立定跳远公开课教案 (1)

体育公开课教案

《立定跳远》

杨小瑜

云平小学

2014年4月

立定跳远教案

年级：四年级授课教师：杨小瑜

教学内容1.立定跳远

2.游戏：兔子舞

课的

类型

室外课

教学目标认知目标：使学生认识到立定跳远的动作方法及能够说出正确的跳跃姿势。

技能目标：培养学生正确的跳跃姿势，发展学生的跳跃能力通过立定跳远的学习，使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

情感目标：通过本节课的学习和游戏培养学生团结合作精神和自我展示的能力。

重点难点教学重点：双脚有力登地向前、向上跃起，双脚同时落地，且是脚跟过渡到全脚掌。

教学难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

教学导入

教学内容

运动负荷

组织、教法、学法和要求

时

间

分

配

次

数

强

度组织形式教与学法

同学们见过青蛙跳吗？原地学

学给老师看看。原来大家都蹦这

么远，大家想不想学蹦的更远的

方法？好，那么我们今天就学习

和青蛙跳差不多的立定跳远。

四列横队

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

教师讲解，学生认真

听 2

准备部分一．课堂常规

1.体育委员整队，报

告人数。

2.宣布本节课的内

容，以及课的任务。

3.提出课的要求。

二．热身

1.跑操：抱团游戏

2.带做徒手操

扩胸运动4×8

振臂运动4×8

体转运动4×8

腹背运动4×8

正压腿4×8

侧压腿4×8

半蹲跳起2×8

轻缓落地2×8

1

1 中

等

四列横队

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

要求：动作迅速，

整齐，精神饱满。

四列横队

体操队

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

要求：动作舒展大

方，身体活动充分

到位，伸展身体个

个关节。

教师指导动作喊口

令，学生认真做身体

准备练习

6

教

学过程教学内容

运动负荷

组织、教法、学法和要求

时

间

分

配次

数

强

度组织形式教与学法

基本部分1.边讲解边示范：

两脚自然开立，

上体稍前倾，两

腿屈膝，两臂后

举，听到1时两

臂向上摆起，两

腿弹性屈伸一

次，数2时，两

臂向下，摆置后

举，两腿弹性屈

伸一次，数3时，

两臂用力上摆，

前脚掌用力向上

蹬起。

2.动作方法：两脚

自然平行分开，

上体稍前倾，两

脚屈膝，两臂后

举。然后两臂向

前上方用力摆

起，同时两脚蹬

地，迅速向前上

跳起出。落地时，

小腿前伸，用两

脚跟着地，屈膝

缓冲，保持身体

平衡。

3.练习

4.重点：上下肢协

调配合，落地轻

巧。

5.分组练习，利用

垫子巩固练习。

6.集体练习讲解易

错动作。

3

3

5

3

中

等

队列同上

横排练习

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

要求，动作到位，

练习积极集中注

意力。

动作自然放松，蹬

地迅速有力，落地

前伸小腿。

分组练习

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

动作规范，注意安

全

教师示范讲解，学生

认真学习，认真练习。

20

教

学过程教学内容

运动负荷

组织、教法、学法和要求

时

间

分

配次

数

强

度组织形式教与学法

游戏1．学生分好组游戏

2．小组比赛

3.合组，男女同学比

赛

4.合组，全班同学一

起游戏 1 中

同上

体操队行

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

教师带领8

结束部分1.整理放松：打气球

2.本课小结：教师点

评本节课。

3.下课，师生再见。

2 弱

同上

体操队行

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X

教师带领 4

教具准备场地：篮球场垫子8个

课后反思