三盲进阶指导

三盲进阶指导（寒假小结）
前言
这个寒假基本完成了元旦开坑时保证的一周一篇更新速度，并且在过年期间更新了一篇质量还不错的UF440教程。

最近一段时间由于开学事情比较多，又恢复实战练习了，所以更新速度较慢。

接下来会集中备战五一北京赛，教程先放一放，剩下的内容在之后会慢慢更新，章节标题和内容也会有些调整。

这篇的第一节主要通过盲拧和速拧的对比，说明了【观察】【转化】【思考】【拧动】这四个部分的联系和区别，细化盲拧练习时的问题所在。

接着第二节就是通过第一节的四部分基础，分别介绍入门、5m-2m、120s-90s、90s-60s、60s-45s、45s-30s这6个阶段练习时可能遇到的问题以及注意事项。

后记：写完了发现篇幅过长，但又不想拆开两篇。

第一节篇幅不长（2000字）但比较重要；第二节篇幅较长（5000字），如果嫌字数多可以挑自己所在的阶段看。

如果大家觉得想要入门盲拧在观望中，或者练习盲拧在某一阶段毫无头绪，相信这篇文章会非常有帮助的。

1 盲拧与速拧的对比
很多人觉得盲拧和速拧没什么关系，刚刚开始练习三盲的时候我也这么觉得，当时觉得毕竟盲拧的观察和拧动是分开的，一定是完全两个不同的体系。

后来随着水平的进步，sub50之后慢慢开始觉得不是这么简单的，长期速拧练习练就的反应速度、预判意识和对魔方色块的熟悉程度对盲拧来说是同等重要的。

下面主要剖析盲拧的记忆过程和还原过程，为第二节的盲拧进阶指导做基础。

1.1 盲拧记忆的两个部分
盲拧的记忆过程可分为【观察】与【转化】两个部分，类似于速拧的【观察】和【拧动】。

【观察】部分是只看色块，脑子里不想编码也不去记忆。

【转化】则是编码、储存或划线等，对于声音记忆法（如拼音法）则是“读码”过程，对于联想记忆法则是“组块-储存”或“图像-储存”过程，对于空间记忆则是“划线”过程。

简单来描述就是——【观察】主要是眼睛的工作而【转化】是脑子的工作。

有一个简单的办法可以体验自己【观察】的速度，打乱一个魔方，用盲拧的方法把魔方观察一遍，观察的时候注意脑子不要想编码也不要去记忆，只看色块走向。

在克服了初期小循环借位不熟练的问题之后，【观察】部分是只和练习量相关的一个部分，技巧较少。

与之相反，【转化】部分的方法则多种多样。

1.2 记忆的两个部分同步问题
三盲记忆时间在20s外的魔友，在处理【观察】和【转化】时普遍都有一个误区，观察完一组编码时，转化完这一组编码，再去观察下一个编码，其过程具象如下：
【观察1】-【转化1】-【观察2】-【转化2】…
实际上这就相当于速拧时做完第一组F2L停下来找第二组F2L，找到后再做第二组F2L，这是极其不连贯的。

而三盲记忆在15s内的魔友记忆过程一般如下：
【观察1】-【观察2】-【观察3】…
【转化1】-【转化2】-【转化3】…
简单描述就是脑子跟在眼睛后面去记忆，这样效率就会提高很多，肯定会有一些魔友刚看到这个过程的时候觉得很不可思议，或者觉得不可能，怎么可能边看边记呢？现在来对比一下阅读母语和阅读外语这两个过程就很容易理解。

我们在阅读中文时几乎可以做到不停顿，不会看一个词语停下来想想是什么再去看下一个词语。

而阅读英文的时候速度就要比看中文慢很多，原因在于我们对英文单词不熟悉，阅读时的【转化】过程较慢，无法做到一边【阅读】一边【转化】。

所以想要做到同步，前提一定是【转化】过程已经比较熟练，如果反应一组编码的时间是2秒，而观察一组编码的时间是1秒，是无论如何都做不到同步的。

分析完这个过程之后，再和速拧对比一下可以发现一个很有意思的事：速拧中我们一般是【拧动】快【观察】慢，而在盲拧练习的很长一段时间内都是【转化】慢【观察】快。

所以练习时要注意，要像练速拧公式一样去练习盲拧的【转化】熟练程度，这个对于记忆是非常重要的。

1.3 不同记忆方法分析对比
一些大佬练习量比较可怕，可以在几乎保持纯观察的速度上同步进行转化过程，能达到这个目标基本也就记忆进10s了。

在记忆方法上，其实练到最后都是可以进10s的，因为在【转化】比较熟练的条件下每一种记忆方法其实都可以做到同步，而【观察】速度又只和练习量有关系，并且练到后期空间记忆还可以有效辅助记忆，所以每种方法的极限记忆速度区别都不大。

如果记忆方法没有定型，觉得想要优化或调整的话，还是推荐大家用“记角读棱”的方法。

虽然说每种方法最后极限时间都可以进10s，但是从练习难度上来讲还是有区别的。

比如“全读”或“读棱划角”的方式前期都是不太好练习的（大佬除外），因为不稳定；“全联想”的方法虽然是最稳定的，但联想词组较长，不易提速。

个人认为联想配合读音的方法是练习体验比较好的，相对来说比较稳定。

而“记角读棱”和“记棱读角”相比较而言前者更合理一点，因为读比
记快，并且棱比角长。

一般来说棱块编码平均6组，角块编码平均4组，假设读一组编码1秒，记一组编码2秒。

那“记角读棱”需要时间是14秒，“记棱读角”则需要16秒。

另一个原因就是反编奇偶法（具体看三盲体系2.4章），目前来看棱块反编法更合理，而棱块反编法需要先观察角块。

所以“记角读棱”好上手好练习，在顺序上也比较合理。

1.4 盲拧还原的两个部分以及同步
盲拧的还原部分也一样，分为【思考】和【拧动】两个部分。

【思考】就是回忆编码以及思考公式怎么做，【拧动】就是拧动公式，这个就比较好理解，因为和速拧的过程很类似，不花太多篇幅来说了。

一般来说初学者的【思考】部分基本都用来想当前这一条【拧动】要怎么做了，过程如下：
【思考1】-【拧动1】-【思考2】-【拧动2】…
【拧动】熟练之后，可以开始尝试在做当前编码拧动时去【思考】下一条编码的拧动。

如果可以做到【思考】和【拧动】同步，过程应如下：【思考1】-【思考2】-【思考3】…
【拧动1】-【拧动2】-【拧动3】…
一开始我觉得还原的【思考】部分除了提前想下一条公式没什么其他文章可做了，后来先接触到了糖心大佬和Jack Cai讨论的非标技术，又听说了熊猫大佬可以提前思考下一条公式的起手位置，慢慢觉得还原的【思考】部分应该是以后三盲技术的开发重点了。

不过在【思考】部分适用的技术应该都是比较后期才能用得上的，因为在思考没有余力的情况下学习这方面的新技术，可能会影响记忆和拧动，初期就提前思考下一条公式就好了。

2. 三盲进阶指导
2.1 三盲练习的心态问题
前两天刚刚和赵天愉大佬讨论过练习魔方项目的心态问题，觉得盲拧练习的心态可能是首要问题。

目前来看，学习和练习盲拧的魔友可能会出现两种不端正的心态：a.认为盲拧太难了，自己肯定学不会，就算学会了也练不到特别快；
b.自己CFOP一个月就能练进sub20（举例而已，也可能是其他项目有点小成就），这么聪明肯定盲拧随便练练就能出成绩，三个月就算不能sub60怎么也能sub90了。

很多魔友刚开始学的时候都是心态a，我也在努力帮助很多魔友纠正这种心态，其实盲拧只要方法正确、有效练习，sub120还是不吃力的。

比较可怕的是心态b，虽然这种情况出现比较少，但是一旦有这种心态是很难纠正的，盲
拧其实从学习难度上来看并不难，但是从练习难度上来说是绝对要比速拧难的，这点在练习环境和注意力集中上都有体现，如果轻视练习，那绝对会被盲拧练习时遇到的各种问题教做人的。

所以练习盲拧要摆正心态，一方面应该知道盲拧在方法正确、有效练习的前提下，在sub60之前都是能看到练习带来的明显成效的（sub60之后一般需要优化方法所以进步会变慢）。

另一方面应该重视练习，盲拧在练习上比其他项目要有难度，对周围环境和注意力集中的要求比较高，也就是说盲拧做到有效练习需要付出比速拧更高的精力。

2.2 三盲与三速有效练习成绩对比
我咨询了一些魔友后发现，大家从开始学盲拧二步法到sub60的练习量普遍都是2000左右，而在速拧上，学会CFOP之后练2000把应该可以达到sub20的水平。

在同等有效练习量的基础上，盲拧的成绩应该大概是速拧的3-4倍，从现在WR水平上来看也基本是这个倍率。

也就是说如果可以做到CFOP速拧sub20，那么付出同样的努力并且方法正确，盲拧应该也可以练到sub60的水平。

需要注意的是“有效练习”，这里说的有效练习是指用打乱练习并且计时，没事在那睁眼睛用盲拧的方法玩不能算是有效练习。

说到这里再啰嗦一下练习环境的问题，有很多魔友现在应该都是本科，可能深受寝室练习环境的困扰，比如有的室友在寝室打电话或者是吃鸡开语音什么的，都是很影响注意力的。

可以考虑上网买个隔音耳罩，不用太贵几十块钱就行。

练习的时候用先戴一个入耳式耳机（没有的话海绵耳塞也行），放点没人声的轻音乐，外面再带上隔音耳罩，环境比较吵的时候音量就放大一点，学校社团招新我就是用这种方法表演盲拧的，如果不是有人在耳边大喊大叫基本不会分散注意力。

实在不行可以学唐薪大佬，他练习的时候是去找一个没人的空教室，总之没有条件总是可以创造条件的。

2.3 三盲各阶段分析与指导
下面根据第一章讲的【观察】【转化】【思考】【拧动】这四个方面，对盲拧二步法练习的不同阶段做一个大概的分析和指导意见。

篇幅较长，看烦了的话看自己所在的阶段就好。

下面这部分含个人主观看法比较多，不可能适用于所有人，如果有争议欢迎跟帖讨论。

（四步法不在讨论范围内，现在二步法方法和理论都很健全不建议学四步法。

）
a. ∞ - 5m
入门阶段主要就是盲拧方法的学习，重点要放在【观察】部分的学习小
循环处理上，很多入门者其实是倒在了编码过程上。

在这阶段的练习也要注意“复盘”，练习的时候一定要用打乱公式，如果DNF了就再睁眼睛拧一把看看是哪里出问题了。

记忆过程：
记忆过程在这时候可能只能用联想字母配合死记硬背的方法，能想出词组的就联想，想不出来的就硬记字母。

因为这一阶段记忆会比较久，用读音或者划线的方法很难长期记住。

还原过程：
还原过程中主要是要熟悉基础公式，棱块建议直接学彳亍法顶层24条基础公式（见三盲体系3.1章），因为公式并不难背，特别是在速拧基础好的前提下。

角块如果背不下来公式可以考虑用op法入门（见三盲体系3.2章），会轻松很多，需要注意的是就算使用op法，【转化】编码时也一定要一对编码为一组去想，便于后期转彳亍。

b. 5m - 2m
能5m内还原说明已经初步入门了（现在大部分WCA比赛及格线也是5m）。

记忆过程：
首先在记忆过程，【观察】部分应该已经初步熟练，在小循环不是特别多的情况下可以顺利地完成【观察】，相比而言【转化】过程的不熟练会显现出来，因为全联想+死记硬背的方式有时候可能会在某一编码上卡比较久，非常影响连贯性，导致编码要记好几遍。

这时可以开始初步尝试“记角读棱”的方式，这一方法的优点在这篇的1.3小节讲过了。

“读棱”可以尝试在教程的基础上自己整理一套双音调版拼音法（见三盲体系4.2章），双音调版拼音法性价比较高，整理练习难度都不高，很容易上手。

而“记角”在这一阶段可以先不必整理联想词，实战想到什么就先用什么，什么词性都可以但有图像的名词更好。

因为这个阶段还比较慢，整理378个联想词容易产生厌烦心理。

还原过程：
还原过程中的【拧动】部分，棱块还是继续熟练顶层24条基础公式以及setup，在这阶段练习过程中尽量要把所有setup都固定，最好是自己整理出来。

在【思考】部分，可以先不去管setup和公式之间的消步，但要努力尝试在setup 的时候就去想之后的色相以及对应公式，尽量做到setup和公式无缝连接，甚至可以适应放慢手速去做到setup+公式的连贯。

关于角块，如果背公式不吃力的话建议这个阶段就尽早开始使用彳亍法，不要过于依赖op法，练习彳亍法的注意事项和棱块一样，但是角块因为有三个色相，所以彳亍法角块比棱块要难。

c. 120s - 90s
这个阶段已经完全脱菜了，再进步一点就可以表演了。

记忆过程的【观察】部分应该可以做到小循环借位连贯，【转化】部分应该可以做到拼音读棱已经初步熟练，记忆时间可能会在1分左右；还原过程的【拧动】部分应该可以做到初级公式完全熟练不用想，在这个前提下【思考】能力也可以解放出来，能做到setup+公式基本完全连贯，假设每条公式做4秒，公式间愣神的时间按平均1秒算，8-12条公式的还原时间应该在40-60秒。

记忆过程：
记忆过程的【观察】部分可以开始试着做扫码练习（见三盲体系1.2章，这个要在这篇总结之后写）。

【转化】部分读棱应该已经初步熟练了，角块需要开始整理联想词了（见三盲体系4.3章），如果近期没有高盲或者多盲的打算，整理378个联想词就可以了（注意把元音eio都换成辅音更容易组词），还是比较轻松的。

然后找时间把联想词像背英文单词那样背一下，可以加快熟练过程，练到看到一对字母1秒能反应出来是什么联想词就暂时够用了，【转化】部分的熟练对于记忆整体的提升是很重要的。

还原过程：
还原过程的【拧动】部分棱块可以继续使用24条基础公式，但是一定要做到setup+公式的肌肉记忆，包括大部分setup和公式间的消步也要处理掉；角块在这阶段强烈建议开始使用彳亍法，背公式不吃力的话可以将角块公式加到54条。

【拧动】熟练之后，可以开始重视【思考】部分的练习，要开始做这一条公式时提前思考下一条公式怎么做，刚开始会很不习惯，但是这一点对于提升还原过程的连贯性非常重要。

d. 90s - 60s
这个阶段盲拧已经初步小成。

纯【观察】扫码应该可以在15-20秒完成，【转化】中读棱完全熟练、记角可能会比较拖时间；【拧动】中棱角彳亍公式应该完全熟练，【思考】应做到做这一组编码时能回想起下一组编码的公式。

记忆过程：
记忆过程的【观察】部分应该继续进行扫码练习来寻找快速记忆的感觉。

【转化】部分的主要问题会落在记角的联结上，联想词应该已经初步熟练，应该开始尝试快速编故事而不是停下来将编码联结的方法。

读棱没什么难练的，多练就好了。

在这阶段记忆应该努力做到“一遍过、不反复、不复习”，如果能达到这一要求记忆想出30秒都难。

还原过程：
还原过程的【拧动】部分应该开始接触818，强烈建议先背440，背完440差不多可以sub60，然后再背378。

因为440的优化思路是“短”，从公式长度和分类细化上都很有优势，基本上可以一步优化到位，如果是UF缓冲的，推荐我之前做的UF440教程（见三盲体系3.7章），目前来看大家的反馈都还是比较好的。

而378的优化思路是“顺”，优化方向是RUD流手法，这样一来公式的长度就会加长，步数在12步以上都算正常的。

经过2-3步的setup之后不容易看出原公式和转换机公式的联系，这就带来了理解上的难度。

并且目前并没有特别好的RUD流公式体系，纯RUD体系学习难度较高。

在背了一部分818之后，一定要加大练习量保证公式熟练，这样才能把【思考】部分解放出来，在【思考】部分保证做这一条想下一条的能力。

e. 60s - 45s
目前来说到sub60基本就是nr50了。

这个时间段的分段应该是记忆20左右，拧动30左右。

纯【观察】扫码应该可以在12-15秒完成，【转化】中还是记角的联结问题影响比较大；【拧动】中818应该440或378已经初步学会，并且初步熟练保证可以提前思考下一条公式。

记忆过程：
【观察】部分还是要继续通过扫码练习追求快速观察的极限，要注意对小循环、翻色和奇偶处理的连贯性，尽量不要因为遇到这类状态而放慢扫码速度。

值得一提的是现在有很多编码过程相关的新技术，sub60之后可以开始了解一些可以在还原过程中减少一条公式的新技术，其中最简单的就是反编法处理奇偶变换（见三盲体系2.4章）。

【转化】部分要开始有观察与转化并行的意识，当然前提还是记角读棱方法的绝对熟练，必须要有大量练习作支撑才可以。

还原过程：
如果先学440的话，在这个阶段【拧动】部分应该开始学习整理378了，对378的整理这里有一个非常重要的建议——虽然说目前378的优化思路是RUD流手法，但是不要盲目进行RUD全优化，这样的一个体系会非常难练习，任何不考虑练习难度却极致优化的体系都是耍流氓，这种体系都是给大佬准备的。

所以入门时还是可以考虑一些LR层的8步9步基础转换机，或者是带F层的setup，目的就是在保证大概RUD流优化方向的前提下，尽快整理完一个适合自己上手练习的378体系，而且有些公式的选择要等到后期RUD手法熟练了才能挑得出来。

接着通过大量的练习熟练818，从而在【思考】部分可以保证【拧动】时的全连贯，如果发现自己没法做到拧动的连贯，甚至可以放慢手速去保证连贯性，和速拧的慢拧是一个道理。

（有时我自己做慢拧练习保持大概4tps的手速，完全连贯也能30秒完成拧动，因为盲拧平均10条公式，按一条公式12步算才
120步，并且棱块公式还比角块公式要短，实际用818完成一次盲拧的平均步数应该在100左右。

）
f. 45s- 30s
我目前就是在这个阶段，到这个阶段正常应该可以自己发现问题了，这个时间的分段应该大概是记忆15还原25。

纯【观察】扫码应该可以在12左右秒完成，【转化】仍然还是记角联结的问题最大；【拧动】中818应该完全熟练，并且可以保证大部分衔接都没有停顿。

这个阶段最重要的三个问题——连贯、连贯、还是连贯。

（这个阶段当然要继续优化818和记忆，但这些并不是最主要的问题，想进30无论记忆和还原都要非常连贯完全没有停顿才可以。

只要全连贯，公式差一点也能进30，周闯大佬一堆转体公式全连贯也照样进25。

）
记忆过程：
【观察】部分还是要继续扫码练习，遇到特殊状态要完全不减慢速度。

在818熟练的前提下，如果觉得小循环拖速度可以考虑无视色相的借位方式，同时调整一些借位习惯以适应快速扫码（见三盲体系2.3章），努力做到扫码时间进10。

【转化】部分要有并行处理观察和转化的能力，练习在维持纯【观察】扫码速度的前提下尝试进行编码【转化】，保持连贯不要因为转化而放慢扫码速度。

甚至可以尝试一些多线并行的方法，比如方胜海大佬说他偶尔读棱的时候可以整理（联结）角块记忆，这就相当于观察棱、读棱、整理角三条线并行，确实比较难，但并不是不可能，我少数时候也可以做到。

另外拧动时的思考部分也可以利用起来，这个下段说。

还原过程：
【拧动】部分818一定要完全熟练，翻色和奇偶的处理方法也要成体系（奇偶处理还是建议大家用反编法，大部分缓冲都用得上），可以继续进行优化，但要保证优化后体系快速熟练，体系不熟（做某条公式愣神）是很难进35的。

【思考】部分还是要保证连贯连贯连贯，如果还原体系很熟练的话，【思考】部分应该有余力去整理一下记忆，比如说刚开始拧棱块的时候可以回想一下角块的第一组编码，大部分忘角的原因都是角块的第一组提取不出来。

g. 30 - 20s
指导不了了，大佬自己练吧_(:з」∠)_
2.4 （其实这还是一个答疑帖）
其实分析了这么多，最重要的还是一点——练习量，无论在哪个阶段，大量有效练习都可以进步，没有效练习量就是进步不了，建议每天1-2小时的练习时间，这样才能保证比较有效的进步。

另外，在进5分的前提下，大家如果觉
得在哪个阶段进步不了，或者练习有难度的，可以跟帖提问，有视频最好。

帖中必须有以下五项信息：a.速拧方法及练习成绩；b.盲拧记忆方法；c.盲拧还原方法；
d.记忆和还原时间分段；
e.觉得现阶段练习难在哪里。

在三个月内我会尽量给大家提供比较合理的优化方法或练习思路（三个月后也可以，不过不敢保证自己能维持做教程的热情太久）。

不要怕换血，盲拧换血是常事。

我认识唐薪大佬之后他经历了更改观察顺序（为了学反编法）、优化角块RUD公式，目前正在从DF-DBL缓冲改为UF-UFR缓冲，在改方法这方面很有魄力。

3. 总结
3.1 教程内容变更
下面会更新《2.3 进阶篇：公式优先与减少转体的编码方式》、《1.2 进阶篇：盲拧扫码练习》。

那么之前规划的20篇教程，已完成15篇（算上现在这篇），未完成的还有5篇：
《3.5 番外篇：DBL缓冲的角块D2法》
《3.8 进阶篇：DBL378的RUD流体系》
《4.1 入门篇：三盲实例讲解》
《4.4 进阶篇：空间划线记忆法》
《4.5 进阶篇：无重复拼音体系（全读）》
3.5是入门水帖可能哪天心情好了就写了。

3.8可能会搁置很久，但会新增《3.9 进阶篇：手把手教你用CE计算RUD流角块公式》，这篇不受缓冲限制，哪个缓冲都可以看。

4.1和4.4也会放到后期写，4.5直接删掉合并进4.2拼音法，现在这篇总结取而代之变成4.5。

另外会新增一篇《1.3 进阶篇：角块的二面观察法》，这篇也会很后期再写，因为我也是刚刚练起来。

3.2 新技术简介
另外在这个假期也通过唐薪接触到了一些国外的新技术，现在出现了一些在编码过程上的新技术，通过这些新技术也可以预见未来一段时间内三盲技术的发展趋势——以较高的性价比、较低的观察负担在还原过程中减少一条公式。

“反编法处理奇偶变换”就是其中的典型，并且是性价比最高、难度最低的，目前知道的另外一些可以减少一条公式的技术还有：“浮动翻棱”、“带翻角奇偶”、“浮动缓冲”（难度递增）。

不过后面介绍的这3项技术是比较后期的技术了，前期不建议大家学习，会拖慢记忆时间。

需要注意的是对于这4项技术的性价比来说，应用概率也是重要的评价指标，因为它们都不能保证每一把都能用得上。

之前唐龙大佬做的反编法概率计。