幼儿体育教育

青春发育期
• 青春发育期(即青春期)是由儿童少年时期过 渡到成人的一个迅速发育的阶段。 • 以生长突增为青春发育期开始的标志，以 性成熟为结束。青春发育期可分为三个阶 段（前期、中期、后期）。
表16-1
人体青春发育期的三个阶段及发育 特点
前 期 中 期 13～16岁 后 期 17～23岁 10～12岁
二、儿童少年生长发育的一般规律
㈠ 生长发育的量变和质变规律 • 人体生长发育是从婴儿、幼儿、少年、青年、壮年直到老 年的完整过程。 ㈡ 生长发育的连续性和阶段性规律 ㈢ 生长发育的波浪式规律 • 身高、体重为例，从胎儿到成熟有两个突增阶段：第一次 突增是胎儿时期；第二个生长发育高峰期在10～12岁。 ㈣ 身体各系统发育的不平衡规律 • 神经系统的发育最早
（二）肌肉的生理特征
• ①肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐 类较少，肌肉细嫩而富有弹性； • ②能量储备较少，收缩力量和耐力较差， 易疲劳但也易恢复； • ③身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、 上肢肌发育先于小肌肉、下肢肌； • ④肌力的增长不均匀。
教学中应注意以下问题
• 运动项目安排原则： 均衡发展肌肉力量。动作发展大肌肉群力量的同时，发展小 肌肉群力量。注意加强下肢肌肉和腰腹肌的练习。 • 练习方式的选择： 在训练走、跑、跳、投掷、 爬、攀登等动作发展大肌肉 群力量，日常游戏、手工 活动等多种形式的运动发展 儿童少年小肌肉群力量。 • 注意协调能力训练 通过手脚并用的小游戏和 小儿歌结合进行训练会 事半功倍。
三、影响儿童少年生长发育的因素
㈠ 营养 ㈡ 疾病 ㈢ 气候和季节 • 春季身高增长最快，秋季体重增长最快。 ㈣ 社会因素 • 综合性的：主要的决定因素是经济发展的情况 ，以及与之有关的营养、居住、医疗、体育等 。 ㈤ 遗传因素 ㈥ 体育锻炼
四、生长发育年龄阶段的划分
• • • • • • 婴儿期：2～3岁 幼儿期：4～6岁 学龄前儿童：4～6岁 学龄儿童：7～12岁 少年期：13～17岁 青年期：18～25岁
（四）心血管系统的生理特点
• 血液 血液量相对比成人多，但单位体积血液中血红蛋白含 量与成人的相比则较低。 • 心脏 神经调节不够完善、心肌纤维收缩力弱、心脏泵血力 小，所以每搏输出量小。新陈代谢比较旺盛，故心率 较快 • 血管 儿童少年的血管因易扩张而相对较粗，血压也比成人 的低。从青春发育期开始到性成熟期，因心脏发育速 度增快，血管发育相对滞后，加之性腺、甲状腺等分 泌旺盛，可引起血压明显升高，称为“青春性高血 压”。青春性高血压一般多见于身体发育良好、身体 增长迅速的青少年，其特点是收缩压较高(但一般不超 过20kPa)，具有起伏现象，舒张压则在正常范围。
正题部份（垫子）20分钟
• 接上部，最后一次游戏时说出2的数字，让学生手牵手一列纵队排好， 放开手即成为2列纵队。如图分别站在垫子2边。老师开始讲解和示范， 讲解要简单明了， （撑手位置靠近脚，低头看肚脐） 示范必须标准， 包括入场和结束的礼仪性动作 垫子下面垫东西造就斜坡 每人做2次以后找好的学生做示范。 自己模仿有些同学的错误动作（夸张） 去掉斜坡再次练习3次 再次设置斜坡，做上坡方向的前滚翻练习。（3次） 去掉斜坡，拉长2垫子之间距离，告诉他们这是小河，掉下去了将会被鳄 鱼吃掉，以提高练习的兴趣。使他们的手支撑距离加大。增加难度。 （3次） 比赛：看哪个组全队最快完成并且整齐站好队伍，3次分出胜负。
实际教学中常用的模式
• 故事情节为主线 如：去动物园 • 挑战自我为主线 如：跳箱课时对于高度 挑战。 • 互相竞争为主线 如：2组直接比赛。 • 游戏为主线 剪刀、铁锤、布；斗牛； 捡球
场地的选择
• 无太大限制， • 充分考虑安全因素，安全第一
例如：某节体育课的安排
• 老师进入体育馆向体育馆敬礼，观察学生在做什 么。决定如何切入本堂课 • 学生列队，互相问好（要认真正式），点名。 • 准备活动：绕垫子慢跑，跑的时候说明，当听到 老师口哨声后立刻纹丝不动，最快的可以受到表 扬，奖励“发射火箭”。游戏3次以后做3-5成群 游戏，老师不直接说数字，而是出题目，比如： 今天去买了10个苹果路上碰到好吃的***人被他吃 了5个还有几个。学生迅速组成5人组。（5-10分 钟视气氛而定）。
日本幼儿体育的机构
体育少年团 民间自发组织的体育团体
公司组织的体育俱乐部
专业体育俱乐部
把孩子们引入体育教学内容的方法
体育教学成败的关键。 1、进入孩子们的世界。 2、掌握主动权。 3、引入教学内容。把孩子 带入课堂
课堂上常用的教学手段
• 表扬 主要方法 • 抓典型 包括好和坏 • 鼓励 对于运动能力差的但又努力的小孩 • 刺激 运动能力差、胆小、不知道输赢的意义的小孩，最大限度 可以让他哭为止。哭也要完成练习。 一次足够。 • 逆反 对过于活跃的班级，上课比较难安静下来
表16-6 身体素质敏感期
素质指标
60米跑 400米跑 1分钟快速仰卧起坐 立定跳远 屈臂悬垂
男（岁）
7～10 7～11 7～10 7～10 7～10 14～15 13～14 12～13 13～14 13～14
女（岁）
7～10 7～11 7～9 7～11 7～8
幼儿体育教育
幼儿生理特点
• • • • • • 骨骼 肌肉 关节 心血管系统 呼吸系统 神经系统
（一）骨质的化学成分和物理性质
随着年龄的变化，有机物与 无机物的比例关系也随之改变。 成年人有机物约占１/３，无 机物约占２/３，这个比例的骨 最坚韧，并有较好的弹性； 儿童少年有机物多,可达１/２, 骨弹性强但硬度较低，可塑性 大 老年人则无机物多，故骨质 脆性大，易骨折。
教学中应注意以下问题
教学中应注意的问题
• 不宜过早进行专项耐力训练和竞赛活动， （适当的越野跑等耐力项目是有益的） 12～13岁后，力量和耐力练习的比例可逐 渐增加。 • 运动训练的运动量不宜过大，尤其是出现 青春性高血压的人运动量更要合理安排。 • 尽量减少憋气、紧张性和静力性练习，以 免心脏负担过重。
（五）呼吸系统的生理特点
㈡ 身体素质发展的阶段性
• 包括增长阶段和稳定阶段。增长阶段又包 括快速增长和缓慢增长阶段。稳定阶段是 身体素质增长的速度明显减慢或停滞，甚 至有所下降的年龄阶段。 • 每种素质都是由增长阶段过渡到稳定阶段 ，但先后长短不同，速度最先过渡，耐力 次之，力量最晚。
表16-5 青少儿身体素质增长阶段和稳定阶段的年龄
（依体育学院通用教材《运动生理学》，1989）
㈢ 各项身体素质发展的敏感期
• 在不同的年龄阶段，各项素质增长的速度不 同。把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做 增长敏感期。 • 敏感期一般男子在7～16岁，女子在7～13 岁。
㈣ 各项身体素质达到最高水平的年龄
• 各项素质发展高峰的年龄男子均在19～22 岁呈单峰型；女子在11～14岁出现第一个 波峰，19～25岁出现第二次波峰呈双峰型
儿童少年生长发育与体育运动
第一节 儿童少年生长发育
• 第一节 儿童少年生长发育 • 一、基本概念 • 生长是指人体随着年龄的增长，机体内细胞增殖、增 大和细胞间质增加，整体上表现为组织、器官、身体 各部以至全身大小、长短和重量的增加以及身体化学 组成成分改变的过程。 • 发育是指人体随着年龄的增长，各器官系统的功能不 断分化和完善，心理、智力持续发展和运动技能不断 获得和提高的过程。 • 成熟指生长发育基本结束，机体在形态、机能等方面 达到成人水平。
身体素质
增长阶段年龄（岁） 男 女
稳定阶段年龄（岁） 男 女
60米跑 400米跑 1分钟快速仰卧起坐 立定跳远 屈臂悬垂
7～15 7～15 7～16 7～18 7～19
7～12 7～12 7～15 7～18 25
15以后 15以后 16以后 18以后 19以后
12以后 12以后 15以后 18以后 25以后
• 养成正确的身体姿势。 走、坐、站、双肩书包（重量不要太重） • 注意身体全面训练。 少从事非对称性项目、长时间固定姿势项目和负重性项 目。项目多样性，交叉进行，全面锻炼。不要对专业水 平要求太高。以培养兴趣和打基础为主。 • 在进行力量训练时，注意负荷的重量。 10岁以前尽量不要进行静力性负重训练。力量训练项目 可以选择动力性练习为主。 • 场地的选择。 避免在水泥地和柏油马路上奔跑和跳跃 • 柔韧性练习时，帮助时的外力不要过度。 有必要多进行柔韧性练习，但是不要过度。如杂技团小 演员一样
日本幼儿体育教育目标
某民间公司组织的体育俱乐部的教育目标为例：
• 心も体も健康で明るい子になろう。 • 体育が好きでいろいろな運動のできる子になろう。 • きまりを守って礼儀正しい子になろう。 培养兴趣 • まわりの人やものに感謝できる子になろう。 大意： 打基础 • 争做身心健康开朗的好孩子。 • 争做爱好体育会各种运动的好孩子。 • 争做遵守规矩讲礼貌的好孩子。 人格的塑造 • 争做能对身边人和物感谢的好孩子。
• 儿童少年的新陈代谢旺盛，耗氧量大，因 而呼吸频率较快。但因呼吸阻力较大、呼 吸肌力量(即肺通气的动力)又弱，所以肺 括量较小。同时，由于儿童少年氧运输系 统功能较差，最大通气量和摄氧量都较低， 故在运动时通气量的增加主要依靠的是呼 吸频率的增加来实现。
教学中注意事项
• 应以速度性练习为主。
• 注意动作与呼吸的正确配合。 凡是使胸廓扩张的动作应吸气， 反之应呼 气；要避免憋气或屏气动作。 • 注意呼吸道卫生，养成用鼻呼吸的习惯。 天气不好的时候少在室外运动。
（六）神经系统的生理特点
• 儿童少年神经系统的抑制过程不完善，兴 奋过程占优势，表现为好动，意力不集中， 学习和掌握动作较快，但多余和错误动作 较多。 • 儿童少年神经细胞工作能力低，易疲劳， 但恢复也较快。 • 儿童少年神经活动中形象思维能力较强， 善于模仿；抽象思维能力较差。
教学中注意的问题
（三）关节的生理特点
优点： 关节囊及韧带伸展性 大，活动范围大于成 人。 缺点： 稳定性和牢固性差， 外力作用下容易脱位。
教学中应该注意的问题
• 体操、武术、技巧、 跳水等柔韧性项目的 训练适宜早期进行训 练。 • 练习柔韧性的时候不 要过分添加外力。 • 关节周围肌肉力量要 适当进行，以达到关 节稳固性提高的作用。
• 体育活动内容要多样化，以游戏和竞赛为主线。 同一个练习内容也要由简到难，少年儿童的挑战 心充分调动。 • 注意安排短暂的休息，以免出现疲劳。 • 不宜做过难的动作，应多安排以游戏和模仿性质 为主的练习， 全面发展基本技能。 • 多采用直观形象的教法。如采用动作示范，看录 像、图片等教学方法，同时应多采用简单易懂、 形象生动的口令和口诀帮助理解。
结束部份10-15分钟
• • • •
抢垫子游戏，（培养团结协作能力） 说明规则，比赛之前让学生自己商量策略 放松，调整呼吸。 再见。
女 孩
男 孩
特 点
12～14岁
以身体形态发育突增现 象为主。是人体成熟前 的一个迅速生长阶段， 也称为生长加速期。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
14～17岁
18～24岁
以第二性征发育为主 身体发育到完全 ，又称为性成熟期。 成熟阶段。 此阶段形态的发育速 度减慢。
备注：乡村比城市晚一年
第二性征
• 出生时由于性染色不同，决定性腺不同， 因而有男女的性别，称为第一性征。 • 在性激素的作用下，出现男女性征上的继 发性特征，称为第二性征或副性征。 • 第二性征标志着已进入青春发育期，性腺 逐渐成熟，机能逐渐完善，男女之间的性 别差格外明显。