运动训练学练习题及参考答案
运动训练学考研试题及答案
运动训练学考研试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学的研究对象主要是（）A. 运动技能B. 运动训练过程C. 运动训练方法D. 运动训练效果2. 以下哪项不是运动训练的基本组成部分？（）A. 身体训练B. 技术训练C. 心理训练D. 营养训练3. 运动训练中的“超量恢复”是指（）A. 训练后的短暂疲劳B. 训练后身体机能的暂时下降C. 训练负荷超过身体适应能力D. 训练后身体机能的提高超过原有水平4. 运动技能形成的基本途径是（）A. 反复练习B. 观察学习C. 理论知识学习D. 生理适应5. 运动训练中，周期化训练的目的是（）A. 避免过度训练B. 提高运动技能C. 增加训练负荷D. 减少运动损伤6. 以下哪项不属于运动训练中的负荷控制？（）A. 训练强度B. 训练量C. 训练频率D. 训练环境7. 运动训练中的心理技能训练不包括（）A. 目标设定B. 放松训练C. 动作技术分析D. 自我谈话8. FITT原则在运动训练中的应用是指（）A. 频率、强度、时间、类型B. 灵活性、强度、时间、类型C. 频率、个体差异、时间、类型D. 灵活性、个体差异、时间、类型9. 运动训练中，耐力训练的主要目的是提高（）A. 肌肉力量B. 肌肉耐力C. 肌肉速度D. 肌肉协调性10. 运动训练中，力量训练的基本原则不包括（）A. 循序渐进B. 个别对待C. 持续时间D. 合理恢复二、简答题（每题10分，共30分）11. 简述运动训练中周期化训练的意义及其基本要求。
12. 描述运动训练中如何进行运动技能的诊断和评价。
13. 阐述运动训练中营养补充的重要性及其基本原则。
三、论述题（每题25分，共50分）14. 论述运动训练中如何科学安排训练负荷，以提高运动员的竞技能力。
15. 分析运动训练中心理训练的作用及其在不同训练阶段的应用。
参考答案：一、单项选择题1. B2. D3. D4. A5. A6. C7. C8. A9. B10. C二、简答题11. 周期化训练的意义在于通过有计划的训练阶段安排，使运动员的体能、技能和心理状态达到最佳状态，以适应比赛的需要。
运动训练考试题目及答案
运动训练考试题目及答案一、单项选择题（每题2分，共10题）1. 运动训练中，以下哪项不是力量训练的类型？A. 等长训练B. 等速训练C. 有氧运动D. 等张训练答案：C2. 以下哪个阶段不属于运动技能学习的过程？A. 认知阶段B. 联想阶段C. 自动化阶段D. 退化阶段答案：D3. 在运动训练中，心率通常用来衡量运动强度，那么中等强度运动的心率范围是多少？A. 50%-60%最大心率B. 60%-70%最大心率C. 70%-80%最大心率D. 80%-90%最大心率答案：B4. 运动训练中，为了提高肌肉耐力，应该采用哪种训练方式？A. 高强度间歇训练B. 低强度持续训练C. 爆发力训练D. 力量训练答案：B5. 运动训练中，哪种类型的肌肉收缩最常用于爆发力训练？A. 等长收缩B. 等张收缩C. 离心收缩D. 向心收缩答案：D6. 运动训练中，为了提高柔韧性，以下哪个动作不是有效的拉伸方法？A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震拉伸D. 等长收缩答案：D7. 在运动训练中，哪种营养补充剂被广泛认为可以提高运动表现？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 咖啡因D. 维生素答案：C8. 运动训练中，为了预防运动损伤，以下哪个措施不是必要的？A. 热身运动B. 适当的休息和恢复C. 避免高强度训练D. 适当的装备和保护答案：C9. 运动训练中，以下哪种呼吸方式不适合在高强度运动中使用？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 口鼻同时呼吸D. 憋气答案：D10. 运动训练中，为了提高心肺耐力，应该采用哪种训练方式？A. 高强度间歇训练B. 低强度持续训练C. 爆发力训练D. 力量训练答案：B二、多项选择题（每题3分，共5题）1. 运动训练中，以下哪些因素会影响运动表现？A. 技术B. 战术C. 心理状态D. 环境条件答案：A, B, C, D2. 在运动训练中，以下哪些是提高肌肉力量的有效方法？A. 增加训练强度B. 增加训练频率C. 减少训练量D. 使用适当的恢复时间答案：A, B, D3. 运动训练中，以下哪些是提高柔韧性的有效方法？A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震拉伸D. 肌肉放松答案：A, B, D4. 在运动训练中，以下哪些是预防运动损伤的措施？A. 热身运动B. 适当的装备和保护C. 避免高强度训练D. 适当的休息和恢复答案：A, B, D5. 运动训练中，以下哪些是提高心肺耐力的有效方法？A. 有氧运动B. 高强度间歇训练C. 力量训练D. 低强度持续训练答案：A, B, D结束语：通过以上题目的练习，相信同学们对运动训练的各个方面有了更深入的了解。
体育科学：运动训练学找答案(题库版)
体育科学：运动训练学找答案（题库版）1、填空题竞技体育形成的基本动因是：（）、（）和（）。
正确答案：生物学因素；个性心理因素；社会学因素2、单选赛前训练周技术训练的基本特点是（）。
A.增加分解练习；B.增加完整练习；（江南博哥）C.减少完整练习；D.同时增加完整和分解练习。
正确答案：B3、问答题动作要素与技术结构包含哪些内容？正确答案：①动作要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作节奏等；②技术结构包括动作基本结构和技术组合。
运动技术的基本特征：①运动技术与体育动作的不可分割性。
②运动技术不断发展的必然性。
③运动技术相对稳定与即时应变的统一性。
④运动技术的个体差异。
运动技术原理：①生物学原理（生理学原理、生物力学原理）；②心理学原理；③社会学原理。
4、多选训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。
A、多年训练计划；B、全年训练计划；C、阶段训练计划；D、周训练计划；E、课训练计划。
正确答案：A, B, C, D, E5、单选运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）A.直线式B.阶梯式C.波浪式D.跳跃式正确答案：A6、问答题试述运动技术基本特征。
正确答案：1、运动技术与身体动作的不可分割性：这是运动技术区别于其他技术的最显著的特征。
运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。
因而，人们长期将运动技术又称为“技术动作”“动作技术”等。
2、运动技术不断发展的必然性：在任一特定时刻，运动技术的规范要求的合理性都是相对的和暂时的。
随着运动员身心素质的不断提高和运动器械设备的不断改进，运动技术也在不断地发展，即处于一种动态变化过程之中。
3、运动技术相对稳定与即时应变的统一性：运动技术应具备相对稳定的动作结构。
在比赛中，应力求保持这种结构。
同时，随着比赛环境及比赛对手的变化，有效的运动技术应能随这些变化而有所调整。
4、运动技术的个体差异性：不论何种运动技术都必须符合科学原理，具有运动的规范性和公认的动作规格。
运动训练考试题型及答案
运动训练考试题型及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练中，以下哪项不是力量训练的主要方法？A. 举重B. 深蹲C. 长跑D. 引体向上答案：C2. 运动训练中，哪种类型的训练可以提高肌肉的耐力？A. 低强度长时间训练B. 高强度短时间训练C. 间歇性训练D. 爆发力训练答案：A3. 运动训练中，以下哪项不是有氧运动？A. 游泳B. 骑自行车C. 举重D. 慢跑答案：C4. 运动训练中，以下哪项不是灵活性训练的常见方法？A. 瑜伽B. 拉伸C. 深蹲D. 平衡练习答案：C5. 运动训练中，以下哪项不是柔韧性训练的目的？A. 提高关节活动范围B. 减少运动损伤风险C. 提高肌肉力量D. 改善身体协调性答案：C6. 运动训练中，以下哪项不是速度训练的常见方法？A. 短跑B. 长跑C. 反应训练D. 变速跑答案：B7. 运动训练中，以下哪项不是敏捷性训练的目的？A. 提高反应速度B. 提高身体协调性C. 增加肌肉体积D. 提高运动表现答案：C8. 运动训练中，以下哪项不是平衡训练的常见方法？A. 单脚站立B. 瑜伽C. 举重D. 平板支撑答案：C9. 运动训练中，以下哪项不是心肺耐力训练的目的？A. 提高心肺功能B. 增加肌肉耐力C. 提高运动效率D. 增加肌肉力量答案：D10. 运动训练中，以下哪项不是恢复训练的常见方法？A. 按摩B. 冷热交替浴C. 长时间休息D. 营养补充答案：C二、多项选择题（每题3分，共30分）11. 运动训练中，以下哪些因素会影响训练效果？A. 训练强度B. 训练频率C. 训练时长D. 个人兴趣答案：A、B、C12. 运动训练中，以下哪些是力量训练的常见方法？A. 举重B. 俯卧撑C. 长跑D. 引体向上答案：A、B、D13. 运动训练中，以下哪些是提高肌肉耐力的训练方法？A. 低强度长时间训练B. 高强度短时间训练C. 间歇性训练D. 爆发力训练答案：A、C14. 运动训练中，以下哪些是提高柔韧性的训练方法？A. 瑜伽B. 拉伸C. 深蹲D. 平衡练习答案：A、B15. 运动训练中，以下哪些是提高心肺耐力的训练方法？A. 游泳B. 骑自行车C. 举重D. 慢跑答案：A、B、D三、判断题（每题2分，共20分）16. 运动训练中，力量训练和耐力训练是互斥的，不能同时进行。
运动训练试题及答案高中
运动训练试题及答案高中一、选择题1. 运动训练的基本原则是什么？A. 循序渐进B. 持续不断C. 量力而行D. 以上都是答案：D2. 以下哪项不属于运动训练的基本组成部分？A. 技术训练B. 体能训练C. 心理训练D. 营养训练答案：D3. 运动训练中，正确的呼吸方式是什么？A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案：A二、填空题4. 运动训练的目的是提高运动员的________和________。
答案：运动技能；竞技水平5. 运动训练中，运动员应遵循的三个基本原则是循序渐进、________和________。
答案：量力而行；持之以恒三、简答题6. 简述运动训练中如何进行有效的体能训练？答案：有效的体能训练应包括有氧训练、力量训练、柔韧性训练和平衡性训练。
训练计划应根据运动员的具体情况制定，注重训练的系统性和科学性，同时要保证训练的安全性，避免运动损伤。
四、论述题7. 论述运动训练中心理训练的重要性及其实施方法。
答案：心理训练在运动训练中至关重要，它有助于运动员建立自信，提高比赛的抗压能力，增强团队协作精神。
实施心理训练的方法包括：目标设定、自我暗示、情绪管理、放松训练等。
运动员应学会在比赛中保持冷静，合理调整自己的情绪状态，以达到最佳竞技状态。
结束语：通过本次试题的学习和练习，希望同学们能够更好地理解运动训练的基本原则和方法，提高自己的运动技能和竞技水平。
运动训练是一个长期而系统的过程，需要运动员、教练员和相关工作人员的共同努力。
希望每位同学都能在运动训练中不断进步，实现自己的运动梦想。
自考运动训练学试题及答案
自考运动训练学试题及答案一、单项选择题1. 运动训练学研究的核心问题是（）A. 运动技能的掌握B. 运动表现的提高C. 运动员的体能发展D. 运动训练的方法与手段答案：B2. 以下哪项不属于运动训练的基本组成部分？（）A. 技术训练B. 战术训练C. 心理训练D. 休闲活动答案：D3. 运动训练的最终目的是（）A. 增强运动员体质B. 提高运动员竞技能力C. 培养运动员兴趣D. 完成训练计划答案：B二、多项选择题4. 运动训练学的研究内容包括（）A. 运动训练的理论与方法B. 运动训练的生理学基础C. 运动训练的心理学基础D. 运动训练的社会学基础答案：ABCD5. 运动训练过程中应遵循的原则包括（）A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 周期性原则D. 个性化原则答案：ABCD三、判断题6. 运动训练中的“超量恢复”是指运动员在训练后，体能水平会超过训练前的状态。
答案：正确7. 在运动训练中，只要运动量足够大，就可以提高运动员的竞技能力。
答案：错误四、简答题8. 简述运动训练中“周期化训练”的概念及其意义。
答案：周期化训练是指将运动训练过程按照一定的时间顺序和任务要求，划分为不同的训练阶段，每个阶段有特定的训练目标和内容。
这种训练方法的意义在于，它能够使训练更加系统化和科学化，避免运动员出现过度训练，同时通过不同阶段的递进，逐步提高运动员的竞技能力。
五、论述题9. 论述运动训练中“负荷”的概念及其在运动训练中的作用。
答案：运动训练中的“负荷”是指运动员在训练过程中所承受的生理和心理负担，包括训练强度、训练量、训练频率等。
负荷在运动训练中的作用至关重要，它直接影响着运动员的适应和进步。
适当的负荷可以激发运动员的生理潜能，促进技能和体能的提高；而不适当的负荷则可能导致运动员过度疲劳甚至受伤。
因此，合理控制和调整训练负荷是运动训练科学化的重要内容。
六、案例分析题10. 某运动员在一次重要的比赛前，因为紧张和焦虑导致表现不佳。
福建师范大学“体育教育”《运动训练学》23秋期末试题库含答案
福建师范大学“体育教育”《运动训练学》23秋期末试题库含答案第1卷一.综合考核(共20题)1.一般训练理论主要阐明运动训练基础理论和训练过程中带有特殊性的问题的理论体系。
()A.正确B.错误2.3.人体从事体育活动的能力称为竞技能力，在竞技运动中的运动能力称为运动能力。
()A、错误B、正确4.5.运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩。
()A.正确B.错误6.变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法称为变换训练法。
()A、错误B、正确7.8.少儿初学者善于模仿，对于一些不很复杂动作，可先分解练习后再完整练习。
()A.正确B.错误9.在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于力量、速度和耐力三中基本运动素质，以及三者之间的各种组合性运动素质的发展水平，人体的形态及机能状态是决定其运动素质水平的基础条件。
()A.正确B.错误10.模式训练法由训练的目标模型，检查手段和训练方法三种构件组成。
()A、错误B、正确11.根据训练任务及内容的不同，可将周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周四种基本类型。
()A.正确B.错误12.意念训练是指运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法。
()A、错误B、正确13.运动训练的终极目的是提高运动成绩，而运动成绩只有在比赛中表现出来才能承认。
()A、错误B、正确14.15.乒乓球、羽毛球等隔网对抗性项群都同属变异组合多元动作结构，又都按参加场数的情况判别胜负。
()A、错误B、正确16.在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现于力量、速度和耐力三中基本运动素质，以及三者之间的各种组合性运动素质的发展水平，人体的形态及机能状态是决定其运动素质水平的基础条件。
()A、错误B、正确17.一切训练活动都围绕着提高运动员的竞技能力而组织进行，所有运动员参加比赛都力求创造优异的运动成绩。
运动训练学试题及答案
运动训练学试题及答案一、选择题1. 下列哪项是正确的关于肌肉力量训练的说法？A. 肌肉力量训练只能通过举重来进行。
B. 肌肉力量训练主要通过有氧运动来增强。
C. 肌肉力量训练有助于增强骨骼健康和预防骨质疏松症。
D. 肌肉力量训练对心血管健康没有任何影响。
2. 长期进行有氧运动训练会对心血管系统产生以下哪种效应？A. 增加心脏负荷，导致心脏龟裂。
B. 降低脉搏和呼吸频率。
C. 加快胆固醇代谢，导致动脉硬化。
D. 降低血压，改善血液循环。
3. 运动员在进行高强度训练时，一般会使用以下哪种能源？A. 脂肪酸。
B. 葡萄糖。
C. 蛋白质。
D. 纤维素。
4. 以下哪种是正确的关于伸展训练的说法？A. 伸展训练可以减少肌肉酸痛和运动损伤。
B. 伸展训练只适用于柔软性运动项目。
C. 伸展训练会导致肌肉萎缩和力量减少。
D. 伸展训练只需进行5分钟即可达到效果。
5. 下列哪项说法是正确的关于心肺有氧耐力训练的效益？A. 提高身体的柔软性和灵敏度。
B. 改善肌肉的力量和耐力。
C. 减少运动中的哮喘发作。
D. 降低心血管疾病的风险。
二、问答题1. 简述静态和动态柔韧性训练的区别以及各自的效益。
答：静态柔韧性训练指的是保持一种姿势，通过肌肉的拉伸使柔韧性增加。
静态柔韧性训练可使肌肉更加柔软、关节更加灵活，减少运动中的肌肉拉伤等损伤风险。
动态柔韧性训练指的是通过一系列动作来增加肌肉和关节的柔韧性。
动态柔韧性训练的好处是可以提高肌肉的灵活性和反应速度，减少因运动而引起的肌肉不适。
2. 举例说明有氧运动和无氧运动的区别。
答：有氧运动是指能够提供足够氧气供应的低至中等强度运动，如慢跑、游泳等。
有氧运动主要通过氧化脂肪和葡萄糖来提供能量，能够增强心肺功能和耐力。
无氧运动是指高强度强迫性运动，如举重、冲刺等。
无氧运动主要通过解磷酸肌酸来提供能量，能够增强肌肉力量和爆发力。
三、问题解答1. 为什么运动训练对身体健康具有重要意义？运动训练对身体健康具有多方面的重要意义。
运动训练学试题及答案期末
运动训练学试题及答案期末一、选择题（每题2分，共60分）1. 运动训练学的研究对象是：A. 运动员个体B. 运动员的训练方法C. 运动场地和器材D. 运动员的体育成绩答案：A2. 高强度训练对运动员的哪方面能力提高最为显著？A. 肌肉力量B. 柔韧性C. 心肺耐力D. 协调能力答案：C3. 在运动员的日常训练中，体能训练一般占到总训练量的百分之几？A. 10% - 20%B. 30% - 40%C. 50% - 60%D. 70% - 80%答案：C4. 下列哪项属于运动员的基本素质训练？A. 技术训练B. 理论知识学习C. 心理训练D. 体能训练答案：D5. 长期持续地进行心肺功能训练可以提高：A. 肌肉耐力B. 肺活量C. 柔韧性D. 动作速度答案：B6. 以下哪项运动训练内容旨在提高运动员的协调能力？A. 技术训练B. 体能训练C. 心理训练D. 战术训练答案：A7. 运动训练的基本原则之一是：A. 累积性原则B. 个体差异原则C. 多样性原则D. 循序渐进原则答案：D8. 下列哪项不是运动员进入稳定训练期的条件？A. 独立掌握基本运动技能B. 体能素质达到一定水平C. 已经取得一定的竞技成绩D. 心理状态稳定答案：C9. 运动训练中的负荷控制是指：A. 控制训练强度B. 控制训练频率C. 控制训练时间D. 控制训练方式答案：A10. 下列哪项不是运动员在训练中应注意的问题？A. 合理安排训练时间B. 保持良好的营养C. 频繁参加比赛D. 合理安排休息时间答案：C二、简答题（每题10分，共40分）1. 简述运动员在力量训练中的重要性以及常用的力量训练方法。
答：力量训练对运动员的训练至关重要。
力量训练可以提高运动员的爆发力、肌肉力量和耐力，从而提高运动能力和竞技成绩。
常用的力量训练方法包括负重训练、弹跳训练和核心力量训练等。
负重训练通过增加外部负荷，如举重、哑铃等，来增加肌肉力量和体能素质。
运动训练学试题及答案
运动训练学试题及答案一、选择题1. 运动训练学是研究哪方面内容的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练方法学D. 运动生物力学2. 运动训练的主要目的是什么？A. 提高运动员的竞技水平B. 增强身体素质C. 预防运动伤害D. 促进健康发展3. 下面哪个不属于运动训练的基本原则？A. 个体差异性原则B. 持续性原则C. 适应性原则D. 单一性原则4. 下面哪个不是运动训练的方法？A. 高强度间歇训练B. 微循环训练C. 冻结训练D. 技术训练5. 运动训练的周期是由哪几个阶段组成的？A. 筹备期、基础期、竞争期、转化期B. 准备期、基础期、竞争期、恢复期C. 筹备期、基础期、竞争期、恢复期D. 准备期、基础期、竞争期、转化期二、判断题1. 运动训练只关注运动员的体能训练，与其心理状态无关。
(×)2. 运动训练学是指运动训练的具体实施方法和技术。
(×)3. 运动训练的目的是提高运动员的竞技成绩，并且促进他们的健康发展。
(✔)4. 运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则和多样性原则。
(×)5. 运动训练的周期可以根据运动员的实际情况进行灵活调整。
(✔)三、简答题1. 运动训练学的研究内容包括哪些方面？答：运动训练学的研究内容包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动训练方法学、运动训练评价学等方面。
2. 运动训练的基本原则是什么？请简要介绍。
答：运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则、多样性原则和持续性原则。
个体差异性原则认为每个运动员都有其个体差异，需要根据其特点制定相应训练计划；适应性原则强调运动训练的目的是通过刺激适应机体，使运动员适应更高强度的训练；多样性原则指运动训练应该有多样性的内容和方法，以促进全面发展；持续性原则强调运动训练应该是连续和持续的，不能中断。
3. 运动训练的周期是如何划分的？答：运动训练的周期一般由筹备期、基础期、竞争期和转化期组成。
大一运动训练学考试题库及答案
大一运动训练学考试题库及答案大一运动训练学考试题库及答案一、选择题1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能B. 运动训练方法C. 运动训练规律D. 所有以上选项答案：D2. 运动训练的基本目标是什么？A. 提高运动员的身体素质B. 提高运动员的竞技水平C. 培养运动员的心理素质D. 所有以上选项答案：D3. 以下哪项不是运动训练的基本原则？A. 系统性原则B. 渐进性原则C. 个体差异性原则D. 随意性原则答案：D4. 运动训练计划通常包括哪些内容？A. 训练目标B. 训练内容C. 训练方法D. 所有以上选项答案：D5. 运动训练中，周期性训练的目的是？A. 避免过度训练B. 保持训练的连续性C. 促进运动技能的巩固与提高D. 所有以上选项答案：D二、判断题1. 运动训练学的研究对象是运动员。
（对/错）答案：错2. 运动训练学的研究内容不包括运动技能的培养。
（对/错）答案：错3. 运动训练的基本原则包括了系统性、渐进性、个体差异性，但不包括周期性。
（对/错）答案：错4. 运动训练计划的制定不需要考虑运动员的个人特点。
（对/错）答案：错5. 周期性训练可以促进运动员的身体素质和技能水平的全面提升。
（对/错）答案：对三、简答题1. 简述运动训练学的基本任务。
答案：运动训练学的基本任务是研究运动训练的规律和方法，提高运动员的竞技水平和运动成绩，同时培养运动员的心理素质和身体素质，促进运动员全面发展。
2. 描述运动训练中周期性训练的三个主要阶段及其特点。
答案：周期性训练的三个主要阶段包括基础训练阶段、专项训练阶段和比赛阶段。
基础训练阶段注重运动员身体素质的全面发展，专项训练阶段重点提高运动员的专项技能和战术水平，比赛阶段则侧重于运动员竞技状态的调整和比赛成绩的提高。
3. 解释运动训练中系统性原则的重要性。
答案：系统性原则要求运动训练是一个有序、连贯的过程，包括训练目标的设定、训练内容的安排、训练方法的选择等，都需要系统化、科学化，以确保训练效果的最大化。
《运动训练学》习题与答案
《运动训练学》习题与答案（解答仅供参考）一、名词解释：1. 运动训练学：运动训练学是研究运动训练规律及其应用的科学，主要包括运动员的选材、训练方法与手段、训练计划的制定与实施、运动能力的提高与保持、运动损伤的预防与康复等内容。
2. 动力定型：动力定型是指通过反复练习和训练，使一系列动作或技能形成自动化、稳定的反应模式。
3. 超量恢复：超量恢复是指在运动训练后，机体的能量储备、物质代谢和功能状态不仅恢复到运动前的水平，而且在一段时间内超过原来的水平。
4. 技术训练：技术训练是指通过各种方法和手段，对运动员的技术动作进行系统的、有计划的训练，以提高其技术水平和运动表现。
5. 比赛策略：比赛策略是指在比赛中，运动员或教练员根据对手的情况、比赛环境和自身条件，制定出的争取胜利的行动计划和方法。
二、填空题：1. 运动训练的基本原则包括：系统性原则、周期性原则、个体化原则、______（渐进性原则）和全面性原则。
2. 运动训练的主要内容包括技术训练、体能训练、______（心理训练）和战术训练。
3. 力量素质可分为最大力量、快速力量、力量耐力和______（相对力量）四种类型。
4. 运动训练过程中的三大基本要素是运动员、教练员和______（训练条件）。
5. 运动训练学的研究对象是______（运动员训练）的规律及其应用。
三、单项选择题：1. 下列哪一项不属于运动训练的基本原则？（D）A. 系统性原则B. 周期性原则C. 个体化原则D. 随机性原则2. 下列哪种力量素质主要反映运动员在短时间内发挥最大力量的能力？（B）A. 最大力量B. 快速力量C. 力量耐力D. 相对力量3. 在运动训练中，以下哪种方法不属于直接训练法？（C）A. 完整训练法B. 分解训练法C. 模拟比赛法D. 加难训练法4. 下列哪种训练方法主要用于提高运动员的速度素质和灵敏素质？（A）A. 间歇训练法B. 持续训练法C. 循环训练法D. 渐增负荷训练法5. 下列哪种训练方法主要用于提高运动员的力量耐力素质？（C）A. 大重量训练法B. 爆发力训练法C. 中小强度持续训练法D. 高强度间歇训练法四、多项选择题：1. 下列哪些是运动训练学的研究内容？（ABCD）A. 运动员的选材B. 训练方法与手段C. 运动能力的提高与保持D. 运动损伤的预防与康复2. 下列哪些是影响运动员运动表现的因素？（ABCD）A. 技术水平B. 体能状况C. 心理状态D. 比赛策略3. 下列哪些是力量素质的类型？（ABCD）A. 最大力量B. 快速力量C. 力量耐力D. 相对力量4. 下列哪些是运动训练的基本原则？（ABCD）A. 系统性原则B. 周期性原则C. 个体化原则D. 全面性原则5. 下列哪些是运动训练的主要内容？（ABCD）A. 技术训练B. 体能训练C. 心理训练D. 战术训练五、判断题：1. 运动训练学是一门研究运动员训练规律及其应用的科学。
运动训练期末考试试题及答案
运动训练期末考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练中，下列哪项不是力量训练的主要方法？A. 深蹲B. 引体向上C. 长跑D. 举重答案：C2. 运动训练中，心率控制在多少以下被认为是有氧运动？A. 100次/分钟B. 120次/分钟C. 150次/分钟D. 180次/分钟答案：B3. 运动训练中，下列哪项不是耐力训练的目的？A. 增强心肺功能B. 提高肌肉力量C. 提高肌肉耐力D. 增强肌肉耐力答案：B4. 在运动训练中，下列哪项不是柔韧性训练的常见方法？A. 瑜伽B. 拉伸C. 举重D. 普拉提5. 运动训练中，下列哪项不是速度训练的常见方法？A. 短跑B. 长跑C. 快速跳绳D. 接力赛答案：B6. 运动训练中，下列哪项不是爆发力训练的常见方法？A. 跳远B. 举重C. 长跑D. 跳高答案：C7. 在运动训练中，下列哪项不是灵活性训练的常见方法？A. 体操B. 篮球C. 足球D. 舞蹈答案：C8. 在运动训练中，下列哪项不是平衡训练的常见方法？A. 单脚站立B. 瑜伽C. 举重D. 平衡球训练答案：C9. 在运动训练中，下列哪项不是协调性训练的常见方法？B. 游泳C. 长跑D. 舞蹈答案：C10. 运动训练中，下列哪项不是力量耐力训练的常见方法？A. 长距离游泳B. 长距离自行车骑行C. 长距离跑步D. 短距离冲刺答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 运动训练中，力量训练的目的是增强肌肉的________。
答案：力量2. 有氧运动的特点是强度低、持续时间长，心率控制在________以下。
答案：150次/分钟3. 耐力训练的目的是提高肌肉的________。
答案：耐力4. 柔韧性训练的目的是提高肌肉和关节的________。
答案：灵活性5. 速度训练的目的是提高运动员的________。
答案：速度6. 爆发力训练的目的是提高运动员的________。
答案：爆发力7. 灵活性训练的目的是提高运动员的________。
考研运动训练学试题及答案
考研运动训练学试题及答案一、单项选择题（每题1分，共10分）1. 运动训练学的研究对象主要是（）A. 运动技术B. 运动训练过程C. 运动竞赛D. 运动生理学2. 以下哪项不是运动训练的基本要素？（）A. 运动负荷B. 运动恢复C. 运动技能D. 运动动机3. 运动训练中，FITT原则中的“F”代表的是（）A. Frequency（频率）B. Force（力量）C. Flexibility（柔韧性）D. Fatigue（疲劳）4. 运动技能形成的基本阶段不包括（）A. 认知阶段B. 联系阶段C. 自动化阶段D. 退化阶段5. 周期化训练理论中，不属于宏观周期划分的是（）A. 基础训练阶段B. 竞赛阶段C. 过度训练阶段D. 过渡阶段6. 运动训练中，超量恢复是指（）A. 训练后的短暂疲劳B. 训练后一段时间内身体机能的下降C. 训练负荷超过身体适应能力D. 训练后身体机能的暂时提高7. 运动训练中，力量训练的首要目的是（）A. 增加肌肉体积B. 提高肌肉力量C. 提高运动技能D. 增强心肺功能8. 运动训练中，耐力训练的基本原则不包括（）A. 个体化原则B. 循序渐进原则C. 持续训练原则D. 多样化原则9. 运动训练中，柔韧性训练的主要目的是（）A. 增加关节活动范围B. 提高肌肉力量C. 提高心肺耐力D. 增强肌肉耐力10. 运动训练中，心理训练的目的是（）A. 提高运动技能B. 增强肌肉力量C. 提升心理素质D. 改善心肺功能二、多项选择题（每题2分，共10分）11. 运动训练学的研究内容主要包括（）A. 运动训练的理论与方法B. 运动训练的生理学基础C. 运动训练的心理学基础D. 运动训练的管理与评价12. 运动训练中，周期化训练的优点包括（）A. 提高训练效率B. 避免过度训练C. 提升运动员竞技状态D. 降低运动损伤风险13. 运动训练中，运动负荷的三要素包括（）A. 强度B. 量C. 频率D. 时间14. 运动训练中，运动恢复的方法包括（）A. 积极性恢复B. 消极性恢复C. 营养补充D. 按摩放松15. 运动训练中，心理训练的方法包括（）A. 目标设定B. 自我暗示C. 放松训练D. 情绪调节三、简答题（每题5分，共20分）16. 简述运动训练学的研究目的和意义。
运动训练学试题及答案
运动训练学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能B. 运动训练过程C. 运动生理学D. 运动心理学答案：B2. 以下哪项不是运动训练的基本组成部分？A. 技术训练B. 战术训练C. 心理训练D. 娱乐活动答案：D3. 运动训练的最终目的是提高运动员的什么能力？A. 身体素质B. 运动技能C. 竞技能力D. 心理素质答案：C4. 运动训练学中的“周期化训练”是指什么？A. 按照运动项目的特点安排训练内容B. 按照运动员的年龄和性别安排训练内容C. 按照年度比赛计划安排训练内容D. 按照运动员的个人偏好安排训练内容答案：C5. 在运动训练中，如何科学地安排训练负荷？A. 随意安排B. 根据运动员的个人偏好安排C. 根据运动员的生理和心理状态安排D. 根据教练员的心情安排答案：C6. 运动训练中，对于运动员的恢复训练，以下哪项是错误的？A. 恢复训练是训练过程的一部分B. 恢复训练可以提高运动员的训练效果C. 恢复训练就是让运动员休息D. 恢复训练包括营养补充和心理调整答案：C7. 运动训练学认为，运动员的训练应该遵循什么原则？A. 个人偏好B. 教练员指导C. 系统性和循序渐进D. 随意性答案：C8. 在运动训练中，如何提高运动员的耐力？A. 增加训练强度B. 减少训练量C. 延长训练时间D. 增加训练频率答案：D9. 运动训练中，对于运动员的力量训练，以下哪项是错误的？A. 力量训练可以提高运动员的爆发力B. 力量训练应该多样化C. 力量训练应该只使用自由重量D. 力量训练应该结合运动员的技术特点答案：C10. 运动训练学中，对于运动员的心理训练，以下哪项是正确的？A. 心理训练是不必要的B. 心理训练可以提高运动员的竞技状态C. 心理训练只对某些运动员有效D. 心理训练会增加运动员的负担答案：B二、判断题（每题1分，共10分）11. 运动训练学是一门综合性学科，它涉及到生物学、心理学、教育学等多个领域。
训练学练习参考答案
《运动训练学》复习题参考答案：《运动训练学》练习题1判断题：(正确√，错误×)1.竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。
×2.竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。
√3.竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。
×4.竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。
√5.竞争性是竞技体育赖以存在的基础。
√6.竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。
√7.提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。
√8.运动选材好就一定可以保证训练成绩的取得。
×9.运动员的竞技能力是后天训练获得的。
×10.现代运动训练从仅由少数教练员和运动员构成的封闭训练向有社会多种角色积极介入的开放性训练的方向发展。
√11.各运动项目对运动员竞技能力的要求不同，但对每名运动员竞技能力的构成特点是相同的。
×12.运动训练项目和内容的专一性，并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段。
√13.运动成绩是运动员参加比赛的结果，要取得比赛成绩主要依靠裁判。
×14.不同项目运动员的竞技能力在比赛中的表现不一样。
√15.在某种意义上来说，在运动成绩的取得中，竞技水平的发挥比比赛的名次的取得更重要。
√16.竞技能力是运动员参赛的能力，它包括体能、技能、战术能力、心理能力和智能，并不表现于专项竞技比赛中。
√17.运动员先天遗传性竞技能力随着人的发育阶段的递进而表现出不同水平，后天获得性竞技能力也随训练过程的延伸而变化，一定会越变越好。
×18.每名运动员的竞技能力有着各自不同的特征，优秀运动员竞技能力的结构也各自不同。
√单选题：1.在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？AA.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性2.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。
AA.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣3.在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的？B.A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.运动管理4.运动员训练的直接目的是什么？BA.提高运动成绩B.提高竞技能力C.参加竞赛D.增强体制5.在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是：C.A.遗传效应B.生活效应C.训练效应D.社会效应6.构成运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力，除了主导竞技能力，还包括：CＡ.主要的竞技能力Ｂ.次要的竞技能力Ｃ.一般的竞技能力Ｄ.超常竞技能力7.每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？ＡＡ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.连续性8.在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？BA．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理9．.在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？C.A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理10.在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？C.A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理11.影响运动成绩的内因和最根本的原因是：B.A.对手在比赛中的表现B.运动员在比赛中的表现C.外界条件对比赛的影响D.比赛结果的评定行为12.在运动比赛中，运动员首先力争的是：AA.名次B.竞技水平C.记录D.比赛的发挥13.下列哪一项不是影响运动员在比赛中发挥的比赛条件？DA地理条件 B.设备条件 C.观众 D.电视转播《运动训练学》练习题2判断题：(正确√，错误×)1.不同的运动项目有不同的竞技特点，要求运动员有不同的竞技能力结构. √2.运动训练原则是运动训练活动客观规律的反映。
运动训练学本科试题及答案
运动训练学本科试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能的掌握B. 运动表现的提高C. 运动训练的科学原理和方法D. 运动员的心理状态答案：C2. 以下哪项不属于运动训练的基本原则？A. 循序渐进原则B. 个体化原则C. 周期性原则D. 随机性原则答案：D3. 运动训练中，FITT原则中的“F”代表什么？A. Frequency（频率）B. Force（力量）C. Flexibility（灵活性）D. Fatigue（疲劳）答案：A4. 哪种训练方法主要用于提高肌肉力量？A. 耐力训练B. 速度训练C. 力量训练D. 柔韧性训练答案：C5. 运动训练中的“超量恢复”指的是什么？A. 训练后的短暂疲劳B. 训练后的立即恢复C. 训练负荷超过身体适应能力后的恢复D. 训练后的身体状态下降答案：C二、多项选择题（每题3分，共30分）6. 以下哪些因素会影响运动训练的效果？A. 遗传因素B. 训练方法C. 营养状态D. 心理状态答案：A, B, C, D7. 运动训练中的周期化训练包括哪些阶段？A. 基础训练阶段B. 竞赛阶段C. 过渡阶段D. 恢复阶段答案：A, B, C, D8. 以下哪些属于运动训练过程中的监测内容？A. 心率B. 血压C. 训练负荷D. 运动技能答案：A, B, C, D9. 运动训练中，哪些是常见的能量供应系统？A. 磷酸原系统B. 乳酸能系统C. 有氧系统D. 无氧系统答案：A, B, C10. 在运动训练中，哪些是避免运动损伤的重要措施？A. 适当的热身B. 逐步增加训练强度C. 使用保护装备D. 忽视身体状况答案：A, B, C三、简答题（每题10分，共30分）11. 简述运动训练中的“周期化训练”是什么，并说明其重要性。
周期化训练是一种将运动训练分为不同阶段，每个阶段有特定目标和训练内容的方法。
它的重要性在于能够合理分配运动员的体能和恢复，避免过度训练，同时确保运动员在关键时刻达到最佳状态。
《运动训练》1000题集附答案
《运动训练》1000题集附答案单项选择题：1、篮球、足球属于（B）项目。
A、耐力性； B 、对抗性； C、周期性； D、速度性。
2、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。
A、负荷和身体；B、负荷和心理；C、负荷和恢复；D、身体和心理。
3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。
A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。
4、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（C）。
A、方法；B、手段；C、本领；D、途径。
5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。
A、反应；B、动作；C、位移；D、灵敏。
6、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。
A、任务；B、方法；C、类型；D、要求。
7、男孩子力量增长最快的年龄阶段是（B）岁。
A、7-10；B、11-13；C、14-17；D、18-21。
8、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（C）阶段。
A、基础训练；B、最佳竞技；C、专项提高；D、竞技保持。
9、发展绝对速度的主要训练手段是（D）。
A、300米计时跑；B、150米计时跑。
C、200米计时跑；D、60米计时跑。
10、发展一般耐力主要采用（C）的各种运动方式。
A、短时间、大强度；B、短时间、小强度；C、长时间、中小强度；D、长时间、大强度。
11、训练适应的特殊性是训练适应的（B）之一。
A、作用；B、特性；C、方法；D、手段。
12、超量恢复规律是（C）原则的依据之一。
A、周期性；B、区别对待；C、合理安排运动负荷；D、系统不见断性。
13、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（A）。
A、40-60%之间；B、60-80%之间；C、80-90%之间；D、90%以上。
14、一般身体训练是专项身体训练的（D）。
运动训练考试题目和答案
运动训练考试题目和答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练中，提高运动员技术的关键阶段是（）。
A. 基础训练阶段B. 专项技术训练阶段C. 竞技能力提高阶段D. 竞技状态调整阶段答案：B2. 运动训练的周期化训练理论是由哪位学者提出的？（）A. 马特维耶夫B. 费尔德曼C. 邦帕D. 弗莱克答案：A3. 运动训练中，运动员的生理适应主要表现为（）。
A. 肌肉力量增加B. 心肺功能改善C. 神经系统的适应D. 所有选项答案：D4. 运动训练中，运动员的心理训练不包括以下哪项？（）A. 动机激发B. 注意力集中C. 情绪调节D. 技能掌握答案：D5. 运动训练中，运动员的恢复训练包括哪些内容？（）A. 睡眠B. 营养补充C. 按摩放松D. 所有选项答案：D6. 运动训练中，运动员的技能学习阶段通常采用的训练方法是（）。
A. 重复训练法B. 循环训练法C. 间歇训练法D. 变换训练法答案：A7. 运动训练中，运动员的竞技状态调整阶段主要目标是（）。
A. 提高技术B. 提高体能C. 达到最佳竞技状态D. 增强心理素质答案：C8. 运动训练中，运动员的体能训练不包括以下哪项？（）A. 力量训练B. 耐力训练C. 速度训练D. 技能训练答案：D9. 运动训练中，运动员的战术训练通常在哪个阶段进行？（）A. 基础训练阶段B. 专项技术训练阶段C. 竞技能力提高阶段D. 竞技状态调整阶段答案：C10. 运动训练中，运动员的心理素质训练不包括以下哪项？（）A. 自信心培养B. 应对压力C. 情绪控制D. 技术动作训练答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 运动训练中，运动员的技术训练包括以下哪些方面？（）A. 基本技术B. 专项技术C. 战术技术D. 心理技术答案：ABC12. 运动训练中，运动员的体能训练包括以下哪些方面？（）A. 力量B. 速度C. 耐力D. 柔韧性答案：ABCD13. 运动训练中，运动员的心理训练包括以下哪些方面？（）A. 动机激发B. 注意力集中C. 情绪调节D. 应对压力答案：ABCD14. 运动训练中，运动员的恢复训练包括以下哪些方面？（）A. 睡眠B. 营养补充C. 按摩放松D. 心理放松答案：ABCD15. 运动训练中，运动员的战术训练包括以下哪些方面？（）A. 个人战术B. 团队战术C. 比赛规则D. 对手分析答案：ABD三、判断题（每题2分，共20分）16. 运动训练中，运动员的技术训练是提高竞技水平的基础。
运动训练学试题及答案大全高中
运动训练学试题及答案大全高中一、选择题1. 运动训练学是研究什么的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练的科学与艺术D. 运动生物力学答案：C2. 运动训练中，以下哪项不是运动负荷的组成部分？A. 强度B. 持续时间C. 频率D. 运动项目答案：D3. 运动训练的基本原则有哪些？A. 循序渐进原则B. 个体化原则C. 系统性原则D. 所有选项都是答案：D4. 运动训练中，周期化训练的目的是？A. 增加训练的趣味性B. 避免过度训练C. 提高运动表现D. 减少运动损伤答案：C5. 运动训练中，恢复训练的重要性是什么？A. 提高训练强度B. 促进身体恢复C. 增加训练的难度D. 减少训练时间答案：B二、填空题6. 运动训练的目的是提高运动员的________。
答案：运动表现7. 运动训练中，运动技能的形成过程通常包括三个阶段：认知阶段、________和自主阶段。
答案：联合阶段8. 运动训练中，运动负荷的三个基本要素是量、强度和________。
答案：时间9. 运动训练中，运动恢复的方法包括积极性恢复和________。
答案：消极性恢复10. 运动训练中，运动技术训练的原则包括合理性原则、循序渐进原则、________和系统性原则。
答案：全面性原则三、简答题11. 简述运动训练中周期化训练的基本原理。
答案：周期化训练的基本原理是根据运动员的训练目标和比赛日程，将训练过程划分为不同的阶段，每个阶段有特定的训练重点和负荷，以确保运动员在关键比赛时期达到最佳状态。
12. 描述运动训练中如何进行运动技能的培养。
答案：运动技能的培养通常遵循以下步骤：首先，通过示范和讲解使运动员对技能有初步认识；其次，通过分解练习和逐步引导帮助运动员掌握技能的各个部分；然后，通过反复练习使技能动作变得熟练；最后，通过综合练习使运动员能够在实际比赛中自如地运用技能。
四、论述题13. 论述运动训练中如何实现个体化训练。