当你走进教室时，就必须摒弃杂念，集中精力进入角色，努力营造一种民主、平等、愉快的教学氛围把自己从不快中解脱出来。全身心投入到紧张有序教学活动中。

第五种方法，表情训练法。通常而言，人们都认为是情绪引起人的反应。也就是说，人们忧愁的时候才会哭，恐惧的时候才会发抖。但心理学家的研究表明并不完全是这样。恰恰相反，人们会因为哭而发愁，会因为发抖而感到恐惧。这就是说，人的情绪是可以由行为引发的。根据这种观点。人可以通过控制行为的方式来控制自己的情绪。最常见的一项研究证明，当你在生气的时候，可以找一面镜子，对着镜子努力做出笑容来，持续几分钟之后，你的心情会变得好起来。不信你上课前试试。

当我们走上讲台，站在学生面前的应该是一个充满自信、知识渊博的老师，也是一位循循善诱、给学生广阔天地和思维空间的教育家，同时还是一位心胸宽广、关爱学生成长的长者。所以走进课堂，我们必须调整好心态，用积极的情绪去面对学生，用温暖的笑容去感染学生，只有这样，才能与学生取得良好的沟通，从而实现情感交流的目的。达到更好的教学效果。

总之，我们应当相信自己的能力，去做情绪的主人，不应因不良情绪困扰自己而影响学生的求知欲。要充分调动自己的积极

情绪，善于营造轻松愉悦的课堂氛围，真正减轻学生的心理负担，让我们积极努力，争取做的更好，成为学生心中的一束温暖阳光。

心理学家加利．斯梅尔经过长期研究发现，本来心情舒畅、开朗的人，若与一个成天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。尤其是对于孩子，他们的心灵是稚嫩的，本身又缺乏自我情绪调节能力，很容易受到影响。如果教师的心情不是很好，对学生总是板着一副冰冷的面容，把心中的不快迁怒到了学生身上，班里就会笼罩着一片抑郁的空气。而当教师的心情渐渐调整过来，工作受到了一定的肯定，心里有了一丝高兴，彻底摆脱阴郁的心情，快乐的笑容又回到了学生的脸上。是谁夺走了孩子们天真的笑，而带上了一副抑郁的面容？这个罪魁祸首就是我们自己。学生在校期间有90%的时间是与老师一起度过的，老师的心情自然而然在很大程度上影响了他们。教师一跨进教室的门坎，就要记住，你是一堂课的缔造者，你要是情绪不佳，就会使一堂课黯然失色，没有生气。教师情绪的好坏对良好的课堂心理气氛的创造有很大的制约性。作为教师，要学会控制自己的情绪，用良好的情绪去影响学生。在我们的教育教学中，有多少行为是值得反思和改进的啊！我们往往把生活中的失意带进课堂，学生板书错了，就打一个醒目的大红叉，罚他重做无数遍，还有罚站，恶语训斥……很多时候，老师习以为常，甚至学生也习以为常了。我们这样做，是否考虑过学生的感受？是否想过，我们的不良情绪留给学生的是什么？也许我们没有想过这种情绪却在不知不觉间传染给了我们的孩子，让他们觉得生活索然寡味，不能去发现生活中的美好。孩子总处在一个充满抱怨和不满的环境里，他们也会像成人一样，用消极的语言来宣泄自己的紧张和不满，这对他们今后的人际交往和生活态度非常不利。要想阻止不良情绪的蔓延，关键在于自己。要加强个人的修养，提高心理素质，以增强对不良情绪的免疫力。要做到心胸开阔，不以物喜，不以己悲，笑对人生，荣辱不惊。自己无不良情绪，也就不会造成对学生的感染。当然，对学生的不幸和悲伤，要有同情心，对其安慰，帮其解脱。

教师不能把生活中不良的情绪带进课堂，因为老师的情绪会感染学生、影响学生。

今天，我听了一节推门课（三年级数学），事先没有通知上课的老师，我与最后面一位学生同桌而坐。上课铃响了，老师可能有事，稍迟

了一会儿才走进教室。

“起立：老师好！”