孕前准备

怀孕前,我们能做什么
实 为 重 要 。
清 王 凤 仪
体 格 强 弱 ， 智 愚 贤 否 ，
关 系 胎 儿 一 生 寿 夭 ，
经 络 相 关 ， 气 息 相 通 ，
与 母 体 本 属 一 派 ，
受 孕 后 ， 儿 胎 居 于 母 腹 ，
主要内容
1 孕前医学检查与保健 孕前营养与保健 孕前心理准备
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尽量不要把口腔疾病带到孕期。
牙周炎、龋齿等疾病会影响到小宝宝的生长发育， 特别是有细菌感染的时候，细菌会通过血液循环到达 宫腔，造成绒毛膜羊膜炎，会发生胎膜早破、早产等 情况。
孕前保健
美国的一项研究表明，5%的新生儿会有这样或那 样的缺陷，其中有70%左右是在怀孕阶段被药物麻醉、 吸烟、饮酒、吸毒或是其它有毒物质刺激而造成的。所
以，每位准爸爸、准妈妈一定要做到：
终止不良嗜好
远离有害物质
温馨提示
从计划怀孕开始，男性应提早三个月戒烟、戒酒、远离毒品。 从计划怀孕开始到整个孕期，女性应当 1.戒烟、戒酒、远离毒品
2.远离油漆、农药等有毒、有害物质
3.不要使用含雌激素或铅等有害物质的 化妆品 4.使用洗涤剂应戴塑胶手套 5.尽量避免做放射线检查，如透视、拍 X光片
供的热量和各种营养都能Байду номын сангаас
满足机体的需要。
平衡膳食的原则
温馨提示
孕前，平衡膳食应注意补充以下食物：
• 优质蛋白质（细胞分化、形成最重要的物质）
• 脂肪或脂肪补充物
• 碳水化合物
• 矿物质及维生素（叶酸） • 膳食纤维 • 水
小贴士
叶酸是B族维生素，实验表明，缺乏
叶酸的人群中70%会发生神经管畸形。待 孕女性应从孕前三个月~孕后三个月每天 均服用0.4mg叶酸。 服用叶酸同样可以促进男性精子的生
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孕前医学检查
• 血常规检查 • 尿常规检查 • 妇科B超检查 • 心电图、胸部Ｘ线检查 • 病毒及弓形虫抗体筛查
孕前医学检查
• 性传播性疾病检测 • 乙肝两对半检查、甲肝丙肝抗体测定 • 宫颈刮片/液基细胞学检查
• 染色体检测
• 性激素六项检查
温馨提示
计划怀孕阶段，应当注意口腔疾病的及早治疗，
• 避免食用火锅、腌制酸菜等食物
• 少饮用汽水、高糖等饮品
孕前心理准备
不良情绪
不良嗜好
药物影响
不利因素
营养不良
环境污染
孕前心理准备
健康宝宝
有利因素
良好情绪
合理营养
优美环境
适度刺激
长。
温馨提示
从计划怀孕开始，饮食上也应该适当调整一些个人 爱好和习惯：
• 尽量少地摄入含有咖啡因的食品，如咖啡、可可、茶叶、巧
克力等
• 少吃或不吃刺激性较大的辛辣食物或调味品，如辣椒、胡椒 、花椒等
• 避免食用含有食品添加剂、防腐剂、色素的食品，如罐头等 • 避免食用含有明矾的食品，如油条等 • 避免过多地食用调味品，如味精
孕前保健
弓形虫是寄生在动物身上的一
种寄生虫，家庭宠物，特别是猫的
身上很容易携带弓形虫。胎儿如果 在子宫内受到弓形虫的先天感染， 就可能导致多发畸形。
温馨提示
长期采用口服避孕药避 孕的女性，停药后应改用工 具避孕3~6个月再怀孕；短 期口服避孕药，则不强调停 药若干月后再怀孕。
孕前营养与保健
平衡膳食：膳食所提