定点投篮的要点与规范动作

定点投篮的要点

第一、要注意投篮动作的协调性和规范。

第二、平时每一次投篮都要做到认真，不投勉强的球。

第三、找一个时间，多找一些球，练习接球投篮，注意动作不要变形。

第四、投篮时的最后发力要集中注意力，找好自己的节奏。

总之!蹬----伸-----屈------拨脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间), 大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张), 手腕屈(投篮出手控制弧度), 拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以投篮)

定点投篮的示范动作