心理健康教育课做情绪的主人
做情绪的主人心理教案6篇
做情绪的主人心理教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、合同协议、条据文书、心得体会、规章制度、演讲致辞、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, contract agreements, document documents, insights, rules and regulations, speeches, emergency plans, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!做情绪的主人心理教案6篇我们需要根据学生的反馈不断改进教案，教案可以是独·立的文件，也可以是与其他教育资源集成的一部分，下面是本店铺为您分享的做情绪的主人心理教案6篇，感谢您的参阅。
心理健康教案做自己情绪的主人
心理健康教案——做自己情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 情绪管理的方法4. 做情绪的主人三、教学过程1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人的影响。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，以及它们的生理反应和心理特点。
3. 讲解情绪的作用：探讨情绪对人的生活、学习和工作的影响，让学生认识到情绪的重要性。
4. 教授情绪管理的方法：引导学生学会观察、表达和调节自己的情绪，提出一些实用的情绪管理技巧。
5. 做情绪的主人：引导学生树立积极的心态，学会以积极的方式面对生活中的挑战，做情绪的主人。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、作用以及管理方法。
2. 案例分析法：分析现实生活中的一些案例，让学生深入理解情绪的影响。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法，培养学生合作学习的能力。
4. 实践演练法：让学生在课堂上练习情绪调节技巧，提高实际应用能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 练习效果：评估学生在实践演练中的表现，检验情绪管理技巧的应用效果。
3. 课后反馈：收集学生对课堂内容的反馈，了解学生的学习收获和困惑。
4. 长期效果：关注学生在课堂之外的情绪表现，评价教学对学生心理健康的影响。
六、教学内容1. 情绪与行为：分析情绪如何影响我们的行为和决策。
2. 情绪与关系：探讨情绪对人际关系的影响，以及如何以健康的方式处理冲突。
3. 自我认知与情绪：引导学生了解自我认知对情绪管理的重要性。
4. 情绪调节策略：介绍更多的情绪调节方法，如冥想、深呼吸、运动等。
5. 情绪智慧：培养学生发展情绪智慧，以更好地面对生活中的挑战。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调整和控制自己的情绪。
3. 引导学生学会与他人沟通，寻求帮助，提高人际交往能力。
4. 培养学生积极面对生活和学习中的挫折，增强心理韧性。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 认识和理解自己的情绪4. 调整和控制情绪的方法5. 与人沟通和寻求帮助的技巧6. 面对挫折的正确态度三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 调整和控制情绪的方法3. 与人沟通和寻求帮助的技巧4. 面对挫折的正确态度四、教学难点1. 情绪的类型及特点2. 调整和控制情绪的方法3. 与人沟通和寻求帮助的技巧4. 面对挫折的正确态度五、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点，调整和控制情绪的方法，与人沟通和寻求帮助的技巧，面对挫折的正确态度。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入了解情绪的影响和应对策略。
3. 小组讨论法：分组讨论，引导学生分享自己的经验和看法，提高人际交往能力。
4. 角色扮演法：模拟实际情况，让学生学会与他人沟通，寻求帮助。
5. 实践演练法：指导学生运用所学知识，实际操作，提高应对情绪的能力。
教学过程分为五个环节：导入、讲解、案例分析、小组讨论、总结与反思。
每个环节时间为20分钟，总计100分钟。
六、教学准备1. 教材或教案2. PPT或教学课件3. 案例材料4. 小组讨论指南5. 实践演练道具或器材七、教学过程1. 导入（20分钟）：通过一个生动有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解（20分钟）：介绍情绪的类型及特点，解释情绪对身心健康的影响，引导学生认识到情绪管理的重要性。
3. 案例分析（20分钟）：分享几个典型案例，让学生分析案例中人物的情绪状况，讨论如何应对和管理这些情绪。
4. 小组讨论（20分钟）：分组讨论，让学生分享自己经历过的情绪波动，讨论如何调整和控制情绪，以及与他人沟通和寻求帮助的技巧。
做情绪的主人心理教案(3篇)
第1篇课时：1课时年级：五年级教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及其对生活的影响。
2. 帮助学生学会调节情绪，成为情绪的主人。
3. 培养学生积极、健康的心理素质。
教学重点：1. 了解情绪的类型及其对生活的影响。
2. 学会调节情绪的方法。
教学难点：1. 让学生认识到情绪是可以调节的。
2. 培养学生积极、健康的心理素质。
教学过程：一、导入1. 教师出示一张笑脸和一张哭脸，引导学生说出两张脸分别代表了什么情绪。
2. 提问：情绪对我们的生活有什么影响？二、讲授新课1. 讲解情绪的类型：喜、怒、哀、惧。
通过具体事例让学生了解这四种情绪在生活中的表现。
2. 分析情绪对生活的影响：积极情绪有利于身心健康，提高生活质量；消极情绪会影响身心健康，降低生活质量。
3. 讲解调节情绪的方法：a. 转移注意力：当遇到让自己不高兴的事情时，可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情。
b. 合理宣泄：通过哭泣、运动、倾诉等方式宣泄情绪。
c. 自我暗示：用积极的语言暗示自己，如“我可以做到”、“我能行”等。
d. 改变认知：调整对事物的看法，从另一个角度看待问题。
三、课堂活动1. 小组讨论：如何成为情绪的主人？2. 学生分享自己调节情绪的经验。
四、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调情绪是可以调节的。
2. 鼓励学生在生活中积极调节情绪，成为情绪的主人。
五、作业1. 写一篇关于如何调节情绪的作文。
2. 观察自己和他人的情绪，记录下来，并分析原因。
教学反思：本节课通过讲解情绪的类型及其对生活的影响，让学生认识到情绪是可以调节的。
在课堂活动中，学生积极参与讨论，分享自己调节情绪的经验，提高了学生的心理素质。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，帮助学生更好地调节情绪。
第2篇课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 知识目标：了解情绪的类型、特点及其对人的影响。
2. 能力目标：学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法。
六年级心理健康课《做情绪的主人》教案
六年级心理健康课《做情绪的主人》教案六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五、教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？（学生回答、教师分析、引入新课）导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料――你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的是意志控制法——俗话说"乐极生悲"，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
徐悲鸿用的是情绪升华法——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。
3、经验交流：我是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的。
学生分组讨论后请几位学生在全班进行交流。
课堂小结：一、情绪调节的重要内容——要让情绪的表达合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境。
二、情绪调节的有效方式1、注意转移法2、合理发泄法3、认识改变法4、能力排除法5、意志控制法6、情绪升华法六年级心理健康课《做情绪的主人》教案模板（通用5篇）2 【教学目标】懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
做情绪的主人心理健康课教案通用
做情绪的主人心理健康课教案通用一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章“情绪与管理”，详细内容包括：情绪的基本概念、情绪的类型及特点、情绪调节的方法和技巧。
重点围绕如何成为情绪的主人，提高学生的情绪自我管理能力。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对个人行为和心理的影响。
2. 使学生掌握情绪调节的方法和技巧，提高情绪自我管理能力。
3. 培养学生积极向上的心态，学会用合理的方式表达和处理情绪。
三、教学难点与重点难点：情绪调节的方法和技巧的应用。
重点：情绪的基本概念、情绪的类型及特点、情绪调节的重要性。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生思考情绪在日常生活中的作用和影响。
2. 知识讲解：a. 情绪的基本概念、类型及特点。
b. 情绪调节的重要性。
c. 情绪调节的方法和技巧。
3. 例题讲解：讲解如何运用情绪调节方法和技巧处理实际问题。
4. 随堂练习：让学生结合自身经历，练习情绪调节方法和技巧。
六、板书设计1. 情绪的基本概念、类型及特点。
2. 情绪调节的重要性。
3. 情绪调节的方法和技巧。
七、作业设计a. 请列举三种情绪调节方法，并简要说明其作用。
b. 举例说明如何运用情绪调节技巧应对生活中的情绪问题。
2. 答案：a. 三种情绪调节方法：注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法。
作用：帮助人们从负面情绪中解脱出来，保持心理平衡。
b. 示例：遇到挫折时，可以运用注意力转移法，将注意力从挫折转移到其他事物上，减轻负面情绪的影响。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生对情绪调节方法和技巧的掌握程度，以及在实际生活中的应用情况。
2. 拓展延伸：引导学生关注心理健康，了解更多情绪管理的方法，提高自身心理素质。
推荐阅读：《情绪急救》、《情绪管理手册》等。
重点和难点解析：1. 教学难点：情绪调节的方法和技巧的应用。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
心理健康三年级上 第9课_《做情绪的主人》课件 (19张PPT)
03
总结提升
快乐收获分享
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课堂总结：快乐收获分享
同学们，通过这节课的活动体验和学习，你有哪些收获？ 和我们一起分享吧！
本课寄语
情绪是多种多样的，比起消极情绪，我们更期待自己拥有 开心、快乐的情绪。获得快乐并不难，留意生活中让我们快乐 的小事，并积极分享，把快乐传递给身边的同学，我们就都能 收获快乐。遇到不如意的事情，换个角度看待它，也会让我们 收获欣喜和欢乐。
活动二小结
同学们用各自的方式为大家传递快乐，分享快乐。其实 收获快乐是一件很简单的事情，只要我们用心去发现，尝试 做出一些小小的努力，我们就会拥有更多愉快的体验。在游 戏中获得的方法，同学们还可以分享给身边的人，让大家都 能快乐地生活。
活动三：情绪变好妙招 老太太变得开心的秘诀是什么？
换个角度看问题
活动二：击鼓传“快乐”
1.老师播放一段欢快的音乐； 2.一位同学拿着“快乐”小玩偶从第一位同学处开始 往后传递； 3.音乐停时，拿着“快乐”小玩偶的同学就要做出让 大家感到快乐的事情，可以是做鬼脸、讲笑话或者做一个搞 笑的动作，也可以讲个发生在生活中的快乐小故事。
Байду номын сангаас
活动二：击鼓传“快乐”
击鼓传“快乐”，你感受到快乐了吗？ 你收获了哪些获得快乐的方法？
通过这节课的学习，希望同学们能怀着一颗快乐的心看待 生活，把好心情带给周围的朋友，积极迎接每一次挑战！
谢谢
02
课程开展
活动一：画出我的表情包 活动二：击鼓传“快乐” 活动三：情绪变好妙招
6
活动一：画出我的表情包
同学们，你们在高兴、悲伤、生气、惊讶、害怕、自 豪和羡慕的时候，是什么样子的呢？
请将你的“表情包”画在课本上并和大家分享。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识情绪、表达情绪、调节情绪的能力，学会做情绪的主人。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质，提高生活质量。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用及影响3. 情绪的表达与调节方法4. 做情绪的主人的重要性5. 实践演练：情绪调节技巧三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 情绪的表达与调节方法3. 做情绪的主人的重要性四、教学难点1. 情绪的表达与调节方法2. 做情绪的主人的实践操作五、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、作用及影响。
2. 讨论法：分组讨论情绪的表达与调节方法。
3. 实践法：进行情绪调节技巧的实践演练。
4. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识情绪的重要性。
5. 游戏法：通过心理游戏，让学生体验情绪调节的乐趣。
第一章：情绪的类型及特点1.1 喜怒哀乐：介绍四种基本情绪类型1.2 情绪的起源：探讨情绪产生的生理机制1.3 情绪的多样性：分析不同情绪的特点和表现第二章：情绪的作用及影响2.1 情绪的力量：阐述情绪对个体认知、行为的影响2.2 情绪与人际关系：探讨情绪在人际交往中的作用2.3 情绪与身心健康：分析情绪对身心健康的影响第三章：情绪的表达与调节方法3.1 情绪的表达：教授如何恰当地表达自己的情绪3.2 情绪的调节：介绍多种情绪调节技巧和方法3.3 情绪调节的实践：引导学生进行情绪调节的实践操作第四章：做情绪的主人的重要性4.1 情绪主人与情绪奴隶：分析做情绪主人的意义4.2 情绪调节与成长：探讨情绪调节对个人成长的影响4.3 情绪主人的人生观：引导培养学生积极向上的人生观第五章：实践演练：情绪调节技巧5.1 认识自己的情绪：学会识别和理解自己的情绪5.2 表达自己的情绪：学会用健康的方式表达自己的情绪5.3 调节自己的情绪：运用情绪调节技巧，做情绪的主人六、情绪管理策略6.1 认知重构：教授学生如何通过改变思维方式来调整情绪。
做情绪小主人教案最新8篇
做情绪小主人教案最新8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作计划、工作总结、汇报材料、心得体会、应急预案、合同协议、条据书信、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, report materials, insights, emergency plans, contract agreements, documentary evidence, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!做情绪小主人教案最新8篇通过教案，教师能够有针对性地准备教学材料，提高教学内容的质量和深度，教案的设计可以促进学生的主动学习和自主思考能力的培养，以下是本店铺精心为您推荐的做情绪小主人教案最新8篇，供大家参考。
做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）
做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）作为一名老师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编收集整理的做情绪的小主人心理健康教案，希望能够帮助到大家。
做情绪的小主人心理健康教案篇1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标1. 让学生理解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法。
3. 引导学生以积极的心态面对生活中的困难和挑战，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 认识自己的情绪4. 调节情绪的方法5. 做情绪的主人三、教学重点1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法。
四、教学难点1. 让学生学会调节和控制情绪的方法。
2. 引导学生以积极的心态面对生活中的困难和挑战。
五、教学方法1. 采用讨论法，让学生在小组内分享自己的情绪体验，互相交流。
2. 采用案例分析法，通过生活中的实例，让学生了解情绪的作用和调节方法。
3. 采用角色扮演法，让学生模拟情绪调节的过程，提高实际操作能力。
六、教学准备1. 准备情绪类型及特点的相关资料。
2. 准备情绪调节方法的相关案例。
3. 准备角色扮演的道具和场景。
七、教学过程1. 导入：通过一个生活中的实例，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点，让学生了解不同情绪的表现和影响。
3. 引导学生进行小组讨论，分享自己的情绪体验，互相交流。
4. 分析情绪的作用，让学生认识到情绪对生活的重要性。
5. 教授情绪调节的方法，让学生学会如何控制和调节情绪。
6. 组织角色扮演活动，让学生在实际操作中运用情绪调节方法。
7. 总结课堂内容，强调做情绪的主人的重要性。
八、作业布置1. 让学生运用所学的方法，记录一周的情绪变化，并尝试进行调节。
2. 写一篇关于如何做情绪的主人的心得体会。
九、课后反思1. 学生对情绪类型的理解和掌握程度。
2. 学生对情绪调节方法的掌握和运用情况。
3. 学生在角色扮演中的表现和收获。
十、教学评价1. 通过课堂表现、作业和心得体会，评价学生对情绪调节方法的掌握程度。
2. 通过课后访谈，了解学生对课程内容的满意度和建议。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案(通用7篇)
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案（通用7篇）作为一位杰出的教职工，时常要开展教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
教案应该怎么写才好呢？下面是小编为大家整理的五年级心理健康课《做情绪的主人》教案（通用7篇），希望对大家有所帮助。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。
让学生通过写演讲稿和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、散文式的活泼语言。
调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
做自己情绪的主人教案8篇
做自己情绪的主人教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如心得体会、学习心得、工作总结、工作计划、演讲稿、活动方案、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as insights, learning experiences, work summaries, work plans, speeches, activity plans, emergency plans, teaching materials, essay summaries, other sample essays, and more. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!做自己情绪的主人教案8篇通过教案，教师可以根据学生的学习需求，调整教学方式和教学策略，注重创新思维的教案能够培养学生的创新意识，下面是本店铺为您分享的做自己情绪的主人教案8篇，感谢您的参阅。
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案
五年级心理健康课《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会调节情绪的方法。
3. 引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调节情绪的方法4. 做情绪的主人三、教学重点1. 情绪的类型及特点2. 调节情绪的方法四、教学难点1. 学会正确面对和处理情绪2. 树立积极向上的心态五、教学过程1. 导入：通过一个故事引出情绪的主题，让学生初步了解情绪的类型及特点。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪对生活的重要性。
3. 案例分析：分享一些调节情绪的方法，让学生学会如何面对和处理情绪。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在生活中运用所学的方法调节情绪。
5. 总结提升：引导学生树立积极向上的心态，做情绪的主人。
6. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。
六、教学活动1. 情绪角色扮演：学生分组，每组分配不同的情绪角色，如快乐、悲伤、愤怒等。
学生需通过表演展示该情绪的特点和表现。
2. 情绪日记分享：邀请几名学生分享他们记录的自己的情绪日记，讨论情绪的触发原因和他们的应对策略。
七、互动环节1. 情绪猜谜游戏：设计一个情绪猜谜游戏，学生轮流描述自己的情绪，其他学生猜测是哪种情绪。
2. 情绪调色盘：学生分组，每组得到一张白纸和彩色笔。
学生需协作调出代表特定情绪的颜色，并解释他们的选择。
八、情绪管理技巧1. 深呼吸练习：教授学生深呼吸的技巧，帮助他们放松身心，管理情绪。
2. 情绪释放活动：组织学生进行跑步、跳绳等体育活动，帮助他们释放压力，调节情绪。
九、情绪认知1. 情绪认知练习：通过情绪卡片游戏，让学生识别和表达自己的情绪。
2. 情绪认知日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，提高他们对情绪的自我认知。
十、情绪智慧1. 情绪智慧讲座：邀请心理专家进行讲座，分享情绪智慧的重要性以及培养情绪智慧的途径。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪，学会做情绪的主人。
3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战，提高心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的作用：影响我们的生活、学习和交往。
3. 管理情绪的方法：认识情绪、表达情绪、调节情绪。
4. 做情绪的主人：面对困难，保持积极心态，勇敢面对。
三、教学重点：1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
3. 引导学生用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
四、教学难点：1. 让学生学会调节情绪，做到情绪的平衡。
2. 培养学生面对困难时，保持积极心态，勇敢面对。
五、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及作用。
2. 案例分析法：分析情绪管理的好坏例子。
3. 讨论法：分组讨论如何做情绪的主人。
4. 实践法：引导学生尝试运用管理情绪的方法。
六、教学准备：1. 课件：情绪类型及特点、情绪作用、管理情绪的方法、积极心态的案例。
2. 教学道具：情绪脸谱卡片、情绪日记本。
3. 视频资料：情绪管理的实例。
七、教学过程：1. 导入：通过情绪脸谱卡片，让学生猜测不同情绪的特点，引出本课主题。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生认识到情绪的重要性。
3. 案例分析：播放情绪管理的好坏例子，引导学生认识到管理情绪的重要性。
4. 方法讲解：讲解如何认识、表达和调节情绪，让学生学会做情绪的主人。
5. 实践环节：让学生分组讨论，分享自己管理情绪的方法，并进行互动实践。
6. 总结提升：引导学生认识到保持积极心态的重要性，鼓励他们在生活中勇敢面对困难。
八、课堂小结：1. 让学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型、特点及作用。
2. 强调做情绪的主人，学会管理自己的情绪，保持积极心态。
九、课后作业：1. 完成情绪日记：记录一周内的情绪变化，尝试运用所学方法进行情绪管理。
做情绪的主人主题教案(精选8篇)
做情绪的主人主题教案（精选8篇）做情绪的主人主题教案（精选8篇）作为一名教学工作者，就难以避免地要准备教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
教案应该怎么写才好呢？以下是我为大家收集的做情绪的主人主题教案（精选8篇），欢迎阅读与收藏。
做情绪的主人主题教案1[学情分析]坏情绪影响人的交往和身心健康，有效控制坏情绪是心理水平成熟的一种表现。
随着成长，学生的接触面儿越加广泛，烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。
由于心理成熟水平有限，难以有效控制情绪上的较大活动，对于消极情绪和过激行为，可能给自身和他人造成不良影响，会直接影响学习和生活，久而久之还会形成消极心理。
因此，非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪，帮助他们克服会情绪。
本课的设计宗旨，以认识和控制情绪为线索，一指导学生如何面对坏情绪，找到调控坏情绪的妙方，学会笑对人生[辅导依据]引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪，表达自己的情绪[辅导目标]1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情绪。
2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。
[辅导重点]引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。
[辅导难点]能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发。
[辅导方法]情绪心理辅导[辅导准备]多媒体课件轻音乐[辅导过程]一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1.出示图片1（考试名列前茅，获得老师和同学的赞扬是什么心情？）2.出示图片2（同学，弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子，你的心情怎样？）3.出示图片3（考试成绩落后被妈妈责骂，你的心情怎样？）4.出示图片4(放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗，你的心情会怎样？)教师小结:每个人遇到各种各样的事情，心里都会有不一样的感受，喜怒哀惧是人的四种情绪.二、讨论分析。
做情绪的主人心理教案优秀5篇
做情绪的主人心理教案优秀5篇做情绪的主人心理教案篇1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的`注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
《做情绪的主人》教案(精选15篇)
《做情绪的主人》教案（精选15篇）《做情绪的主人》教案（精选篇1）教育目标：教师：引导学生认识同桌之间为什么要友好相处的道理，教给学生和同桌友好相处的方法。
学生：通过教师的讲解和课堂活动，懂得什么是尊重、宽容、信任、真诚及信义。
在与同学相处中，要把已学懂的道理用于学学习和生活中。
一、导入教师：同学们，我们今天讲新课：与同桌友好相处。
二、讲授新课教师以讲故事的形式讲授课文，然后让学生打开课本念一遍。
教师：同学们，世界上最纯洁的友情是同学的情谊，因此，你们要关心、爱护和帮助同学，像课本中班长和红红那样。
你们生活在下一个班集体中，难免有些碰撞，发生一些小矛盾、小冲突，只要站在对方立场上想一想，学会宽容和尊重，知错就改，这些小矛盾就不难解决，要像刚刚、丹妮、玲玲、强强那样做。
三、课堂活动1、想想议议教师：现在分小组讨论以下三个问题，然后各组选派代表发言。
这三个问题是：B、你是如何与同桌友好相处的?能举下一个例子吗?C、你与同桌闹过另别扭吗?为什么?目的是让学生说说与同桌相处的做法和体会。
2、想想说说心灵港湾，同桌关系的重要性。
3、想想写写活动一、《一封匿名信》谈谈与同桌怎样相处。
活动二、同桌招聘会，说说喜欢怎样的同桌。
活动三、自导自演，说说同桌的优缺点，怎样与同桌相处。
四、实践指导心海拾贝，写写同桌的优缺点。
五、教师总结教师：同学们，通过本课学习，我们又懂得了一些心理学知识，认识到要与同桌友好相处，必须做到关心、爱护、帮助同学;在平时的学习和生活中，要尊重、信任同学;对同桌要真诚、讲信义;对同学的进步要表示祝贺，并与他友好竞争，共同进步。
六、课外活动以小组为单位，并邀请一位家长带队，去近郊野炊。
（多媒体展示“心灵俱乐部”内容）班会过程一、讨论不良情绪及造成不良情绪的原因（学习方面）1、老师：我们同学在学习的过程中，是否也和以上所说的同学一样，产生不良情绪？还是有其他不同的情况而产生不良情绪？下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。
《做情绪的主人》说课稿
《做情绪的主人》说课稿《做情绪的主人》说课稿 1尊敬的各位老师：大家上午好！我本次说课的主题是《做情绪的主人》一、说教材本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。
学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情学生状况：中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期，遇事情绪比较容易走极端。
在现实生活中，失败的学习经历，学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。
因此，他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。
由此郁积的负情绪也较多，如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等，这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响，不利于中职生的身心健康。
三、说教学内容本次课的主题是《做情绪的主人》。
主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1、知识目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2、能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
3、态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
五、说重点重点：认识合理调适情绪的重要性六、说难点难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的方法。
七、教法、学法分析本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。
本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣，强调师生互动。
本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习兴趣，调动学生的积极性，让学生更多地体验一种成就感。
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做情绪的主人【教学过程】一、导入新课（屏幕显示课题：做情绪的主人）1开场白：同学们，今天我给大家每人发一块巧克力……但是要等王老师这个月发工资了才能兑现。
听到发奖品时从大家的欢呼声和脸上我看到大家是高兴的，我和大家一样高兴。
可是，当听到我说“要等我开工资了才能兑现。
”的时候，大家的脸沉下来了，有惋惜、有无所谓、有气愤、有理解的……这就是情绪，也是我们这节课要讨论的话题。
2同学们，今天有许多老师来我们四四班听你们和王老师的课，你们此刻的心情是怎样的？生如果兴奋、激动：师（看来我们都是勇于展示自我的孩子，这里就是你展示自我的舞台！）生如果开心：师（谢谢，相信我们之间的合作会愉快。
原这份快乐常驻你我心间。
）生如果紧张、害怕：师（先让我们一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动，放松放松紧张的情绪。
）担忧、慌乱、愉悦 ......教师总结：像这些紧张、害怕等都是不良情绪，是消极的情绪。
这些情绪，会给我们的身心带来不利，影响我们正常的学习和生活，也直接影响着我们今天这节课的学习。
那么告诉王老师你是想做情绪的奴隶还是情绪的主人呢？生（情绪的主人）今天王老师就来带领大家学习如何做一个情绪的主人（显示课题——做情绪的主人）二、认识情绪1、你来表演我来猜（多媒体展示）展示：看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来，让大家猜猜是什么情绪。
众生猜。
多媒体展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境在这些情绪中，你喜欢哪些情绪？不喜欢哪些情绪呢？生：喜欢，快乐、开心、兴奋、不喜欢：紧张、害怕、慌乱、不知所措2、根据情绪对人产生的不同影响，可以把情绪分为（积极情绪）和（消极情绪）。
3、我国古语有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法，这说明（消极情绪伤身体）。
4、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语告诉我们（积极情绪有益身心健康）。
三、情绪调节的方法生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”，请你帮帮他。
（多媒体展示）病症1.单元成绩公布了，我没达到预期的目标，没面子，回家又要挨骂了。
其实我平时也努力呀，真烦……病症2：我有“恐惧症”。
一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。
弄得我整天心烦死了，唉……病症3：我没有朋友，大家都笑话我学习不好，我不想活了....课前布置学生建立心理诊所，要求如下1.以小组为单位，每组给自己的诊所起个好听的名字2、每小组成员分工要明确，要有“情绪诊所所长”、“心理医生”、“诊所发言人”、“诊所小秘书”、“心理小参谋”等。
3、每两组针对上述病症自选一个，由“心理医生”提出冶疗方案，“诊所小秘书”做好记录，“诊所发言人”进行发言，“心理小参谋”可以补充发言。
4、各小组准备好记录和发言。
比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多.每小组汇报自己的诊所名字和口号三、教师总结：你还知道哪些可以释放情绪的方法？和大家一起分享一下1、情感转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。
登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。
2、情感宣泄：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪缓解法3、写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐；4、换位思考：假如是我，我会……5、做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。
四、放飞心情活动要求：1、请你写出你自己最近比较心烦的一件或两件事，每个同学把自己的烦恼纸折叠成纸飞机。
放飞烦恼，快乐自己五、结束语：一节课的时间毕竟有限，一节课也解决不了我们所有的情绪问题。
但学做情绪的主人，学会调节情绪的方法才是最重要的。
请用一句话来谈谈你这节课的收获是什么，想对自己和同学说些什么？最后，王老师想用一段话结束我们的这节课你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己。
让我们创造快乐心灵，给心灵一片晴空。
这节课咱们合作愉快，感谢大家。
让我们每个同学树立起主人翁意识，做自己情绪的主人。
让我们把所有的烦恼抛开，愿同学们永远快快乐乐！喜洋洋诊所口号心理健康很重要，老师学生都需要笑嘻嘻诊所口号用“心”呵护心的健康！乐呵呵诊所口号微笑可以缩短心灵之间的距离。
美滋滋诊所口号诚心诚意，从心做起。
乐悠悠诊所口号倡导和谐心态，崇尚健康心理。
爽歪歪诊所口号开心笑一笑，幸福来报到!病症1.单元成绩公布了，我没达到预期的目标，没面子，回家又要挨骂了。
其实我平时也努力呀，真烦……病症2：我有“恐惧症”。
一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。
弄得我整天心烦死了，唉……首先见到老师害怕应该是平时不遵守班级纪律所以总是挨批评才会见到老师害怕。
其次一考试就慌张说明平时学习不够刻苦用功，所以考试才会缺乏信心。
最后每一个人都有自己的事情要做，我们现在是学生，主要任务就是学习，将来可以回报父母和社会。
病症3：我没有朋友，大家都笑话我学习不好，我不想活了....当情绪将爆发的时候，我用这样的话暗示自己：“不能再继续了。
”“不要发怒。
”“我现在心情很平静。
”“我不会发怒的。
”比别人劝作用好得多。
在和同学闹矛盾的时候，如果总是想着自己，这样就会越想越生气，我会转移注意，想想自己最喜欢的小吃，那味道有多美；默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回忆昨天看过的动画片，我会换位思考一下，也就是把自己看作对方，就会觉得与自己闹矛盾的同学也是很有理由的，他也受到了委屈，如此换位思考后，我就不会那么冲动了。
不愉快的事情发生以后，情绪如果还没有稳定，我会选择投入到紧张的学习中去。
比如，给自己规定，在半小时之内必须做完多少数学题目，或者必须背完多少文字等。
等我们从紧张的学习中走出来的时候，就会发现，激动的情绪已经远离了自己。
例1高蕾和李谦是同学，高蕾的外语成绩一直很突出，是外语课代表；李谦的外语成绩却是一般，总在及格线上徘徊，难有提高。
在这次外语测试中，她俩都考了80分。
面对同样的成绩，请你猜想她们会产生同样的情绪反映吗？并说明自己猜想的理由。
思路分析：情绪产生的原因是多方面的，其中人的需要是否得到满足是一个重要方面。
当人的需要得到满足时，就会产生积极的情绪体验；当人的需要得不到满足时，就会产生消极的情绪体验。
题目中的现象反映了人的情绪产生与个人需要是否得到满足有关。
这要求我们灵活运用所学的知识，结合材料中的现象加以分析说明。
答案：面对同样的成绩，高蕾可能会产生消极的情绪，李谦可能会产生积极的情绪。
因为人的情绪产生与内心需要是否得到满足有关，当人内心需要得到满足时会产生积极的情绪，而内心需要得不到满足时会产生消极情绪。
考80分，对高蕾来说远没有达到要求，自然会感到失望；而对李谦来说则超出了希望，自然会感到高兴。
例2韩越和张宁是十分要好的朋友，他们学习成绩优秀，都希望升到理想的高中。
在升学考试中，韩越在考场中镇定自若，心情平静，情绪稳定，考出了优异的成绩。
而张宁在考场上则处于紧张、焦虑的状态中，数学考试中他才做了几道题，就发现前边的同学已经将卷子翻到了下一页，他顿时觉得脑子一片空白，什么也想不起来了，结果，考试成绩不理想。
我的感悟思路分析：情绪对人们的行为和生活产生特定的影响。
情绪是多种多样的，对人的影响也是不同的。
积极的情绪能够使人思维敏捷、体力充沛、精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至还可能超常发挥。
如果处在过分的紧张、愤怒、焦虑等消极情绪中，情况恰好相反。
正是过分的紧张情绪影响了张宁正常水平的发挥。
答案：积极情绪可以充实人的精力和体力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
与此相反，消极的情绪不利于人的身体健康，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。
例3材料一项羽在垓下被刘邦围困。
刘邦让士兵唱楚歌(即项羽士兵故乡的歌)。
结果项羽大惊，以为刘邦已夺去许多楚地，掳楚人来打仗。
楚军原来的昂扬斗志突转为哀伤、悲凉、忧思、思乡、惊恐等消极情绪，军心大乱，最后项羽惨遭失败。
材料二美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1／500。
卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，结果病情不断好转，几年后竟恢复了健康。
材料三2010年5月的一天，在贵州某山区车站，一位长途汽车的司机正在车顶帮乘客装卸行李。
这时刹车突然失灵，客车滑向路边的深渊，司机及车上40多名乘客不知所措，眼看就要命断山崖。
这时，一个小孩蹦到驾驶座踩住了刹车并露出充满稚气的微笑。
小孩的镇定和果断行动挽救了一车不知所措的成年乘客。
以上三组材料说明了什么道理?思路分析：情绪犹如双刃剑。
一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
这是情绪对人的积极影响。
另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，这是情绪对人的消极影响。
答案：当人处在积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至作出连自己也觉得反常的、不可思议的举动。
例4我国清末着名英雄林则徐初到广州禁烟的时候，一些腐败官吏百般阻挠，使他经常怒不可遏，情绪波动很大。
但他暴怒无济于事，相反会做出一些鲁莽的事情，让那些腐败的官员找到攻击自己的借口。
于是，他就写了“制怒”二字作为座右铭，并制作成条幅挂在墙上。
每当要发怒的时候，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去，以此来提醒自己要控制情绪。
后来，时机成熟时，林则徐下令缉拿烟贩，收缴烟土，并于虎门海滩当众销毁，取得了禁烟的胜利。
以上材料说明了什么道理?思路分析：生活中谁都可能会遇上些烦心的事，不良情绪的困扰在所难免。
做一个快乐的人不能寄希望于永远没有烦恼，而是要学会如何控制和调节自己的情绪。
答案：情绪与个人的态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
材料中的林则徐正是依靠理智，改变自己的态度来控制自己的情绪，最终取得了禁烟的胜利。
我们应学习林则徐不做情绪的奴隶，而做情绪的主人。
例5狐狸与葡萄——伊索寓言新编文/郑日昌盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园。
一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。
众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地急相跃起。
无奈葡萄架太高，哥儿几个使尽浑身解数葡萄依然可望而不可即。
狐狸A在葡萄架下转了几圈找不到可攀之处，环顾四周亦无梯子可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。