焦点解决
焦点解决的具体步骤
焦点解决的具体步骤
要解决一个问题的具体步骤可能会因问题的性质而有所不同，但下面是一个通用的步骤：
1. 确定问题的焦点：仔细考虑问题是什么，确保对问题的理解是准确和清晰的。
找出问题中最关键的部分。
2. 收集信息：收集与问题相关的所有有效信息。
这包括获取现有的数据、文献研究、专家意见和其他资源。
3. 分析信息：对收集到的信息进行分析和整理。
将信息进行分类、排序和评估。
提取出与问题解决相关的重要信息。
4. 制定解决方案：根据问题的性质和收集到的信息，制定符合问题需求的解决方案。
可以通过寻找类似问题的解决方案、与专家讨论、头脑风暴等方式生成解决方案。
5. 实施方案：将制定好的解决方案付诸实施。
根据方案中的步骤和方法，进行必要的操作和行动。
6. 监测结果：在实施解决方案过程中，持续监测结果。
评估解决方案的有效性和效果，如果需要，可以对方案进行调整或修正。
7. 总结经验：总结解决问题的经验，记录下解决问题的过程和方法。
从中学习和提升解决问题的能力。
请注意，这些步骤是一个一般性的指导，实际解决问题的过程可能需要根据具体情况做出相应的调整。
焦点解决短期心理咨询技术
时间和焦点
传统心理咨询通常需要较长时间 和多轮咨询，而SFBT则强调在短
时间内集中力量解决问题。
02 核心理论
建构解决之道
强调解决问题而非探究问题成因
01
焦点解决短期心理咨询技术不关注问题的成因，而是关注如何
解决问题，帮助来访者构建解决之道。
重视正向积极面
02
该技术强调关注来访者的优点、资源和成功经验，而非问题本
焦点解决短期心理咨询技术
contents
目录
• 焦点解决短期心理咨询技术简介 • 核心理论 • 技术与实践 • 应用领域 • 实证研究与效果评估 • 案例分享与启示
01 焦点解决短期心理咨询技 术简介源自 定义与特点0102
03
04
05
定义：焦点解决短期心 目标导向：SFBT关注问 理咨询技术（Solution- 题的解决，而非问题的 Focused Brief Therapy, 原因。咨询师与来访者 SFBT）是一种以目标导 共同设定明确、可行的 向的短期心理咨询方法， 目标，并围绕这些目标 强调从正向积极的角度 展开工作。 出发，关注问题解决的 可能性而非问题本身。
详细描述
在焦点解决短期心理咨询中，咨询师会与来访者一起明确问题的目标，并设定一 个具体的愿景。这个愿景应该是具体、可行，并且对来访者有意义的。咨询师会 使用正面、积极的措辞来描述愿景，以激发来访者的积极情绪和动力。
探讨例外与成功经验
总结词
关注积极面、寻找成功案例
详细描述
焦点解决短期心理咨询强调关注来访者的成功经验和例外情况，而不是过分关注问题和困难。咨询师会引导来访 者回忆过去的成功经验，以及在困难情境下表现良好的时刻，以此来增强来访者的自信心和积极性。
焦点解决
焦点解决的基本技术和流程一、一般化技术很多人都这样，但都可以走过来，所遇问题是发展过程中常见的，暂时性的，而不是病态，变态，无法控制的灾难。
举例：“女儿早恋了，完了完了，以后可怎么办啊？”回应：你女儿最近和一个孩子走得比较近，让你很着急。
很多孩子在这个年龄段都会与异性同学产生比较亲近的关系，此时父母都会担心。
要点说明：去除来访者运用的诊断性字眼。
表达出其他孩子，其他父母也有遇到类似的问题，使来访者用平常心看待问题。
用目前还没有，来取代以后肯定也不能。
练习：”我儿子肯定抑郁症了，天天什么话都不说，也不去上学，急死我了！“回应：你儿子进来不想说话，也不去上学，让你有些着急。
很多孩子在上学问题上都会感到有困难，此时父母都会很担心。
二、振奋性引导1当来访者有所行动，改变与解决问题时。
2来访者依据例外架构找到一些过去曾经做过的成功经验时。
例：1你当时是怎么决定要去做……的？2你是怎么告诉自己去跨出这一大步的？3你是怎么计划去克服这个难关的？作用：引导来访者思考：当时自己如何决定要如此做的，从而助长来访者的自主性与责任感。
并为自己的改变感到高兴。
同时，此种问法强调来访者自己决定做出尝试，并同时暗示他还可以再去做一次。
4你是如何使这个情况发生的？5你是怎么想到这个主意的？作用：告诉来访者他做了一个值得鼓励与肯定的行动。
也可以澄清与收集一些具体有用的行为资料。
当来访者清楚的知道自己怎么做到的时候，通常就会容易再去运用与行动。
注意：4，5没有123有力。
来访者可能会回答“我也不知道是怎么回事。
”咨询师可以问“我想你一定做了什么事让这件事提早发生或者影响他发生，你想一想或猜一猜，可能你做了些什么”6你会如何解释这个改变的发生？7当你做了这些行动，使事情改变后，你现在怎么看你自己这个人？作用：当来访者提到一个例外，但是又不太能觉察到这是个正向的做法时，咨询师可以这样询问引发来访者的思考。
并通过咨询师的兴奋问法，学习欣赏这种行文。
焦点解决模式（solution
焦点解决模式（solution focused approach）的六⼤原则焦点解决这⼀名词，来⾃对“Solution-Focused”的翻译，国内也有学者把它译为“聚焦解决”或“集中于答案”。
其核⼼含义在于表达出这⼀模式的关注点在于：如何建构有效解决⽅案上，为此，焦点解决模式有时也被称为“建构解决模式”（Solution-Building Approach）。
其中所谓的“建构”强调了由治疗师与当事⼈⼀起达成预期的⽬标，并利⽤当事⼈的资源来创造性地寻求解决⽅案（Berg&De Jong,1986）。
与传统的问题解决模式（Problem-Solving Approach）相⽐，聚焦解决模式是在积极⼼理学背景下发展起来的⼀种充分尊重个体、相信其⾃⾝资源和潜能的临床⼲预模式。
它强调把我们解决问题的关注点集中在⼈的正向⽅⾯，并且寻求最⼤化地挖掘个体/团体的⼒量、优势和能⼒。
由于聚焦解决模式主张在问题原因和解决办法之间没有必然的联系，因此，该模式指出，为了促进改变的发⽣⽽探究原因是没有必要的，这与传统问题解决模式中探究问题的原因从⽽引出解决⽅案形成了极⼤的反差。
聚焦解决模式的发展最先源于⼼理学家们对传统问题解决模式的反思。
传统的问题解决模式常常强调以寻找“问题原因”为核⼼的线性、分析式的逻辑推理过程。
然⽽，由于⼈类的思维决策存在验证偏见（confirmation bias，指总是寻找⽀持⾃⼰观点证据）和固执（fixation，指墨守陈规）的倾向。
因⽽，传统问题解决模式可能导致，问题产⽣的原因被看的过重，个体也会因为⼀味地寻找问题发⽣的根源⽽忽略了对那些有利的事情的发现。
由于我们⾯对的⼀些问题通常⽆法完全解决，这也容易导致个体出现消极、悲观的情绪。
与之相反，聚焦解决模式则强调了创造性和⾮理性思维在达成⽬标中的重要性，这种新的模式不仅仅看重对问题本⾝的认识，⽽是更看重如何利⽤⾃⾝的资源来防⽌问题的再次出现，或者说使情况变得更好。
焦点解决技术
焦点解决技术一、定义焦点解决就是指,以寻找解决问题的方法为核心的咨询技术。
焦点解决技术强调寻找如何解决问题的方法,而非发现问题原因;并以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。
二、基本态度焦点解决的基本态度就就是始终将视线聚焦于来访者正向的、积极的方面。
1.以积极的视角,关注来访者身上的“正向”的资源例:一位中学生长得不好瞧,学习也不好,很自卑。
咨询师:聚焦于她感觉良好的方面,比如她打篮球打得不错,有热心,乐于助人,通过围绕积极的方面工作,她的自信自然会提高。
2.朝向未来,朝向问题解决例:访:这两天我与我丈夫在一起总就是很不愉快,我觉得我特别不能忍受她与别的女人交往。
可她们公司的一个女的总就是打电话给她,我心理就很烦。
她说她们没什么,就就是朋友,人家就是问她事的。
可我就想,为什么总问她啊。
咨:所以,您很担心。
那您怎么知道今天来这里对这个问题就是有帮助的呢？访:我想您们肯定在处理这方面的问题上很有经验,所以想,与您谈谈对我可能有帮助。
我觉得这件事实在太让我心烦了。
咨:嗯,听得出您对这件事很心烦。
那么,在这个事情上,您希望改变什么呢？访:我希望我与我老公不要总因为这件事不高兴。
我希望这件事不再影响我们的生活。
咨:嗯,听起来就是个不错的目标。
那以前有没有什么时候,这件事也出现,但就是您们没有不高兴,没有影响您们的生活呢？访:有一次,她打电话来,说她们还有其她同事要一起出去吃饭,说要就是没事就叫上我,我觉得她既然能想到我,就说明没什么了,所以我就没有不高兴。
咨:很不错,瞧起来那次您成功的应对了这个问题,后来怎么样了呢？访:后来我……我老公说我特别好……咨:您的感觉呢？访:我那时觉得挺轻松的,好像确实没什么,我的感觉也挺好的。
咨:那她不在的时候,您做什么呢？访:我叫我同学出去逛街了,那天玩得特别开心。
……那么问题来了,焦点解决具有哪些特点呢？1、简短2、不刨根问底3、4、……三、基本观点(一)、对问题的观点1、来访者的问题本身可能存在不足,但同时也有积极作用,即问题的背后,会有正向的期待例:离婚家庭的问题孩子打架的背后,就是希望父母都能关注她,并且重归于好。
焦点解决技术
焦点解决技术一、定义焦点解决是指，以寻找解决问题的方法为核心的咨询技术。
焦点解决技术强调寻找如何解决问题的方法,而非发现问题原因；并以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。
二、基本态度焦点解决的基本态度就是始终将视线聚焦于来访者正向的、积极的方面。
1.以积极的视角，关注来访者身上的“正向”的资源例：一位中学生长得不好看,学习也不好,很自卑。
咨询师:聚焦于他感觉良好的方面，比如他打篮球打得不错，有热心，乐于助人，通过围绕积极的方面工作，他的自信自然会提高。
2.朝向未来，朝向问题解决例：访:这两天我和我丈夫在一起总是很不愉快，我觉得我特别不能忍受他和别的女人交往。
可他们公司的一个女的总是打电话给他，我心理就很烦。
他说他们没什么，就是朋友,人家是问他事的.可我就想，为什么总问他啊.咨：所以,你很担心.那你怎么知道今天来这里对这个问题是有帮助的呢？访:我想你们肯定在处理这方面的问题上很有经验,所以想,和你谈谈对我可能有帮助。
我觉得这件事实在太让我心烦了。
咨：嗯，听得出你对这件事很心烦。
那么,在这个事情上，你希望改变什么呢？访：我希望我和我老公不要总因为这件事不高兴.我希望这件事不再影响我们的生活。
咨：嗯，听起来是个不错的目标.那以前有没有什么时候，这件事也出现，但是你们没有不高兴，没有影响你们的生活呢？访:有一次，她打电话来，说他们还有其他同事要一起出去吃饭,说要是没事就叫上我,我觉得她既然能想到我,就说明没什么了,所以我就没有不高兴。
咨：很不错，看起来那次你成功的应对了这个问题,后来怎么样了呢?访：后来我……我老公说我特别好……咨：你的感觉呢？访：我那时觉得挺轻松的，好像确实没什么，我的感觉也挺好的。
咨：那他不在的时候，你做什么呢？访：我叫我同学出去逛街了，那天玩得特别开心。
……那么问题来了,焦点解决具有哪些特点呢？1.简短2。
不刨根问底3.4.……三、基本观点（一）、对问题的观点1。
积极心理学之焦点解决技术的基本理念
积极心理学是一门关注个体如何实现幸福、繁荣和潜能发挥的心理学领域。
焦点解决技术是积极心理学的重要分支之一，它主要关注解决问题和实现目标。
本文将对焦点解决技术的基本理念进行探讨，以深入了解其核心概念和实践方法。
一、焦点解决技术的定义焦点解决技术是一种以解决问题为中心的心理学方法，旨在帮助个体识别问题所在、制定解决方案并实现目标。
与传统心理学关注疾病治疗和缺陷修复不同，焦点解决技术更加关注积极心理健康和个体潜能的发挥。
二、基本理念1. 问题导向焦点解决技术强调问题导向，即通过识别问题并提出解决方案来帮助个体实现目标。
与问题导向相对的是问题导向，后者更侧重于分析问题的根源与成因。
焦点解决技术认为，关注问题所在并提出解决方案比过多关注问题本身更有利于个体的成长与发展。
2. 解决方案导向焦点解决技术以解决方案导向为核心理念，即将注意力集中在构建解决问题的可行方案上。
在面对问题时，焦点解决技术不仅关注问题的严重性和影响，更关注如何找到最佳解决方案来克服问题带来的困扰。
3. 协作与积极性焦点解决技术强调个体和治疗者之间的合作与协作，以及个体的积极性和创造性。
治疗者应关注个体的潜能和资源，而非仅仅关注问题的表面症状。
通过积极的合作与协作，个体更容易找到解决问题的途径，实现自己的目标。
三、实践方法1. 基于目标制定焦点解决技术的实践方法之一是基于目标制定。
个体与治疗者共同设立明确的目标，明确问题的具体表现和影响，然后寻找最适合的解决方案来实现目标。
2. 问题询问与解决方案构建焦点解决技术强调有效的问题询问和解决方案构建。
治疗者通过问询、倾听和理解，帮助个体识别问题根源、寻找解决问题的途径，并构建可行的解决方案。
3. 反思与调整在实践焦点解决技术过程中，反思与调整也是至关重要的环节。
治疗者需要不断反思自己的行为和问题解决的有效性，随时调整方法和策略，以确保最终达成目标。
四、结语焦点解决技术作为积极心理学的重要分支，以其独特的问题导向、解决方案导向和协作积极性为特点，成为当今心理学领域研究和实践的热点。
《焦点解决知识点汇总》
《焦点解决知识点汇总》文章来自网络：一、焦点解决短期治疗简介二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设（一）SFBT的基本态度（二）基本观点三、焦点解决短期治疗的技术二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设（一） SFBT的基本态度正向：（1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源；（2）朝向未来，朝向问题解决。
来访者更现实，不会陷入过去两种思维模式关注未来聚焦解决关注过去聚焦问题要看自己有什么（二）焦点解决短期治疗的基本观点1、对问题的观点：（1）“问题症状”同时具有正向功能；（2）事出并非一定有因（着重问题的解决，而非对原因的探讨）2、对来访者的看法（1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。
3、对改变的观点（1）凡事必有例外，“例外”带出问题的解决；（2）重新建构问题，能够引发来访者的改变；（3）小改变引发大效应。
4、“短期”的含义（3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。
（三）焦点解决短期治疗流程1、建构解决的对话阶段（40分）目标架构例外架构假设解决架构2、休息阶段（10分）3、回馈阶段（10分）赞美、信息提供、家庭作业SFBT重要基本哲学Solution-focused vs. problem solving问题/症状 VS. 例外/正向讨论问题只能引起问题，讨论解决才能创造解决，是想要什么，而不是不要什么（Why，How）人不是只被过去、心理疾病等所局限，在足够的社会建构支持下，人可以创造自己的未来聚焦未来是比探索过去更可提升能量的相信每个人都有力量、智慧及经验去产生改变解决之道在当事人经验中，只有当事人最了解自己状况。
运用后现代的语言游戏与建构思想强调和重新组合我们已经有的成功经验情绪是reason 而非肇因（cause ）重视行动：先有行动，感受就会改变小行动带来大改变SFBT的五个治疗性目的1与人一起工作，而不是与问题一起工作2寻找资源而不是缺陷3探索可能性和偏好的未来4探索哪些对可能未来有贡献作用的因素5把当事人作为他们生活的专家关注问题的对话（1）你最近遭遇的一个困境是什么？（2）这个困境持续了多久？（3）你认为这个困境何以会发生？或是谁造成的？（4）发生这样的事情，你的感觉与想法是什么？（5）这个困境对你造成的影响又是什么？（6）你曾经用过哪些方法来处理这个困境，你想为何失败？（7）因为处理失败，你的感觉与想法又是什么？聚焦解决的对话（1）你最近遭遇的一个困境是什么？（与1同一个困境）（2）你希望这个困境最后的解决情况或最美好的结局是什么？如果发生了，你的一切会有什么不同？（3）这个困境何时没有发生或比较不严重？何以能如此？（4）当你面临这个困境时，什么力量让你撑（面对）过来？（5）若问你周围的好朋友，对于你面临这个困境，他们会给你什么样的建议（或鼓励、肯定）？（6）你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？（7）你想要的结果是十分的话，你目前在几分？若有前述资源后，又可以再到达几分？所以你觉得可能可以跨出第一小步是什么？三、焦点解决短期治疗的技术1、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架构。
焦点解决疗法流程
焦点解决疗法流程
焦点解决疗法（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）是一种以解决问题为导向的短程心理治疗技术，它的主要流程如下：
1. 建立治疗关系：治疗师与来访者建立信任、合作的治疗关系，了解来访者的问题和期望。
2. 问题描述：引导来访者具体描述问题，包括问题的发生、发展、影响等，帮助治疗师和来访者对问题有更清晰的认识。
3. 设定目标：与来访者共同设定明确、具体、可操作的治疗目标，这些目标应该是来访者自己希望实现的，并且在治疗过程中可以逐步达成。
4. 探索例外：帮助来访者找到问题没有发生或问题不那么严重的时刻，即“例外”。
通过对“例外”的探索，找到解决问题的线索和可能性。
5. 实施解决方案：根据例外情况，与来访者共同制定具体的、可行的解决方案，并鼓励来访者在治疗过程中尝试实施。
6. 评价与反馈：在每次治疗结束后，与来访者一起对治疗效果进行评价，了解解决方案的实施情况，及时调整和改进。
7. 结束与巩固：当问题得到解决或达到治疗目标时，逐渐结束治疗关系。
在结束前，与来访者一起总结治疗过程中的收获和经验，巩固治疗效果，为未来可能遇到的问题提供应对策略。
需要注意的是，焦点解决疗法是一种灵活的治疗方法，治疗师需要根据来访者的具体情况和需求进行调整和应用。
同时，焦点解决疗法强调积极的、解决问题的思维方式，帮助来访者培养应对问题的能力和信心。
焦点解决教练技术ppt教学课件
咨询师1：小组成员和我都对你这些年来为三 个孩子和整个家庭的辛苦付出，都留下深刻的 印象。
咨询师2：在我们看来，你是一位非常具有责 任心的人。
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篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
7.改变最先出现的迹象
定义：
假设：小改变可以引发大改变。 引导来访者从最先出现的改变迹象描绘，展开解
决行动的步骤。
使用原则：
在来访者描述想要改变的目标时应用。
在来访者陈述假设问题解决时应用。
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篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
一、绪论
焦点解决短期心理咨询 /治疗
(solution-focused brief counseling /therapy
SFBC /SFBT )
2
篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
6
篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
两种思维模式关注未来 聚焦解决源自关注过去 聚焦问题7
篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
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篮 球 比 赛 是 根据运 动队在 规定的 比赛时 间里得 分多少 来决定 胜负的 ，因此 ，篮球 比赛的 计时计 分系统 是一种 得分类 型的系 统
立足“焦点解决”,实现有效沟通
立足“焦点解决”，实现有效沟通“焦点解决”是一种解决问题的方法，强调找到问题的关键点，聚焦于解决这些关键点所需要的行动，以达到更快、更有效地解决问题的目标。
在沟通中，要实现有效沟通，需要立足于“焦点解决”的理念，以下从三个方面分享如何在沟通中实现有效的焦点解决。
一、确定问题的关键点在沟通中，经常会涉及到一些问题，有时候问题非常复杂，甚至很难找到问题的关键点。
但只有找到问题的关键点，才能聚焦于解决这些关键点所需要的行动。
在确定问题的关键点时，可以采用以下的方法：1. 先把问题进行拆解，将问题分成每一个具体的点，然后逐一进行分析，找到各个点的关键性因素。
2. 打破固有思维定势，尝试用不同的角度和方法来思考问题，从而发现不同的关键点。
3. 与他人进行沟通，听取各种不同的意见，从中找到一些共同的关键点。
二、聚焦于解决关键点所需的行动找到问题的关键点后，需要聚焦于解决这些关键点所需要的行动。
这些行动可能需要采取不同的措施，例如调整工作流程、专门安排人员、加强培训等。
1. 搜寻已有经验。
在自己或他人的经验中寻找与所遇到的问题类似或相似的例子，并学习和借鉴。
2. 参考已有的研究和资料。
寻找一些与所遇问题相关的研究或资料，了解他人如何解决这些问题。
3. 与团队协作。
与他人一起思考如何解决问题，共同制定可行的行动方案。
三、利用有效的沟通方法要实现有效沟通，需要使用一些有效的沟通方法，以确保焦点解决的有效性。
以下是一些有效的沟通方法：1. 明确的目标：在沟通之前，确定明确的目标，并确保所有人都清楚这些目标。
2. 清晰的表达：确保表达清晰明确，语言简洁，重点突出。
3. 积极地聆听：在写作和口语中，积极聆听他人的观点和想法，尊重不同的意见。
4. 需要反馈：在沟通后及时给出反馈，并确保它能产生积极的效果。
在实现焦点解决的过程中，有效的沟通是至关重要的一环。
因此，需要确保所使用的沟通方法正确有效。
令人鼓舞的是，通过实践和不断尝试，我们可以不断提高沟通中的“焦点解决”能力，从而更好地解决问题，推动事业前进。
焦点解决短程治疗100个关键点与技巧
（原创实用版3篇）编制人:_______________审核人:_______________审批人:_______________单位:_______________时间:____年___月___日序言下面是本店铺为大家精心编写的3篇《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，供大家借鉴与参考，希望能够帮助到大家。
下载文档后，可根据您的实际需要进行调整和使用。
（3篇）《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》篇1焦点解决短程治疗是一种心理治疗方式，它强调解决问题的过程和目标，而不是问题的本身。
以下是 100 个关键点和技巧：1. 焦点解决短程治疗的目标是帮助客户在短时间内解决问题，并提高他们的生活质量。
2. 治疗师应该与客户建立积极的关系，并尊重他们的意愿和需求。
3. 焦点解决短程治疗强调解决问题的进程，而不是问题的本身。
4. 治疗师应该帮助客户找到问题的解决方案，而不是仅仅关注问题的本身。
5. 焦点解决短程治疗注重客户的积极面和成功经验，而不是他们的问题和失败经验。
6. 治疗师应该帮助客户建立积极的心态，并鼓励他们寻找解决问题的方法。
7. 焦点解决短程治疗强调客户对自己的控制和能力，而不是治疗师的控制和能力。
8. 治疗师应该帮助客户建立自信和独立性，而不是让他们依赖治疗师。
9. 焦点解决短程治疗注重客户的个人经验和生活背景，而不是他们的诊断和治疗方案。
10. 治疗师应该与客户建立合作关系，并共同制定治疗计划和目标。
11. 焦点解决短程治疗强调客户的自主性和自我决定，而不是治疗师的权威和指导。
12. 治疗师应该帮助客户找到他们自己的解决方案，而不是强加某种治疗方法或建议。
13. 焦点解决短程治疗注重客户的情感和感受，而不是他们的认知和思维。
14. 治疗师应该帮助客户建立积极的情感和感受，而不是让他们沉浸在自己的负面情绪中。
15. 焦点解决短程治疗强调客户的生活和环境，而不是他们的心理和行为。
16. 治疗师应该帮助客户改善他们的生活和环境，而不是仅仅关注他们的心理和行为。
当“焦点解决”遇到辅导作业
当“焦点解决”遇到辅导作业随着教育的普及和素质教育的推进，辅导作业已经成为了诸多家庭不可或缺的一部分。
家长和学生们为了孩子的学业成绩，可以说是不遗余力，甚至不惜花费大量的时间和金钱在辅导作业上。
而随着互联网经济的蓬勃发展，各种辅导作业的解决方案也应运而生。
“焦点解决”成了众多家长和学生们最为青睐的一种方式。
那么，当“焦点解决”遇到辅导作业，到底会发生怎样的化学反应呢？本文将就此话题展开探讨。
我们先来了解一下“焦点解决”是什么。
所谓“焦点解决”，其实就是指通过集中精力、有效管理时间来解决问题。
面对辅导作业这一问题，焦点解决方法就是通过有条不紊的计划和高效的学习方法，让孩子在有限的时间内达到最好的学习效果，提高学习效率。
而将这种方法应用到辅导作业上，就成了一种全新的方式，引起了家长和学生们的极大兴趣。
那么，辅导作业和焦点解决究竟有怎样的关系呢？辅导作业本身带有一定的学习压力，而焦点解决方法则是一种有效缓解这种学习压力的途径。
在进行焦点解决时，家长和学生们可以有规划地分配时间，合理地安排学习任务，从而避免了因辅导作业带来的学习焦虑情绪。
焦点解决方法强调的是高效的学习，而辅导作业则需要学生们在有限的时间内完成大量的学习任务。
将两者结合起来，可以让学生在更短的时间内完成更多的学习内容，提高学习效率。
而且，焦点解决方法也可以帮助学生们有意识地将注意力集中在重点的学习内容上，避免时间被浪费在一些无关紧要的地方，从而更好地完成辅导作业。
那么，在实际操作中，家长和学生们又该如何将焦点解决方法应用到辅导作业中呢？家长可以帮助孩子做好学习计划。
通过制定每天的学习计划，合理安排时间，让孩子明确每天需要完成的学习任务，避免学习任务的堆积和拖延。
家长也要教育孩子进行学习任务的优先级排序，让孩子明确哪些是重点内容，哪些是可以放在后面的内容。
家长可以根据孩子的学习特点，进行一些焦点解决方法的指导。
可以教孩子如何有效利用时间，如何集中注意力进行学习，如何快速地理解和掌握学习内容等。
焦点解决短期治疗
焦点解决短期治疗
CATALOGUE
目录
焦点解决短期治疗简介 焦点解决短期治疗的基本理念 焦点解决短期治疗的核心技巧 焦点解决短期治疗的应用领域 焦点解决短期治疗的实证研究与效果评估 焦点解决短期治疗的挑战与未来发展方向
01
焦点解决短期治疗简介
焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）是一种以目标导向的短期心理治疗，强调从正向积极的角度出发，关注问题解决的可能性而非问题本身。
详细描述
在家庭治疗中，治疗师采用焦点解决短期治疗的方法，通过与家庭成员进行对话，帮助家庭成员识别和利用自身的优势和资源，以改善家庭关系和解决家庭问题。这种治疗方式强调家庭成员之间的合作和沟通，以及家庭成员自身的力量和资源。
家庭治疗
总结词
学校辅导是焦点解决短期治疗的一个重要应用领域，它关注学生的学业和行为问题，通过与教师和学生进行合作来解决学生的问题并促进学生的发展。
未来发展方向
进一步的研究与实践：随着焦点解决短期治疗的理论与实践不断发展，未来需要更多的研究来验证其有效性和适用性。同时，随着技术的进步和应用领域的拓展，这种治疗方法可能会与其他干预手段相结合，以提供更加全面和个性化的服务。
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效果评估二
研究展望
进一步探讨焦点解决短期治疗在不同人群中的应用，如老年人、慢性疾病患者等。
深入研究焦点解决短期治疗的机制和理论基础，为进一步完善治疗方法提供依据。
加强国际合作与交流，促进焦点解决短期治疗在全球范围内的推广和应用。
06
焦点解决短期治疗的挑战与未来发展方向
挑战
治疗师的专业能力：焦点解决短期治疗需要治疗师具备独特的提问技巧和倾听能力，以及对解决方案的构建和引导能力。目前，许多治疗师可能尚未接受过这种方法的培训，或者对其理论基础和实践技巧不够熟悉。
焦点解决模式在班级心理健康教育中的应用
焦点解决模式在班级心理健康教育中的应用
焦点解决模式（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）是一种短期的心理治疗方法，其重点在于解决问题，而不是评估或分析问题的来源和原因。
在班级心理健康教育中，焦点解决模式可以帮助学生识别并解决各种问题，包括学习、人际关系、情绪管理等方面的问题。
以下是焦点解决模式在班级心理健康教育中的应用：
1. 强调问题的解决方案：学生遇到问题时，教师可以引导他们集中精力寻找解决这个问题的方案，而不是一味地陷入问题中。
通过创造性地思考、探索新方法、尝试不同的策略，学生可以更有效地解决问题。
2. 建立学生自我评估的能力：焦点解决模式强调学生自我评估的意识与能力。
教师可以通过提问、回答学生问题、给予肯定、帮助学生发现自己的优点等方式，培养他们能够自我评估的能力，从而更好地解决问题。
3. 培养学生积极的态度和动力：焦点解决模式注重学生积极的态度和动力，教师可以鼓励学生寻找成功经验，鼓励学生讲述自己成功的经历和故事，这有助于激发学生的动力，更好地去应对问题。
4. 建立和谐的班级氛围：教师可以利用焦点解决模式，关注班级的不同需求和问题，引导学生发现自己在班级中的优势和特点，帮助他们发现自己的角色和责
任。
从而促进班级氛围的和谐和相互信任。
总的来说，焦点解决模式在班级心理健康教育中的应用，可以帮助学生更好地面对问题、寻找解决方案以及积极应对班级中的各种困难。
同时，焦点解决模式也是一个积极、支持学生自主探索和自我评估的方法，其应用可以帮助班级建立更加和谐、安全的环境，营造一个积极向上的氛围。
如何理解焦点解决
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1 焦点解决短期心理治疗 2 总结 3 焦点解决短期心理治疗的理论基础 4 焦点解决短期心理治疗的实践方法
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如何理解焦点解决
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焦点解决(Solution-Focused Brief Therapy，SFBT)是一种 以目标导向的心理治疗流派，
强调解决问题和达成目标
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它由Steve de Shazer和 Insoo Kim Berg于1980 年代初期在短期家庭治 疗中心(BFTC)发展而来
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焦点解决短期心理治疗的理论基础
关注未来
焦点解决短期心理治疗关注的 是未来，而不是过去的问题。 这种治疗方法强调的是客户可 以做什么来改变自己的生活
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焦点解决短期心理治疗的实践方法
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焦点解决短期心理治疗的实践方法
问句
问句是焦点解决短期心理治疗的核心技巧之 一。治疗师会使用问句来引导客户思考和行 动。例如，"你觉得什么是你现在想要的吗 ？"或"你能做些什么来解决这个问题？"
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焦点解决短期心理治疗的理论基础
预设性对话
焦点解决短期心理治 疗使用预设性对话来 帮助客户明确自己的 目标。这种对话可以 帮助客户认识到自己 的问题，并找到解决 问题的方法
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焦点解决短期心理治疗的理论基础
目标导向
焦点解决短期心理治 疗以目标为导向，注 重客户的自我决定权 。治疗师会帮助客户 明确自己的目标，并 制定实现这些目标的 计划
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焦点解决短期心理治疗
短程高效
由于焦点解决短期心 理治疗不涉及大量的 历史或背景问题，因 此通常可以在短时间 内完成。这使得它成 为一种高效率的心理 治疗方法
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当“焦点解决”遇到辅导作业
当“焦点解决”遇到辅导作业【摘要】本文深入探讨了“焦点解决”与辅导作业的结合。
引言部分介绍了“焦点解决”和辅导作业的概念，为后续内容铺垫。
在详细探讨了“焦点解决”在解决辅导作业中的应用、提高效率的方法、常见问题的解决方案以及配合案例分析和改进方法。
结论部分强调了“焦点解决”是提高辅导作业效率的有效方法，通过“焦点解决”可以更快更准确地完成辅导作业，并结合两者将取得更好的成效。
本文为家长和学生提供了一种新的思路和方法，可以帮助他们更好地应对辅导作业带来的挑战，提高学习效率和成绩。
【关键词】焦点解决、辅导作业、效率、问题解决、改进方法、配合案例、成效、提高、快速、准确1. 引言1.1 什么是“焦点解决”？“焦点解决”是一种解决问题的方法，其核心理念是在解决具体问题时将注意力集中在问题的关键点上，以达到快速、高效的解决问题的目的。
这种方法强调在复杂问题面前不被琐碎细节所干扰，而是专注于解决问题的关键要点，从而达到事半功倍的效果。
在使用“焦点解决”方法时，首先要明确问题的焦点，即确定问题的核心所在，了解问题的核心原因和关键因素。
然后，针对问题的焦点进行有钧有据的分析，找出最有效的解决方法，避免走弯路，节省时间和精力。
将解决方案付诸实施，并逐步调整优化，直至问题得到最佳解决。
“焦点解决”是一种注重核心问题、快速解决问题的方法，适用于各种领域和问题类型。
通过运用“焦点解决”方法，我们可以更快更准确地解决问题，提高工作效率，实现事半功倍的效果。
1.2 什么是辅导作业？辅导作业是学生在课外完成的一种学习任务，通常由老师布置，旨在巩固课堂所学知识，提高学生的学习能力和独立思考能力。
辅导作业的形式多样，可以包括阅读、写作、练习题等，一般要求学生在规定的时间内完成并交给老师检查。
辅导作业有助于学生巩固课堂知识，拓展思维，培养独立学习的能力。
通过辅导作业，老师可以了解学生的学习情况，及时进行针对性的指导和辅导，帮助学生解决学习中遇到的问题。
焦点解决疗法的治疗技术与步骤
焦点解决疗法的治疗技术与步骤焦点解决疗法是一种心理治疗方法，旨在通过解决客户问题的核心焦点来帮助他们实现目标。
本文将介绍焦点解决疗法的治疗技术与步骤。
一、治疗技术1. 问题定义问题定义是焦点解决疗法的核心技术之一。
在治疗开始时，治疗师会询问客户他们想要解决什么问题，并将其具体化和明确化。
例如，如果客户说他们想要“改变自己”，治疗师会问他们具体想改变什么方面，比如说“我想更加自信”。
2. 确定目标确定目标是指将客户的愿望转化为具体、可操作和可衡量的目标。
这些目标应该是能够被实现的，并且能够帮助客户达到他们所期望的结果。
例如，如果一个客户想要更加自信，他们的目标可能是每天给自己一个肯定或者与陌生人交流。
3. 探索过去成功经验在探索过去成功经验时，治疗师会询问客户过去曾经有哪些成功经验，并让他们描述这些经验。
这有助于客户发现自己的优点和强项，并将这些成功经验应用到当前问题的解决中。
4. 强调资源治疗师会帮助客户发现他们的资源，包括技能、经验、人际关系等。
这些资源可以帮助客户实现目标，并解决当前问题。
5. 想象未来想象未来是一种技术，它可以帮助客户预测未来并设定目标。
在想象未来时，治疗师会让客户描述他们想要的未来，并让他们设定具体的目标和计划。
二、治疗步骤1. 建立关系建立关系是焦点解决疗法的第一步。
治疗师需要与客户建立信任和共情，以便在之后的治疗过程中更好地理解客户并与其合作。
2. 定义问题在定义问题时，治疗师需要询问客户他们想要解决什么问题，并将其具体化和明确化。
3. 确定目标确定目标是指将客户的愿望转化为具体、可操作和可衡量的目标。
这些目标应该是能够被实现的，并且能够帮助客户达到他们所期望的结果。
4. 探索过去成功经验在探索过去成功经验时，治疗师会询问客户过去曾经有哪些成功经验，并让他们描述这些经验。
这有助于客户发现自己的优点和强项，并将这些成功经验应用到当前问题的解决中。
5. 强调资源治疗师会帮助客户发现他们的资源，包括技能、经验、人际关系等。
焦点解决 研究的主要内容
焦点解决研究的主要内容
研究的主要内容需要关注焦点解决的问题。
焦点解决是指在面对复杂的问题时，将焦点集中在关键的解决方案上，以提高问题的解决效率和成果。
这种方法强调从众多问题中选择与目标最密切相关的问题，并集中资源和精力来解决它，以期达到最佳效果。
首先，焦点解决研究的主要内容是确定问题的关键因素和作用。
在复杂问题中，存在许多因素互相交织、相互影响，导致问题的出现和持续存在。
研究的第一步是深入分析，确定影响问题发生和解决的关键因素，以便在解决方案中集中精力和资源。
其次，焦点解决的研究还包括设计切实可行的解决方案。
通过考虑问题的关键
因素和作用，研究者努力寻找最有效的解决途径。
这可能涉及制定新策略、改进现有过程、提供更有效的工具等。
解决方案必须经过充分的研究和实践验证，确保其可行性和可持续性。
最后，焦点解决还强调对解决方案的跟踪和评估。
研究者需要建立有效的评估
机制，以确定解决方案的实际效果和可持续性。
这种评估可以通过定量和定性的方法进行，以获得全面和客观的结果。
根据评估结果，可以对解决方案进行修正和改进，以提高问题解决的效率和成果。
综上所述，焦点解决研究的主要内容包括确定问题的关键因素和作用、设计切
实可行的解决方案，以及跟踪和评估解决方案的效果。
这种方法可以帮助我们更好地处理复杂问题，提高解决问题的成功率和效果，为实践提供指导。
焦点解决在教育教学中的运用
焦点解决在教育教学中的运用一、焦点解决的基本理念焦点解决这个词，听起来有点“高大上”是不是？说白了，它的核心就是让学生从自己身上找解决问题的办法，而不是总是等着别人给他答案。
换句话说，焦点解决强调的是“你自己能做什么”，而不是“别人怎么帮你”。
所以，教育教学中，我们常常会鼓励学生把注意力集中在自己能控制的部分，而不是一味纠结于自己无法改变的事情。
比方说，学生在学习上遇到困难，不是一直盯着“我做不好”或者“我不行”这些消极想法，而是要去想：“我能做些什么？我可以从哪里入手？”这种思维方式，不仅能提升学生的自信心，还能让他们在遇到问题时，不至于被困住，一直瞎转圈。
焦点解决可不是一件简单的事，它需要老师用心去引导。
你看，学生在学习上碰到瓶颈，往往第一反应就是想找个借口，像是“这道题我做不来”，“这本书我看不懂”，甚至有的学生可能会想“我天生就是不行”。
这时，作为老师，我们要做的，就是让学生自己找到突破口。
我们可以通过提问的方式，比如“你上次怎么解的？那时候有什么不一样？”这样让学生回顾过去的成功经验，找出自己曾经能够解决问题的路径，让他们相信自己其实有能力解决眼前的问题。
二、焦点解决的教学实践焦点解决的理念应用到教学中，常常是通过一对一的辅导或者小组合作来实现的。
比如说，在数学课上，学生一道题不会做，有些学生可能会直接放弃，认为这道题就是解决不了。
这时，如果我们采用焦点解决的方法，可以引导学生从简单的部分着手，回顾自己以前解过类似的题目，分析哪些地方是自己可以掌控的，然后一步步地推进。
这个过程中，学生的参与感和主动性大大提高，他们的自信心也会随之增强。
焦点解决的方式特别适合用在课堂讨论中。
比如说，面对某个学习难题，学生可以和同学们分享自己的想法，大家互相讨论，有的学生可能会提出自己独特的见解，而有的学生则能从别人的讨论中发现自己遗漏的部分。
通过这种互动，学生不仅能够在短时间内找到解决问题的办法，还能锻炼他们的合作能力和沟通技巧。
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（5）由小步骤开始 小步骤：改变是在来访者的控制范围之内的，来访者付出努力即可实现的目标。 常见的咨询师的问语是： “当情形有好转时，最先可以看到的征兆是什么？” “当事情有所改善时，你想第一个可以做出的改变是什么？” 说明：有的来访者对通过咨询改变现状持有很高的期望，此种提问方式可以帮助来访者形成合理的目标。
二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设 （一） SFBT 的基本态度
正向： （1）以积极的视角，关注来访者身上正向的资源； （2）朝向未来，朝向问题解决。来访者更现实，不会陷入过去
两种思维模式 关注未来 聚焦解决 关注过去 聚焦问题
要看自己有什么Biblioteka （二） 焦点解决短期治疗的基本观点 1、对问题的观点：
目标架构 例外架构 假设解决架构 2、休息阶段（10 分） 3、回馈阶段（10 分） 赞美、信息提供、家庭作业 SFBT 重要基本哲学 Solution-focused vs. problem solving 问题/症状 VS. 例外/正向 讨论问题只能引起问题，讨论解决才能创造解决，是想要什么，而不是不要什么（ Why——How） 人不是只被过去、心理疾病等所局限，在足够的社会建构支持下，人可以创造自己的未来 聚焦未来是比探索过去更可提升能量的 相信每个人都有力量、智慧及经验去产生改变 解决之道在当事人经验中，只有当事人最了解自己状况。 运用后现代的语言游戏与建构思想 强调和重新组合我们已经有的成功经验 情绪是 reason 而非肇因（cause ） 重视行动：先有行动，感受就会改变 小行动带来大改变 SFBT 的五个治疗性目的 1 与人一起工作，而不是与问题一起工作 2 寻找资源而不是缺陷 3 探索可能性和偏好的未来 4 探索哪些对可能未来有贡献作用的因素 5 把当事人作为他们生活的专家
什么的叙述。
例：来：我不想在和妈妈意见不一致时对她大喊大叫。 咨：那么，你希望在你和妈妈意见不一致的时候，要做的是什么呢？
（2）以过程的方式进行描述 焦点解决短期咨询用一连串的行动、想法来动态的描述想要达到的目标。
例：来：我想和妈妈和平相处。 咨：当你和妈妈和平相处时，你会如何表现？
（3）存在于“当下”的此时此刻 解决方案是来访者可以立刻或者可以继续去做的行动。
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焦点解决短期咨询的阶段： 1、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架构。 2、休息阶段。 3、正向回馈的阶段，包括：赞美、信息提供、家庭作业。
技术列表： 1、开场: 开场时对会谈程序的介绍。 2、目标架构：（1）开场后如何正向引导。
（2）考量来访者的类型。 （3）设定良好的目标。 3、例外架构：（1）使用时机。 （2）使用时的基本句型及注意事项。 4、假设解决架构：（1）使用时机。
个现代思潮下的短期咨询学派，它是由 Steve de Shazer 和 Insoo Kim Berg 夫妇及其同事在短期家庭治疗 中心发展出来的。它兴起于 20 世纪 80 年代末，经过 20 多年的发展完善，开始在国际盛行。目前国内对该 咨询方法的书籍和介绍逐步增多，培训和工作坊也开始操作。焦点解决短期咨询的核心为“聚焦未来、目 标指向”。它区别于传统问题解决（problem-solving）的咨询模式。
（6）用来访者的语言 咨询师要确定咨询的目标是来访者想要实现的目标，而非是咨询师自认为对来访者好的目标。
4、假设解决架构 概念：让来访者想象他的问题已经解决了，会是什么样子。 作用：1）可以扩展来访者的视野，使来访者从“问题不可以解决”的认知中，找出问题解决的线索。
2）能够引发来访者想象问题，不再存在的情景，进而创造出料想不到的解决方法。 使用情况：1）当来访者很难形成正向目标或目标不明确时；
来访者没有按咨询师的要求和期望做事，是因为咨询师不懂得变通。 3、对改变的观点 （1）凡事必有例外，“例外”带出问题的解决； （2）重新建构问题，能够引发来访者的改变； （3）小改变引发大效应。
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4、“短期”的含义 （1）要最少的切入来访者的生活，并寻求方法尽快地结束咨询； （2）咨询是一个支持性事件； （3）不意味着比其他疗法所花次数更少，而是意味此种疗法有一些特殊的准则。 （三）焦点解决短期治疗流程 1、建构解决的对话阶段（40 分）
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释放被忧虑占据的空间，换以信心和行动
正常化：改变假设
在当事人把问题看作是
利用语言提示它可以是
永久的
暂时的
不可改变的
变化波动的
超出控制的
可以预见的，可以影响的
无法忍受的
有时候是可以承受的
影响了全部
只是生命中重要的一件事情而已
正常化使用原则
要先同理当事人的情绪
要重视当事人的主观知觉
要有根据或证据
4、奇迹询问
心情。咨询传递给来询者一种可以信任自己的眼光，去逐渐发现自己的资源能力，能够带出很大的改变的 力量。务
咨询师的任务就是帮助人们的眼睛重新焕发出光芒——让他们感受到自己的价值。——萨提亚 关注问题的对话 （1）你最近遭遇的一个困境是什么？ （2）这个困境持续了多久？ （3）你认为这个困境何以会发生？或是谁造成的？ （4）发生这样的事情，你的感觉与想法是什么？ （5）这个困境对你造成的影响又是什么？ （6）你曾经用过哪些方法来处理这个困境，你想为何失败？ （7）因为处理失败，你的感觉与想法又是什么？ 聚焦解决的对话 （1）你最近遭遇的一个困境是什么？（与 1 同一个困境） （2）你希望这个困境最后的解决情况或最美好的结局是什么？如果发生了，你的一切会有什么不同？ （3）这个困境何时没有发生或比较不严重？何以能如此？ （4）当你面临这个困境时，什么力量让你撑（面对）过来？ （5）若问你周围的好朋友，对于你面临这个困境，他们会给你什么样的建议（或鼓励、肯定）？ （6）你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？ （7）你想要的结果是十分的话，你目前在几分？若有前述资源后，又可以再到达几分？所以你觉得可能可 以跨出第一小步是什么？ 三、焦点解决短期治疗的技术
以「问题」为焦点的晤谈重点 抱怨 过去 何者有问题 对问题的假设 缺点 僵局 何处被控制 咨询师知道最多 复杂化 顿悟 预测
以「解决之道」为焦点的晤谈重点 目标 未来 何者有效用 正向特质与优势 资源 进展 何处有影响力 双方的合作 简单化 行动 第一小步
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咨询师的任务 来询者带着各式各样的问题前来，但是很深的内在其实都很相似，都是渴望被肯定、被看见、被称赞的
（1）“问题症状”同时具有正向功能； （2）事出并非一定有因（着重问题的解决，而非对原因的探讨）
问题的起因到结果往往经历了很多个环节，咨询的大量时间往往花在对原因的寻找上，而找到了原因 也不一定有助于问题的解决。
2、对来访者的看法 （1）来访者是有能力、有资源的问题解决者，即相信来访者本身就具有改变现状的资源。 （2）来访者是最了解他们问题的专家，咨询师是解决问题“过程”的专家。咨询师只是“引发”来访者运 用自己的能力和经验，从而“引发”来访者的改变，而不是“制造”改变。 （3）不存在抗拒的来访者，只有固执，不懂得变通的咨询师。
才是解决问题的唯一方法。 ③消费型：能够描述情境，能形成及说出咨询的目标，并且能够对特点的问题意开始做一点不一样的，
使情况好转的行动。
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如何应对游客型来访者 ① 辨认出游客型来访者 ② 尽可能的尊重、亲和及认同来访者 ③ 永远站在来访者一边 ④ 就来访者的话题开始引导 ⑤ 给予许多的赞美与鼓励 ⑥ 肯定来访者的到来 ⑦ 会谈后不留作业
注意：咨询师与游客型来访者关系的建立不可能是第一次见面就完成 ，需要一个过程。
如何应对抱怨型来访者 ① 了解来访者会抱怨，说明他对问题的解决抱有期待。 ② 肯定抱怨的细微观察。 ③ 提供观察型或思考型的作业，引导来访者从负面的抱怨转向懂得欣赏生活中正向、值得肯定的部
分。 注意： ①消费型来访者虽然是焦点解决短期咨询最期待的来访者，但是来访者的类型可能转化。 ②作为咨询师，正向的开始，通常是先将来访者看作消费者。
例：来：我想，等我高中毕业，离开家去读大学，我和我妈的问题就能解决了。 咨：如果你已经开始往考大学这个方向准备，你想你对妈妈会有什么不一样的反应？ 或咨：假设你离开这个咨询室时，你已经考上大学了，你想想你对妈妈的方式会有什么不一样，或者对自己说哪些不
一样的话？
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（4）越具体越好 最具体的目标：他们能做的行为，他们能想到的对自己的内在对话。
（3）设定良好的目标 目标应是来访者想要的目标，而不是咨询师认为来访者“应该”要的目标。 好目标的标准： ① 用正向的语言来叙述。 ② 以过程的方式描述。（用行为描述） ③ 存在于当下的此时此刻。 ④ 越具体越好。 ⑤ 由小步骤开始。 ⑥ 用来访者的语言描述。
（1）用正向的语言来叙述 在描述一个目标时，用“会”去做什么，“会”去想什么的表达方式，而非“不会”去做，“不会”去想
焦点解决短期咨询的理念
一、焦点解决短期治疗简介 二、焦点解决短期治疗（SFBT）的理论假设 （一）SFBT 的基本态度 （二）基本观点 （三）咨询的流程 三、焦点解决短期治疗的技术
一、焦点解决短期咨询简介 焦点解决短期咨询(Solution Focused Brief Therapy, SFBT)是近年来形成并在世界范围迅速崛起的一
（2）技术（奇迹、水晶球、拟人、结局问题）及注意事项。 5、赞美：可赞美的方面。 6、家庭作业：如何根据来访者的类型布置不同的作业。 7、再次咨询：（1）开场。
（2）如何根据来访者的表现进行回应。 8、通用技术：（1）一般化精神。
（2）振奋性引导。 （3）评量技术。
1、开场
开场时对会谈程序的介绍：我会先和你谈 40 分钟左右，内容是有关你的个人情况以及你想要实现的目