高中体育与健康课件 《肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡》
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立定跳远可分为 准
备 姿
推手后倒 滚翻
支撑
势
[完整动作]
动作要领：（以右腿为例）：直角坐撑，
体前屈，向后滚动，快速后倒收腹、举腿、翻臀，头 左侧屈，右臂侧伸与左臂及时用力推垫，经右肩后滚 翻，右腿下落屈膝跪地成跪撑平衡；
重点：屈头，放臂， 分腿 难点：推撑及时 有力，动作连贯，姿
态优美。
Biblioteka Baidu
谢谢！
技巧教学
2020/3/20
一、教学内容：肩肘倒立接经单 肩后滚翻成跪撑平衡
二、教学目标：
1、巩固提高肩肘倒立技术动作， 初步学习经单肩后滚翻成单腿跪撑 平衡动作 2、初步学习在保护与帮助下完成 肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平 衡组合，发展身体的平衡性、协调 性 3、培养学生互帮互学、克服困难 的能力，增强信心，增强安全保护